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Educacin Fsica
Segundo grado
SEP ALUMNO EDUCACION FISICA 2.indd 1 25/05/11 12:04

Educacin Fsica
Segundo grado
AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 1 25/05/11 01:03 p.m.

Educacin Fsica. Segundo grado fue desarrollado por la Direccin General de Materiales Educativos (dgme), de la Subsecretara
de Educacin Bsica, Secretara de Educacin Pblica.
Secretara de Educacin Pblica

Alonso Lujambio Irazbal
Subsecretara de Educacin Bsica

Jos Fernando Gonzlez Snchez
Direccin General de Materiales Educativos

Mara Edith Bernldez Reyes
Coordinacin tcnico-pedaggica Servicios editoriales (2010)

Mara Cristina Martnez Mercado, Ana Lilia Romero Vzquez, Grupo Editorial Siquisir, S.A. de C.V.
Alexis Gonzlez Dulzaides Ana Laura Delgado, Sonia Zenteno, Anglica Antonio
Autores Diseo y diagramacin

Ana Frida Monterrey Heimsatz, Carlos Natalio Gonzlez Humberto Brera, Rosario Ponce Perea
Valencia, Israel Huesca Guilln, Jorge Medina Salazar, Leticia
Gertrudis Lpez Jurez, Amparo Juan Platas Ilustracin
Aleida Ocegueda (pp. 12-13, 22, 20-26, 84), Margarita Sada (pp.
Revisin tcnico-pedaggica 28-33, 35-39), Julin Ccero (pp. 42-56), Esmeralda Ros (pp. 4-5,
Amlcar Saavedra Rosas, Daniela Aseret Ortiz Martinez, Ivn 7, 58-66, 85), Gabriel Gutirrez (pp. 68-69, 71-74, 76-78, 80-81),
Sofa Gonzlez Miranda, Mara de los ngeles Garca Gonzlez Rodrigo Serna (14, 15, 16-19, 22, 27, 33-34, 36, 40-41, 47, 57, 61,
67, 75, 79, 82-83), Francisco de Anda (8)
Asesores
Lourdes Amaro Moreno, Leticia Mara de los ngeles Gonzlez
Arredondo, scar Palacios Ceballos, Francisco Quirvan Toledo
Coordinacin editorial
Direccin Editorial, dgme/sep
Alejandro Portilla de Buen, Pablo Martnez Lozada,
Zamn Heredia Delgado, Esther Prez Guzmn
Cuidado editorial
Pablo valos Quintero, Inti Garca Santamara
Produccin editorial
Martn Aguilar Gallegos
Formacin
Jssica Berenice Gniz Ramrez
Agradecimientos
La Secretara de Educacin Pblica agradece a los ms de 40 284 maestros y
maestras, a las autoridades educativas de todo el pas, al Sindicato Nacional
de Trabajadores de la Educacin, a expertos acadmicos, a los Coordinadores
Portada Estatales de Asesora y Seguimiento para la Articulacin de la Educacin Bsica,
Diseo de coleccin: Carlos Palleiro a los Coordinadores Estatales de Asesora y Seguimiento para la Reforma de
Ilustracin de portada: Martha Avils la Educacin Primaria, a monitores, asesores y docentes de escuelas normales,
por colaborar en la revisin de las diferentes versiones de los libros de texto
llevada a cabo durante las Jornadas Nacionales y Estatales de Exploracin de
Primera edicin, 2010 los Materiales Educativos y las Reuniones Regionales, realizadas en 2008 y 2009;
Primera edicin revisada, 2011 (ciclo escolar 2011-2012) as como a la Direccin General de Desarrollo Curricular, Direccin General de
Educacin Indgena, Direccin General de Desarrollo de la Gestin e Innova-
cin Educativa.
D.R. Secretara de Educacin Pblica, 2011 La sep extiende un especial agradecimiento a la Organizacin de Estados
Argentina 28, Centro, Iberoamericanos para la Educacin, la Ciencia y la Cultura (OEI), por su partici-
06020, Mxico, D.F. pacin en el desarrollo de esta edicin.
Tambin se agradece el apoyo de las siguientes instituciones: Universidad
Autnoma Metropolitana, Centro de Educacin y Capacitacin para el Desa-
rrollo Sustentable de la Secretara del Medio Ambiente y Recursos Naturales,
Ministerio de Educacin de la Repblica de Cuba. Asimismo, la Secretara de
Educacin Pblica extiende su agradecimiento a todas aquellas personas e ins-
Impreso en Mxico
tituciones que de manera directa e indirecta contribuyeron a la realizacin del
distribucin gratuita-prohibida su venta presente libro de texto.

Presentaci n
La Secretara de Educacin Pblica, en el marco de la Reforma Integral de la
Educacin Bsica, plantea una propuesta integrada de libros de texto desde
un nuevo enfoque que hace nfasis en la participacin de los alumnos para el
desarrollo de las competencias bsicas para la vida y el trabajo. Este enfoque
incorpora como apoyo las Tecnologas de la Informacin y Comunicacin
(tic), materiales y equipamientos audiovisuales e informticos que, junto
con las bibliotecas de aula y escolares, enriquecen el conocimiento en las
escuelas mexicanas.
Despus de varias etapas, en este ciclo se consolida la Reforma en los
seis grados y, en consecuencia, se presenta esta propuesta completa de los
nuevos libros de texto, que abarca la totalidad de las asignaturas en todos
los grados.
Este libro de texto incluye estrategias innovadoras para el trabajo escolar,
demandando competencias docentes orientadas al aprovechamiento
de distintas fuentes de informacin, el uso intensivo de la tecnologa, la
comprensin de las herramientas y de los lenguajes que nios y jvenes
utilizan en la sociedad del conocimiento. Al mismo tiempo, se busca que los
estudiantes adquieran habilidades para aprender de manera autnoma, y
que los padres de familia valoren y acompaen el cambio hacia la escuela
mexicana del futuro.
Su elaboracin es el resultado de una serie de acciones de colaboracin,
como la Alianza por la Calidad de la Educacin, as como con mltiples
actores entre los que destacan asociaciones de padres de familia,
investigadores del campo de la educacin, organismos evaluadores,
maestros y expertos en diversas disciplinas. Todos han nutrido el contenido
del libro desde distintas plataformas y a travs de su experiencia. A ellos, la
Secretara de Educacin Pblica les extiende un sentido agradecimiento
por el compromiso demostrado con cada nio residente en el territorio
nacional y con aquellos que se encuentran fuera de l.
Secretara de Educacin Pblica

ndice Aventura 2
Ahora s , juguemos a los retos!
Conoce tu libro 6
Retos
Bit cora de juegos y ejercicio 8
Saltar, jalar, desplazar 30
Hoy llevo la mochila as! 31
Casi topos! 33
Aventura 1 La cuerda 35
Piernas fuertes 37
Pelota a la pared 39
Nos reconocemos y comunicamos Serpiente 40
Mis experiencias 41
Retos
Un pacto divertido 14
Un verano expresivo 16
As quiero saludar
Adivino las emociones
17
19
Aventura 3
Siento y acto 21
Hacia mi objeto favorito 22 Desafiando pruebas!
Garabatos 23
Los abrazos 24 Retos
Escucha, siente y escribe 25 De ida y vuelta 44
Mi mano habla 26 La bola de calcetn 46
Mis experiencias 27 El globo que flota 48
Zancos 49
Bolitas ciegas 50

En busca del zapato perdido 51
Salto y me transformo 52
Canicas de peridico 53
A soplar se ha dicho! 55
La toalla mgica 56
Mis experiencias 57 Aventura 5
Mi desempe o cambia d a con d a
Aventura 4
Retos
Corto circuito? 70
Explorando mi postura Oscuridad 72
Difcil de atinar 73
Retos Jardinero apresurado 74
Carrera de papelitos 60 Lo que existe es 76
No todo se hace igual 61 Imaginar y crear 77
Lectura veloz 63 Topes en el camino 78
Como me muevo respiro 64 Boliche 80
Estatua que cae 65 Cinturn de manos 82
Estatuas 66 Mis experiencias 83
Mis experiencias 67
Glosario 84
Qu opinas de tu libro? 87

