INSTITUTO MEXICANO DEL SEGURO SOCIAL

SEGURIDAD Y SOLIDARIDAD SOCIAL

JEFATURA DE PRESTACIONES MDICAS
COORDINACIN DE PLANEACIN Y ENLACE INSTITUCIONAL
COORDINACIN AUXILIAR DE EDUCACIN EN SALUD
ESCUELA DE ENFERMERA
HERMOSILLO, SONORA
INC. UNISON LEN-99 LXVI/HE

LICENCIATURA EN ENFERMERA

Materia
Atencin de Enfermera familiar y comunitaria

Tema
Higiene General

Titular de la materia Alumnas

L.E.O. Irma Adela Noriega V.
E. L. E. Alonso Ibez Romn G.
E. L. E. Chacn Islas Marcos Daniel
E. L. E. Glvez Camarena Jennifer G.
E. L. E. Guerrero Escalante Gabriela A.
E. L. E. Rodrguez Hernndez Dayra.

VIII semestre Grupo B-2

Hermosillo, Sonora. Marzo de 2016.

 HIGIENE PERSONAL

El concepto de higiene hace referencia a las tcnicas que se encargan del control
de los elementos que pueden resultar nocivos para los individuos en cuanto a su
salud; pero no solo al propio individuo sino tambin al ambiente en general.

La higiene personal es una actividad que es realiza con el objetivo de conservar la

limpieza de cualquier agente externo y es elemental para poder prevenir y
conservar la salud, incluso mejora la calidad de vida.

Bao diario:

El bao diario es un parte fundamental del aseo personal de cualquier persona. La

piel y el cabello son barreras de proteccin contra el medio ambiente que
absorben impurezas y grmenes que pueden infectar el cuerpo a travs de
cualquier raspn o herida. El bao sirve para eliminar clulas muertas,
secreciones de las glndulas sebceas y sudorparas y ayuda a estimular la
circulacin sangunea y as como

La limpieza de la piel y los genitales evita el mal olor. Es recomendable cambiarse

la ropa despus del bao, especialmente la interior.

Errores comunes:

1. Reutilizar toalla de bao demasiadas veces. Las bacterias prosperan en toallas

mojadas por su tejido apretado. Cuando se les vuelve a utilizar, las bacterias
pueden llegar a zonas del cuerpo como la espalda o partes ntimas lo que puede
producir infeccin por lo que se recomienda el uso de una toalla limpia por da y no
compartirla.

2. Caminar descalzo. Un estudio de la ABC News revel que el piso del bao en
realidad albergaba la mayora de las bacterias, alrededor de 2 millones por
pulgada cuadrada, para ser exactos.
3. Una enjuagada. Lavarse las manos es una de las cosas ms efectivas que
puedes hacer para reducir la propagacin de enfermedades infecciosas, de
acuerdo con el Centro para el Control de Enfermedades (CDC). Pero la mayora lo
hace mal. Un estudio de la Universidad Estatal de Michigan encontr que 95 % de
la gente solo emplea 15 segundos para lavarse las manos.

4. El champ es bsico. El cuero cabelludo produce aceites naturales que son el

ltimo acondicionador, lo que hace que el uso de este producto no sea necesario
de forma diaria.

Ojos y odos:

La higiene de los ojos: no comprende limpieza especial; es suficiente el lavado

normal de la cara. No se deben frotar con las manos sucias; cuidar la iluminacin y
la distancia a la que se realiza la lectura y la escritura, son cuestiones a tener en
cuenta en su cuidado.

La higiene de los odos: se limita al pabelln de la oreja durante el bao; no se

deben introducir objetos para su limpieza. El cerumen (secrecin normal del odo)
provoca molestias para extraerlo es solamente el facultativo.

Salud bucodental:

La salud bucodental, fundamental para gozar de una buena salud y una buena
calidad de vida, se puede definir como la ausencia de dolor orofacial, cncer de
boca o de garganta, infecciones y llagas bucales, enfermedades periodontales (de
las encas), caries, prdida de dientes y otras enfermedades y trastornos que
limitan en la persona afectada la capacidad de morder, masticar, sonrer y hablar,
al tiempo que repercuten en su bienestar psicosocial.

