FÚTBOL

El fútbol, también conocido como balompié o soccer, es uno de los deportes más
populares a nivel mundial. Las historias del fútbol se remontan a la Inglaterra de finales
del siglo XIX. El desarrollo del juego se lleva a cabo sobre una cancha
rectangular de césped, en la que se ubica una portería a cada extremo del campo.
REGLAS BÁSICAS DEL FÚTBOL
REGLA I: DIMENSIONES PRINCIPALES DEL TERRENO DE JUEGO.
El campo de juego será un rectángulo de una longitud máxima de 120 metros y mínima
de 90 mts., y de una anchura no mayor de 90 mts. ni menor de 45. En todos los casos
habrá de ser mayor la longitud que la anchura.
Modo de marcarlo. El campo de juego se marcará, conforme al plano, con líneas visibles
de un ancho no mayor de 12 centímetros, las más largas se llaman líneas de banda y las
más cortas, líneas de meta.
 Área penal: En cada extremidad del terreno y a 16,50 mts, de distancia de cada
poste del marco, se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, las
cuales se extenderán por el interior del terreno en una longitud de 16,50 mts. y se
unirán en sus extremos por otra, paralela a la línea de meta.
 Area de portería: En cada extremidad del terreno y a 5,5 mts, de distancia de cada
poste del marco, se trazarán dos líneas perpendiculares a la línea de meta, las
cuales se extenderán por el interior del terreno también 5,5 mts, . y se unirán en
sus extremos por otra, paralela a la línea de meta.
 Punto de penalti: se encontrará a 11 mts del centro de la línea de portería.
 Círculo central: Se situará en el centro del campo con un radio de 9,15 mts.
REGLA II - EL BALON.
El balón será esférico; su cubierta ha de ser de cuero o de otro material aprobado. En su
confección no se empleará ningún material que pueda constituir un peligro para los
jugadores. El balón tendrá una circunferencia de 70 cms. como máximo y de 68 cms.
como mínimo, y su peso, al comienzo del partido no será mayor de 450 gramos, ni menor
de 410 gramos. La presión de inflado estará entre 0.6-1.1 atmósferas. El balón no puede
ser cambiado durante el partido sin autorización del árbitro.

REGLA III - NÚMERO DE JUGADORES.

El partido será jugado por dos equipos compuestos cada uno por no más de 11 jugadores,
de los cuales uno jugará como guardameta. Podrán ser utilizados jugadores sustitutos en
cualquier partido que se juegue bajo el Reglamento de una Competición oficial a nivel de
la FIFA. En los partidos oficiales, se podrán realizar tres cambios con jugadores
sustitutos. Cualquiera de los otros jugadores podrá cambiar su puesto con el guardameta
siempre que el árbitro haya sido previamente informado, y siempre también que el cambio
sea efectuado durante una detención del juego. Cuando un guardameta o cualquier otro
jugador tenga que ser reemplazado por un sustituto, deben observarse las condiciones
siguientes: El árbitro debe ser informado de la sustitución propuesta, antes de que ésta
sea efectuada. El sustituto no puede entrar en el terreno de juego hasta que el jugador, al
cual está reemplazando, lo haya abandonado y el sustituto sólo entrará al terreno de juego
después de haber recibido la señal del árbitro.
REGLA IV - EL EQUIPAMIENTO DE LOS
JUGADORES.
Un jugador no podrá llevar ningún objeto peligroso
para los otros jugadores. El equipamiento básico y
obligatorio de los jugadores consta de cinco prendas
que son las siguientes:
jersey o camiseta, pantalón corto, espinilleras, medias
y botas. Los guardametas son los únicos autorizados a
llevar el pantalón largo. Los jugadores pueden llevar
también una ropa interior térmica que sea del color
principal del traje. Los jugadores no pueden mostrar
lemas ni publicidad en su ropa interior ni en el equipamiento básico obligatorio mensajes
políticos, religiosos ni personales.
El equipo arbitral será el encargado de controlar el equipamiento de los jugadores al
comienzo del partido y a los jugadores sustitutos en el cambio de jugador.
REGLA V - ÁRBITRO.
Un árbitro deberá ser designado para dirigir cada
partido. Su competencia y el ejercicio de sus
poderes, otorgados por las Reglas de Juego,
empezarán en el momento en que entre en el terreno
de juego. Su decisión de hecho en relación con el
juego deberá ser definitiva, en tanto que se refiera
al resultado de juego. El árbitro aplicará las Reglas.
Tomará nota de las incidencias, ejercerá las
funciones de cronometrador y cuidará de que el
partido tenga la duración reglamentaria o
convenida, añadiendo las pérdidas de tiempo
motivadas por accidente o por cualquier otra causa.
Tendrá poder discrecional para parar el juego
cuando se cometan infracciones de las reglas, para
interrumpir o suspender definitivamente el partido
cuando lo estime necesario a causa de los
elementos, de la intervención de los espectadores o
por otros motivos. Desde el momento en que
penetre al terreno de juego amonestará a todo
jugador que observe conducta inconveniente o incorrecta y, si reincide suspenderle. No
permitirá que nadie, fuera de los jugadores y de los jueces de línea, penetre en el terreno
de juego sin su autorización. Interrumpirá el juego si estima que algún jugador ha 'sufrido
una lesión de importancia, lo hará transportar fuera del campo tan pronto como sea
posible y reanudará inmediatamente el partido.

