corporal y del aliento, encías sangrantes,
Suplementos alimenticios
naturales
Los suplementos alimenticios por lo general se
derivan o se componen de alimentos sumamente
provechos para la salud. Los beneficios que se
atribuyen a estos productos se derivan de las
propiedades curativas que se les han reconocido
tradicionalmente; en otros casos, en resultados de
investigaciones recientes.
Los suplementos pueden ser ricos en determinados
nutrientes, pueden contener ingredientes activos que
ayudan a los procesos digestivos y metabólicos, o
pueden proporcionar una combinación de nutrientes
e ingredientes activos. Es importante señalar que
algunos manufacturadores sin escrúpulos hacen
falsas promesas. Es vital ser un consumidor
informado. También es necesario ser consciente de
no satanizar todos los productos. Esto ocurre a
despecho de que muchos suplementos alimenticios
naturales han sido conocidos que funcionan desde
muchos años; estos productos se avalan
medicamente hasta que son descubiertos por
investigadores aceptables por esos grupos algunos
de esos descubrimientos recientes incluyen el ajo, la
zabila, la fibra y aceites de pescados, substancias
que han sido usadas por siglos en muchas pares del
mundo.
Alfalfa
Uno de los alimentos conocidos mas ricos en
minerales, alfalfa tiene raíces que crecen tanto como
40 metros en la tierra. Alfalfa esta disponible en
forma de extracto liquido y es buena usarla en los
ayunos debido a su contenido en nutrientes y
clorofila. Contiene calcio, magnesio, fósforo,
potasio, mas virtualmente todas las vitaminas
conocidas. Los minerales están en una forma
balanceada, lo cual promueve su absorción. Estos
minerales son alcalinos, pero tienen un efecto
neutralizante sobre el tracto intestinal.
Si usted necesita un suplemento mineral, alfalfa es
una buena elección. Ha ayudado a muchos que
sufren de artritis. Alfalfa, pasto de trigo, cebada y
espirulina, todos los cuales contienen clorofila, han
sido encontrados que ayudan en la curación de
ulceras intestinales, gastritis, desordenes del hígado,
eczema, constipación, hemorroides, asma, alta
presión arterial, anemia, constipación, mal olor
infecciones, granos, pie de atleta y cáncer.
Aloe Vera -Zabila
Esta planta es conocida por su efecto curativo y se
usa en muchos productos cosméticos y de cuidado
de salud. Hay sobre 200 diferentes especies de aloe
que crecen en regiones secas alrededor del mundo.
Aloe vera es conocida comúnmente como un
sanador de la piel, humectante y suavizante. Es
dramáticamente efectiva en granos de todo tipo, y es
también buena para cortadas, piquetes de insectos,
moretones, acné y manchas, ulceras de la piel,
eczema, verdugones, hiedra venenosa.
Tomar aloe vera 98 o 99% puro se sabe que ayuda
en la curación de desordenes del estomago, ulceras,
constipación, hemorroides, comezón rectal, colitis,
y todos los problemas del colon. También puede ser
útil contra infecciones, venas varicosas, cáncer de
piel, y artritis, y se usa en el tratamiento del SIDA.
Se obtienen excelentes resultados combinando aloe
vera con limpiadores del colon conteniendo psillium
husks. Esta combinación es buena para alergias
alimenticias y para aquellos que sufren desórdenes
del colon. Psillium mantiene los dobleces y bolsas
del colon libres de material toxico. Aloe vera no
solo tiene un efecto curativo, pero si hay
constipación o diarrea, aloe regresara las heces a su
condición normal.
Pasto de cebada
Pasto de cebada es alto en calcio, hierro, todos los
aminoácidos esenciales clorofila, flavonoides,
vitamina B12, vitamina C, y muchos minerales, mas
enzimas. Ayuda a curara desordenes del estomago,
duodeno, y del colon también como pancreatitis y es
un efectivo anti inflamatorio.
Polen de abejas
Polen de abejas es un poderoso material que se
produce por las anteras de las plantas floreciendo y
colectado por las abejas. Esta compuesto por 10 a
15 % de proteína y también contiene vitaminas,
vitamina C, ácidos grasos esenciales, enzimas,
caroteno, calcio, cobre, hierro, magnesio, potasio,
manganeso, sodio, esteroles de plantas, y azucares
simples.

Como los otros productos de abejas, el polen tiene
un efecto antimicrobiano. Además, es útil para
combatir fatiga, depresión , cáncer, y desordenes del
colon. También es útil para agente con alergia
porque el refuerza el sistema inmune.
Es mejor obtener polen de abeja de una fuente local,
pues esto incrementa sus propiedades anti
alergénicas. El 0.05% de la gente puede ser alergia
al polen. Es mejor tomar un poco de polen al
principio y observar si hay comezón, dificultad
respiratoria, molestia, o cualquier otro signo de
reacción. Si continúan tales síntomas descontinúe
el polen.
Propóleos
El propóleo es una substancia resinosa que se
obtiene de varias plantas por las abejas. Las abejas
usan el propóleo junto con cera, en la construcción
de sus colmenas. Como un suplemento, es un
excelente auxiliar contra las infecciones bacterianas.
Se cree que estimula la fagocitosis, el proceso por el
cual algunas células blancas de la sangre destruyen
las bacterias.
El propóleo es benéfico como un ungüento para
abrasiones y moretones debido a su efecto
antibacteriales han reportado buenos resultados del
uso del propóleo contra la inflamación de la
membrana mucosa de la boca y la garganta, tos y
garganta seca, halitosis, amigdalitis, ulceras, y acné,
y para la estimulación del sistema inmune.
Beta 1,3 Glucan
Beta 1,3 glucan es un polisacárido que tiene
propiedades estimulantes inmunes.
Específicamente, estimula la actividad de los
macrófagos, células inmunes que destruyen el
debris celular, microorganismos y células
anormales, al rodearlas y digerirlas. Beta 1,3 D
glucan es una forma suplemental hecha de las
paredes de la levadura de hornear. A despecho de su
origen no contiene proteínas de la levadura. Es útil
para tratar muchas enfermedades bacterianas,
virales y por hongos. Puede también matar células
de los tumores e incrementar la producción de
medula ósea. Debido a su habilidad para proteger el
sistema inmune, beta 1,3 D-glucan puede proteger
contra los efectos delo envejecimiento. Estudios
muestran que puede reducir tumores cancerosos en
ratas y ser un potente agente para curar ulceras y
llagas en las mujeres que han recibido mastectomía.
Bífidos
Bifidobacterium Bifidum
Bifidobacterium Bifidum ayuda en la síntesis de
vitaminas B al crear flora intestinal saludable.
Bifidobacterium Bifidum es el organismo0
dominante en la flora intestinal y establece un
ambiente saludable para a manufactura de las
vitaminas B y K.
