Cmo dejar de toser sin tomar jarabe para la tos

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La tos es un reflejo natural que protege los pulmones pues despeja las vas respiratorias de los irritantes
pulmonares, como el humo y el moco, con la finalidad de prevenir las infecciones. Una tos ocasional es una seal
de que tienes un buen sistema inmunitario, pero una persistente tambin puede significar la presencia de una
enfermedad subyacente o infeccin, como un resfriado o gripe. La tos prolongada puede causar efectos
secundarios desagradables, como dolor en el pecho, cansancio, mareos y prdida de control de la vejiga. La tos
tambin puede interferir con el sueo, la socializacin y el trabajo.[1] Con la ayuda de unos cuantos pasos simples,
podrs averiguar algunas formas en las que puedes prevenir y reducir los sntomas de la tos sin la necesidad de un
jarabe.

1
Utilizar remedios caseros

1. Toma pastillas para la tos. Las pastillas para la tos contienen ingredientes que suprimen la tos. Tambin
son una excelente forma de mantener la humedad de la garganta, lo que ayuda a suprimir an ms una tos.
No son medicamentos, sino solo una ayuda para activar las glndulas salivales, lo que le proporcionar una
humedad adicional a la parte posterior de la garganta. Las pastillas para la tos son ms adecuadas para
tratar la tos seca en lugar de la tos hmeda.

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 Compra unas pastillas para la tos que contengan ingredientes como miel, limn, eucalipto y menta a
fin de aliviar tus sntomas de la tos.

2. Utiliza una compresa tibia. Coloca una toalla tibia en el cuello o pecho para aliviar la congestin en los
pulmones y conductos nasales. Esto aumentar la estimulacin, lo que promover el drenado del moco que,
de otro modo, puede irritar la garganta. Para emplear este mtodo, remoja una pequea toalla limpia en
agua tibia durante 3 a 5 minutos. Exprime el agua y coloca la toalla en tu pecho o cuello durante 5 minutos.
Vuelve a humedecer la toalla en agua caliente y repite los pasos adicionales durante unos 20 minutos.

No apliques calor durante ms de 20 minutos a menos que tu mdico te lo haya recomendado.

Si no quieres utilizar una toalla, puedes emplear un paquete de gel caliente o una botella de agua a
modo de compresa. Asegrate de que no est lo suficientemente caliente como para quemarte la piel.
Las personas que tienen piel sensible deben tener un cuidado especial con las altas temperaturas.
No apliques calor en caso de inflamacin o fiebre. En lugar de eso, utiliza una bolsa de hielo. Las
personas con mala circulacin y diabetes deben tener cuidado al ponerse una compresa tibia.[2]

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3. Toma una ducha tibia. Si sufres una tos fuerte, puedes reducirla con una ducha o bao con agua tibia
durante 5 a 10 minutos al aliviar tu garganta, fomentar el drenado del moco y relajar tus msculos
adoloridos. Asegrate de que el agua no est demasiado caliente o fra, sobre todo si tienes fiebre. Mantener
tu cuerpo limpio tambin puede reducir el riesgo de sufrir ms infecciones virales o bacterianas.

Los baos con agua tibia tambin pueden ayudar a los nios y bebs con congestin nasal y dolor de
garganta.[3]

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 4. Haz grgaras con agua y sal. Si tienes tos, puedes hacer grgaras con agua tibia y sal. De esta manera,
aliviars un dolor de garganta y humedecers tus senos paranasales, lo que permitir que el moco se drene
y evitar el goteo posnasal que puede provocar la tos. Coloca 1/2 cucharadita de sal en 1 vaso de agua tibia
destilada o esterilizada y remueve bien hasta que se disuelva. Haz grgaras con esta solucin durante 1 o 2
minutos y luego escpela. Evita tragrtela.

Si la sal te irrita la boca o la garganta, tambin puedes utilizar agua tibia simple o destilada para hacer
las grgaras.

