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Curacin emocional Qu son los

siete pasos?
http://blog.sina.com.cn/s/blog_b1ee
3f600102uwnj.html

Frmula emocional Curacin siete pasos:

En primer lugar, la primera en decir: "Me amo y me acepto, incluyendo
el miedo de sentirse abajo, incluido yo me acepto, aunque nunca dej
totalmente este sentimiento .."
Inhale profundamente y exhalar - se centrar en la idea de chakra:
escalabilidad.

En segundo lugar, si se puede aceptar el "ngel" de este concepto, se

podra decir la siguiente frase:
"Le pregunt a mi ngel conoce el origen de la amenaza que encontr
esta sensacin (o ideas), no importa cunto tiempo est antes que las
cosas son completamente curada por favor me ayude."
Inhale profundamente y exhala - las ideas se centran en la rueda
reproductiva: disfrutar.

Opcin Alternativa dos: Si no quiere cooperar con el ngel a resolver el

problema, entonces se puede decir: "Le pregunt a mi espiritual (o
conciencia superior) me llev de nuevo a la experiencia original de esta
sensacin (o ideas) tiempo ......"
Inhale profundamente y exhalar - se centrar en la idea de la rueda
reproductiva: disfrutar.

En tercer lugar, "voy a permitir que cada parte de su existencia y la cara

para ayudar a curar este evento inicial, ya sea mucho antes de que
sucedan las cosas, acepto plenamente y amantes de la intencin
original."
Inhale profundamente y exhala - las ideas se centran en el chakra del
plexo solar: Aceptacin y hacia abajo.

En cuarto lugar, "Por el amor de Dios, me perdono por las creencias

incorrectas, las ideas, las emociones y la cognicin y excluy a s mismo
con los dems; perdname este pasado experiencia relacionada con las
personas y cosas y se libera en el momento. todas las razones detrs de
este sentimiento o idea, y porque se producen los eventos relacionados
a continuacin, completamente curados ".
Inhale profundamente y exhalar - ideas en mente rueda de enfoque: la
paz y el perdn.
Cinco, "Ahora yo soy el amor incondicional y las bendiciones de Dios,
as que tengo que fijar y liberar el pasado, varios sentimiento o idea.
Elijo ...... (emocin positiva o pensamiento) sustituir esa sensacin. Mi
cuerpo de cada receptor celular (emociones positivas) sentimiento ".
Inhale profundamente y exhala - las ideas se centran en el chakra de la
garganta: realmente expresarse.

Seis, "me permito manera tranquila y relajada, dej el fsico, emocional,

mental y espiritual alguna molestia o todo lo relacionado con las
actitudes, el comportamiento o sentimiento, y continuaron hacindolo
hacia abajo."
Inhale profundamente y exhala - las ideas se centran en las cejas
redonda: el auto-conocimiento.

Siete, "Doy gracias a Dios, mi ngel gua (o un nivel superior de

conciencia). Con el fin de ayudar a que prestan a sus expresar mi amor
y agradecimiento que recibo y merecen Dios dar todo mi amor y
bendiciones."
Inhale profundamente y exhalar - la idea de centrarse en la tapa
redonda: amor del universo.

Si estamos preparados, se produce la curacin momento. Pero la

mayora de las veces, el tratamiento es proceso gradual. Hay que dar
tiempo para cambiar sus pensamientos, ideas y opiniones. Una vez que
la frmula de curacin emocional en su rutina, que ser ms fcil de
lograr el equilibrio emocional, plana y fcil de mantener en un punto
estacionario.

Se dar cuenta de algunas cosas: el corazn se proyectan emociones

positivas se hacen ms evidentes. Transmita a un estado de nimo
positivo para reemplazar las viejas emociones negativas son muy
importantes, y el uso de algunas palabras o enormes cantidades de
dinero completo puede lograr el propsito. Luego deje que estas
nuevas emociones ms positivas almacenados en tu corazn es
suficiente.

http://blog.sina.com.cn/s/blog_b1ee3f600102uwnj.html
 Capacidad para comprender y expresar sus emociones, la capacidad de saber realmente
sus verdaderos sentimientos.

