Curso propedéutico para el aprendizaje autogestivo

en un ambiente virtual 2018

Investigación documental y de campo

Informe final

¿Qué tan adicto eres a las redes sociales y smartphone?

Monitor académico:
Lic. Claudia Trujillo Mutio

Bulmaro Juan Rojas Borges

https://jrborges73.blogspot.com/

Proceso de admisión 2018

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Curso propedéutico para ingresar a la carrera Contaduría y finanzas públicas
 Índice

Pagina

Introducción 3

Objetivo 3

Objetivo específico 3

justificación 3

Entrevista 4

Diario de Campo 7

Encuesta 8

Graficas 10

Recomendaciones 12

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Introducción
Estrés digital… ¿Lo conoces? Muy probablemente lo hayas experimentado en los últimos
años de manera continua o en períodos cortos de tiempo, incluso quizá lo hayas observado
en alguien más pues es un fenómeno característico del siglo XXI que se vive derivado de
los avances tecnológicos que nos permiten estar comunicados a todas horas, a través de
distintos medios, con diversas personas y con distintos fines. El estrés es uno de los
problemas de salud más generalizado en la sociedad actual. Es un fenómeno multivariable
que resulta de la relación entre la persona y los eventos de su medio, los que son evaluados
como desmesurados o amenazantes para sus recursos y que ponen en riesgo su bienestar.
La inclusión de este término como parte de la cotidianeidad del siglo XXI ha patentado su
presencia en diferentes áreas de la vida.
Objetivo General
Recolectar información sobre los efectos de las redes sociales y smartphone como
detonante de depresión, ansiedad, problemas de sueño e inseguridad.
Objetivo de la investigación

Mostrar el efecto que puede tener el uso de las redes sociales sobre las diferentes
conductas que manifiestan los adolescentes en su entorno familiar y social.

Investigar el impacto psicológico que genera las redes sociales de manera

observacional y retrospectiva.

Detectar algunas medidas de prevención.

Conocer el uso y abuso de Internet y las redes sociales como un escape fácil a
problemas.

Justificación

El fenómeno del estrés se lo suele interpretar en referencia a una amplia gama de

experiencias, entre las que figuran el nerviosismo, la tensión, el cansancio, el agobio, la
inquietud y otras sensaciones similares, como la desmesurada presión escolar, laboral o de
otra índole. Igualmente, se lo atribuye a situaciones de miedo, temor, angustia, pánico, afán
por cumplir, vacío existencial, aceleración por cumplir metas y propósitos, incapacidad de
afrontamiento o incompetencia, pertenecer a un grupo social.

Las personas, por naturaleza, son seres sociales, es decir, precisan vivir en sociedad. Esto
implica una necesidad de relacionarse con las demás personas. Formando una base
cultural, ética y moral que se va adquiriendo a través de la propia experiencia a lo largo de
su vida, creando ideas y pensamientos que les permite alcanzar un enriquecimiento propio,

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por eso, dado que el hombre es un ser social dependiente de las relaciones interpersonales
que constituyen una auténtica necesidad básica cubiertas con el uso de la tecnología,
aunque también pueden ser una fuente de conflictos y enfermedades.

En los últimos años la escuela ha sostenido una relación nada sencilla con los medios de
comunicación afectan e influyen sobre la manera en que los chicos perciben la realidad e
interactúan con el mundo. Por ejemplo, las páginas de Facebook pueden hacer que los
chicos se sientan peor si éstos creen que no están a la altura de sus amigos debido al
número de visitas, mensajes y fotos de personas felices, la utilización de la tecnología ha
modificado la vida familiar y social de una creciente porción de la población, pues, más allá
de una evidente ventaja, afecta al estudiante con una calidad del sueño más pobre, baja
autoestima, así como niveles de ansiedad y depresión más alta. La computadora, la
notebook, la tableta o el celular son instrumentos cuya utilidad no se discute cautivan a
niños, jóvenes y adultos que han modificado notablemente sus conductas, imprimiendo un
ritmo de aceleración creciente y una preocupante dependencia que ha dado origen también
a nuevas adicciones.
La revista expansión (CNN, 2018 marzo) comenta el aumento del uso de las redes sociales
en dispositivos móviles se ha incrementado en un 13% durante el último año hasta alcanzar
los 78 millones de usuarios en México, donde el 93% de ellos accede a sus redes sociales
a través de dispositivos móviles, así lo informó Hootsuite en su estudio La tecnología digital
en México en el 2018.
Entrevistada: Lic. Psicología Annette M,

La mayoría de los adictos a las redes sociales sufren una gran ansiedad cuando dejan de
entrar durante un tiempo a sus redes sociales, por más cansados o con más tareas que
puedan tener en su día, siempre encuentran una forma de chequear su cuenta de Twitter,
las actualizaciones en Facebook o las nuevas fotos de Instagram. Provocando un
aislamiento social, pérdida de control en tiempos, abandono de sus actividades.
Durante mi observación se produjeron riesgos importantes, los jóvenes y adultos se han
acostumbrado a usar el smartphone, pero lo hacen de un modo obsesivo sin tener
conciencia del problema, no están conscientes que su adicción está afectando su vida
personal generando depresión, ansiedad, problemas de sueño e inseguridad. En el
transporte público donde se realizó la observación los rateros aprovecharse el descuido de
las personas para sustraer su smartphone problema grave en la Ciudad de México.

