Centro para el Desarrollo Humano y Habilidades Sociales, S.C.

Reloj del envejecimiento. (1 de 3)

El quinto escenario de Diez para la Vejez es el deterioro
del sistema inmunolgico o sistema de defensa.
Su funcin es defender nuestro organismo y mantenerlo
saludable, principalmente de dos maneras:
1. Mantiene el equilibrio bioqumico de todos nuestros
tejidos y rganos para que tengan lo necesario para
funcionar bien. 1
2. Detecta la presencia de elementos extraos que puedan
provocarnos alguna enfermedad, desde de grmenes, virus o
bacterias, hasta clulas cancergenas o canceradas, las
cuales inactiva y elimina de nuestro organismo para
mantener nuestra salud estable.

Algunos biogerontlogos sostienen que el Reloj del

Envejecimiento est, precisamente, en nuestro sistema de
defensa. De ste depende que unos envejezcan ms tarde o ms
temprano. Por lo que nos conviene preservarlo y fortalecerlo.

La experiencia de muchas personas de 45 y ms, ensea que una

buena dieta, ejercicio cotidiano y actitud positiva ante la
vida, fortalecen nuestro sistema de defensa y retrasan de
manera importante los efectos negativos que pueda traer el
envejecimiento.
Jovencitos, la semana prxima hablaremos de la dieta
recomendada para quienes estamos ya en este maravilloso
Camino hacia la Vejez y nos interese retrasar hasta donde
sea posible- nuestro reloj del envejecimiento.

Antonio Alonzo Ruiz.

Psiclogo Clnico, especialista en envejecimiento.

Centro Crehas Mrida

Av. Yucatn no. 411 A entre 44 y 48 Jardines de Mrida
999 340 2321 y 999 346 6206
aalonzo@crehas.org / www.crehas.org