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Yoga en favelas de Ro para reducir el estrs que provoca la violencia

Mediante la respiracin se pretende cambiar la forma de vivir y mejorar la salud de los brasileos.

Respirar hondo, soltar el aire lentamente, estirarse o tumbarse, son algunos de los ejercicios de
yoga que ayudan a los vecinos de las favelas de Ro de Janeiro a reducir el estrs que provoca la
violencia en sus barrios.

Comunidades marcadas por los tiroteos casi diarios, como el complejo de Alemao, el de Mar,
Ciudad de Dios o Cantagalo, atraen a los voluntarios del proyecto internacional de yoga y
meditacin Arte de vivir.

La coordinadora del Curso de Respiracin Aire y Sonido (RAS) de Arte de vivir en las favelas de Ro,
Lanusia Cavalcante, explica a Efe que "el yoga alivia el estrs", un problema "dentro de las
comunidades", debido a "la violencia, la falta de respeto y todo lo que viene aconteciendo los
ltimos aos".

La violencia "conduce a que el individuo aumente su carga de lmite de estrs", seala Cavalcante,
quien anima a practicar diariamente "yoga y respiraciones", para mejorar el nivel de estrs, que se
relaciona directamente con el estado de nimo y la energa.

"As se combaten los problemas emocionales, a travs del yoga y las respiraciones consigues
amenizar esos problemas de estrs, te colocas y traes tu paz interior. Ese es el objetivo: traer la
paz interior", comenta Cavalcante.
En una de sus sesiones de yoga, en el complejo de favelas de Alemao, uno de los ms poblados y
violentos de Ro de Janeiro, Cavalcante reuni el viernes a unas 30 personas que siguieron sus
indicaciones para evadirse de los problemas cotidianos al menos por un rato.

All estaba Joedson, de trece aos, quien reconoca que no le gusta la vida en la favela porque "es
muy intenso todo", desde "la msica hasta pasear por la calle, no es tranquilo". Por eso, convenci
a su amigo Matheus para probar la clase de yoga y "desconectar".

Adems de buscar esa paz interior, los alumnos de Alemao aprovecharon para divertirse y
terminaron bailando y cantando para olvidarse del ruido de las armas tan habitual en la favela.

Hace poco ms de un mes, en Alemao, la instalacin de una torre blindada por la Polica cost seis
das de tiroteos y cinco muertos. Segn la ONG Amnista Internacional, hubo al menos 1.771
tiroteos en Ro de Janeiro durante el primer trimestre del ao, principalmente entre la Polica y las
bandas de narcotraficantes que controlan varias favelas, o bien entre facciones criminales rivales
que intentan invadir el territorio que domina una banda rival.

Lanusia Cavalcante advierte de que el estrs causado por la violencia no slo enturbia la vida de
las personas sino que est provocando un repunte de enfermedades en las favelas.

Mediante la respiracin y el yoga, Cavalcante pretende cambiar la forma de vivir y mejorar la salud
de los brasileos, especialmente de los sometidos a mayor tensin, como los vecinos de las
comunidades.

EFE (11 de Junio de 2017). Yoga en favelas de Ro para reducir el estrs que provoca la violencia.
Recuperado de http://www.eltiempo.com/mundo/latinoamerica/yoga-en-rio-de-janeiro-para-
reducir-el-estres-de-la-violencia-97742