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PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA1

Programación Neurolingüística (PNL) es el estudio de nuestros patrones mentales. Nos permite

conocer los procesos mentales que usamos para codificar información, y por lo tanto nuestra
forma de pensar y de actuar.

Programación Neurolingüística significa que nuestros pensamientos están conformados de

palabras, de lenguaje (lingüística) y este lenguaje califica lo que nos rodea con palabras y estas
viajan por las neuronas para crear un programa. Cuando repetimos ciertas palabras con frecuencia
se va convirtiendo este mensaje en un programa. Estos programas ya instalados producen
emociones que dirigen nuestras conductas y nuestras reacciones.

Esto quiere decir que a lo largo de toda nuestra vida hemos instalado cientos de programas desde
antes de nacer. Al principio de nuestra vida, los programas fueron instalados por nuestros padres,
abuelos, familiares; más adelante por nuestros maestros, amigos y por los medios de
comunicación. Estos programas los aceptamos sin darnos cuenta si nos favorecen o nos dañan.
Simplemente allí están. También tenemos programas que nosotros mismos hemos instalado y de
igual manera, algunos son buenos y otros no tanto.

PNL ayuda a las personas a tener una percepción más clara de sus propios programas y también
de los programas de los demás. Una persona recuerda que de niño le daban para merendar pan
dulce y café con leche de manera que se convirtió en un hábito y luego en un programa; en
cambio a otra persona de niño le daban de merendar un bocadillo de jamón y queso con un vaso
con leche de manera que también se convirtió en un hábito y luego en un programa. En este
ejemplo vemos que cada uno tiene un programa diferente y que no compiten entre sí. Estos
programas con el tiempo se han ido modificando o cancelando si vemos que ya no son

1 Amenós, A. Programación Neurolingüística. Recuperado el día 3 de julio de 2012, de

http://www.gestiopolis.com/recursos6/Docs/Ger/inteligencia-emocional-y-la-neurolinguistica.htm
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funcionales en nuestra vida. Programación Neurolingüística te ayuda a ser más consciente de

cuales son los programas que tú tienes en tu haber. También te ayuda a liberarte de los que ya no
te son útiles para lograr un cambio.

La PNL nos hace más conscientes del lenguaje que utilizamos pues éste afecta la bioquímica de
nuestro cuerpo. No es lo mismo decirnos: “qué guapo soy” (que nos hace sentir bien) a decir:
“qué tonto soy”, (que me hace sentir mal). Y cuando alguien más me dice cualquier cosa buena o
mala, yo tengo una reacción bioquímica que me afecta. De manera que las palabras que viajan
por las neuronas además de crear un programa, causan una reacción.

Por lo tanto PNL te propone conocerte y optimizar tus capacidades, para mejorar tus relaciones
familiares y de trabajo, tener un mejor control de tus emociones, cambiar conductas, dejar de
enjuiciar al vecino, tener un pensamiento más positivo para tu propio beneficio, cuidar tu salud,
lograr un diálogo interno más asertivo para que te afecte positivamente, mantenerte en equilibrio
más tiempo, adquirir el autoconocimiento, y muchos otros beneficios.

Lo más importante de Programación Neurolingüística es que encuentres nuevas opciones para tu

vida, que adquieras la habilidad para crear nuevas rutas mentales. Al hacer esto sale uno del
estancamiento y de estar en lo mismo que no funciona. Es importante cambiar de estrategia para
obtener resultados diferentes. Al poner en práctica las técnicas de PNL realizas cambios internos
perdurables. Y al conocer cómo funciona tu mente, puede uno empezar a dirigirla y no que ella
nos dirija con los programas negativos que le hemos instalado. El objetivo es aprender a tener un
mejor dominio de uno mismo, de nuestras emociones y de nuestras respuestas. Programación
Neurolingüística te permite practicar el arte de elegir y de dirigir.

PNL nos ayuda a cambiar conductas que nos molestan o nos bloquean con estrategias y técnicas
efectivas y a corto plazo. Es cuestión de práctica.PNL ayuda a las personas a tener una
percepción más clara de sí mismos y de los demás. Estudia el cómo la comunicación verbal y no
verbal afecta nuestro sistema nervioso, y por lo tanto, aprender a dirigir nuestra mente mediante
una comunicación interna con el buen manejo del lenguaje. PNL estudia cómo las personas
estructuran sus experiencias individuales de la vida, y nos proporciona opciones para mejorar
nuestra calidad de vida emocional, familiar, así como de salud. Los especialistas que
desarrollaron la PNL estudiaron a quienes hacían las cosas de manera excelente, encontraron cual
era su formula y proporcionaron los medios para repetir la experiencia.
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Representación, Mapa o Modelo del Mundo

Cada persona tiene una representación del mundo en el cual se desenvuelve. Esta representación
es la que se denomina "modelo del mundo", el cual genera conductas de acuerdo a la
representación que tengan los individuos. Las representaciones mentales que cada individuo tiene
dependen de sus experiencias, vivencias, cultura, fisiología entre otras.

