Desarrollo humano Unidad 3.

Valores y proyecto de vida

Pasos para establecer y elegir prioridades

Pasos para establecer y elegir prioridades

Russek (2007). Cmo establecer prioridades. Disponible en: http://www.crecimiento-
y-bienestar-emocional.com/prioridades.html

Equilibrar
Fuente: Kittisak, 2012.
freedigitalphotos.net/

Escribe todo lo que necesitas hacer, sin analizarlo.

1. Escrbelo.
No confes en tu memoria.

Tacha aquellas que no dependen de ti o que no tienes la capacidad, habilidades

2. o informacin necesaria para llevarlas a cabo.
Antalas en otra hoja y ms adelante busca las opciones adecuadas para
lograrlo, como pedir ayuda, aprender, etc.

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Pasos para establecer y elegir prioridades

Califica cada una de las tareas que quedaron, colocando el nmero 1 si tienes
3. que hacerlas hoy, el 2 si puedes hacerla maana y el 3 si puedes hacerla durante
la semana.

Haz una nueva lista con las tareas que tienes que hacer hoy.
4.
A un lado de cada una de estas tareas coloca la letra "U" si es urgente o la "I" si
5. es importante.

Importante significa que se necesita hacer, pero urgente significa que se tiene
que hacer.

Si no ests seguro de la diferencia, pregntate: Qu sucede si no lo hago hoy?

No elijas en funcin de lo fcil, sino de lo que te conviene.

Si tienes varias tareas que consideras son igual de urgentes o de importantes y

te es difcil decidir, puedes utilizar cualquiera de las siguientes opciones que te
pueden ayudar:

El mtodo de costo-beneficio.
Evala los resultados, lo positivo (que obtienes, si lo haces) y lo
negativo (qu pierdes o dejas de obtener si no lo llevas a cabo) de cada
situacin y elige qu te conviene ms.

Puedes hacerlo dividiendo la hoja en tres columnas.

En la primera anotas la tarea o actividad pendiente.

En la segunda lo negativo, lo que implica para ti llevarlas a cabo (tiempo
que le tienes que dedicar, actividades que vas a dejar de llevar a cabo,
personas que se pueden molestar, etc.).
Y en la tercera, los beneficios que vas a obtener.

No importa en qu columna anotas ms cosas, lo que importa es cul

pesa ms en ti, cul vale la pena para ti.

El mtodo de comparacin de pares.

Compara las diferentes opciones de dos en dos, escogiendo a la que es
ms importante, entre ambas.

Vamos a suponer que tienes la siguiente lista y no puedes decidir.

1.- Visitar a un amigo que est enfermo.

2.- Llevar a mi hijo al cine.
3.- Descansar, porque pas muy mala noche y me voy a desvelar.
4.- Ir a comprar algo que me hace mucha falta.

Comparas el 1 con el 2, el 1 con el 3 y el 1 con el 4.

Luego el 2 con el 3 y el 2 con el 4
Y el 3 con el 4.

Cada vez que compares 2 opciones, pon una X en la que es ms

importante.

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Al final vas a obtener los resultados de la siguiente manera:

1.- Visitar a un amigo que est enfermo. XX

2.- Llevar a mi hijo al cine. XXX
3.- Descansar, porque pas muy mala noche y me voy a desvelar.
4.- Ir a comprar algo que me hace mucha falta. X

Recuerda que cada da es diferente y lo que tu eleccin de hoy, puede

ser distinta a la de maana.
Acta.
6. Realiza las tareas que elegiste como prioritarias.

Recuerda que siempre hay interrupciones, imprevistos o que podemos calcular

7. mal nuestro tiempo.

Djate un tiempo disponible para que no te presiones demasiado, delega o pide

ayuda siempre que sea necesario.

Lo importante no es slo que cumplas con todo.

Lo fundamental es que no te desgastes demasiado o que el hecho de cumplir con
todo no repercuta negativamente en tu vida.

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