GRUPO: 303

PROYECTO
 DEFINICIN
DE ADMINISTRACIN
Su palabra proviene del latn administrare, que significa estar bajo el mando del otro,
prestar un servicio. Es el conjunto de funciones cuya finalidad es administrar, es
considerada la tcnica que busca obtener resultados de mxima eficiencia, por
medio de la coordinacin de las personas, cosas y sistemas que forman una organizacin
o entidad.

La administracin se da dondequiera que existe un organismo social; el xito de este

depender de su buena administracin. Para las grandes empresas la administracin
tcnica o cientfica es indiscutible y esencial, su utilizacin adecuadamente har que
exista elevacin de la productividad, el cual es un factor importante y preocupante en el
campo econmico-social de hoy en da.

En general, existen dos tipos de administracin: la pblica, que se refiere a la actividad

gubernamental o del Estado, y tiene la finalidad de alcanzar sus objetivos para beneficio
del pas. Y la privada, referente al sector privado (una empresa), cuyo fin es lograr un
beneficio para asegurar su permanencia y su crecimiento.

La administracin suele dividirse en dos fases: mecnica y dinmica; la primera de ella

tiene como elementos, la previsin (consiste en la determinacin de lo que se desea
Que se va hacer?) yla organizacin (se refiere a la estructuracin tcnica de las
funciones, jerarquas y obligaciones individuales, Como se va hacer?).

Mientras que la dinmica de la administracin presenta como elementos la

integracin(seleccionar personas o cosas ms adecuadas para la organizacin, Con
quien y con que se va hacer?), la direccin (promover, coordinar y vigilar las acciones
de cada grupo, ver que se haga el logro) y el control (consiste en saber como se ha
realizado todo, medir los resultados actuales y pasados, en relacin con los esperados
 ADMINISTRACIN
DEPORTIVA
QUE ES?
''La Administracin Deportiva no es mas que la aplicacin del proceso administrativo
utilizado por la Administracin de Empresas en General (Planear, organizar, dirigir,
ejecutar y controlar), as como el uso, e implementacin de todas aquellas
habilidades humanas, tcnicas y conceptuales que necesita el administrador para
llevar a cabo una gestin efectiva.

Adquiere un carcter deportivo cuando esas habilidades de Administracin y gestin,

son aplicadas en aquellas entidades e instituciones deportivas que lo requieren para la
consecucin pertinente de sus objetivos, igualmente para cuando se hace necesario
desarrollar programas, proyectos y eventos con fines deportivos, de recreacin, de
actividad fsica, ocio y de aprovechamiento del tiempo libre''. Cristhian Dario Rojas.

A QUE SE DEDICA?

Administracin y Gestin de Escenarios Deportivos.

Elaboracin, ejecucin y control de proyectos deportivos.
Elaboracin, ejecucin y control de programas deportivos.
Elaboracin, ejecucin y control de eventos deportivos.
Gerencia de clubes, ligas y federaciones deportivas.
Representacin de jugadores profesionales (Agentes FIFA).
Comunicacin, publicidad y marketing deportivo.
Gerencia del talento humano en Organizaciones deportivas.
Direccin general en institutos departamentales y municipales de deporte.
Asesora en Legislacin y derecho Deportivo.
Creacin de fundaciones deportivas.
POR QU SURGE?
Debido al enorme incremento cuantitativo en la demanda de deporte, actividad fsica,
recreacin y aprovechamiento del tiempo libre por parte de la sociedad en general, se
hizo necesario que las instituciones de educacin superior pensarn seriamente en
ofertar programas para que personas idneas administraran y no se dejara en manos
de personas empricas, inexpertas o darle la responsabilidad a los profesores de
educacin fsica, los cuales se atribuyeron ese rol.

Es as como nace en Colombia y en Latinoamerica el primer proyecto curricular

(Carrera) en Administracin Deportiva gracias a un convenio entre el Instituto Distrital
de Recreacin y Deporte (IDRD) y la Universidad Distrital Francisco Jos de Caldas,
bajo el acuerdo No 06 de Junio 22 de 1994 en la ciudad de Bogota.