Conoc
e tu libro
E
ste libro se divide en cinco aventuras que Iconos
tienen divertidos e interesantes retos, en
Individualmente
cada uno te sugerimos con quien puedes
realizar las actividades, as como el lugar ms Con compaeros o
amigos
apropiado para hacerlo: en casa, en la escuela,
durante el recreo o durante alguna contingencia. Con la ayuda de un
adulto
En un lugar abierto
En un lugar cerrado
En las primeras pginas del libro encontrars:
Bitcora de juegos y ejercicio

Bit cora de juegos y ejercicio Al principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Bitcora
de juegos y ejercicio las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo.
Para ello considera las siguientes recomendaciones:
La bitcora te ayudar a formar el hbito de la

Hacer actividad
fsica por lo
menos cinco
das a la
actividad fsica todos los das, al programar y registrar

semana ayuda Procura que tu
a mantenerte alimentacin
sano. Busca un sea correcta.
lugar adecuado
tus actividades; revisa las instrucciones en la pgina 8.

y seguro.
Cuando haces Visita al

ejercicios es mdico y
recomendable verifica tu
que tomes agua estado de
simple potable. salud.
Prepara tu
cuerpo antes de
Para mantener
hacer actividad
una buena
fsica.
salud y
recuperar
energa es
Despus de hacer
necesario que
actividad fsica es
descanses.
necesario
asearte para sentirte
ms cmodo y limpio,
adems de evitar
enfermedades.
Al iniciar cada aventura habr una presentacin:

Nos reconocemos y comunicamos
Aventura
1
En esta aventura tendrs la posibilidad
de expresar con tu cuerpo lo que sientes y
te dars cuenta de lo importante que es comunicarte con
las personas que se encuentran a tu alrededor.
Presentaci n de la aventura
Se describe el propsito de los
retos que la integran.
Cada reto se forma por las siguientes partes: AB-EDU-FIS-2-P-012-027.indd 13

13 13
10/05/11 01:00 p.m.
Nombre
del reto Aventura 2
Imagen que Color que
Reto: Aventura
Hoy llevo la
identifica la
mochila as! identifica la
aventura aventura
Transportars objetos de manera creativa.
Para transportar objetos es necesario que tengas
msculos fuertes, las protenas de la leche, el huevo, los
Propsito frijoles y la carne te ayudan a lograr msculos fuertes.

En el trayecto de tu casa a la escuela transporta la
mochila de una manera y de regreso, de otra. Inventa
del reto distintas maneras de transportarla. Para evitar lesiones Materiales:

al levantar un objeto flexiona las piernas y mantn la
Mochila.
Iconos
espalda recta.
Un dato
interesante
El cuerpo humano tiene
aproximadamente 600
msculos y al caminar
Para el adulto
Espacio para
usamos ms de 200.
Descripcin e Para el adulto:
Reflexin
Materiales que tu tutor
El alumno Reflexin
instrucciones
propone
distintas Comenta con tus compaeros:
Espacio para
maneras de
cargar la De qu otras maneras transportas tu mochila?
registre tu mochila.
El alumno Cul fue la manera ms original de llevar la mochila?
que analices tu
expresa la
importancia de
aprendizaje. adoptar una

postura correcta.
31 32
aprendizaje y
la utilidad de
ste en tu vida.

Al final de cada aventura encontrars:
Aventura 3
El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Mis experiencias
Aqu expresars lo que aprendiste en los Para el adulto:
El alumno
retos de toda la aventura.

propone
movimientos
Reflexin distintos para
realizar la
Qu acuerdos tomaron para lanzar y atrapar la pelota? actividad.
El alumno
adapta sus
Cmo adecuaste tus movimientos para realizar la actividad? movimientos de
acuerdo con las
necesidades
del reto.
Mis experiencias Recuerda

llenar tu
bitcora
Describe qu movimientos realizas cuando juegas.
Bitcora de juegos y ejercicio

Revisa en el calendario los meses de enero y febrero. Comenta con tus
compaeros.
Cuntas actividades realizaste en estos meses?
Qu medidas de seguridad tomas en cuenta al realizar actividad fsica?
57 57
Tu libro tiene las siguientes secciones:
Aventura 5
Consulta en...
Desde ah, rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn
que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que
est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner
reglas al juego.
Sugerencias para revisar libros de la biblioteca

o pginas web en compaa de un adulto, para
Consulta en...
conocer ms sobre lo que trabajars en los retos.
Para saber por qu es importante aumentar tus
posibilidades motrices a travs del ejercicio
revisa el libro de Jackie Gaff, Por qu debo
hacer ejercicio?, Mxico, sep, 2005 (Libros del
Rincn, Biblioteca Escolar).
Reflexin
Qu accin se te dificult y cmo lo resolviste?
Para el adulto:
Menciona qu regla te parece importante incluir en este El alumno
juego y por qu. propone reglas
al juego.
El alumno lanza
con precisin.
81 81
Un dato interesante
Un dato
interesante
Es informacin interesante
relacionada con los temas tratados
Los esquimales saludan
frotndose la nariz, los
pueblos indios se saludan
enfrentando las palmas
sin llegar a tocarse, y en
Oriente saludan con una
en los retos.
inclinacin de cabeza.
Reflexin
Para el adulto: Comenta:
El alumno
inventa saludos Qu significa para ti un saludo?
de manera
creativa. Qu emociones te produce saludar a tus familiares y
compaeros?
El alumno
expresa sus
emociones Por qu utilizaste esas partes del cuerpo para saludar?
fcilmente.
18
Glosario
Carbohidratos: Sustancias que se encuentran en algunos
alimentos como el arroz, pasta, algunas verduras, entre otros.
Son los que te dan la energa que necesitas para que realices
Glosario
Aqu encontrars el significado de las palabras
todas tus actividades.
Comunicar: Es el intercambio de ideas entre dos o ms
personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos.
Creatividad: Es la facultad de crear o inventar algo.
Por ejemplo, cuando dibujas algo sin copiar.
Desplazar: Mover a alguien o algo de un lugar a otro.
Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela.
que estn resaltadas en color rosa. Si hay una
palabra que no se incluya en el glosario, busca
Emocin: Alteracin del nimo intenso y pasajero
cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja
o te da miedo.
Estatua: Obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado
por el espanto, la sorpresa o el juego.
Expresar: Mostrar con la actitud o con las palabras lo
que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que
ests feliz y sonres.
su significado y escrbelo en un cuaderno.
Habilidad: Capacidad y disposicin para hacer algo
con facilidad.
Habilidades motrices: Son movimientos naturales o adquiridos
como correr, lanzar o girar, que te permiten tener mayores
logros.
84

Bit cora de juegos y ejercicio
Al principio de cada mes, programa y anota en el calendario de la Bitcora
de juegos y ejercicio las actividades que quieres llevar a cabo en ese periodo.
Para ello considera las siguientes recomendaciones:
Hacer actividad
fsica por lo
menos cinco
das a la
semana ayuda Procura que tu
a mantenerte alimentacin
sano. Busca un sea correcta.
lugar adecuado
y seguro.
Cuando haces Visita al

ejercicios es mdico y
recomendable verifica tu
que tomes agua estado de
simple potable. salud.
Prepara tu
cuerpo antes de
Para mantener
hacer actividad
una buena
fsica.
salud y
recuperar
energa es
Despus de hacer
necesario que
actividad fsica es
descanses.
necesario
asearte para sentirte
ms cmodo y limpio,
adems de evitar
enfermedades.

Instrucciones
Al inicio de cada mes programa las actividades fsicas que realizars. Para
ello, colorea los recuadros del calendario, segn el siguiente cdigo de co-
lores. Si necesitas agregar actividades que no estn anotadas, asgnales un
color diferente a los que aqu aparecen.
Sesiones de Educacin Fsica

Algn entrenamiento deportivo
Retos del libro
Reuniones de juego con amigos
Ejercicio fsico con mi familia
Otras (especifica)
En el calendario seala con ( ) el da que s hiciste la actividad programada.

Al final del mes tendrs el registro de las actividades que realizaste y las que no.
Ejemplo:
SEPTIEMBRE
D L M M J V S
Al final de cada aventura habr un espacio para que hagas un balance sobre la
actividad fsica que programaste y realizaste.