Cuando usted toma antibióticos, se destruyen la
flora bacterial amigable en su tracto digestivo junto
con la bacteria nociva. Suplementando su dieta con
Bifidobacterium Bifidum le ayuda a mantener la
flora intestinal saludable. La flora no saludable
puede resultar en la liberación de altos niveles
anormales de amoniaco como un resultado de la
digestión de alimentos que contiene proteínas. Esto
irrita las membranas mucosas intestinales. Además,
el amoniaco se absorbe en el torrente sanguíneo y
debe ser desintoxicado por el hígado, o causara
nausea, perdida del apetito, vomito y otras
reacciones toxicas. Ala promover la digestión
apropiada de los alimentos, la bacteria amigable
también ayuda a prevenir desorden digestivos tales
como constipación y gas, también como alergias
alimenticias. Si al digestión es pobre, la actividad de
la bacteria intestinal sobre los alimentos no digerido
puede conducir a excesiva producción de histamina
química del cuerpo, la cual desencadena síntomas
alérgicos.
Infecciones por levadura del tracto vaginal
responden muy bien a duchas vaginales con
preparaciones de Bifidobacterium Bifidum. Estos
microorganismos destruyen los organismo
patogénicos. Cuando se usa como enema, también
ayuda a establecer un ambiente intestinal saludable.
Mejora la función del colon al ayudar en la
perístasis, y resulta en la producción de unas heces
mas suaves y húmedas. La bacteria nociva es
mantenida bajo control y se destruyen los desechos
tóxicos que se han acumulado en los intestinos y/o
son eliminados del cuerpo.
Bifidobacterium Bifidum ha probado utilidad en el
tratamiento de cirrosis del hígado y hepatitis
crónica; al mejorar la digestión y reducir el esfuerzo
del hígado. Mucha gente que no responde a los
Lactobacilos acidofilos reacciona positivamente a
Bifidobacterium Bifidum. Muchos los consideran
preferible a a los lactobacilos acidofilos para niños
y adultos con desordenes del hígado.
Clorela
Clorela es un alga crecida en el agua, célula simple,
pequeña conteniendo un núcleo y una enorme
cantidad de clorofila disponible. También contiene
proteína (58%), carbohidratos, todas las vitaminas
B, vitamina C, y E, aminoácidos, y minerales traza
raros. De hecho, es virtualmente un alimento
completo. Contiene mas vitamina B12 que el
hígado, mas una cantidad considerable de beta
caroteno. Tiene una fuerte pared celular, sin
embargo, lo cual hace difícil ganara acceso a sus
nutrimentos. Consecuentemente, requiere proceso
de fabricación para ser efectivo.
Clorela es una de las pocas algas comestibles
crecidas en agua. La clorofila en Clorela puede
ayudara a acelerar la limpieza en el torrente
sanguíneo. Clórela es muy alta en ADN y ARN y se
ha encontrado que protege contra los efectos de la
radiación ultravioleta. Clorela es una fuente
excelente de proteína.
Condoitrin Sulfato
Condroitin sulfato es un elemento importante en la
creación de cartílago, el tejido conectivo fuerte pero
flexible encontrado en las articulaciones, donde
actúa como un cojín, y en otras partes del cuerpo,
tales como la punta de la nariz y las orejas.
Químicamente, condroitinas pertenecen a un grupo
de substancias clasificadas glucosaminoglicanos, los
cuales son tipo complejos de carbohidratos. Las
glucosaminoglicanos en turno se ligan a las
proteínas tales como colágeno y elastina, formando
substancias aun mas complejas designadas co0mo
proteoglicanos, las cuales son un componente vital
importante del tejido del cartílago. Condroitin
sulfato atrae agua a los proteoglicanos y la retiene
ahí, lo cual es importante para mantener saludable el
cartílago de a articulación. Puede también proteger
el cartílago existente de la degeneración prematura
al bloquear ciertas enzimas que destruyen el
cartílago y que impiden que los nutrimentos sean
transportados al cartílago para reparación.
Muchas veces se usa en conjunción con
glucosamina para una terapia ms efectiva. Ni
condroitina sulfato ni glucosamina condroitina han
mostrado ningún efecto toxico, pero hay efecto
secundarios para algunas personas. The Artritis
Foundation recomienda ejercer cuidado al tomar
estos suplementos para el tratamiento de
osteoartritis. También use la precaución si toma
anticoagulantes, o si toma aspirina en una base
diaria, pues tiene una composición similar a
heparina un adelgazante de la sangre.
Citrina
Citrina es una marca comercial de un extracto
herbal de la fruta Garcinia cambogia, también
conocida como Indian Berry. Inhibe la síntesis de
ácidos grasos en el hígado, promueve quemar grasa
del cuerpo como combustible, y suprime el apetito.
Su utilidad primaria es en el tratamiento de la
obesidad, aunque también puede ayudara prevenir o
a desacelerar la ateroesclerosis o las enfermedades
del corazón. No afecta al sistema nervioso o causa
ningún efecto lateral.
Coenzima A
La coenzima A, una substancia manufacturada por
las células del cuerpo del acido pantoténico
(vitamina B5), esta en el centro de proceso
metabólico completo. Realiza un papel vital en el
proceso en el cual las células generan energía a
partir de la glucosa. En verdad, ayuda a producir el
90% de la engría que el cuerpo necesita para
funcionar. Al coenzima A también comienza el
metabolismo de los ácidos grasos. Una falta de
suficiente coenzima A puede resultar en músculos
rígidos doloridos y en una disminución de la
energía. Tomada como un suplemento, la coenzima
A incrementa la energía, apoya la manufactura de
substancias criticas para el cerebro y las glándulas
adrenales, ayuda con la manufactura de tejido
conectivo, y apoya el sistema inmune. Es tan
benéfica como la coenzima Q10.
Coenzima Q10
La coenzima Q10 esta presente en la mitocondria de
todas las células del cuerpo. Es vital porque
transporta hacia las células los protones y electrones
cargados de energía que son usados para producir
adenosina trifosfato (ATP), la fuente inmediata de
energía celular. Este es un proceso constante porque
el cuerpo puede almacenar solo una pequeña
cantidad de ATP en cualquier momento. Se cree que
el 75% de la gente sobre los 50 años puede estar
deficiente en coenzima Q10. Una fala de suficiente
coenzima Q10 puede conducir a e3nfermedades
cardiovasculares porque sin ella, el corazón no tiene
suficiente energía para circular la sangre
Bifidobacterium Bifidum
efectivamente.
Plata coloidal
La plata coloidal es un agente curativo barato que
tiene muchas aplicaciones. Es un liquido dorado
claro compuesto de 99.9% de partículas de plata
pura aproximadamente 1/1000000 a 1/100000 de
milímetro en diámetro que están suspendidas en
agua pura. La plata coloidal puede ser mezclada con
agua destilada y aplicada tópicamente, tomada por
la boca, o administrada intravenosa.
Tópicamente, puede ser usada para luchar contra
infecciones por hongos de la piel, o uñas y para
promover la curación de granos, heridas, cortadas,
comezón, y quemaduras de sol. Puede ser usado en
dolores de dientes y llagas en la boca, como colirio,
o gárgaras para luchar contra caída de dientes y mal
aliento. Tomado internamente puede ser usado para
luchar contra infección. Se ha demostrado que es
efectiva para combatir mas de 650 organismos que
causan enfermedades, incluyendo la bacteria E. Coli
y el hongo Cándida albicans.
