Programa de radio martes 20/02/18

ENVEJECIMIENTO PRODUCTIVO Y LONGEVIDAD

Proverbios 16:31. La cabeza canosa es corona de gloria, y se encuentra en el camino de
la justicia.
Job 12:12. En los ancianos está la sabiduría, y {en} largura de días el entendimiento.
Salmos 92:14. Aun en la vejez darán fruto; estarán vigorosos y muy verdes,
Salmos 71:9. No me rechaces en el tiempo de la vejez; no me desampares cuando me
falten las fuerzas.
Job 5:26 En pleno vigor llegarás al sepulcro, como se hacinan las gavillas a su tiempo.
Génesis 25:8 Abraham expiró, y murió en buena vejez, anciano y lleno {de días,} y fue
reunido a su pueblo.

La sociedad deberá cambiar la forma en la que percibe a las personas

mayores y acostumbrarse a verlas como miembros activos y productivos
dentro de la comunidad, sin limitar esto únicamente a la esfera

económica, sino también a la participación social.

“la
Según sus palabras, al envejecimiento productivo se lo debe entender como
capacidad de un individuo o una población para servir en la
fuerza de trabajo remunerada, en actividades de voluntariado,
ayudar en la familia y/o mantenerse independiente tanto
como sea posible”.

Y ser productivo no se limita, una vez más, a ser económicamente

productivo, sino más importante aún, socialmente productivo.

Mitos sobre la vejez.

 La vejez es igual a enfermedad y dependencia.

 Hay que tratarlos como niños.
o La actitud hacia ellos no debe ser entonces, según los
especialistas, de vigilancia ni de hacerles todo, sino de
acompañamiento. Otra cosa muy diferente es que la
persona tenga una discapacidad que le reste habilidad de
autocuidado.
  Son inútiles.
“En la vejez se reacciona con más lentitud a los estímulos
y se realiza cualquier actividad con menos velocidad. Esto
debido a cambios que se generan a nivel cerebral, que
hacen que la información se procese a otro ritmo, pero la
respuesta en sí no se afecta”.
Por el contrario, a los ancianos les sobra conocimiento y
experiencia, son los mejores consejeros, son personas
comprometidas con lo que hacen y tienen disciplina para
cumplir horarios y normas.
 “Loro viejo no aprende a hablar”
 Lo mejor es que se queden quietos
 Viven deprimidos
 Los ancianos son feos y desagradables.

Cuidado
10 consejos para el cuidado de personas mayores en
casa
Adapta la casa para evitar riesgos
Cuando nos hacemos mayores, nuestros sentidos
disminuyen, nos volvemos más torpes y somos más
propensos a las caídas. Es básico realizar pequeñas
modificaciones en el hogar para evitarlo.

Para empezar, hay que intentar que el anciano no se

encuentre con obstáculos y que el espacio por el que
se mueve esté bien iluminado.
Avánzate a los problemas
Como ya vas intuyendo, la clave es avanzarse a los
problemas. Los ancianos, a veces, pueden ser
imprevisibles, por lo que el cuidado de personas
mayores en casa no es siempre tarea fácil. Aquí unos
tips que te ayudarán:

Es recomendable que la persona vaya siempre

identificada, especialmente si tiene problemas de
memoria. Con una plaquita en la que se indique el
nombre, dirección y teléfono bastará. Muy fácil y
efectivo, por si le pasa cualquier cosa de repente.
El teléfono también es clave. Conviene que esté en un
lugar accesible y visible de la casa. Además de dejar
cerca una libreta o cuaderno en la que estén apuntados
los teléfonos a los que pueda llamar en caso de
emergencia.
Si tu familiar sufre algún tipo de deterioro cognitivo,
recuerda cerrar la puerta con llave si tienes que salir de
casa un momento.
Lleva un registro de los medicamentos

Asegúrate de que sigue una dieta equilibrada

¡Aprovecha y cuídate tú también!

Cuida su aseo personal

Motívale física y mentalmente
Ayúdale a mantenerse socialmente conectado
Ten paciencia

Deja en el armario la capa de superhéroe

Sí, cuidar a una persona mayor en casa puede resultar
duro y agotador. Requiere de tiempo, un gran
compromiso y muchísimo amor y dedicación. Creo que
nadie se atreverá a afirmar lo contrario tras leer este
artículo, ¿verdad?
No debes sentirte culpable si necesitas tiempo para ti
Es bueno que descanses y busques actividades que te
ayuden a evadirte, romper con la rutina. ¡Prueba el
deporte!

Ser un adulto mayor es una bendición.

Próxima semana los abuelos y la familia.