AGOSTO SEPTIEMBRE
D L M M J V S D L M M J V S
OCTUBRE NOVIEMBRE
DICIEMBRE ENERO
10

FEBRERO MARZO
ABRIL MAYO
JUNIO JULIO
11

Nos reconocemos y comunicamos
Aventura
1
En esta aventura tendrs la posibilidad
de expresar con tu cuerpo lo que sientes y
te dars cuenta de lo importante que es comunicarte con
las personas que se encuentran a tu alrededor.
13 13

Reto: Un pacto divertido
Adquirirs un compromiso compartido con tu

mam, pap o algn adulto que te acompae en tus
aprendizajes.
En la escuela primaria, la Educacin Fsica te ayuda a
conocer, sentir, cuidar, desarrollar y aceptar tu cuerpo;
adems, a travs del movimiento, te permite expresar,
Materiales: crear y resolver diferentes situaciones que se te
presentan en tus actividades cotidianas.
Grafito en polvo
(es el polvo de Para llevar a cabo este reto, hagan un pacto a travs
la punta del de un dibujo que realizarn con las huellas de sus
l piz).
dedos. Froten el grafito del lpiz en la punta del dedo
y, en el espacio de la siguiente pgina, marquen las
huellas que darn forma al dibujo que sellar su pacto;
esto representar el mutuo apoyo entre ustedes para
terminar las cinco aventuras de este libro.
14

Aventura 1
El color
de la Aventura 1
es
Aventura
NARANJA
Para el adulto:
Reflexi n El alumno
participa
Comenta: activamente
para realizar
Qu representa para ti el dibujo que hicieron? el dibujo del
compromiso.
Cmo pueden lograr su pacto? El alumno le da
significado a su
dibujo.
15

Reto: Un verano
expresivo
Expresars con movimientos y gestos experiencias de
tu vida cotidiana.
Comparte con tus compaeros algunas actividades
que realizaste en las vacaciones, pero usando
nicamente movimientos con tu cuerpo, sin hablar;
intenta que los dems adivinen de qu se trata.
Para el adulto:
El alumno Reflexi n
expresa
actividades De las actividades que realizaste durante las vacaciones,
a partir de cules lograste compartir con tus compaeros a travs de
movimientos movimientos y gestos?
y gestos.
El alumno Qu actividades lograron identificar con facilidad? Por
colabora con sus qu?
compaeros.
16

Aventura 1
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Aventura
NARANJA
As quiero saludar
Expresars diferentes emociones al saludar.

Existen maneras comunes para saludarnos, en equipo
inventen otras utilizando distintas partes del cuerpo.
Presenten en grupo sus saludos.
17

Un dato
interesante
Los esquimales saludan
frotndos e la nariz, los
pueblos indios se saludan
enfrentando las palmas
sin llegar a tocarse, y en
Oriente saludan con una
inclinacin de cabeza.
Reflexi n
El alumno
inventa saludos Qu significa para ti un saludo?
de manera
creativa. Qu emociones te produce saludar a tus familiares y
compaeros?
El alumno
expresa sus
emociones Por qu utilizaste esas partes del cuerpo para saludar?
fcilmente.
18

Aventura 1
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Adivino Aventura
NARANJA
las
emociones
Distinguirs cmo se pueden expresar distintas
emociones a travs de los gestos.
La sonrisa y el enojo son parte de nuestra vida. Hay
situaciones que te hacen rer, llorar, entristecerte o
enojarte.
Recorta tres imgenes de personas que sonren,
tres con expresin de enojo, y pgalas en tu cuaderno. Materiales:
Si encuentras imgenes de personas con otras
Tijeras,
emociones, recrtalas tambin. pegamento,
Describe junto al recorte por qu consideras que se peri dico
o revista.
sienten as e imtalos.
19

Consulta en...
Para saber ms de la expresin de

emociones revisa el libro de George
Vlamakis, Y yo, qu? Lucas y su herma-
na enferma, Mxico, sep-Porra, 2005
(Libros del Rincn, Biblioteca Es colar).
Para el adulto: Reflexi n

El alumno Describe algunas situaciones que te hacen sentir enojado,
identifica en alegre, triste o carioso.
los recortes
las emociones
sugeridas. Qu importancia tiene expresar las emociones para convivir
con los dems?
El alumno imita
las emociones.
20

Aventura 1
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Siento yAventura
NARANJA
acto
Identificars emociones al interactuar con personas y

objetos.
En un recuadro, como el siguiente, pega diferentes
imgenes y escribe qu emocin y movimiento te
provocara al encontrarte con ellos.
Cul fue el
Persona, animal, Qu emocin movimiento que
planta u objeto sentiste realizaste
Alegr a Salt
Reflexi n Para el adulto:

Adems de los movimientos que escribiste, en cada emocin, El alumno
qu otros podras realizar? Comntalos con tus compaeros. identifica
distintas
respuestas de
movimiento.
21

Reto: Hacia mi
objeto favorito
Explorars diferentes formas para desplazarte.
Busca un objeto que te guste mucho. Durante el da
intenta llegar a l de diferentes maneras: saltando,
caminando de lado o hacia atrs.
Para el adulto:
El alumno utiliza Reflexi n
diferentes
maneras para Describe los desplazamientos que realizaste.
desplazarse.
El alumno tiene Cul te result ms fcil?
dificultad para
desplazarse.
22

Aventura 1
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Aventura
NARANJA
Garabatos
Utilizars tus pies para expresar algunas

ideas a travs del dibujo.
Las actividades que realizamos comnmente se
vuelven fciles porque las practicamos. Utiliza los pies
y dibuja algo sencillo. Intenta otras actividades con los
pies que te resulten retadoras.
Materiales:
Hojas o
cartulina,
l pices de
colores u otros
materiales para
dibujar.
Reflexi n
Explica: A qu dificultad te encontraste al intentar dibujar
con tus pies?
Para el adulto:
Sin utilizar las manos, cmo haras tus actividades escolares?
El alumno utiliza
los pies para
expresarse.
23

Reto: Los abrazos
Identificars las emociones que sientes al convivir con

personas y otros seres vivos.
Dale un abrazo a una persona que estimes y a otros
seres vivos. Si alguien te toca y te desagrada NO lo
permitas y avisa a alguien de confianza.
Comenta con un adulto lo que sentiste al abrazar.
Para el adulto:
El alumno Reflexin
expresa distintas
emociones al
Comenta:
realizar cada uno
de los abrazos. Qu sientes al abrazar?
El alumno
muestra Qu diferencias sentiste al realizar los abrazos?
seguridad al
realizar el reto.
24

Aventura 1
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Escucha,Aventura
NARANJA
siente
y escribe
Percibirs distintas emociones al
escuchar algunas palabras.
Pide a un adulto que escriba en una hoja dos palabras
relacionadas con los siguientes temas: juguetes,
animales, actividad fsica y ambiente.
Pdele que lea cada palabra; toma el lpiz del color
con el que relaciones el sonido y escrbela en tu Materiales:
cuaderno, haz lo mismo con la siguiente pregunta. Una
L pices de
vez escritas, comenta con el adulto por qu elegiste colores.
ese color y qu emocin te hizo sentir.

Explca: El alumno
expresa sus
Qu color utilizaste ms para expresarte? Por qu? emociones.
El alumno
Para qu te sirve expresar tus emociones? explica para
qu le sirve
expresarlas.
25

Reto: Mi mano habla
Utilizars tus manos para expresar ideas, movimientos

y emociones.
Crea un personaje utilizando tu mano y un calcetn o
trozo de tela, colcale ojos y boca. Con tus compaeros
organiza la creacin de un cuento o historia que
incluya dilogo, movimiento y expresin; algunas
Materiales: ideas, acciones y emociones, de manera que todos
utilicen a su personaje. Por ejemplo, platicar sobre un
Marcador,
calcet n o trozo tema de salud o realizar alguna actividad fsica como
de tela o papel. un juego.
26

Aventura 1
El color
de la Aventura 1
es
Aventura
NARANJA

El alumno
Describe otra manera de comunicate con tu cuerpo. manifiesta sus
emociones.
Qu posturas adoptas con tu cuerpo cuando expresas El alumno
diferentes emociones? utiliza su mano
como medio de
expresin.
Mis experiencias Recuerd

llenar tu
a
bitcora
Describe cmo utilizaste tu cuerpo para expresar tus sentimientos en los retos
de la aventura.

