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9789978993613
10.000 ejemplares
 Qu encontrar en este fascculo?

En este fascculo conocer sobre las

medidas de cuidado antes y durante el
embarazo para vivir un embarazo saludable, la
importancia de la comunicacin y corresponsabilidad
de la pareja y la familia, cmo alimentarse y cules son
los derechos de las mujeres embarazadas. Adems, se
informar sobre los distintos momentos del parto, as
como de las ventajas de la lactancia y de los cuidados
del recin nacido.
2
 Contenido

Captulo 1: Embarazo! 5
Cuidados antes del embarazo 7
Los cuidados antes del embarazo previenen algunas 8
malformaciones congnitas!
El embarazo no es asunto slo de la mujer 12
Cmo ocurre el embarazo? 13
Cmo avanza el embarazo? 18
Primer trimestre 19
Segundo trimestre 20
Tercer trimestre 23
El apoyo familiar es importante! 24
Alimentacin sana 26
Embarazos de cuidado especial 30

Captulo 2: Derechos de las mujeres embarazadas 33

Derechos y amparo al paciente 34
Derecho a la maternidad gratuita 36
Derechos laborales 37

Captulo 3: Se acerca el parto 39

La familia se organiza 40
Listos para un parto normal! 41
Lleg la hora del parto! 42

Captulo 4: Cuidados despus del parto 47

Cuidados de la madre 48
Problemas comunes de la madre 49
Cuidados del lactante 50
La leche materna es el mejor alimento! 50
Problemas comunes cuando el beb llora 51
Higiene del beb 53

Glosario 54

3
Captulo 1
Embarazo!

En el glosario (pgina 54) se puede encontrar el significado de las palabras resaltadas.

 Embarazo! La vecina Rosa, en cambio dice que ella
ya no quiere tener ms hijos, pero a su
marido no le importa nada. Ya van por el
octavo!
Hola vecino Pedro, Mara
me coment que estn
embarazados. Felicidades!
S, estoy feliz, lo planificamos y nos prepa-
ramos antes del embarazo. Ahora juntos
esperamos a nuestro nuevo hijo o hija.

Yo pienso que la
planificacin es una manera
de demostrar amor y
responsabilidad por la familia.

Para muchas personas como Pedro y Mara, el embarazo es el resultado de un deseo

compartido, es la recompensa de su amor. Para otros, el embarazo no es planificado y
surge inesperadamente, pero no necesariamente es no deseado.

Cualquiera sea el motivo, un beb est en camino, y hay que asumir con igual
responsabilidad, antes, durante y despus del embarazo.
Tener hijos cambiar fundamentalmente la vida de los padres, hombre y mujer, pero
al mismo tiempo les da una oportunidad de desempearse en un rol que da muchas
alegras y satisfacciones.

6
Cuidados antes del embarazo
Estando en pareja o sola, antes de embarazarse es importante:

Planificar su embarazo
Dejar de fumar y de tomar alcohol.
Tomar 3 meses antes de embarazarse y 2 meses despus, cada da, una pastilla de 1 a 4 miligramos de cido
flico, para prevenir malformaciones en el feto.

Tener cuidado con la higiene personal y con la de los animales domsticos para evitar infecciones como, por
ejemplo, la toxoplasmosis ocasionada por un parsito que en el embarazo puede afectar gravemente al feto.

Acudir a una revisin mdica para:

Chequear si su estado fsico, nutricional y emocional,

en general, es bueno.
Verificar si hay anemia y controlar su peso.
Informar alexamen
Realizar el de papanicolao.
sobre los tipos
profesional de salud
de medicinas o
remedios que est tomando.
Recibir como pareja
informacin sobre prevencin de
infecciones de trasmisin sexual
como: VIH-SIDA, hepatitis B, o
sfilis, u otras enfermedades infecciosas.

Recibir la vacuna contra la hepatitis B y el ttano.
Saber si ha sido vacunada contra la rubola
y la varicela.

Antes del embarazo es tambin importante reflexionar sobre:

Por qu quieren un hijo? Es un deseo compartido del padre y de la madre?

relacindisposicin
Hay de la pareja para asumir los cambios que genera la llegada de un beb, en la
de pareja, en la vida social, en las finanzas?
Estn seguros
Cmo se va a compartir las responsabilidades entre ambos para cuidar y educar al beb?
Si prevn dificultades,
de que las condiciones familiares y de trabajo no sern de riesgo para el futuro nio?
cmo resolverlas?

7
 Los cuidados antes del embarazo
previenen algunas malformaciones congnitas!

Estoy feliz: hace tiempo que quera un beb

pero mi mujer no se senta lista. Hoy me
dijo que s quera. Estar igual de feliz que
sea varn o mujer!
Soy Eugenia, tengo 42 aos, me embarac
a los 40 sin haberlo planificado. Tuve algunos
problemas durante mi embarazo, incluso corr
el riesgo de perder a mi beb. Mi parto fue por
cesrea. Hoy a mi beb recin le detectaron
problemas del corazn. En el Centro de Salud,
me informaron que se trataba de un problema
de malformacin congnita.
Si hubiese planificado mi embarazo, cuidado
mi salud, as como, recibir junto a mi pareja,
orientacin para un embarazo saludable, la
situacin de mi beb y de mi familia, podra
haber sido otra.

Muchos embarazos no se planifican, slo

cuando se presenta el retraso menstrual, la
mujer y la pareja, se dan cuenta que estn
embarazados. En ese momento, ya est
en camino el desarrollo embrionario y la
embarazada pudo estar expuesta a drogas, al
virus de rubola, rayos x, productos qumicos
como los plaguicidas, etc. que pueden
perjudicar la salud de su beb.

Los cuidados antes del embarazo, son igual de

importantes como los cuidados en el periodo de
embarazo. Por esto, siempre es mejor planificar.

8
La noticia de un embarazo desencadena un conjunto de sensaciones diversas, alegra, temor, ira, gusto, etc.
Piensa usted que podra ser mejor, si la pareja, se hace antes un control de salud?

Cuntas parejas o personas en general En este barrio parece que pocas familias
cree usted que planifican el embarazo? planifican la familia.

Yo estoy seguro, un control de salud antes del

embarazo, ayuda a prevenir problemas que pueden dar
lugar a algunas malformaciones en el beb o la beb.

Las malformaciones congnitas son alteraciones o defectos de

un rgano o parte del cuerpo, debido a problemas durante la
gestacin, es decir, la formacin del beb. Pueden afectar
a rganos vitales como el corazn, el rin y, necesitar de
tratamientos largos y costosos.
Las malformaciones no siempre se observan en el recin nacido, a
veces, se manifiestan ms tardamente, por ejemplo, la ceguera, la
sordera, el retardo mental, problemas del corazn, del rin, etc.

Cules son las causas que pueden originar algunas

malformaciones congnitas?

Laadelante,
edad materna, a medida que avanza la edad de la mujer, de 35 aos en
aumentan las probabilidades de malformaciones en el beb.
Hay casos de sndrome de Down que se relacionan con la edad de la mujer.
La edad materna baja (menor a 20 aos), es factor de riesgo para un parto
prematuro o algunas malformaciones.
La edad paterna avanzada (ms de 45 aos)
La ocupacin de los futuros padres, por ejemplo, si son expuestos
a radiaciones, qumicos txicos, por ejemplo, pesticidas, solventes,
productos anestsicos. Las mujeres que tengan una exposicin a estos
productos deberan cambiar sus labores apenas se embaracen.

9
 Recuerde! Queremos un
hijo sanito
Qu hacer para evitar algunos problemas de
malformaciones, bajo peso al nacer, prematurez, etc?
O hija sanita

Antes de embarazarse, realizarse un control

de salud.
contramujer
Toda en edad frtil debe estar vacunada
la rubola.
comienzo delflico,especialmente
Tomar cido antes del
embarazo (1 a 4 miligramos al da)
se es joven. La que
Tener los hijos se ha planificado, mientras an
mejor edad para ser madre est
entre los 20 y 35 aos.
Asistir a los controles prenatales.
Evitar fumar y no permanecer en ambientes en
donde se fuma.
Evitar las bebidas alcohlicas, pus, son dainas
durante el embarazo.
Evitar el consumo de medicamentos.
nicamente consumir los medicamentos que el
profesional de salud lo recet.
Comer variado, con abundantes frutas frescas
y verduras bien lavadas, carnes bajas en grasa
y, alimentos ricos en calcio como: leche, queso
fresco, verduras de hojas verdes, etc.
Consultar si el tipo de trabajo habitual puede ser
perjudicial para el embarazo.
Mantener una buena higiene de los alimentos.
Se debe asegurar el lavado de manos, antes
y despus de manipular todos los alimentos,
en especial la carne, al igual que los utensillos
utilizados.

Realizar ejercicio moderado (nadar y caminar),

es beneficioso para el embarazo.

Todas las nias y nios (con alguna malformacin o no)

tienen derecho a una vida digna, con oportunidades
para desarrollarse.

10
 Hola vecinos
Hay otras causas que pueden afectar a mi beb Qu traen?
En las charlas con personal de salud aprendimos
que se puede generar riesgos de aborto, muerte
fetal, parto prematuro, bajo peso al nacer y
algunos defectos congnitos.

Circunstancias de algunos Fuimos al mercado.

defectos congnitos. Les trajimos
manzanitas
Vivir en un ambiente de violencia familiar.
Si, el embarazo se desarrolla en medio de
situaciones de violencia, afecta a la salud
fsica, mental y emocional de la madre y el
beb. Si la madre est triste y estresada,
el beb siente esto. Si al contrario, la
mam est alegre, estos sentimientos
de bienestar se trasmiten.

