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Dialnet CoachingNutricionalComoHerramientaParaLaAdquisicio 4658797 PDF
Dialnet CoachingNutricionalComoHerramientaParaLaAdquisicio 4658797 PDF
2014; 18(1): 35 - 44
Revista Espaola de
Nutricin Humana y Diettica
Spanish Journal of Human Nutrition and Dietetics
www.renhyd.org
REVISIN
Coaching nutricional como herramienta para la adquisicin de hbitos
alimentarios preventivos del cncer
a,* b
Alba Meya-Molina , Jaume Gimnez-Snchez
a Mster en Nutricin y Salud, Universitat Oberta de Catalunya (UOC), Barcelona, Espaa.
b Nutritional Coaching, Experts en nutrici, Barcelona, Espaa.
* Autor para correspondencia:
Correo electrnico: alba.meya@gmail.com (A. Meya-Molina)
Esta obra est bajo una Licencia Creative Commons Atribucin-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.
Ms informacin: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/deed.es_CO
36 Rev Esp Nutr Hum Diet. 2014; 18(1): 35 - 44 Meya-Molina A, et al.
KEYWORDS ABSTRACT
There is extensive literature on recommendations for cancer prevention, but nonetheless,
Nutritional much of the population dont carry it out. Moreover, the few investigations about this lack
Coaching; of adherence, has motivated the authors of this review to open a line of research focused
on looking for tools that could foster the following of this recommendations. The main
Preventive Health
Services;
purpose of this project is to confirm the ability of nutritional coaching as a useful tool in
the acquisition of preventive healthy habits and the modification of unhealthy habits that
Health Education; promote certain cancers. This review comprises current information about habits and foods
Neoplasms; which may increase or decrease the risk of different types of cancer, and simultaneously,
addresses scientific evidences on the effectiveness of nutritional coaching to promote the
Cancer;
responsibility of self care, improving nutritional status. Results show the effectiveness of
Primary Prevention; coaching in modifying preventing and/or promoting factors of cancer. On this ground, it is
Diet; concluded that nutritional coaching may be helpful in preventing certain cancers.
Food Habits.
Se realiz una revisin exhaustiva en la que se ha preten- Factores promotores del cncer:
dido poner en relacin dos temticas sobre las que hay
Mientras que el tabaco es responsable de un tercio de las
abundante bibliografa. Por una parte se han buscado las
muertes por cncer12,13, aumentando el riesgo especialmen-
recomendaciones dietticas ms actualizadas preventivas
te en mujeres con historial familiar de cncer de pecho y/o
del cncer, y tambin otras sobre estilos de vida preventivos
ovario14, no es tan popular la relacin entre alcohol y cn-
o favorecedores del mismo. Por otra parte, se han revisa-
cer5,13,15, y menos el hecho de que un alto consumo en la
do diversos artculos que demuestran evidencias cientficas
adolescencia puede llegar a desarrollar tipos especficos de
sobre la efectividad del coaching en procesos de cambios
cncer en la edad adulta16.
relacionados con la salud, concretamente ciertos hbitos de
salud que tienen conexin indirecta con las enfermedades Entre los alimentos que por sus componentes aumentan el
oncolgicas. riesgo de cncer, especialmente si se consumen en exceso,
encontramos la carne roja y procesada6,5,15,17,18, la sal6,5,13,17,
La bsqueda de bibliografa cientfica se realiz durante
la grasa saturada1,13,16,19,20-22, y el azcar13,15. Tambin los ali-
el mes de abril de 2013, y se usaron las bases de datos
mentos contaminados por carcingenos como cereales y
PubMed, SCIRUS, SCIELO, SCOPUS, y el buscador de Goo-
legumbres mohosos que pueden contener aflatoxina5,6, o el
gle Acadmico, introduciendo las siguientes ecuaciones de
agua contaminada por arsnico6.