Revisa en el calendario los meses de septiembre y octubre. Comenta con tus
compaeros.
Qu puede suceder si no realizas actividad fsica con frecuencia?

2727

Aventura
Ahora s, juguemos a los retos!
2
En la aventura anterior tuviste la oportunidad
de expresar con tu cuerpo lo que sentas; adems,
conociste y realizaste diversos movimientos. Ha
llegado el momento de inventar otros y resolver
los retos, de acuerdo con lo que sabes y puedes
hacer.
Toma en cuenta y respeta las aportaciones de
los dems.
29

Reto: Saltar, jalar,
desplazar
Utilizars diferentes movimientos, como saltar, correr,
empujar y lanzar, entre otros, para transportar objetos
de un lugar a otro.
Con gis traza dos crculos en el suelo separados a
una distancia de 10 a 12 pasos. Dentro de uno de
los crculos coloca diferentes objetos que no se
Materiales: rompan. Coloca uno de los objetos entre tus piernas y
transprtalo hacia el otro crculo. Invita a varios amigos
Gis o algo para
marcar en el para participar en el juego; inventen otras maneras
suelo. de transportar los objetos, siempre y cuando no sean
peligrosos.
Reflexi n
El alumno
propone nuevas
De qu otras maneras transportan los objetos en el lugar
maneras de donde vives?
resolver el reto.
En tus actividades diarias, qu desplazamientos utilizas con
El alumno acepta
ms frecuencia?
las propuestas
de otros.
30

Aventura 2
Reto: Aventura
Hoy llevo la
mochila as!
Transportars objetos de manera creativa.
Para transportar objetos es necesario que tengas
msculos fuertes, las protenas de la leche, el huevo, los
frijoles y la carne te ayudan a lograr msculos fuertes.
En el trayecto de tu casa a la escuela transporta la
mochila de una manera y de regreso, de otra. Inventa
distintas maneras de transportarla. Para evitar lesiones Materiales:
al levantar un objeto flexiona las piernas y mantn la
Mochila.
espalda recta.
Un dato
interesante
El cuerpo humano tiene
aproximadamente 600
m sculos y al caminar
usamos ms de 200.
31

Para el adulto:
El alumno
propone
distintas
maneras de Reflexi n
cargar la
mochila. Comenta con tus compaeros:
El alumno De qu otras maneras transportas tu mochila?

expresa la
importancia de
Cul fue la manera ms original de llevar la mochila?
adoptar una
postura correcta.
32

Aventura 2 El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Aventura
NARANJA
Casi topos!
Resolvers situaciones difciles al

rodar, gatear y reptar.
Organzate con tus amigos
o familiares para proponer
diferentes maneras de
trasladarse de un lugar a otro,
puede ser rodando, gateando o Materiales:
reptando, pueden empezar de
Objeto ligero
manera individual y terminar hacindolo por parejas, que no se
tercias o formar grandes equipos. De la misma manera rompa.
y mediante acuerdos de equipo, busquen soluciones

para transportar el objeto sin que se les caiga.
33

Un dato
interesante
Sab as que gatear es
importante porque te
ayuda a coordinar tus
movimientos y en algunos
casos puedes controlar
mejor tu cuerpo para
caminar, saltar y correr.
Consulta en...
Para saber c mo la ayuda de todos es

importante lee el libro de Meshack Asare,
Para el adulto: La Llamada de Sosu, M xico, sep-Porr a,
2003 (Libros del Rinc n, Biblioteca Escolar).
El alumno
controla sus
movimientos al
rodar, gatear y
Reflexi n
reptar. Qu dificultades tuviste al rodar, gatear o reptar?
El alumno
propone ideas Al trabajar en equipo: De qu manera se pueden solucionar
para resolver situaciones difciles cuando tienes ideas distintas a los
situaciones a las
dems?
que se enfrenta
en equipo.
34

Aventura 2 El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Aventura
NARANJA
La cuerda
Saltars de distintas maneras y combinars este

movimiento con otros.
En parejas, tercias o cuartetas salten la cuerda
combinando saltos y giros con uno o dos pies, con la
mayor cantidad de posibilidades.
Materiales:
Cuerda.
35

Para el adulto:
Tener cuidado
en que al girar
la cuerda el
alumno no se
golpee con ella.
El alumno
propone
diferentes
maneras de
saltar la cuerda.
El alumno Reflexi n
ejecuta
diferentes Cada persona tiene su propia manera de saltar, cul es la
maneras de tuya? Comntalo.
saltar
la cuerda.
36

Aventura 2 El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Aventura
NARANJA
Piernas fuertes
Controlars movimientos que requieren fuerza y

precisin al utilizar alguna de las partes de tu cuerpo.
Organzate con tus compaeros y, con un gis, tracen
una lnea en el suelo; por turnos, desde esa marca,
lancen la pelota o botella de plstico hacia arriba; antes
de caer, patenla lo ms lejos que puedan y coloquen
una marca en el lugar donde caiga. Materiales:
Recuerda que para hacer actividades fsicas, como
Pelota o botella
patear, es necesario que tu cuerpo tenga energa, sta de pl stico de
la puedes obtener a travs de los carbohidratos que re so.
se encuentran en alimentos como las tortillas de maz,

papas, arroz o frijoles.
37

Consulta en...
Para conocer m s de tu cuerpo revisa

el libro de Jan Stradling, Nuestros cinco
sentidos. M xico, sep-McGraw-Hill, 2002
(Libros del Rinc n, Biblioteca Escolar).
Para el adulto:
El alumno
Reflexi n
controla su Cmo lograste que la pelota llegara ms lejos?
fuerza al patear
la pelota.
De los alimentos que contienen carbohidratos, cules
El alumno tiene consumes en tu casa?
precisin al
patear la pelota.
38

Aventura 2
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
Aventura
NARANJA
Pelota a la pared
Resolvers situaciones en las que combines

movimientos como lanzar y atrapar.
Rebota la pelota contra la pared y atrpala. Aumenta
la distancia en cada rebote y, antes de atraparla,
combina otros movimientos como girar, saltar y
rebotar, entre otros. Inventa con tus compaeros sus
propias reglas. Materiales:
Pelota.
Para el adulto:
Reflexi n El alumno utiliza
diferentes
Describe: maneras de
Qu movimientos realizaste antes de atrapar la pelota? lanzar y atrapar
la pelota.
Qu combinacin de movimientos fue la ms creativa? El alumno
propone reglas
para jugar.
39

Reto: Serpiente
Participars en actividades en las que trabajes

colaborativamente.
Mediante el trabajo y la colaboracin, las actividades
se logran con mayor facilidad. Renete con tus
compaeros y pnganse de acuerdo para que, entre
todos, tracen en el suelo cinco crculos separados.
Materiales: Despus, colaborando entre todos, transportarn de
un crculo a otro una botella, en cada uno lo harn
Botella grande
de pl stico, de distinta manera, por ejemplo, de espaldas como
gis o algo para gusano, lanzndola y atrapndola, entre otras.
marcar en el
suelo.
40

Aventura 2
El color
de la Aventura 1
es
Aventura
NARANJA
Para el adulto:
Reflexi n El alumno se
desplaza de un
punto a otro
Explica: de diferentes
Qu se necesita para realizar un trabajo de manera maneras.
colaborativa?
El alumno
participa con sus
En qu actividades?
compaeros para
proponer juegos.

llenar tu
a
bitcora
Contesta: Qu te parece la idea de inventar y proponer nuevos retos?
Dibuja un reto que hayas modificado en colaboracin con tus compaeros.

Revisa en el calendario los meses de noviembre y diciembre. Comenta con tus
compaeros.
Durante el da: Cunto tiempo le dedicas a realizar actividad fsica?

