Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
TEMA:
ESTUDIANTE:
FLOR PANCHA
PROFESOR:
NIVEL:
SEGUNDO C
FECHA DE ENTREGA:
MARTES 23/06/2017
RIOBAMBA-ECUADOR
I. Origen
En Asia 5000 aos a.C en China ya se conocan y usaban las especias estas servan para
conservar los alimentos dar mejor sabor, olor y color, y fermentar algunas bebidas y usos
medicinales
Compraban especias en Indonesia Maluka= Isla de las especias intercambio con India y
Sri Lanka comercio con los rabes
En Egipto 3.500 aos a.C. conocan, y comerciaban con las especias su conocimiento pas
a griegos y romanos las usaban Como condimento Para la preparacin de cosmticos en
embalsamamiento Como medicamentos. (ESPECIAS.NUTRICION.PDF)
II. Concepto
Las especias
Especias: Sustancias vegetales con usos muy diversos, sustancias vegetales con usos muy
diversos, tales como conservantes y colorantes y tales como conservantes y colorantes y
aromatizantes de los alimentos, algunas con aromatizantes de los alimentos, algunas con
capacidad de excitar fuertemente el paladar, que capacidad de excitar fuertemente el
paladar, que hacen que la cocina de cada cultura y civilizacin hacen que la cocina de cada
cultura y civilizacin no posea un toque particular que la caracteriza, posea un toque
particular que la caracteriza.
Las especias favorecen la digestin, realzan el sabor de la comida y dan un toque distinto a
platos corrientes. Basta una pizca de estos polvos mgicos y nuestra mesa se convierte en
una alfombra, tambin mgica, que nos transporta hacia horizontes lejanos. Pero ms all
del placer sensorio, hoy en da los condimentos se hacen muy necesarios en nuestra
alimentacin cotidiana. (ESPECIAS.NUTRICION.PDF)
De hojas y tallos: albahaca, cilantro, curry, estrag, laurel, melisa, mejorana, menta, laurel,
melisa, mejorana, menta, hierbabuena, organo, perejil, salvia, tomillo, romero.
De cortezas: casia, canela.
De flores o yemas: azafrn, alcaparra, clavo.
De frutos y semillas: alcaravea, ans estrellado, apio, cardamomo, cidro, comino, chiles,
cayena, pimienta de pimienta de sichun, hinojo, mostaza, nuez moscada, paprika,
pimienta, pimiento, vainilla. (ESPECIAS/NUTRICION.2016)
III. La industria de las especias
la industria intenta suplir esa carencia con una parafernalia de aditivos sintticos
(colorantes, saborizantes, etc.) cuyos efectos perniciosos sobre la salud estn fuera de
discusin.
Las partes de una planta que pueden presentar particularidades que las incluyan dentro del
campo de las especias o hierbas aromticas van desde las semillas a los frutos, pasando por
ramas, rizomas, estigmas de las flores, brotes y hojas, en general cualquier parte de los
vegetales.
V. Composicin de la especia
100 gramos de Albahaca, fresca contienen 3,15 gramos de proteina, 0,64 gramos de grasa,
2,7 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.
Hay 23 calorias en 100 gramos de Albahaca, fresca, el 1% del total diario que necesitas.
Contienen 0,64 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Albahaca, fresca, como Potasio (295 mg), Calcio (177 mg) o
Magnesio (64 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5275 UI), Vitamina B-9 (68 mg) o
Vitamina K (414,8 g).
100 gramos de Alcaparras, enlatadas contienen 2,36 gramos de protena, 0,86 gramos de
grasa, 4,9 gramos de carbohidratos, y 3,2 gramos de fibra.
Hay 23 calorias en 100 gramos de Alcaparras, enlatadas, el 1% del total diario que
necesitas. Contienen 0,86 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Alcaparras, enlatadas, como Calcio (40 mg), Potasio (40 mg) o
Magnesio (33 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (4,3 mg), Vitamina K (24,6 g) o
Vitamina A (138 UI).
Eneldo, fresco
100 gramos de Especias, ajo en polvo contienen 16,55 gramos de proteina, 0,73 gramos de
grasa, 72,7 gramos de carbohidratos, y 9,0 gramos de fibra.
Hay 331 calorias en 100 gramos de Especias, ajo en polvo, el 17% del total diario que
necesitas. Contienen 0,73 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, ajo en polvo, como Fsforo (414 mg), Calcio (79 mg)
o Magnesio (77 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (47 mg), Vitamina B-6 (1,7 mg) o
Vitamina C (1,2 mg).
