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¿Qué es la procrastinación?

Elena Sanz    2 minutos de lectura

Si alguna vez has retrasado una cita con el dentista, o has pospuesto para el próximo mes el propósito de apuntarte al gimnasio, y nunca
encuentras el momento de arreglar determinados papeles o arreglar ese grifo que gotea no eres el único. Aplazar los asuntos pendientes,
o dejar para mañana lo que podrías hacer hoy, es una costumbre muy humana conocida como  procrastinación. Y es muy habitual a pesar
de que tiene un coste elevado, ya que los retrasos evitables generan pérdidas de productividad, además de causar estragos emocionales,
principalmente mermando la autoestima. Cientí cos de la Universidad de Constanza (Alemania) han estudiado a fondo la procrastinación y
han llegado a la conclusión que las personas se comportan así porque creen que el día de mañana será más adecuado para poner en
práctica lo planeado. Y también han demostrado que la tendencia a procrastinar es menor si se plantea la tarea en términos muy concretos
y especí cos.

Por su parte, Piers Steel, investigador de la Universidad de Calgary,ha desarrollado una fórmula (bautizada como teoría de la motivación
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U es la Utilidad de la tarea una vez realizada, y su valor es proporcional al producto de las Expectativas (E) por el valor que le concedemos a
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terminar el trabajo (V), e inversamente proporcional a la inmediatez (I) y a la sensibilidad de cada persona a los retrasos (D). Es decir, que
según esta fórmula las tareas que queremos que se lleven a cabo mejor y a las que más importancia otorgamos son las que más
frecuentemente demoramos. Más que pereza, dice Steel, lo que hay detrás de la procrastinación es un exceso de perfeccionismo.

#psicología

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