Puede considerarse al atletismo como la ms antigua manifestacin del

deporte, incluso en convivencia con la caza necesaria para su

alimentacin del hombre primitivo, que requeran de saltos, carreras, y
lanzamientos (Lanzas, piedras...). Por consiguiente, la prctica del
atletismo data de miles de aos, e incluso desde el origen del hombre.

Las primeras agrupaciones de actividades atlticas y deportivas como

evento organizativo de la historia, fueron los Juegos Olmpicos de la
antigua Grecia; que datan de la lejana fecha del 778 a.C.

El lanzamiento de martillo tiene sus orgenes en Escocia. El martillo

pesado con una larga manija de madera fue reemplazado por una bola
de acero ubicada al final de una cadena de metal.

La altura y la envergadura no tienen mucha importancia, pero en el

lanzamiento de martillo, el sentido del ritmo significa girar a una gran
velocidad el martillo sin desequilibrarse en ningn momento. Es el
lanzamiento que exige mayor control de la tcnica.

Como todos los lanzadores, los martillistas poseen fibras explosivas,

pues es el lanzamiento en que se requiere mayor velocidad controlada
durante su ejecucin.

Algunos ejercicios que forman parte del entrenamiento seran:

-Trabajo con cargas submximas y mximas. Pocas repeticiones y
amplios descansos.
-Multilanzamientos.
-Multisaltos.
-Trabajo de giros y agilidad.
-Entrenamiento tcnico.

Algunos de los martillistas ms importantes son Yuri Sedykh, Yipsi

Moreno y Tatiana Lisenko.