41

Nos reconocemos
Desafiando pruebas!
y comunicamos
Aventura
3
En la aventura anterior mejoraste tu participacin al
resolver problemas con ayuda de tus movimientos.
En sta realizars actividades retadoras y juegos en
los que utilizars tus habilidades y pondrs a prueba tu
participacin y la de tus compaeros.
43 43

Reto: De ida y vuelta
Utilizars distintas habilidades motrices al desplazarte

por parejas.
En la figura de la siguiente pgina hay puntos con
nmeros, nelos con una lnea, tomando en cuenta las
siguientes instrucciones:
Coloca tu objeto lejos del libro, regresa a l
Materiales: gateando y une los primeros dos puntos.
Vuelve a colocar el objeto lejos, regresa, pero
L piz de color
o una crayola, ahora saltando y une los siguientes puntos.
objeto f cil de Contina haciendo el mismo recorrido pero
transportar.
corriendo, girando, caminando, rodando, entre otras
habilidades motrices, hasta que termines de unir todos
los puntos y completes el dibujo.
44

Aventura 3
15 1
2 3
13 14
6 4
12 11 10
7 5
9 8
Un dato
interesante
El desarrollo de las
habilidades motrices es tan
importante que en pa ses
como Italia no se otorga la
licencia de conducir si no
se sabe andar en bicicleta.
Reflexi n
Los movimientos que realizaste durante los retos anteriores:
Cmo puedes darte cuenta si has mejorado?
Para el adulto:
El alumno incluye
diferentes
El respeto entre los participantes cmo benefici al logro habilidades
del reto? motrices en sus
desplazamientos.
El alumno
demuestra
habilidad en sus
movimientos.
45 45

Reto: La bola de calcetn
Lanzars con precisin para derribar objetos.

Traza una marca en el suelo, camina diez pasos al
frente y coloca las botellas de plstico. Regresa a la
marca, toma el calcetn, gira dos o tres veces y sultalo,
tratando de derribar la mayor cantidad de botellas.
Explora distintas maneras de tomar y lanzar el
Materiales: calcetn.
Con tus compaeros propongan modificaciones
Calcet n relleno
de trapo y al reto.
anudado, seis
botellas de
pl stico.
46

Aventura 3 El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Dibuja en un cuaderno la manera que ms

te gust de lanzar el calcetn.
el calcetn.
Reflexi n
Qu hiciste para controlar tu cuerpo despus de los giros?
Para el adulto:
El alumno realiza
con precisin sus
Qu hiciste para derribar la mayor cantidad de botellas? lanzamientos.
El alumno
propone otras
maneras de
realizar el reto.
47 47

Reto: El globo que flota
Utilizars diferentes habilidades motrices para llevar

un globo en colaboracin con tus compaeros.
Busca un lugar libre de obstculos. Organzate con
tus compaeros para decidir la parte del cuerpo y las
habilidades motrices que utilizarn para llevar el globo,
tambin acuerden la distancia a recorrer. Participen
Materiales: todos de manera colaborativa.
Pueden usar ms de un globo para hacerlo ms
Globos inflados.
divertido.
Para el adulto:
Supervisar que
el lugar elegido
para la actividad
sea seguro,
pues el alumno
prestar ms
atencin al
globo.
Reflexi n
El alumno
muestra Qu habilidades motrices se te facilitaron realizar?
habilidad para
realizar los
movimientos
del reto.
Qu decisiones tomaron para hacer ms divertido el reto?
El alumno
realiza dos o ms
movimientos
a la vez.
48

Aventura 3
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
NARANJA
Zancos
Utilizars diferentes maneras para desplazarte, al

mismo tiempo que mantienes el equilibrio.
Con ayuda de un adulto fabrica dos zancos con botes y
cuerdas. Busca un lugar libre de obstculos para evitar
accidentes. Camina sobre los zancos y recorre una
distancia determinada de ida y vuelta. Trata de utilizar
distintos movimientos, por ejemplo caminar de lado, Materiales:
agachado, entre otros. Usa tu creatividad y realiza otros
Dos botes
movimientos. met licos,
dos cuerdas.
Para el adulto:
Reflexi n El alumno
muestra control
Qu hiciste para mantener el equilibrio al caminar sobre los de su equilibrio
zancos? al desplazarse
sobre los zancos.
El alumno
Qu medidas de seguridad tomaste en cuenta antes de resuelve los
realizar los movimientos? problemas que
se le presentan
durante la
actividad.
49 49

Reto: Bolitas ciegas
Realizars lanzamientos desde diferentes ubicaciones.

Haz cinco bolas de peridico de diferentes tamaos.
En el suelo coloca una cubeta o caja de cartn,
da media vuelta y camina dos pasos; ahora, de
espalda a la caja, lanza una de las bolas tratando de
encestarla. Aljate un paso ms y lanza otra bola, y as
Materiales:
sucesivamente hasta completar cinco lanzamientos.
Peri dico,
una cubeta o
una caja de
cart n.
Reflexi n
Para el adulto: Durante el reto: Qu movimientos realizaste que no habas
El alumno realiza hecho antes?
diferentes
lanzamientos.
El alumno
modifica la Consideras que es importante ver la caja de cartn antes de
fuerza del lanzar la bola? Por qu?
lanzamiento
de acuerdo con
la distancia
de la caja.
50

Aventura 3
El color
de la Aventura 1
Reto:
es
NARANJA
En busca
del zapato perdido
Explorars distintas maneras de lanzar objetos.
Rene a varios compaeros de juego. Colquense en
hilera, qutense los zapatos y lncenlos hacia atrs;
cuando ustedes lo decidan deben voltear y buscar
sus zapatos para ponrselos nuevamente; el que
termine primero ser quien proponga otra forma de
lanzar. Procuren dar la seal cuando todos estn en Materiales:
hilera para evitar golpear a alguien.
Zapatos.
Poner en prctica habilidades, como correr, saltar

o lanzar, ayuda a mantener tus msculos, huesos y Para el adulto:
corazn en buenas condiciones. El alumno toma
acuerdos con sus
Reflexi n compaeros para
organizarse.
Con qu parte de tu cuerpo lanzaste ms lejos tu zapato? El alumno
Por qu? propone otras
maneras de
lanzar el zapato.
51 51

Reto: Salto y me
transformo
Experimentars diferentes maneras de
saltar.
Invita a tus compaeros a participar
en este reto. Coloquen la caja a una
distancia que ustedes decidan.
Despus, cada uno elija el nombre de dos personajes
Materiales: o animales de su agrado. Por turnos, se aproximan a la
caja imitando los movimientos de su primer personaje
Caja de cart n,
gis. y despus de saltarla imitarn al segundo.
Dibuja en un cuaderno las combinaciones de salto y
cada que ms te gustaron.
Para el adulto:
El alumno Reflexi n
utiliza distintas
combinaciones Describe los movimientos que realizaste al cambiar de
de salto y cada. personaje.
El alumno
propone
alternativas Con cul movimiento lograste saltar ms lejos?
de solucin
ante posibles
conflictos.
52

Aventura 3 El color
de la Aventura 1
Reto:
es
NARANJA
Canicas
de peridico
Manipulars y lanzars con precisin canicas de
peridico.
Invita a algunos amigos. Dibujen un crculo en el suelo
y dentro coloquen varias canicas. Por turnos, cada
participante lanza una canica tratando de sacar las que
se encuentran dentro del crculo; primero con la mano
derecha y despus con la mano izquierda. Observen Materiales:
quin sac ms canicas y cul es la mejor manera para
Gis, bolas de
tirar y acertar a la canica que deseas sacar. peri dico.
Piensen en otras maneras de jugar.
53 53

Un dato
interesante Consulta en...
Por cada tonelada de
papel o de cartn que
Para saber ms sobre los desechos
se fabrica, se cortan 150
revisa la pgina:
rboles . Para disminuir
http://www.fansdelplaneta.gob.
esa cifra un papel puede
mx/verde
reciclarse hasta 15 veces.
Reflexi n
Para el adulto: De los lanzamientos que utilizaste, cul fue el ms eficaz
El alumno para sacar canicas?
manipula y lanza
las canicas con
precisin. Por qu piensas que con una de tus manos te cuesta ms
El alumno trabajo hacer lanzamientos?
participa en la
modificacin de
la actividad.
54

Aventura 3 El color
de la Aventura 1
Reto:
es
NARANJA
A soplar
se ha dicho!
Resolvers situaciones que se te presenten al
desplazarte de diferentes maneras.
En el suelo traza dos lneas paralelas separadas por
veinte pasos aproximadamente. Haz una bola de
papel y colcate en una de las lneas, pon la bola en
el suelo y agita rpidamente el cartn para que se
mueva con el aire y llegue hasta la otra lnea. Cada Materiales:
vez que te desplaces, hacia la bola, utiliza distintos
Un cart n,
movimientos como saltos, giros o carrera, entre otros. peri dico.
Puedes hacerlo con otros amigos y proponer reglas o
diferentes maneras de jugar.
Para el adulto:
Reflexi n El alumno
Qu desplazamiento de los que utilizaste requiere mayor utiliza diversos
movimiento? desplazamientos.
El alumno
propone otras
maneras de
jugar.
55 55

Reto: La toalla mgica
Utilizars una toalla para controlar y lanzar objetos.

