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EJERCICIO
ALIMENTACIN SANA
AUMENTAR LA
VELOCIDAD LECTORA
(p.114)
OBJETIVO:
1- Leer utilizando la Vista Perifrica
2- Leer ms rpido y usar el lpiz

PRACTICA: Imprime y realiza el siguiente ejercicio.

1- Lee el siguiente texto apoyndote con un lpiz y mirando directamente

las palabras en negrita.
2- Utiliza la Vista perifrica para ver las otras palabras.
3- Mueve el lpiz con rapidez, vamos cada vez ms rpido!
Texto argumentativo sobre alimentacin sana.
Los seres humanos necesitamos, al igual que el resto de los seres vivos agua
y una variada alimentacin. La base de una buena alimentacin reside en el
equilibrio, la variedad y la moderacin. Pero la moderacin urbana es a
menudo muy desequilibrada, desestructurada y se suele juntar con la vida
cada vez ms sedentaria.
Una dieta correcta debe tener cantidades adecuadas de protenas, lpidos,
glcidos, vitaminas y minerales.
La cantidad de los nutrientes en los alimentos depende de la calidad de la
comida. Los frutos, los vegetales y los granos son ms ricos en nutrientes y
menos perjudiciales para nuestro cuerpo.
Necesitamos alimentos cultivados sin productos qumicos y pesticidas sin
hormonas ni antibiticos.
Necesitamos pescado fresco rico en omega 3. Debemos comer carne fresca
obtenida de animales alimentados orgnicamente, si es posible. Las verduras
proporcionan la mayor parte de minerales y vitaminas, es necesario incluir el
pescado y los frutos secos que proporcionan principalmente protenas y
grasas saludables.
Lo que bebemos no es menos importante que lo que comemos, el agua es lo
que mejor satisface nuestra sed. Nuestro cuerpo necesita de 8 a 10 vasos de
agua al da.
Tambin existe la comida basura que contiene por lo general altos niveles de
grasas, sal, condimentos o azcares que estimulan el apetito y la sed, lo que
tiene un gran inters comercial para los establecimientos que proporcionan
este tipo de comida. Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales
para la salud si se abusa de ellos, pero lo que se considera comida basura lo
hacen en mayor medida por necesitarse o consumirse en mayores
cantidades, dada su facilidad de consumo. El consumo de comida basura
suele relacionarse con la obesidad, las enfermedades del corazn, las caries,
la celulitis.
Este tipo de comida es muy popular por lo sencillo de su elaboracin y la
presin de la publicidad. El consumo de la llamada comida basura ha
aumentado en los pases desarrollados e incluso ha llegado a los pases
subdesarrollados.
En conclusin est en nuestras manos elegir lo que comemos qu eliges?
Fuente: Extracto, imaginacionyaccion.blogpot.com