Cada persona tiene un modelo o mapa del entorno en el cual se desenvuelve, es decir, el modelo
del mundo para cada individuo es diferente. Esto depende de sus limitaciones sociales,
individuales y neurológicas. Los seres humanos tienen como sistema receptor para captar esta
representación del entorno, la visión, el oído, el tacto, el gusto y el olfato. Con este sistema se
codifica la información, se lleva al cerebro y se produce una respuesta de acuerdo con las
experiencias previas y también dependiendo a la organización que se le da a los pensamientos.
Cada individuo estructura sus pensamientos de forma diferente esto dependiendo del sistema
líder de cada persona, es decir, si el sistema que más se utiliza es la vista, el sistema líder será el
visual. Si predomina en la persona la utilización de la audición, el oído será su sistema líder,
kinestésico si usa más las sensaciones corporales, el olfato y el gusto. (Sambrano, 1997).

Esto quiere decir, que los órganos de los sentidos son de gran importancia, puesto que son los
encargados de la comunicación interna y externa, de la percepción y experiencia que se toma del
mundo y que se registran en los diversos sistemas de maneras diferentes. Por medio de los
sistemas de representación el individuo absorbe la información para procesarla a través del
sistema cerebral produciendo nuevos aprendizajes. La experiencia del mundo varía según el
funcionamiento del sistema nervioso, esto depende del mapa o representación mental que tenga el
individuo.

Lo expuesto anteriormente, clarifica las limitaciones neurológicas que tiene el ser humano, para
establecer diferencias entre la experiencia y la percepción como proceso activo. Las limitaciones
sociales tienen menos dificultad que las anteriores, puesto que el ser humano es capaz de
aprender y organizar experiencias para la representación del mundo. Estas limitaciones son
iguales para una misma comunidad.

En cuanto a las limitaciones individuales, se puede decir que de acuerdo con el estilo de vida de
cada individuo se forman las representaciones o mapas mentales, son como huellas digitales, muy
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peculiares, únicas. Aquí la representación del mundo se crea de acuerdo a los intereses, hábitos,
gustos, pautas y normas de conducta claramente propias. Estas diferencias hacen que de alguna
manera el modelo del mundo tendrá su diferencia en cada persona. Por esta razón se pueden
enriquecer o empobrecer las experiencias y actuar de manera eficaz o ineficaz.

Las personas bloquean su capacidad de percibir alternativas y posibilidades que se le presenten

para la solución de sus problemas, debido a que éstas no están presentes en sus modelos del
mundo. Existen individuos que atraviesan períodos de cambio con facilidad, los vivencian como
periodos de creatividad. Otros, lo viven como etapas de terror y sufrimiento. Esto significa que
existen personas con una representación o modelo rico de su situación, en el que perciben una
amplia gama de alternativas entre las cuales pueden escoger acciones posibles. Para otras
personas, las opciones son poco atractivas. Juegan a perder. La diferencia está en la riqueza de
sus modelos. Unos mantienen un modelo empobrecido que les origina dolor y sufrimiento ante
un mundo lleno de valores, rico y complejo. Estas personas eligen lo mejor dentro de su modelo
particular. Su conducta cobra sentido dentro del contexto de las alternativas generadas en su
modelo. Las personas que no tienen suficientes alternativas carecen de una imagen rica y
compleja del mundo.

Creando nuevas rutas mentales

¿Alguna vez se ha puesto a pensar cómo está conformada nuestra mente? ¿Cómo es que surgen
nuestros pensamientos y cómo algunos pensamientos persisten? ¿Qué podemos hacer con ellos
para cambiarlos o mejorarlos? El hombre ha tenido logros increíbles y descubrimientos
fascinantes como puede ser el conocimiento del espacio y los viajes a la luna y a diversos
planetas, sin embargo, sigue en pañales en cuanto al conocimiento de sí mismo. Todavía no se
conoce lo suficiente. Todavía hay muchas incógnitas al respecto sobre su propio pensar y cómo
estos pensamientos influyen en nosotros. Lo que sí sabemos es que los pensamientos viajan por
las neuronas y con el lenguaje les vamos dando un significado.

