Historia del Atletismo

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde los tiempos primitivos, todo ser
humano muestra una tendencia natural a poner a prueba sus recursos fsicos, adems de que para sobrevivir haca
falta correr detrs de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta. Pueden
encontrarse huellas de las actividades atlticas en bajorrelieves egipcios que se remontan al ao 3500 a.C., pero
las primeras noticias documentadas de competiciones atlticas en la antigedad se localizan en Grecia e Irlanda,
siendo por tanto el atletismo la forma organizada de deporte ms antigua.

En la literatura griega clsica se encuentran descripciones de carreras celebradas en la Hlade al menos mil aos
antes del nacimiento de la era cristiana, asociadas a fiestas religiosas. Aunque unos autores datan el origen de los
Juegos Olmpicos, que reciban ese nombre por que se celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste del
Peloponeso, en el ao 1222 a.C. y otros en el 884 a.C., el primer olimpioniks cuyo nombre conocemos es
Coroebus, vencedor de la carrera de velocidad (stadion) en el ao 776 a.C. Coroebus era un hijo de la tierra, pues
proceda de la cercana Elis, la ciudad que promova la celebracin. Al principio la prueba del stadion era la nica
del programa. Ms tarde se aadieron otras, como el diaulos (dos stadia), el dlico (cuya longitud oscilaba entre
siete y veinticuatro stadia) y el pentatln (que inclua la carrera del stadion, salto de longitud, disco, jabalina y
lucha). Los vencedores reciban grandes honores, y algunas hazaas eran relatadas por famosos escritores y
filsofos. De hecho, se conoce la mayor parte de los nombres de los antiguos campeones olmpicos gracias a las
listas compiladas por celebridades como Hipias, Aristteles y Escisin el Africano.

A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente comprensible que no dispongamos de
informacin fiable sobre las marcas realizadas en la antigedad. Otros acontecimientos importantes de la antigua
Grecia eran los juegos pticos, los juegos nemeos y los juegos stmicos. Los juegos pticos se celebraban en
Delfos y tenan una resonancia casi equiparable a los juegos olmpicos. En ellos tambin se concedan grandes
honores a los vencedores. Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal magnitud que sus receptores se
hicieron inevitablemente profesionales. Los atletas recurran ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar
su rendimiento. Con la misma finalidad, algunos se extirpaban el bazo, ya que la medicina antigua no apreciaba
el verdadero valor de este rgano.

Los premios que reciban los vencedores eran de un valor considerable en relacin con el nivel econmico de la
poca y los incentivos eran tan grandes que el riesgo de inducir a la corrupcin lleg a punto extremo. Teniendo
en cuenta estas circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los juegos, decretado por el emperador
romano Teodosio en el ao 393, lleg como efecto resultante de varios factores y no como una mera
consecuencia de las rivalidades religiosas y polticas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones
organizadas de atletismo.

En cuanto a los Celtas, fundaron Los Lugnas Games, ms tarde llamados Tailteann Games (se celebraban en
Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al noroeste de Dubln) y que tuvieron su origen en fiestas locales. Segn el
Antiguo Libro de Leinster, escrito hacia el ao 1150 a.C., los juegos se celebraron por vez primera el ao 829 a.C.
El programa de pruebas atlticas inclua salto de altura, salto con prtiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento
de jabalina. Estos juegos se celebraban anualmente, en el mes de agosto. Con el paso del tiempo perdieron
importancia y continuidad pero, de una forma u otra, sobrevivieron hasta el siglo XIV.

Noticias relativas a los Tailteann Games nos llegaron tambin a travs de las antiguas sagas irlandesas, en las
cuales la historia y la leyenda parecan entrelazarse estrechamente, lo cual puede afirmarse tambin hasta cierto
punto de los relatos de los antiguos juegos griegos. En la transicin de la Edad Antigua a la Edad Media se
desarrollaron nuevas corrientes culturales y religiosas que contribuyeron a restar importancia a los ejercicios
atlticos.

En el continente europeo el deporte sobrevivi gracias a los torneos caballerescos o militares y a deportes
atlticos de unas caractersticas no muy alejadas de las que dominan en nuestros das comenzaron a desarrollarse
en las islas Britnicas. En el siglo XII la ciudad de Londres poda alardear de varios terrenos atlticos donde
personas de diferentes clases ponan a prueba su destreza fsica en pruebas de carrera, salto y lanzamiento. En
Escocia estos ejercicios atlticos desempearon un papel importante en las fiestas populares, que hasta cierto
punto han perdurado hasta nuestros das, especialmente las pruebas de pesos.

