Antes de empezar con los 3 fundamentos, permíteme que me

presente.

Si todavía no me conoces, mi nombre es Eric y al igual que tu, yo

también sufrí ansiedad generalizada durante dos años de mi vida.

Entiendo muy bien tu situación, se lo que es vivir con todos esos

síntomas, miedos y pensamientos horribles. Sin embargo, quiero
decirte que la ansiedad se supera siempre y eso espero poder
ayudarte a hacer.

Desde el año 2009 hasta la fecha, he ayudado ya a muchas personas

del mundo entero a curar su ansiedad generalizada y sus ataques de
pánico gracias a mi método "Vive Sin Ansiedad" (El método online nº1
para curar la ansiedad de raíz).

Los 3 fundamentos que estás apunto de aprender, son los 3 primeros

pasos que considero que se deben tener en cuenta antes de empezar
cualquier terapia, así que presta atención:
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Fundamento 1

"No existen fórmulas milagrosas"

El primer fundamento que debemos conocer, es que no existen
fórmulas milagrosas para curar la ansiedad.

Cuando empezó mi ansiedad, pasé mas de un año buscando

una solución que me hiciera curar la ansiedad de forma rápida.

Veía anuncios de libros, métodos, terapeutas y psicólogos que

prometían curar la ansiedad en 1 sesión, 1 semana etc.

Probé practicamente todos ellos y para mi sorpresa, no sentí

ninguna mejoría, es más: Mi ansiedad empeoraba aún más al
ver creer que era "un caso perdido".
Seguía cada día en busca de una solución que me ayudara a
curar mi ansiedad rapidamente, pero nada daba resultado.

Pronto descubrí este gran error.

De manos del Dr Richards, aprendí el gran error que comete
casi todo el mundo que tiene ansiedad.

-No existe la fórmula milagrosa, y absolutamente nada ni nadie

pueden garantizarte el tiempo que vas a tardar en curar tu
ansiedad.

-La ansiedad se cura siempre, pero lo hará de forma gradual, y

poco a poco. Debemos ser pacientes mientras dura el proceso.

"Creer que algo puede curar tu ansiedad en un tiempo

determinado, solo despierta impaciencia, prisas y te hace
aumentar la desesperación" Todo ello alimentará aún más tu
ansiedad.
Evita siempre cualquier persona, libro o terapia que te
garantice el tiempo en el que va a curar tu ansiedad. Si alguien
te garantiza algo así, ya dice mucho de lo poco que sabe sobre
ansiedad y puedo asegurarte, que estará mas preocupado por
tu dinero que por tu salud.

Es muy triste, pero muchos "supuestos profesionales" intentarán

aprovechar tu desesperación con propaganda engañosa para
captarte como cliente. Evítalos siempre.
En el momento que acepté esto, supe que necesitaba
paciencia para afrontar un problema como es la ansiedad.

Me mentalice de que la ansiedad se cura siempre, pero lo hace

poco a poco y debemos ser pacientes mientras dura este
proceso.
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 Fundamento 2

"Sobredosis de Información"
El segundo motivo que hace que más del 85% de las personas
pasen años sufriendo ansiedad, se produce por la llamada
"Sobredosis de Información".

En una de sus ponencias, el Dr Weil, explicaba como internet,

puede influir muy negativamente cuando tenemos ansiedad.

Cuando tenemos ansiedad, resulta inevitable buscar en internet

"como curar la ansiedad" pero... ¿que riesgos tiene buscar en
internet descontroladamente?

Buscar información descontroladamente en internet, tiene

varios riesgos que pueden empeorar mucho nuestra ansiedad.

1 - Los mitos: En internet, hay circulando muchísimos mitos

sobre la ansiedad. Información falsa pero que si la leemos
teniendo ansiedad, puede hacernos empeorar muchísimo.
Información como:
 Que la ansiedad no se cura jamás

 Que la ansiedad puede volvernos locos

 Que la ansiedad te puede causar un infarto
 Que solo se trata con pastillas
 Etc.
Auténticas barbaridades que si nos topamos con ellas, y desde
el desconocimiento, pueden aumentar notablemente tu
problema de ansiedad.
2 - Saturación Mental: Otro de los motivos por los cuales buscar
información en internet, puede ser perjudicial, es por la
conocida "Sobredosis de Información".
Si buscas en internet "cómo curar la ansiedad", te saldrán casi
1 millón de resultados. Cada página web te dirá que hagas
determinadas cosas para mejorar tu ansiedad. Pasarás horas
delante de la pantalla leyendo información y más información
con cientos de consejos sobre cómo curar la ansiedad.

Cuando finalices, tu mente estará tan saturada de información,

que tu ansiedad habrá aumentado notablemente.

Para curar la ansiedad, es necesario empezar con un

tratamiento que nos genere confianza y seriedad y después
olvidarnos de buscar mas información y ser fieles al tratamiento
desde que empezamos hasta que acabemos.
3 - Comentarios negativos: Por último, según el Dr Weil, el tercer
punto que hace que buscar información en internet resulte
"contraproducente" es que siempre encontraremos comentarios
negativos de muchas personas que sufren ansiedad.
Cuando alguien supera su ansiedad, ya no comenta en foros,
ya no escribe ni busca en internet.

Los foros estarán siempre llenos de personas hablando

negativamente de su problema, y esto es algo que también
puede hacer empeorar tu ansiedad notablemente.

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Fundamento 3

"Eliminar las causas y no los

síntomas"
El tercer punto que tuve que aprender para poder superar mi
ansiedad, fue saber que mi ansiedad estaba ahí por algo.

La ansiedad, es como un mensaje que nos manda nuestro

cerebro, para decirnos que estamos haciendo algo mal en
nuestra vida. Es decir:

Hay unas causas que provocan tu ansiedad.

Según el Dr. Weil, la gran mayoría de terapias y tratamientos
fracasan por que solo se centran en eliminar los síntomas de la
ansiedad, y no atacan las causas del problema.

Este era uno de los motivos, que me impedía avanzar, y es el

motivo que impide avanzar a más del 85% de las personas con
ansiedad.

Todo en la vida tiene un "porqué", y en el caso de tu ansiedad,

también lo hay.

Para eliminar un problema de raíz, debemos atacar la raíz del

problema "sus causas"

-Si no hay causas no hay ansiedad, es así de fácil.

Causas enmascaradas
El problema de la ansiedad, es que en muchas ocasiones, las
causas están enmascaradas, es decir:

-No conocemos las causas de nuestro problema. No sabemos

que motivos pueden ser los que están causando nuestra
ansiedad.

Por suerte, existen técnicas que actúan sobre la mente

inconsciente, desenmascarando las causas de nuestra
ansiedad para poder corregirlas o eliminarlas para siempre de
nuestras vidas.
Este es el último de los 3 fundamentos que debemos conocer
para poder afrontar un problema de ansiedad y eliminarla para
siempre de raíz.
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