Calostro
Calostro es un liquido amarillo delgado secretado
por las glándulas mamarias de los mamíferos en los
primeros días después del parto, antes de que la
producción de verdadera leche empiece. Contiene
altos nieles de proteína y factores de crecimiento,
también como factores inmunes que ayuda a
proteger al recién nacido de las infecciones.
Tomado como un suplemento, el calostro puede
elevar el sistema inmune y ayudar al cuerpo a
quemar grasa y a construir musculo. Puede también
acelerar la curación de lesiones, incrementar la
vitalidad y la estamina, y tiene efectos anti
envejecimiento. Calostro como suplementos
generalmente contiene calostro de vaca.
Germen de Maíz
Germen de maíz tiene mayor vida de
almacenamiento que el germen de trigo y es mas
alto en algunos nutrientes, especialmente zinc. El
germen de maíz contiene mas de 10 veces la
cantidad de zinc que la que se encuentra en el
germen de trigo.
Dehidroepiandrosterona
(DHEA)
Dehidroepiandrosterona DHEA es una hormona que
se produce primariamente por las glándulas
adrenales y se encuentra naturalmente en el cuerpo
humano. Es una base importante desde la cual
pueden ser obtenidas directa o indirectamente otras
sustancias clave, incluyendo hormonas,
testosterona, progesterona, y corticosterona. La
cantidad de DHEA producida por el cuerpo declina
con la edad, particularmente después de los 40 años.
La investigación demuestra que tomar suplementos
de DHEA puede ayudara a prevenir cáncer,
enfermedades arteriales, esclerosis múltiple, y
enfermedad de Alzheimer, puede ser benéfica en el
tratamiento de lupus y osteoporosis; puede
amplificar la actividad del sistema inmune; y puede
mejorar la memoria.
Sin embargo, debe ejercer precaución cuando se
toma este suplemento. Algunos médicos creen que
tomar altas dosis de DHEA suprime la habilidad
natural del cuerpo de sintetizar esta hormona. .
además, estudios de laboratorio han mostrado que
altas dosis puede conducir a daño hepático. Si usted
toma DHEA en suplemento, es importante también
tomar suplementos de vitaminas antioxidantes C y E
y el mineral selenio para prevenir daño oxidativo al
hígado. Posible efectos de tomar DHEA incluye
exceso de bello en la cara de mujeres. Esto se evita
por iniciar con una dosis de 10 miligramos al día. 7
Keto DHEA es un derivado de DHEA que no se
convierte a progesterona o testosterona, lo cual es
bueno para mujeres con cáncer de mama y para
hombres con cáncer de próstata. 7 Keto DHEA es
una buena alternativa para DHEA y tiene los mismo
beneficios.
Ácidos Grasos Esenciales
Los ácidos grasos son los boques de construcción
básicos sobre los cuales se componen las grasas y
aceites. El cuerpo necesita grasa y debe ser de la
clase correcta.
Los ácidos grasos que son necesarios para la salud y
que no pueden ser hechos por el cuerpo son
llamados ácidos grasos esenciales. También son
referidos como vitamina F o poliinsaturados. Estos
deben ser suministrados a través de la dieta.
Los ácidos grasos esenciales tienen efectos
deseables sobre muchas enfermedades. Ellos
mejoran la piel y el cabello, reducen la presión
sanguínea, ayudan en la prevención de artritis, bajan
los niveles de colesterol y triglicéridos, y reducen el
riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Son
benéficos para candidiasis, las enfermedades
cardiovasculares, eczema, y psoriasis. Se
encuentran en alta concentración en el cerebro,
ayudan a la trasmisión de los impulsos nerviosos y
son necesarios para el desarrollo y el
funcionamiento normal del cerebro. Una
deficiencia de ácidos grasos esenciales puede
conducir a una habilidad deteriorada para aprender
y recordar información.
Cada célula viviente necesita ácidos grasos
esenciales. Son esenciales para reconstruir y formar
nuevas células. También se usan por el cuerpo para
producir prostaglandinas, sustancias similares a las
hormonas que actúan como mensajeros y
reguladores de varios procesos corporales.
Hay dos categorías básicos de ácidos grasos
esenciales,. Designadas omega 3 y omega 6 basadas
en su estructura química. Los omega 3 incluyen alfa
linolenico y acido eicosapentaenoico, y se
encuentran en peces, aceite de pescado, y ciertos
aceites vegetales, entre ellos aceites de canola,
aceite de linaza, y aceite de nuez. Los omega 6, los
cuales incluyen ácidos linoleico y gamma
linolenico, se encuentran primariamente en nueces,
semillas, y leguminosas, y en aceites vegetales son
saturados, tales como aceite de borraja, aceite de
semilla de uva, primorse oil, aceite de ajonjolí, y
aceite de soya. A fin de suministrar ácidos grasos
esenciales, deben ser consumidos en forma de
liquido puro o suplemento y no deben ser sujetos al
calor, o al procesamiento o al cocinado. El calor
destruye los ácidos grasos esenciales. Peor, resulta
en la creación de peligrosos radicales libre.
El requerimiento diario de ácidos grasos esenciales
se satisface por una cantidad equivalente a 10 a 20%
del total de ingesta calórica total. El mas esencial de
los ácidos grasos esenciales es el acido linoleico.
Semillas de linaza y aceite de
semillas de linaza
Las semillas de linaza son ricas en omegas 3,
magnesio, potasio, y fibra. También son una buena
fuente de vitaminas B, proteína, y zinc. Son bajas en
grasas saturadas y calorías, y no contienen
colesterol. El sabor de nuez de las semillas molidas
es placentero, y pueden ser mezcladas con agua o
cualquier jugo de ruta o vegetales. También
pueden ser agregados a ensaladas, sopas, yogurt,
cereales, cosas horneadas y jugos frescos. Usted
puede moler las semillas en un molinillo de café.
Si usted no quiere comer las semillas, usted puede
usar el aceite de las semillas de liaza. El aceite de
linaza prensado en frio es rico en ácidos grasos
esenciales. Varios estudios muestran que puede
reducir el dolor, la inflamación, y la hinchazón de la
artritis. Se ha encontrado que baja los niveles de
colesterol y de los triglicéridos, y también ayuda a
reducir los efectos de endurecimiento del colesterol
sobre las membranas celulares.
Aceite de semillas de Uva
De las muchas fuentes naturales de ácidos grasos
esenciales, el aceite de la semilla de uva esta entre
el mas alto en acido linoleico y entre e mas bajo en
grasas saturadas. No contiene colesterol ni sodio.
Tiene un ligero sabor de nuez que mejora el sabor
de muchos alimentos. No como la mayor parte de
los aceites, puede ser calentado hasta temperaturas
mas atlas de 485º F sin producir radicales libres
peligrosos y posiblemente carcinogénicos. Estas
características lo hacen bueno par usar en la cocina.
Compre solo aceite de semillas de uva que es
prensado en frio y no contiene conservadores, tales
como la marca Salute Sante Grapeseed Oil del
Lifestar International.
