Síntomas de la creatinina alta

Cuando tenemos elevado el nivel de creatinina en sangre significa que muy probablemente nuestros
riñones no estén funcionando correctamente, o bien que existe algún tipo de trastorno, afección o
patología que está causando un problema renal. Como consecuencia de ello, pueden surgir algunos
síntomas como los que te comentamos a continuación:

 Cambios en la orina: Cuando la elevación de creatinina se produce como consecuencia de un

grave daño renal es común que en la orina aparezca espuma, sobre todo en su superficie. También
es posible que la orina se torne de color rojo o rosal, y que la micción sea más frecuente.
 Cambios en la piel: Puede surgir una molesta picazón en la piel, además de producirse una
hinchazón en manos y pies.
 Náuseas, vómitos y pérdida del apetito: Además, puede producirse fatiga y dolor de cabeza.
 Pérdida de peso.
¿Por qué se realiza el análisis de creatinina?

Dado que los riñones son los encargados de filtrar la creatinina excretándola a través de la
orina, su medición se convierte en definitiva en el modo más simple de monitorizar si los riñones se
encuentran realizando su función correctamente.

Es decir, nos encontramos ante una prueba simple que se convierte en el indicador más común que
informa al especialista acerca de la función renal de la persona. De ahí que este valor siempre sea
analizado y estudiado en una analítica sanguínea rutinaria, tanto en su forma sérica como en orina.

La separación de la creatinina puede ser calculada de forma precisa utilizando para ello la
concentración de la creatinina en suero, o bien mediante una recolección de orina de menos de 24
horas y analizando variables como el sexo, la edad, el peso y la raza de la persona.

Los niveles de la creatinina en sangre

En primer lugar debemos tener en cuenta que los valores de creatinina suelen variar ligeramente
entre distintos laboratorios, ya que algunos laboratorios suelen analizar muestras distintas o usar
diferentes mediciones. No obstante, a continuación te indicamos los valores normales promedio:

 Valores normales en hombres adultos: entre 0,7 y 1,3 mg/dl

 Valores normales en mujeres adultas: entre 0,5 a 1,2 mg/dl
 Valores normales en niños: entre 0,2 a 1 mg/dl

En hombres se considera un valor alto aquel nivel de creatinina elevada que se sitúe por encima de
1,3 mg/dl, mientras que en las mujeres cuando supera los 1,2 mg/dl. Valores por encima de 4 mg/dl
son considerados como un fallo renal importante.

¿Cómo bajar la creatinina?

Si bien es cierto que la creatinina es el producto final del metabolismo, existen algunas
recomendaciones básicas que permiten cuidar los riñones, y por tanto bajar la creatinina alta en
sangre.
 Es útil seguir los siguientes consejos básicos de salud:

 Bebe cada día entre 1,5 a 2 litros de agua al día (en torno a 8 vasos de agua). Puedes
combinar con infusiones y tisanas como las que te indicaremos a continuación.
 Si tienes niveles de tensión arterial altos debes controlar tu hipertensión, ya que es uno de los
mayores enemigos para la salud de tus riñones.
 Elimina alimentos con residuos ácidos: lentejas, nueces, café, alcohol, ciruelas y arándanos.
 Elimina alimentos ricos en purinas: embutidos, legumbres, vísceras, sardinas, arenque, vieiras
y anchoas.
 Elimina alimentos con alto contenido en potasio: apio, espinacas, achicoria, repollo, patata,
naranja y batata.
 Opta por consumir frutas, verduras y hortalizas frescas.
 Consume alimentos saludables, como carnes blancas (pollo, pavo y conejo), y pescados
blancos.
 Opta por alimentos diuréticos: espárragos, piña, alcachofas, berros, brócoli o cebolla.
 Practica ejercicio físico regular pero sin sobreexcederte. ¿Sabías que demasiado esfuerzo
físico puede elevar los niveles de creatinina en sangre?.

Plantas y hierbas útiles para bajar la creatinina

Existen determinadas plantas y hierbas con beneficios medicinales que ayudan a mejorar el buen
funcionamiento de los riñones, lo que contribuye a ir bajando los niveles de creatinina en sangre de
forma progresiva.

 Agrimonia: es una planta útil en caso de cálculos, cólicos de riñón (cólicos nefríticos) y otras
afecciones renales. Para preparar la infusión debes hervir en un cazo el equivalente a una taza de
agua, y cuando entre en ebullición añadir la agrimonia seca. Deja hirviendo 3 minutos, pasado este
tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo 2 minutos. Finalmente cuela y bebe. Puedes tomar
tres tazas de infusión de agrimonia al día.
 Cola de caballo: es una planta conocida por sus cualidades diuréticas y depurativas, útil para
eliminar residuos tóxicos. Para preparar la infusión debes hervir una taza de agua en un cazo;
cuando entre en ebullición añade una cucharadita de cola de caballo y deja hirviendo 3 minutos.
Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo 2 minutos. Puedes tomar de una a dos
tazas de esta infusión al día.
 Grama: es una planta que ayuda a desinflamar los riñones. Dado que se utiliza sus raíces,
para aprovecharnos de sus cualidades debemos elaborar una decocción. Para ello, hierve en un
cazo el equivalente a una taza de agua y deja cociéndose a fuego lento durante 10 minutos.
Finalmente cuela y bebe. Puedes tomar tres tazas al día de decocción de agrimonia.

Para cuidar tus riñones es importante beber agua y controlar la tensión arterial. También puede ser útil
conocer como depurar los riñones, siendo ideal depurarlos al menos una vez al año.

Tisanas e infusiones depurativas para bajar la creatinina

 Infusión de diente de león: hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando
entre en ebullición añade una cucharadita de diente de león seco, dejando hervir 3 minutos. Pasado
este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo 2 minutos. Finalmente cuela y bebe. Puedes
tomar 2 infusiones al día, antes de las comidas.
 Infusión de alcachofera: hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando entre
en ebullición añade una cucharadita de alcachofera seca, dejando hervir 3 minutos. Pasado este
tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo 2 minutos. Finalmente cuela y bebe. Puedes tomar de
2 a 3 infusiones al día, antes de las comidas.
 Tisana de perejil: hierve hierve en un cazo el equivalente a una taza de agua. Cuando entre
en ebullición añade una cucharadita de perejil fresco, dejando hervir 3 minutos. Pasado este tiempo
apaga el fuego, tapa y deja en reposo 3 minutos. Finalmente cuela y bebe. Puedes tomar de 2 a 3
infusiones al día, antes de las comidas.

Consejos para cuidar tus riñones

A la hora de cuidar los riñones (algo que te ayudará muchísimo a la hora de rebajar tus niveles de
creatinina) es fundamental e imprescindible seguir una dieta sana, variada y equilibrada, rica en frutas
y verduras frescas. Nuestros riñones son uno de los órganos principales que nuestro organismo tiene
para eliminar toxinas y depurarnos a través de la orina.

Por este motivo, es conveniente tomar al día dos litros de agua (8 vasos de agua en total). También
pueden ser en forma de infusiones o tés, las cuales pueden incluso ayudar en el proceso de
depuración del cuerpo.

No obstante, en algunas personas realizar demasiado esfuerzo físico (por ejemplo, hacer mucho deporte) puede
elevar los niveles de creatinina. Es fundamental consultar con tu médico y seguir siempre su consejo.