1. ¿Qué son las redes sociales?

Es un sitio web formado por comunidades de individuos con intereses o actividades en

común (como amistad, parentesco, trabajo), en un entorno virtual donde los usuarios
pueden publicar y comentar, contactar con gente que está lejos, conocer gente nueva,
promover la participación del trabajo en equipo, compartir archivos de manera sencilla
(documentos, música, fotografías, entre otros)

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2. ¿Qué impacto tiene las redes sociales en la sociedad?

Un abuso desemboca en un compartimiento adictivo, provoca problemas de depresión,

tenencia que los más jóvenes se pasan más tiempo contemplando que hacen las demás, y
se olvidan en jugar o compartir con su tiempo con la familia.

3. ¿Cuáles son los riesgos que presentan las redes sociales?

Sabemos que, a mayor frecuencia de uso mayor probabilidad de adicción futura. Recorta
el sueño, amenaza el contacto real con amigos y conocidos, llegando incluso a mentir del
tiempo real que pasa conectado, formulan adicción y dependencia a las tecnologías
digitales.

4. ¿Cómo afecta las emociones e identidad?

Las relaciones sociales tradicional son cualidades emocionales más lentas y con los
dispositivos tecnológicos el grado de anonimato ayuda al joven con compartir sus
emociones sin pena creando un entorno donde se le hace más fácil interactuar con más
personas, combina sus sentimientos al no estar en forma presencial. La mayoría de las
fotos que suben son complejos o deseos ocultos, la necesidad de ser reconocido
y aprobado por los demás. o de seguridad a su smartphone.

5. ¿Qué tan privadas son las redes sociales?

Las redes sociales permiten que el usuario tenga nuevas formas de comunicarse, no
importa donde estén expresan y modelan sus emociones personales revelan información
atreves de sus sentimientos al mostrar su cuerpo su estado de ánimo, emociones
relacionadas con lo que están hablando. No son seguras ni privadas cualquier hacker
podría acceder a la información almacenada en ésta y hacer mal uso de las aplicaciones
instaladas.

6. ¿Cree que se modifica un estilo de vida?

Los dispositivos móviles no solo transforman las relaciones sociales forman parte de
nuestro estilo de vida en especial de los más jóvenes, puede generar dependencia y afectar
el estado de ánimo, también modifican las ideas y costumbres, intervienen en el tiempo y
espacio, cada vez hay más adultos mayores que usan sus celulares y tabletas para
comunicarse con sus hijos y nietos.

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7. ¿En que ayudan las redes sociales?

Facilitan las relaciones entre las personas, mediante aplicaciones como Facebook, Twitter
y WhatsApp se obtiene información requerida en cada momento, nos permite desplegar
mensajes de contenido cultura a través de plataformas interactivas, Forma investigadores
y grupos de trabajo en temas comunes, formula el debate y promueve aprendizaje integral
fuera del aula escolar.

8. ¿Por qué dejar las redes sociales y cómo hacerlo?

Si has notado que las redes sociales consumen buena parte de tu tiempo y atención,
cuando lo dejas, la gente empieza a preguntarse si estás enferma porque hace días que no
saben de ti. Los perfiles en línea representan una extensión de nuestras vidas. Tenemos
que empezar a concentrarse mejor en sus actividades cotidianas, desperdiciar menos
tiempo y disfrutar más de su vida social en el mundo real, salir a correr, pintar, tocar un
instrumento o aprender idiomas, son algunos hobbies con los que puedes llenar todo ese
tiempo libre que usas en conectarte. Tienes que vivir más.

9. ¿Hay un tiempo límite para que no sea considerado como adicción?