100 gramos de Especias, albahaca, en polvo contienen 22,98 gramos de proteina, 4,07
gramos de grasa, 47,8 gramos de carbohidratos, y 37,7 gramos de fibra.
Hay 233 calorias en 100 gramos de Especias, albahaca, en polvo, el 12% del total diario
que necesitas. Contienen 4,07 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, albahaca, en polvo, como Magnesio (711 mg),
Fsforo (274 mg) o Hierro (89,80 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (744 UI), Vitamina B-3 (4,9 mg) o
Vitamina B-9 (310 mg).
Especias, azafrn
100 gramos de Especias, azafrn contienen 11,43 gramos de proteina, 5,85 gramos de
grasa, 65,4 gramos de carbohidratos, y 3,9 gramos de fibra.
Hay 310 calorias en 100 gramos de Especias, azafrn, el 16% del total diario que necesitas.
Contienen 5,85 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, azafrn, como Magnesio (264 mg), Fsforo (252 mg)
o Sodio (148 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (93 mg), Vitamina C (80,8 mg) o
Vitamina A (530 UI)
Especias, canela, molida
100 gramos de Especias, canela, molida contienen 3,99 gramos de proteina, 1,24 gramos de
grasa, 80,6 gramos de carbohidratos, y 53,1 gramos de fibra.
Hay 247 calorias en 100 gramos de Especias, canela, molida, el 12% del total diario que
necesitas. Contienen 1,24 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, canela, molida, como Potasio (431 mg), Fsforo (64
mg) o Magnesio (60 mg) pero no Flor.
Especias, cardamomo
100 gramos de Especias, cardamomo contienen 10,76 gramos de proteina, 6,70 gramos de
grasa, 68,5 gramos de carbohidratos, y 28,0 gramos de fibra.
Hay 311 calorias en 100 gramos de Especias, cardamomo, el 16% del total diario que
necesitas. Contienen 6,70 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, cardamomo, como Calcio (383 mg), Magnesio (229
mg) o Fsforo (178 mg) pero no Flor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (21,0 mg), Vitamina B-3 (1,1 mg) o
Vitamina B-6 (0,2 mg).
100 gramos de Especias, mejorana, en polvo contienen 12,66 gramos de proteina, 7,04
gramos de grasa, 60,6 gramos de carbohidratos, y 40,3 gramos de fibra.
Hay 271 calorias en 100 gramos de Especias, mejorana, en polvo, el 14% del total diario
que necesitas. Contienen 7,04 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, mejorana, en polvo, como Magnesio (346 mg),
Fsforo (306 mg) o Hierro (82,71 mg) pero no Flor.
100 gramos de Especias, jengibre, molido contienen 8,98 gramos de proteina, 4,24 gramos
de grasa, 71,6 gramos de carbohidratos, y 14,1 gramos de fibra.
Hay 335 calorias en 100 gramos de Especias, jengibre, molido, el 17% del total diario que
necesitas. Contienen 4,24 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, jengibre, molido, como Magnesio (214 mg), Fsforo
(168 mg) o Calcio (114 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (9,6 mg), Vitamina A (30 UI) o
Vitamina B-9 (13 mg).
100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo contienen 21,93 gramos de proteina,
4,78 gramos de grasa, 52,1 gramos de carbohidratos, y 10,4 gramos de fibra.
Hay 279 calorias en 100 gramos de Especias, hojas de cilantro, en polvo, el 14% del total
diario que necesitas. Contienen 4,78 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, hojas de cilantro, en polvo, como Magnesio (694
mg), Fsforo (481 mg) o Sodio (211 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5850 UI), Vitamina C (566,7 mg) o
Vitamina B-9 (274 mg).
100 gramos de Especias, eneldo, en polvo contienen 19,96 gramos de proteina, 4,36 gramos
de grasa, 55,8 gramos de carbohidratos, y 13,6 gramos de fibra.
Hay 253 calorias en 100 gramos de Especias, eneldo, en polvo, el 13% del total diario que
necesitas. Contienen 4,36 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, eneldo, en polvo, como Fsforo (543 mg), Magnesio
(451 mg) o Sodio (208 mg) pero no Flor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5850 UI), Vitamina C (50,0 mg) o
Vitamina B-3 (2,8 mg).