bsqueda tanto en castellano como en ingls: coaching
nutricional, prevencin cncer y coaching, prevencin Es importante tener en cuenta tambin ciertas situaciones
enfermedades y coaching, dieta prevencin cncer, como el estrs, que afecta negativamente al sistema inmu-
coaching dieta, y coaching cncer. Se incluyeron todos nolgico aumentando as la incidencia de cncer23; la diabe-
los artculos que trataran sobre estudios de coaching salud, tes tipo 2 mal controlada por los estados de hiperinsuline-
estudios sobre factores promotores o preventivos del cn- mia4,13,15; o el sobrepeso y la obesidad, los cuales se estima
cer, y revisiones de ambos temas. Se excluyeron estudios an- que contribuyen en un 14-20% a la mortalidad relacionada
teriores al 2008, exceptuando los de importancia altamente con el cncer5,24, motivo por el cual la prdida de peso, inclu-
relevante, como es el informe tcnico llevado a cabo por el so a niveles modestos, sera beneficiosa para la reduccin
AICR-WCRF4, el cual se recomienda consultar para una infor- del riesgo de cncer25. Adems, la inactividad fsica contribu-
macin ms detallada. ye al desarrollo de diversos tipos de cncer5,12.
Tambin se han excluido estudios hechos en animales, y
Factores preventivos del cncer:
aquellos en los que se aplic coaching durante la enferme-
dad. Hay que resaltar la importancia del ejercicio y la actividad
fsica5,13,15, as como mantener una dieta equilibrada. En
En total se obtuvieron 561 artculos potencialmente de in-
concreto, es primordial que la dieta contenga suficiente
ters, de los cuales slo se incluyeron en la revisin 57. Los
cantidad de fruta y verdura1,3,13,17-19,22,26-32 por su contenido
dems se desestimaron por estar repetidos o no cumplir los
en vitaminas, fibra y antioxidantes33-35. Es recomendable es-
criterios de inclusin.
coger los cereales integrales en lugar de los refinados15,36, e
Por una parte se agruparon los artculos relacionados direc- incluir en la dieta alimentos interesantes por sus propieda-
tamente con el coaching salud y nutricional, y por otra los des, como los frutos secos28,37, la soja13,16,35, la crcuma36 o el
artculos que tratan la prevencin del cncer a partir de la ajo13,15. Adems, son beneficiosos los alimentos ricos en fo-
modificacin de hbitos. Dentro de este ltimo grupo se rea- lato y cido flico13,35, cidos grasos omega-313,38 respecto al
liz una divisin entre las recomendaciones que aumentan omega-618,39, y para la mayora de tipos de cncer, excepto
el riesgo de cncer frente a aquellas que, por el contrario, lo para el de prstata y el de pncreas13, tambin la vitamina
reducen. Una vez analizada la informacin, procedemos a D y el calcio15,17,40. En cualquier caso, no se recomiendan los
detallarla en el presente artculo de revisin. suplementos de vitaminas, fibra o antioxidantes5,13,27,41, ni de
folato o cido flico13,35.
Fuente: WCRF-AICR. Food, nutrition, physical activity and the prevention of cancer: A global perspective. 2007.
Esta tabla resume los juicios ms seguros segn la fuerza de las evidencias que relacionan la nutricin, la actividad fsica y el riesgo de cncer.
Solamente muestra las relaciones convincentes o probables, y no se muestran los constituyentes especficos de los alimentos.
Coaching nutricional como herramienta para la adquisicin de hbitos alimentarios preventivos del cncer 39
Tabla 2. Resumen de los constituyentes especficos de los alimentos y sus acciones en los distintos rganos.
