Con respecto a la palabra "anabólico" vale la pena aclarar que significa "aumento de la masa

muscular". Por ejemplo una buena dieta combinada con un entrenamiento adecuado de
sobrecarga en un joven provoca rapidamente un fenómeno anabólico.

Existen dos vías para conseguir desarrollo muscular:

 La vía saludable:

Es la que acabamos de describir. Una dieta balanceada y ejercitación física.

Donde en caso de carencias de nutricionales se recete la utilización de
suplementos vitamínicos, minerales, de aminoácidos, oligoelementos, etc.,
dada su ausencia en el organismo por razones individuales y detectadas por
profesionales de la salud.

 La vía no saludable

La que incluye esteroides.

Estos, son preparados sintéticos con propiedades muy similares a las
hormonas masculinas (testosterona); donde cabe resaltar que las hormonas no
se consumen, sino que son fabricadas por el propio organismo en un muy
delicado equilibrio. El efecto del ejercicio es justamente el de aumentar la
concentración de testosterona en sangre de manera natural. (por esta razón es
que vemos con frecuencia la muerte de ex deportistas, o incluso algunos en
actividad, debido al consumo de esteroides. Los casos donde con más
frecuencia ocurre esto es en los atletas y jugadores de basquet de la NBA).

Los efectos conocidos de los esteroides son los siguientes:

 Aumentar hasta 20 veces la concentración de testosterona en sangre provocando

trastornos en el sistema endócrino.
 Producir desarreglos cardíacos y neurológicos similares a los causados por las drogas
pesadas.
 Disminuir la producción de hormonas en la hipófisis, y en los hombres también la
formación de esperma más el atrofiamiento de los testículos.
 En mujeres, transformaciones en los órganos reproductores, masculinización en las
formas y hasta en la voz, alteración de los ciclos menstruales, crecimiento excesivo de
bello, etc.
 En jóvenes, aceleración de la osificación del esqueleto y retardo del crecimiento.
 Retención de líquidos y productos de desecho del organismo, con la consiguiente
intoxicación del mismo.
 Formación de edemas, diturbios en la función hepática, y como consecuencia,
irregularidades en la digestión, cefaleas, vómitos y en casos hasta hepatitis 'C' o
distintas variedades de cancer.

Un dato importante es que a nivel hepático se cumple una ley del tipo 'todo o nada'' en
la que un mínimo consumo de esteroides puede producir efectos similares al que
produce la ingestión de grandes cantidades, siendo una real ruleta rusa.

 Irritación nerviosa, mal humor, insociabilidad, destrozos neurológicos (dificultad en la

coordinación, trastornos en el habla, etc.).
  Crece el riesgo de lesiones musculares (desgarros ocasionados por el aumento
acelerado y artificial de la fuerza), lesiones articulares, roturas de ligamentos. Todas
consecuencias lógicas a partir del aumento descontrolado de la fuerza muscular en
forma despareja con el de articulaciones y ligamentos.

Las bebidas energéticas o hipertónicas son bebidas sin alcohol que contienen
sustancias estimulantes y que ofrecen al consumidor el evitar o disminuir la fatiga y el
agotamiento, además de aumentar la habilidad mental y proporcionar un incremento de la
resistencia física. Están compuestas principalmente por cafeína, varias vitaminas,
carbohidratos y otras sustancias naturales orgánicas como la taurina, que eliminan la
sensación de agotamiento de la persona que las consume. No se deben confundir con
las bebidas isotónicas ni con otro tipo de bebidas como las gaseosas, ya que inclusive en los
mismos envases se advierte que no se consideran bebidas hidratantes. Por contener altas
dosis de cafeína pueden producir dependencia y otros efectos adversos.