100 gramos de Especias, clavo, molido contienen 5,97 gramos de proteina, 13,00 gramos de
grasa, 65,5 gramos de carbohidratos, y 33,9 gramos de fibra.
Hay 274 calorias en 100 gramos de Especias, clavo, molido, el 14% del total diario que
necesitas. Contienen 13,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, clavo, molido, como Calcio (632 mg), Sodio (277
mg) o Magnesio (259 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (8,82 mg), Vitamina A (160 UI) o
Vitamina B-9 (25 mg).
100 gramos de Especias, clavo, molido contienen 5,97 gramos de proteina, 13,00 gramos de
grasa, 65,5 gramos de carbohidratos, y 33,9 gramos de fibra.
Hay 274 calorias en 100 gramos de Especias, clavo, molido, el 14% del total diario que
necesitas. Contienen 13,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, clavo, molido, como Calcio (632 mg), Sodio (277
mg) o Magnesio (259 mg) pero no Flor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (8,82 mg), Vitamina A (160 UI) o
Vitamina B-9 (25 mg). (ESPECIAS/NUTRICION.2016)
La investigacin cientfica
Once especias, descubriendo que siete de ellas impedan la agregacin plaquetaria. Las ms
potentes resultaron ser el clavo de olor, el jengibre, el comino y el azafrn. El principio
activo ms importante del clavo parece ser el eugenol, que contribuye incluso a proteger la
estructura de las plaquetas an despus de producirse la agregacin.
Las propiedades anticoagulantes del jengibre y las atribuye al jengirol, principio activo de
este condimento, cuya estructura qumica se asemeja a la aspirina.
(ESPECIAS/NUTRICION.2016)
Ajo Reduce la tensin arterial y el colesterol, mitiga las lesiones arteriales y evita la
formacin de cogulos. Es antisptico, expectorante, antifebril, antiparasitario,
antioxidante, antiinflamatorio, laxante, descongestivo, diurtico, depurativo. Uso: Salsas,
adobos, verduras, cereales, rehogados. (ESPECIAS/NUTRICION.2016)
Albahaca Gripes, resfros, tos, sinusitis, dolores de cabeza, artritis, reumatismo, fiebre,
hongos y cndidas (fresca), sistema inmunolgico, estimula la claridad mental,
antiespasmdico, tnico nervioso, galactagogo, afrodisaco, antiinflamatorio. Uso: Pesto,
caldos, canaps, hojas frescas en ensaladas.
Coriandro Digestivo, evita la formacin de gases, antiespasmdico, mal aliento, tnico del
sistema nervioso, indicado en gastritis, insuficiencia pancretica, infecciones urinarias,
cistitis, urticaria, erupciones, alergias, quemaduras, garganta. Uso: Salsas, verduras
(nituke), legumbres, panes, chucrut.
Curry Es una mezcla de especias: crcuma, fenogreco, pimienta blanca y negra, coriandro,
pprika, clavo de olor, canela, cardamomo, comino, hinojo, enebro, girasol, jengibre, nuez
moscada, mostaza, amapola, pimentn y harina de gram. Potente desinfectante intestinal.
Uso: Sopas, guisos, arroz, rehogados, verduras (nituke).
Enebro Estimula el apetito, gases intestinales, mal aliento, diarreas, antisptico, diurtico,
clculos renales, inflamacin de vejiga, expectorante, antiinflamatorio, menopausia,
emenagogo. Uso: Repollo, chucrut, remolachas.
Laurel Estimula el apetito (antes de comer), digestivo (despus de comer), diurtico, gases
intestinales, regulariza el ciclo menstrual, sedante nervioso, afrodisaco. Uso: Salsas,
hervidos, sopas, verduras, guisos.
Pimienta Buena para diabetes (pimienta negra), antisptico, til en indigestiones crnicas,
toxinas en el colon, obesidad, sinusitis, fiebre y extremidades fras. Uso: Condimento de
aplicacin general.
Existen esencias con propiedades bactericidas, como el tomillo, clavo, salvia, mentas,
organo, pino, etc. Otras son insecticidas
VIII. BIBLIOGRAFIA
http://www.ecoagricultor.com/las-especias-mucho-mas-que-un-condimento-
culinario/
http://ocw.upm.es/botanica/plantas-de-interes
agroalimentario/contenidos/especias_y_condimentos.pdf
http://www.guia-nutricion.com/hierbas-especias/2/
IX. ANEXOS