Primrose oil
También conocido como evening primrose oil
contiene de 9 a 10% de acido gamma linolenico
AGL. Este acido graso es conocido por ayudar a
prevenir el endurecimiento de arterias, enfermedad
del corazón, síndrome premenstrual, esclerosis
múltiple, y alta presión sanguínea. Alivia el dolor y
la inflamación; amplifica la liberación de hormonas
sexuales, incluyendo estrógeno y testosterona;
ayuda a bajar los niveles de colesterol; y es benéfico
para la cirrosis hepática.
Muchas mujeres han encontrado que primrose oil
alivia los síntoma desagradables de la menopausia
tales como los bochornos. Puesto que promueve la
producción de estrógeno, las mujeres que sufren de
cáncer de seno como receptor positivo de estrógeno
deberán evitarlo o limitar su ingesta de primrose oil.
El Black currant seed oil es un buen sustituto.
Fibra
Se encuentra en muchos alimentos, la fibra ayuda a
bajar los niveles de colesterol y a estabilizar los
niveles de azúcar sanguíneo. Ayuda a prevenir
cáncer de colon, co0nstipacion, hemorroides,
obesidad, y muchos otros desordenes. La fibra es
también buena para remover ciertos metales tóxicos
del cuerpo. Esta faltando fibra en la alimentación,
debido al procesamiento de los alimentos que
remueven la fibra natural.
Hay 7 clasificaciones básicas de fibra: salvado,
celulosa, gomas, hemicelulosa, mucilagos,, y
pectina. Cada forma tiene su propia función. Es
mejor rotar entre varios diferentes suplementos de
fuentes de fibras. Comience con cantidades
pequeñas que gradualmente incrementara hasta que
sus heces tienen la apropiada consistencia. También
tome en cuenta que si falta fibra en la alimentación
también el exceso de fibra puede disminuir la
absorción de zinc, hierro, y calcio. Siempre tome
suplementos de fibra separados de otros
suplementos o medicamentos.
Asegure que su dieta contiene alimentos altos en
fibra: cereales integrales, fruta fresca, arroz integral,
agar agar, ciruelas pasa, nueces, semillas, frijoles,
lentejas, chicharos, y vegetales frescos crudos.
Salvado, Gomas, y
Mucilagos
Las gomas y mucilagos ayudan a regular los niveles
de la glucosa sanguínea, ayudan a bajar el
colesterol, y ayudan a remover las toxinas. Se
encuentran en la avena, salvado de avena, semillas
de ajonjolí, y frijoles secos.
Uno de los siguientes debieran formar parte de su
plan dietético diario:
 Semillas de hinojo: es útil para propósitos
digestivos. Las semillas de esta planta libran el
tracto intestinal de mucus y ayudan a aliviar la
flatulencia.
 Glucomannan: derivado del tubérculo de la
planta amorfofalis, recoge y elimina la gras de la
pared del con. Esta substancia es buena para
diabetes y obesidad debido a que elimina la
grasa. Ha sido reconocida puesto que normaliza
el azúcar en sangre y es bueno para personas
con hipoglicemia. . glucomannan se expande
hasta 60 veces su propio peso, entonces ayuda a
refrenar el apetito. Tomar 2 o 3 capsulas con un
gran vaso de agua 30 minutos antes de los
alimentos es útil para reducir las reacciones
alérgicas y algunos síntomas asociados con
desordenes de altos o bajos niveles de glucosa.
Siempre asegure que tome un gran vaso de agua
antes de tomar glucomannan en capsula o en
forma de píldora, puesto que las capsulas
pueden alojarse en la garganta y expandirse ahí,
causando problemas respiratorios. Glucomannan
es sin sabor y sin olor, y puede agregarse a los
alimentos para ayudar a normalizar el azúcar
sanguíneo.
 Guar gum: extraído de las semillas de la planta
guar, guar gum es bueno para el tratamiento de
la diabetes y para frenar el apetito. Tiene la
habilidad para reducir los niveles de colesterol y
triglicéridos, y lipoproteínas de baja densidad, y
se liga con substancias toxicas y las transporta
fuera del cuerpo. Tabletas de guar gum deben
tomarse masticadas completamente o chupadas
gradualmente, no tragadas enteras, y deberán ser
 tomadas con mucho agua, porque guar gum
tiene la tendencia a hacerse bola en la garganta
cuando se mezcla con la saliva. No deberán
usarla los individuos que tienen dificultad para
tragar o quienes han tenido cirugía
gastrointestinal. Algunas personas que tienen
desordenes del colon pueden tener dificultades
al usar guar gum.
 Salvado de avena y salvado de arroz: el
salvado es la cubierta de la semilla de grano del
cereal y que ha sido separada de la harina por el
tamizado y cernida. Ayuda a bajar el colesterol.
 Psillium: Psillium es un grano que crece en
India que se utiliza por su contenido en fibra.
Un bum limpiador intestinal y que suaviza las
heces, es una de las fibras usadas mas populares.
Engrosa muy rápidamente cuando se mezcla con
agua. Algunos doctores recomiendan
metamaucil, el cual contiene Psillium hidrofilico
muciloide, como un laxante y suplemento de
fibra. Sin embargo, preferimos productos
naturales menos procesados.
Celulosa
Celulosa es un carbohidrato ni digerible encontrado
en las capas externas de frutas y vegetales. Es bueno
para hemorroides, venas varicosas, colitis,
constipación, y para la eliminación de substancias
que causa cáncer, de la pared del colon. Se
encuentra en manzanas, betabeles, nueces del
Brasil, brócoli, zanahoria, apio, ejotes, frijoles,
chicharos, peras, y granos enteros.
Hemicelulosa
La hemicelulosa es un carbohidrato complejo no
digerible que absorbe agua. Es bueno para
promover perdida de peso, aliviar constipación,
prevenir cáncer de colon, y controlar los
carcinogénicos en el tracto intestinal. Hemicelulosa
se encuentra en manzanas, plátanos, frijoles,
betabeles, col, maíz, vegetales verdes hojosos,
peras, pimientos, y granos de cereal integral.
Lignina
Esta forma de fibra es buena para bajar el niel del
colesterol. Ayuda a prevenir la formación de
cálculos biliares al ligarse con los ácidos biliares y
eliminar el colesterol antes de que se puedan formar
las piedras. Es benéfica para personas con diabetes i
cáncer de colon. Lignina se encuentra en las nueces
del Brasil, zanahorias, ejotes, duraznos, chicharos,
papas, fresas, tomates, y granos enteros.
Pectina
Debido a que alenta la absorción de la comida
después de los alimentos, la pectina es buena para
gente con diabetes. También elimina los metales no
deseados y toxinas, reduce los efectos laterales de la
terapia de radiación, ayuda a bajar el colesterol, y
reduce el riesgo de enfermedades del corazón y
cálculos biliares. La pectina se encuentra en
manzanas, plátanos, betabeles, col, zanahoria, frutas
cítricas, chicharos secos, y okra.
Ajo
El ajo es uno de loa alimentos mas valiosos de este
planeta. Ha sido usado desde los tiempos bíblicos.
Los constructores de las pirámides supuestamente
comían ajo diariamente para resistencia y fuerza.
El ajo baja la presión sanguínea a través de las
acciones de uno de sus componentes, metil alil
trisulfito, el cual dilata los vasos sanguíneos.