Para el control de sus emociones y la capacidad de reducir la velocidad para satisfacer

sus propios deseos.

Emocin Gestin
La vida es como un viaje, no se preocupan por el destino, tener en cuenta es el paisaje en el camino, y mirar el paisaje del
estado de nimo.

https://www.smartlinkin.com.tw/article/1044

Ailing
Risa, todo el mundo se reir con usted, llorar y llorar a solas a continuacin. La felicidad
est a la espera de larga duracin, pero tranquila. Una mujer feliz, debe saber cmo
manejar sus emociones, no me gusta Nuxingyuse slo en los corazones de toda la
felicidad y la infelicidad resolucin.

1, en el cerebro, el Bloc de notas de trabajo y la vida cotidiana se dejan de lado en un

completo estado de relajacin - desde cero el pelo a los pies, se da cuenta de cada sitio,
lo mximo holgura y dejarlos entrar estado blando.

2. Ahora, se da cuenta de que su corazn tiene una energa de amor. Esta energa se
expanda un poco, y poco a poco se extendi a su cuerpo, y luego divergen a su alrededor
hasta que toda la sala est llena.

3, sintiendo esta fuerza se extendi gradualmente, se extendi a su vecindario, donde a

Esto es realmente una visin de futuro! 7 pasos de
enfoque permiten liberar emociones, la realidad se
centr

"Al frente? Optimista? No dicen nada y yo 'Thinking Forward' l! He odo

hablar mucho de estas cosas, no sirve!"

Escuchar "visin de futuro" las palabras, usted no est tambin quiere

poner los ojos? De hecho, esta es una de las palabras que se utilizan
incorrectamente en los ltimos aos, parece que mientras las aves
encontrar la manera de echar las cosas a partir de la "feliz de encontrar
el punto digno", aunque las cosas se pongan peor, puede ser "auto-
curacin" en el estado de nimo.

De hecho, el pensamiento positivo real no es as!

Con visin de futuro la intencin, es dejar que la gente aprenda a

"emociones" y "realidad" por separado, incluso en la cara o el cambio de
estado no puede controlar, pero tambin no puede dejar que la situacin
(en particular, cmo se siente acerca de la situacin) para determinar su
reaccin, sino a travs de sus propios mtodos para ayudar a escapar
del estado de nimo actual, mira a las posibilidades futuras, en lugar de
dejar que las experiencias y sentimientos del pasado para interpretar el
presente.

A medida que el "mundo ha ido cambiando, lder de lo correcto" por

Randy Pennington (Randy Pennungton) dijo, "de la" experiencia ms
all de una actitud negativa "hacia tales ahora, no nos ayuda a tomar
actitud activa y responsable, para responder a lo que pas hoy ".

As que la verdadera visin de futuro, es "ver la realidad, que aclaran el

cambio de tendencia," Esto no es un auto-consuelo espiritual, sino un
conjunto de soluciones para el problema!
En la prctica, Pennington propuso centrarse modo de pensamiento Paso
7:

1. reducir la velocidad, tratar de distinguir sus emociones y reacciones

Hacer una eleccin consciente - Reflexiones sobre la forma en que se

desea responder a cambios y no dejar que las emociones dominan su
reaccin.

2. reconocer la realidad

Reconocer nuestros sentimientos a favor de la idea de momento, que es

el primer paso para enfrentar el problema, slo comprender sus
emociones despus de llegar a formar de nuevo nuestros pensamientos,
es un progreso real.

3. reconocer el desafo

En esta era de la instantnea siempre, es importante no olvidar, decidi

rpidamente para seguir avanzando y hacer que el tiempo requerido y el
esfuerzo al mnimo.

4. once inventario y evaluacin

La gente tiene una tendencia cuando hay una cosa en la vida o el

cambio no suena cierto cuando se piensa que todo est
cambiando. Hacer una vista de lista ha cambiado y lo que no ha
cambiado la definicin de las cuales se han completado las cosas, que
an no ha terminado,. Una mirada objetiva a su recursos, la seleccin y
la realidad, no son ms positivas que se toma la accin correcta.