Trabajar ms de 10 horas por da

horas
Permanecer de pie por ms de 6
en forma contina.

durante
Hbitos perjudiciales para la salud
el embarazo: fumar,
tomar alcohol, consumir drogas.

embarazo
Uso de medicamentos, durante el
deben evitarse a menos que
sean indispensables y lo haya recetado
el mdico(a).

desbalanceado
Malos hbitos nutricionales, como el consumo
de alimentos que originan sobrepeso,
delgadez, o aquellos relacionados con problemas de
anorexia (se niegan a comer por el temor a aumentar
de peso) o, uso de suplementos vitamnicos en
cantidades inadecuadas.

Elvitamnico
uso de vitamina A, como suplemento
durante el embarazo. Lo aconsejable es
consumir frutas y verduras bin lavadas como tomate,
papaya, zapote, zanahoria, espinaca, berros, etc.

Exposicin a la rubola a la varicela.

11
 El embarazo no es
asunto slo de la mujer
Como mi mujer no deba tomar ni fumar en el
embarazo, yo tampoco tom ni fum durante
todo el embarazo. Me pareca una manera justa
de compartir y vivir juntos la responsabilidad
de tener un nio sano.

El embarazo es producto de una relacin de dos Recuerde!

personas y, al ocurrir, se involucra toda la familia.
En unos casos es producto de un deseo compartido El padre quiere y debe ser parte
y esperado y en otros es inesperado. De cualquier activa del embarazo, del parto y
manera, lo importante es comprender que el desarrollo de su beb.
embarazo no le atae slo a la mujer, sino tambin
al hombre, a la familia y a la sociedad en general.

Si vive en pareja Asumir juntos las

responsabilidades, ayuda a fortalecer su relacin
Piensa usted que: de existir problemas
como pareja. Conversar y buscar una solucin a
pendientes en la pareja, es necesario
los problemas que se presenten, ser un estmulo
conversar y solucionarlos antes de que
del uno al otro y se sentirn ms unidos en todo el
nazca el beb?
proceso del embarazo.

La buena comunicacin en la pareja, puede evitar

en gran parte el estrs que inevitablemente se Nunca decida embarazarse para salvar su
presentar con la llegada del beb. relacin, especialmente, cuando existe abuso
fsico y emocional, esto afectar tambin
fuertemente a su hija o hijo.

12
 Cmo ocurre el embarazo?
El embarazo ocurre cuando la mujer est en su
periodo frtil y un hombre y una mujer tienen
una relacin sexual sin proteccin aunque sea por
una sola vez.
El embarazo, es un proceso natural.
Se produce cuando un espermatozoide del No es una enfermedad.
hombre se junta (fecunda) al vulo de la mujer en
los das cercanos a la ovulacin.
En el transcurso de la vida, hay una etapa en la cual
el hombre y la mujer, estn en la posibilidad de
producir un embarazo.
La posibilidad de embarazarse no tiene
que ver solo con aspectos de tipo
fsico, tambin intervienen factores
psicolgicos, emocionales y,
sobretodo, la responsabilidad al
decidir cundo y cuntos
hijos tener. Esta decisin debe
ser de la pareja.

El ciclo menstrual
y el periodo frtil
Para entender mejor lo que significa ovulacin y
periodo frtil, es importante saber que el ciclo menstrual
de la mujer, es el periodo entre una menstruacin, tambin llamada regla, y la siguiente.

Se cuenta como primer da del ciclo, el da que empieza la menstruacin. La menstruacin o regla, es la
prdida de sangre y de tejidos del interior del tero, cuando no se haya producido el embarazo.

A partir del primer da del ciclo, empieza a madurar un vulo en uno de los ovarios. Cuando el vulo est
maduro, sale del ovario y este momento se llama ovulacin. Ello ocurre en general en la mitad del ciclo y, de
manera ms precisa, 14 das antes de la siguiente menstruacin.

Si en la ovulacin, el vulo se encuentra con un espermatozoide, se juntan (este proceso tambin se llama la
fecundacin) y se produce el embarazo.

El huevo fecundado se implanta en el tero, donde crecer durante todo el embarazo.

La ausencia de menstruacin es una de las primeras seales de embarazo.
13
 Cmo calcular su periodo frtil?

Cada mujer puede calcular de manera aproximada su

periodo frtil. Si tiene un ciclo regular (es decir entre
Algunas mujeres tienen un ciclo
26 y 32 das), el periodo frtil de la mujer est entre
el octavo (8) y el decimonoveno (19) da, contados ms corto o largo, lo que hace
desde el primer da de la menstruacin, ms complejo el clculo del
lo que corresponde ms o menos periodo frtil.
a cinco o seis das antes
y despus de la fecha
probable de la 27 28 1 2
ovulacin. 26 3
25 4
Men
str
24 ua
c 5
23 in 6
os
Das sec

22 secos 7
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20 9
Ovulacin
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18 Das hmedos 11
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m

ro
d 16 13 be
of
rt 15 14 de
ha
il: S pue
ie in,
n es
tos d protecc
as hay relacin sexual sin

siTodas las personas tenemos derecho a decidir

tener hijos o no y cundo tenerlos.
Anote en un calendario o papel la fecha
del primer da de la menstruacin o regla, cunto utilizar
Si no se desea un embarazo, hay que
mtodos anticonceptivos seguros y
le dura cada ciclo, para saber cules son sus confiables.
das frtiles y cundo ser su prximo sangrado
mensual. Esto le ayudar a planificar un embarazo Ms informacin sobre anticonceptivos puede
deseado, como a evitar, un embarazo no deseado. encontrar en el fascculo de adultos.

14

vecina, sabe usted que el tiempo
de embarazo se calcula a partir del
primer da de la ltima menstruacin?
Tener hijos no siempre es posible para
todas las personas, por varios motivos: por
algn problema fsico, no tener pareja, etc.
La infertilidad concierne a la pareja como
unidad.
Afortunadamente hay varias soluciones
para las personas que tienen el deseo
de tener hijos. Solicite informacin en el
Centro de salud.
As es, por eso, es bueno anotar la fecha de
la ltima menstruacin; esta fecha es muy
importante para calcular, aproximadamente, la
fecha probable del parto.
Si sospecha que est
embarazada, despus de unos
das que no le viene la regla o
menstruacin, acuda al Centro de
Salud. Aqu le realizarn una prueba
de embarazo en orina o en sangre.
Hay mujeres que van directamente a la
farmacia y compran una prueba de embarazo.
Si ese fuera su caso, debe leer detenidamente las
instrucciones. De todas maneras, acuda al Centro de
Salud para confirmar su embarazo.
A veces, el atraso de la menstruacin se acompaa de
molestias abdominales que pueden confundirse con
parsitos o infecciones intestinales.
Es importante no automedicarse durante este periodo.
Una vez iniciado el embarazo, pasan normalmente
entre 38 y 42 semanas, en las que hay que dedicar
cuidados y amor hasta el momento del parto.
15
 Primeros sntomas
del embarazo A partir de la confirmacin de mi
embarazo, he sentido varias sensaciones

Ausencia de la regla del mes.

Nasea, a veces, acompaada de vmito.
Mareos matutinos.
Cansancio.
Deseo de dormir a cualquier hora del da.
Rechazo a determinados alimentos o al humo
de cigarrillo.
Gustos o preferencias por ciertos alimentos
(antojos).
Dolor o aumento de los senos.
Ganas frecuentes de orinar.
Aumentode del
Exceso salivacin.
flujo vaginal.

1. Una alegra intensa porque

el deseo se convirti en
realidad, pero tambin
en susto porque, aunque
decidimos en pareja, siempre
se presentan algunas dudas.
Cambios emocionales
Junto con los cambios fsicos, posiblemente,
tendr tambin que enfrentar cambios
emocionales. Puede sentirse:

2. Incertidumbre por cmo Un poco sensible

reaccionarn las personas de Con ganas de llorar
Deprimida
mi entorno como mis hijos, Irritable
familiares, amigos. A veces no
reaccionan como se espera.

Estas emociones son completamente normales. Cada persona, incluso la propia embarazada,
necesita tiempo para aceptar la llegada del beb. El cambio de ser pareja a ser padres, s es un
gran paso. Es un proceso de aprendizaje y de conocerse mejor a si mismo.

Si tiene dudas, hable de ellas con su pareja y otras personas de confianza. Si est sin pareja,
busque apoyo con familiares y amigos(as) de confianza.

16
Y qu con los
sntomas del pap?
Embarazo normal
En un embarazo normal que no requiere de
cuidados especiales, hay que asistir a mnimo
5 controles mdicos y un control despus
del parto. Dos ecografas son suficientes.
Qu bueno que vayan con
Mara a los controles de
embarazo al Centro de Salud!
El embarazo es hermoso pero no siempre es
fcil de vivir para la mujer por los estragos
al principio, luego los calambres, los dolores
de espalda, el cansancio, etc . Para que se
relaje, yo haca ms tareas domsticas que
de costumbre. En la noche, muchas veces le
haca un masaje en la espalda.
El pap tambin tiene, sensaciones y emociones
particulares como preocupacin, alegra, y otros
sentimientos relacionados con su rol de padre.
Es importante reconocer estos sentimientos,
as como, su papel activo durante el
embarazo, por ejemplo, cuidando
que la familia siga funcionando,
pasando ms tiempo con
su pareja, asistiendo a los
controles del embarazo,
preparando junto a la madre,
a sus otros hijos, de la
venida del nuevo miembro.
S, vale la pena ir porque ah nos explican
sobre los cuidados y desarrollo del
embarazo. Lo que siente la mam, el beb,
lo que sentimos y hacemos los padres y la
familia en general.
En una verdadera familia, mam y
pap estn embarazados
17
 Cmo avanza el embarazo?
Sabe usted, cules son las actividades que se realizarn durante los controles de un embarazo normal?

