Escuela Superior de Educacin Fsica

Cantor Castrejn Diana Itzehll

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Vale la pena ser docente?

Quiz no sea una tarea sencilla, sinceramente creo que es la profesin ms compleja y
bonita con la cual uno se pudiera encontrar. Ser docente podra llegar a ser una satisfaccin.
Si el ser docente implica hacer lo que ms apasiona, seguir adelante a pesar de los
obstculos, buscar la manera de ir en contra de las limitaciones, luchar por lo que se quiere
hacer, soar con poder trabajar con los nios o adolescentes, batallar por formar mejores
personas, querer ser la mejor docente, aceptar el reto de trabajar con todas las implicaciones
que se presenten, entonces s, si vale la pena ser docente.

Cmo disminuir la carga de estrs?

Meditacin
Msica
Socializar
Descansar lo suficiente
Comida saludable
Masajes

Cules son las caractersticas del estrs?

Emociones: ansiedad, miedo, irritabilidad, confusin.

Pensamientos: dificultad para concentrarse, pensamientos repetitivos, excesiva
autocrtica, olvidos, preocupacin por el futuro...
Conductas: dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco en las relaciones
sociales, llanto, apretar las mandbulas, aumento del consumo de tabaco, alcohol...
Cambios fsicos: msculos contrados, dolor de cabeza, problemas de espalda o
cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones y respiracin agitada...

1) Diferencia entre ambigedad de rol y conflicto de rol?

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La ambigedad de rol, muestra una situacin aboral en la cual el empleado, no tiene claro la
tarea que se le asigna, ya sea por falta de informacin o informacin mal formulada.
El conflicto de rol por el contrario, es el conflicto en el cual una persona se ve envuelta a
asumir dos roles o ms-, ya sea en el mismo grupo de trabajo, o, por asumir a dos trabajos
diferentes.

2) Es necesario que el docente se encuentre bajo este estrs?

Necesario no creo que sea. Sin embargo hay situaciones, en las cuales no est a nuestro
alcance poder resolver tan fcilmente. Estas situaciones son las que nos frustran da a da.

3) Cules seran amortiguadores del estrs?

Apoyo social
El ejercicio aerbico moderado
Entrenamiento de relajacin y las terapias cognoscitivas de comportamiento

4) Cul es la diferencia entre Bullying, mobbing y bossing?

El bullyng es un tipo de violencia en el mbito escolar. Es el acoso escolar que sufren
algunos nios dentro de la institucin en la que se encuentran.
El mobbing es el acoso laboral, se da comnmente entre compaeros de trabajo.
El bossing, es de igual manera un acoso laboral, pero va directo del jefe o superior
encargado en el trabajo.

5) Cul es la condicin ms comn que genera un trastorno en la personalidad?

6) Posibles soluciones para evitar el estrs?

Descanso apropiado
Ejercicio fsico
Buena organizacin
Mejor alimentacin
Buena relacin con los dems
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Autoestima alta

7) Cules son los indicadores en los factores micro, meso y macrosistemas?

Microsistemas:
o Familia
o Escuela
o Aula
o Vecindario
o *El mbito ms prximo al individuo
Mesosistemas:
o Familia extensa
o Amigos de la familia
o Servicios (salud, comunitario)
o *Interaccin entre los microsistemas
Macrosistema:
o Sociedad
o Valores culturales y polticos
o Modelos econmicos
o Condiciones sociales
o Sistema educativo