A la fecha existen a nivel mundial muchas universidades e instituciones que ofrecen

programas en Administracin y Gestin Deportiva.
 HISTORIA DEL
ATLETISMO
En el mbito del deporte, el atletismo posee la singularidad de integrar
un conjunto variado de disciplinas relacionadas con habilidades y
aptitudes naturales del cuerpo humano (desde las carreras de velocidad
y de fondo hasta los lanzamientos y los saltos de longitud y altura) y la
aureola de ser la ms antigua de las manifestaciones deportivas, con
ilustres precedentes en la Grecia clsica.

El Discbolo de Mirn (siglo V a.C.)

En su renacimiento moderno, que cabe situar

en el siglo XIX, el desarrollo del atletismo ha
corrido paralelo al de los Juegos Olmpicos, en
los que ha ocupado una posicin central desde
su refundacin en 1896; junto a esta cita
cuatrienal, sin duda el mximo acontecimiento
deportivo de nuestro tiempo, en las ltimas
dcadas han proliferado encuentros de altsimo
nivel como el Campeonato del Mundo (desde 1983) que han captado
tambin la atencin de los medios.

En las ltimas dcadas, la dedicacin profesional y la tecnificacin de los

entrenamientos ha llevado a las distintas disciplinas atlticas a niveles
inimaginables cien aos atrs y a una ininterrumpida superacin de los
rcords precedentes; si como prctica el atletismo es uno de los
deportes favoritos por su naturalidad, como espectculo llena de
admiracin y asombro ante lo que parece una negacin a los lmites del
potencial humano.

Historia del atletismo

Las acciones en que se basan la mayor parte de las distintas
modalidades atlticas, como arrojar pesos, saltar obstculos o correr,
formaron parte de la cotidianeidad del hombre prehistrico en el
ejercicio de la caza, uno de sus principales medios de subsistencia:
segn las circunstancias, el cazador haba de perseguir a la presa o huir,
salvar obstculos, lanzar armas arrojadizas o pelear cuerpo a cuerpo.
Con el paso de los siglos, el ser humano descubri el placer de la
actividad atltica, fundamentalmente de la carrera a pie, y a partir de
ah se diversific su finalidad y comenz la competicin, ya con carcter
deportivo.

Los principales artfices de este cambio fueron los antiguos griegos

(Platn, por ejemplo, elogiaba con entusiasmo la carrera pedestre), y la
plasmacin de estas inclinaciones deportivas son los Juegos que, desde
muchos siglos antes de Cristo, se disputaban en la ciudad griega de
Olimpia. Los Juegos de Olimpia, documentados desde el ao 776 a.C.
con el triunfo del velocista Coroebus, se celebraban cada cuatro aos.
Slo competan hombres (haba otras competiciones aparte para
mujeres, los Juegos Hereos) y las principales pruebas eran el estadio (es
decir, una vuelta a la pista de cerca de 200 metros), el diaulo (dos
estadios) y el dolico(prueba de fondo), adems del salto de longitud y el
lanzamiento de disco.
Con el tiempo adquiri mayor preponderancia el pentatln, prueba
combinada que inclua competiciones de estadio, disco, longitud, jabalina
y lucha. Pero el refinado espritu griego fue degenerando en Roma en
barbarie y sangrientos espectculos de lucha y combate, muy lejos del
ideal de tregua y paz de los Juegos de la Grecia clsica. En el ao 393
d.C., el emperador romano Teodosio I, influido por la Iglesia, los
prohibi.
Cronolgicamente, y aunque no tuvieran la trascendencia de los Juegos
Olmpicos de la antigua Grecia, hay que citar tambin los Tailteann Games,
que se celebraban en Irlanda ya desde nueve siglos antes de Cristo. Al
parecer, eran competiciones basadas sobre todo en lanzamientos
(fundamentalmente uno, precursor del actual martillo) y saltos,
incluyendo el de altura. Pudiera ser que estas races atlticas quedasen
impregnadas en el espritu de esos pueblos, pues no en vano fue en las
islas Britnicas donde se impuls el deporte moderno en general, y en
concreto el atletismo, con su posterior influencia en Estados Unidos.