No existe un tiempo mágico que haga que los jóvenes y adultos d estar en las redes
sociales, depende mayormente del criterio que cada persona tenga y la capacidad para
dejarse influenciar o no por ellas
10. ¿Cuándo debo intervenir para que no sea excesivo a menores de edad?

a) Cuando el tiempo gastado en tecnología consume completamente el que debería

usar para otras actividades.
b) Cuando abandona otros entretenimientos que solían ser divertidos para él, como
jugar con los hermanos o sus amigos.
c) Cuando se retira de momentos familiares y amistades.
d) Cuando demanda el uso de las redes sociales mientras come.
e) Cuando gasta mucho tiempo en Internet sin ningún propósito.
f) Cuando sus emociones se vuelven incontrolables al ponerle límites sobre su uso.
g) Cuando presenta ansiedad y cambios bruscos de estado de ánimo al separarle de
ellas.

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¿Te has detenido a pensar qué tan nocivo puede ser esto?

Según Jessica Braws BBC (jessica, 2018). Unas 3.000 millones de personas, en torno al
40% de la población mundial, utiliza las redes sociales digitales y se calcula que cada una
dedica dos horas al día. Volviéndote dependiente de las redes sociales.

Diario de campo

En esta muestra se pudo comprobar que el uso de los smartphones no es una moda, sin
importar edad la mayoría de las personas son adictas a las redes sociales, modifica su
estado de ánimo, teniendo una sensación de placer o alivio o incluso euforia mientras se
realiza la conducta su estado de ánimo cambia se agitan o irritan si no es posible realizar
la conexión. Las redes sociales actúan como proveedor de conductas reconfortante que
son las que realmente tienen la capacidad de producir adicción.

Se observo algunos indicadores depresivos como una autoestima baja caracterizada por
presentar una percepción negativa de sí, escasos recursos de interacción social y el
aislamiento de las relaciones sociales presenciales.

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Encuesta

El objetivo de la encuesta es obtener una mayor idea de la nueva forma de relacionarse

entre las personas a través de las redes sociales no se trata de un examen o una crítica.
No hay respuestas correctas o incorrectas. Lo que se quiere es que cada uno exprese su

criterio sobre el uso excesivo de las redes sociales, se pide ser honestos y pensativos en
sus repuestas.

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pág. 9
Graficas

El comportamiento placentero que se consigue gracias a la interactividad del Smartphone

se ha convertido en una forma de comunicar, es viral la capacidad que tienen las redes
sociales para hacer que un contenido llegue a un gran número de personas de forma fácil
y directa, así como a grupos o comunidades con intereses en comunes. El uso excesivo de
redes sociales contribuye por un lado al aumento del estrés y la sensación de soledad y por
otro, a la disminución del sentimiento de felicidad, no ven el riesgo que le pueden hacer a
sus publicaciones ya que no son ni personales ni privadas, se debe tenar en cuenta de que
todo lo que se publiques quedará registrado.
1. ¿Para qué se utilizan las redes sociales?

Todos acabamos formando parte, las redes

sociales se han convertido en una forma de
comunicar, llegándose a hablar incluso de
un periodismo ciudadano.

El uso que hacemos de ellas a veces es

desmedido, hacen que estas redes sociales
ya no sean parte de algo paralelo a nuestro
tiempo libre.

Existen varias redes sociales, quizá

algunas más conocidas que otras, también
es verdad que no hay motivos para estar en
absolutamente todas las plataformas
porque, además, lejos de resultar útil puede
ser totalmente innecesario.

La mayoría se equivocaba con sus

estimaciones y en realidad pasaban cerca
del doble de tiempo del reconocido con su
teléfono a diario.

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El smartphone nos acompaña incluso al
cuarto de baño. Y es como un hijo, cuando
no da señales lo sacamos del bolsillo o del
bolso porque pensamos que se ha puesto
enfermo, se ha apagado o ha acabado la
batería.

El smartphone forma parte del estilo de

vida de las personas, altera el ciclo de
sueño debido a la luz que producen

El tiempo pasa en un abrir y cerrar de

ojos, y pocas veces nos detenemos a
pensar en todas aquellas cosas que
han quedado atrás y que ni siquiera
notamos, suena un poco extremo no
acordarse de una vida sin tecnología.

La mayoría dedican un tercio de su

tiempo libre a smartphone dedicamos
menos tiempo de ocio al deporte y a
las actividades culturales.

Dime qué celular tienes y te diré quién

eres hoy, la telefonía celular se ha
vuelto una necesidad.

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 Cada vez más personas se vuelven
adictas a internet y a las redes sociales.
Sin embargo, son pocas las que lo
reconocen e intentan hacer algo al
respecto.

Conclusiones
El comportamiento placentero que se consigue gracias a la interactividad del Smartphone
se ha convertido en una forma de comunicar, es viral la capacidad que tienen las redes
sociales para hacer que un contenido llegue a un gran número de personas de forma fácil
y directa, así como a grupos o comunidades con intereses en comunes. El uso excesivo de
redes sociales contribuye por un lado al aumento del estrés y la sensación de soledad y por
otro, a la disminución del sentimiento de felicidad, no ven el riesgo que le pueden hacer a
sus publicaciones ya que no son ni personales ni privadas, se debe tenar en cuenta de que
todo lo que se publiques quedará registrado.