Pide a un adulto que te ayude a sujetar, con ambas
manos, una toalla por uno de los extremos y t
sujtala de la otra orilla. Coloquen una pelota sobre la
toalla para lanzarla lo ms alto que se pueda; mientras
cae, y sin soltar la toalla, cambien rpidamente de
Materiales: lugar, procuren que la pelota caiga en la toalla. Pueden
cambiar de lugar haciendo saltos o giros. Utilicen una
Toalla, pelota,
s bana. sbana para incluir ms participantes.
56

Aventura 3
El color
de la Aventura 1
es
NARANJA
Para el adulto:
El alumno
propone
movimientos
Reflexi n distintos para
realizar la
Qu acuerdos tomaron para lanzar y atrapar la pelota? actividad.
El alumno
adapta sus
Cmo adecuaste tus movimientos para realizar la actividad? movimientos de
acuerdo con las
necesidades
del reto.

llenar tu
a
bitcora
Describe qu movimientos realizas cuando juegas.

Revisa en el calendario los meses de enero y febrero. Comenta con tus
compaeros.
Qu medidas de seguridad tomas en cuenta al realizar actividad fsica?
57 57

Nos reconocemos
Explorando mi postura
y comunicamos
Aventura
4
En esta aventura conocers las posturas que utilizas
durante la actividad fsica, adems de la importancia de
tu respiracin. Como en la aventura anterior, pondrs a
prueba tu participacin y la de tus compaeros.
59 59

Reto: Carrera de
papelitos
Controlars los movimientos que intervienen en tu
respiracin.
Para esta actividad corta dos pedazos pequeos de
papel, colcalos en la orilla de una mesa y pide a un
adulto o amigo que en el menor nmero de soplidos
haga llegar el papel al otro lado de la mesa. Cuenta los
Materiales: intentos y luego hazlo t. Dobla el papel de distintas
formas y procura que llegue al otro lado.
Papel
o peri dico.
Para el adulto:
Verificar que el
alumno no haga
mucho esfuerzo
Reflexi n
al soplar para Para soplar ms, cmo tienes que respirar?
evitar que se
maree.
El alumno inhala Qu hiciste para soplar ms fuerte?
ms aire para
soplar ms
fuerte.
60

Aventura 4
Reto: No todo se hace

igual
Modificars la postura y
mantendrs el equilibrio
de tu cuerpo.
Para ello invita a un amigo,
recorten fotografas de
personas en diferentes
posturas y pguenlas en Materiales:
una hoja.
Tijeras,
A continuacin, imiten la pegamento,
postura de la primera fotografa y, mediante un buen peri dico o
revista.
control de sus movimientos, modifiquen hasta lograr la
postura de la siguiente fotografa, y as sucesivamente
hasta repetir todas las posturas que pegaron.
61 61

Reflexi n
En qu postura lograste mayor control sobre tu cuerpo?
Para el adulto:
El alumno
controla
su cuerpo
para cambiar Por qu es importante tener una postura correcta? Platcalo
posturas. con tus compaeros o amigos y escribe tus comentarios.
El alumno
mantiene posturas
correctas.
62

Aventura 4
Reto: Lectura veloz
Identificars cmo cambia tu respiracin al realizar

actividad fsica.
Para lograr este reto necesitars la ayuda de un adulto
que sostendr tu libro. Lee el texto que se encuentra
en el letrero, luego corre lo ms rpido que puedas
hasta un punto lejano, regresa y vuelve a leer el letrero
en voz alta. Corre nuevamente al mismo punto y,
cuando regreses, da 10
Un dato saltos y lee otra vez el
interesante texto. Identifica cmo al
Casi la mitad de agua que
bebemos la expulsamos realizar actividad fsica tu
a travs de la respiracin
y no necesariamente respiracin cambia y se te
sudando, por lo que dificulta leer.
es importante tomar
frecuentemente agua
simple potable.

El alumno
Cules son los cambios de tu respiracin antes y despus de
controla su
hacer actividad fsica? respiracin
durante la
actividad fsica.
Qu sucedi con tu lectura antes y despus de realizar la El alumno
actividad fsica? identifica cmo
cambia su
respiracin.
63 63

Reto: Como me muevo
respiro
Controlars tu respiracin al adoptar diferentes
posturas.
Sintate en un lugar cmodo, lanza y atrapa una pelota
y siente tu respiracin; luego, levntate poco a poco
hasta quedar de pie, lanza la pelota cada vez ms alto
y cuando est en el aire cambia tu postura (hincado,
Materiales: acostado, parado o sentado) y vuelve a
atraparla sin que se caiga. Siente tu
Una pelota.
respiracin, despus de llevar
a cabo el reto.
Un dato
interesante
Durante una carrera,
cuando el aire de tus
pulmones se agota, tu
velocidad disminuye y
te cansas ms rpido;
es por ello que debes
realizar actividad fs ica
para mejorar tu capacidad
respiratoria.

El alumno
cambia con Qu ocurri con tu respiracin al principio y al final del reto?
facilidad su
postura.
El alumno En qu momento percibiste cambios en tus movimientos y
identifica en tu respiracin?
cambios en su
respiracin.
64

Aventura 4
Reto: Estatua que cae
Adoptars distintas posturas con tu cuerpo.

Formen un crculo y uno de ustedes lance el mueco
de trapo al aire, todos
estarn atentos porque Un dato
una vez que caiga interesante
Algunos nios pueden
tendrn que imitar su padecer dolor de
espalda por cargar la
postura, como si fueran mochila pesada, falta de Materiales:
actividad f sica y posturas
estatuas. Propongan incorrectas al pasar Mu eco
demasiado tiempo frente a
las reglas del reto la televisin, computadora de trapo.
o inventen nuevas o video juegos, entre
otros.
maneras de realizarlo.
Qu posturas fueron ms difciles de imitar? El alumno imita

las posturas
del mueco.
Qu reglas modificaron al reto? El alumno

propone
modificaciones
al reto.
65 65

Reto: Estatuas
Realizars diferentes posiciones con tu cuerpo para

adoptar la postura de personas, personajes o animales.
Organzate con tus compaeros, escriban en una hoja
los nombres de diferentes personajes, animales o
personas a los que puedan imitar.
Decidan quin va decir los nombres, los dems
caminarn o trotarn libremente por el rea. Cuando
se diga: Alto, ahora somos un!, adopten la postura
del personaje o animal indicado.
66

Aventura 4
Describe la postura que te agrad adoptar y explica por qu. El alumno

representa
las posturas
sugeridas.
Qu hiciste para adoptar una postura diferente a la de tus
El alumno utiliza
compaeros?
posiciones
creativas.

llenar tu
a
bitcora
Contesta:
Qu beneficios percibes en tu cuerpo al tener una postura correcta? Cmo te
ayuda el control de tu respiracin al realizar actividad fsica?