Repite el proceso cada pocas horas.[4][5]

2
Utilizar remedios a base de hierbas

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1. Consume menta. La menta contiene mentol, el cual ayuda a aliviar el dolor de garganta y la tos seca, y
acta como un descongestionante. Puedes encontrar muchos tratamientos distintos con menta, como
extractos utilizados en los suplementos nutricionales, pastillas, aceites esenciales y ts de hierbas.
Asimismo, puedes utilizar la hierba fresca como saborizante en tus comidas diarias.

Puedes beber un t de menta hasta 3 veces al da. El aceite de menta suele utilizarse en la
aromaterapia o como masaje, pero nunca debe consumirse por va oral.

No les des menta o mentol a los nios menores de 2 aos. [6]

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2. Come ajo. El ajo posee propiedades antivirales y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la
inflamacin en la garganta y los conductos nasales. Adems, tiene un alto contenido de antioxidantes, como
vitamina B6, vitamina C y manganeso, lo que mejora el sistema inmunitario contra las infecciones. El ajo
tiene una enzima sulfrica conocida como "alicina", la cual ayuda a protegernos de los virus. Es mejor
consumirlo crudo para permitir la liberacin de la alicina.

Para hacerlo ms comestible, machaca el ajo en 1 cucharada de miel o aceite de oliva. Si se toma a
diario, ayudar a reforzar el sistema inmunitario para reducir la probabilidad de contraer un resfriado,
mientras que, si se toma durante un resfriado, acelerar la recuperacin.
Tambin puedes utilizar de 2 a 4 g de ajo fresco picado para condimentar tus comidas o dorarlo un
poco a fuego lento para no eliminar sus compuestos activos.
Se ha demostrado que el ajo tiene otros beneficios para la salud, tales como la reduccin del
colesterol en la sangre y de la presin arterial.
Existen muchas otras formas de ajo a tu disposicin, como en condimento, polvo y sal. Ten en cuenta
que demasiado ajo puede provocar mal aliento y una baja presin arterial, as que limita tu ingesta a
solo de 2 a 4 dientes de ajo al da.[7][8]

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3. Come raz de regaliz. La raz de regaliz posee muchos beneficios medicinales, entre los que se encuentran
la capacidad para reducir o eliminar una tos. Existen varias pastillas y sueros de raz de regaliz que puedes
consumir, aunque tambin puedes consumirla de 1 a 5 g en su forma original. Busca caramelos de regaliz
con un ingrediente principal de raz de regaliz en lugar de que estn saborizados con regaliz o ans.

Una alternativa a la forma comestible de regaliz es el t de regaliz. Remoja de 1 a 5 g de palos de

regaliz en una taza de aguar hirviendo. Djalos reposar durante 3 a 5 minutos, luego fltralos y bebe la
solucin 1 vez a la semana.
No le des el t a un nio por ms de un da sin consultar con el mdico. Nunca le des t de regaliz a
un bebe o nio pequeo. Del mismo modo, tambin deben evitarlo las personas que sufran de
presin arterial alta, hepatitis, o una enfermedad heptica o renal.[9][10]

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4. Prueba la verbena azul. La verbena azul funciona como un expectorante para aflojar la flema y el moco en
el pecho y la garganta, lo que alivia la congestin y previene la tos. Puedes encontrar esta hierba en forma
de suplemento, t y jarabe en la mayora de las tiendas de nutricin y farmacias. La dosis recomendada para
los suplementos de verbena azul es 1 cpsula con una comida y un vaso de agua, por lo menos de 1 a 2
veces al da.

Si quieres preparar un t de verbena azul, vierte 1/2 cucharadita en 1 taza de agua hirviendo durante
3 a 5 minutos. Filtra y bebe la solucin hasta 2 veces al da.
No tomes la verbena azul si ya tomas medicamentos diurticos o bebes mucha cafena, pues podras
sufrir una deshidratacin.
Consulta con tu mdico antes de consumir la verbena azul en caso de que ests embarazada, tengas
un problema digestivo o tomes otros medicamentos.[11]

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5. Toma un extracto de sauco. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y antivirales, el sauco se consume
normalmente para tratar las enfermedades respiratorias, el dolor de garganta, la tos y la fiebre. Puedes
encontrar el extracto de sauco en forma de pastilla, suplemento nutricional en cpsula o jarabe en la mayora
de las tiendas de nutricin o farmacias.

