DEGENERACIÓN

MACULAR: EL MAL QUE

AMENAZA A LOS
PROFESIONALES,EJECUTIV
OS Y ESTUDIANTES
DIGITALES

*DEGENERACIÓN MACULAR: EL MAL QUE NOS AMENAZA:

PROFESIONALES, EJECUTIVOS Y ESTUDIANTES DIGITALES TAMBIÉN EN
PERU*

LA DEGENERACIÓN MACULAR ES LA PRIMERA CAUSA DE

CEGUERA ENTRE PERSONAS MAYORES; REDUCE LA CAPACIDAD
DE LAS PERSONAS. Son los daños o deterioro de la mácula. La mácula es una
capa amarillenta de tejido sensible a la luz que se encuentra en la parte posterior del
ojo

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REDACCIÓN GESTIÓN / 16.05.2017 - 07:08 AM

Según RECIENTES ESTUDIOS, entre ellos del MINSA, la

degeneración macular es la primera causa de ceguera entre
personas mayores), la *Degeneración Macular Relacionada a la
Edad (DMRE)* afecta a más de 500 mil peruanos
aproximadamente y se calcula que una de cada tres de ellas podría
sufrir ceguera al llegar a los 75 años.

Sin embargo médicos oftalmólogos advirtieron que existe el riesgo

de que esta enfermedad *se adelante a aquellas personas que usan
excesivamente los equipos tecnológicos luminosos, tales como
smartphones, tablets y otros dispositivos móviles*.

Afecta básicamente a las personas de la tercera edad, ya que daña

la visión central, limitando la percepción de detalles como, por
ejemplo, reconocer rostros, leer, conducir, escribir, tejer. Para
tratar este mal existen diversos medicamentos como son los anti-
angiogénicos que deben ser inyectados en la cavidad vítrea de los
ojos.

"También están los multivitamínicos oculares que pueden ayudar

a prevenir la DMRE como, por ejemplo, la marca Macuvit que
 contiene Carotenoides (Luteína y Zeaxantina), Acidos Grasos
esenciales Omega 3 (DHA y EPA), Antioxidantes (Vitaminas A, C y
E) y oligoelementos que reducen la degeneración macular puesto
que disminuyen la apoptosis (muerte celular)", detalló.

Las personas de *sexo femenino y raza blanca* tienen más

probabilidades de padecerla, sobre todo si consumen tabaco y si
llevan una dieta rica en grasas animales.

Aunque mencionó que existen ciertas medidas que pueden

adoptarse para reducir el riesgo de perder la visión por la
degeneración macular, tales como dejar de fumar, consumir
alimentos saludables, hacer ejercicio y por supuesto hacerse
exámenes oftalmológicos periódicos.

*ERES UN LATE SLEEPER?:

CUANDO ECHARTE A
DORMIR TAN TARDE TE
HARÁ MORIR MÁS
TEMPRANO*
Los motivos son variados, pero hay un componente genético, un
ritmo circadiano que determina a qué horas se activa o se
desactiva nuestro cuerpo.

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Las personas exitosas son reconocidas por despertarse temprano, por lo general antes que los demás en
su casa. (Foto: Internet)

REDACCIÓN GESTIÓN / 18.04.2018 - 03:01 PM

Cada persona tiene un patrón de sueño. Lo que para unos es

sencillo, como levantarse a las ocho de la mañana tras una noche
dormitando plácidamente, para otros representa una pesadilla.

Los motivos son variados, pero hay un componente genético, un

ritmo circadiano que determina a qué horas se activa o se
desactiva nuestro cuerpo. Si tiendes a echarte bien entrada la
madrugada y a levantarte tarde, eres un late sleeper. Y tenemos
malas noticias: te está matando poco a poco.

Un estudio enorme
Tan inquietante revelación proviene de un gigantesco trabajo
realizado por investigadores de la Universidad de Surrey y de la
Universidad Northwestern publicado en Chronobiology
International.
El trabajo analiza los patrones de sueño de más de 433,000
personas a lo largo de 6 años y medio. Un campo de estudio fértil
y extenso que ha permitido a los científicos determinar qué
efectos tiene en nuestra vida dormir a según qué horas.

Y los resultados son relativamente previsibles. Los late sleepers

tienen un mayor riesgo de muerte que las alondras, aquellas
personas capaces de echarse a dormir pronto, madrugar y ajustar
su rutina de sueño a los horarios habituales del día a día.

Tras cruzar diversos datos, los investigadores calcularon que un

cronotipo tardío aumenta el riesgo de muerte en un 10%,
controlando por edad y sexo (alrededor de 10,000 personas
murieron durante su realización).
¿Cuáles son los beneficios de dormir bien? (Imagen: WEF)

La norma social estipula que la actividad se realiza por las

mañanas: las escuelas, las universidades y la mayor parte de los
trabajos exigen madrugar. Para un late sleeper la circunstancia es
complicada: su cuerpo reclama un horario de sueño determinado
(de 02:00 a 11:00, por ejemplo) y sus obligaciones otras.

Como resultado, las personas de ritmo circadiano tardío duermen

menos, generan más estrés y tienen otros problemas derivados en
su salud diaria.

El estudio no dice que los búhos nocturnos deban morir antes,

sino que sus patrones de sueño entrañan riesgo para su salud.

