INTRODUCCION

El uso y abuso de sustancias constituye un problema de salud pblica de gran

complejidad debido a las consecuencias biolgicas, psicolgicas y sociales en las
personas. Diversos estudios han sealado que el tabaco y el alcohol son las
drogas de consumo inicial y adems incrementan la probabilidad de consumir
drogas ilegales.

El abuso de sustancias puede definirse como el uso excesivo de sustancias con el

fin de experimentar resultados que alteran la mente y el estado de nimo. El uso
de estas sustancias de manera excesiva causa la activacin directa del sistema de
recompensa del cerebro. Despus de un uso prolongado, los individuos suelen
desarrollar una dependencia a estas sustancias como resultado de las
alteraciones qumicas que ocurren en su cerebro como resultado directo de
haberlas utilizado. Estas alteraciones impiden que el adicto pueda suspender el
uso de las sustancias.

Algunas de las sustancias que suelen ser objeto de abuso incluyen el alcohol, la
marihuana, los narcticos y los opiceos (incluyendo herona y analgsicos
disponibles con prescripcin), los estimulantes (incluyendo cocana,
metanfetaminas y anfetaminas disponibles con prescripcin, tales como Adderall),
los alucingenos (incluyendo ecstasy, LSD y PCP) y los agentes depresores del
sistema nervioso central (incluyendo tranquilizantes, benzodiazepinas y
barbitricos).

En un principio los deportes nacieron con una finalidades recreativas, educativas o

utilitarias, con el tiempo se aadieron elementos tcnicos y reglamentos que
potenciaron los aspectos competitivos.

Como sealan Hernndez y Jimnez (2000), en la enseanza de la actividad fsica

y deportiva es necesario hacer una transformacin radical de la gran mayora de
los conceptos en uso, de manera que se acepte que no se ensean tareas,
gestos, fragmentos de habilidades, montajes comportamentales, sino estructuras,
incluso reglas o principios organizadores de nuestros movimientos. En la
enseanza de los deportes individuales abogamos siempre por una educacin
integral, atendiendo a todos los mbitos de la persona que aprende, utilizando
modelos comprensivos de iniciacin deportiva, e incidiendo en una prctica de
iniciacin deportiva saludable. Mientras el reglamento en los deportes colectivos
va evolucionando constantemente, ya sea por tratarse de un deporte de reciente
aparicin o por su popularizacin a travs de los medios de comunicacin, como
ha ocurrido en el caso del voleibol (aparicin del libero, cambio en la
puntuacin,...), en ftbol (el cuarto rbitro, el uso de comunicacin interna entre
rbitros, las cesiones al portero,...), en baloncesto (la duracin de un partido ahora
se divide en cuatro cuartos,...), en ftbol sala (el saque del portero, posibilidad de
jugar con cinco jugadores haciendo uno la funcin de portero, los saques de
banda o corner ahora se hacen con el pi,...).

Las drogas, introducidas en nuestro cuerpo por diferentes vas, llegan alojadas en
el torrente sanguneo hasta el cerebro atravesando la barrera hemato enceflica.
Una vez que han llegado al cerebro, lugar donde reside el control de las funciones
superiores del ser humano, alteran su normal funcionamiento actuando sobre unas
sustancias bioqumicas naturales llamadas neurotransmisores.
Las seales nerviosas viajan a travs de las clulas nerviosas, denominadas
neuronas, que estn conectadas entre s por las sinapsis. En la sinapsis es donde
se liberan los neurotransmisores, que actan sobre la siguiente neurona en unos
puntos especficos llamados receptores. La interaccin de los neurotransmisores
en los receptores produce una serie de cambios que permiten que la informacin
vaya de una neurona a otra.

Las drogas alteran el funcionamiento cerebral modificando la produccin, la

liberacin o la degradacin de los neurotransmisores cerebrales de tal forma que
se produce una modificacin del proceso natural de intercomunicacin neuronal y
en la produccin y re captacin de los neurotransmisores.

De esta forma es como las drogas logran alterar nuestra percepcin sensorial, la
sensacin de dolor o bienestar, los ritmos de sueo-vigilia, la activacin, etc. Estos
cambios bioqumicos que se producen en el seno del cerebro se tratan con
medicacin con el objeto de restablecer el equilibrio natural y permitir el normal
funcionamiento de nuestro sistema neurolgico.

Cerebelo: es el centro de la mayora de las funciones involuntarias del cuerpo. El

abuso severo de drogas daa los nervios que controlan los movimientos motores,
lo que resulta en prdida de coordinacin general. Los adictos crnicos
experimentan temblores y agitacin incontrolable.

Corazn: El uso de drogas puede producir "Sndrome de Muerte Sbita". Las dos
sustancias que ms frecuentemente han causado estas muertes son el tolueno y
el gas butano.

Medula sea: se ha comprobado que las drogas causan el envenenamiento esta,

causando causa leucemia.