Ciertamente, el atletismo actual se origina en el impulso que se dio a las

prcticas deportivas en algunos centros educativos ingleses. El director
del Rugby College, Thomas Arnold (1795-1843), promovi la prctica de
algunas de las actuales modalidades atlticas entre los alumnos,
subrayando su valor educativo y favoreciendo la celebracin de
competiciones en colegios y universidades. El siglo XIX fue el de los
espectaculares corredores de fondo, que disputaban duelos a veces
inhumanos, y el de las primeras competiciones oficiales realizadas no
solamente en Inglaterra, sino tambin en Estados Unidos (Nueva York,
1868) y Alemania (Hamburgo, 1880); tuvieron lugar asimismo los
primeros encuentros internacionales.
 Pierre de Coubertin

Animado por este renacer deportivo,

el barn Pierre de Coubertin promovi
infatigablemente la restauracin de
las Olimpiadas de la antigua Grecia;
finalmente, en 1896 se celebr la
primera edicin de los Juegos
Olmpicos modernos, siendo elegida
como sede la ciudad de Atenas para simbolizar su continuidad. Desde la
refundacin y hasta nuestros das, el atletismo ha sido el deporte
olmpico por excelencia.

En 1903 se celebr el primer Cross de las Naciones, precursor del actual

Campeonato del Mundo de la especialidad. En 1912, en Estocolmo, se
fund la Federacin Internacional de Atletismo Amateur (IAAF), para
acabar de definir los reglamentos, controlar el amateurismo y establecer
una lista oficial de rcords del mundo. Oficialmente, el nacimiento de la
IAAF fue ratificado en Berln un ao despus. En la actualidad, la IAAF
cuenta con ms pases afiliados que la ONU o cualquier otra asociacin
internacional (ms de doscientos), y en torno a ella gira la organizacin
y regulacin del atletismo mundial.

Las pruebas atlticas

El atletismo engloba dos grandes tipos de pruebas: las carreras y los
saltos y lanzamientos; estos dos ltimos suelen agruparse bajo la
denominacin de concursos atlticos. Las carreras pueden
desarrollarse en un estadio o fuera de l, como suele ser el caso de la
maratn, la marcha atltica o el cross; a excepcin de las carreras de
relevos, en las que participan por equipos, los atletas compiten a ttulo
individual en una pista despejada o con obstculos (como en las carreras
de vallas).

Atendiendo a estos factores, las carreras suelen clasificarse en cuatro

modalidades: carrera lisa, carrera de obstculos, carrera de relevos y
carrera de cross. A su vez, las carreras lisas se subdividen en tres
grupos: de velocidad (100, 200 y 400 metros), de medio fondo (800,
1.500 y 3.000 metros) y de fondo (5.000 y 10.000 metros, maratn,
marcha atltica). En los pases anglosajones se celebran tambin
carreras de distancias particulares, como la milla. Las carreras de
obstculos se disputan a 110 (100 en las fminas), 400 y 3.000 metros.
Las de relevos se corren en las modalidades de 4100 y 4400 metros.
En los saltos se compite en las especialidades de salto de altura, salto de
longitud, triple salto y salto de prtiga. Los lanzamientos se subdividen
en lanzamiento de peso, disco, jabalina y martillo. Existen, asimismo, las
pruebas combinadas o compuestas como el decatln o el heptatln, en
las que un mismo atleta participa en un conjunto de diez o siete de las
especialidades antes citadas.

La pista de atletismo
Los estadios de atletismo homologados tienen una pista de 400 metros
de dimetro o cuerda (con dos curvas semicirculares y dos lneas rectas)
dividida en ocho calles. Actualmente, todas las pistas importantes son de
un material sinttico llamado tartn, una especie de moqueta porosa
que facilita el agarre de las zapatillas de clavos.

Las ocho calles tienen una anchura aproximada de 1,22 metros y, para
igualar las distancias, las marcas de salida de las calles exteriores se
avanzan unos 7 metros de forma escalonada en la salida de 400 metros.
A esto se le llama compensacin. Los ltimos 10 metros de la pista o zona
de meta estn marcados por diez lneas transversales. En la salida de las
carreras iguales o inferiores a los 400 metros, los velocistas utilizan
los starting-blocks o tacos de salida para darse impulso.

Adems de la pista de tartn, la competicin de atletismo requiere otros

espacios: zona del salto de altura, del salto con prtiga, rectas de tartn
para los saltos de longitud y triple salto, zona de lanzamiento de peso
con arena, un pasillo para la carrera de lanzamiento de jabalina y
crculos para los lanzamientos de disco y martillo. Algunas veces, por
seguridad, estos lanzamientos se desarrollan en horario diferente a las
carreras en pista.