Adelgaza la sangre al inhibir la agregación
plaquetaria, lo cual reduce el riesgo de coágulos
sanguíneo y ayuda a prevenir ataques cardiaco.
También baja los niveles del colesterol sanguíneo y
ayuda a la digestión. El ajo también es sutil para
muchas enfermedades, incluyendo cáncer. Es un
potente estimulante del sistema inmune y un
antibiótico natural. Debe ser consumido
diariamente. Puede ser comido fresco, tomado en
forma de suplemento, o usado para preparar aceite
de ajo.
El ajo contiene un amino acido derivado, alina.
Cuando se consume ajo se libera la enzima alinasa
la cual convierte alin en alicina. La alicina tiene un
efecto antibiótico; ejerce un efecto antibacteriales
estimado ser equivalente a 1% de loa penicilina.
Debido a sus propiedades antibióticas, el ajo fue
usado para tratar heridas e infecciones y para
prevenir gangrena durante la primera guerra
mundial.
El ajo también es efectiva contra infecciones por
hongos, incluyendo pie de atleta, candidiasis
sistémica, y vaginitis por levadura, y hay alguna
evidencia que puede también destruir ciertos virus,
tale s como aquellos asociados con ampollas de
fiebre, herpes genital, una forma de resfriado
común, viruela, y un tipo de influenza.
Aceite de ajo es bueno para el corazón y el colon, y
es efectivo en el tratamiento de artritis, candidiasis,
y problemas circulatorios. Para hacer aceite de ajo,
agregue ajos pelados a una litro de aceite de oliva o
canola. Experimente el numero de ajos que da el
grado de sabor que usted gusta. Asegúrese de lavar
sus manos completamente y enjuagar el ajo después
de pelarlo antes de colocarlo en el aceite.
Ginkgo Biloba
El árbol ornamental Ginkgo biloba es originario de
china. El extracto de sus hojas ha sido reportado en
los journals científicos que amplifica la circulación
de la sangre e incrementa el suministro de oxigeno
al corazón, cerbero, y todas las pares corporales.
Esto hace que sea útil para mejorar la memoria y
aliviar los dolores musculares. También actúa como
antioxidante, tiene efectos anti envejecimiento,
reduce la presión sanguínea, inhibe que se formen
los coágulos sanguíneos, es útil para tinitos, vértigo,
perdida de oído, impotencia, y enfermedad de
Raynaud. Ginkgo biloba se conoce ampliamente
como la hierba inteligente. Ha sido aun mostrado
que desacelera el progreso de la enfermedad de
Alzheimer en algunos individuos.
Ginseng
Ginseng es un tónico general que combate la
debilidad y da energía extra. Hay un numero de
diferentes tipos de ginseng:
 Ginseng siberiano
 Ginseng americano
 Ginseng chino o coreano Panax ginseng
 Ginseng japonés
Los nativo americanos eran familiares con el suo
del ginseng, lo usaban para desordenes del
estomago y de los bronquios, asma, y dolor de
cuello. Los científicos rusos claman que la raíz de
ginseng estimula la actividad física y mental,
mejora la función de las glándulas endocrinas, y
tiene un efecto positivo sobre las glándulas
sexuales. Ginseng es benéfico para fatiga porque el
ahorra glicógeno (la forma de la glucosa
almacenada en el hígado y en las células
musculares) al incrementar el uso de los ácidos
grasos como fuente de energía. Se usa para ampliar
el desempeño atlético, para rejuvenecer, para
incrementar la longevidad, y para desintoxicar y
normalizar el sistema entero.
En bajas dosis, el ginseng puede elevar la presión
sanguínea, mientras que en mas grandes cantidades
parece reducir la presión sanguínea. La
investigación sugiere que altas dosis de ginseng
puede ser útil para enfermedades inflamatorias tales
como artritis reumatoide, sin los efectos laterales de
los esteroides, y puede también proteger contra los
efectos nocivos de la radiación. Ginseng es benéfico
para personas con diabetes porque disminuye el
nivel de la hormona cortisol en la sangre (cortisol
interfiere con la función de la insulina). Sin
embargo, las personas con hipoglicemia debieran
evitar usar grandes cantidades de ginseng.
Es aconsejable seguir el enfoque ruso para el uso de
ginseng. Tomarlo por 15 a 20 días, seguido por un
periodo de descanso de 2 semanas. Evite el uso de
altas dosis por largos períodos.
Glucosamina
Esa es una de las substancias clasificadas como
amino azúcares. Los amino azucares están
compuestos de carbohidratos que son incorporados
en la estructura de los tejidos del cuerpo, mas que
ser usados como fuente de energía. La glucosamina
esta involucrada en la formación de uñas, tendones,
piel, ojos, huesos, ligamentos y válvulas del
corazón. También juega un papel en las secreción
de las mucosas de los tractos digestivo, respiratorio
y urinario.
La glucosamina se hace en el cuerpo desde los
carbohidratos simples y el amino acido glutamina.
Se encuentra en altas concentraciones en las
estructuras de las articulaciones. También esta
disponible como un suplemento, en la forma de
sulfato de glucosamina, el cual ayuda a combatir las
causa y los síntomas de osteoartritis. Al
glucosamina realmente construye cartílago de la
articulación. También puede ligeramente reducir la
destrucción del cartílago y la depresión causada por
tomar drogas anti inflamatorias no esteroides, las
cuales se prescriben regularmente para personas con
artritis. La glucosamina se toma en conjunción con
sulfato de condroitina para un mejor efecto sobre la
osteoartritis.
La glucosamina como suplemento puede ser útil en
asma, bursitis, candidiasis, alergias alimenticias,
osteoporosis, alergias respiratorias, tendinitis,
vaginitis, y varios problemas de la piel.
Bebidas verdes
Las bebidas verdes son formulas naturales de
alimentos hechas de plantas que son buenas
desintoxicantes y limpian la sangre, también como
buenas fuentes de clorofila, minerales, enzimas, y
otros nutrimentos importantes. Generalmente, son
vendidos en forma de polvo para ser mezclados
antes de su uso. Muchas compañías hacen formulas
de bebidas verdes. Los siguientes son algunos
productos recomendados:
 Barley Green de AIM international. Este
producto es una combinación de jugo de cebada
y kelp.
 Earth source Greens & More de Solgar. Esta
fórmula combina 4 partos orgánicamente
desarrollados (alfalfa, cebada, kamut, y trigo),
espirulina azul verde Hawaiana, clórela china
con 3 potentes hongos inmune estimuladores
(Maitake, reishi, y shiitake), mas brócoli,
zanahorias, y betabel en polvo, los cuales
suministran Fito nutrientes. Su sabor de ruta
viene de fruta fresca en polvo.
 Green Magma de Green foods corporation.
Green Magma es un jugo natural puro de hojas
de cebada joven que son orgánicamente
cultivados en Japón y son libres de pesticidas.
Se agrega arroz integral para suministrar
vitaminas B1 (tiamina) y B3 (niacina), y acido
linoleico. Green Magma contiene miles de
enzimas, las cuales juegas un papel importante
en el metabolismo del cuerpo, mas una alta
concentración de superoxido dismutasa (SOD)el
producto en polvo se agrega a los jugos o al
agua de calidad.