5. explorar diferentes futuro:

Por lo general, ser "la experiencia pasada" en lugar de "futuro
potencial" para definir su propio. uso indirecto de una nueva emisin
traer una oportunidad nica.

6. Poco a poco salir ritmo:

Mucha gente piensa que la celebridad de televisin estadounidense Dai

Bola Norvell (Deborah Norville) 33 aos que la carrera del ao estara
terminado, que tena entre la primavera de un da para otro, se convirti
en la NBC programa de prime "Today Show" co-anfitrin, pero a causa de
otro host interactiva pobres, lo que resulta en las votaciones se
desplom dentro de un corto perodo de tiempo expulsado
inmediatamente del programa. A partir de entonces se deprimi,
escondindose en casa sin hacer nada.
Su primer paso para recuperar el control de la vida, es elegir un bao de
cama, un bao despus de que decidi hacerlo todos los das, a
continuacin, se visten, fuera de la casa.Se limitaba a la industria de la
radiodifusin despus de un ao, cre confianza en s mismo, para volver
a intentarlo programas de televisin, la carrera finalmente se despeg
de nuevo. Ingls como dice el dicho, "Cmo las hormigas para comer un
elefante? Una mordedura."

7. celebrar los logros:

Celebramos los cumpleaos, aniversarios, la vspera de Ao Nuevo y se

retir, por lo que ahora por qu esperar? Coger todas las oportunidades,
siempre y cuando se haga cualquier nueva forma de pensar en su
nombre, por lo que tiene el comienzo de una nueva conducta,
simplemente para celebrar.

Una extensin de la lectura: el rostro de un mundo cambiante,

"aventura" es una mejor inversin de carrera

Original: Los gestores mensual

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Cuando llega la frustracin de trabajo, la forma de salir

rpidamente de las emociones negativas?
Trabajo inevitablemente se encontrar con cosas muy infeliz, puede
repentinamente perder un cliente podra cargar de su propia mala
evaluacin tambin puede cortar el suministro sector de
presupuesto. Frente a estos inesperado tamao de las cosas, fcil de
caer en las emociones negativas y el estrs, ya veces ni siquiera ocurrir,
la mayora de la gente ha comenzado a preocuparse.

coche de la vida americana, consultor de negocios Allison Carmen que,

dado que no podemos controlar los accidentes encontrados en el

trabajo, la preparacin y construccin mental le hace

Shifenzhongyao. Ella comparti cuatro maneras en el sitio web de la

revista "Inc.", nos ensean cmo ajustar el estado de nimo, el estrs y

la convivencia:

1. Mantener Accin de Gracias

Levantarse cada maana, antes de comenzar toda la cartera de pedidos

engorroso, lento una lenta en primer lugar, recordar que todos y todo son

agradecidos. Aunque acostumbrado lista de columnas al comienzo del

da, hacer una lista de ayuda para traer buen humor gracias a las

emociones positivas dan la bienvenida excursin de un da. Las

emociones positivas nos puede ayudar influencia no Yiwaishijian,

relajarse ambiente tenso, para mantener un buen estado de

funcionamiento.

2. La ventaja de los estados "tal vez" para sentirse a gusto

A veces caemos en la frustracin, porque tercamente creen que nada va

a huir de su significado. Hacer buen uso de "tal vez" el general, tales

como palabras mgicas, dgase a s mismo, "tal vez" despus de que

todo va a mejorar; "tal vez" after'll encontrar una mejor manera de hacer

que la situacin; "tal vez" puede aceptar fcilmente situacin de

emergencia; "tal vez" puede buena gestin de crisis. Estos "pueden"

declaraciones ayudar a convencer a sentirme a gusto.

Por lo tanto, se puede avanzar a varios estados "tal vez". Por ejemplo,

"Tal vez un nuevo jefe ser buen hombre inesperado", "oportunidad Tal
vez esto me puede ayudar a encontrar una segunda carrera a tiempo

parcial" y recordar estas declaraciones, en el lugar de fcil acceso para

ayudarnos cara ajuste emocional en cualquier momento problemas.