Alrededor de la mitad del siglo XIX, se restauraron las competiciones de atletismo. Las pruebas se convirtieron
en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un grupo de atletas de esta nacionalidad acordaron los mnimos
exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones
atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en
Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.

El seguimiento del atletismo aument en Europa y Amrica hasta que en 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos
Olmpicos de la era moderna, una modificacin restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en
Olmpia. Durante el siglo XX y lo que llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos
de cuatro aos, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fund la Federacin Internacional de atletismo
Amateur (IAAF), con sede central de Londres, con el fin de ser organismo rector de las competiciones de
atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por los
atletas.

Pruebas del Atletismo

Velocidad
La velocidad es una capacidad compleja y que presenta distintas distancias. Cuando un deportista desea mejorar
su velocidad, debe tomar en cuenta las distintas caractersticas y complejidades que estructuran el recorrido de un
trecho. Por esto es necesario entrenar la reaccin, la aceleracin, la mxima velocidad y su resistencia.

Final de los 100 metros llanos en los Juegos Olmpicos de Atenas, Octubre 4 de 1896 (s.m.d.)

La velocidad desde el punto de vista de la fsica se aprecia en cmo una fuerza acta sobre una masa,
cuantificndose dicho trabajo en el tiempo que tarda recorrer dicha masa un trecho determinado.

Desde el punto de vista funcional la velocidad es una capacidad biotcnica compleja, la cual se manifiesta a
travs de distintas acciones y por dicha causa algunos hablan de ella como velocidad a reaccionar y accionar
(Martin, 1978), mientras que otros la aprecian de forma ms abarcativa:

Velocidad de reaccin: Tiempo que se tarda en reaccionar ante un estmulo, ya pueda ser acstico, visual o tctil.

Velocidad en los movimientos aislados: Se aprecia en el tiempo que se tarda en la realizacin de un gesto, lo cual
puede ser independiente de la velocidad de reaccin.

Velocidad en la frecuencia de los movimientos en la unidad de tiempo: No tiene alta correlacin con la de los
gestos aislados, pero s la tiene con la velocidad de traslacin, como ser el correr un evento de velocidad.

Velocidad de desplazamiento o traslacin (Hollmann, Hettinger, 1976, 1980, 1990): Es el resultado de una
totalidad de acciones corporales mancomunadas.

La velocidad no se manifiesta en todas las personas de la misma forma, y esto es consecuencia de distintos
factores que son respuesta a factores de ndole:

Metablico energticos,
Neuromusculares.

La velocidad no es igual en todas las personas. Esto demuestra que existen factores determinantes de la
velocidad, factores que posibilitan personas de alto nivel de rendimiento en esta capacidad mientras que otros
estn muy alejados. Entre ambos extremos se presenta una elevada gama de valores:
a. Tipo de Fibra Muscular
El mosaico componente de fibras musculares que estructuran a un msculo o un grupo de los mismos es
elemento decisivo para el desarrollo de la velocidad.

b. Coordinacin Intramuscular: Fuerza Dinmica

La velocidad de contraccin muscular tiene correlacin con el desarrollo de la fuerza dinmica. El mayor
desarrollo de fuerza dinmica responde a una mejor sincrona y reclutamiento de fibras musculares para el
desarrollo de una tarea determinada. Esto influye en el desarrollo de la velocidad de contraccin muscular. Por
dicha causa no es de extraar que en ciertos casos los corredores velocistas y saltadores son capaces de mover
cargas elevadas, a la manera de los levantadores de pesas.

c. Coordinacin Intermuscular
Dos conceptos bsicos en relacin a la coordinacin intramuscular:

Coordinacin en la estructura de las acciones: Se debe poner en relieve la accin armnica entre la frecuencia y la
amplitud de los movimientos. La frecuencia debe estar coordinada con la amplitud de tal forma que permita el
mayor desplazamiento. La amplitud de los movimientos debe de estar en consonancia con la frecuencia.

