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Quienes venimos del mundo de la enseanza conocemos

la importancia de la educacin integral de nuestros nios
y jvenes, adems de formarse en idiomas, matemticas
o lengua, es importante que los ms pequeos aprendan
valores personales como el esfuerzo individual o el trabajo
en equipo. Emilio Gutirrez, alcalde de Len.

El Ayuntamiento de
Len est plenamente
comprometido con el
fomento del deporte entre
los nios y jvenes en edad
escolar y es un orgullo
para nosotros contar con
las EDM y contribuir en su
educacin fomentando los
valores del deporte.
Jos M Lpez Benito,
concejal de Deportes del
Ayuntamiento de Len.

Informar a las familias leonesas, a los ciudadanos,

de la gestin municipal, de lo que hacemos
con el dinero de todos, es una responsabilidad
fundamental y una obligacin necesaria, ms an
en los complejos tiempos que vivimos.
Emilio Gutirrez, alcalde de Len.

Esta revista nace desde el corazn de la

Concejala de Deportes con la intencin de
fomentar el deporte entre los ms pequeos
a travs de las EDM que cuentan con ms
de 6.000 participantes y 27 modalidades
deportivas.
Jos M Lpez Benito, concejal de Deportes del
Ayuntamiento de Len.

SUMARIO
Nuestro staff: quines somos, nuestro trabajo, etc. 3 Un nuevo
camino. En busca de unas escuelas deportivas ms educativas 5 Los
programas EDM 7 Nuestros deportes (1 Parte) 9 La escuela del mes:
Salvamento y Socorrismo 19 Actividades destacadas 22 Prximos
eventos 25 Entrevista a Manolo Cadenas 27 Nuestros deportistas 29
Las lesiones de rodilla y su prevencin 30 D.L.: LE-343-2013

3
 NUESTRO STAFF:
quines somos, nuestro trabajo, etc
QUINES SOMOS?
Las Escuelas Deportivas Municipales son
un Servicio de la Concejala de Deportes
del Ayuntamiento de Len. Su actividad
principal se dirige a la promocin de la
formacin deportiva, la organizacin de
competiciones escolares y eventos depor-
tivos, as como al apoyo a todos los cen-
tros escolares y entidades deportivas de la
ciudad de Len. Llevamos a cabo nuestro
trabajo en la totalidad de los centros esco-
lares e instalaciones deportivas de nuestra
ciudad en horario extraescolar.

NUESTRO STAFF TCNICO

El organigrama de Escuelas Deportivas
est compuesto por:
Un Director Tcnico de Escuelas Depor-
tivas.
Siete Coordinadores Deportivos.
Tres secretarios.
49 monitores de los diferentes deportes.

EN QU CONSISTE NUESTRO TRABAJO?

El trabajo en las Escuelas Deportivas abar-
ca numerosos mbitos muy diferentes, pero
a la vez conectados entre s. Adems de la
promocin deportiva a travs de activida-
des en nuestras instalaciones, sesiones de
trabajo en las canchas, eventos deportivos,
etc., tambin realizamos acciones comple-
mentarias, por ejemplo, en conexin con
otros agentes y entidades de nuestra ciudad,
labores de gestin, de investigacin, de for-
macin, de difusin, de innovacin, etc.
Algunas de ellas son las siguientes:
1. Diseo, presentacin y ejecucin de los
objetivos generales y del proyecto de
trabajo anual.
2. Dotacin de material a los diferentes
centros educativos.
3. Reuniones peridicas del Staff Tcnico
y monitores para preparar y organizar
actividades propias, realizar propuestas
de trabajo, etc...
4. Atencin al pblico.
5. Gestin de inscripciones y control de las
liquidaciones de ingresos de las cuotas de
las actividades de Escuelas Deportivas.
6. G estin econmica y presupuestaria
del Servicio.
7. O rganizacin de actividades deporti-
vas, solidarias, actividades relaciona-
das con la salud, actividades sociales,
etc.
8. Organizacin de pequeos, medianos
y grandes eventos deportivos en edad
escolar.
9. Colaboracin y Patrocinio con diferen-
tes organismos en la organizacin de
eventos.
10. Elaboracin, seleccin y concesin de
subvenciones.
11. Elaboracin y ejecucin de campaas
publicitarias, gestin de patrocinios, etc..
12. Realizacin de convenios de colabora-
cin con diferentes entidades, federa-
ciones y clubes deportivos.
13. Control y fiscalizacin de entidades
colaboradoras en la ejecucin de pro-
gramas deportivos.
14. Elaboracin de programas dirigidos a
los departamentos de educacin fsica
de los centros escolares.
15. Elaboracin y aplicacin de resultados
a partir de estudios de investigacin
internos.
16. Diseo y elaboracin de campus de-
portivos.
17. Organizacin de los Juegos Escolares.
18. Organizacin de las diferentes carre-
ras que hay en nuestra ciudad: media
maratn, San Silvestre, 10 km, milla
urbana, etc
19. Elaboracin de informacin y noticias
dirigidas a centros escolares y ciuda-
dana, mediante pgina web, revista
de las Escuelas Deportivas y mailing.
20. Cursos de formacin de personal y ac-
tividades formativas.
21. Gestin, planificacin e implantacin de
acciones en materia de riesgos laborales.
22. Realizacin de actividades y propuestas
referentes a la proteccin del menor.
23. Organizacin de reconocimientos y
premios a deportistas.
24. Seguimiento general del trabajo de Es-
cuelas Deportivas Municipales.
25. Etc.