3. prestar atencin a sus emociones

A veces no nos damos cuenta de que han capturado la presin de

trabajo o de las emociones negativas que, incluso despus de varios das

se encuentran. El aviso oportuno cuando sus emociones se deprimen,

por qu surge esta situacin, con el fin de identificar las oportunidades

para convertir oportuna. Allison Carmen cree que los registros de

registro acostumbrados a trabajar todos los das para ayudar a los

trabajadores aclaran los cambios de humor pistas.

4. recordatorio feliz

Trate de crear algunas pequeas cosas, las pequeas cosas pueden

traer alegra, que se llena con el trabajo de embellecimiento y las tareas

de la vida. Estas pequeas cosas muy simples, glicol lisa puede ser

simplemente una taza de t, quizs unos pocos amigos cercanos y

hablar, que pueden ser ms que una olla de floracin de oficinas

pequeas plantas en macetas. Estas pequeas cosas felicidad tradas

continuaron durante todo el da, tratando de equilibrar la ansiedad y la

ansiedad.

Los ejercicios y la puesta en prctica de las acciones anteriores, no

significa que no se pueden frustrar, no puede trabajar bajo presin. Estas

acciones son solamente nos impiden permanecer demasiado tiempo en

sentimientos de negatividad, vamos a recordar a la hora de apuestas en

cosas ms importantes, para evitar el impacto emocional de nuestro

rendimiento y la salud. Recuerde, no importa lo que se produce este

mismo momento, el siguiente momento es un nuevo comienzo, tal vez

incluso mejor de lo esperado en el.

Ms informacin: Este es el pensamiento positivo de verdad! 7 pasos de

enfoque permiten liberar emociones, la realidad se centr

Fuente original: Inc.

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Cuando no est en que siempre decir

"no" a la que Haohaoxiansheng? Siete
tipos de formas de aliviar el estrs en
el trabajo

En el lugar de trabajo que cambia rpidamente, la intensidad del trabajo

se ha vuelto ms fuerte, la presin en todas partes, para los
trabajadores, la clave es "cmo vivir junto con la presin." Debido a la
presin de trabajo a menudo representan desafos, prometedor, hay
crecimiento, independientemente de la presin del tiempo limitado, la
falta de recursos, mejorar la calidad, la eficiencia, o de los clientes,
supervisores, los compaeros, los requisitos del equipo y expectativas,
estos son en realidad la naturaleza del trabajo, el trabajador no puede
ser evitado.

Despus de todo, la forma de convivir con la presin? Los Estados

Unidos eran "empresarios" (empresario) revista como top 50 personas
ms influyentes del mundo en la web, el empresario de Silicon Valley en
serie John Rampton, por s mismo, muchos aos de experiencia en "Inc."
web de la revista para compartir su convivencia presin de siete
maneras, estos siete de la siguiente manera:

1. ejercicio regular

El ejercicio es una forma muy efectiva para aliviar la presin. Con un

tiempo fijo para las actividades de los msculos, puede usar esto para
complementar el combate, por lo que cada da lleno de energa. No es
necesario gastar una gran cantidad de tiempo especfica a sus propias
necesidades, sino establecer un objetivo sin duda es un buen comienzo,
una vez desarrollado un buen hbito, incluso entonces una fuerte
competencia en el lugar de trabajo, el estrs estaba sin aliento, podra
tener la tubera adecuada, deje que su mente otra vez acabado, se
enfrentan a ms retos.

Si realmente no puede prescindir de la oficina, sino tambin por el

pequeo lugar comenz. Por ejemplo, tome la oportunidad de subir las
escaleras, caminar al trabajo, trabajar neutra levantarse y moverse, esto
es para aliviar la presin, una buena manera de estirar los msculos.

2. salir a la calle

Para un empleado de oficina, cuando el tiempo es soleado fuera,

entonces tiene que estar en la oficina todo el da, probablemente
frustrante. A pesar de la fuerza, el tiempo de finalizacin del trabajo es
muy importante, sin embargo, el descanso adecuado, y de vez en cuando
salir a la calle para sentir el sol, pero puede traer nueva energa por s
mismo. Cuando la jornada de trabajo es compacto, conferencias llenas,
tal vez desee utilizar un descanso de cinco minutos, un soplo de aire
fresco fuera de la oficina, para ayudar a su carga rpida.