Coordinacin entre la tensin y relajacin muscular: Para que la amplitud de los movimientos est en
consonancia con la frecuencia debe existir un ordenamiento correcto entre tensin y relajacin. Es importante, a
parte de una rpida velocidad de contraccin muscular, la capacidad para soltarla rpidamente. La descontraccin
muscular en altas velocidades de desplazamiento es difcil.

d. Viscosidad Muscular
La viscosidad es sinnimo de roce. Cuanto menor es la viscosidad mejor se ver facilitada la accin de las fibras
musculares. Este proceso est favorecido por la entrada en calor y el aporte de oxgeno, mientras que la baja
temperatura, el cido lctico y el amonio aumentan la viscosidad.

e. La temperatura corporal
Justifica la actividad que efecta el deportista antes de las tareas fundamentales del entrenamiento: la entrada en
calor. El incremento de 2 C, posibilita aumentar un 20% la velocidad de contraccin muscular. Despus de una
buena entrada en calor, la temperatura corporal alcanza normalmente los 39 40 C, siendo muy favorable para
desarrollar la velocidad.

f. La gluclisis anaerbica
En esfuerzos de velocidad que duran algo ms de 7 8 seg. se acopla la ganancia de energa que empieza
provenir desde la degradacin de la glucosa y con paulatina formacin de lactato.

h. La flexibilidad
La adecuada movilidad articular como tambin la elasticidad muscular, impiden la temprana accin frenadora de
los msculos antagonistas.

ANATOMIA DE LA CARRERA DE VELOCIDAD: LOS 100 METROS.

Sus distintas instancias son las siguientes y con los siguientes valores estadsticos:

Instancia

Tiempo en segundos

Disparo
0,00

Tiempo de Reaccin

0,14

Manos que dejan el suelo

0,15

Abandono del bloque trasero

0,25

Abandono del bloque delantero

0,38

Se necesitan de 0,3 a 0,4 seg. para entrar en movimiento, y dicha accin insume entre 3 al 4% del tiempo total
empleado en los 100 m.

Fuerza de aceleracin desde la partida:

0,038 Kcal / Kg.

Fuerza para vencer la resistencia del aire:

0,024 Kcal / Kg.

Fuerza que se desarrolla para mantener la velocidad alcanzada:

0,086 Kcal / Kg.

En el primer segundo del desplazamiento se desarrolla un 95% de energa cintica, mientras que entre los 3,5
4,5 segundos siguientes desciende al 40%. Esto se debe a que las fases de apoyo se van acortando
paulatinamente.

Los factores limitantes de la velocidad de desplazamiento son:

*El enlentecimiento de paso al producirse cada apoyo,

*La resistencia del aire,
*La reduccin del tiempo disponible para la fase de empuje durante el apoyo.

FASES DE LA CARRERA DE 100 METROS

La clsica disciplina de los 100 m. se divide en las siguientes fases:

*Partida: Accin desplegada desde el disparo hasta el momento en que el deportista pone en accin su masa
corporal. No siempre el que tenga una salida ms rpida es el ganador de la prueba.
*Aceleracin: Se desarrolla desde el momento en que el corredor efecta el primer paso hasta que ya no puedo
incrementar ms su velocidad de carrera. Cuanto ms larga es la capacidad de aceleracin, mejor es el registro del
deportista. Una aceleracin acentuada en la partida no significa que luego se desarrolle elevada velocidad de
carrera. Lo que caracteriza a la aceleracin es que se va incrementando en forma paulatina la frecuencia y la
longitud de las zancadas, a partir del momento en que ya no crece ninguna de las dos, es que ya no se incrementa
ms la velocidad.
*Desarrollo de la mxima velocidad: Se caracteriza por una estabilidad entre frecuencia y amplitud de
movimientos.
*Aceleracin negativa: La desaceleracin se constata sobre los ltimos metros de la carrera de velocidad y se
hace evidente por pequeo incremento en la longitud de la zancada, pero obviamente tambin una apenas
imperceptible reduccin de su frecuencia.

Los corredores de velocidad en el momento de la salida, deben colocarse agachados, en genuflexin, con las
manos apoyadas en el suelo. Para que los corredores no se estorben unos a otros, cada uno de ellos dispondr de
un carril del cual no debe alejarse. La pista esta dividida en 6 carriles paralelos con un ancho mnimo de 1.22
metros sealados con lneas blancas de 5 centmetros de ancho con cal. Como la lnea de llegada es perpendicular
a los carriles, en la carreras que incluyen vueltas los corredores no pueden salir todos desde la misma lnea, pues
el corredor colocado junto a la cuerda tendra que recorrer una distancia inferior a la de todos los dems
competidores, y el que utiliza el carril exterior seria el mas perjudicado. Por ello deben de escalonarse las
posiciones.

