TALLER DE AUTOESTIMA (EL CAMINO HACIA EL XITO, SANANDO MIS

HERIDAS.)
PSIC. REGULO OSORIO CANO.

Diagnostico de la problemtica a intervenir: A lo largo de los ltimos aos, se ha

incrementado considerablemente el grado de violencia y adicciones a causa de la baja
autoestima en diversos mbitos. En este caso, hablaremos del incremento de la violencia
y adicciones a causa de la baja autoestima en el mbito de la escuela, que a su vez est
directamente relacionado con el entorno socio econmico y cultural al que pertenece.
Aqu se incluye a la familia, la sociedad, y otras instituciones que forman parte del
contexto social del nio o adolescente. A partir de esto, surge una preocupacin y una
necesidad por crear estrategias, no solo de prevencin sino de accin, como son los
talleres de autoestima, que resultan efectivas ante esta problemtica cada vez ms
creciente y que es fomentada por una multiplicidad de variables a tener en cuenta y que
se influyen mutuamente.

Objetivo general: Concientizar y sensibilizar a los jvenes sobre la importancia que tiene
la autoestima en su desarrollo personal as como las causas y consecuencias sobre su
persona, tambin fortalecer y elevar su autoestima.

Objetivos especficos:
Crear entre los alumnos un ambiente de confianza, para poder expresarse con
libertad y asertividad sus pensamientos y emociones.
Evaluar a cada uno de los alumnos el nivel de autoestima en que se encuentran.
Aumentar su autoestima a cada uno de los alumnos por medio de dinmicas
establecidas en el taller.
Dar a conocer a los alumnos los centros de apoyo psicolgico segn el caso.

Dirigido a:
Adolescentes (de 12 a 17 aos).
Jvenes (de 17 a 24 aos).

Duracin: 16 horas divididas en 8 sesiones semanales de dos horas cada una, un grupo
de 35 personas.

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Metodologa: terico vivencial, donde se utilizaran exposiciones, videos y dinmicas
sobre la autoestima.

Estructura del taller: El taller tiene cuatro fases:

1. Intervencin en el aula
2. Evaluacin y diagnostico.
3. Entrega de resultados sobre las evaluaciones( los resultados se entregaron en
una reunin general con los padres de familia)
4. Preparacin con los padres (opcional,), la participacin de padres en las
acciones preventivas las enriquece y las dota de un mayor impacto. Por ello,
ofrecemos y aconsejamos la posibilidad de realizar de modo paralelo a la
aplicacin del taller en el aula, sesiones familiares que refuercen la intervencin.

Temario General:

1.- QUE ES LA AUTOESTIMA?

2.- IDENTIFICANDO LA AUTOESTIMA EN LOS PARTICIPANTES.
3.- CAUSAS, CONSECUENCIAS Y AUTOCONOCIMIENTO DE LA
AUTOESTIMA.
4.- MECANISMOS DE DEFENSA.
5.- TCNICAS DE RELAJACIN Y MEDITACIN.
6.- AUTOVALORACIN Y SENTIDO DE VIDA.
7.- ASERTIVIDAD.
8.- CIERRE DEL TALLER.

Material a utilizar:
Laptop, proyector, bocinas micrfono, cartulinas, hojas de papel tamao
carta, lpices y un saln ventilado.

TEMA OBJETIVO Y DINMICA DURACIN MATERIAL

META
Primera sesin: 1.-Presentacin del 10 Saln con dos
Presentacin del instructor con el crculos y una
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grupo y del 1.- grupo. silla por cada
instructor. Presentacin e participante.
Que es el integracin del
autoestima. grupo
2.- Presentacin del taller y 10 Proyector,
de los objetivos de la sesin laptop y
por parte de los instructores.
2.-objetivo: dar bocinas.
a conocer los
objetivos del
3.-Saludos con parte
taller 30
de cuerpo
El animador invita a formar dos crculos
(uno dentro del otro) con igual nmero
de personas y pide que se miren frente
a frente. Es recomendable tener una
msica de fondo.
Pide que se presenten con la mano y
digan su nombre, qu hace, que le
gusta y que no le gusta.
Inmediatamente el animador da la seal
para que se rueden los crculos cada uno
3.-Meta: que en sentido contrario, de tal forma que le
toque otra persona enfrente.
los El animador pide que se saluden
dndose un abrazo y pregunten a la otra
persona las mismas preguntas que
participantes hicieron antes, despus vuelven a girar
de nuevo y esta vez se saludan con los
conozcan mas pies, posteriormente con los codos, los
hombros, etc.
a profundidad
lo que es la 4.-se le aplicara un test 15
autoestima de autoestima de Se le dar una
roosemberg. hoja con el test
5.- se le expondr lo que de autoestima
es la autoestima baja, 20 y un lpiz para
mediana y alta. cada
6.-Dinmica del listn
15 participante

6.- cierre de la sesin 20

haciendo una
retroalimentacin sobre
Por medio de
la importancia que tiene proyecciones.
la autoestima sobre
nuestras vidas.

Segunda sesin: 1.-retroalimentacion 10

Identificando la 1.-Objetivo: de la primera sesin. Hojas de papel
autoestima en que los Lpices
ellos participantes 2.- exposicin con 60 Borradores
conozcan su diapositivas
cualidades
personales 3.- nombre de la
dinmica:
2.-Meta: que explorando mi
los personalidad; esta
participantes dinmica consiste en
reconozcan lo conocer sus
importante que defectos y
es conocerse. cualidades.
Cada uno escribir 40
sus cualidades
positivas y

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 negativas.

