RETIRODETOX

Programa Integral de Desintoxicacin

ndice

Objetivos

Programa del Retiro

Quin lo dirige

A quin va dirigido

Condiciones

INSTITUTO HOLSTICO DE HIGIENE VITAL

Diego de Len, 22 3 Dcha. 28006-Madrid (Espaa) Tels.: +34 915776576 / +34 910343267
info@institutoholistico.es / www.institutoholistico.es
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Tcnica

RETIRODETOX
Programa Integral de Desintoxicacin
Disfruta de este maravilloso Retiro Detox de desintoxicacin fsica
y emocional para tomar conciencia de ti mismo, activar el poder
regenerador de tu cuerpo y rejuvenecer todo tu organismo.

Objetivos...
Desintoxicars y regenerars tu organismo.

Tu estado de salud se revitalizar.

Eliminars hbitos nocivos.

Armonizars tus emociones.

Fortalecers tu sistema inmune.

Te liberars del exceso de peso no deseado.

Tu energa vital aumentar y tendrs ms claridad mental.

Tu apariencia experimentar un notable rejuvenecimiento.

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Tcnica

Aprender a conocer y a confiar en nuestro cuerpo es un cambio de

paradigma esencial en nuestro proceso de evolucin personal y
autoconocimiento, este Retiro es una ocasin nica para aprender
sobre nosotros mismos y sobre nuestra salud. Nuestro organismo es
nuestro mejor maestro y mejor aliado, en el firme propsito de vivir
una vida sana.

El ser humano para curarse

precisa ajustarse al plan de la
Naturaleza de la que toma parte
y vive. Por ello en este Retiro
aplicamos y experimentamos los
factores de la salud que permiten
aumentar nuestra energa vital
y as facilitar el proceso de
regeneracin del organismo.

Tu propio proceso de desintoxicacin te permitir obtener una visin

ms amplia de ti mismo y de tus potenciales

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Tcnica

Programa del Retiro...

1
SEMANA

Desde tu lugar de residencia

Siguiendo las instrucciones del equipo del Instituto Holstico de Higiene Vital, esta primera
semana se inicia con un plan de alimentacin en el que poco a poco se ir retirando de tu
dieta alimentos procesados.

2
SEMANA

En NUEVA TIERRA

Pasaremos unos das de descanso en un entorno natural en el que participaremos en un

programa de desintoxicacin profunda, siempre bajo la supervisin de profesionales que te
orientarn y te asesorarn para que tu proceso sea totalmente personalizado dentro de la
dinmica del grupo.
En la estancia tendremos:

Contacto con la naturaleza y descanso (excursiones, paseos, cura de sueo) son

imprescindibles para una buena salud ya que oxigenan nuestros pulmones.

Alimentacin cruda, ayuno o semi-ayuno teraputico (frutas y verduras de temporada)

que facilita la eliminacin de sustancias de desecho y txicas del organismo y favorecen
la recuperacin de muchas enfermedades.

Ejercicio y trabajo corporal (yoga, tonificacin y estiramientos) que ayudan a que los
msculos contrados vuelvan a recuperar un tono normal y una forma ms correcta y
para ello es fundamental trabajar la consciencia corporal y la auto-observacin para
descubrir las zonas tensas de nuestro cuerpo y su relacin con los momentos mentales
y emocionales.

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Tcnica

Expresin de las emociones, (charlas interactivas) es necesario saber liberar las tensiones
psico-corporales y expresar las emociones, preocupaciones, miedos... que de otra manera
nos atan en mente y cuerpo.

Dedicarse un tiempo para uno mismo escuchando msica, paseando, charlando

y compartiendo con personas afines, contemplar la naturaleza, leer un buen libro... o
simplemente no hacer nada. Ello nos ayudan a desconectar de la vida cotidiana y
liberarnos de las tensiones y preocupaciones.

Curso Diplomado Transicin a una Alimentacin Natural con Diploma Acreditativo*

Aprender las claves para una alimentacin natural y as obtener energa vital.

Programa y Horario

8:30 Yoga
Tonificacin y estiramientos (media hora)
Meditacin
Actividad libre
10:00 Senderismo
12:00 Curso Diplomado Transicin a una Alimentacin Natural
14:00 Comida
Tiempo libre
17:00 Actividades de grupo (Mandalas, lectura, juegos, manualidades, yoga... etc)
20:00 Cena
21:00 Reunin grupal interactiva (compartir experiencias)

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Tcnica

Alojamiento - NUEVA TIERRA

Nueva Tierra se encuentra situada en la Sierra Norte de Madrid a la entrada

de la Sierra del Rincn que fue declarada reserva de la Biosfera. Es el espacio
ideal para la realizacin de todo tipo de actividades en un entorno natural,
convivencias, campamentos, talleres, cursos, jornadas, retiros, festivales,
etc... siempre con un enfoque de respeto a la Naturaleza y de educacin
ambiental.
La finca tiene alrededor de 9hts. con rboles centenarios entre los que
destacan sauces, fresnos, robles, majuelos, etc. En la misma tambin
hay una diversidad de instalaciones deportivas de ocio entre las que
destacan la piscina, campo de ftbol, voleibol, mesas de ping-pong, etc.
Entre las actividades a realizar en el entorno destacamos piragismo,
equitacin, senderismo, todo ello a un paso desde la finca.
El alojamiento es en amplias habitaciones en casetas de madera, todo
un lujo para los amantes de la naturaleza y cuentan con aislamiento
trmico por lo que el confort en todas las pocas del ao est
garantizado.
Ms informacin en: www.nuevatierra.net

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Tcnica

*Curso Diplomado Transicin a una Alimentacin Natural

TEMARIO

FUNDAMENTOS BSICOS
- Bases para entender el proceso Salud-Enfermedad
La Salud y la Enfermedad no son producto del azar, dependen tanto una como otra de nuestra eleccin
personal de un tipo de vida determinado...
- Diferencias entre Tratamiento Sintomtico y Curativo
Si desea curarse de la enfermedad, elimine las causas que provocan su aparicin. Es absurdo tratar de
curar la enfermedad ignorando sus causas y empleando mtodos que provocan ms enfermedades.
- Fuentes de intoxicacin. Endgena, exgena, mental, emocional e intestinal.