Los campeonatos en pista cubierta, que se disputan en invierno, tienen

diversas particularidades. La medida ms usual de las pistas es de 200
metros de cuerda, con seis calles y peralte en las curvas, ms ocho
calles en el interior para las pruebas de mxima velocidad. En pista
cubierta se realizan menos pruebas que al aire libre. Se disputan las
carreras de 50 y 60 metros vallas (en lugar de las de 100, 110 y 400
metros vallas) y de 50 y 60 metros lisos en la prueba de velocidad, en
sustitucin de los 100 metros lisos. Tampoco se practican en pista
cubierta los lanzamientos de disco, martillo y jabalina ni las carreras de
ms de 5.000 metros, sean de fondo o de marcha atltica. El heptatln
sustituye al decatln en las pruebas masculinas, y el pentatln al
heptatln en las femeninas.

LAS CARRERAS
Carreras de velocidad

Las carreras de velocidad (100, 200 y 400 metros) han visto a lo largo
de su historia una serie de evoluciones tcnicas que han contribuido a
una ostensible mejora de las marcas. Atletas norteamericanos
potenciaron la velocidad con inventos como la zapatilla de clavos,
utilizada por primera vez por William B. Curtis en 1868, o la salida
agachada de Sheril, que no se reconoci hasta 1896. En 1934 se
oficializ la sustitucin de los hoyos (excavados en pista para marcar la
salida) por los tacos de arranque, que permitan un mejor impulso al
corredor.

Actualmente, todas las carreras de velocidad se disputan en calles. Los

400 metros fueron inicialmente una prueba de medio fondo en la que los
atletas no corran por calles diferenciadas. En los Juegos Olmpicos de
Londres de 1908, tres norteamericanos encerraron, prximo a la lnea de
meta, al nico britnico que competa con ellos en la final para impedirle
la victoria. El caso forz la modificacin del reglamento tras una decisin
del Comit Olmpico Internacional, no exenta de polmica.

Usain Bolt bate el rcord de los 100 metros lisos en el Mundial de Berln (2009)

Los 100 metros lisos son la prueba reina de la velocidad. Para los atletas
de esta especialidad, es fundamental el tiempo de reaccin al escuchar
el disparo de salida. En esos breves instantes, la tcnica es muy
importante; el centro de gravedad de los grandes velocistas no oscila en
ms de cuatro o cinco centmetros, y el momento del apoyo es
fundamental para aplicar toda la fuerza elstica, en que la superficie se
reduce bsicamente al metatarso. El tronco, los brazos y la cabeza
deben soportar la tensin y, por consiguiente, han de estar lo ms
relajados posible para no gastar un pice de energa. El fsico de un
velocista se caracteriza por su gran fuerza y un sistema nervioso
privilegiado, con un porcentaje de fibras musculares rpidas del 70%.
Para los corredores de 200 metros se exige velocidad y resistencia. Es
necesario automatizar correctamente la tcnica en la curva y aguantar el
esfuerzo mximo pasados los 12-15 segundos iniciales, cuando las
reservas se agotan y se acumula el cido lctico, residuo de la
combustin de energa. En los 400 metros, los corredores pueden utilizar
diversas estrategias, estableciendo un equilibrio de fuerzas entre la
velocidad y la resistencia. Durante la carrera de 400 metros se alcanzan
altas concentraciones de cido lctico en la sangre; esta acumulacin
puede provocar la descoordinacin de los movimientos, dolores intensos
y hasta nuseas y mareos, de los que el atleta tarda varias horas en
recuperarse.

Carreras de medio fondo

Tradicionalmente se consideran carreras de medio fondo las que cubren

los 800, 1.500 y 3.000 metros. En estas pruebas resultan fundamentales
la correcta dosificacin de la energa y la aplicacin de una buena
estrategia. Tras la primera curva, los atletas corren por la calle interior y
reservan sus ltimas fuerzas para la dura recta final, donde se decide en
muchas ocasiones el resultado.

En algunas carreras, especialmente a la hora de batir rcords, se utiliza

un corredor de referencia, conocido como liebre, que lleva el ritmo del
grupo en las primeras vueltas. Con ello se consigue reducir la resistencia
del aire y, sobre todo, proporcionar un efecto psicolgico para los que
compiten por la marca final. A grandes rasgos se pueden diferenciar dos
tipos de atletas: el explosivo, con un gransprint final, y el resistente, que
intentar llevar un ritmo muy alto, con continuos cambios de velocidad y
tirones, para descolgar al resto de los atletas.