Revisa en el calendario los meses de marzo y abril. Contesta lo siguiente.
Por qu es necesario mantener tu cuerpo hidratado mientras realizas actividad

fsica?
67 67

Nosdesempeo
Mi reconocemos
cambia
y comunicamos
Aventura
da con da
5
En aventuras anteriores aprendiste a resolver
situaciones a travs de los movimientos de tu cuerpo.
En esta ltima, reconocers lo que sabes, lo que puedes
hacer y lo que has mejorado.
69 69

Reto: Corto circuito?
Identificars tus lmites y posibilidades al realizar

distintos movimientos en un circuito de habilidades.
En Educacin Fsica, un circuito es un conjunto de
pruebas que involucran movimientos que se realizan
de manera ordenada. Elije cinco objetos, que no sean
peligrosos, y escribe en el siguiente recuadro las
habilidades que pondrs a prueba.
Por ejemplo, si escogiste una mesa, gatears por
debajo de ella; si fue una silla, dars cinco vueltas
alrededor de ella. Invita a tus amigos. Recuerda hacer
las actividades de manera ordenada.
Objeto Habilidad
70

Aventura 5
Para el adulto:
El alumno
identifica
Reflexi n
diferentes
habilidades
al realizar la
Cmo te diste cuenta de tus lmites y posibilidad de actividad.
movimiento al realizar la actividad?
El alumno
reconoce sus
limitaciones
al realizar la
actividad.
71

Reto: Oscuridad
Explorars tus habilidades motrices limitando tu visin.

En un lugar seguro y con la ayuda de un adulto, cbrete
los ojos con un trapo o paliacate. Intenta realizar saltos,
giros, carreras y otros movimientos. Despus, pide al
adulto que te tome de la mano e intenta realizar otros
movimientos con su ayuda.
Materiales: Puedes hacer actividades que realizas a diario pero
con los ojos cubiertos, por ejemplo, ponerte los zapatos,
Zapato,
paliacate. vestirte o lavarte los dientes, entre otras.

El alumno pone
a prueba otras
Cmo te sentiste al realizar los movimientos con los ojos
habilidades vendados? Por qu?
motrices para
realizar las
actividades Qu cambios encontraste al realizar las actividades con la
sin ver. ayuda del adulto?
El alumno
propone otras
actividades.
72

Aventura 5
Reto: Difcil de atinar
Utilizars la velocidad para lanzar y esquivar bolas de

peridico.
Invita a algunos compaeros y tracen dos lneas
paralelas separadas por diez pasos aproximadamente.
Pide a tus compaeros que se coloquen sobre una de
las lneas, cada uno tendr una pelota o bola de papel
en la mano. Materiales:
Cuando ellos te lo
Gis, pelota
indiquen, camina sobre la o bola de papel
lnea que est sola, evitando peri dico.
que te toquen las bolas

de papel que te lanzarn
tus compaeros. Pueden
cambiar de mano, hacerlo de
otra manera o poner nuevas
reglas al juego, slo imaginen
e inventen algo diferente
para este reto.
Para el adulto:
Reflexi n El alumno
muestra
Qu movimientos utilizaste para evitar ser tocado por las habilidad para
esquivar las
bolas del peridico?
bolas de papel.
El alumno
modifica los
Describe qu hiciste para atinarle al compaero en movimiento.
lanzamientos
para atinar a su
compaero.
73 73

Reto: Jardinero
apresurado
Combinars diferentes habilidades motrices para
desplazarte.
Invita a algunos amigos y busquen una zona con
rboles y plantas. Llenen con agua cuatro botellas
de plstico y colquenlas juntas a diez pasos de los
rboles o plantas. Cada participante debe tomar
Materiales: una botella, y decidir una manera de desplazarse
para ir a regar el rbol o la planta elegida y regresar,
Botellas de
pl stico. desplazndose de otra manera.
Por ejemplo, uno de los participantes dir: yo

puedo ir a regar ese rbol dando vueltas y regresar
corriendo. Los dems tendrn que inventar su forma
de desplazarse hacia la planta o rbol. Al terminar,
recuerden aplastar las botellas y depositarlas dentro
del bote de desechos inorgnicos.
74

Aventura 5
Dibuja algunas habilidades que ejercitaste al regar

las plantas.
Un dato
interesante
Cada persona en
promedio genera 4
kilogramos de desechos
al d a, esto equivale
aproximadamente al peso
de tu mochila.
Reflexi n
En qu desplazamiento utilizaste ms combinaciones de Para el adulto:
movimientos?
El alumno utiliza
desplazamientos
creados por l.
El alumno
Del lugar donde realizaste la actividad, qu tomaste en toma en
cuenta para desplazarte? cuenta algunos
elementos del
entorno para
desplazarse con
seguridad.
75 75

Reto: Lo que existe es
Utilizars habilidades,
como lanzar y atrapar, a Un dato
gran velocidad. interesante
En juegos ol mpicos la
Invita a un adulto a este mayor distancia alcanzada
en el lanzamiento de
juego. Al inicio, uno de jabalina es ms de 70
los jugadores tendr la metros.
Materiales: bola de peridico en las

manos para lanzarla a otra persona; antes de hacerlo,
Bola de
peri dico. mencionar algn lugar (escuela, parque, cocina, entre
otros).
Antes de recibir la bola, la persona que la atrape dir
el nombre de un objeto o persona relacionado con ese
lugar; por ejemplo, al escuchar escuela se puede decir
maestro. Si la palabra dicha es correcta, el que atrapa
la bola perseguir al jugador que la lanz hasta tocarlo
con la bola.
Para el adulto:
El alumno
menciona
objetos
relacionados
con el lugar
elegido para la
actividad.
Reflexi n
El alumno
muestra Describe los cambios que observaste en ti al lanzar y atrapar
seguridad objetos a diferente velocidad.
al combinar
habilidades
motrices.
76

Aventura 5
Reto: Imaginar y crear
Utilizars tu habilidad, imaginacin y creatividad para

esquivar obstculos.
Invita a tus compaeros, tracen una lnea en el suelo,
coloquen sobre ella varios objetos separados entre
s, asegrate que sean sencillos de usar y que no
se rompan. Despus recorre esa lnea esquivando
cada objeto de la manera Materiales:
que t decidas. Realiza un
Consulta en... Gis u objeto
recorrido ms largo, utiliza para marcar en
ms objetos, recuerda Para reconocer tu esfuerzo el suelo.
y voluntad al realizar tus
retos, revisa el libro de Eric
que tu imaginacin y Drachman, Frank, la rana que
creatividad son tus mejores quer a volar, M xico, sep, 2007
(Libros del Rinc n, Biblioteca
herramientas. Escolar).
Para el adulto:
El alumno
es creativo
Reflexi n para pasar los
obstculos.
De los movimientos que creaste, cul te pareci divertido? El alumno
identifica
sus lmites y
posibilidades
Qu hiciste para que tu recorrido fuera ms largo? al realizar
recorridos ms
largos.
77

Reto: Topes en el camino
Mejorars tu habilidad para esquivar obstculos a

travs de la combinacin de movimientos.
En el suelo se trazan tres lneas separadas entre s por
cinco pasos. En cada lnea se colocar un jugador; los
dems estarn a los lados de las lneas y tratarn de
pasar al otro lado, esquivando a los jugadores que
Materiales: estn parados sobre ellas.
Los que estn sobre las lneas tratarn de que los
Gis.
dems jugadores no crucen al otro lado, siempre y
cuando se desplacen sobre las lneas sin dejar de
pisarlas.
78

Aventura 5
Todos en algn momento encontramos obstculos

en el camino. Dibuja uno y explica qu hiciste para
librarlo.
Para el adulto:
Reflexi n El alumno
esquiva a sus
En qu actividades o juegos de tu sesin de Educacin compaeros
de diferentes
Fsica utilizas tus habilidades para esquivar? maneras.
El alumno es
respetuoso con
sus compaeros.
79 79

Reto: Boliche
Reconocers tus posibilidades y lmites motrices.