Antes de Entre las Entre las Entre las Entre las

Actividades las 20 22 y 24 27 y 29 33 y 35 38 y 40
semanas semanas semanas semanas semanas
Primera Segunda Tercera Cuarta Quinta
visita visita visita visita visita
Prueba de embarazo. 4
Calcular sus semanas de embarazo. 4 4 4 4 4
Llenar la historia perinatal y su carn del embarazo. 4 4 4 4 4
Examen fsico completo incluyendo el examen de sus
dientes, senos, sus genitales, tomar un Papanicolaou y 4
medir su estatura.
Control de su peso. 4 4 4 4 4
Medicin de la presin sangunea de la mam. 4 4 4 4 4
Preguntarle sobre hbitos de riesgo (fumar, alcohol,
violencia, etc.)
4 4 4
Conocer su grupo de sangre y factor Rh. 4
Comprobar sus defensas contra la rubola. 4
Vacunarla contra el ttanos 4 4
Exmenes para Sfilis, Chagas, Paludismo 4 4
Buscar toxoplasmosis. 4 4
Buscar infeccin por VIH/SIDA 4 4
Exmenes para buscar anemia. 4 4
Darle hierro y cido flico. 4 4 4 4 4
Exmenes para Chagas y Paludismo
(si vive en la costa o el oriente)
4 4
Examen de orina. 4 4 4 4 4
Exmenes para buscar diabetes. 4 4
Preparacin para el parto y la lactancia. 4 4 4 4 4
Evaluacin del bienestar y el crecimiento del beb. 4 4 4 4
Evaluacin de las caderas de la mam para el parto. 4
Buscar infeccin por estreptococo B. 4
Consejera sobre planificacin familiar y uso de
anticonceptivos.
4

* Las 4 sealan lo que se realizara en cada visita al Centro de Salud.

* Tomado de: Fescina R. y cols. Guas para el contnuo de atencin de la mujer embarazada y el recin nacido. Organizacin Panamericana de la Salud y Centro
Latinoamericano de Perinatologa; 2008.

Es nuestro derecho!
El Centro de Salud debe dar una atencin digna y de calidad.

Elel embarazo.
personal de salud debe facilitar la informacin que se anota en la historia clnica sobre cmo avanza
Debe entregar el carn perinatal que hay que llevar a cada consulta y al momento del
parto. Este carn es igual al de las vacunas de los nios y nias.
El carn es importante porque muestra el estado del embarazo.

18
Primer trimestre: Cmo es el beb?

corazn
Al final del primer mes, antes de tener forma humana, el
empieza a latir.
sistemas
En el segundo mes, se forman los rganos y
principales, la cabeza, los ojos, las orejas,
la nariz y la boca. Es todava bien chiquito, pero ya
tiene forma humana.
En el tercer mes, toma una apariencia ms
humana, aumenta de peso y se forman los
brazos, las piernas, las orejas. Empieza a moverse.

Al finalizar el tercer mes

Mide: 6 a 7 centmetros y Pesa: 14 a 28 gramos.

Se escucha con frecuencia que algunos paps

tambin tienen antojos y cambios en su
estado de nimo. Nosotros los paps,
no vivimos el embarazo fsicamente pero s
con nuestras emociones.

La embarazada
No aumenta casi de peso y no crece mucho la
barriga. Incluso puede haber bajado de peso.
Puede aumentar el tamao del busto.
vmito, especialmente,
Presenta un poco de mareos, nusea y
por la maana.
Se siente cansada.
Tiene falta de apetito.
Tiene ganas frecuentes de orinar.
Aumenta el flujo vaginal.
Est sensible emocionalmente.
Puede presentrsele granos en la piel.
Cambia el gusto por algunos alimentos.
Tiene antojos.

19
 Segundo trimestre: Cmo es el beb?

Enrpidamente.
el cuarto mes, el cuerpo del beb crece
Los dientes se forman.
Ya se identifica el sexo. Se mueve, patea y
puede or la voz de la mam, la del pap,
de los hermanos.
Por eso, es importante hablarle.

En el quinto mes, tiene pelo, cejas y
uas. Unas veces est despierto y otras,
dormido.
En el sexto mes, siente que le tocan y
escucha sonidos del ambiente. Escuche
el latido de su corazn! Pngale msica y
acarcielo! A veces abre los ojos.

Al finalizar el sexto mes

Mide: 28 a 36 centmetros
y pesa: 793 907 gramos

Durante el embarazo, mi mujer siempre estaba en comunicacin con el

beb, pues, lo llevaba con ella a todas partes y de cierta forma el beb
vive lo que ella vive! Yo tambin quera comunicamer con l:
me acercaba a la barriga de mi esposa, me presentaba Hola, soy tu
pap y le hablaba, le lea un cuento en voz alta, le cantaba o le tocaba
guitarra. Tambin acariciaba la barriga; ellos sienten desde muy chiquitos!

Durante el embarazo,
es importante:
Estimular el desarrollo del beb y trasmitirles
cario. El pap, la mam, sus hermanos,
pueden hablarle, saludarle por las maanas,
contarle cuentos, acariciar la barriga de la
mam y, escuchar msica suave.
Esto va a ayudar a que el beb identifique
los sonidos, facilita el apego familiar y la
aceptacin del nuevo miembro en la familia.

20
 La embarazada:
Crece su barriga y aumenta de peso. Puede sentir dolores punzantes en las ingles.
Normalmente,sedesaparecen
Los pezones ponen ms oscuros. Las manos,pueden
Los senos empezar a gotear.
y el cansancio. las nuseas La piel puedepiesmancharse.
y piernas pueden hincharse.
despus del nacimiento. Desaparecer
Empieza a sentir los movimientos del beb.
Puede tener gases. Debe protegerse del sol.

Es recomendable:
Hacer ejercicios moderados como:
caminar, bailar, nadar.
Evitar ejercicios que pueden causar
cadas como: correr, montar bicicleta.

Para evitar calambres, se puede:

foto
tomar jugo de naranja, comer guineo,
Caminar de puntillas durante un minuto
y repetir el ejercicio 5 veces antes de
acostarse.

Estar atentos a posibles riesgos, por

ejemplo: sangrados, hinchazn de pies,
piernas, manos, fiebre e infecciones.

Para agacharse, doblar las rodillas.

Los controles mdicos,

ayudan a llevar un
embarazo normal
y a detectar
problemas a
tiempo.

21
 A partir del segundo trimestre de embarazo,
se debe empezar a preparar los pezones
Hay diferentes tipos de pezones:

Pezn normal Pezn plano Pezn invertido

Est hacia afuera o sale al El pezn est a la altura Al apretarlo se hace hacia atrs.
apretarlo suavemente. de la areola.

En pocos casos, los pezones son planos o

invertidos, no se proyectan hacia fuera. Para Yo preparo mis pezones con masajes en
estos casos realizar los siguientes ejercicios: crculos, con cremita o vaselina, para cuando mi
hijo o hija lacte, no se lastimen mis pezones.

Rodee el pecho con la mano

Jlelo hacia atrs.

El pezn saldr.

Gire el pezn entre los dedos

suavemente para alargarlo.

22
Tercer trimestre: Cmo es el beb?

Enojos,
el sptimo mes, abre y cierra los
chupa el pulgar, patea, se
estira, siente con ms intensidad la
luz y el sonido.
En el octavo mes, el beb se
acomoda cabeza abajo.
En el noveno mes, los pulmones
ya son capaces de funcionar
normalmente.

Al fin del embarazo:

Mide: 48 a 50 centmetros y pesa
normalmente 3,2 kilogramos a
3,4 kilogramos.

La embarazada:
Lasiguebarriga le crece ms y ms, y
aumentando de peso.
Orina frecuentemente.
calambres,
Puede haber dificultad para dormir,
dolores de espalda,
acidez estomacal, cansancio,
hemorroides, varices.

Es recomendable:
Descansar bien y dormir de costado
con las rodillas dobladas. Esto
ayuda a prevenir los dolores
de espalda.
Hable con el personal
de salud si tiene foto madre
problemas para descansando
dormir. pijama

23
 Acuda inmediatamente al Centro de Salud:
Sifrecuentes.
hay dolores de cabeza, muy fuertes y Sidura)
tiene fiebre, contracciones (la barriga se pone
y dolor antes de las 37 semanas, puede
Si tiene ardor o dolor al orinar.
Si empieza a sangrar por la vagina. haber un parto prematuro.
Si no le crece el vientre a partir del cuarto mes. Sifuente.
se rompen las membranas y sale el agua de
Si no siente moverse al beb. Si no va rpido al mdico, aumentar el
Si empieza a hincharse, no solo los pies, riesgo de contraer infecciones.
sino tambin las manos, la cara y todo el cuerpo. cree que algo no es normal.
Si

El apoyo familiar es importante!