Carreras de fondo

En las carreras de fondo (5.000 metros, 10.000 metros y maratn) es

sumamente importante la reserva de energas y la correcta hidratacin
del deportista. El maratn es una carrera de 42,195 kilmetros que se
instaur en los Juegos Olmpicos de Londres de 1908; tal distancia es la
que separa el castillo de Windsor y el estadio de White City. El francs
Michel Bral, amigo del barn de Coubertin, propuso incluir el maratn
en los Juegos Olmpicos para rendir homenaje a la hazaa de un soldado
llamado Filpides, que muri de agotamiento tras correr hasta Atenas
para anunciar la victoria griega frente los persas (490 a.C.) en la batalla
de Maratn.
Carreras de obstculos

Los atletas deben superar en estas pruebas una serie de vallas

instaladas a intervalos regulares y de distintas alturas segn la
modalidad. La principales modalidades son los 110 metros vallas
masculinos, los 100 metros vallas femeninos, los 400 metros vallas
masculinos y femeninos, y los 3.000 metros obstculos masculinos.

Carrera de 100 metros vallas en los JJOO de

Londres (2012)

En los 110 metros vallas masculinos,

los corredores tienen que salvar diez
vallas de un metro de altura con una
separacin entre ellas de 9,14
metros; la altura y distancia entre los obstculos es algo menor en los
100 metros femeninos. Las vallas estn diseadas de manera que caigan
hacia adelante si un atleta tropieza con ellas, para evitar lesiones. Estas
carreras requieren una gran perfeccin tcnica encaminada a reducir el
tiempo de vuelo. Es fundamental adquirir un buen ritmo de zancada y
mantenerlo, intentando que el salto sobre la valla sea como una zancada
ms; por lo general, los atletas dan tres zancadas entre valla y valla.

En los 400 metros hay que sortear diez vallas de 0,91 metros de altura
colocadas a intervalos de 35 metros. La especialidad de los 3.000 metros
obstculos es una de las ms recientes del programa olmpico. En esta
modalidad es preciso superar veintiocho obstculos (que, a diferencia de
las vallas, no pueden ser derribados) y siete ras de agua de 3,66 metros
de largo.

Carreras de relevos

Los cuatro corredores de las pruebas de relevos se pasan unos a otros,

despus de recorrer la distancia correspondiente, un objeto cilndrico, el
testigo, en una zona de 20 metros delimitada por dos lneas trazadas
en la pista. Existen varios tipos de relevos, pero en los grandes
campeonatos se disputan habitualmente dos: los 4100 metros y los
4400 metros. Tales denominaciones indican ya el nmero de
componentes del equipo y la distancia que cada uno de ellos debe
recorrer. En los 4100 metros, los corredores no deben salir de su calle,
mientras que en la prueba de relevos de 4400 metros, slo el primer
recorrido y los 100 primeros metros del segundo recorrido se efectan
dentro de la propia calle.
 Entrega del testigo en una carrera de relevos

La coordinacin en la entrega del testigo es

fundamental para el xito. En la carrera de
4100 metros se produce la entrega a
ciegas: el receptor, de espaldas, a una
determinada seal, estira el brazo hacia atrs y recibe el testigo. En los
4400 metros el relevo se hace a la vista: el receptor se encarga de
coger el testigo del compaero. Si algn corredor sobrepasa la zona
delimitada para el relevo, el equipo es eliminado inmediatamente.

Carreras de cross
Las carreras de cross (o cross-country) suelen practicarse en otoo e
invierno, a campo abierto (bosques, campos) o en diversos terrenos
(hipdromos). La distancia a recorrer vara mucho segn las
competiciones y pases, pudiendo alcanzar los 12 o 15 kilmetros en
unos casos y reducirse hasta longitudes propias del medio fondo en
otros. El primer campeonato internacional, el Cross de las Naciones
(organizado en Escocia en 1903), se disput sobre un circuito de 12,9
kilmetros.