 Kyo Green de Wakunaga de américa. Esta es
una combinación de cebada, pasto de trigo, kelp,
y la alaga verde clórela. La cebada y el pasto de
trigo son cultivados orgánicamente. Es una
fuente natural altamente concentrada de
clorofila, aminoácidos, vitaminas y minerales,
caroteno, y enzimas. Clórela es una fuente rica
de vitamina A, y kelp suministra yodo y otros
minerales valiosos.
 ProGreens de NurtiCology. ProGreens incluye
alfalfa orgánica, cebada, avena, y jugo de pasto,
fibra natural; germinados de trigo; alga azul
verde; alga de mar; Fructooligosacaridos;
lecitina; extractos de bioflavonoides
estandarizados; jugo de acerola en polvo;
vitamina natural E; y las hierbas astrágalo,
equinacea, regaliz, ginseng siberiano, y suma.
Papaya Verde
Es una excelente fuente de vitaminas, enzimas, y
minerales. Contiene mas vitamina A que las
zanahorias y mas vitamina C que las naranjas,
también como abundante en vitaminas B y E. El
complejo de enzimas que contiene ayuda a la
digestión de proteínas, carbohidratos y grasas.
Miel
Las abejas producen la miel al mezclar el néctar, el
cual es una substancia dulce secretadas por las
flores, con las enzimas de las abejas. La miel esta
hecha de 35% de proteína y contiene la mitad de
todos los aminoácidos, y es una fuente altamente
concentrada de muchos nutrientes esenciales,
incluyendo grandes cantidades de carbohidratos,
algunos minerales, vitaminas del co9moplejo , y
vitaminas C, D, y E.
La miel se usa para promover energía y curación. Es
un antiséptico natural y hace una buen ungüento
para quemaduras y heridas. La miel se usa también
para endulzar otros alimentos y bebidas. Varias en
color y sabor dependiendo del origen de la flor y el
néctar, pero en general es aproximadamente dos
veces tan dulce como el azúcar, así que no se
necesita mucho para propósitos de endulzar. La
gente que tiene diabetes o hipoglicemia deberá ser
cuidados de consumir miel y sus productos. Estas
substancias afectan los niveles de azúcar sanguíneo
en la misma forma que los azucares refinados. La
miel de Tupelo contiene mas fructuosa que otros
tipos de miel y se absorbe a una tasa mas lenta, así
algunas personas con hipoglicemia pueden usar este
tipo moderadamente sin efectos adversos.
Use solo miel sin filtrar, sin calentar, y sin procesar,
y nunca se la de a infantes menores de 1 año.
Contiene bacterias que los niños menores no pueden
manejar, y puede causar botulismo.
Kelp
Kelp es un tipo e alga marina que puede ser comida
cruda, pero usualmente se seca, granula, o muele en
polvo. También esta disponible en forma liquida
que puede ser agrega al agua de beber. Kelp
granulado o en polvo puede ser usado como un
condimento o para dar sabor, como un sustituto de l
sal. Si usted encuentra el sabor no agradable, puede
comprarla en forma de tableta.
Kelp es rica fuente de vitaminas, especialmente B,
minerales valioso y elementos traza. Se reporta
benéfica para el tejido cerebral, las membranas que
rodean el cerebro, los nervios sensorios, y el cordón
espinal, también como las uñas y los vasos
sanguíneos. Ha sido usada en el tratamiento de
problemas de la tiroides debido a su contenido en
yodo, y es útil para otras condiciones como pedida
de cabello, obesidad, y ulceras. Portage contra los
efectos de la radiación y suaviza las heces. Kelp es
recomendado como suplemento diario para personas
con deficiencias minerales.
Te de Kombhucha
El hongo kombhucha tiene buena reputación en
Asia. Se hace un te al fermentar el hongo por una
semana en una mezcla de agua, azúcar, y te verde o
negro, con vinagre de manzana o de un poco de te
hecho previamente.
Aunque es referido como un hongo, el kombhucha
es realmente una combinación de un numero de
diferentes elementos, incluyendo liquen, bacteria, y
levadura. El te de kombhucha contiene una variedad
de nutrientes y otras substancias promotoras de la
salud. Es un amplificador natural de la energía y
desintoxicador que puede también ayudar a
desacelerar o revertir el proceso de envejecimiento
y combate enfermedades serias tales como SIDA,
cáncer, y esclerosis múltiple.
Lactobacilos Acidofilos
Lactobacilos acidofilos son bacterias amigables que
asisten en la digestión de proteínas, un proceso en el
cual al acido láctico, peróxido de hidrogeno,
enzimas, vitaminas B, y sustancias antibióticas que
inhiben organismos patogénicos son producidos.
Los acidofilos tienen propiedades antifungales,
ayudan a reducir los niveles de colesterol, ayuda a
la digestión, y amplifican la absorción de los
nutrimentos.
La flora en el intestino saludable debiera de
consistir de un 85% de lactobacilos y 15% de
bacteria coliforme. Sin embargo, el conteo típico de
la bacteria del con esta al revés. Esto puede resultar
en gas, hinchazón, toxicidad intestinal y sistémica,
constipación, y mala absorción de los nutrientes, y
es conducente a un sobre crecimiento de cándida.
Tomar un suplemento de acidofilos ayuda combatir
todos estos problemas al regresar a la flora
saludable aun equilibrio mas saludable. Además, los
acidofilos pueden ayudar a desintoxicar de
substancias dañinas.
Lecitina
Lecitina es un tipo de lípido (grasa) que es necesario
para toda célula viviente en el cuerpo humano. Las
membranas celulares, las cuales regulan el pasaje de
los nutrientes a las células, esta mayormente
compuestas de lecitina. El escudo protector
rodeando el cerebro esta compuesto de lecitina, y
los músculos y las células nerviosas también
contienen esta substancia grasa esencial. Lecitina
consiste mayormente de la vitamina B colina, y
también contiene acido linoleico e inositol. Aunque
lecitina es un lípido, es parcialmente soluble en
agua y entonces actúa como un agente
emulsificante. Esto es porque muchos alimentos
procesados contienen lecitina.
Este nutriente ayuda a prevenir arterioesclerosis,
protege contra enfermedades cardiovasculares,
mejora la función cerebral, y ayuda en la absorción
de tiamina por el hígado y la vitamina A por el
intestino. También es conocida que promueve
energía y es necesaria para ayudar a reparar el daño
al hígado causado por el alcoholismo. Lecitina
capacita a las grasas, tales como el colesterol y otros
lípidos a ser dispersados en el agua y eliminarse del
cuerpo. Los órganos vitales y las arterias son así
protegidas de construir grasa.
Lecitina seria una sabia adición a la dieta de
cualquiera. Es especialmente valiosa para adultos
mayores. Cualquiera que esta tomando niacina para
alto colesterol y triglicéridos debería incluir lecitina
en su programa. Dos cucharadas de gránulos de
lecitina pueden ser espolvoreados sobre los cereales
y sopas o agregado a jugo o panes. La lecitina
también viene en forma de capsulas. Tomar una
capsula de 1200 mg antes de cada alimento ayuda
en la digestión de las grasas y la absorción de las
vitaminas solubles en grasa.