4
 Un nuevo camino
En busca de unas Escuelas
Deportivas ms educativas
Al igual que todos estos aos, las Escuelas
Deportivas Municipales pretenden responder
a la demanda deportiva de los nios, nias y
jvenes de la ciudad, de los centros escola-
res y de las familias. Sin embargo, el obje-
tivo para este curso ha sido superarse ante
la adversidad, reinventarnos y conformar
un servicio eficiente, de calidad y novedoso
en muchos aspectos. Fruto de ello resulta la
colaboracin con entidades deportivas ami-
gas que han posibilitado mantener deportes
ofertados en el curso pasado, como Hockey,
Orientacin, Rugby, Escalada, Boxeo, etc.
Complementar el dficit de monitores en
algunas escuelas, como Ftbol-Sala, Volei-
bol, Ciclismo, Tenis de Mesa, etc. As como,
incluir y poner en marcha, nuevas Escuelas
Deportivas, como Ftbol-7, Salvamento y
Socorrismo, Tenis, Tiro con Arco, Triatln, etc.
Esta colaboracin se ha materializado a tra-
vs de los diferentes acuerdos, en los cuales
se han concretado las condiciones, as como
los criterios tcnicos y organizativos necesa-
rios para garantizar un servicio atractivo, se-
guro y competitivo. Desde finales del pasado
curso y durante el verano se han ido cons-
truyendo las bases entre todas las entidades
y el Ayuntamiento, y el resultado ha sido un
marco comn de trabajo y actuacin.
Por otro lado, la labor de los 49 monitores
municipales y el personal de Escuelas De-
portivas, va a tener especial relevancia este
ao, no slo para la prestacin directa del
Servicio, sino para el control y armonizacin
de todos los agentes intervinientes. Una la-
bor si cabe ms destacada, protagonista y
determinante que en cursos anteriores.
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Las actividades de Escuelas Deportivas se
ofertan a nios, nias y jvenes nacidos
en los aos de 1997 a 2006, ambos in-
cluidos, matriculados en centros escolares
del Municipio de Len y tienen una dura-
cin comprendida entre octubre de 2012 y
mayo de 2013. Las actividades tienen una
duracin anual, si bien en algunas escue-
las desarrollamos nuestro trabajo trimes-
tral o cuatrimestralmente.
El Ayuntamiento est ofertando 27 disci-
plinas deportivas. Adems de las 19 del
pasado curso se han incluido 6 nuevos
deportes: Ftbol-7, Judo, Salvamento y
Socorrismo, Tenis, Tiro con Arco y Triat-
ln. La oferta se completa con las activi-
dades predeportivas Baby-basket y Mini-
Atletismo.
Las Escuelas Deportivas son muy importantes Ensean las ventajas de un estilo de vida sano.
porque: Mejoran las relaciones sociales.
Favorecen el comportamiento ldico.
Estimulan el crecimiento. Consiguen en los nios una buena educacin deportiva.
Fomentan la confianza de los nios en ellos mismos. Contribuyen a la formacin integral del nio.
Favorecen el desarrollo fsico y mental. Ofrecen una actividad dinmica, divertida y programada.

