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Psicologia Positiva para El Día A Día Promo PDF
Psicologia Positiva para El Día A Día Promo PDF
EL DA A DA
7 pasos para alcanzar nuestro mayor bienestar
www.antonimartinezpsicologo.com
Paso 4. Compromiso. P. 20
Paso 7. Logro. P. 26
Este manual quiere ofrecer un s claro a las preguntas del psiclogo Martin
Seligman en la cita anterior. Si no conoces a Martin Seligman, si nunca has
trabajado utilizando un libro de crecimiento personal o si no conoces a la
Psicologa Positiva no te preocupes, pronto descubriremos juntos esas claves.
Este libro est pensado para ser ledo y trabajado. As, si bien lo puedes leer
de una tirada de principio a final, te ser mucho ms til si dedicas tiempo a
hacer los ejercicios que se te irn proponiendo. En ese sentido, subraya,
anota, redondea todo aquello que te haya llamado la atencin!
As, te invito a que lo leas con la mente abierta y con ganas de cambiar. Y es
por esto que tambin te motivo a que pienses y te plantees todo lo que en l se
dice. Ningn pensador, ni siquiera la ciencia ms exacta, tiene absolutamente
toda la razn. Estos textos son una gua para que t te conviertas en tu propio
pensador de lo positivo, o an mejor, en un cientfico positivo en tu da a da.
Finalmente, espero que la prctica de lo que se dice en este libro te sea tan
provechosa como positiva y motivante ha sido para m su escritura. Ahora, te
invito a que sigas leyendo Vamos a descubrir todo lo que nos puede ofrecer
la Psicologa Positiva.
Martin Seligman se convierte por mritos propios en las ltimas dcadas del
siglo XX en uno de los principales investigadores estadounidenses, ms
especficamente dentro del mbito de la depresin. Mediante sus diferentes
experimentos con animales formul la teora de la indefensin aprendida;
veamos brevemente estos antecedentes para comprender mejor el origen de la
Psicologa Positiva.
Sin embargo, no en todos los casos es as. Hay seres vivos que resisten
invariablemente a estas situaciones dolorosas, mientras que otros antes incluso
de verse en esas situaciones. El propio Seligman reconoce que durante
algunos aos estos casos que estadsticamente eran extraos fueron
ignorados
Siguiendo a Seligman, a partir del primer tercio del s.XX, especialmente a partir
de la Segunda Guerra Mundial, la psicologa oficial se fue apartando de las
cuestiones b y c para centrarse en la a. La psicologa comenz a identificarse
de manera poderosa con la evaluacin y tratamiento de las enfermedades
mentales.