REGLA VI. - JUECES DE LINEA.

Se designarán dos jueces de línea que tendrán la misión de indicar, a reserva de lo que
decida el árbitro, cuándo el balón está fuera de juego, y a qué bando corresponde efectuar
los saques de esquina, de meta o de banda. Ayudarán igualmente al árbitro a dirigir el
juego, conforme a las Reglas. En caso de intervención indebida o de conducta incorrecta
de un juez de línea, el. árbitro prescindirá de sus servicios y tomará sus disposiciones para
que sea sustituido, dando cuenta del hecho al organismo competente. Los jueces de línea
serán provistos de banderines.

REGLA VII. - DURACIÓN DEL PARTIDO.

El partido comprenderá dos tiempos iguales de 45 minutos cada uno. El árbitro podrá
añadir a cada período el tiempo que estime haya sido perdido a consecuencia de accidente
o por cualquier otro motivo. La duración de cada período podrá ser prolongada a fin de
permitir la ejecución de un penal. El descanso entre los dos tiempos no podrá exceder
de quince minutos, a menos que lo autorice el árbitro.

REGLA VIII. - SAQUE DE SALIDA.

La elección de campos y del saque de comienzo se sorteará mediante una moneda. El
bando favorecido por la suerte tendrá el derecho de escoger, bien sea su campo, o efectuar
el saque de comienzo. A una señal del árbitro, el juego comenzará con un saque a balón
parado, es decir, con un puntapié dado, en dirección al campo contrario, al balón colocado
en tierra en el centro del terreno. Todos los jugadores deberán estar situados en su propio
campo y los del bando contrario a aquél que efectúa el saque de salida no podrán acercarse
a menos de 9,15 mts. del balón antes de que el saque haya sido ejecutado. Después de
marcado un tanto, el juego se reanudará de la misma forma antes indicada, haciendo el
saque de salida un jugador del bando contrario al que marcó el tanto. Después del
descanso los equipos cambiarán de campo y el saque de salida lo efectuará un jugador
del bando contrario al que hizo el saque de comienzo. No puede ganarse un tanto
directamente de un saque de salida.

REGLA IX. - BALÓN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO.