Marcha atltica

La marcha atltica viene a ser un andar deprisa: los atletas deben

efectuar la progresin paso a paso y de manera que se mantenga un
contacto ininterrumpido con el suelo, sin llegar a correr. El reglamento
insiste en la norma ms importante: el atleta no podr tener los dos pies
en el aire al mismo tiempo y deber mantener siempre recta (sin
flexionar) la pierna de apoyo. Numerosos jueces, situados a lo largo del
recorrido de la prueba, que muchas veces se disputa en ruta, controlan
el cumplimiento de las reglas, advirtiendo a los atletas con dos avisos
antes de la descalificacin. Las distancias ms habituales en los grandes
campeonatos son, en categora masculina, los 20 y 50 kilmetros, y en
categora femenina, los 10 y 20 kilmetros.

LOS SALTOS
Salto de altura

En el salto de altura, como en el de prtiga, el atleta elige en

competicin la altura en la que empieza su participacin. Dispone de tres
intentos en cada altura, quedando fuera de la competicin al fallar el
tercer intento. El listn que marca la altura mide entre 3,64 y 4 metros,
y su peso es de unos 2 kilogramos.

Dick Fosbury introdujo la tcnica de salto que lleva

su nombre (Mxico 68)

En la poca galica, los irlandeses

mostraban su habilidad sobrepasando
con sus saltos la altura de otros
hombres. En su historia competitiva, la
tcnica del salto de altura es la que ha registrado ms modificaciones:
tijera, tijera con vuelta al interior, rodillo californiano, rodillo
ventral y la ms extendida hoy en da, el estilo Fosbury. Esta
tcnica, que consiste en saltar el listn de espaldas, en posicin dorsal,
fue empleada por vez primera por el norteamericano Dick Fosbury (de
quien toma el nombre) en los Juegos Olmpicos de 1968, en Mxico.

Salto de longitud y triple salto

El atleta de salto de longitud debe alcanzar de un solo salto hacia

adelante la mayor distancia posible, tomando impulso, despus de una
carrera, sobre una tabla, para caer en un pequeo foso con arena. La
relacin entre el impulso logrado por el atleta y la longitud alcanzada en
el salto es directamente proporcional, lo que explica los numerosos
casos en que los grandes especialistas en carreras de velocidad son
tambin campeones en esta prueba.

El salto del siglo de Bob Beamon en

Mxico 68 (8,90 metros) permaneci
imbatido durante 23 aos

La tradicin clsica del triple

salto es ms que discutible.
Parece ser que la modalidad se
practic en Olimpia o Delfos, pero bien podra tratarse de tres saltos de
longitud afrontados de modo sucesivo. En los inicios del atletismo
moderno, la prueba constaba de un salto de longitud seguido de dos
saltos con los pies juntos.

La tcnica del triple salto, como se realiza hoy en da, consiste en hacer
tres vuelos despus de impulsarse dos veces con cada una de las
piernas de forma alternativa; se intenta alcanzar la mayor distancia
posible, impulsndose en una tabla tras la cual se halla un foso de
arena, como en el salto de longitud. El triple salto es de una gran
complejidad y riesgo, ya que el peso generado por la inercia del cuerpo
en movimiento se apoya nicamente sobre un pie, que debe volver a
despegar; la coordinacin es muy importante.

Salto de prtiga

Los precedentes del salto de prtiga hay que buscarlos en Creta y

Espaa, donde se utiliz desde pocas remotas una especie de garrocha
o prtiga para saltar por encima de los toros. Tambin entre los
acrbatas circenses del siglo XIX era habitual la utilizacin de tales
artilugios. Los britnicos introdujeron esta modalidad en sus festivales
atlticos en 1866. La tcnica del salto con prtiga tambin ha
experimentado grandes cambios desde los tiempos del climbing, prctica
posteriormente prohibida en la que el atleta prcticamente trepaba por
la prtiga.

Sergi Bubka elev el listn hasta los 6,14

metros

En esta modalidad el saltador debe

superar, con ayuda de una prtiga,
un listn horizontal situado a la
mayor altura posible. La carrera de
impulso se efecta hasta un tope,
en la vertical del listn, en el que los competidores apoyan su prtiga. El
reglamento de competicin prohbe que durante el salto el atleta cambie
de lugar en la prtiga la mano superior, y que la inferior pase a situarse
por encima de la superior. Los materiales con los que se fabrica la
prtiga tambin han ido perfeccionndose: fresno, bamb, aleaciones de
aluminio o acero, nailon y fibra de vidrio, hasta llegar al actualmente
preferido por los profesionales, la fibra de carbono.

