Cómo evitar que reaparezca el virus del

herpes
En esta ocasión os vamos a dar algunas recomendaciones
para evitar que reaparezca el virus del herpes. Este virus es un
agente infeccioso que aparece en la piel, en los genitales y en la
boca. Puede dar lugar a otros problemas como úlceras y, en
ocasiones extremas, neumonía.

Cuando tenemos una primera erupción, lo primero que debemos

hacer es acudir a nuestro médico para que nos indique qué
tratamiento antiviral es el adecuado para nuestro caso. Cuanto
antes comencemos el tratamiento, mucho mejor. Los medicamentos
tienen varias funciones además de tratar directamente el herpes:

 Evitar que aparezcan más herpes

 Reducir el tiempo de presencia de los síntomas
 Limitar el contagio

Medidas para que no reaparezca el herpes

Pero, ¿qué podemos hacer para que no reaparezca el herpes?
A esa reaparición se la conoce
como rebrote o recurrencia. Depende de la propia persona que el
virus aparezca de nuevo o no y la gravedad del mismo, aunque por
lo general son aquellas personas con sistemas inmunitarios
débiles las que están más expuestas. Sin embargo, realmente no
se conocen las causas que llevan a la reaparición del herpes.
En la zona de la boca se asocian a la exposición al sol, lesiones en
los labios u otras infecciones. En cuanto al área genital, se cree que
guarda relación con la menstruación, las relaciones sexuales,
infecciones, estrés, irritaciones en la dermis o cirugías.
Para prevenir que reaparezcan los herpes, existen medicamentos
que se toman diariamente durante un tiempo determinado. Según
señale el médico. A este tratamiento se llama terapia de
supresión.
Otra forma de evitar el regreso del herpes pasa necesariamente
por llevar una vida sana. Descansar bien y cumplir las horas
necesarias de sueño. Además de procurar reducir el estrés.
Después de seis meses, debemos acudir otra vez al médico para
que decida si debemos continuar con los antivirales, poner fin al
tratamiento o hacer algún tipo de modificación.
_________________________________-
Cómo prevenir la hepatitis
La hepatitis es una inflamación del hígado, órgano donde se llevan a cabo importantes funciones
básicas para que nuestro organismo funcione tal y como debe. Esas funciones se ven alteradas
ante la hepatitis y se pone seriamente en riesgo la salud de la persona afectada.

Cómo prevenir la hepatitis

Es por esto que hoy vamos a tratar algunos métodos para prevenir esta enfermedad.

Cómo se contagia la hepatitis

Lo principal es mantener unos hábitos de higiene adecuados y evitar espacios que no los cumplan.

En el caso de consumo de drogas a través de agujas y/o jeringuillas se debe evitar de forma
rigurosa el compartir el material. Existen centros sociales donde se ofrece material esterilizado.

A la hora de practicar sexo el preservativo es la mejor arma contra el contagio de hepatitis.

Las intervenciones estéticas del tipo de tatuajes y piercings son otro foco de contagio por lo que
debemos asegurarnos de que el centro donde vayamos a hacernos el tatuaje y/o piercing esté
debidamente homologado y cuente con las condiciones de salubridad apropiadas.

Antes de beber agua en un lugar desconocido tenemos que comprobar que sea potable y que
cumpla con los requisitos sanitarios.

Cómo se contagia la hepatitis

Si vamos a viajar tenemos que saber que en algunas regiones el contagio es mucho más sencillo y,
si bien lo normal es que no suceda nada, a veces un simple error como beber el agua donde no se
debe o mantener una única vez relaciones sexuales con una persona sin protección pueden ser
acciones suficientes para contagiarnos.

Quien debe vacunarse contra la hepatitis

Es por esto que si vamos a ir de viaje a alguna zona con una considerable afluencia de contagios
deberemos vacunarnos contra la hepatitis antes de partir. Es una prevención algo más drástica
pero más efectiva ante cualquier paso en falso.

Una vez ya estamos contagiados dependiendo del tipo de hepatitis que padezcamos podemos
acceder a una vacuna o no.