En los papeles escriban varias acciones a realizar,
por ejemplo dar seis saltos con los pies juntos. Al
escribir las acciones, tomen en cuenta los lmites y
posibilidades de cada participante.
Metan los papeles en los botes, colquenlos en el
Materiales: suelo y, a ocho pasos de distancia, tracen la lnea de
lanzamiento.
Varios botes
de pl stico,
pelota, l piz
o bol grafo,
papel.
80

Aventura 5
Desde ah, rueden la pelota. Si tiran un bote tendrn

que correr a levantarlo, sacar el papel y hacer lo que
est escrito. Pueden dar puntaje a cada bote y poner
reglas al juego.
Consulta en...
Para saber ms acerca de cmo cuidar tu cuerpo lee el

libro de lvaro Osornio, Rosa Mar a Guede, Angli ca
Arriaga, Pilar Ocaranza, Alejandra Vlez, Gabriela
Urdapilleta, Lo que hago con mi cuerpo, Mxico, sep-
Santillana, 2004 (Libros del Rincn, Biblioteca Es colar).
Reflexi n
Qu accin se te dificult y cmo lo resolviste?
Para el adulto:
Menciona qu regla te parece importante incluir en este El alumno
juego y por qu. propone reglas
al juego.
El alumno lanza
con precisin.
81 81

Reto: Cinturn de manos
Emplears la fuerza para conocer tus lmites y

posibilidades.
Invita a algunos compaeros y a un adulto para que
supervise el reto. Organcense por parejas, tomen en
cuenta que su compaero tenga un peso y talla similar
al suyo.
En parejas, colquense detrs de su compaero y
abrcenlo por la cintura de tal manera que sus brazos
queden libres. El reto consiste en que ambos deben
ejercer fuerza: el de adelante para avanzar y el de
atrs para detener. Acuerda con tu compaero en qu
momento intercambian lugar. Otra alternativa puede
ser rodeando la cintura del compaero con un trapo.
82

Aventura 5
Para el adulto:
El alumno
Reflexi n
busca adecuar
la postura de
su cuerpo para
Cmo cambia tu postura cuando jalas o cuando te jalan? ejercer mayor
fuerza al jalar.
El alumno
Qu hiciste para ejercer mayor fuerza que tu compaero? reconoce
sus lmites y
posibilidades al
utilizar su fuerza
en este reto.

llenar tu
a
bitcora
Escribe o dibuja cmo has mejorado el control de tus movimientos al realizar

los juegos y actividades de esta aventura.

Revisa en el calendario los meses de mayo, junio y julio. Contesta las siguientes
preguntas.
Qu es lo que ms disfrutas al realizar actividad fsica?
83

Glosario
Carbohidratos: Sustancias que se encuentran en algunos
alimentos como el arroz, pasta, algunas verduras, entre otros.
Son los que te dan la energa que necesitas para que realices
todas tus actividades.
Comunicar: Es el intercambio de ideas entre dos o ms
personas a travs de palabras, seales, gestos o sonidos.
Creatividad: Es la facultad de crear o inventar algo.
Por ejemplo, cuando dibujas algo sin copiar.
Desplazar: Mover a alguien o algo de un lugar a otro.
Por ejemplo, cuando vas del saln al patio de la escuela.
Emocin: Alteracin del nimo intenso y pasajero
cuando algo o alguien te sorprende, te alegra, te enoja
o te da miedo.
Estatua: Obra de escultura. Tambin, quedarse paralizado
por el espanto, la sorpresa o el juego.
Expresar: Mostrar con la actitud o con las palabras lo
que se piensa y siente. Por ejemplo, cuando dices que
ests feliz y sonres.
Habilidad: Capacidad y disposicin para hacer algo
con facilidad.
Habilidades motrices: Son movimientos naturales o
adquiridos, como correr, lanzar o girar, que te permiten tener
mayores logros.
84

Herramienta: Lo que utilizas para construir o arreglar algo.
Imitar: Hacer lo mismo que otra persona o animal.
Msculos: Son rganos formados por fibras que sirven para
producir el movimiento en el ser humano y animales.
Pacto: Es un trato formal entre dos o ms personas para
cumplir diferentes acciones.
Paralelas: Son las lneas que estn cerca una de otra
y nunca se juntan.
Postura: Diferentes formas de colocar el cuerpo:
de lado, acostado o parado.
Protenas: Son sustancias que se encuentran en algunos
alimentos como la carne. Son como ladrillos en tu cuerpo
que te ayudan a construir msculos fuertes.
Reptar: Manera de desplazarse arrastrando el cuerpo por el
suelo.
Transportar: Llevar algo de un lugar a otro. Por ejemplo,
cuando llevas tus libros en la mochila de tu casa a la escuela.
Trazar: Dibujar con formas ya conocidas. Por ejemplo,
el crculo en la clase de matemticas.
Zancos: Cada uno de los palos o botes en que se afirman o
atan los pies. Sirven para juegos de agilidad y equilibrio.
85

Educacin Fsica. Segundo grado
se imprimi por encargo de la Comisin Nacional
de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de
______________________________________________________,
con domicilio en ________________________________________
en el mes de __________________ de 2011.
El tiraje fue de ___________ ejemplares.

Qu opinas de tu libro?
Aydanos a mejorar tu libro. Educacin Fsica. Segundo grado.
Pon una paloma () junto a la cara que mejor exprese lo que piensas.
1. Te gusta tu libro?
2. Te agradan sus imgenes?
3. Fue fcil conseguir los materiales para los retos?
4. Las instrucciones de los retos son claras?
5. Lograste realizar las actividades de los retos?
Contesta las siguientes preguntas.
Quin te ayud a contestar el cuadro para el adulto?
Mam Pap Algn familiar Nadie No lo contest
Qu le cambiaras a tu libro?
Gracias!

SEP
Direccin General De Materiales eDucativos
Direccin de Desarrollo e Innovacin de Materiales Educativos
Viaducto Ro de la Piedad 507, cuarto piso,
Granjas Mxico, Iztacalco,
08400, Mxico, D. F.
Datos generales
Entidad:
Escuela:
Turno: Matutino Vespertino Escuela de tiempo completo
Nombre del alumno:
Domicilio del alumno:
Grado:

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Educacin Fsica

SEP ALUMNO EDUCACION FISICA 2.indd 1 25/05/11 12:04

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 1 25/05/11 01:03 p.m.

Secretara de Educacin Pblica

Subsecretara de Educacin Bsica

Direccin General de Materiales Educativos

Coordinacin tcnico-pedaggica Servicios editoriales (2010)

Autores Diseo y diagramacin

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 2 25/05/11 01:03 p.m.

Secretara de Educacin Pblica

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 3 25/05/11 01:03 p.m.

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 4 25/05/11 01:03 p.m.

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 5 25/05/11 01:03 p.m.

Bitcora de juegos y ejercicio

La bitcora te ayudar a formar el hbito de la

actividad fsica todos los das, al programar y registrar

tus actividades; revisa las instrucciones en la pgina 8.

Cuando haces Visita al

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 8 25/05/11 12:51 p.m.

Al iniciar cada aventura habr una presentacin:

Cada reto se forma por las siguientes partes: AB-EDU-FIS-2-P-012-027.indd 13

10/05/11 01:00 p.m.

Propsito frijoles y la carne te ayudan a lograr msculos fuertes.

del reto distintas maneras de transportarla. Para evitar lesiones Materiales:

Descripcin e Para el adulto:

aprendizaje. adoptar una

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 6 25/05/11 01:03 p.m.

retos de toda la aventura.

Mis experiencias Recuerda

Describe qu movimientos realizas cuando juegas.

Bitcora de juegos y ejercicio

Cuntas actividades realizaste en estos meses?

Qu medidas de seguridad tomas en cuenta al realizar actividad fsica?

AB-EDU-FIS-2-P-042-057.indd 57 25/05/11 12:45 p.m.

Tu libro tiene las siguientes secciones:

Sugerencias para revisar libros de la biblioteca

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AB-EDU-FIS-2-P-084-88.indd 84 10/05/11 01:06 p.m.

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 7 25/05/11 01:03 p.m.

Cuando haces Visita al

AB-EDU-FIS-2-P-001-011.indd 8 25/05/11 01:03 p.m.

Sesiones de Educacin Fsica

En el calendario seala con ( ) el da que s hiciste la actividad programada.

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Adquirirs un compromiso compartido con tu

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Expresars diferentes emociones al saludar.

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Para saber ms de la expresin de

Para el adulto: Reflexi n

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Identificars emociones al interactuar con personas y

Reflexi n Para el adulto:

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