Crcuma Crcuma longa Antioxidante, antiproliferativo Piel, pulmn, cavidad oral, cabeza y
(detencin del ciclo celular, cuello, esfago, estmago, hgado,
apoptosis), anti-inflamacin, pncreas, intestino delgado, colon, vejiga
anti-angiognesis, urinaria, prstata, glndulas mamarias,
inmunomodulacin linfoma, velo del paladar, crvix
Luteolina Alcachofa, brcoli, apio, col, espinaca, Anti-inflamacin, anti-alergia, Ovario, sistema gstrico, hgado, colon,
pimiento verde, granada, pimienta, anti-proliferacin (Detencin de pecho, oral, adenocarcinoma de esfago,
tamarindo, coliflor la fase G1 y G2/M, apoptosis), prstata, pulmn, nasofaringe, crvix,
antioxidante, pro-oxidante sangre, piel y pncreas
Resveratrol Vino tinto, uvas, moras, cacahuetes, vias, Antioxidante, anti-proliferativo Ovario, pecho, prstata, hgado, tero,
pinAos (detencin del ciclo celular y sangre, pulmn, sistema gstrico
apoptosis), anti-angiognesis,
anti-inflamacin
Genistena Soja y productos de soja, trbol rojo (Trifolium Antioxidante, antiproliferativo Prstata, pecho, piel, colon, estmago,
pretense), Pistacho siciliano (Pistacia vera) (inhibicin del crecimiento, hgado, ovario, pncreas, esfago,
detencin del ciclo celular, cabeza y cuello
apoptosis), anti-angiognesis,
anti-inflamacin
cido elgico Zumo de granada, y aceite de semillas, Antioxidante, antiproliferativo Neuroblastoma, piel, pncreas, pecho,
diferentes frutos secos, madreselva azul (Lonicera (inhibicin del crecimiento, prstata, colon, intestino, esfago,
caerulea), fresas y otros frutos del bosque, detencin del ciclo celular, vejiga urinaria, cavidad oral, sangre,
corteza de arjn (Terminalia arjuna), hojas y frutos apoptosis), anti-inflamacin hgado
de T. bellerica y corteza, hojas y fruta de T. muelleri
Lupeol Mango, olivas, higos, fresas, frutos rojos Antioxidante, antimutagnico, Piel, pulmn, sangre, pncreas,
anti-inflamacin, prstata, colon, hgado, cabeza y
antiproliferativo (detencin cuello
del ciclo celular, apoptosis,
induccin de la diferenciacin)
cido betulnico Ampliamente distribuido en el reino vegetal; Anti-inflamacin, apoptosis, Piel, ovario, colon, cerebro, renal,
muchas de las fuentes son Betula spp. (abedul), inmunomodulacin carcinoma celular, crvix, prstata,
Ziziphus spp., Syzigium spp., Diospyros spp., y sangre, pulmn, pecho, cabeza y cuello
Paeonia spp.
cidos grasos Aceite de maz, aceite de girasol, aceite de Anti-inflamacin, apoptosis, Colon y recto, prstata, pecho, colon,
poliinsaturados crtamo, y aceite de oliva, soja, nueces, hojas detencin del ciclo celular, sistema gstrico, pncreas, cabeza y
omega-3 verde oscuro como col rizada, espinacas, brcoli, peroxidacin lipdica cuello, esfago, sangre
coles de bruselas, y semillas o sus aceites como
linaza, semillas de mostaza y colza (canola)
Antioxidante, anti-angiognico,
Ginkglido B Binko biloba apoptosis Ovario, pecho, cerebro
En las sesiones de coaching nutricional, el coach no slo ase- Hbitos dietticos: Segn el estudio piloto de Aoun S et
sora nutricionalmente al paciente o coachee, sino que traba- al.47 publicado en 2011, 40 hombres valoraron altamente
ja a nivel psicolgico y emocional para que sea l mismo la factibilidad de un programa de coaching telefnico como
quien tome conciencia y se responsabilice de su propio pro- una ayuda para mejorar los hbitos dietticos (a = 0.05). En
ceso de cambio, llegando a incorporar unos hbitos de vida concreto, ste y otros estudios demostraron que el coaching
saludables y perdurables en el tiempo44. Para conseguirlo, puede aumentar de forma significativa el consumo de fruta
el coach utiliza sus habilidades comunicativas, haciendo uso y verdura9,43,46-52. Contrariamente, en 2012 Kegler MC et al.53
de diversas herramientas y de sus conocimientos sobre las publicaron un diseo cuasi-experimental durante 6 sema-
teoras conductuales para mejorar la confianza, la motiva- nas en el que participaron 90 hogares, consistiendo en 2
cin, la auto-eficacia y el empoderamiento del coachee43. visitas en persona y 2 sesiones telefnicas de coaching. Este
estudio se centr en cmo los aspectos sociales y fsicos del
Efectividad del coaching: hogar (factores facilitadores) impactan en llevar una alimen-
tacin saludable, y el objetivo a largo plazo fue prevenir el
Existen instituciones clave como el Health Change Australia,
aumento de peso en los participantes. Los resultados del es-
o el Institute of Coaching Organization, que recogen y apo-
tudio mostraron una mejora significativa en el ambiente del
yan investigaciones en este campo. A partir de la revisin bi-
hogar. Por otra parte, no hubo cambios significativos en la
bliogrfica, se pueden agrupar los diferentes estudios segn
ingesta de fruta y verdura, pese a que stos iban en direccin
el factor principal que intenta modificar:
positiva, pero s que disminuy significativamente la ingesta
Tabaco y alcohol: Jacobs et al.45 realizaron un ensayo con- de grasa (P = 0.03). En conclusin, este estudio sugiere que