El carn de Escuelas Deportivas Municipales

Para todos los escolares que se inscriban en cualquiera de
las escuelas deportivas, adems de tener su monitor, sus
entrenamientos, sus competiciones, sus actividades, etc.
tendrn el carn de Escuelas Deportivas gratuito, con las
ventajas asociadas que conlleva. Se deber pre-
El carn tendr los siguientes beneficios asociados: sentar el carn de
Escuelas Depor-
Expedicin o validacin gratuita del carn de Escuelas Depor- tivas Municipales
tivas Municipales. en los lugares
E ntrada gratuita en piscinas pblicas del Ayuntamiento de correspondientes
Len (5 en piscinas cubiertas y 10 de verano). para beneficiarse de las
E ntrada gratuita para los partidos de la Cultural y Deportiva anteriores prestaciones. Tales prestaciones estarn sujetas a la
Leonesa, Fundacin Baloncesto Len, Baloncesto Aros, Ade- normativa o funcionamiento que las entidades colaboradoras
mar y Cleba. establezcan.
D  escuento del 10, 15 o 20 % en compras realizadas en dife-
rentes tiendas de deportes. Los equipos y deportistas que participen en deporte organizado
D  escuento del 5% en libros y 10 % en material escolar en que quieran tener carn y adscribirse a Escuelas Deportivas
todas las libreras de la Asociacin de Libreros de Len (ms pero que no estn bajo la direccin de monitores de Escuelas
de 30 libreras). Deportivas, podrn tener este carnet pagando un precio de 5 .

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 Los programas EDM
Todo nuestro trabajo deportivo en cada una de las Escuelas
Deportivas Municipales gira en torno a cinco propuestas interesantes y
complementarias que resumimos a continuacin.

1. PROGRAMA DEPORTIVO GENERAL:

pretendemos organizar tu escuela y to-
das las dems, colaborando con tu cen-
tro escolar, con clubes deportivos y otras
entidades para que puedas entrenar y
formarte de la mejor forma posible da
a da, ya sea en tu cole o en tu instala-
cin deportiva. Nos encargamos de que
haya grupos de entrenamiento en los
que puedas jugar y entrenar, tengas los
seguros y las condiciones de salud y se-
guridad ideales, tu monitor trabaje unos
contenidos deportivos adaptados a tus cada da de entrenamiento, cada ao que participar en el Campeonato Provincial de
caractersticas e inquietudes, progreses ests con nosotros. Centros Escolares. Y si tenis suerte, en el
formndote en valores deportivos, crez- Campeonato Autonmico! Adems, siem-
cas como un gran deportista, te engan- 2. PROGRAMA DE COMPETICIN EDUCA- pre entregamos medallas, trofeos u ob-
ches al deporte, aprendas a relacionarte TIVA: en este programa trabajamos para sequios a muchos de los deportistas que
de forma positiva con tus compaeros, que puedas tener tu competicin escolar, llegan a ser campeones. Intentamos tam-
con tus profes o con tus padres, etc. Pero puedas jugar y enfrentarte con tu cole a bin buscar frmulas, sobre todo si eres
tambin, que tengas carn deportivo y otros equipos y a otros deportistas de ms pequeo, para que puedas competir
una serie de beneficios por el mero he- nuestra ciudad. Por eso, seguro que es- de tal forma que no te llegues a aburrir, a
cho de pertenecer a alguna de nuestras tars participando o participars en una desmotivar o a frustrar. Si as fuese dnoslo
escuelas, como descuentos en tiendas liga, en alguna concentracin o en algu- OK? Por supuesto, no nos olvidamos de
de deportes, libreras, acceso gratis a las na jornada de competicin. En algunos que todos respetemos y ayudemos a los
piscinas y partidos de equipos de lite de deportes adems, los equipos y deportis- otros nios con los que ests jugando en
la ciudad, etc. Queremos que aprendas y tas que resultis ganadores al final de la la competicin, a los rbitros y a los mo-
crezcas como persona y como deportista competicin en Len, os clasificaris para nitores.

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3. PROGRAMA DE ACTIVIDADES LDICO-
EDUCATIVAS: Llega el fin de semana y el
sbado por la maana construimos eventos
para que te lo pases genial y desconectes
de todo el trabajo duro de la semana. En los
eventos que organizamos en este programa
pretendemos que te diviertas, por supuesto.
Pero sobre todo, que vivencies la cara ms
humana del deporte: nuestros valores depor-
tivos y nuestros valores sociales. El compa-
erismo, la salud, el respeto, el esfuerzo, la
integracin social, la solidaridad, la esencia
de tu deporte, etc. ocuparn una parte muy
importante en estos eventos.

4. PROGRAMA DE ACTIVIDADES RECREATI-

VAS: igual que en el anterior programa pre-
tendemos incidir, como eje fundamental de
las propuestas, sobre una idea fuerza, que
en este caso es la diversin y la recreacin.
As, lo alternativo, lo diferente y lo novedoso,
el placer y el disfrute por practicar deporte,
toman protagonismo: otros lugares, otros ma-
teriales, otra forma de jugar y competir, otras
reglas, etc. que lleguen a ser sorprendentes y
diferentes.

5. PROGRAMA DE TECNIFICACIN Y ES-

PECIALIZACIN DEPORTIVA: programa que
se orienta al perfeccionamiento de nios
con grandes cualidades y que se dirige a la
participacin en el deporte y la competicin
federada a travs de Clubes y Entidades De-
portivas. Se trata tambin de dar un apoyo a
los Clubes y Entidades Deportivas de nuestra
ciudad con la formacin de cantera y la dis-
posicin de nuestros recursos.