LOS LANZAMIENTOS
Lanzamiento de peso

Diversos documentos y fuentes nos hablan de los orgenes de la prctica

del moderno lanzamiento de peso. En los remotos tiempos de la guerra
de Troya, los guerreros competan entre s en el lanzamiento de piedras.
Al parecer, la soldadesca de siglos posteriores nunca olvid del todo tal
costumbre, y as, en la Francia de mediados del siglo XIX, todava los
soldados se entretenan lanzando con las manos balas de artillera. De
ah que en ciertos lugares, por ejemplo en algunos cantones de Suiza, el
lanzamiento de peso se conozca todava con el nombre de lanzamiento
de bala.

El lanzamiento de peso consiste en arrojar lo ms lejos posible una bola

de hierro macizo, latn u otro material de 7,2 kilogramos en la categora
masculina y de 4 en la femenina. En el momento del lanzamiento, el
atleta sujeta el peso con los dedos y lo sita en contacto con el cuello; al
lanzarlo, despliega todo el cuerpo de forma encadenada en un
movimiento explosivo del brazo. Existen dos estilos de lanzamiento: el
lineal, en que el lanzador toma impulso y despliega el brazo hacia
adelante; y el estilo con rotacin, muy parecido al lanzamiento de disco,
pero con un nico giro.

En las primeras competiciones, los atletas lanzaban el

peso desde el interior de un cuadrado de algo ms de dos
metros de lado. Fueron los norteamericanos quienes
transformaron en crculo el recinto de lanzamiento, norma
que se oficializ en 1909. Actualmente, tambin los
lanzamientos de disco y de martillo se efectan desde un
crculo que, por razones de seguridad, se rodea adems
con una red metlica alta.

Lanzamiento de jabalina

Los pases nrdicos incluyeron el lanzamiento de jabalina en pruebas

deportivas desde 1870. En el lanzamiento, los atletas toman carrerilla
lenta y controladamente, mientras van colocando la jabalina a la altura
de la cara; finalmente, tras un recorrido de unos cuarenta metros,
aceleran el movimiento del brazo hacia adelante para arrojar la jabalina
lo ms lejos posible.

La jabalina, cilndrica y acabada en punta como las lanzas empleadas

antiguamente en la caza mayor, est fabricada con una aleacin ligera.
En categora masculina mide entre 2,60 y 2,70 metros de largo; la
distancia entre la punta y el centro de gravedad oscila entre 0,90 y 1,10
metros; el dimetro puede variar entre 25 y 30 milmetros, y el peso es
de 800 gramos. El peso y las dimensiones son algo menores en la
categora femenina.

Lanzamiento de disco

El lanzamiento de disco ya haba sido recuperado por Vittorino

Ramboldini en 1414; esta modalidad atltica era eminentemente clsica
y tradicional en la Giocosa, el clebre colegio de Mantua fundado por
este humanista y educador italiano. En los Juegos de Atenas de 1896, el
competidor deba lanzar el disco en reposo; la posterior modificacin del
reglamento permiti sofisticar la tcnica e incrementar notablemente las
distancias.

El lanzamiento se ejecuta soltando el disco despus de un movimiento

de rotacin de todo el cuerpo. El lanzador debe dar dos vueltas en un
espacio reducido y apuntar hacia la apertura de la valla de proteccin. El
recinto desde donde se realizan los lanzamientos tiene hoy un dimetro
de 2,5 metros. El disco es un objeto metlico de forma circular y
ligeramente abultado en el centro; en categora masculina tiene un
dimetro mnimo de 219 milmetros, y su peso es de 2 kilogramos.

Lanzamiento de martillo

El lanzamiento de martillo se practicaba a principios del siglo XV en

Irlanda y Escocia. En la actualidad, el martillo se compone de una esfera
metlica o cabeza unida a un cable de 3 milmetros de grosor, que tiene
en su otro extremo una empuadura o mango constituida por un anillo
simple o doble. La esfera o cabeza mide 122 milmetros de dimetroy
pesa 7,2 kilogramos. El movimiento rotatorio previo al lanzamiento exige
la mxima precisin tcnica; el atleta debe soportar la fuerza centrfuga
que genera el martillo al girar, mientras l mismo da vueltas sobre una
pierna.