Hemos hablado mucho con Pedro y al final decidimos

tener tres hijos. Eso es paternidad y maternidad
responsable porque podemos dar a nuestros hijos la vida
que se merecen.
Entonces, ustedes planificaron sus tres hijos?
As es. En cada embarazo hemos logrado compartir
como familia las vivencias y responsabilidades.
Por ejemplo, reorganizamos la responsabilidad de
algunas tareas. No fue fcil!
Me imagino! Qu difcil es compartir!
Claro que hubo molestias y mal genio, pero poco
a poco nos acostumbramos a las nuevas tareas del
hogar. Pedro, por ejemplo, se ocupa de preparar
el desayuno y enviar a la escuela a Ana y Juan;
los nios ordenan sus habitaciones y ayudan en
tareas pequeas de limpieza del hogar.
Pero no slo es eso

Claro, tambin vamos en pareja a los controles

mdicos. Hacemos ejercicios suaves como caminar.
Pedro dej de fumar y de consumir alcohol.

24
Durante el embarazo, es comn y natural sentir miedo, enojo, culpa y tristeza. En estos momentos
es importante el apoyo de la pareja y de la familia en general. La salud y bienestar de la embarazada est
en estrecha relacin con el apoyo que recibe.

La embarazada se sentir feliz si siente que las personas de su entorno tambin

esperan el beb. Por eso, la importancia de hablar con los otros hijos, sobre la
venida del nuevo miembro; as no van a sentirse desplazados. Pueden tocar la
barriga de su mama y hablarle.

En la familia, todos nos preocupamos de cuidar la Respecto a sexualidad durante el embarazo,

higiene personal y de la vivienda, especialmente, de
lavarnos las manos con agua y jabn antes de comer
y despus de utilizar el bao, de comer alimentos
variados con suficiente verduras y frutas, bien lavadas,
granos, leche, queso, huevo, carne roja, hgado.
Evitamos comer alimentos preparados en la calle por el
riesgo de que estn contaminados de parsitos.
no existe razn mdica para no tener
relaciones sexuales, siempre y cuando,
la mujer no est expuesta a infecciones
de transmisin sexual. Sin embargo, los
deseos de la mujer podran variar a lo
largo de los nueve meses. La pareja debe
ser comprensiva, lo mejor es conversar
abiertamente sobre los deseos sexuales y la
manera adecuada para satisfacerlos.

Cuando toco guitarra, veo que mi hijo o hija,

empieza a patear en la barriga Que cosa ms
hermosa! Escucha mi msica y reacciona!

25
 Alimentacin sana
Qu es?
Es la alimentacin necesaria para cuidar la salud de la embarazada y la del nio o nia durante el
embarazo y la lactancia.
Consiste en comer alimentos variados y en cantidades suficientes para:
La prevencin de la anemia.
La descalcificacin
La de huesos y dientes en la embarazada.
La formacin adecuada de la placenta.
todas las partescrecimiento,
formacin, desarrollo y funcin del cerebro, la vista, el odo y
del cuerpo del beb.

Qu alimentos son importantes? Cantidad de consumo

en el da:

Cereales y granos enteros 1 taza del alimento cocinado.

como avena, arroz, trigo, 2 unidades de pan pequeas
cebada, maz, morocho y o tajadas.
otros. Pan integral y harinas 2 cucharadas del cereal en
de stos. harina para colada o sopa.

Verduras como espinaca, 1 taza de vegetales de hoja.

acelga, berros, vainitas, 1 taza de vegetales picados
zanahoria amarilla, coliflor, crudos.
tomates, zapallo y otras. 1/2 (media) taza de vegetales
picados cocinados.

Frutas como papaya, meln,

zapote, guineo, manzana,
naranja, mandarina y otras.
Bien lavadas o peladas. 3 unidades
Las frutas que se pueden
consumir con cscara,
es mejor no pelarlas para
aprovechar la fibra.

Leguminosas (granos en vaina) 1 taza de granos cocinados

como arveja, frjol, garbanzo,
chochos, lenteja, soya y otras.

26
Leche (preferible semi 3 vasos y 2 pedazos de una
descremada), queso fresco. onza de queso.

Carne roja, blanca (pollo, 1 racin de tres onzas

pescado) y huevos bien de carne roja o hgado;
cocinados. pescado, pollo sin piel;
atn, sardina.
3 huevos en la semana.

Papa, yuca, zanahoria blanca, 2 unidades medianas.

oca, melloco, papa china.

Aceite vegetal de soya, maz, 3 cucharadas incluidas en

girasol. las comidas.

Sal, azcar. DISMIMUIR LA CANTIDAD

En lugar de azcar refinada,
consumir panela.

AGUA en cantidad suficiente, para ALERTA! NO CONSUMA

mantener la piel hidratada, evitar el ALCOHOL.
estreimiento y no contraer
una infeccin del rin. NO TOME
MEDICAMENTOS,
Aproveche todos con excepcin de
los alimentos que aquellos que el
se producen en su mdico le recete.
regin.

27
 Recuerde! Desayuno
Para tener una alimentacin sana durante su 1 taza de avena con leche de vaca o de soya.
embarazo, se debe:
2 unidades de tortillas.
Comer cinco comidas livianas 1 tajada de queso.
en vez de tres comidas grandes,
1 pedazo de papaya o un vaso de jugo.
frescas y lcteos.
Aumentar el consumo de verduras, frutas
Adems de granos, Media maana
leguminosas , huevos y carnes (pescado,
pollo, carne roja, hgado). 1 taza de chochos con tostado y tomate picado.
Comer las carnes rojas, hgado y otros
alimentos ricos en hierro como espinaca, Almuerzo
acelga, junto con jugos ricos en vitamina C
como naranja, limn, guayaba, para
1 plato de sopa de acelga.
aprovechar mejor el hierro. 1 plato de arroz con menestra de frjol y un
pedazo de hgado y vainita cocida (una cuarta
Tomar lquidos en cantidad suficiente para
evitar el estreimiento e infecciones de orina.
parte de cada uno en el plato).
Puede tomar agua, leche baja en grasa y 1 pedazo de fruta.
jugos de frutas. Modere el consumo de caf 1 vaso de limonada.
o t, ya que tienen cafena.
Limitar el consumo de arroz blanco y fideos. Media Tarde
Evitar el azcar, las gaseosas, bebidas
alclicas, la sal y grasas. Preferir el azcar 1 vaso de morocho con leche.
morena, panela y miel de abeja.
Merienda
Evitar comidas de la calle o alimentos como
pescado y carnes no bien cocinados o
huevos crudos.
1 plato de sopa de verdura.
Evitar bebidas alcohlicas, humo de cigarrillo, 1 porcin de ensalada de tomate con zanahoria y
lechuga.
pesticidas en la casa, coger las heces o la
tierra de gato porque puede contaminarse de 1 vaso de colada de mchica con leche y panela.
parsitos. 1 pan pequeo.
AGUA en cantidad suficiente durante el da.

28
Qu pasa si durante el embarazo no hay una
alimentacin adecuada?
Sesuficientes
puede sufrir de Anemia nutricional, por no comer
alimentos ricos en hierro como yema de
huevo, carne roja, hgado, menudencias, espinaca,
acelga. La madre puede estar plida, cansada, decada.
A ms de una buena alimentacin, se recomienda los
suplementos de hierro. Estos se entregan gratis en
los Centros de Salud.
Se recomienda tambin espaciar los embarazos,
es decir no tener hijos muy seguido.

Ganancia inadecuada de peso

Las madres con peso normal deberan subir
durante el embarazo entre 20 y 22 libras
de su peso inicial.
Una mujer de bajo peso que se embaraz
y no se alimenta bien, no va a subir de peso
adecuadamente y est en riesgo de tener un
nio con bajo peso (menos de 5 libras o 2.500
gramos). Estas madres deberan subir
entre 26 y 33 libras.
Las madres con sobrepeso deberan
subir mximo 20 libras.

Obesidad
Es el almacenamiento de grasa en cantidades
mayores a las que el organismo necesita.
Esto produce riesgos como desarrollar diabetes o
presin alta durante el embarazo.

Deficiencia de cido flico Es muy importante

Defectos de nacimiento en el nio o nia, como el consumo de cido
el labio leporino o labio partido por deficiencia de flico, tres meses
cido flico, tambin conocido como vitamina B9. antes y despus de
Est vitamina es importante en la alimentacin de quedar embarazada.
la embarazada, se encuentra en las vsceras de En el Centro de Salud
animales, verduras de hoja verde, frutas secas, entregan a las madres,
jugo de naranja, granos enteros, leguminosas suplementos de cido
como frjol, lenteja, man. flico y hierro.

29
 Embarazos de cuidado especial
Durante el embarazo hay situaciones especiales que necesitan de cuidados oportunos, por ejemplo:

Un embarazo no deseado:
La confirmacin de un embarazo no planificado, muchas veces, es un momento muy desconcertante.
Surgen preguntas como:
Que pasar con mi vida? Qu me van a decir? Lo quiero tener?

Un embarazo no deseado puede originarse por diversas causas como: falla del mtodo
anticonceptivo, violacin, etc. Se complica su aceptacin, especialmente, por la presin a
provocarse un aborto, por abandono de la pareja y no contar con el apoyo de la familia, por falta de
recursos econmicos, etc.

Si la futura madre tiene que asumir sola el embarazo, podra por su estado emocional, de miedo,
angustia, llevarla a no asistir a los controles mdicos, a no alimentarse bien, poniendo as en riesgo
su salud y la del beb.
En estos casos es importante no aislarse y buscar apoyo. Estos embarazos, como cualquier
otro, requieren de todos los cuidados, con especial atencin en la
comunicacin, afecto y comprensin de los cambios de vida.