Nervios Craneales, Nervios pticos Y Acsticos: las drogas atrofian estos nervios,
causando problemas visuales y pobre coordinacin de los ojos. Adems, destruye
las clulas que envan el sonido al cerebro. Ello deriva en graves posibilidades de
cegueras y sorderas.

Sangre: las drogas bloquean qumicamente la capacidad de transportar el oxgeno

en la sangre.

Sistema Respiratorio: se puede producir asfixia cuando no se desplaza totalmente

el oxgeno en los pulmones. Adems se presentan graves irritaciones en las
mucosas nasales y tracto respiratorio.

los efectos a largo plazo del abuso de sustancias varan dependiendo del tipo de
sustancia en cuestin y de la duracin y la frecuencia de uso. Los efectos ms
comunes que resultan del abuso de las drogas y/o el alcohol pueden incluir:

Deterioro de la salud mental en general

Desnutricin
Insomnio o hipersomnia
Colapso de las venas
Afectaciones cognitivas irreversibles
Prdida de la memoria
Contraer virus como el VIH/SIDA
Ataques
Estado de coma
Infartos
Pensamientos y comportamientos suicidas
Sobredosis no intencional
Muerte

2. ELEMENTOS BSICOS DEL DEPORTE:

-Reglamentos:
El reglamento es el elemento principal pues regula todos los aspectos del juego y
la competicin y determina las principales caractersticas, y por eso incluye
aspectos como:

Las instalaciones y el uso del espacio

Los participantes

Las reglas de juego

El sistema de puntuacin

Los jueces y rbitros

-Los aspectos tcnicos

Los aspectos tcnicos de cada deporte varan segn la actividad a la que se

refiere, por ello cada deporte tiene una tcnica diferente constituida por gestos
concretos o habilidades motrices especficas que permiten la mxima eficiencia
para llevar a cabo las series de acciones que se realizan durante la prctica de
dicho deporte, adems, estos aspectos tcnicos estn condicionados por las
reglas de juego, el espacio de prctica, las caractersticas y los participantes. Este
es uno de los aspectos que requieren un largo aprendizaje y un entrenamiento
constante en el deporte.

3. La autoestima es considerada un factor protector que aleja al sujeto de las

influencias no saludables. La autoestima baja por lo contrario implica auto-
rechazo, auto-insatisfaccin, auto-desprecio y en este sentido el individuo carece
de estima hacia el mismo, lo que puede colocar al sujeto en vulnerabilidad de
conductas riesgosas. El deporte concurre a incrementar la autoestima de uno
mismo a travs del continuo reto personal a mejorarse, eliminando as el factor de
consumo de drogas por depresin.
Un buen nivel de autoestima es considerado un factor protector que asla al sujeto
de las influencias no saludables, ya que estas personas tienen una menor
vulnerabilidad ante la conducta antisocial. En cambio cuando la autoestima
personal se encuentra amenazada por un evento negativo, se produce un
incremento en los niveles de ansiedad, se dice que el individuo reacciona
buscando otras alternativas para afrontar la situacin, en muchos de los casos
derivan en formas poco apropiadas o perjudiciales para la salud, como lo es el
consumo de tabaco, alcohol y otras drogas.

4. Medios de la educacin fsica:

A) Aptitud fsica: Se refiere a la condicin fsica que tiene un individuo para realizar
la exigencias de la vida diaria.

Dentro de la Aptitud Fsica tenemos:

-Capacidad Aerbica: Es la cualidad que permite al individuo realizar un esfuerzo

fsico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay
equilibrio entre el gasto y aporte de oxgeno.

-Potencia Anaerbica: Es la cualidad que permite al individuo realizar un esfuerzo

fsico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay
desequilibrio entre el gasto y aporte de oxgeno.

-Flexibilidad: Cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez armona y

amplitud de los movimientos que se refieren a la elongacin muscular, movilidad
articular y elasticidad muscular.

B) Deportes: Son actividades predominantes fsicas y formativas que trae como

consecuencia el ajuste de la conducta, la personalidad, la agresividad y el
compaerismo adems de los beneficios anatmicos fisiolgicos.

Los deportes se dividen en:

Deportivos colectivos:

Basquetbol

Futbol de Saln.

Voleibol

Beisbol

Deportes individuales:

Gimnasia

Natacin

Atletismo

Ping-Pong

C) Recreacin: Son actividades ldicas, creativas y continuas que se realiza el

individuo para su satisfaccin personal y adems est dentro de su tiempo libre.

Dentro de la Recreacin tenemos:

Juegos

Actividades sociales y culturales

vida al aire libre

D) Actividad fsica: Es la realizacin de un esfuerzo fsico de corta o larga duracin

que con baja, media o alta intensidad que realiza el individuo con la finalidad de
conservar y mejorar su condicin fsica.
 BIBLIOGRAFIA

http://www.monografias.com/trabajos103/uso-y-abuso-sustancias-

adictivas/uso-y-abuso-sustancias-

adictivas2.shtml#efectosyma#ixzz4pM1BWbUS

http://html.rincondelvago.com/deportes-individuales-colectivos-y-

naturales.html