Tambin puedes consumir la flor de sauco seca en forma de t de hierbas. Vierte de 3 a 5 g de flor de
sauco seca en 1 taza de agua hirviendo durante 10 a 15 minutos. Bebe la mezcla hasta 3 veces al
da.
No es recomendable consumir sauco durante un tiempo prolongado. El sauco es un anticoagulante y
puede no ser recomendable para las personas que sufren presin arterial baja. Solo bbelo cada 2 o
3 das.

No consumas bayas de sauco inmaduras o crudas, puedes podran ser venenosas. [12]

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6. Consume eucalipto. El eucalipto ayuda a alivia la tos, combatir las infecciones respiratorias y reducir la
congestin. Puedes conseguirlo como baos de vapor y pastillas para aliviar el dolor de garganta. Tambin
puedes probar los ungentos tpicos que contengan hojas de eucalipto, los que puedes aplicar en la nariz y
el pecho para aliviar la congestin y aflojar la flema. Esto ayudar a evitar que el moco empeore la condicin
de la garganta.

En el caso de los adultos, el eucalipto suele ser seguro para la piel.

Utiliza hojas frescas para preparar un t vertiendo de 2 a 4 g de hojas secas en 1 taza de agua
caliente durante 10 a 15 minutos. Tambin puedes utilizarlas para preparar una mezcla tibia con la
cual hacer grgaras que te permita aliviar el dolor de garganta.

No tomes aceite de eucalipto por va oral, pues puede ser venenoso. [13]

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 7. Compra olmo. El olmo contiene muclago, una sustancia gelatinosa que recubre y alivia la boca, garganta,
estmago e intestinos con la finalidad de reducir la tos. Puedes encontrarlo en la mayora de las tiendas de
alimentos saludables en forma de comprimidos, pastillas y extractos en polvo. Tambin puedes preparar una
infusin de t vertiendo 1 cucharada de corteza en polvo en 1 taza de agua hirviendo durante 3 a 5 minutos
para luego beberla hasta 3 veces al da.

No le des el olmo a un nio ni lo utilices durante el embarazo sin consultar previamente con un
mdico.[14][15]

3
Cambiar tu estilo de vida

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1. Utiliza un humidificador. El aire seco puede empeorar los sntomas de un resfriado, dificultar el drenado del
moco y provocar la tos. Un humidificador colocado en tu habitacin o sala de estar le agregar humedad al
aire con la finalidad de despejar tus senos paranasales y aliviar tu garganta. Procura lograr la humedad
adecuada al utilizar el humidificador. Ten en cuenta que el aire debe tener entre el 30 a 55 % de humedad.

Si la humedad es demasiado alta, pueden surgir moho y caros, los cuales son causas comunes de
alergias y tos.
Si la humedad es demasiado baja, tus ojos pueden resecarse, y la garganta y senos paranasales se
irritaran. La manera ms sencilla de medir la humedad es con la ayuda de un medidor conocido como
higrostato, el cual puedes adquirir en la mayora de las ferreteras.
Es necesario limpiar bien los humidificadores porttiles y centrales, pues tienden a contaminarse con
moho y bacterias.[16]

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2. Consigue una planta de interiores. Si no quieres utilizar un humidificador elctrico, considera la posibilidad
de conseguir una planta de interiores. Las plantas pueden regular la humedad interior gracias a un proceso
conocido como "transpiracin", en donde se libera vapor de agua de las flores, las hojas y los tallos. Las
plantas de interiores ms adecuadas son las palmas de bamb, el aloe vera, los rboles de hoja perenne
chinos, varias especies de filodendro y dracaena, y los higos llorones.

Las plantas de interiores tambin ayudan a limpiar el aire de dixido de carbono y contaminantes,
tales como el formaldehdo, el benceno y el tricloroetileno, los cuales pueden irritar la garganta.[17]
Asegrate de no sufrir alergias a ninguna planta que lleves a casa.

