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“ACTIVIDAD FISICA”
RETROALIMENTACIÓN:
5 min
Individualmente será entrega de un post test, para reconocer
cuanto han aprendido, sobre el tema: “ACTIVIDAD FISICA”
Se le presentara a los participantes una hoja individual con la
pregunta: ¿será importante realizar actividad física para nuestra
salud? ¿Por qué?
Despedida
Entrega de alimentos para post entrenamiento: barra
energética, agua mineral.
ANEXO 1
PRE-TEST
OBJETIVO: Reconocer saberes previos de la población de Nueva Sullana sobre la importancia
de realizar actividad física.
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ANEXO 3
DINAMICA: "VUELTA A LA CALMA"
Se realizaran estiramientos y les enseño a diferenciar los distintos músculos con los que hemos
trabajado y como se estiran tanto individualmente como por parejas. Además sirve para recordar
algunos de los movimientos básicos de los diferentes músculos. Finalizaremos degustando los
ricos zumos que hemos preparado.
POST-TEST
OBJETIVO: Reconocer saberes previos de la población de Nueva Sullana sobre la importancia
de realizar actividad física.
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ANEXO 2
“DINÁMICA CALENTAMIENTO"
Los participantes de situaran en un lugar amplio dentro de la comunidad, posteriormente un
instructor que se posicionara frente a los participantes les dará indicaciones las cuales ellos
tendrán que realizar, dichas indicaciones consisten en un numero de ejercicios físicos para
calentar el cuerpo y que este se encuentre activo.
Materiales:
Recipientes Trasparentes