trolado aleatorizado entre 2007 y 2008 en el que aplicaron el coaching combinado con la mejora de los factores facilita-
una intervencin de coaching a 314 participantes. El objetivo dores del hogar puede ser una estrategia prometedora para
prevenir la ganancia de peso en adultos. Igualmente, otros
fue conseguir un cambio de comportamiento basado en teo-
estudios tambin han demostrado que el coaching ayuda a
ras motivacionales como la teora del comportamiento pla-
disminuir la ingesta de grasa saturada43,45,48, entre los que
nificado y la teora de autodeterminacin. Los participantes
destaca el ensayo controlado aleatorizado prospectivo de
escogieron el nmero de sesiones de coaching, y se tomaron
Hughes SL et al., 201148. En l se compararon los efectos
medidas sobre los cambios en el estilo de vida: peso, ingesta
de dos intervenciones de educacin para la salud en el lu-
de grasa saturada, ingesta de verdura y fruta, actividad fsi-
gar de trabajo. La muestra de 423 trabajadores (de 40 aos
ca, tabaco, y la puntuacin mixta, compuesta por la evalua-
de edad o ms) se dividi en tres grupos: un grupo control,
cin de los otros aspectos. Los resultados mostraron una co-
un grupo al que se le aplic coaching basado en webs de
rrelacin positiva entre el nmero de sesiones de coaching
evaluaciones de riesgos con apoyo de coaches, y otro al que
y la mejora en la puntuacin mixta de los cambios de estilo
se le hizo una intervencin basada en webs de evaluaciones
de vida (P = 0.09), mientras que no hubo diferencias signi-
de riesgos y mdulos especficos de comportamiento. A los
ficativas entre el nmero de sesiones de coaching y las me-
12 meses, los participantes del programa de coaching mos-
didas tomadas individualmente, entre ellas el tabaco. Por lo
traron un aumento significativo en el consumo de fruta y
tanto, segn este estudio solamente se puede afirmar que
verdura (P 0.01) y la participacin en actividad fsica (P =
el coaching ayuda a mejorar los hbitos de vida en general.
Coaching nutricional como herramienta para la adquisicin de hbitos alimentarios preventivos del cncer 41
0.013), adems de una disminucin de la ingesta de grasa (P mo, ayudan a los individuos a conseguir su objetivo; pero en
= 0.027), mientras que los participantes de la intervencin combinacin todava tienen un efecto mayor (P = 0.026). De
basada en webs mostraron una disminucin significativa de la misma forma, otros estudios anteriormente citados tam-
la circunferencia de la cintura (P = 0.18). En global, los parti- bin han demostrado que el coaching telefnico es efectivo
cipantes del programa de coaching experimentaron el doble para reducir el IMC43,49.
de resultados positivos comparados con los participantes
del grupo control. Otro estudio que se centra en la modifica- Actividad fsica: Diversos estudios han demostrado la efi-
cin de hbitos dietticos lo encontramos en la publicacin cacia del Coaching presencial, o a travs de las ltimas
de OHara BJ et al., 201249. Se realiz un diseo experimental tecnologas, para aumentar la participacin en actividad
basado en la intervencin de un servicio de coaching tele- fsica43,45-53,55 o para reducir las actividades de ocio sedenta-
fnico para mejorar comportamientos de estilo de vida en rias9. Por ejemplo, en la revisin bibliogrfica realizada por
una muestra de 1440 personas. El programa consisti en 10 Bonal Ruiz R et al.43 en 2012, se demostr la efectividad del
llamadas telefnicas individualizadas y realizadas por profe- coaching en el aumento de la actividad fsica. El estudio de la
sionales de coaching durante 6 meses. Los resultados pre- teora de la autodeterminacin en el contexto de la actividad
sentaron mejoras estadsticamente significativas en el peso, fsica de Molinero Gonzlez O et al.55, publicado en 2011, con-
la circunferencia de la cintura, el IMC, el nmero de sesiones cluye que mediante esta tcnica se puede llegar a aumentar
de actividad fsica moderada y alta, la cantidad de verduras la motivacin y conseguir un nivel de adherencia al ejercicio
y fruta y de comidas de baja calidad nutricional, y adems importante que permita a un mayor nmero de individuos
disminuy significativamente el consumo de bebidas azuca- el desarrollo de un estilo de vida saludable. Por otra parte,
radas (todos con P < 0.001). Por lo tanto, estos resultados la mejora de los factores ambientales (mejora del equipo
apoyan la efectividad de este tipo de intervenciones para deportivo, apoyo de la familia para hacer deporte) direccio-
atenuar los factores de riesgo de enfermedades crnicas. nar la actitud del cambio positivamente53. Otro ejemplo lo
encontramos en el estudio de Prochaska JO et al.50 publicado
Obesidad: El coaching combinado con una mejora del am-
en 2012, un ensayo controlado aleatorizado que evalu el
biente en el hogar puede ser una estrategia prometedora
impacto del coaching telefnico adaptado y las interven-
para la prevencin de ganancia de peso en adultos46,47,51,53.