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3. Utiliza un purificador de aire. Adems de los humidificadores, los purificadores de aire pueden limpiar el
aire de los alrgenos que provocan la tos. Asimismo, tienen el beneficio adicional de mantener un olor
agradable y limpio en tu casa. Un limpiador electrnico es particularmente adecuado para eliminar las
partculas de moho y polen del aire al atraparlas en una placa con carga elctrica.

Otro tipo de limpiador, conocido como "ionizador", produce iones cargados elctricamente que se
unen a las partculas del aire y hace que se adhieran a las paredes, los techos y las cortinas.[18]

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4. Duerme de lado. Dormir puede ser difcil si se tiene una tos crnica. Es importante dormir lo suficiente para
que tu cuerpo se recupere por s solo y puedas deshacerte de la tos. Los estudios revelan que la falta de
sueo puede debilitar el sistema inmunitario, aumentar la produccin de hormonas del estrs, aumentar el
riesgo de sufrir una enfermedad crnica y reducir la expectativa de vida.

Si tienes una tos persistente, recustate de lado menos congestionado para respirar con comodidad y
permitir que el moco drene.[19][20]

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5. Eleva la cabeza con una almohada. Si la tos no te permite respirar bien mientras duermes, intenta levantar
la cabeza con una almohada para mejorar el flujo de aire y evitar que el moco bloquee los senos
paranasales y la garganta. La almohada que utilices debe brindarle apoyo a la curva natural de tu cuello y
ser cmoda mientras te ayuda a respirar mejor.

Una almohada demasiado alta puede poner tu cuello en una posicin que bloquee la garganta y
provoque la tos, as como una tensin muscular en la espalda, el cuello y los hombros.[21]

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6. Bebe gran cantidad de agua. El agua alivia el comportamiento que induce la tos, como la congestin
causada por resfriados, el goteo posnasal que puede irritar la garganta, y la garganta seca. Procura beber
por lo menos 230 ml (8 oz) de agua cada 2 horas. Para un adulto promedio, la cantidad de agua
recomendable es 2 litros. Si tomas bebidas con cafena, debers beber 1 litro de agua por cada taza de
cafena.

Si no bebes suficiente agua, puedes deshidratarte. La deshidratacin puede provocar dolores de

cabeza, irritabilidad, mareos, latidos cardiacos irregulares y falta de aliento. Las bebidas deportivas
con electrolitos pero sin cafena ni glucosa tambin pueden aliviar la deshidratacin.[22][23]

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7. Evita realizar ejercicio intenso. Si tienes tos, resfro, fiebre o dolor de cabeza, evita entrenar de manera
intensa. Si el ejercicio intenso provoca tu tos, adems de otros sntomas tales como sibilancias, dolor de
pecho y falta de aire, podras sufrir de broncoconstriccin inducida por el ejercicio (BIE). Esto se produce
cuando los conductos que transportan el aire hacia tus pulmones y desde ellos se estrechan cuando haces
ejercicio, lo que provoca sntomas de asma. Algunas personas que padecen BIE no tienen asma mientras
que aquellas que tienen alergias tambin podran tener problemas para respirar durante una rutina de
ejercicios.

Habla con tu mdico o con un inmunlogo que te ayude a desarrollar un plan de ejercicios
personalizado para tu condicin. Evita las temperaturas fras y secas, as como los cambios en la
presin atmosfrica, pues pueden provocar BIE.[24]

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 8. Deja de fumar. Fumar le quita al cuerpo el oxgeno necesario para reparar y crear clulas. Esto ocurre a
causa de un estrechamiento de los vasos sanguneos que transportan la sangre a los msculos de las
piernas y los brazos as como al cerebro. Esto puede provocar muchas enfermedades respiratorias, tos
crnica e incluso derrame cerebral. Esta es una de las causas principales de la tos crnica y la bronquitis,
tambin conocida como "tos del fumador".