DEGENERACIÓN
MACULAR: EL MAL QUE
AMENAZA A LOS
PROFESIONALES,EJECUTIV
OS Y ESTUDIANTES
DIGITALES

*DEGENERACIÓN MACULAR: EL MAL QUE NOS AMENAZA:

PROFESIONALES, EJECUTIVOS Y ESTUDIANTES DIGITALES TAMBIÉN EN
PERU*
 LA DEGENERACIÓN MACULAR ES LA PRIMERA CAUSA DE
CEGUERA ENTRE PERSONAS MAYORES; REDUCE LA CAPACIDAD
DE LAS PERSONAS. Son los daños o deterioro de la mácula. La mácula es una
capa amarillenta de tejido sensible a la luz que se encuentra en la parte posterior del
ojo

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REDACCIÓN GESTIÓN / 16.05.2017 - 07:08 AM

Según RECIENTES ESTUDIOS, entre ellos del MINSA, la

degeneración macular es la primera causa de ceguera entre
personas mayores), la *Degeneración Macular Relacionada a la
Edad (DMRE)* afecta a más de 500 mil peruanos
aproximadamente y se calcula que una de cada tres de ellas podría
sufrir ceguera al llegar a los 75 años.
Sin embargo médicos oftalmólogos advirtieron que existe el riesgo
de que esta enfermedad *se adelante a aquellas personas que usan
excesivamente los equipos tecnológicos luminosos, tales como
smartphones, tablets y otros dispositivos móviles*.

Afecta básicamente a las personas de la tercera edad, ya que daña

la visión central, limitando la percepción de detalles como, por
ejemplo, reconocer rostros, leer, conducir, escribir, tejer. Para
tratar este mal existen diversos medicamentos como son los anti-
angiogénicos que deben ser inyectados en la cavidad vítrea de los
ojos.

"También están los multivitamínicos oculares que pueden ayudar

a prevenir la DMRE como, por ejemplo, la marca Macuvit que
contiene Carotenoides (Luteína y Zeaxantina), Acidos Grasos
esenciales Omega 3 (DHA y EPA), Antioxidantes (Vitaminas A, C y
E) y oligoelementos que reducen la degeneración macular puesto
que disminuyen la apoptosis (muerte celular)", detalló.

Las personas de *sexo femenino y raza blanca* tienen más

probabilidades de padecerla, sobre todo si consumen tabaco y si
llevan una dieta rica en grasas animales.

Aunque mencionó que existen ciertas medidas que pueden

adoptarse para reducir el riesgo de perder la visión por la
degeneración macular, tales como dejar de fumar, consumir
alimentos saludables, hacer ejercicio y por supuesto hacerse
exámenes oftalmológicos periódicos.

*ERES UN LATE SLEEPER?:

CUANDO ECHARTE A
 DORMIR TAN TARDE TE
HARÁ MORIR MÁS
TEMPRANO*
Los motivos son variados, pero hay un componente genético, un
ritmo circadiano que determina a qué horas se activa o se
desactiva nuestro cuerpo.

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Las personas exitosas son reconocidas por despertarse temprano, por lo general antes que los demás en
su casa. (Foto: Internet)

REDACCIÓN GESTIÓN / 18.04.2018 - 03:01 PM

Cada persona tiene un patrón de sueño. Lo que para unos es
sencillo, como levantarse a las ocho de la mañana tras una noche
dormitando plácidamente, para otros representa una pesadilla.

Los motivos son variados, pero hay un componente genético, un

ritmo circadiano que determina a qué horas se activa o se
desactiva nuestro cuerpo. Si tiendes a echarte bien entrada la
madrugada y a levantarte tarde, eres un late sleeper. Y tenemos
malas noticias: te está matando poco a poco.

Un estudio enorme
Tan inquietante revelación proviene de un gigantesco trabajo
realizado por investigadores de la Universidad de Surrey y de la
Universidad Northwestern publicado en Chronobiology
International.

El trabajo analiza los patrones de sueño de más de 433,000

personas a lo largo de 6 años y medio. Un campo de estudio fértil
y extenso que ha permitido a los científicos determinar qué
efectos tiene en nuestra vida dormir a según qué horas.

Y los resultados son relativamente previsibles. Los late sleepers

tienen un mayor riesgo de muerte que las alondras, aquellas
personas capaces de echarse a dormir pronto, madrugar y ajustar
su rutina de sueño a los horarios habituales del día a día.

Tras cruzar diversos datos, los investigadores calcularon que un

cronotipo tardío aumenta el riesgo de muerte en un 10%,
controlando por edad y sexo (alrededor de 10,000 personas
murieron durante su realización).
¿Cuáles son los beneficios de dormir bien? (Imagen: WEF)

La norma social estipula que la actividad se realiza por las

mañanas: las escuelas, las universidades y la mayor parte de los
trabajos exigen madrugar. Para un late sleeper la circunstancia es
complicada: su cuerpo reclama un horario de sueño determinado
(de 02:00 a 11:00, por ejemplo) y sus obligaciones otras.

Como resultado, las personas de ritmo circadiano tardío duermen

menos, generan más estrés y tienen otros problemas derivados en
su salud diaria.

El estudio no dice que los búhos nocturnos deban morir antes,

sino que sus patrones de sueño entrañan riesgo para su salud.