Embarazos en adolescentes:
Podra estar relacionado con un embarazo no
deseado. Especialmente en adolescentes, es de
gran importancia la presencia de la familia como
apoyo, tanto en lo emocional como en lo fsico,
para mantener su derecho a continuar con los
estudios o actividades de su inters.
Desde el punto de vista de salud, las madres
adolescentes estn ms propensas a sufrir
toxemia o pre-eclampsia y tener un nio o nia
con bajo peso al nacer. Adems, generan muchos
cambios en su proyecto de vida.
Necesita de un mayor
nmero de controles mdicos.
Los controles tambin estn
dirigidos a evitar complicaciones
en el embarazo y durante el parto.
El equipo de salud en los Centros de
Salud est preparado para orientar fsica
y psicolgicamente a la embarazada, la
pareja, los padres y familia en general.
Una buena educacin sexual es importante para
evitar embarazos no deseados (puede tener ms
informacin en el fascculo para adolescentes).
Despus de un primer embarazo, es importante
que la adolescente utilice un mtodo
anticonceptivo eficaz.

Saba qu!
Es responsabilidad directa del personal de salud, apoyar y orientar en situaciones de
embarazos de cuidados especiales.

30
Embarazos sujetos a violencia domstica:
Existen mujeres que viven su embarazo en medio de situaciones de violencia, poniendo en riesgo no solo
la salud de la madre y del nio o nia, sino la vida misma de los dos. Estas situaciones pueden ser: violencia
psicolgica (gritos, insultos, rechazos, prohibiciones, amenazas, burlas, falta de respuestas a las necesidades
de cario y apoyo); violencia fsica (golpes, patadas, heridas o fracturas no accidentales), violencia sexual
(contacto, acercamiento al cuerpo y relaciones sexuales sin consentimiento).

Es una idea equivocada pensar que luego de que el beb nazca va a terminar la violencia familiar. Hay que
resolver a tiempo las situaciones de violencia, pues, se corre el riesgo de acostumbrarse a vivir en medio de
ella y sufrir las consecuencias que sta acarrea para toda la familia.

Busque apoyo inmediato con un familiar, amigos o vecinos de confianza y servicios de asesora como las
comisaras de la mujer y los centros de equidad y justicia.

En el control mdico hay que hablar de los problemas de violencia por los
cules est atravesando, para no poner en riesgo su vida y la del beb.

Otros embarazos que necesitan de

cuidados especiales: Toxemia o pre-eclampsia:
Anemia:
Se debe detener durante los
controles prenatales. Si la
embarazada presenta cansancio,
mejore su alimentacin y, si est en
los dos ltimos meses de embarazo,
acuda al Centro de Salud, para recibir
tabletas con hierro.
Hemorragia y desprendimiento
de placenta:
Antes de las 24 semanas, una hemorragia vaginal,
puede terminar en aborto. Si la placenta se desprende,
se producir hemorragia con peligro para la vida tanto
de la madre como del feto. Si presenta sangrado,
acuda de inmediato al Centro de Salud.
Hipertensin:
Se debe al aumento de la presin arterial y al final del
embarazo puede tratarse de una pre-eclampsia que
es una afeccin muy seria. La presin normal est
entre 120/80.
Se produce por acumulacin de substancias txicas en
la sangre, ocasiona dao en la madre y en la criatura.
Hay aumento de la presin arterial, aumento de peso
por hinchazn de todo el cuerpo, especialmente,
en las piernas y prdida de las protenas en la orina.
Puede llegar a la eclampsia, presentar convulsiones
y provocar la muerte de la madre o del beb. Los
controles mdicos peridicos son importantes para
detectar a tiempo problemas de hipertensin.
Cardiopata:
Este es un caso que necesita consultar con el
mdico antes de embarazarse. La mayora de
mujeres con problemas del corazn pueden llevar un
embarazo normal.
Placenta previa:
Normalmente la placenta est adherida a la parte
superior del tero. En el caso de placenta previa
se encuentra total o parcialmente sobre el cuello
uterino, lo cual, puede resultar peligroso durante
el parto, al provocar hemorragia e interrumpir la
circulacin sangunea del feto. Se detecta este
problema con ultrasonido (ecografa). Al presentarse
hemorragia se debe acudir de urgencia a un hospital.

31
Captulo 2 la lactante y del
Cuidados de
recin nacido
Derechos de las
mujeres embarazadas
 Derechos y Amparo al Paciente

Qu lees Pedro con tanta atencin?

La Ley de Derechos y Amparo al Paciente del Ecuador.

Apuesto a que no sabas los derechos que tenemos.

la verdad que no

Por ejemplo, tenemos derecho a:

Recibir informacin suficiente, oportuna y en trminos comprensibles,

sobre nuestro estado de salud, diagnstico y tratamiento.
En casos de emergencia, recibir atencin en servicios pblicos o privados
sin condicionamiento o requerimiento alguno.
Durante el trabajo de parto las mujeres tienen derecho a permanecer
acompaada por quin ella quiera. Esto, generalmente, ayuda a que se
sientan mejor y el parto sea satisfactorio.

T lo sabas?
Tener acceso a la historia
clnica y a recibir una copia
de la informacin en ella
contenida, as como, a
garantizar suficiente respeto a
su confidencialidad.
Son derechos de todas y
hay que conocerlos. En el
Centro de Salud tienen que
informarnos. Yo no lo saba.
Qu importante fue conocer
la historia clnica del embarazo
Qu? de Mara.

34
En el embarazo son claves la Historia Clnica y el Carn perinatal
Cada embarazada tiene una historia clnica prenatal en el Centro o Unidad de Salud donde se realiza los
controles prenatales, con informacin importante del control de su embarazo y parto.

Una parte de la informacin que contiene la historia clnica es:

1. Identificacin: con los nombres y apellidos,
direccin, edad, estado civil. Preguntan si la
embarazada tiene o no estudios.
2. Antecedentes: antecedentes familiares,
personales y obsttricos, es decir, se
pregunta si alguien de la familia y la
embarazada, tuvieron tuberculosis, diabetes,
hipertensin, pre-eclampsia, eclampsia u otra
situacin mdica grave, si tuvo o no alguna
ciruga ginecolgica o de las vas urinarias,
problemas de infertilidad, enfermedades del
corazn, del rin; si sufre violencia.
Adems, cuntos embarazos o abortos tuvo
antes, si los partos fueron normales o por
cesrea. Tambin sobre los hijos nacidos vivos
y muertos, si el embarazo actual fue planeado
o no, si usaba algn mtodo anticonceptivo.
3. Embarazo (gestacin) actual: talla y peso de
la embarazada en cada control, la fecha de la
ltima menstruacin. Cuando hay dudas sobre
esta fecha, se solicita hacer una ecografa (es
mejor hacerlo antes de las 20 semanas). Le
preguntan sobre las vacunas, sobre su estilo
de vida, si fuma o no, o si hay fumadores a
su alrededor, si consume alcohol o drogas,
si sufre violencia fsica, mental, sicolgica y
sexual en su entorno familiar o comunitario.

La Historia clnica la utiliza el personal mdico y est disponible en el Centro de Salud. El carn perinatal
contiene informacin similar y est en manos de la embarazada, quien lo tiene que llevar a todas las consultas.

35
 Derecho a la Maternidad Gratuita

La Ley de Maternidad Gratuita y atencin a la infancia,

tambin es un respaldo para la mujer y los hijos.

A qu me da derecho esta ley?

De esta Ley si concozco.Te cuento:

Segn la ley de Maternidad Gratuita,

toda mujer tiene derecho a:
Atencin de salud gratuita y de
calidad durante su embarazo, parto y
posparto, as como a programas de
salud sexual y reproductiva.
Atencin en salud sin costo a los
recin nacidos, a nios y nias
menores de 5 aos.
Cubre gastos por medicinas, insumos,
micro nutrientes como el hierro y el
cido flico, suministros, exmenes
bsicos de laboratorio y exmenes
complementarios para embarazadas,
recin nacidos y, nios y nias
menores de 5 aos.
Esta ley tiene que aplicarse de manera
obligatoria en todos los servicios de
salud dependientes del Ministerio de
Salud Pblica.

Exija sus derechos laborables y la gratuidad en la atencin.

36
Derechos laborales
Vecina Qu le dijeron en el trabajo por lo
de su embarazo?
Ellos respetan las leyes y los derechos de la mujer embaraza. Pero hay
trabajos donde no se los respetan. El otro da le en el peridico el caso de una
embarazada que le despidieron.
Cmo fue?

Deca que: a los 6 meses de embarazo, la despidieron. El jefe no estaba

dispuesto a pagar todo lo que la ley prev en caso de despido durante el
embarazo, entonces la seora a la que despidieron inici un juicio en un Juzgado
de Trabajo. Hoy, el jefe tiene que responder ante la ley y segn la Inspectora
del trabajo, debe pagarle una indemnizacin.

De haberlo sabido

Tenemos
que estar
informadas
sobre nuestros
derechos
para hacerlos
respetar.

