Existen distintas etapas por las que uno va pasando

para generar el cambio

Y dentro de ellas se encuentra la Contemplacin.es
decir: En esta etapa ya las evidencias del dao se hacen obvias
para el drogodependiente, desarrollando una conciencia del problema
que va de menor a mayor. La persona en contemplacin, comienza a
invertir energa psicolgica en pensar acerca del cambio, pero esto no
se traduce en acciones concretas, ya que aparecen elementos
distractores desde el YO :
Entre estos se encuentra

LA NEGACION solo nos permite NEGAR: "YO NO

TENGO NINGN PROBLEMA"
MINIMIZAR: "NO ES TAN GRAVE"
EVITAR E L PROBLEMA POR COMPLETO: "NO QUIERO
HABLAR DEL TEMA"
MAXIMIZAR: "ME HACEN LA VIDA IMPOSIBLE" "LAS
EXIGENCIAS DEL TRABAJO SON
INSOPORTABLES", "ME EXIGEN MS QUE^A LOS
DEMS
JUSTIFICAR: "QUIEN NO HARA ESTO EN M
SITUACIN"
RACIONALIZAR: "LO MO NO ES TAN GRAVE, YO NO
ESTOY TAN ENGANCHADO"
VICTIMIZARSE: "NADIE ME ENTIENDE", "TODOS ESTN
EN MI CONTRA
Para salir de este estado y PASAR A LA ACCION
PUEDO HACERME LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

Qu es lo que me impide pasar a la accin?:

Cmo lo debera hacer?

Por dnde debo empezar?

Miedos que me limitan?

Salir de mi zona de confort? Costos beneficios

No saber cul es el mejor momento?