La mayor parte de la lecitina es derivada del frijol
soya, pero recientemente lecitina de huevo ha
llegado a ser popular. Este tipo de lecitina es
extraída de las yemas de huevo fresco. La lecitina
de huevo puede sostener la promesa para aquellos
que sufren de SIDA, herpes, síndrome de fatiga
crónica, y desordenes inmunes asociados con
envejecimiento. Trabaja mejor para estos
desordenes que la lecitina de soya. Otras fuentes de
lecitina incluyen levadura de cerveza, granos,
leguminosas, pescado, y germen de trigo.
Maitake
Maitake (Grifola frondosa) es un hongo que se usa
en herbolaria china y japonesa. Es considerado un
adaptogeno, lo cual significa que ayuda al cuerpo a
adaptarse al estrés y normaliza las funciones
corporales. Sus propiedades curativas están
relacionadas a su alto contenido de un polisacárido
llamado Beta 1-6 glucan, el cual es considerado
muy poderoso. En estudios de laboratorio, esta
substancia ha mostrado que previene
carcinogénesis, inhibe el crecimiento de tumores
cancerosos, mata el VIH, y amplifica la actividad de
las células inmune claves conocidas como células T
ayudadoras o células CD4. Maitake puede también
ser útil para diabetes, síndrome de fatiga crónica,
hepatitis crónica, obesidad, y alta presión sanguínea.
Maitake es mejor absorbido que otros hongos, como
el shiitake, y es tan efectivo oral como intravenoso.
Melatonina
La hormona melatonina se produce naturalmente
por la glándula pineal, una estructura en forma de
cono en el cerebro. El patrón de producción de
melatonina del cuerpo es similar a este de otras
hormonas anti envejecimiento, la hormona de
crecimiento humano HCH y la
dehidroepiandrosterona DHEA. A través de lo largo
de a vida temprana, la melatonina se produce en
abundancia. Un poco antes de la pubertad, aun, la
producción de melatonina empieza a caer, y luego
continua en declive conforme envejecemos.
La investigación ha demostrado que melatonina
tiene varios efectos de largo plazo sobre el cuerpo.
Como uno de los mas poderosos antioxidantes
jamás descubiertos – con un rango mayor de
efectividad que la vitamina C, vitamina E, o el beta
caroteno- la melatonina ayuda a prevenir la dañina
reacción de oxidación. De esta forma, la melatonina
puede prevenir los cambios que conducen a
hipertensión y ataque al corazón, y puede reducir el
riesgo de ciertas clases de cáncer. En verdad,
muchos problemas relacionados con la edad son
causados por los niveles en declive de melatonina,
los cuales dejan al cuerpo menos capaz de prevenir
y reparar e daño oxidativo.
Melatonina también ha sido encontrada estimular el
sistema inmune; tiene un papel mayor en la
producción de estrógeno, testosterona, y
posiblemente otras hormonas, ayudando a prevenir
canceres involucrados con el sistema reproductivo;
y desacelera el crecimiento de condiciones
malignas. Estudios recientes sugieren que si se toma
melatonina en las mañanas; el crecimiento del
tumor puede ser estimulado, pero si se toma en las
noches, el crecimiento del tumor es disminuido. En
adición, como la melatonina es secretada
cíclicamente, en respuesta a la caída de la oscuridad
en el final de cada día, la hormona ayuda al nuestros
cuerpo a mantener en sincronía con los ritmos del
día y la noche. Entonces, melatonina ayuda a regula
el sueño.
La melatonina puede ser un ayuda efectiva en el
tratamiento del insomnio en adultos y para niños
con autismo, epilepsia, síndrome de Down, parálisis
cerebral, y otros problemas que pueden causar
desordenes del sueño. Melatonina puede prevenir
problemas relacionados con la edad, y tal vez
extender la vida. La melatonina puede ser tomada
para aliviar el síndrome premenstrual; estimular el
sistema inmune; prevenir la perdida de memoria;
arterioesclerosis; y embolia; y tratar cáncer y
enfermedad de Alzhéimer.
No se han encontrado niveles tóxicos de
melatonina, pero deben tener precaución o
abstenerse las mujeres embarazadas o
amamantando; la gente con severas alergias o
enfermedades autoinmunes; personas con cánceres
del sistema inmune, tales como linfoma y leucemia.
Octacosanol
Octacosanol es un concentrado natural derivado del
aceite de germen de trigo. El germen de trigo ha
sido conocido por sus muchos beneficios. Hoy, los
extractos de germen de trigo pesando solo 2
miligramos ofrecen remarcables beneficios también.
Octacosanol has sido probado clínicamente que
incrementa la utilización del oxigeno durante el
ejercicio y mejora el almacenamiento de glicógeno
en el tejido muscular. Como un resultado,
incrementa la resistencia física, mejora el tiempo de
reacción, reduce el estrés por elevada altitud, y
ayuda en la oxigenación de los tejidos. Esta
substancia puede beneficiar a aquellos quienes
experimentan dolor muscular después del ejercicio
o tienen un bajo nivel de resistencia. Es bueno para
distrofias musculares y otros desórdenes
neuromusculares. También reduce los niveles de
colesterol.
Extracto de hojas de Olivo
El extracto de hojas de olivo es un suplemento
herbal que ha sido mostrado ser efectivo contra
virtualmente todos los virus y bacterias sobre los
cuales se ha probado. Los estudios de laboratorio
sugieren que los extractos de hojas de olivo
interfiere con la infección viral que llega a ser
establecida o extendiéndose, ya sea por rendir a los
virus incapaces de infectar las células y/o por
impedirles que se reproduzcan. Se ha mostrado que
ayudan a proteger contra la infección por tales virus
como el virus de inmunodeficiencia VIH, virus de
herpes, y virus de influenza. Es útil para desordenes
tales como neumonía, garganta irritada, sinusitis, y
enfermedades de la piel tales como infecciones
crónicas y erupciones, también como infecciones
bacterianas y por hongos.
Pro bióticos
Los probioticos son bacteria benéfica normalmente
presente en el tracto digestivo. Son vitales para una
apropiada digestión y también realizan un numero
de otras funciones útiles, tales como prevenir que
haya un sobre crecimiento de levaduras y otros
patógenos, y sintetizar la vitamina K. Los
probioticos mas usados comúnmente son los
acidofilos y bifidobacterias. Alimentos culturados o
fermentados tales como la mantequilla, el queso,
kéfir, miso, sauerkraut, Tempe, y yogurt contienen
varios tipos y cantidades de bacteria benéfica.
Jalea Real
Jalea real es una substancia gruesa lechosa que es
secretada por las glándulas faríngeas de un grupo
especial de abejas jóvenes cuidadoras entre su sexto
y vigésimo día de vida. Cuando la miel y el polen
son combinados y refinados dentro de la abeja
joven, se crea naturalmente la jalea real. Esta
substancia contiene todas las vitaminas del
complejo B, incluyendo una alta concentración de
acido pantoténico (B5) y vitamina B6 (piridoxina),
y es la única fuente natural de acetilcolina pura. La
jalea real también contiene minerales, enzimas y
hormonas, 18 aminoácidos, componentes
antibacteriales y antibióticos, y vitaminas A, C, D, y
E. Se usa para asma bronquial, enfermedad del
hígado, fracturas de hueso, pancreatitis, insomnio,
ulceras del estomago, enfermedad de los riñones, y
desórdenes de la piel, y refuerza el sistema inmune.