.La recta de la pista debe de ser bastante larga para que la carrera de los 100 metros pueda desarrollarse en
ella hasta su termino. La llegada se marca con una cuerda tendida a 1.20 metros del suelo que debe ser tocada con
el torso por el primero que llegue, excluyendo la cabeza o los miembros; esta materializacin de la meta existe en

todas las carreras.

Vallas
En esta prueba el corredor encuentra en su recorrido cierto nmero de vallas que deben franquear. Existen varias
distancias en esta prueba: 110, 200 y 400. La valla se construye en madera o metal que se compone de dos bases
y dos montantes que soportan un marco rectangular reforzado por una o mas barras transversales; los montantes
deben estar flojos en el extremo de cada base. El ancho mximo de cada valla es de 1.20 metros.

En los 110 metros hay 10 vallas de 1.06 metros de alto. La distancia desde la lnea de salida a la primera valla es
de 13.72 metros, las dems vallas estn espaciadas por 9.14 metros y la distancia de la ultima valla a la lnea de
llegada es de 14.02 metros.

En los 200 metros hay 10 vallas de 0.762 metros. La distancia desde la salida hasta la primer valla es de 18.92
metros las dems vallas estn espaciadas por 18.29 metros y la distancia de la ultima valla a la lnea de llegada es
de 17.10 metros.

En los 400 metros hay 10 vallas de 0.914 metros. La distancia entre la lnea de salida y la primera valla es de 45
metros, las otras vallas estn espaciadas por 35 metros, y la distancia de la ltima valla a la lnea de llegada es de
40 metros.

Estas carreras exigen un entrenamientos muy intenso, tanto para buscar el mejor estilo para franquear las vallas
como para estudiar la regularidad de la marcha con el objeto de abordarlas en las condiciones ms favorables.

Medio Fondo
Este trmino se aplica a las pruebas clsicas de 800 y 1.500 metros, incluyendo tambin el kilmetro y la milla
inglesa (1.609 metros). Aqu los corredores no se restringen a los carriles. La salida se efecta en lnea. El sentido
tctico interviene en la colocacin relacionada con el grupo. Los sprinters, ms rpidos hacia el final de la
carrera, tienen inters en asegurar un ritmo lento para que la carrera se defina realmente en los ltimos 100 o 200
metros.

Fondo
Las carreras de fondo comprenden las pruebas clsicas de 5.000 y 10.000 metros, as como los intentos de rcord
por hora. Existe calidad orgnica y muscular excepcionales, junto con gran energa.
Maratn
La maratn, prueba de unos 42 kilmetros, es una prueba agotadora que se corre en carretera, pero finaliza en
pista.

La maratn constituye una disciplina atltica de gran atraccin. Esto se comprueba ante el hecho de que existen
decenas de ciudades que anualmente organizan esta prueba, como tambin en los Juegos Olmpicos.

Dicho nombre (maratn) proviene del nombre de una ciudad griega, la cual est situada a unos 50 kilmetros al
noreste de Atenas. Segn la informacin histrica, en ese lugar se libr una gran batalla entre los ejrcitos griegos
y persas. Estos ltimos fueron derrotados y por tal motivo un soldado griego llamado Filpides, se cuenta que
corri desde ese lugar hasta Atenas para anunciar la victoria de los griegos, y finalmente cay muerto por haber
corrido tan larga distancia. Es indudable que muchos sucesos histricos estn teidos de leyendas, de agregados y
con la finalidad de embellecer los sucesos. Herdoto hace referencia de la batalla de Maratn, pero de manera
incomprensible apenas hace mencin de la supuesta carrera de Filpides. Recin casi 3 siglos ms adelante se
hace referencia a este supuesto acontecimientos mediante Luciano y Plutarco los cuales aportaron el
conocimiento de lo que se conoce actualmente con relacin a los acontecimientos relacionados con la carrera de
Filpides.

Se sostiene que a finales del siglo XIX, el historiador francs Michel Bral propuso la creacin de una carrera de
fondo que llevara el nombre de la legendaria batalla: Maratn.

Esta carrera aparece aparentemente por primera vez en los Juegos Olmpicos de Atenas, el da 10 de Abril de
1896. Participaron catorce atletas griegos y 4 extranjeros, entre ellos Gyula Kellner y el australiano Edwin Flack
(reciente campen olmpico dos das antes de los 1.500 metros.) La distancia que se recorri fue de 40
kilmetros. La carrera fue ganada por un pastor llamado Spiridon Louis con una marca de 2 horas, 58 minutos y
50 segundos. Entre los numerosos premios que obtuvo Louis algunos de ellos fueron: un peluquero le ofreci un
servicio completo de barbera por el resto de su vida, un caballo y una carreta para el transporte de agua hasta
Atenas, una pequea finca. Falleci a la edad de 66 aos en 1940.