Lavado de manos:

El lavado de mano es de tal importancia ya que en la comunidad previene

enfermedades, tales como gastroenteritis hasta la influenza, ya que las bacterias y
grmenes se colocan en mayor parte en las manos por la constante manipulacin
de las mismas.

La Organizacin Mundial de la Salud ha creado una tcnica de lavado de manos

para la poblacin en general, la cual se describe a continuacin:

Corte de uas:

Mantener la higiene de las manos es muy importante para todo tipo de actividad,
las manos estn siempre visibles para todos las personas y a travs de ellas se
puede identificar el tipo de trabajo que realizamos a diario, la higiene que tenemos
cada da y la manera en como la cuidamos estticamente. El cuidado de las uas
de las manos es muy importantes por belleza e higiene, cortar las uas y arreglar
las uas es un buen habito que debemos tener si queremos lucir uas sanas y
bonitas.
 La manera en que usted corta sus uas es un aspecto muy importante que debe
tomar en cuenta para mantener un apropiado cuidado de sus pies. Si sus uas no
son cortadas de manera correcta, esto puede traer consecuencias que se
pudiesen convertir en problemas serios, ya que pueden ocasionar heridas o
ueros que pueden ser la puerta de entrada a infecciones.

Corte adecuado de uas:

1. Corte las uas de los pies en lnea recta y no muy cerca de la piel
2. No corte en las esquinas
3. Lmese suavemente las uas de los pies.
4. Corte las uas de sus pies despus de baarse, ya que estn blandas y son
ms fciles de cortar
5. Si no ve bien o las uas son muy gruesas, hgaselas cortar por un familiar que
haya recibido las instrucciones necesarias para hacerlo en forma correcta y
segura
6. Si es posible consulte a un podlogo (especialista en el cuidado de los pies),
para que le de las instrucciones precisas de cmo cortar sus uas o se
encargue de cortrselas.

Cambio de ropa:

La ropa que nos ponemos es como nuestra segunda piel, por lo que su higiene
tambin es muy importante, la ropa debe ser la adecuada para su tamao, hay
que evitar siempre la ropa ajustada, incomoda, inadecuada para la temperatura a
la que vayan a estar expuestos o que dificulte la transpiracin, tras la ducha o el
bao, vestirse con ropa limpia. El cambio de ropa interior debe realizarse
diariamente, ya que esto genera aparte de un bienestar fsico es una necesidad
del ser humano.

El calzado debe ser cmodo pues unos zapatos de talla inadecuada pueden
deformar los pies. Para su mejor higiene, es conveniente que tengan tacones
bajos y punteras anchas, deben ser suaves y con una ventilacin apropiada que
permita la evaporacin del sudor.

Aseo de la vivienda:

Una vivienda es considerada higinica no slo cuando rena los requisitos

arquitectnicos o estructurales, sino que tambin ciertas condiciones para prevenir
enfermedades y satisfacer necesidades de orden moral y mental, y as dando a
sus habitantes la oportunidad de desarrollar una vida familiar y social, y tambin
proporcionar cierta privacidad.

La desinfeccin es un procedimiento de vital importancia en el aseo de la vivienda

que no debe saltarse al limpiar, de lo contrario la higiene no est completa y se
corre el riesgo de contaminar.

En general, no es necesario ser exagerado y limpiar a todo momento, pero la

mejor tcnica es mantener el orden, y hacer una limpieza completa a la
semana, y repaso a diario de las zonas de mayor riesgo: bao y cocina.

El lavado y desinfeccin de instalaciones, equipos y utensilios del hogar debe

ser una preocupacin constante para evitar problemas de contaminacin
accidental de alimentos y las consecuencias en la salud familiar.
Es recomendable lavar pisos, paredes y techo con detergente, restregando y
enjuagando con agua. Al igual que equipos y utensilios se lavarn y
desinfectarn de preferencia antes y despus de su uso.
 RECURSOS DIDACTICOS:

Trpticos.
Carteles.
Cepillos.
Pastillas reveladoras de placa dentobacteriana.
Modelaje de la tcnica correcta de cepillado dental.
Maqueta de la cavidad oral.