HIGIENE BUCAL:

• Recomendaciones:
• Acudir al dentista a revisión y Tx.
• Cepillarse tres veces al día.
• Alimentarse sanamente.
• Aplicación de flúor.
CONSECUENCIAS DE LA MALA HIGIENE BUCAL

Caries.

Enfermedades
Mal aliento.
cardiacas.

Gingivitis.

HIGIENE ÍNTIMA: Es muy importante mantener una higiene intima sobretodo en el

embarazo, ya que esto puede ocasionar problemas al feto o recién nacido.
RECOMENDACIONES
• No utilizar productos químicos en el aseo de los genitales.
• Usar ropa de algodón.
• No utilizar ropa ajustada.
• Lavar la zona intima antes y después del coito
• Buscar ayuda médica en caso de anomalías.
HIGIENE EN EL HOGAR
• Lavado de manos antes y después de comida, de usar el inodoro, después de estar en
contacto con los animales.
• Las frutas, verduras y carnes; deben ser lavados y cocinados adecuadamente.
• Hogar limpio y ordenado; evita los accidentes y daños a la salud.
IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN

• La calidad de vida esta inseparablemente no solo a la atención prenatal en general,

sino también a la nutrición pre y postnatal.
• El diseño genético del crecimiento y desarrollo fetales esta determinado por la
constitución hereditaria del individuo; sin embargo tiene influencia de factores
maternos. Éstos no pueden mejorar el diseño genético, pero algunos impiden su
cumplimiento integro.

Los factores prohibitivos

• Desnutrición
• Tabaquismo
• Enfermedad materna prenatal

La enfermedad materna puede afectar al feto en diversas formas.

Un lactante pequeño (preeclampsia). ---------- Grande (DG). -------------- Bajo peso al

nacer (Tabaquismo).

La prematurez, PEG, BPN ha demostrado correlación con una mayor incidencia de:

Un mayor aumento de peso materno tiene relación con mas peso al nacer, y por tanto:

• El crecimiento cerebral puede verse afectado directamente por la nutrición materna

• El impacto de la desnutrición se torna aun mayor cuando se consideran las causas del
fracaso del CIU

Deficiencia uteroplacentaria:

• El retraso de crecimiento fetal es asimétrico; el cuerpo y los órganos son pequeños

pero el cerebro es de tamaño normal, con número completo de células.
Deficiencia proteínica materna:

• El restraso de crecimientos es simétrico; el cuerpo, sus órganos y el cerebro están

todos disminuidos en tamaño y número de células por casi el mismo porcentaje.

NECESIDADES NUTRICIONALES

• La nutrición de la madre es una preocupación primordial en la atención prenatal. La

mujer requiere instrucción especifica acerca de ciertos aspectos de las necesidades
nutricionales:
• Colarías.
• Proteínas.
• Hierro.
• Acido fólico.
• Vitamina C.

NECESIDADES NUTRICIONALES

• Una mujer embarazada debería de ingerir 300 calorías (cal) además de las 2,200 cal
recomendadas.
• Ingerir 10 g de proteínas por día agregados a los 50 g recomendados.
• Si la ingesta de proteínas es adecuada, casi todos los nutrientes necesarios de la dieta
también son suficientes.
• Todas las embarazadas deberían recibir complementos de hierro.
• Ese complemento pretende cubrir la demanda de la síntesis de Hb materna y fetal
durante el embaraza y compensar la perdida de sanguínea en el parto.
• Asimismo para disminuir la incidencia de anemia por deficiencia de hierro.
• La carne y frutas con alto contenido de acido ascórbico, así como los vegetales,
aumentan la absorción del hierro.
• El te, café y leche, por otro lado, disminuyen la absorción del hierro.
• Lo mejor es recomendar a la mujer tomar su píldora de hierro entre comidas con jugo
de naranja.

FUENTES DE HIERRO:
Huevos (especialmente las yemas) Leguminosas: Frijoles, lentejas, garbanzos
Carne roja y magra (especialmente la carne Semillas de soya (soja)
de res)
Carne de aves. Arvejas (guisantes)
Pescado: Salmón, Atún Verduras como: Brócoli, Espinaca, Escarola,
Repollo, Espárragos
Granos enteros: trigo, avena, arroz integral.
 • Los complementos de ácido fólico (400 mcg) disminuyen considerablemente la
incidencia de anemia megaloblástica.

• El acido fólico aminora el riesgo de tener un hijo con espina bífida u otro defecto
del tubo neural, es eficaz solo antes de la concepción y durante las primeras 6-8
semanas del embarazo.

Fuentes de ácido fólico :

• Vegetales de hojas verdes y oscuras (brócoli, espinacas)

• Frijoles y guisantes
• Frutas y jugos de cítricos
• Cereales fortificados con ácido fólico

Vitamina C a razón de 250 mg diarios tomada con las comidas aumenta la absorción de
hierro y tal vez sea profiláctica para la hemorragia posparto.

Valoración del peso y su aumento: Calcular el aumento de peso gestacional con respecto
al Índice de Masa Corporal (IMC) pre gestacional de la mujer.

LO QUE SE DEBE EVITAR

• Ciertos pescados (mercurio) Atún

• Alcohol.
• Cafeína (más de 0.2 gr al día más probabilidad de aborto, bebé con bajo peso o
muerte fetal)
• Azúcar abundante.
• Huevo (salmonella) huevo crudo o poco hecho, como la mayonesa casera, las
tortillas poco cocinadas, las cremas o postres hechos con huevo crudo como el
tiramisú.
• Carne (toxoplasmosis parásito)
• Vitamina A.

Cultura sobre el embarazo: En nuestra cultura, cuesta concebir la vida sexual durante el
embarazo. Pues, se considera que el embarazo convierte a la mujer en asexuado, que
solamente debe dedicarse al cuidado de la gestación.

Generalidades: La vida sexual durante el embarazo no provoca ninguna alteración a la

madre ni al feto, y tampoco perjudica la evolución del embarazo.

VENTAJAS DEL COITO DURANTE EL EMBARAZO

• Son más seguras porque no hay riesgo de embarazo.

• Son más románticas.
• Estrechan el vinculo afectivo.