Se recomienda que se vacunen contra la hepatitis A todos aquellos individuos que estén en
contacto directo con portadores del virus. También se indica a médicos y profesores, así como a
enfermos de hemofilia y maestros de guardería.

En cuanto a la vacuna contra la hepatitis B, se administra a los bebés y a algunas personas

enfermas del hígado o portadores del VIH. También se indica para aquellas personas que tengan
muchas parejas sexuales.

Esperamos haberte ayudado con estos consejos sobre cómo prevenir la hepatitis. Ten en cuenta
que como en toda enfermedad la prevención es lo mejor.

Además hay muchas personas que tienen la enfermedad y no lo saben, tal y como os contábamos
en este otro post: Millones de personas desconocen que sufren hepatitis B ó C
Cómo prevenir el glaucoma
¿Quieres saber cómo prevenir el glaucoma? Se trata de una
enfermedad ocular que produce una pérdida gradual de la visión.
Habitualmente no se manifiestan síntomas notables e, incluso, la
pérdida de la visión puede ser repentina.

Aunque existen varios tipos de glaucoma, por lo general en todos

los casos, el sistema de drenaje del ojo se obstruye y el fluido
intraocular no puede drenar. Se acumula y genera presión en el
interior del ojo, dañando el nervio óptico y dando lugar a la pérdida
de visión.
Es importante diagnosticar la enfermedad a tiempo para evitar la
ceguera completa. Para ello, lo idóneo es someterse a revisiones
oftalmológicas periódicas.

Síntomas del Glaucoma

Como hemos dicho antes, los síntomas que pueden tener que ver
con el glaucoma no son únicos de la enfermedad y tampoco
resultan llamativos por no ser demasiado dolorosos.

 Náuseas
 Vómitos
 Visión borrosa
 Dolor en los ojos
 Dolor de cabeza
 Halos arcoíris en la imagen
 Pérdida repentina de visión

Consejos para prevenir el glaucoma

Antes de saber cómo prevenir el glaucoma, se ha de tener en
cuenta que puede afectar a cualquier persona. Hay grupos que
corren más riesgo como son: mayores de 60 años, miopes, gente
que padezca diabetes, hispanos de edad avanzada, parientes de
personas que padezcan glaucoma, gente de ascendencia africana y
personas que utilizan esteroides con frecuencia.
Para prevenir la ceguera producida por el glaucoma se
recomienda acudir a revisiones oculares con cierta rutina, es decir,
cada uno o dos años. Detectarlo a tiempo es la única forma de
conservar la visión, pues se administrarían los medicamentes
pertinentes o se llevaría a cabo una cirugía.
Algunos hábitos saludables pueden prevenir la aparición de esta
enfermedad, aunque no hay ninguna evidencia científica que nos
lleven a asegurar que vitamina y minerales concretos prevengan
realmente la aparición de la enfermedad.

 Incluir en la dieta productos con carotenoides, pigmentos

orgánicos presentes en plantas; zinc, vitaminas A y D, zinc,
ácidos grasos omega-3 y antioxidantes.
 Evitar el tabaquismo.
 Evitar la sobreexposición solar.
 Reducir el alcohol
  Controlar el peso.
 Utilizar gafas de sol

}
Evitar el alzhéimer es posible
Evitar el alzhéimer y luchar contra él es una de las grandes prioridades en el campo de la salud
desde hace décadas. Son muchas las asociaciones dedicadas a recaudar fondos y muchos los
expertos que dedican su vida a desarrollar una cura para esta enfermedad. Sin embargo, a día de
hoy este sueño aún no se ha cumplido, aunque los avances que la ciencia nos ha proporcionado
durante los últimos años dan lugar a la máxima esperanza en este sentido.

Evitar el alzhéimer es posible

Cómo evitar el alzhéimer

Recientemente, los especialistas han dado un paso más en este duro proceso. Hace apenas unos
días los medios recogían una excelente noticia, y es que un estudio realizado recientemente por
un equipo de la Universidad de Columbia Británica de Vancouver (Canadá) ha obtenido
interesantes conclusiones sobre la acumulación de la proteína beta amiloide y su relación para
evitar el alzhéimer. Dichas conclusiones han sido publicadas en la revista científica Molecular
Psychiatry.