Si tienes tos o dolor de garganta, evita el humo de segunda mano y otros gases peligrosos. Evita
fumar, en especial cuando tengas dolor de cabeza o fiebre, pues este hbito puede debilitar el
sistema inmunitario y prolongar la condicin. Consulta con tu mdico acerca de las formas de reducir
y dejar de fumar.[25][26]

4
Probar un plan nutricional modificado

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1. Consume miel. Si tienes tos, bebe t o limonada caliente con miel. De esta manera, podrs aliviar el dolor
de garganta y calmar la tos. Mezcla 2 cucharadas de miel con agua caliente o t en la maana y en la noche,
antes de acostarte, para reducir la tos. Puedes conseguir fcilmente en la mayora de los supermercados y
tiendas de alimentos saludables.

Nunca le des miel a un nio menor de 1 ao, pues corre el riesgo de desarrollar botulismo infantil, una
intoxicacin alimenticia grave.[27]

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2. Toma sopa. Tomar sopa tibia reduce la inflamacin de una garganta adolorida y aumenta el movimiento de
los fluidos nasales para aliviar la congestin. Esto se aplica especialmente a los casos de tos persistente,
resfriado o fiebre. Puedes preparar tu propia sopa o comprar una variedad saludable y baja en sodio en un
supermercado local. Calintala a una temperatura media y tmala en un tazn de 1 a 3 veces al da hasta
que la gravedad de tus sntomas disminuya o estos desaparezcan por completo.

Para darle un toque picante que tambin ayude a aliviar tu tos, agrega pimienta de cayena picada o
de una a dos cucharaditas de pimienta de cayena en polvo.
Tambin puedes tomar un caldo. Los caldos de pollo y de verduras son los ms comunes. Puedes
preparar uno por tu cuenta o comprarlo en el supermercado, pero ten cuidado, porque estos ltimos
pueden tener niveles elevados de sodio. Es mejor que busques las variedades con bajo contenido de
sodio.
Los nios y bebs deben tomar una sopa blanda, pues esta reduce el riesgo de tener nuseas y
vmitos.[28]

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3. Come pia. Las pias poseen una gran cantidad de una enzima conocida como "bromelina", la cual se
emplea en la medicina para reducir la hinchazn e inflamacin de las vas respiratorias con la finalidad de
prevenir la acumulacin de moco, lo que puede provocar congestin y tos. Comer pia tambin puede
prevenir las infecciones respiratorias que suelen provocar la tos. Come ms pia fresca y jugo de pia
diariamente para obtener una mayor cantidad de las propiedades tiles de la bromelina.

No comas papas o productos de soya junto con la pia. Estos alimentos contienen sustancias que
pueden ralentizar las propiedades curativas de la bromelina.[29][30]

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4. Evita consumir alimentos que causan inflamacin. Existen algunos alimentos que pueden ralentizar el
proceso curativo del cuerpo, afectar el sistema inmunitario y empeorar la inflamacin. Asimismo, podran
causar un reflujo gastroesofgico, lo que puede aumentar la intensidad de la tos.

Reduce tu consumo o evita los alimentos que puedan producir una inflamacin crnica, como frituras,
carne de ternera, jamn, bistec, perros calientes, margarina, manteca, manteca de cerdo,
carbohidratos refinados, pan blanco, pastas, rosquillas, refrescos y bebidas energticas.[31]

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5. Come ms alimentos que reduzcan la inflamacin. Si bien algunos alimentos pueden causar inflamacin,
hay otros que tambin pueden reducirla con la finalidad de aliviar el dolor de garganta. Come ms frutas,
como fresas, cerezas y naranjas. Tambin debes comer alimentos ms sustanciosos, como almendras,
nueces, salmn, caballa, sardinas, atn y aceite de oliva. Consumir granos enteros como mijo, avena, arroz
integral, semillas de lino y quinua tambin ayudar a reducir la inflamacin.

Tambin come ms verduras, como aceitunas, espinaca, col rizada y brcoli.

Las frutas con cido ctrico pueden provocar reflujo cido, lo que empeorar el dolor de garganta y la
tos. [32]

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6. Consume pimienta de cayena. La pimienta de cayena contiene capsaicina, la cual posee propiedades
antivirales, antioxidantes y antiinflamatorias para promover la curacin. Esto ayuda a reducir la congestin,
tos y fiebre. Las personas alrgicas al ltex, el pltano, el kiwi, las castaas y el aguacate tambin pueden
tener alergia a la pimienta de cayena.