El balón está fuera de juego: Cuando ha traspasado completamente una línea de banda o
de meta, ya sea por tierra, o por el aire; Cuando el juego ha sido detenido por el árbitro.
El balón está en juego en todo otro momento, desde el comienzo hasta el final del partido,
incluso en los casos siguientes: Si vuelve al juego de rebote del larguero o de los postes
de los marcos, o de las banderolas de esquina. Si vuelve al juego después de haber tocado
al árbitro o a un juez de línea situado en el interior del campo.
REGLA X. - TANTO MARCADO. Salvo las excepciones previstas en estas Reglas, se
ganará un tanto cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta entre los
postes y por debajo del larguero sin que haya sido llevado, lanzado o intencionadamente
golpeado con la mano o el brazo por cualquier jugador del equipo atacante, excepto en el
caso de que lo haga el guardameta que se halle en su propia área de penal. El equipo que
haya marcado mayor número de tantos ganará el partido; Si no se hubiese marcado ningún
tanto, o si ambos equipos han logrado igual números de ellos, el partido se considerará
empatado.

REGLA XI. - FUERA DE JUEGO.

Un jugador está fuera de juego si se encuentra más cerca de la línea de meta contraria que
el balón en el momento en que éste sea jugado, salvo: Si el jugador se encuentra en su
propia mitad de terreno; Si tiene entre él y la línea de meta contraria, dos adversarios por
lo menos; Si el balón ha sido tocado por un adversario o jugado en último lugar por él; Si
recibe el balón directamente de un saque de meta, de un saque de esquina, de un saque
de banda o de una "pelota a tierra" del árbitro. Sanción: Por toda infracción de esta Regla,
se concederá un saque libre indirecto al bando contrario, en el sitio en que se cometió la
falta. Ahora bien, un jugador en posición de fuera de juego no será castigado sino cuando
el árbitro considere que aquél influye en el juego, estorba a un adversario o trata de
obtener una ventaja por encontrarse en situación de fuera de juego.

REGLA XII. - FALTAS E

INCORRECCIONES.
Un jugador que comete
intencionadamente una de las nueve
faltas siguientes: Dar o intentar dar una
patada a un adversario. Poner una
zancadilla a un contrario, es decir,
hacerle caer o intentarlo, sea por medio
de la pierna o agachándose delante o
detrás de él. Saltar sobre un adversario.
Cargar violenta o peligrosamente a un
contrarío. Cargar por detrás a un
adversario que no hace obstrucción.
Golpear o intentar golpear a un adversario. Sujetar a un adversario. Empujar a un
contrario. Jugar el balón, es decir, llevarlo, golpearlo o lanzarlo con la mano o el brazo
(esta disposición no es aplicable al guardameta dentro de su propia área penal): será
castigado con golpe franco directo, concedido al equipo contrario en el sitio donde la falta
fue cometida.

REGLA XIII. - TIROS LIBRES.

Los tiros libres se clasifican en dos
categorías: el tiro libre directo (del cual se
puede ganar directamente un tanto en
contra del equipo que cometió la falta), y
el tiro libre indirecto (del que no puede
lograrse válidamente un tanto sino cuando
el balón, antes de traspasar la meta, haya
sido jugado o tocado por un jugador
distinto de aquél que efectuó el tiro). Cuando un jugador lanza un tiro libre directo o
indirecto desde el interior de su propia área penal, todos los jugadores del equipo
contrario deben estar fuera del área penal y distanciados por lo menos 9,15 metros del
balón mientras que el tiro se ejecuta.

REGLA XIV. - PENAL.

El penal se tirará desde el punto de penal y, antes de que se ejecute, todos los jugadores,
a excepción del que va a ejecutar el castigo y del guardameta adversario, deberán estar
en el interior del campo de juego, pero fuera del área penal y distanciados por los menos
9,15 metros del punto de penal. El guardameta adversario deberá permanecer sobre su
propia línea de meta entre los postes del marco, sin mover los pies, hasta que se haya
dado el puntapié al balón. El jugador que ejecuta el castigo deberá lanzar el balón hacia
adelante y no podrá volverlo a jugar hasta después que haya sido tocado o jugado por otro
jugador. Será considerado en juego el balón tan pronto como haya sido lanzado, es decir,
que haya recorrido una distancia igual a su circunferencia, y podrá marcarse tanto
directamente de un penal. En caso de necesidad podrá prolongarse la duración del juego
al final de la primera parte o del partido, con objeto de permitir la ejecución de un penal.
En ocasión de ejecutarse un penal fuera ya del tiempo reglamentario por haber sido
concedido a la terminación de uno de los tiempos, será válido el tanto, si éste se produce,
aunque el guardameta hubiera tocado el balón antes de traspasar éste el marco.
 ¿QUÉ ES EL VÓLEY?
El voleibol, volleyball o simplemente voley, es un deporte donde dos equipos se enfrentan
sobre un terreno de juego separados por una red central. El objetivo del juego es tratar de
pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario e impedir que el
oponente haga lo mismo. El equipo dispone de tres toques para retornar el balón (además
del toque de bloqueo), pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.

Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra
parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los
jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
VOLEO ATRÁS DE PELOTAS ALTAS: Es un pase que se utiliza con el objetivo de
engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio
repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación
y organización defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones
de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más
frecuencia lo utiliza. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el balón a
posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien
puede lograrse con la utilización del pase atrás, ya que forma una manera repentina de
sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar.
Técnicamente el jugador que ejecuta el pase atrás adopta la posición básica para la
ejecución del voleo de pelotas altas adelante, con la particularidad que en este caso las
manos se consiguen encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, lo que obliga a
quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del balón; al momento de impulsar la pelota,
las piernas, el tronco y los brazos actúan simultáneamente, principalmente con un
movimiento de hiperextensión del tronco al tiempo que se sigue la trayectoria del balón
con la mirada.
VOLEO LATERAL DE PELOTAS ALTAS
Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tácticos que el descrito
anteriormente. Engañar, sorprender y no evidenciarse son los ingredientes que le ponen
el carácter a los sistemas ofensivos de un buen equipo, por esta razón el voleo lateral y el
voleo atrás serán herramientas de trabajo que se utilizarán con bastante frecuencia.
Técnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la impulsión
al balón se realiza con un movimiento de flexión y extensión total, sólo que por el cambio
que se le imprime a la pelota en su trayectoria, en la última parte del movimiento se hará
una pequeña inclinación del cuerpo hacia el lado donde se ejecuta el voleo.

PASE LATERAL EL SAQUE

Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y
efectividad ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la
construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo sacador.
El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente observar
que al momento de fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los integrantes del
equipo, de la misma manera que habría de considerarse la imposibilidad que existe de
anotar puntos sin la posesión de éste.
Existen como hemos dicho anteriormente, varias técnicas para la ejecución del saque. A
continuación, haremos la descripción del saque lateral y la del saque de tenis.

SAQUE LATERAL
Para la realización de este tipo de saque, el ejecutante se coloca en la zona respectiva,
lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados aproximadamente a la
anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al cuerpo con la mano adelantada,
luego se lanza y se golpea el balón en el parte ínfero posterior con el otro brazo extendido
y la mano acopada a la altura de la cadera; simultáneamente se realiza una rotación de la
cintura y un paso al frente con el pie adelantado para proporcionarle una fuerza última y

adicional.

SAQUE DE TENIS
Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el jugador en su
ejecución, es similar al del tenista al hacer el servicio.
SAQUE DE TENIS
Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la
pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separación de
la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir
al balón. Luego lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una
altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo
tiempo que dará uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional
y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero
posterior si se le quisiera imprimir una rotación al balón de tal forma que su trayectoria
sea parabólica, io en el centro posterior cuando la intención es que el balón lleve una
trayectoria indeterminada lo que se conoce con el nombre de saque flotante.
Para concluir, queremos señalar, que cuando un equipo tiene el saque a favor, sus
jugadores deberán adoptar una posición determinada, que les permita defenderse sin
mayores dificultades del posible ataque contrario, dependiendo dicha posición o
formación del sistema empleado bien, si se juega con el jugador número seis (6)
adelantado o atrasado.