La acumulación de esta proteína, que puede producirse por diversas causas, resulta tóxica para las
neuronas cerebrales, lo que provoca su progresiva destrucción. A su vez, este daño irreparable
ocasiona trastornos como el alzhéimer. La gran novedad por parte de este estudio es la
demostración de que la proteína beta amiloide no sólo se produce en el mismo cerebro, sino
también en otras zonas del organismo.

Para realizar dicho estudio, dirigido por Weihong Song, los investigadores llevaron a cabo la
técnica de la parabiosis, que consistió en unir quirúrgicamente a parejas de ratones para que
compartieran el mismo sistema circulatorio. Previamente, uno de ellos había sido modificado con
un gen humano mutado que generaba elevados niveles de beta amiloide.

Un año después del experimento, los animales que no habían sido genéticamente alterados
desarrollaron una patología similar al alzhéimer, cuando realmente no tenían por qué sufrir este
proceso. Así, quedó demostrado que las sustancias que afectan negativamente al cerebro pueden
originarse en otras zonas y viajar hasta el mismo, afectándolo gravemente. La idea es diseñar
fármacos que las eliminen a través del hígado o los riñones antes de que lleguen al cerebro.

Métodos para prevenir el alzhéimer

Como indicábamos anteriormente, desgraciadamente todavía no existe una cura para esta
enfermedad neurodegenerativa ni tratamientos para el alzhéimer realmente efectivos. No
obstante, podemos ayudar a prevenir el alzhéimer mediante algunas técnicas como las que
describimos a continuación:

1. Ejercicio físico. La actividad física moderada previene la aparición de la demencia y el alzhéimer.

Bastará con caminar 30 minutos al día, aunque también podemos correr frecuentemente, patinar,
bailar, hacer yoga, pilates o montar en bicicleta, entre otras actividades.

2. Alimentación equilibrada. Una dieta rica en nutrientes y vitaminas nos ayuda a proteger nuestro
organismo frente a esta clase de enfermedades. En especial, son recomendables alimentos como
las zanahorias, las fresas, las uvas, los tomates, las manzanas, las legumbres y el pescado. Además,
es importante evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol.

3. Cuidar el corazón. Las enfermedades cardiovasculares están asociadas a la aparición de la

demencia, por lo que previniendo trastornos como el colesterol, la hipertensión, la diabetes y la
obesidad también reducimos el riesgo de padecer alzhéimer.

4. Actividad cerebral. Entrenar el cerebro es fundamental para mantener nuestra memoria y

capacidad de concentración en buen estado. Para ello podemos leer, aprender idiomas, escribir,
hacer crucigramas, sudokus, juegos de memoria, etc. También conversar y socializar con los demás
es clave en este sentido.

____________________
Cáncer de mama, importancia de
detectarlo a tiempo
La importancia de detectar a tiempo enfermedades como el cáncer de mama es un hecho del que
muchas veces no somos conscientes, pero que podría reducir de forma considerable el número de
casos. Las células que forman los órganos se dividen para reemplazar a las envejecidas o muertas,
de forma que puedan mantener la integridad y, con ello, el funcionamiento de los órganos.

Cáncer de mama, importancia de detectarlo a tiempo

Cuando este proceso se altera y se produce una división incontrolada se produce el tumor o
nódulo. A veces estas células no sólo crecen sin control, sino que también invaden los tejidos y
pasan a otras áreas del cuerpo, es a lo que llamamos cáncer o tumor maligno. El cáncer de mama
es el tumor maligno que crece en el tejido de la glándula mamaria.

Detectar a tiempo el cáncer de mama

Siempre estamos escuchando que es muy importante detectar el problema con el máximo tiempo
posible y es que las posibilidades de curación de un cáncer de pecho en su etapa inicial son
superiores al 98%. El problema es que muchas desconocemos los pasos para autoexplorarnos, lo
que es importantísimo para identificar bultos y otros síntomas. Por ello, vamos a ver el paso a paso
para una exploración eficaz.

Nos colocamos frente al espejo con los brazos a los lados y observaremos nuestros pechos con
detenimiento buscando manchas, irritaciones, secreción de líquidos y otras señales anormales de
los mismos.