Las personas que sufren de reflujo gstrico, un bajo nivel de azcar en sangre o que toman
medicamentos anticoagulantes no deben consumir capsaicina.
La pimienta de cayena puede provocar nuseas e irritacin en la garganta de los nios pequeos y
bebs, as que evita drsela.[33]

5
Mantener una buena higiene personal

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1. Lvate las manos con frecuencia. Una de las formas ms rpidas de enfermarte es al interactuar con una
persona enferma o salir a un lugar pblico sin lavarte las manos antes de tocarte la cara. Las bacterias y los
virus pueden propagarse con rapidez por medio del contacto directo, de modo que es importante que te
laves las manos frecuentemente con agua tibia y jabn. Esto tambin evitar que propagues tus grmenes a
las dems personas en caso de que tengas una tos.

Siempre lleva contigo un gel antisptico para desinfectarte las manos cada vez que ests en un lugar
pblico o en el trabajo. Recurdale a tu hijo que no debe tocarse la boca ni los ojos con los dedos,
pues los grmenes suelen propagarse por este medio.[34][35]

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2. Utiliza un pauelo cuando tosas. Utiliza un pauelo cada vez que estornudes o tosas para evitar la
propagacin de grmenes en el aire. De esta manera, tambin evitars dejar que otras bacterias o virus
ingresen en tus pulmones al inhalar. Si no tienes un pauelo a la mano, estornuda o tose en el interior del
codo en lugar de ahuecar las manos sobre tu cara.

De esta manera, evitars la propagacin de grmenes hacia tus manos y, con ellas, hacia otros
objetos.[36]

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 3. Evita los alrgenos comunes. Los alrgenos irritan los senos paranasales, lo que produce congestin que
puede dar lugar a dificultad para respirar, generar un goteo posnasal y empeorar el dolor de garganta. Las
alergias se producen cuando el sistema inmunitario produce anticuerpos para combatir los radicales libres al
liberar una sustancia qumica como la histamina, la cual produce inflamacin y sntomas de alergia. El polen
de las flores, el polvo y el moho son algunos de los alrgenos ms comunes.

Otros alrgenos comunes son los gases peligrosos, el humo del cigarrillo, los mariscos, el camarn,
el pescado, los huevos, la leche, el man, el trigo, la soya, las alergias a las mascotas causadas por
la muda de piel, las picaduras de insectos, algunos medicamentos, determinadas sustancias que usas
o tocas, y sustancias qumicas y tintes de telas.[37]

6
Recibir atencin mdica profesional

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1. Visita a tu mdico. Si bien la mayora de los casos de tos desaparecen al cabo de unas cuantas semanas,
algunos pueden ser seales de advertencia de una enfermedad subyacente. Si t o tu ser querido tienen
dolor de garganta, fiebre alta, tos ferina o goteo posnasal, que es una afeccin similar al moco que pasa por
la garganta, es mejor acudir al mdico apenas aparezca el primer signo de tos. Todos estos sntomas
pueden ser una seal de infeccin. El mdico se encargar de realizar un anlisis rpido que consiste en
utilizar un instrumento con iluminacin para observar tu garganta, odos y conductos nasales, palpar
suavemente tu cuello en busca de ganglios linfticos inflamados, y escuchar tu respiracin con un
estetoscopio.