Todas las mujeres que trabajan y tienen afiliacin Si no respetan los derechos
al seguro social, en el embarazo estn protegidas Qu hacer?
por el Cdigo del Trabajo y tienen derecho a:

Que no le despidan por estar embarazadas. Sidehay un despido durante el embarazo, a ms

Ausentarse 12 semanas, las cules puede solicitar;
una o dos antes del parto y el resto despus del
parto, recibiendo su remuneracin durante tiene derecho a otra indemnizacin equivalente a
la ausencia.
El empleador no puede reemplazarla definitivamente
dentro de las 12 semanas de ausencia.
Al retornar al trabajo, si la empresa no tiene
guardera, la ley le autoriza a laborar seis horas por
da durante los 9 meses posteriores al parto para
asegurar la lactancia.
La Ley contempla una licencia corta por paternidad.
la liquidacin normal que se debera percibir,
segn el artculo 188 del Cdigo del Trabajo,
un ao de trabajo.
Si no se respetan los derechos, se puede
presentar una denuncia por escrito a la Inspectora
del Ministerio del Trabajo. Usted puede conseguir
asesora en los consultorios gratuitos de las
Universidades Central, Catlica, SEK y Colegio de
Abogados de Pichincha.
Para seguir un juicio, se debe presentar la
demanda en la Sala de Sorteos de la Funcin
Judicial con la asesora de un abogado.

37
Captulo 3
Se acerca el parto
Se acerca el parto
 La familia se organiza

Anotemos junto a la foto, cul es

el centro donde voy a dar a luz,
cul es el nombre y el telfono de
la doctora o doctor, el nombre de
la persona que me va a acompaar.

Nombre del centro donde voy a dar a luz:

Nombre y telfono del doctor o la doctora

que me va a atender:

En el parto me va a acompaar:

Hay que preocuparse de dejar a los hijos al cuidado de alguien

Es necesario que la pareja o la mam si est
sola, observe, con anticipacin, cmo se
comportan los familiares o personas que podran
quedar a cargo de sus hijos; cul es el nivel de
confianza, afecto y respeto que existe con ellos.
Luego conversen con los hijos y acuerde con
ellos con qu personas de la familia o vecinos les
gustara quedarse.
Hay que prevenir que nios, nias y adolescentes
no sufran, amenazas, violencia o abusos sexuales,
cuando su madre est en el hospital con el nuevo
miembro de familia. Es muy importante escuchar
a los hijos si se sienten amenazados o expresan
miedo frente a alguna persona en especial. Creer
en los hijos, es la base de la confianza familiar.
Si quedan en casa a cargo del hermano o hermana
mayor, establezca acuerdos que prevengan
accidentes, abusos, y peleas entre hermanos.
Siempre es necesario que una persona adulta de
confianza est pendiente de ellos.

40
 Preparando la maleta! Yo pongo para el beb tres camisetitas, tres
chambras, escarpines, guantes, paales y
No se nos puede olvidar el carn perinatal, una cobijita. Listo!
la cdula de ciudadana y prever algo de
plata para el transporte. Guardo el carn
Djame
perinatal aqu con tu ropa. Voy a poner
guardar a m
tambin: dos pijamas, dos brasieres
el muequito.
de maternidad, cuatro calzones, toallas
Mam cundo
higinicas de maternidad, una toalla, cepillo
nace mi
y pasta dental, jabn, peinilla,
hermanito para
las pantuflas y la ropa para el da que salgas
jugar con l?
del hospital. Tambin unas bebidas y
galletas si te da sed o hambre.

Faltan pocos das mi amor

Listos para un
parto normal! La Doctora me dijo que estoy en buenas condiciones para tener un parto
normal, por la vagina, que es la forma natural en que los bebs nacen.
Yo creo que me han ayudado los controles, los ejercicios y la
preparacin para el parto que asistimos con mi esposo. Tambin me
explicaron que las contracciones leves que sent a partir de la semana 37,
preparan el tero para el parto y que a veces se confunden con las
contracciones verdaderas de parto.

En este momento mi beb ya est encajado: baj unos dos

centmetros y est presionando sobre la pelvis. Esto significa que en
una a dos semanas voy a dar a luz. Me explicaron que slo en caso de
peligro para la madre o el beb, se puede realizar una operacin llamada
cesrea que consiste en un corte en el abdomen o panza.

El parto natural es mucho mejor, porque:

Disminuye el riesgo de muerte de la madre y del beb. Si su parto anterior fue por
menos infecciones,
Hay menos complicaciones de salud en la madre:
sangrados, problemas con la digestin y
cesrea converse con su
respiratorios, reacciones a la anestesia, etc. Los recin nacidos mdico sobre la mejor opcin
tienen menos problemas para respirar y son ms vivarachos. para el parto de su nuevo
El pap y los acompaantes participan ms durante el parto. beb. En muchos casos, es
La mam tiene ms control y participacin en el
proceso de parto.
posible tener un parto normal
despus de una cesrea.
La mam se recupera ms rpido y puede regresar
antes a casa.
Lo mejor es el PARTO NORMAL. Slo si hay alguna complicacin, se justifica hacer
una cesrea, sta debe ser la excepcin.

41
 Lleg la hora del parto!
Mara sabe que el momento del parto ha llegado! Su trabajo de parto empez y est sintiendo que
su barriga se pone dura por las contracciones que estn ayudando para que el cuello de su tero se
vaya abriendo poco a poco. Mara sabe que las contracciones se harn ms seguidas y ms fuertes
conforme pasa el tiempo.

Mara y Pedro estn tranquilos porque saben que su beb ya est madura para nacer. La doctora
explic que si el parto se adelanta 2 semanas o se atrasa 1 semana de la fecha esperada, todava es
normal. El mejor momento para el parto es entre las 38 y 41 semanas.

Hay que acudir al centro de salud-maternidad cuando:

oLams
madre tiene al menos dos horas presentando dos
contraciones cada diez minutos.

SiNose siente
presenta cualquiera de estos SIGNOS DE ALERTA:
Sale sangre por la vagina.
moverse a su beb.
Se rompen las membranas y sale el agua de fuente. Ojo! Si rompi la fuente y sali pimero
Sali primero el cordn umbilical. el cordn vaya urgente a la maternidad
ms cercana.

El parto tiene tres momentos:

1 Primer momento :
La dilatacin
Gracias a las contracciones del tero y a las
hormonas que estimulan el parto, el cuello
del tero que estaba cerrado durante todo el
embarazo empieza a abrirse. Es posible que al
avanzar la dilatacin, se rompan las membranas y
salga el agua de fuente, si esto pasa sentir como
un chorro o salida paulatina de agua.
En el centro de salud el o la profesional de salud
solicitar su permiso para realizar un tacto, que es
un examen vaginal para medir la dilatacin, es decir
cunto se ha abierto el cuello del tero. Luego
anotar los datos en una hoja llamada partograma.
Normalmente, con el paso de las horas el cuello del
tero debe abrirse cada vez ms.
Una apertura de 4 a 5 centmetros o ms ser
indicacin de ingreso a la maternidad. Desde
ese momento demorar entre 4 a 8 horas en
lograr una dilatacin completa dependiendo si
ya ha tenido partos o si es el primero. La fase de
dilatacin se termina cuando la dilatacin es de 10
centmetros, suficiente para que pase la cabeza
del beb que es la parte ms ancha de su cuerpo.
Cada cierto tiempo los profesionales que la
cuiden la examinarn para ver su progreso y llenar
el partograma. Si no avanza adecuadamente,
se puede usar medicinas para aumentar las
contracciones y as evitar una cesrea.
Los exmenes vaginales deben realizarse de acuerdo
con el partograma. Si se hacen en exceso pueden
causar infecciones en la madre y el beb.

42
Qu hacer?

Laconfianza
presencia y el apoyo de una persona de
(esposo, madre, u otro familiar) es una
Puede tomar un bao con agua caliente para
relajarse, dejando caer el agua sobre la parte
ayuda fundamental en el parto, baja de la espalda y lavndose bien los genitales.

Amantngase
menos que se lo prohba el mdico,
de pie y camine. Esto ayudar a
Elacogedor
ambiente debe ser en lo posible tranquilo,
y de confianza.
que progrese el parto.
Indique al profesional que le va a atender, en
Si necesita acostarse, hgalo del lado izquierdo
para que la sangre circule mejor hacia el tero
qu posicin desea dar a luz, horizontal o
vertical.
y el beb.
No es necesario, realizar
Sihabrn
ha tenido preparacin para el parto le
enseado como practicar ejercicios
enema (lavado) ni
rasurar el vello pbico
de relajacin, respiracin lenta y profunda
por la nariz dejando salir el aire muy despacio
por la boca. Es el momento de ponerlo en
prctica. Esto es til, sobre todo, cuando las
contracciones se hacen ms fuertes.
El apoyo de una
persona de
Puede tomar lquidos, como sorbitos de
agua azucarada para evitar la deshidratacin. confianza es una
Es mejor no comer porque el estmago ayuda fundamental.
demora en vaciarse y el vmito es comn.
Si siente ganas, puede orinar para que no se
acumule en la vejiga.

Tuve la suerte de poder asistir al parto

de mi mujer. Qu difcil es un parto y
qu valiente es ella! Es mi hroe! Durante
el parto hice lo ms que pude: entre las
contracciones, le hice masajes en la
espalda, en los hombros, en las manos y
pies para que se relajara; tambin le dije
cmo la admiraba y cmo la quera, le di
nimos cuando ella se agotaba y crea que
no poda ms.

43
 2 Segundo momento :
La expulsin
Qu hacer?