Levanta los brazos sobre la cabeza y junta las palmas. Presta atención a si tus pechos han
reaccionado de alguna forma extraña. Seguidamente colocaremos las manos sobre las caderas y
nos inclinaremos hacia delante, presionando con las manos para poner en tensión los músculos y
de nuevo observaremos si se delata algún cambio.

Nos tumbamos en la cama con un cojín debajo del hombro izquierdo y la mano izquierda en la
nuca. Con la otra mano palparemos el pecho izquierdo, la clavícula y el hombro. Debemos palpar
toda la mama, por lo que es mejor seguir un patón para no dejarnos nada. Buscamos cualquier
consistencia extraña bajo la piel. Una vez hallamos terminado, repetimos la operación con la
mama derecha. No olvides los pezones.
Para finalizar la exploración, tocaremos las axilas también en busca de señales anómalas.

Detectar a tiempo el cáncer de mama

Si encuentras alguna manifestación irregular, no entres en pánico, perfectamente podría no ser

nada. Acude al médico cuanto antes para que te saque de dudas. Si nuestro médico considera que
esas manifestaciones son indicios, nos mandará una mamografía para comprobarlo. Es la técnica
más conocida, porque es la más eficaz. Se trata de una radiografía, que es capaz de detectar
lesiones internas cuando aún son muy imperceptibles.
¿Para qué sirve una audiometría?
Una prueba de audiometría estudia la capacidad que tiene una persona para escuchar sonidos.
Estos varían en función de la intensidad y el tono y la audición se produce cuando las ondas
sonoras estimulan los nervios del oído interno, llevando el sonido hasta nuestro cerebro.

¿Para qué sirve una audiometría?

A la hora de prepararnos para una prueba de audiometría no necesitamos demasiadas

precauciones. Lo único es asegurarnos de que no tenemos cera para que no interfiera con los
resultados del examen. Respecto a posibles efectos secundarios derivados no hay que albergar
ninguna preocupación porque es una prueba segura.

Las audiometrías tampoco causan ningún tipo de molestias y su duración puede variar entre 10
minutos hasta casi una hora. Esto dependerá del detalle que esté buscando el médico que nos
realice el examen.

¿Cómo es la audiometría?

Lo primero que nos hace el médico es un audiograma. Con ello sentiremos bloqueado nuestro
oído de forma que se evalúe la capacidad que tenemos para escuchar susurros y otros sonidos
bajos.

Con la audiometría se consigue una medición más exacta de la audición del paciente. Se utilizan
audífonos que se conectan a otro aparato llamado audiómetro. Se transmiten sonidos, con una
intensidad controlada, a un oído u otro y el paciente levanta la mano o pulsa un botón para indicar
a cuál oído han llegado esos sonidos.

Debemos tener presente que padecer algunas enfermedades puede llevar a que el profesional
confunda los datos ofrecidos por la prueba. Así que si sufrimos algún trastorno tendremos que
comunicárselo.
¿Cuándo debemos realizarnos una audiometría?

A veces sufrimos algún accidente o enfermedad que puede dañar nuestra capacidad auditiva. Si
percibimos que no escuchamos como de costumbre, que tenemos que prestar más atención y aun
así perdemos cosas de la conversación, podemos estar ante un indicio de hipoacusia. Algunas de
las afecciones que pueden provocarnos problemas en la audición pueden ser un trauma acústico o
craneal, algún trastorno hereditario, enfermedades crónicas del oído o del oído interno.

¿Cuándo debemos realizarnos una audiometría?

Cierto es que, en ocasiones, consumimos algunos medicamentos que pueden dañar nuestro oído,
con lo que hay que tener cuidado en cuando los estemos tomando y vigilarnos.

Los resultados de la prueba pueden ser muy dispares ya que existen muchos tipos y grados de
hipoacusia. Por otro lado, la magnitud y la forma de perder la capacidad auditiva puede llevarnos
al origen de la dolencia y permitirnos calcular las posibilidades que existen de recuperar la
audición.

__________________________________-

https://www.naturalysano.net/azucar-y-edulcorantes-perjudiciales/