Recomendaciones.

Las redes sociales nacieron con el fin de mejorar la comunicación entre las personas de
una manera diferente, la mayoría de los artículos recientes aseguran que cada vez hay más
personas que sufren agotamiento virtual y que se les es difícil desprenderse de sus
Smartphone siempre hay personas más predispuestas con baja autoestima, la
insatisfacción, los problemas que tenga cada uno, provoca un problema de adicción busca
en la web un beneficio propio.

Ponga límites se recomienda alejarse de la fuente del estrés. Recuerda (salud,

2018)siempre que tú eres la protagonista de tu propia vida, no una actriz secundaria que
sigue el guion que le marcan los demás. ¡Aprende a ser feliz!

 Con una adecuada hidratación es posible calmar los nervios y la ansiedad

 Tómate un momento para despejarte, camina, estírate, lo que te sirva, pero
¡deja tu smartphone!, ya habrá momento de revisar tus redes sociales
después.

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  Predicar con el ejemplo, estableciendo normas y límites.
 Utiliza utensilios de oficina para actividades sencillas como recordatorios y
apuntes en lugar de usar tu computadora para todo.
 Salir caminar cada día durante una hora, o ir a la piscina, o incluso acudir
a clases de danza.
 Salir de casa y dar un paseo con tu familia, o ir al cine.

La falta de control y consumo compulsivo y habitual de las redes sociales y el smartphone,

si percibimos que sufrimos dependencia, debemos de poner freno. Lo que he observado
durante mi recorrido en sitios web, no hay publicidad de los efectos que causa las redes
sociales en la actualidad las autoridades educativas no implementas una forma de combatir
el estrés en primaria y secundaria. Les enseñan a usar los medios electrónicos, pero no
que pasa si abusas de los mismo, en algunas escuelas privadas de la Ciudad de México,
dan conferencias la ciberPolicía los cuales no van armados y dan consejo sobre el
ciberespacio.

Policía de Ciberdelincuencia Preventiva (Policía, s.f.)

En la actualidad, la tecnología y los medios de comunicación se desarrollan a una gran

velocidad, lo cual puede resultar en un riesgo de seguridad informática al no conocer las
amenazas existentes, razón por la cual, este apartado de "CiberTips" ofrece
recomendaciones a considerar a fin de evitar ser víctima de algún delito cibernético.

Como principales líneas de acción la Policía de Ciberdelincuencia Preventiva realiza:

Monitoreo de redes sociales y sitios web en general.

Pláticas informativas en centros escolares e instituciones del Ciudad de México, con el

objetivo de advertir los delitos y peligros que se cometen a través de internet, así como la
forma de prevenirlos, creando una cultura de autocuidado y civismo digital.

Ciberalertas preventivas las cuales se realizan a través del análisis de los reportes recibidos
en las cuentas de la Policía de Ciberdelincuencia Preventiva.

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Bibliografía
DR. ELÍAS ARAB L. (1, 2. P. (215). IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES. REV. MED. CLIN. CONDES, 7-
13.

Gómez Ferreira Key Katherine, M. Q. (2017). Impacto que generan las redes sociales en la
conducta del adolescente y en sus relaciones interpersonales en Iberoamérica los últimos
10 años. Bucaramanga, Colimbia: Universidad Cooperativa de Colombia.

salud, m. c. (2018). 5 modos efectivos para prevenir el estrés. Obtenido de

https://mejorconsalud.com/5-modos-efectivos-prevenir-estres/

Works Cited
CNN, E. e. (2018 marzo). Los usuarios de redes sociales en México aumentan un 13%. Expansion,
https://expansion.mx/tecnologia/2018/03/01/los-usuarios-de-redes-sociales-en-mexico-
aumentan-un-13.

Policía, P. (s.f.). Policía de Ciberdelincuencia Preventiva. Obtenido de

http://data.ssp.cdmx.gob.mx/ciberdelincuencia.html
Jessica, B. (2018). ¿Realmente las redes sociales son perjudiciales para tu salud? La nacion,
https://www.lanacion.com.ar/2107968-realmente-las-redes-sociales-son-perjudiciales-
para-tu-salud.

References
Carlos, E. L. (21 de 05 de 2018). Las redes sociales nos están separando. Obtenido de TEDxUDLAP:
https://www.youtube.com/watch?v=7CxmpTMBk50

Carlos, F. G. (12 de 04 de 2017). TEDxUComillas. Obtenido de El Lado Oscuro de las Redes Sociales:
https://www.youtube.com/watch?v=trGgBTbj4z8

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