Las pruebas combinadas

La Grecia clsica ofreca a los deportistas la posibilidad de competir en
una combinacin de pruebas que sealaba al vencedor como un atleta
total, un superhombre favorecido por los dioses. En la era moderna, los
Juegos de Atenas de 1906 incluyeron ya la prueba del pentatln (salto
de longitud, lanzamientos de disco y jabalina, carrera de velocidad y
lucha).

Actualmente las pruebas combinadas son el decatln (categora

masculina) y el heptatln (categora femenina). Aspirando como antao
a la gloria de una especie de pluriperfeccin, atletas no especializados
en una determinada modalidad compiten en pruebas con requerimientos
fsicos y tcnicos muy variados, en una admirable emulacin de aquel
ideal clsico.

Lanzamiento de disco

El decatln agrupa diez pruebas que se

disputan en un orden invariable y se
organizan en dos das consecutivos: el
primer da, los 100 metros lisos, el salto de longitud, el lanzamiento de
peso, el salto de altura y los 400 metros lisos; el segundo da, los 110
metros vallas, los lanzamientos de disco y de jabalina, el salto de prtiga
y los 1.500 metros.

El heptatln consta de siete pruebas que tambin se celebran siguiendo

siempre el mismo orden y se desarrollan en dos das sucesivos: el
primer da, los 100 metros vallas, el salto de altura, el lanzamiento de
peso y los 200 metros lisos; el segundo da, el salto de longitud, el
lanzamiento de jabalina y los 800 metros. En ambos circuitos, cada
marca conseguida se corresponde con una puntuacin establecida en
una tabla; resulta vencedor el atleta que, habiendo tomado parte en
todas las pruebas, totaliza ms puntos.

Reglamento bsico del atletismo

Para las carreras en pista, el sentido de la marcha es el contrario al de
las agujas del reloj. Los jueces disponen de dos aparatos para la
homologacin de las marcas: la cmara de la foto-finish, que marca
electrnicamente los tiempos en la lnea de meta y facilita el
cronometraje oficial centesimal, y el anemmetro, que se coloca en las
rectas de los 100 metros y del salto de longitud y se utiliza para medir la
velocidad del viento. Un rcord conseguido con la ayuda de un viento de
velocidad superior a los dos metros por segundo no se considera
homologado.

El reglamento internacional obliga a los atletas a correr dentro de los

lmites de su calle. stas se reparten previamente de acuerdo con las
marcas de los atletas; las calles centrales se reservan a los mejores, ya
que tienen cierta ventaja al disponer de una mayor referencia visual de
los dems atletas y de la amplitud de la curva. Un atleta puede ser
descalificado por los siguientes motivos: salirse de la calle asignada,
molestar a un contrario o tomar la salida antes del disparo. Dos salidas
nulas de un mismo atleta significan su descalificacin inmediata.

En las pruebas de relevos, la entrega del testigo debe efectuarse en

cada una de las tres zonas de 20 metros marcadas en la pista. Si a un
corredor del equipo se le cae, debe recogerlo para poder continuar,
siempre que no se salga de su calle. Al llegar a meta, el ltimo corredor
de cada equipo debe entregar el testigo a los jueces.

En los saltos de altura y de prtiga, cada atleta dispone de tres intentos

para superar una misma altura; si lo consigue, puede acceder a una
altura superior, para la que volver a contar con otros tres intentos. No
existen reglas en cuanto a la longitud y el dimetro de las prtigas. El
atleta que alcanza la mxima altura sin derribar el listn es el vencedor;
a igualdad de marca, gana quien haya efectuado menos intentos nulos
en la ltima altura franqueada.

En las competiciones de salto de longitud y triple salto, todos los atletas

realizan tres saltos, pero slo los ocho mejores tendrn opcin a tres
ms. Un salto se considera nulo si las huellas de los clavos de las
zapatillas del saltador quedan marcadas en la lnea de plastilina que se
encuentra en la tabla de batida. En las mediciones se toma como
referencia la huella ms prxima a la lnea de batida que deje cualquier
parte del cuerpo del atleta en la arena. Gana la prueba el que logra el
salto vlido ms largo. Si se produce empate, se proclama vencedor el
que haya obtenido el mejor segundo salto de los otros efectuados. El
reglamento para los lanzamientos determina las dimensiones y los pesos
de los artefactos; los atletas pueden utilizar cualquiera de los pesos
homologados.