Cuando tenga ganas de pujar, se recomienda:

Empieza con la dilatacin completa del cuello del
tero y concluye con la salida completa del nio o
nia. Dura entre 30 minutos a 1 hora, dependiendo
si es primeriza o si ya ha tenido un parto.
Una vez que el cuello est dilatado, es normal que
pase un tiempo de 20 a 30 minutos, con menos
contracciones y menos dolor, hasta que
aparezcan las ganas de pujar.
Si la fuente no se ha roto en el
primer momento, se rompe
ahora, dejando salir por
la vagina un lquido claro
llamado lquido amnitico.
ALERTA!
Nunca se debe
empujar con las
manos la barriga de la
mujer hacia abajo, ni
hacer maniobras para
acomodar al beb
Escoger la posicin ms cmoda (de rodillas,
en cuclillas, semi sentada) para prevenir
desgarros. Cada vez, se da ms importancia a la
posicin vertical o la de cuclillas, pues, ayuda a
que el parto sea ms fcil y menos doloroso.
Entre contracciones descanse y tome aire.
Al momento que empiece a sentir la contraccin
cuente hasta 3, respire profundamente y si
hay pujo hgalo lento y con fuerza. No se
desespere. La persona que le atiende le va a
guiar en el pujo. El momento que salga la
cabeza del beb, el profesional le va
a guiar para pujar con ms fuerza o
no hacerlo. Estas indicaciones son
tiles tanto para apurar el parto
como para prevenir desgarros
en caso de que la cabeza del
beb salga muy rpido.
Mantenga la calma, su beb
est a punto de conocer
el mundo. Es mejor estar
acompaada por la pareja o
un familiar de confianza para
que apoye y d nimo.

Cuando naci el bebe

pens este es el hijo
que esper con tanto anhelo
durante 9 meses. Ahora,a
cuidarlo mucho.

Le habl mucho al beb durante el

embarazo. Cuando naci y llor por primera
vez, le habl y dej de llorar. Estoy
convencido de que reconoci mi voz!

44
3 Tercer momento :
El alumbramiento
Comienza una vez nacido el beb y termina con
Le di el primer bao con la enfermera,
le gust mucho y a mi tambin!

la salida de la placenta. Esta fase no dura ms de

30 minutos.

Qu hacer?
deje
El profesional va a esperar 1 a 3 minutos hasta que
de latir el cordn para cortarlo. El beb debe
estar al mismo nivel o por debajo de la placenta, no
arriba. Esto permite que el beb tenga una reserva
adicional de sangre que le servir por lo menos
durante los 6 primeros meses de vida. Con
esta medida se previene la anemia.

Tambin le pondrn a la mam

una inyeccin en la nalga de una
hormona llamada oxitocina que
ayuda a evitar que haya mucho
sangrado despus del parto. Recuerde!
beb
Luego, despus de limpiar al
con un pao seco y de especiales
La atencin del parto necesita cuidados
de los profesionales de
abrigarlo, se lo entregarn a
salud, para evitar problemas, como
la madre para que lo ponga en
hemorragias, desgarros, que la placenta
el pecho y tambin lo proteja
no salga o salga incompleta.
del fro con el calor de su
cuerpo. Mrelo bien! Es hombre Si no se siente bien, comunquelo
inmediatamente.
o mujer? Admrele, disfrute Su
beb inmediatamente se calmar y se
acurrucar en su regazo.

Su beb empezar a buscar el pezn a los quince minutos aproximadamente y empezar a

succionar. Esta lactancia inmediata, mximo en la primera hora de nacido, es importante ya que evita que
el nivel de azcar en la sangre del recin nacido baje (hipoglicemia).

Es el momento de descansar
El reflejo de succin presente, incluso
desde antes del nacimiento,
y disfrutar. Comparta estos asegura la supervivencia del
momentos con su pareja o recin nacido.
un familiar cercano.
Conla placenta
un pequeo pujo,
saldr en
10 o 30 minutos.

45
Captulo
Cuidados 4de la lactante y del
recin nacido
Cuidados despus del parto
 Cuidados de la madre
Es bueno:
Beber suficientes lquidos como leche, sopas,
aguas aromticas.
Comer de todo: abundantes ensaladas, frutas,
para reponerse y criar bien al recin nacido.
Descansar y empezar a hacer ejercicios suaves,
una semana despus del parto.
Cuidar los pechos y pezones para evitar problemas
con la lactancia.
Baarse a diario.
Cambiarse la toalla sanitaria y ropa interior de algodn,
con frecuencia para evitar una infeccin.
Es preferible evitar las relaciones sexuales
durante 30 o 45 das.
Acudir al centro de salud a los 7 y 15 das para un
control mdico a la mam y al beb.
Solicitar informacin sobre cmo evitar un embarazo
muy seguido. Espaciar los embarazos previene la
anemia y es favorable para la salud general de la
madre y el nio.
La lactancia no es un mtodo anticonceptivo confiable.
Hay que elegir algn mtodo anticonceptivo como
condones, la T, el uso de pldoras anticonceptivas
especiales para madres lactantes.

La pareja se ve afectada
despus del nacimiento del beb!
La madre est cansada, tiene molestias fsicas,
puede sentirse menos atractiva y est en primer
lugar el beb y sus necesidades. Puede no tener
muchas atenciones para su pareja y no tener
deseos sexuales.

El hombre tiene que asumir responsabilidades de

paternidad. arrullar el beb de noche y/o cambiar
los paales y trabajar de da! Tambin le afecta tener
que compartir su compaera con otra persona: el
beb. Puede alterar sus deseos sexuales.

Para enfrentar las dificultades, lo mejor

es hablar paciente y abiertamente con su
pareja de cmo resolverlas.

48
 Problemas comunes de la madre
Qu hacer?
Dolor de pecho
Si se ponen duros, calientes y duelen, es bueno ponerse paos de agua fra, dar
de lactar con ms frecuencia, sacarse un poco de leche (ver ms en el fascculo
de niez saludable).

Bulto doloroso en el pecho (absceso)

Si no se trata a tiempo podra infectarse. Para evitarlo, es bueno dar el pecho con
frecuencia, empezando por el lado adolorido; ponerse paos calientes y
hmedos durante 15 o 20 minutos antes de dar el pecho y cada vez
que lo alimente; sobar el bulto suavemente mientras el beb est
mamando; ponerse hielo o paos fros en el pecho afectado
cuando el beb no est mamando para disminuir el dolor.
Si no mejora consulte al mdico.

Pezn con grietas o rajado

Si el beb no agarra bien toda la areola cuando lacta
o si la madre tiene los pezones muy delicados,
los pezones se rajan o lastiman y duelen. Es bueno
lavarse los pezones solamente con agua, untarlos
con la propia leche y dejarlos un rato al aire libre
o exponerlos al sol, despus de amamantar. Evite
dejar protectores hmedos en contacto con el
pezn. Se recomienda tambin poner al nio o nia
a mamar primero el pecho sano y despus el rajado.

Pezn con grietas o rajado

Se recomienda masajearse el pezn en crculos hasta que se
ponga duro y salido, despus poner al nio o nia a mamar.

Dolor de vientre
A veces, la mujer siente dolor del vientre como
contracciones cuando da de mamar: el tero est
regresando a su tamao normal. Pasar con los das,
no necesita hacer nada.

Tristeza y depresin
La mujer puede sentirse triste en los das despus del
parto. Es necesario que reciba cario y ayuda de familiares
y amigos. Generalmente pasa con el transcurso del tiempo.
Si no se soluciona con atencin y cario de la familia,
consulte con profesionales de salud.

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 Cuidados del lactante
! La leche materna es el mejor alimento!
La lactancia materna es lo ms importante para proteger la salud de la nia o el nio en su primer ao de
vida. Debe ser el principal y nico alimento durante los seis primeros meses. Solo si la madre tiene algn tipo
de infeccin que pueda contagiar al nio por medio de la leche, se podra suspender la lactancia materna.

Ventajas para la mam: Ventajas para el beb:

Disminuye el sangrado despus del parto y la
protege contra la anemia.
Recibe un alimento natural y adecuado para su
crecimiento y desarrollo.
Ayuda a bajar de peso. Tiene disponible el alimento a temperatura
Ayuda a noel deprimirse
Favorece afecto con su hijo o hija. adecuada y en buenas condiciones higinicas.
Disminuye el riesgo de despus del parto. Lea varias
proporciona defensas que le protegen frente
mama y ovario. desarrollar cncer de infecciones.
Desarrolla un estrecho vnculo afectivo con la
Ahorra dinero al no comprar leche de tarro. madre, cario,confianza, seguridad.

50
 Problemas comunes cuando el beb llora
Qu hacer?
El llanto es una manera de comunicarse del beb.
Aprenda a reconocer el tipo de llanto, puede
Puede ser que tenga aire (gases) y que no
los pueda sacar. Despus de darle el pecho,
deberse a varias causas: siempre tiene que apoyarlo en el hombro y darle
golpecitos en la parte baja de la espalda para
Puede ser que tenga hambre. Los primeros das
hay que darle el pecho libremente, es decir, no
ayudarle a eliminar el aire.

es necesario poner un horario. Esto ayuda

a que se produzca ms leche. No se
Puede ser que se haya orinado o cacado y
necesite asearse. Hay que revisar el paal para
debe dar leche artificial, como ver si necesita cambio.
leche de vaca, ni combinar
la leche materna con
otras leches. No
Puede ser que tenga fro o calor. Hay que
mantenerlo con ropa cmoda que le permita
administre agua de moverse libremente, que no sofoque ni le d fro.
remedio al beb.
Puede ser que simplemente necesite cario,
abrcelo, hblele y mmelo. Este es un momento
en el que puede intervenir la pareja y la familia.