Debe combinarse con miel para preservar su
potencia. La jalea real se hecha a perder fácilmente.
Manténgala en refrigerador y asegúrese de que esta
bien sellada cuando la compre.
Shiitake y Reishi
Shiitake y Reishi son hongos japoneses que tienen
propiedades promotoras de la salud impresionantes.
Shiitake contiene un polisacárido, lentinana, que
refuerza el sistema inmune al incrementar la función
de la células T. Los hongos Shiitake contienen 18
aminoácidos 7 de los cuales son aminoácidos
esenciales. Sion ricos en vitaminas B, especialmente
B1, B2 y B3.n cuando se secan al sol contienen
altas cantidades de vitamina D. Ha sido reportada su
efectividad para tratar el cáncer por el
Departamento Medico de la Universidad de Kobe,
Japón. Son deliciosos y completamente comestibles.
Reishi (Ganoderma lucidum) ha sido popular por
2000 años en oriente. Fueron considerados la
medicina numero 1 en promover juventud y
longevidad.
Hoy Shiitake y Reishi se usan para una variedad de
desordenes y para promover vitalidad. Se usan para
prevenir alta presión arterial y enfermedades del
corazón, para controlar y bajar el colesterol, para
construir resistencia a las enfermedades, y para
tratar fatiga e infecciones virales. También se les
conoce propiedades anti tumorales valiosas en el
tratamiento contra el cáncer.
Espirulina
Espirulina es una micro alga que crecen en climas
soleados y calientes y en aguas alcalinas alrededor
del mundo, y produce 20 veces tanta proteína como
la soya en un área de igual tamaño. Contiene
concentraciones de nutrientes no como cualquier
grano, planta o hierba. Entre sus componentes
valiosos esta el acido gamma linolenico, acido
linoleico y araquidónico, vitamina B12 (necesaria,
especialmente para los vegetarianas, para células
rojas sanguíneas saludables), hierro, un alto niel de
proteína (60 a 70%), aminoácidos esenciales, los
ácidos nucleicos ARN y ADN, clorofila, y
ficocianina, un pigmento azul encontrado solo en
las algas azul verde y que ha elevado la tasa de
sobrevivencia en ratones con cáncer de hígado en
experimentos de laboratorio.
Espirulina es un alimento digerible que ayuda en
proteger el sistema inmune, en la reducción del
colesterol, y en la absorción de minerales. Debido a
que suministra nutrientes que ayudan a limpiar y
curar, mientras que también refrenan el apetito, es
benéfica para las personas en un programa de
ayuno. Una persona con hipoglicemia puede
beneficiarse de este suplemento entre los alimentos
porque se alto contenido proteico ayuda a estabilizar
los niveles de glucosa sanguíneo.
Germen de Trigo
Germen de trigo es el embrión del trigo. Es una
buena fuente de vitamina E; la mayor parte de las
vitaminas B; los minerales calcio, magnesio, y
fosforo; y varios elementos traza. También esta
disponible como capsula de aceite de germen de
trigo.
Pasto de Trigo
Pasto de trigo es un alimento nutritivo que fue
popularizado por el Dr Ann Wignore. Contiene una
gran variedad de vitaminas, minerales, y elementos
traza. Una libra de pasto de trigo equivale en valor
nutricional a 25 libras de vegetales.
La terapia de pasto de trigo junto con alimentos
vivificantes, ayuda a eliminar crecimientos
cancerosos y ayuda a muchos otros desordenes,
incluyendo problemas de salud mental. La
estructura molecular de la clorofila recuerda la de la
hemoglobina, la proteína transportadora del oxigeno
de las células sanguíneas rojas, y esta puede ser la
razón de la efectividad del pasto de trigo. La
diferencia es el átomo metálico en cada molécula de
hemoglobina es el hierro, mientras que el átomo
metálico en la molécula de clorofila es el magnesio.
En experimentos con animales anémicos, el conteo
sanguíneo regreso a lo normal después de 4 a 5 días
de recibir clorofila.
Whey Protein
(Proteína se suero de leche)
El suero es un subproducto de la producción de
queso. Es el liquido que se deja cuando los solidos
en la leche se reúnen y se presionan hacia una forma
solida. La proteína del suero se produce al filtrar y
purificar el suero, luego removiendo el agua para
producir un polvo que, mientras es alto en proteína
de calidad, esta libre de grasa y lactosa (azúcar de la
leche).
Este suplemento ayuda a construir masa corporal contiene cantidades significantes de fósforo, al
saludable magra. Por esta razón, es popular entre gente con osteoporosis deberá evitar los productos
atletas y físico constructivistas , y también ayuda a con levadura. Quiénes tomen levadura nutricional
proteger contra perdida de masa muscular en deberá asegurarse de tomar también extra calcio.
personas con tales enfermedades como SIDA y
cáncer. En adición a su efecto sobre los músculos,
parece inhibir la proliferación de las células
cancerosas, protege contra el daño por radicales
libres, y amplifica la función inmune.

Levadura
La levadura son organismos unicelulares que puede
multiplicarse a ritmos extremadamente rápidos,
doblándose en numero cada dos horas. La levadura
es rica en muchos nutrientes básicos, tales como
vitaminas B (excepto en B12), 16 aminoácidos, y al
menos 124 diferentes minerales. El contenido de
proteína de la levadura es de 52% de su peso. La
levadura también es alta en fosforo.

Hay varios medios sobre los cuales se cultiva la

levadura. La levadura de cerveza, también conocida
como levadura nutricional, se crece sobre lúpulo,
una hierba amarga que también se usa como un
ingrediente en la cerveza. Levadura de Torula se
cultiva sobre la melaza o pulpa de madera. Un
producto de levadura liquida de Suiza llamado Bio
Strath, distribuido por Bioforce Of America, se
deriva de hierbas, miel y malta. Es un producto
natural muy recomendable.

La levadura de hornear viva debe evitarse. Las

células de levadura vivas realmente vacía al cuerpo
de vitaminas B y otros nutrimentos. En la levadura
nutricional, esas células vivas son destruidas,
dejando atrás los nutrientes benéficos.

La levadura puede ser consumida en jugo o en agua,

y es un buen estimulador de la energía entre los
alimentos. Puede ser agregada a la dieta para ayudar
a tratar ciertos desordenes. Ayuda en el
metabolismo del azúcar y es bueno para eczema,
desordenes del corazón, gota, nerviosismo, y fatiga.
Al amplificar el sistema inmune, la levadura es útil
para personas soportando terapia de radiación o
quimio terapia para cáncer. La levadura también
parece incrementar la eficiencia mental y física. Si
hay candidiasis es mejor evitar el consumo de
levadura nutricional . debido a que la levadura