Deje de absorber la mala “vibra” de

los demás
Usted es una persona empática, y eso le permite comprender a quienes
lo rodean. Pero a veces, su empatía le lleva a absorber las energías
negativas del entorno. ¿Qué hacer?

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El ser humano se define como un ser de necesidades que solo pueden ser
solventadas a partir de la relación con el otro. Es por ello que es ser humano es
un ser social, pues requiere del grupo de iguales para la subsistencia. Si en un
principio ese entorno es la familia, responsable los cuidados primarios del niño,
en la fase de “independencia” la persona pasa a manos del grupo social amplio:
amistades, relaciones laborales y entornos institucionales.

En el marco de las relaciones que nos rodean, se generan la simpatía (cuando

sentimos afinidad con alguien); la empatía (cuando comprendemos muy de cerca
las necesidades y sentimientos) del otro, o la antipatía (cuando definitivamente
no logramos compaginar con el otro).

En las relaciones de simpatía y empatía, que a veces no excluyen la antipatía, las

cosas se tornan particularmente complejas, ya que pueden darse “transferencias”
emocionales. Quiero decir con esto que a través de la empatía mal orientada, una
persona puede dejarse arrastrar por los sentimientos del otro, cargándose de lo
que muchos llaman “energías negativas”.

Eso suele pasar cuando la persona pasa mucho tiempo bajo la influencia de otra
persona cargada de frustración, a quienes muchos llaman “vampiros psíquicos o
energéticos” porque consumen las energías de quienes les rodean con su
negatividad.

No es cuestión de maleficios, ni supersticiones, sino del modo en que nos

relacionamos. Si usted es una persona que sufre por la presencia de alguien así, y
se carga de las pesadas energías de los demás, es hora de aprender algunas
consideraciones que le ayudarán a autonomizar sus emociones. Puede ser que la
respuesta esté dentro de su propia persona.

Cómo liberarse de las malas energías que otros ejercen sobre

nosotros

Aprenda a decir “no”

Está bien tener un espíritu colaborador, pero usted debe respetar también sus
propias necesidades. A veces, no tenemos tiempo, dinero o circunstancias
favorables para conceder. En este punto, es necesario saber diferenciar una
auténtica necesidad de un capricho, y es necesario si está en nosotros resolver esa
necesidad que nos han manifestado. A veces, el temor a decir “no” esconde
nuestra necesidad de hacernos indispensables o de recibir compensación. En
cualquier caso, cuando no ponemos límites, nos exponemos al abuso, al
cansancio y, por ese camino, a la frustración. Tome coraje y aprenda a decir no
cuando sienta que lo necesita.

No se apegue a lo que los demás digan de usted

Una canción nos recuerda que “No soy monedita de oro / Pa’ caerle bien a
todos”. Esta frase está llena de sabiduría para la vida. Por más que una persona
alcance un nivel altísimo de simpatía, talento y afabilidad, siempre tendrá sus
adversarios. Gran parte de nuestra energía se va en resistir emocionalmente esta
realidad, buscando siempre aceptación o compensación. No vale la pena.
Tenemos que aceptar el hecho de que esto es normal. ¡Vive y deja vivir!

Deje de sentirse responsable por los demás

Una de las cosas que más promueve la absorción de energías negativas es el
complejo de “redentores”, por decirlo de alguna manera. No más vemos un
problema en nuestro entorno, queremos resolverlo aunque no nos corresponda. Y
muchas veces, las personas a quienes pretendemos ayudar no quieren ni necesitan
nuestra ayuda. Es muy importante dejar que cada quien se haga responsable de sí
mismo, incluso, que se hagan responsables de manifestar sus necesidades. Otra
cosa implica minimizar al otro, abandonar nuestros propios asuntos y, encima,
ponernos en la posición de víctimas cuando los planes no resultan como
esperábamos. Usted no puede salvar a nadie. Usted puede ayudarle, pero no
salvarle.

Hágase responsable por usted

En esa misma línea, se implica el hecho de que usted debe hacerse responsable
de sus propias necesidades, emociones y sentimientos. Nadie puede adivinar lo
que habita dentro de sí, lo que le inquieta, preocupa y necesita. Usted debe
hacerse cargo de lo que piensa y siente, y asumir con autonomía sus realidad.
Ocúpese de sí mismo.

Dedíquese tiempo a usted mismo

Cuando estamos enfrascados en las energías negativas que alguien ejerce sobre
nosotros, a veces basta con tomarse un tiempo para sí mismo y relajarse. Cada
cierto tiempo, cuando sienta este peso en las espaldas, despeje su mente: haga
ejercicio, tómese un baño perfumado o tómese un fin de semana en la playa. Verá
que se sentirá mucho mejor.