1. Qu tipo de costumbres tienes al alimentarte.

Todos los lugares tienen diferentes costumbres, y en la alimentacin no podra

ser la excepcin. Es por eso que hice una lista de alimentos en las que estoy
acostumbrada y acostumbrados la mayora en la cuidad de Barranca.

Carbohidratos:

a. Arroz
b. Panes de grano
entero
c. Lenteja
d. Pastas
e. Palta
f. Maz
g. Salsas de aderezo

Protena:

a. Carne de res
b. Cerdo
c. Atn
d. Queso
e. Pollo
f. Pescado
 Lpidos:

a. Lcteos
b. Manteca
c. Embutidos
d. Queso
e. Frutas secas
(pecana, mani)

Fibra

a. Pera
b. Manzana
c. Avena
d. legumbres

2. Cmo podra reemplazar estas costumbres por

otras opciones?
Como sabemos los alimentos son muy importantes en nuestra vida cotidiana, ya
que gracias a ello nos darn los nutrientes necesarios que nuestro organismo
necesita para llevar a cabo nuestras cosas en todos los mbitos.
En una lista anterior enumeramos todo los alimentos que consumimos con
frecuencia, pero sabemos que esto puede ser reemplazado por otros alimentos.

Alimentos Alimentos sustitutos

Arroz. Trigo, papa, yuca, camote,

mote.
 Pollo y carnes. Pescado, soya, pavo.

Leche. Soya, maca, quinua, quiwicha.