LAS COMBINACIONES
La mala combinacin de los alimentos produce putrefaccin y fermentacin intestinal lo cual dificulta o
impide la digestin de los alimentos, echando a perder sus nutrientes.
- Reglas de la combinacin de los alimentos
Explicacin fisiolgica de cada incompatibilidad de manera sencilla y lgica para comprender sin
memorizar.

ESCUCHA TU CUERPO
- Hambre Real- Hambre Emocional
La mayora de las veces que comemos lo hacemos para aliviar un malestar interno u obtener una
fuente de placer. Este tipo de hambre es un reclamo de nuestra mente pero no es
hambre real, lo cual da lugar a una dificultad en la digestin y asimilacin de nutrientes.
- Adiccin: Comer sin hambre fsica
Todo trastorno alimentario responde al patrn de una conducta adictiva relacionada con: El consumo
de alimentos sin hambre fsica, en respuesta a determinadas emociones.

LA DESINTOXICACIN
Clasificacin de los alimentos en Nutritivos, Comestibles y Desvitalizantes
Todos los tratados de diettica que solo tienen en cuenta las caloras o elementos nutritivos de forma aislada
sin tener en cuenta las sustancias vitales, indican que sus autores pertenecen a una corriente de la diettica
desfasada.
- Como proceder con la desintoxicacin teniendo en cuenta la situacin personal y dejando atrs
teoras y procedimientos estandar.
- Reconocer los sntomas que aparecen en el proceso de desintoxicacin y los beneficios que
obtenemos con la nueva dieta.

ESTADO EMOCIONAL-MENTAL
Conocemos la influencia de los alimentos en la salud fsica, pero nadie habla de su relacin con el estado
mental y emocional. La alimentacin es mucho ms que nutrirse. Es una fuente de satisfaccin y de relacin
con los dems.
Salud mental y nutricin
Los que padecen ansiedad, tensin nerviosa, depresin, jaquecas, fatiga, clera, etc., si llevan una
alimentacin viva y equilibrada as como un estilo de vida acorde a sus necesidades, se solucionan muchas
de estos malestares.
Relacin de la comida con lo emocional
La causa de la mala alimentacin se encuentra muchas veces en nuestra tensin nerviosa y en la presin
social. Solemos utilizar la comida para tapar emociones, resolver conflictos...

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Tcnica

3
SEMANA

Salida gradual

Bajo supervisin de nuestro equipo, el participante inicia un plan de salida gradual del
Programa de Detox en la que poco a poco ir incorporando alimentos crudos para hacer un
proceso progresivo de salida equilibrada del Programa.

Quin lo dirige...
A cargo de Jos A. Garca, Naturpata Higienista

Su visin Holstica de la Salud le ha llevado a complementar su formacin en

diferentes reas tales como la Medicina Natural, Psicosomtica, Morfopsicologa y
Psicologa cognitiva-conductual. Tambin le ha llevado a profundizar en la filosofa
humanista aplicada a la vida prctica.
Creador de un novedoso mtodo teraputico enfocado a depurar y sanar el
organismo bajo una visin holstica. Mediante esta disciplina se enfoca al paciente a
que tome conciencia de las causas profundas de su propia enfermedad para aplicar
posteriormente un programa de vida que tiene como objetivo la salud y el bienestar.

Compagina este trabajo con la docencia, impartiendo cursos y talleres tales como Experto en Nutricin
Natural y Holstica, Naturopata Higienista, Morfopsicologa y diferentes talleres monogrficos. Colabora en
congresos y ferias de Salud y Bienestar, participando en programas de radio y televisin en donde da conocer
sus novedosos y eficaces mtodos terapeticos.

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Tcnica

A quin va dirigido...
Altamente recomendable a personas que quieran revitalizar su salud, desintoxicar su organismo, rejuvenecer
su cuerpo, perder peso, potenciar su sistema inmune de forma natural e incrementar notablemente su chi
vital.

Condiciones...
- Fechas: del 8 a 14 de Agosto / del 15 al 21 de Agosto de 2016
Se han creado dos grupos de trabajo, uno para la segunda semana de Agosto y otro para la tercera.
Infrmanos de que semana te viene mejor.
- Alojamiento:
- Habitaciones compartidas en cabaas.
- Zona de acampada: El espacio natural Nueva Tierra cuenta con una amplia zona de acampada, que
est disponible para los que quieran venir con su tienda e instalarse ah en la semana del Retiro. Es
importante que al hacer la reserva se indique si se desea esta opcin.
- Precio: 390 (todo incluido)
Pago antes del 30 de Junio: 350
- Plazas: limitadas
- Ms informacin: 91 577 65 76 / info@ institutoholistico.es
- Ms informacin del alojamiento: www.nuevatierra.net

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Tels.: +34 915776576 / +34 91 034 32 67
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