ASOCIACIN INTERNACIONAL TELFONO DE LA ESPERANZA

CURSO CONOCERSE PARA CRECER

CONOCIMIENTO DEL S MISMO

AJUSTE DE LOS
ESTADOS DEL YO
Y GUIN DE VIDA

SESIN 8
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CONOCIMIENTO DEL S MISMO

AJUSTE DE LOS ESTADOS DEL YO

Comenzando el curso Conocerse para Crecer, cada uno pudo ver aspectos de s
mismo con los que no se encontraba especialmente cmodo/a, bien por su exceso o su
defecto, porque esto nos genera malestar, sorpresa, en mi forma de actuar y
comportarme en el da a da, dificulta mis relaciones a quien ms y a quien menos,
dio una direccin en la que comenzar a trabajar, un aspecto del s mismo a potenciar,
cambiar o cuidar.

Pasado un tiempo, vamos a chequear lo conseguido hasta este momento.

EGOGRAMA Recordar el documento uno, donde se explica detalladamente; el Padre,
Adulto y Nio.

He logrado ajustar los estados del YO?

En qu me he descuidado conscientemente?

Recuerda; prmiate por cada pequeo triunfo diario, as es como alcanzars tu triunfo
ms deseado.
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GUIN DE VIDA

Qu es el guin de vida?
Es un plan sobre la propia vida. Es el camino que otros han impreso para m, y por el
que yo me dispongo a transitar a lo largo de mi vida. Segn este plan, previsto en la
infancia, en las tempranas decisiones de una persona joven, generalmente antes de los
siete aos, podemos estar siguiendo, ms o menos inconscientemente, y en mayor o
menor grado, parte de nuestra vida y de sus circunstancias (formativas, laborales,
afectivas, etc.) y vicisitudes. Por tanto el guin, compuesto por sus elementos
restrictivos y/o permisivos est basado en las influencias parentales y en las decisiones
que va tomando ante ellas el nio para sobrevivir.

Como ya hemos trabajado, el guin lo podemos asemejar a una obra teatral. La

persona a lo largo de su vida, va poniendo en escena esta obra, "buscando"
inconscientemente los actores que la interpreten y la escenografa adecuada.

Te identificas a ti mismo, tratando de poner en escena tu obra con tus actores y tu

escenario de teatro personal?
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Cmo y cundo se forma?

Tres aspectos importantes inciden en la formacin del Guin.
El conflicto existencial, los mensajes de los padres o sustitutos, y las decisiones que
sobre ellos toma el nio.

Cuando el nio nace y durante los primeros aos de su vida, necesita de los otros
adultos para satisfacer sus necesidades. Es en este periodo durante el cual se va
formando y consolidando el guin de vida. En la repeticin de esta escena convergen
estos tres aspectos muy importantes.

El nio expresa o quiere expresar algo espontneamente, esta expresin choca con
uno o ambos padres que se oponen o critican de un modo abierto, o sutil.

En este punto se sita al nio en un conflicto existencial de la siguiente forma; o hace

lo que realmente siente-piensa, y pierde la aceptacin de sus padres, o asegura el
cuidado y cario de sus padre, reprimiendo la expresin de sus propias tendencias.

Junto a estos, bajo la premisa que toda conducta es comunicacin, los padres
continuamente estn mandando mensajes y muchos de ellos desde su estado del YO
Nio, siendo precisamente estos los que se transforman en mensajes prohibitivos o
restrictivos (no pienses, no sientas no vivas). Cabe decir que estos mensajes no
son trasmitidos de forma tan directa y abierta, sino a travs de un mensaje no verbal,
de forma sutil, con la ausencia de conductas de cuidado, atencin, recompensa.

As pues los mensajes que recibe el nio son la expresin concreta de lo que el propio
nio capta que el entorno pide de l. El nio ante esta situacin no se sita como un
sujeto pasivo. l puede decidir, y no es tanto el mandato en s, sino la decisin
tomada, la cual se encuentra determinada por la situacin emocional. La influencia
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emocional determina que mensajes sern captados y a qu intensidad, as como

aquellos que resbalarn.

Funciones del Guin

1. Evitar la angustia que lleva consigo el conflicto existencial

2. Obtener atencin y cuidados
3. Aporta las reglas con las que movernos (en la familia y en el mundo)
4. Responde a Quin soy? Y si estoy bien o mal
5. Responde a Quines son los otros? Y si estn bien o mal

Qu funcin (o funciones) es la que ms cumpliendo tu guin?

Tipos de Guiones de vida

BERNE STEINER
Guiones NUNCA Guin SIN AMOR
Guiones SIEMPRE Guin Sin CONCIENCIA/ MENTE
Guiones HASTA QUE Guion SIN ALEGRIA/ GOZO
Guiones DESPUS DE
Guiones UNA Y OTRA VEZ

Consecuencias/ Cmo lo vivo

Serias capaz de hacer en este momento una revisin de tu vida, y observar cmo has
vivido este guin? Sus consecuencias conductuales, emocionales, sus sombras
Las consecuencias, y el cmo vivamos este guin depender de la rigidez con la cual lo
hemos asumido. La diferencia sustancial est entre las personas estrechamente
ligadas y marcadas por su guin y se ajustan inexorablemente a un plan de vida
predeterminado. Y aquellas personas que an con algn aspecto de su vida o de su
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actividad bajo un guin, pero con mrgenes muy amplios de actuacin. Estas ltimas
presentan guiones poco estrictos,

Desterrar mi guin de vida, es posible

Aquello que aprendimos en la infancia sin control de nuestro Adulto, lo podemos
cambiar ahora desde nuestra situacin adulta.
La buena noticia es que el guin psicolgico, en tanto que es una "estrategia"
inconsciente para sobrevivir (y por tanto, "buena" en su momento a falta de mejores
opciones), puede hacerse consciente y cambiarse, tomando nuevas decisiones que
faciliten el vivir de una manera saludable y relativamente libre. La capacidad natural de
toda persona de estar bien puede estar sepultada, pero no muerta.

As pues, es posible desligarnos de estos guiones, los cuales pudieron servirme para
adaptarme y sobrevivir en mi entorno, convirtindose ahora ms bien en mis ms
directos enemigos. Lo cierto es que, Siempre hay guin de vida!, y adems, Siempre
se puede mejorar! Esto implica remodelar mi escenario de teatro, y escoger un nuevo
papel o mejor, el papel protagonista de mi propia obra.