4.- pasaran cada

uno al frente de 10
todos y leer en voz
alta lo escrito, se les
preguntara que si lo
aceptan tal y como
es.

5.- cierre de sesin,

haciendo una 10
retroalimentacin y
la importancia de
continuar en el taller

Tercera sesin: 1.-objetivo:

Causas, Que cada uno 1.- retroalimentacin 10
consecuencias y de los de la sesin anterior. En un circulo
autoconocimiento participantes 2.- presentacin del de un saln
de la autoestima. conozcan las tema con 40 ventilado o si
causas y diapositivas tiene un parque
consecuencias 3.-todos los la escuela o
de la participantes dirn donde se est
autoestima una cualidad impartiendo el
negativa y una taller.
2.-Meta: positiva y cual se les
Que aprendan hizo difcil trabajar 60 Cartulinas
a cuidar su con ella. Plumones
autoestima Lpices
4.-se har una
autovaloracin y
autoconocimiento 10

5.-cierre de sesin,
con una
retroalimentacin y
reflexin sobre el
cuidado de la
au8toestima.
Cuarta sesin: Hojas de papel
Mecanismos de 1.-Obetivo: 1.- retroalimentacin 10 con el test de
defensa Que los de la sesin anterior. autoestima.
participantes Lpices para
vean y 2.- se aplicara el test 30 cada
reconozcan de autoestima, para participante.
como afecta su ver cmo ha
conducta hacia mejorado su
otras personas autoestima.
Proyector

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 2.-Meta: 3.-exposion de 30 Laptop
Que cada mecanismos de Bocinas para
participante defensa,( mascaras) lap.
aprenda a
respetar y 4.- dinmica: 40 Un saln u
manejar sus liberando de mis cuarto cerrado
emociones. mascaras; libre de ruido y
Cada participante acondicionado.
expondr un caso
donde minti alguna
vez.
4.- retroalimentacin 10
de la sesin.
Quinta sesin: 1.- retroalimentacin 10 Proyector
Tcnicas de 1.-Objetivo: de la sesin anterior Laptop
relajacin y Que los Bocinas para
meditacin participantes 2.-se le expondr la 30 lap.
conozcan importancia de la
tcnicas para meditacin y Un saln u
controlar su ejercicios de cuarto cerrado
enojo. relajacin para la libre de ruido y
autoestima. acondicionado
2.-Meta: 60
Que cada 3.-meditacion y
participante relajacin;
aprenda y Se le pondr msica
conozca que de relajacin y
hacer en respiracin para
momentos de controlar su carcter
tensin. 10
4.-se bailara para
sacar las energas
negativas. 10
5.- retroalimentacin
de la sesin
Sexta sesin: 1.-Objetivo: 1.- retroalimentacin 10 Hojas de papel
Autovaloracin y Que cada de la sesin anterior. Lpices
sentido de vida participante Msica de
sea consciente 2.- dinmica: 60 fondo
de que el futuro imagnate a ti
depende de mismo;
ellos mismos En esta dinmica el
instructor les pedir
2.-Meta: a todos los
Que cada participantes que
participante cierren sus ojos y
conozca sus que se imaginen
propias metas como sern dentro
y las alcance. de diez aos,
Y que cada posteriormente les
persona tiene leer las siguientes

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 diferentes preguntas, dejando
metas y que un espacio entre
hay metas que cada pregunta;
son Cmo te imaginas
inalcanzables fsicamente dentro
pero que esto de 10 ao?-a qu
no nos lleve te dedicas?-con
sentimientos quin vives?-eres
de tristeza e casado?-tienes
inutilidad hijos?-eres feliz?-
de que te sientes 30
ms orgulloso?

3.- al terminar de
imaginar dibujaran lo
que imaginaron.
Y concluirn con tres
metas que ellos 20
quisieran hacer.

4.- retroalimentacin
de la sesin, los
participantes
expondrn sus
casos de cmo los
hizo sentir esta
dinmica
Sptima sesin: 1.-Objetivo:
asertividad que cada 1.-Retroalimentacin 10 Proyector
participante de la sesin anterior Laptop
conozca y Lpices
practique los 2.- se le aplicara un 30 Test de
beneficios de la test de asertividad asertividad
asertividad. para conocer su tipo
de asertividad en
2.-Meta: que se encuentran.
Que cada
individuo 3.- se expondr el 40
conozca como tema de asertividad.
comunicarse 4.- los participantes 30
de manera expondrn cada uno
correcta sin en el nivel que se
lastimar a encuentran de
nadie asertividad.
4.-cierre de la sesin 10
haciendo una
retroalimentacin del
tema de la
asertividad.
Octava sesin: 1.-Objetivo: 1.- retroalimentacin 10 Laptop
Cierre del taller Que los de la sesin anterior Bocinas

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participantes Hojas blancas
compartan sus 2.- aplicacin del 20 Test de
conocimientos test de autoestima autoestima
adquiridos en impreso.
el taller. 3.- cada participante En crculo
escribir en una hoja 80 todos cataran
2.-Meta: de papel todo lo que la cancin que
Evaluar a los conozca de l, sus ser
participantes y cosas buenas y proyectada con
ver cmo malas y la tarea ser diapositivas.
elevaron su que acepten las
autoestima y cosas que no se
lograr un cierre pueden cambiar y
adecuado mejorar las cosas
que nosotros si
podemos cambiar.

4.- cierre de sesin 10

con la cancin de
color esperanza de
diego torres.

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