Es por eso que podemos repetir el mismo pensamiento las veces que deseemos a través del
lenguaje que a su vez tiene un impacto emocional en nosotros. Si el pensamiento es de enojo, las
palabras tendrán un efecto bioquímico (adrenalina) en el cuerpo. Si es un pensamiento de
tranquilidad, también podremos sentir su efecto relajante en nuestra parte física. Si es un
pensamiento de tristeza seguramente sentirán una pérdida de energía. Los pensamientos son rutas
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mentales que hemos construido a lo largo de nuestra vida. Algunas las adquirimos por parte de
nuestros padres, otras por alguna(o) maestra(o), algunas rutas son útiles y otras no
tanto. Independientemente de que sean buenas o malas, las usamos una y otra vez hasta el punto
que no nos damos cuenta que algunas de estas rutas nos causan daño, nos alteran y nos
limitan. Estamos donde estamos y somos lo que somos por las rutas que hemos construido, que
hemos aceptado y que hemos mantenido para nosotros mismos.

Crear nuevas rutas mentales es una posibilidad que todos tenemos para potenciar nuestras
capacidades y habilidades positivas. El primer paso es darse cuenta de cuales son las rutas que
no sirven. Verificar cuales son las rutas que me hacen daño y que, con ellas, hago daño a
otros. La opción de sentirme bien en el ámbito laboral, con la familia y conmigo mismo se puede
lograr por medio de construir nuevas rutas mentales y desechar las viejas que no han sido
eficientes para lograr la felicidad, el éxito, la salud, etc. Y esto es seguramente, el estilo de vida
que todos buscamos y anhelamos. La Programación Neurolingüística (PNL) es una nueva rama
de la psicología, desarrollada en los 70´s, que proporciona técnicas específicas para lograr estados
de excelencia creando nuevas rutas mentales.

Para lograr cambios en nuestro mundo externo, es necesario, primero, hacer cambios
internos. Aprender a conocernos es básico para darnos cuenta de qué manera hemos filtrado
nuestras experiencias, aprendizajes, hábitos y creencias que nos conforman. Y por otro lado
darnos cuenta que cada persona está conformada con diferentes experiencias, aprendizajes,
hábitos y creencias que finalmente son parte de nuestras rutas mentales. A través de técnicas
sencillas podemos construir nuevas rutas, podemos pensar diferente. Al construir nuevos
caminos, le damos la opción a la mente de escoger entre dos caminos. Dejamos de estar
obligados a viajar por el mismo camino que no funciona. Podemos elegir. Y el poder de elección
es lo que nos hace únicos dentro de la creación. Una vez que se recorre la nueva carretera a
Acapulco que está mejor trazada, que es más corta y cómoda, ya no quiere uno volver por la
vieja. Y al no usar la carretera vieja, se olvida uno de ella.

Programación Neurolingüística (PNL) se ocupa en obtener resultados rápidos buscando nuevos

caminos. Está más interesada en encontrar una nueva salida que dé confianza y que nos haga
sentir bien, que en averiguar el “por qué” algo no funciona. La PNL nos proporciona el “cómo”
puedo solucionar alguna situación mediante herramientas fáciles y útiles. PNL nos abre un
horizonte de pensamiento diferente posibilitando un dominio más favorable de nosotros
mismos. Se trata de que nosotros estemos en control de nuestros pensamientos y no que nuestros
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pensamientos (rutas estancadas) nos dirijan sin dirección, ni control. Al dirigir nuestros
pensamientos conscientemente y en forma positiva, podemos comenzar a ver resultados
sorprendentes. Si repetimos en forma consistente estos patrones de pensamiento nos
convertiremos en personas de excelencia.

Un hombre excelente sabe reír, y reír con abundancia, es responsable, es libre, le da sentido a su
vida, aprende de sus errores y si se cae, se levanta. Los recursos que se necesitan para llegar a la
excelencia están dentro de uno, lo único que falta es darse cuenta que allí están y saber cómo
liberarlos para que actúen a favor de nosotros. Así como el piloto va corrigiendo continuamente
su ruta durante el vuelo, así debemos hacer con nuestras rutas mentales, continuamente corregir
su ruta para así llegar al objetivo deseado. Usar estas rutas tantas y tantas veces, hasta que lleguen
a ser automáticas.

Las alternativas que ofrece PNL para convertirnos en personas saludables tanto mentales como
físicas son muchas. Con su terapia breve se logra mejorar las relaciones familiares, las relaciones
de pareja, la comunicación en el ámbito laboral, disminuir el estrés, erradicar el insomnio,
desaparecer las fobias, nivelar las emociones, mejorar la salud (colitis, migraña, gastritis,
dermatitis, etc.) y en conclusión, obtener una calidad de vida que perdure con nuestros seres
queridos.