ciones a travs de internet sobre los comportamientos de
Por ejemplo, el estudio de Davis L et al., 200951 tena como
riesgo de la salud y bien-estar individual. En este estudio
objetivo mejorar los estilos de vida, combatir el aumento de
participaron 3391 individuos y se centr en el ejercicio, el
coste por la atencin sanitaria y las tasas de absentismo de
estrs, la dieta sana, la prevencin de la depresin, y el com-
los empleados de una empresa de transporte local en Aus-
portamiento de riesgo general. En cuanto a los resultados
tin (Tx), en los EE.UU. Para ello se realiz un programa de
del coaching telefnico y de la intervencin on-line compa-
bienestar en el lugar de trabajo en el que se administraron
rados con el grupo control, ambos grupos produjeron una
consultas sobre bienestar con coaches y asesoramiento per-
mejora significativa en reducir mltiples comportamientos
sonalizado sobre la salud a 300 individuos desde 2003 has-
ta 2007. Se incluan opciones de alimentos ms sanos, in- de riesgo y mltiples dominios del bienestar, y comparando
centivos econmicos, talleres, consejo diettico, programas estos dos mtodos entre ellos, el coaching telefnico obtu-
para el abandono del tabaco y un centro de fitness. Gracias vo mejores resultados (P < 0.01). Otro ejemplo centrado en
a estos elementos facilitadores, las consecuencias del pro- promover la actividad fsica, el cambio en la dieta y la salud
grama mostraron cmo los participantes mejoraron la acti- cardiovascular lo encontramos en la investigacin de Ste-
vidad fsica y aumentaron el consumo de comida saludable, phens J et al.52, publicado en 2011. Este estudio descriptivo
logrando una prdida de peso y disminucin de la presin revisa varias investigaciones, resumiendo que el uso de in-
sangunea. Adems, desde la implementacin del programa ternet y las nuevas tecnologas pueden ser de gran utilidad
la empresa vio una reduccin del absentismo y de los cos- como herramientas para las intervenciones en los cambios
tes asociados con la salud de los empleados. Paralelamente, de comportamiento de riesgo para la salud. Sin embargo,
Tucker LA et al.54, presentaron un estudio en 2008 en el que es importante que el paciente tenga a un profesional del
compararon la prdida de peso y de masa grasa en adultos cuidado de la salud para que lo gue y le pueda recomendar
con sobrepeso a travs de un programa de coaching y/o la objetivos de peso, de fitness, y requerimientos nutriciona-
toma de suplementos. El diseo experimental aleatorizado les apropiados. En ese sentido, se ha revisado igualmente
controlado por placebo se aplic sobre una muestra de 120 el estudio de Spring B et al.9 publicado en 2012, que tam-
hombres y mujeres. El grupo que recibi coaching tuvo 11 bin utiliza el coaching apoyado en tecnologa mvil. En l,
sesiones repartidas a lo largo de 17 semanas, y los resulta- 204 individuos fueron asignados aleatoriamente entre los
dos mostraron que tanto un tratamiento de coaching, junto cuatro grupos segn tratamientos basados en diferentes
con la toma de suplementos, como el coaching por s mis- combinaciones (aumentar la ingesta de fruta y verdura o
disminuir la grasa, aumentar la actividad fsica o disminuir
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