RECEPCIÓN DEL SAQUE

El saque se ha convertido en una forma de ataque tan efectiva que en respuesta a esa
inevitable pero controlable acción, ha sido necesario dedicarle suficiente tiempo de
entrenamiento a la recepción para contrarrestar su efectividad.
El área de la cancha que habrá de cubrirse fundamentalmente, será la zona de defensa,
puesto que es allí donde con más frecuencia inciden las pelotas sacadas.
Cada jugador debe estar preparado para solventa principalmente dos objetivos:

 Anular la efectividad del saque enviado por el contrario.

 Recibir, ejecutando el pase al lugar más adecuado para la acción del ataque.
Frecuentemente el saque es ejecutado con suficiente fuerza y velocidad, tanto es así, que
obliga a quien recibe, a usar el voleo de pelotas bajas o mancheta para controlar mejor la
recepción y evitar al mismo tiempo infracciones producidas por mal ejecución con el uso
del voleo de pelotas altas.
Cada receptor debe estar presto para ejecutar una acción o desplazamiento en cualquier
dirección y una vez ejecutado el saque predisponer las futuras acciones, ya que éste
deberá recorrer un espacio considerable antes de llegar al campo contrario. Todos los
jugadores deben ubicarse de tal forma que haya una línea visual sin interrupciones entre
éstos y la localización del balón durante la ejecución del saque; de la misma manera que
deberán ubicarse todos en su conjunto, en una formación que les permita cubrir las
posibles zonas de caída del saque y en forma más rentable para realizar los movimientos
posteriores en la organización del ataque. En este sentido expondremos a continuación
las formaciones más usuales para la recepción del saque sin penetración con cinco (5)
jugadores, lo que en nuestra opinión se adapta con el nivel de juego que debemos
desarrollar.

APARTADOS DE NORMAS

• Un equipo consiste en seis jugadores en el campo y hasta seis suplentes.

• Un equipo solo podrá jugar cuando tenga seis jugadores en la pista.
• Un equipo podrá efectuar como máximo seis cambios durante cada juego, pudiendo ser
los cambios, individuales o de varios jugadores a la vez.
• Un jugador comete una falta (punto para el contrario) si deja la posición antes del saque.
• Cada falta tiene su castigo: punto para el equipo contrario y pérdida del saque si tiene
éste.
• Si los jugadores de ambos equipos cometen falta simultáneamente el árbitro pita doble
falta y se repetirá la jugada.
LA ROTACIÓN
Si un equipo gana derecho al saque, sus jugadores deberán avanzar una posición en el
sentido de las manecillas del reloj. El jugador delantero derecho se convierte en el jugador
trasero derecho y efectuará el saque.
Gracias a este sistema de rotación todos los jugadores ocuparán cada una de las
posiciones. De este modo cada jugador juega tanto en defensa como en ataque.

COLOCACIÓN DE LOS JUGADORES

Las posiciones de los jugadores están indicadas con el número I hasta el VI según el orden
de saque.
Antes de cada jugada (antes del saque) los jugadores de ambos equipos deberán ocupar
su posición.

CONTACTO CON EL BALÓN

Se podrá hacer contacto con el balón con cualquier parte del cuerpo. El contacto debe ser
corto y de una sola vez para que la trayectoria de la pelota se mantenga previsible para el
compañero y el contrario.

CLASIFICACIÓN EN EL JUEGO

El partido

Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se disputan
al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la denominación
anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets
ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set
cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana,
pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente mientras ninguno de los
dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de todas
formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse
desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.
El tie-break
Si el resultado es de 2 sets por bando (2:2) se jugará el quinto sets decisivo.

EL CAMPO DE JUEGO

El campo donde se juega al voleibol es

un rectángulo de 18 m de largo por 9
m de ancho, dividido en su línea
central por una red que separa a los dos
equipos. En realidad el juego se
desarrolla también en el exterior, en la
zona libre, a condición de que el balón
no toque suelo ni ningún otro
elemento. La zona libre debe ser al
menos
de 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las líneas
laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una
altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento
en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al exterior del campo
con trazos discontinuos, y la limitación que representan se proyecta igualmente en toda
la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Todas las líneas tienen 5 cm de ancho.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.