Cuando llora mi Cuando el beb termina de lactar, le saco los

beb, camino gases. A veces, despus nos ponemos a jugar:
con l en la casa. le muestro objetos con colores, le canto, le
De esta manera se hablo. El beb es muy receptivo, y cada da
calma rpidamente. hace algo nuevo. Son momentos nicos.

51
 Recuerde!
Al momento de la lactancia

S No

Observe si:
ElTiene
nio o la nia tiene la boca y mandbula pegados al pecho materno.
Tiene lael boca bien abierta, como diciendo a.

La mayor parte de la areola-pezn,

labio inferior volteado hacia fuera.

El nio o nia mama con chupadas grandes se encuentra dentro de la boca del beb.

La carita del beb est frente al pecho de laymadrelentas, relajado y feliz.

de la mam (panza con panza), o pegado a las costillas y el abdomen del nio frente al abdomen

de la madre.

LaEl nio
madre sostiene todo el cuerpo y no solamente la cabeza o los hombros del nio o nia.
o nia no tiene la nariz tapada que le impide mamar. En ese caso, hay que limpiarla.

Coloque al nio o nia frente al pecho con

frecuencia, as se producir suficiente leche y el
beb estar bien alimentado.

El calostro
La primera leche o calostro es de color amarillo, un tanto aguada, y es producido durante
los 3 primeros das despus del parto. Trasmite defensas al beb para protegerlo de
enfermedades e infecciones respiratorias y digestivas.

Puede tener la sensacin que la produccin inicial de leche es insuficiente. Esta primera leche
(calostro) abastece completamente las necesidades del beb. Mientras ms frecuente lacte,
ms rpido tendr ms leche.

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 Higiene del beb Hasta que se le caiga el cordn, la aseo con un algodn hmedo. Le
paso en los ojos, siempre desde el interior hacia fuera. Despus paso
por los pliegues del cuello, detrs de las orejas, el rostro, la boca y la
nariz. Finalmente, me ocupo del rea genital. Para que no le d fro le seco
progresivamente, dando ligeros toques con una toalla de cara limpia.
Los odos y la nariz, los limpio con la puntita de la toalla de cara. En los
lugares en donde la piel est muy seca, le pongo manteca de cacao.

Es importante saber: No es aconsejable utilizar cotonetes,

hay que utilizar la punta de una toalla.
Los movimientos bruscos y ruidos fuertes hacen que
los bebs se asusten, extendiendo los brazos y llorando.
En el primer mes de vida, el llanto es la manera de
comunicarse con su madre y con el medio que le rodea.

La deposicin cambia de color de verde oscura a

amarillo dorado. Son suaves y grumosas, pueden hacer
la deposicin luego de cada lactada.

La orina puede pintar o manchar ocasionalmente el paal

de color naranja. Es normal.

Es normal que en las nias puede bajar secrecin

blanquecina o sangre por la vagina en la primera semana.

Es normal que en los nios el prepucio este cerrado.

No es necesario bajarle a presin, el aseo es suficiente.

En el Fascculo de Niez Saludable, puede

encontrar ms sobre como cuidar, alimentarlos
y prevenir enfermedades en los bebs.

Vecina Mara, despus de todo lo que me

ha contado sobre: antes, durante y despus
del embarazo, cules son las preguntas que
debemos tener presente en los controles
de salud?.
Son algunas:
Cules son los cuidados que debemos tener
si decidimos tener un hijo o hija?
Qu debo hacer para comprobar si estoy
embarazada?
Por qu es importante estar preparada para
un embarazo?
Qu debo comer?
Puedo hacer ejercicios, cules?
Cuntas libras es ideal subir en el embarazo?
Qu pasa con las relaciones sexuales durante
el embarazo y despus del parto?
Qu tiempo es recomendable esperar para
decidir tener otro beb?
Cmo ayuda la lactancia materna, a la madre
y al beb?
53
 Glosario:
Espermatozoides: son las semillas que se
producen en los testculos del hombre y que se
liberan con el semen o esperma. Contienen las
caractersticas que transmite el padre a su hijo o
hija y determinan el sexo del beb o la beb.
vulos: es la semilla femenina, o huevo que
producen los ovarios y que, al juntarse con un
espermatozoide, dan origen a una nueva vida.
Contiene las caractersticas que transmite la
madre a su hijo(a). La mujer slo libera un vulo
cada mes; este momento se llama ovulacin.
Sfilis: es una enfermedad que se transmite por
contacto sexual. Causa en los genitales lceras o
llagas que no duelen, tambin provoca abortos
y malformaciones en el beb. Se diagnostica con
exmenes de sangre y se trata con antibiticos.
Hepatitis B: es la inflamacin del hgado
producida por el virus de la hepatitis B que
puede llegar a causar cirrosis o cncer de
hgado. Se contagia al tener relaciones sexuales
con alguien infectado, por transfusiones de
sangre de dudosa procedencia o por contacto
con secreciones de alguien enfermo. Existe una
vacuna que se coloca gratis en los Centros de
Salud, en el primer ao de vida a los 2, 4 y 6
meses. Si alguien no se ha vacunado se puede
poner a cualquier edad.
Toxemia o pre-eclampsia: es un problema
que produce presin alta y prdida de
protenas por la orina y se presenta en
algunas mujeres durante la segunda mitad del
54
embarazo. Se diagnostica con la medicin de
la presin arterial y un examen de orina en los
controles del embarazo.
Eclampsia: cuando una mujer con pre-
eclampsia o toxemia presenta convulsiones
generalizadas se llama eclampsia. Es un problema
muy serio que debe atenderse en un hospital
inmediatamente.
Citomegalovirus: es un virus parecido al del
Herpes.En los adultos puede producir solo
fiebre o agrandamiento de los ganglios, pero
es grave o fatal para el beb en formacin. Se
transmite por los fluidos corporales inclusive
saliva, lgrimas u orina. La mejor forma de
prevencin es lavarse muy bien las manos por
ejemplo despus de manejar paales sucios.
Hormonas: son los mensajeros qumicos del
cuerpo y ayudan a controlar su funcionamiento.
Se producen en diferentes glndulas del cuerpo
y viajan por la sangre hasta llegar a donde hacen
su funcin. Un ejemplo de hormona es la insulina,
que se produce en el pncreas y controla los
niveles de azcar en la sangre, otro ejemplo es
la oxitocina que ayuda en las contracciones del
tero y para la produccin de leche.
Partograma: es un grfico que hace el profesional
de salud para ver si el tiempo que demora el
cuello del tero para dilatarse es normal. Permite
saber si su trabajo de parto est progresando
adecuadamente y detectar a tiempo algn
problema para decidir el mejor tratamiento.
Sndrome de Down: es un problema hereditario,
producido por la presencia de una copia extra del
cromosoma 21 en las clulas del cuerpo. Produce
retraso mental leve o moderado y rasgos fsicos
particulares. La edad de la madre, mayor de
35 aos, es el factor de riesgo ms importante.
Cromosomas: son pequeos cuerpos con
forma de X que se encuentran al interior de las
clulas del cuerpo y contienen la informacin
hereditaria que pasa de padres a hijos. En cada
clula del cuerpo hay 23 pares cromosomas,
que se numeran del 1 al 22 y un par de
cromosomas que determinan el sexo llamados
X y Y. Se pueden alterar por exposicin a:
radiacin, pesticidas o qumicos. Los problemas
en su nmero o forma de los cromosomas
pueden producir graves problemas como
malformaciones o enfermedades.
Rubeola: es una enfermedad producida por
un virus que generalmente afecta a los nios.
Produce ronchitas en la piel y fiebre. Es grave
slo si la contrae la madre durante los tres
primeros meses de embarazo, porque puede
afectar al beb o producir abortos espontneos.
Se puede evitar colocndose la vacuna contra
rubeola antes de embarazarse.
Tapn mucoso: es el tapn de moco que cierra el
cuello del tero en el embarazo. Su expulsin seala
la proximidad del parto y se ve como la salida de
moco obscuro con pintitas de sangre.
Toxoplasmosis: es una infeccin causada
por un parsito. El principal husped de este
parsito son las heces de los gatos. Las personas
infectadas no presentan sntomas pero la
infeccin en una mujer embarazada puede causar
malformaciones en los fetos, como la ceguera.
Para prevenirlo, hay que evitar el contacto
con las heces de gato, la tierra que puede
haber contenido heces de animales.
Tambin es importante durante el
embarazo cuidar que las carnes
estn bien cocidas y las verduras
bien lavadas.
Ttano: es una infeccin
bacteriana que ataca al
sistema nervioso. Puede
ser mortal. La bacteria que
causa el ttano proviene de
la tierra, o abono y entra al
cuerpo a travs de una herida
en la piel. Se puede prevenir
esta infeccin con la vacuna.
Edad gestacional: es el tiempo
que tiene el feto medido en
semanas desde el primer da del
ltimo ciclo menstrual de la mujer hasta
la fecha en que se efecta la medicin.
Contracciones: se llama contraccin
al endurecimiento del abdomen como
consecuencia de la actividad del msculo
uterino. Se presenta leves contracciones durante
el embarazo. Se vuelven frecuentes e intensas
durante la labor de parto.
Prepucio: es la piel que recubre el glande o
cabeza del pene.
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 Imprenta Maxigraf
9789978993613
10.000 ejemplares