Si anteriormente te han diagnosticado alergias, asma, bronquitis, acidez estomacal reflujo

gastroesofgico, debes acudir al mdico de inmediato. Tambin debes hacerlo en caso de que tomes
medicamentos recetados, como inhibidores de la ECA, para tratar una afeccin cardiaca. La tos
puede agravar estas afecciones.
Ponte en contacto con tu mdico en caso de que tomes inhibidores de la ECA para tratar una
condicin cardiaca y de pronto comienzas a sufrir una tos persistente. Los inhibidores de la ECA
pueden provocar tos, la cual es una seal de intolerancia al medicamento. Si es necesario, tu mdico
podra darte un medicamento distinto para tu presin arterial.
Los fumadores podran tener tos con ms frecuencia y deben acudir al mdico en caso de que esta
dure ms de 3 a 4 semanas.
Solicita atencin mdica inmediata en caso de que tosas sangre o si tu tos interfiere con tu trabajo y
actividades cotidianas.[38][39]

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2. Scate una muestra farngea. Tu mdico podra realizar algunas pruebas para determinar exactamente tu
condicin, entre las cuales se encuentra una muestra farngea, que consiste en pasar un hisopo estril en la
parte posterior de tu garganta para conseguir una muestra de secreciones. Luego, se encargar de analizar
estas secreciones en el laboratorio para buscar bacterias estreptoccicas, las cuales provocan la faringitis
estreptoccica. Tambin revisar si se trata de una infeccin viral. El procesamiento de esta prueba puede
tardar desde unos cuantos minutos hasta 48 horas.[40]

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3. Scate una radiografa de trax. Si tienes sntomas tales como dificultad para respirar, dolor en el pecho,
tos crnica o fiebre, tu mdico podra recomendarte una radiografa de trax, la cual tarda 15 minutos. Esta
es una prueba indolora y no invasiva que genera imgenes de la estructura interna de tu pecho, como tu
corazn, pulmones y vasos sanguneos. Si bien una radiografa rutinaria no revela las razones ms comunes
para una tos, puede servir para detectar la presencia de cncer pulmonar, neumona as como otras
enfermedades pulmonares.

Una radiografa de los senos paranasales puede revelar la presencia de una infeccin sinusal.
Infrmale a tu mdico si ests embarazada o podras estarlo. En general, las mujeres deben evitar
totalmente las radiografas durante el embarazo.[41]

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4. Acude donde un otorrinolaringlogo. Tu mdico puede derivarte con un otorrinolaringlogo que se
encargue de revisar tu garganta en busca de seales de una infeccin viral o bacteriana. Asimismo, quizs
sea necesario acudir a este especialista en caso de que tu tos se deba a una causa subyacente. El
otorrinolaringlogo tambin puede realizar una endoscopia nasal, la cual es un procedimiento donde se
emplea un endoscopio de fibra ptica para observar los senos paranasales en busca de plipos nasales u
otros problemas estructurales.

Este procedimiento solo ser necesario en caso de que tengas una infeccin nasal. El
otorrinolaringlogo tambin puede sugerirte que te sometas a una ciruga endoscpica de los senos
paranasales en caso de que tu condicin lo amerite.

Debes contarle a tu mdico cualquier otra condicin respiratoria que puedas tener. [42]

7
Diagnosticar las condiciones subyacentes

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1. Busca atencin mdica inmediata en caso de que tengas tos ferina. La tos ferina, tambin conocida
como "tos convulsiva", comienza como un resfriado comn con la presencia de secrecin nasal o
congestin, estornudos, tos leve, fiebre y apnea del sueo. Al cabo de 1 a 2 semanas, se produce una tos
grave. La tos ferina puede provocar una tos violenta y rpida de manera repetitiva hasta que el aire haya
salido de los pulmones y sientas la necesidad de inhalar produciendo un fuerte sonido similar a un alarido.
En ocasiones, pueden producirse vmitos.

En caso de tener este tipo de tos, debes acudir al mdico de inmediato. Es importante que sepas que
muchos bebs con tos ferina no tosen en lo absoluto. En lugar de eso, pueden dejar de respirar. Los
bebs y nios pequeos menores de 6 aos deben recibir atencin mdica inmediata.[43]
Existe una vacuna contra la tos ferina. Asegrate de vacunar a tus hijos contra esta condicin.

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2. Presta atencin a las seales de una infeccin nasal. Una tos y dolor de garganta tambin pueden ser
sntomas de una infeccin nasal. Si tu mdico sospecha de una infeccin nasal crnica (tambin conocida
como "sinusitis"), podra solicitar pruebas de imgenes mdicas, tales como radiografa, tomografa
computarizada (TC) o resonancia magntica (RM). Otros sntomas comunes de una infeccin nasal son la
fiebre y los dolores de cabeza. Si tienes una fiebre alta o un dolor de cabeza intenso, debes buscar atencin
mdica inmediata.