En esta prueba no existe rcord mundial pero si mejor marca, debido a que los organismos oficiales que rigen el
deporte atltico reconocen solamente las marcas que se efectan en pistas reglamentarias, no en calles o rutas.

El maratn como espacio de actuacin individual y social comparte el ejercicio de valores de muy diversa ndole,
ya que se ven involucradas las dimensiones de subjetividad e intersubjetividad de los participantes: competidores,
jueces, entrenadores, organizadores y pblico en general.

Correr un maratn no es slo cuestin personal, sino que tambin es alegra, mito e historia donde el corredor se
reconoce solo y al mismo tiempo se identifica con la otra gente.

Cabe mencionar que la competencia del Maratn Independencia se celebra en domingo, por ser da de asueto, lo
cual permite a la ciudadana integrarse al disfrute de esta gran fiesta.
Saltos
Salto de Altura
El atleta debe franquear una barra o varilla horizontal que descansa sobre los soportes de dos montantes
verticales, sin tirarla. Dicha varilla es de seccin triangular o circular. Si es triangular cada lado del tringulo
mide 30 milmetros, su largo es de 3,66 a 4 metros, su peso mximo es de 2 kilogramos.

Los soportes, situados uno enfrente del otro, son dos superficies rectangulares planas de 4 x 6 centmetros. La
barra o varilla se coloca sobre ellos, de modo que pueda caer sobre un lado u otro si el atleta la toca al saltar.

La experiencia ha demostrado que no conviene franquear la varilla de frente, pues para elevar al mximo el punto
mas bajo hay que franquear la barra en forma tangencial y como acostado sobre ella. El atleta se presenta de lado
y puede tomar impulso sobre el pie que est en la parte ms cercana a la colchoneta y barra, o sobre el otro.

Salto de Longitud
Trata de recorrer la mxima distancia posible de un solo brinco, desde la tabla de salida que limita la pista de
impulso. El atleta toma impulso en la pista e intenta abordar la tabla de despegue con la mxima velocidad. El
atleta cae en la fosa de saltos, que tiene unos 9 metros de largo y un suelo blando perfectamente con la pista de
impulso. El punto de cada que se toma como la medida de la distancia es la huella ms prxima a la tabla de
despegue.

La tcnica del salto es una de las ms sencillas. Las cualidades naturales del atleta tiene ms importancia que su
estilo de salto. Sin embargo un paso en el aire permite ganas unos centmetros.

Salto de Prtiga
Es un salto en alto con impulso. El atleta lleva una garrocha de cualquier material, larga u gruesa. El atleta toma
impulso y al final de su trayecto frente a la varilla mete la garrocha en el cajn de impulso. La velocidad
adquirida permite que la garrocha se enderece en vertical, arrastrando al atleta, que se agarra a ella, aprovechando
para elevarse en suspensin. Una vigorosa traccin de los brazos permite elevar los pies por encima de la cabeza
y franquear una altura superior a los 4 metros. Llegado encima de la varilla el atleta se vuelve y por un impulso
muy vivo sobre la garrocha se eleva aun ms, a la vez que rechaza la garrocha hacia la pista de despegue,
evitando as que la varilla caiga.
Lanzamientos
Lanzamiento de peso
Este lanzamiento se realiza con una bala que es una esfera de hierro o de cobre rellena de cobre, de un peso
mnimo de 7,257 kilogramos (4 kilogramos para lanzamientos de femeninas). Se lanzar por delante del hombro
con una sola mano y no debe traerse hacia atrs. El lanzamiento se hace desde el interior de un crculo de 2,135
metros de dimetro que lleva en su parte delantera, un tope de 10 centmetros de alto y 1,22 metros de largo, que
se adapta fcilmente al circulo interior. Al efectuar sus pruebas, el atleta puede apoyar sus pies contra ese tope,
pero no en la parte superior.

Lanzamiento de disco
El disco es una placa de metal o madera de forma lenticular, rodeado de un aro metlico redondeado en su parte
exterior. Tiene placas de cobre, insertadas sin formar salientes, en las dos caras del cuerpo de madera y
exactamente en el centro del disco, para lograr el peso exacto. La placa de cobre de forma circular tiene un
dimetro de 0,05 a 0,057 metros.