3. Entorno de trabajo lejos

Nadie puede seguir trabajando sin descanso, el entusiasmo y la

motivacin es la necesidad de complementarse. As que, por qu no
considerar el uso de una o las dos de la tarde, apague el ordenador,
colg el telfono, individual temporalmente del trabajo emocional en una
buena familia y amigos para cenar. Para ello, por un lado, ser capaz de
ponerse en contacto con los sentimientos, sensaciones calientes entre
las personas, por el contrario, en un ambiente agradable manipulacin
ms tranquilidad, disfrutar de la vida y la vida fuera del trabajo ms
paisaje.

4. Crear una lista de tareas pendientes

Si el uso de un telfono mvil App o un bolgrafo y papel, haga una lista

detallada de los trabajos, son cosas muy tiles en el trabajo. Incluso si
todos los das siguen a salir de una nota, la lista de tareas, siempre y
cuando el establecimiento desarrollar el hbito, puede ayudarse a s
mismo a cabo la planificacin del flujo de trabajo ordenado, captar todo
lo de prioridades. Una vez entregada la responsabilidad ms pesada,
modo de grabacin clara, puede ordenar a cabo el plan de ejecucin de
un trabajo complejo.
5. saber cmo decir "no"

De un trabajador activo, esto es a menudo lo ms difcil. Debido a que el

hombro esperando ejecutivos, clientes, colegas, enfrentan a todo tipo de
trabajos entregados, las oportunidades potenciales, invitaciones
importantes, sensacin debe llegados, aunque a veces se ven un poco de
esfuerzo.

Sin embargo, el ritmo de trabajo slo se har una reflexin caos. Muy
buen trabajador, que sea capaz de recuperar la propiedad de su trabajo,
el tiempo y el esfuerzo empleados en el trabajo puede crear mayor
valor. Quin no sabe cmo trabajar en los otros dicen "no" a las
personas que, en el mejor, pero eso es una gran presin sobre s mismo
para no conseguir "Haohaoxiansheng" constantemente ocupado da es
para el mundo exterior a sus expectativas y visin esto definitivamente
no es una solucin permanente hacerse destacar.

6. Tome una respiracin profunda

Se trata de todas las formas de aliviar el estrs, el ms sencillo, porque

en cualquier momento, sin ningn tipo de preparacin se puede
hacer. Cuando la presin para darse cuenta de explosin rpida, saliendo
de control de emociones fuera de control, te haces a la vez para tomar
una respiracin profunda, se centran en el momento en que la
respiracin, el cerebro es, de hecho, los requisitos de poner los
pensamientos, se centr en la "respiracin" de este asunto. Puede cerrar
la puerta, pero su silla y comienza a respirar, experiencias entre inhalar
y exhalar es qu tipo de sentimientos.

Esto suena simple, pero en realidad es muy difcil de hacer ms de dos

minutos. Si hay otro recurso compartido sus pensamientos en la
traccin, no importa, sino que es un fenmeno normal acaba de empezar,
slo la atencin en la respiracin, y luego poco a poco encontrar que
usted comienza a aliviar la presin emocional Tuisan.
7. La ventaja de las herramientas de red

La tecnologa se desarrolla, hay muchas herramientas de software de

red ya preparadas, en funcin de las necesidades se pueden conseguir
fcilmente. A medida que aumenta la carga de trabajo, una gran presin
es inevitable, hacer un buen uso de este tiempo si las herramientas
adecuadas para optimizar los procesos, mejorar la eficiencia, pueden
reducir la presin al mismo tiempo, un aumento sustancial de la
eficiencia en el trabajo.

Ms informacin: cuando llega la frustracin de trabajo, la forma de salir

rpidamente de las emociones negativas?

Fuente original: Inc.

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Fuente: Mapa principal Miniatura - Noel Rebler ( la licencia CC)

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