Quizs tambin sientas presin en la frente, las sienes, las mejilla, la mandbula, los dientes, detrs
de los ojos o en la parte superior de la cabeza. Las infecciones nasales tambin se presentan junto
con congestin nasal, prdida del olfato, secrecin nasal generalmente de color verde amarillento o un
goteo posnasal.
Las complicaciones raras relacionadas con la sinusitis crnica pueden incluir cogulos de sangre,
abscesos, celulitis orbital (la cual produce inflamacin alrededor de los ojos), meningitis y osteomielitis
(una infeccin que se propaga a los huesos faciales).[44]

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3. Busca las seales de bronquitis. La bronquitis es una inflamacin y acumulacin de moco en las vas
respiratorias de los pulmones. Por lo general, esto puede provocar una tos crnica, as como una
enfermedad pulmonar obstructiva crnica (EPOC), independientemente de si tienes una bronquitis aguda o
crnica. Por lo general, se produce a causa de los virus del resfriado, la exposicin al humo de segunda
mano o el reflujo gastroesofgico. Si t o un ser querido tienen dolor de pecho, fiebre, sibilancias, dolor de
garganta, cansancio, hinchazn de los pies y una tos crnica con presencia de moco, lo mejor ser acudir al
mdico de inmediato para determinar si se trata de una bronquitis.

La mejor manera de evitar una bronquitis es permanecer lejos de los factores contaminantes de aire y
del humo de segunda mano, as como prevenir los resfriados.[45][46][47]
Modificar tu estilo de vida, como al comer adecuadamente, dormir lo suficiente y mantenerte
hidratado, as como llevar una buena higiene de manos, podr ayudarte a protegerte de las
enfermedades.

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4. Acude al mdico en caso de que tengas sntomas de resfriado graves. Existen algunos sntomas
graves de resfriado que ameritan atencin mdica. Si tienes una tos con presencia de flema verde o
amarillenta, o sangre, fiebre mayor a los 40 C (104 F), infeccin de odo o nasal, secrecin nasal,
erupciones cutneas, dificultad para respirar a causa del asma u otro problema respiratorio, es necesario
que acudas a un mdico o que recibas atencin mdica de inmediato.

Si tienes sntomas graves de un resfriado o gripe, o te han diagnosticado anteriormente alguna

enfermedad respiratoria, debes buscar inmediatamente atencin mdica profesional. Los bebs son
especialmente vulnerables al resfriado comn, pues an no han desarrollado inmunidad a las
infecciones comunes y generalmente estn cerca de otros nios mayores que no siempre podran
lavarse las manos
Los primeros sntomas de un resfriado en los bebs son una nariz congestionada o con flujo,
secrecin nasal, disminucin del apetito, irritabilidad, dificultad para dormir o alimentarse, tos, y una
fiebre baja. Si tu beb tiene menos de 2 a 3 meses de edad, debes acudir a un mdico apenas notes
la enfermedad.
Los bebs son propensos a sufrir problemas respiratorios debido a que solo respiran por la nariz. Si
se les congestiona la nariz, tendrn problemas para respirar.
Acude al mdico de inmediato en caso de que tu beb tenga una temperatura superior a 37,7 C (100
F), ojos rojos o secrecin ocular, problemas para respirar, una tonalidad azulada alrededor de los
labios y la boca, tos con sangre, tos con la fuerza suficiente como para provocar vmitos, y rechazo a
amamantar o aceptar lquidos.[48][49]

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Advertencias
Si tienes una enfermedad pulmonar subyacente, como asma o enfisema, acude inmediatamente al mdico
apenas contraigas un resfriado.
Si ests embarazada, existen determinados medicamentos, hierbas y suplementos que podran ser
perjudiciales para tu beb y que no debes consumir.

Referencias
1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-cough/basics/definition/con-20030883
2. http://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
3. http://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483

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