El dimetro del disco es de 0,219 metros. El espesor del centro exacto, siguiendo una lnea perpendicular al
dimetro, no debe de ser menor a 0,044. El espesor del borde, a una distancia de 0,006 no ser menor de 0,013
metros. El aro es redondo y constituye un crculo perfecto, el peso del disco no ser inferior a 2 kilogramos para
masculinos y 1 kilogramo para femenino.

El disco debe de lanzarse desde dentro de un crculo de 2,50 metros de dimetro interior, constituido por una
banda de hierro, acero o madera, pintada de blanco. El atleta aprovecha la fuerza centrfuga pivotando varias
veces sobre s mismo y soltando el disco en el momento oportuno, dndole una ptima y la direccin
reglamentaria. Antes de salir del crculo deber esperar que el disco haya tocado el suelo y salir por la parte
posterior del citado crculo, sealada con una lnea de cal.

Lanzamiento de jabalina
La jabalina es de madera o de metal ligero, con punta aguda de hierro o acero. Est construida de tal forma que la
distancia entre la punta y el centro de gravedad no sea superior a 1,10 metros ni inferior a 90 centmetros. La
jabalina esta provista hacia el centro de gravedad de una empuadura formada de cuerdas de 0,16 metros de
ancho sin salientes ni muescas en el mango.

El largo no ser inferior a 2,60 metros, el dimetro debe de oscilar entre 25 y 35 milmetros. Su peso es de 800
gramos para los masculinos y 600 para las femeninas.

La jabalina se lanza desde atrs de una lnea bien sealada y constituida por un travesao de madera de 7
centmetros de ancho y por lo menos 3,66 de largo. La jabalina debe de sostenerse por la empuadura. Ningn
lanzamiento ser valido si el concursante rebasa la lnea o su prolongacin o si la punta de la jabalina no golpea
el suelo antes que otra de sus partes.

Lanzamiento de martillo
El martillo se compone de una esfera metlica unida a la empuadura por un cable de acero de 1,22 metros de
largo. El peso no ser inferior a 7,257 kilogramos. El lanzamiento se efecta desde un crculo de 2,135 metros
rodeado parcialmente de una jaula enrejada para proteccin de los espectadores. Como en el lanzamiento de
disco, el atleta aumenta la potencia comunicada al objeto por una rotacin de varias vueltas.

Obstculos
Es una carrera en pista, donde se colocan diversos obstculos (setos, taludes, ro, muro, etc). Estos obstculos los
deben ir franqueando los corredores. Se suele corre en una distancia de 3.000 metros.

Marcha
La velocidad de la marcha deportiva es ms del doble de la marcha comn. Para alcanzar una alta velocidad de
traslacin no es suficiente dominar las particularidades tcnicas de la marcha deportiva. Existe una mayor
intensidad de trabajo que en la marcha comn y, por lo tanto, aumentan las perdidas energticas. Como
consecuencia de esto, las clases de marcha deportiva producen una influencia considerable sobre el organismo del
deportista, fortalecen sus rganos internos y sistemas, mejoran su capacidad de trabajo, influyen de forma
positiva en el desarrollo de la fuerza y, sobre todo, de la resistencia, adems, educan las cualidades volitivas.
Las competiciones de marcha se realizan en pista de estadio (contrario a las manecillas del reloj) y en caminos
comunes, en distancias desde los 3 hasta los 50 kilmetros.

En cada competicin, en cada gran campeonato, la marcha ha proporcionado a Espaa un buen nmero de
medallas. Desde el Campeonato de Europa de 1978 en Praga, slo en los Mundiales de Tokio y en los Juegos
Olmpicos de Sel no hubo recompensa. El momento cumbre lleg en Barcelona, cuando Daniel Plaza conquist
el primer oro en unos Juegos para el atletismo espaol. Las opciones siguen intocables con Massana, Bragado y
Fernndez.

Relevos
Carreras disputadas por equipos de varios corredores que se relevan transmitindose una estfela, tubo huevo de
madera o metal que no debe de exceder de 30 centmetros con un peso no inferior a 50 gramos.

Pueden imaginarse combinaciones de distancias muy variadas. Las dos ms clsicas son las 4 x 100 metros que
corren sobre carriles y, los 4 x 400 metros sobre carriles para los primeros 400 metros y sin ellos para los otros
tres.

La transmisin de la estfela se efecta en una banda de 20 metros de largo en donde los corredores se desplazan
uno al lado del otro, lo que permite al primer corredor que recibe el relevo hacer una salida impulsada.