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Ajedrez
Qu perseguimos?
En nuestras Escuelas Deportivas orientamos
el Ajedrez al desarrollo lgico y formal de la
inteligencia, agilidad mental, concentracin,
etc. Buscamos la potenciacin de la memoria,
la autodisciplina y la competitividad deportiva,
adems de potenciar la atencin y concentra-
cin, desarrollar la imaginacin, inventiva y
obtener criterios propios y mtodos de razo-
namiento lgico.

Tu Escuela en cifras
La Escuela Municipal de Ajedrez del Ayunta-
miento de Len cuenta, en esta temporada,
con ms de 240 nios que practican habitual-
mente este deporte; son 2 monitores los que
da a da ensean la prctica de esta actividad.
Se trabaja en 18 centros educativos de nues-
tra ciudad, aunque los nios pertenecen a 28
colegios e institutos.

Nuestros objetivos deportivos

Aprender, practicar y competir en el deporte
del Ajedrez.
F omentar una buena educacin y formacin
deportiva.
O  frecer a los alumnos de la Escuela una
actividad dinmica, divertida y programada.
Buscar la integracin de los nios y nias
en el Ajedrez y en el aprendizaje de los
movimientos tcnicos tanto de ataque
como defensivos y que a la vez les sirvan
como base para el posterior desarrollo de
sus cualidades.
Aportar un conocimiento bsico y general de
movimientos y valores de cada pieza, y de
tcticas y estrategias.

Actividades destacadas
Entrenamientos y clases de Ajedrez.
Torneo de Ajedrez Activo.
Juegos Escolares.
Torneo jvenes promesas.
Municipalia.

9

Qu perseguimos?
Nuestro fin ltimo es poder proporcionar
a nuestros deportistas una educacin in-
tegral y una buena formacin deportiva.
Buscamos potenciar la autodisciplina y
la competitividad deportiva, el aprendiza-
je tcnico y tctico de este deporte, as
como fomentar valores relacionados con
el compaerismo, el afn de superacin,
el respeto, la solidaridad, un estilo de vida
activo, etc.
Tu Escuela en cifras
La Escuela Municipal de Bdminton
del Ayuntamiento de Len cuenta en
esta temporada con ms de 90 nios
que practican habitualmente este de-
porte. Son 2 los monitores que da a da
ensean la prctica de esta actividad.
Se trabaja en 5 pabellones deportivos: La
BdmiNton
Torre, Colegio Jesuitas, I.E.S. Ordoo II, Gu-
mersindo Azcrate e I.E.S. Eras de Renueva.
Los nios pertenecen a un total de 14
centros educativos de nuestra ciudad.
Nuestros objetivos deportivos
Aprender, practicar y competir en el de-
porte del Bdminton.
Fomentar una buena educacin y for-
macin deportiva.
Ofrecer a los alumnos de la Escuela una
actividad dinmica, divertida y progra-
10
mada.
Integrarse en el Bdminton y en el
aprendizaje de los movimientos tc-
nicos y que a la vez les sirvan como
base para el posterior desarrollo de sus
cualidades.
Practicar con correccin los golpes b-
sicos ms comunes y algunos golpes
especiales (drive, revs, saque, smach,
drop, lob,...).
Desarrollar la coordinacin y la capaci-
dad perceptivo-motriz.
Actividades destacadas
Entrenamientos y clases de Bdminton.
Juegos Escolares.
Torneo de barrios.
Torneo de dobles.
Trofeo Aprende a jugar, aprende a ar-
bitrar.
Municipalia.
 BALONMANO
Qu perseguimos?
El centro de inters bsico de la Escuela
Municipal de Balonmano de Len se orien-
ta a la formacin global del nio.El dise-
o de la programacin tiene un carcter
personalizado y se pone al servicio de las
necesidades concretas y especficas de
cada participante y cada grupo de trabajo.
Por supuesto, el Balonmano alimenta los
muchos objetivos que inspiran la propues-
ta y sobre los que se va cimentando toda
la labor, guiada ante todo por la necesidad
de promover la participacin directa del
jugador e impulsar la interrelacin de ste
con el resto de sujetos y elementos que
intervienen en la prctica deportiva.
Los partidos de los viernes constituyen el
reflejo del trabajo llevado a cabo a lo largo
de la semana y el escenario idneo para la
concrecin de los objetivos propuestos a
lo largo de la temporada, la cual abarca el
curso escolar y culmina con la celebracin
de Municipalia.
Tu Escuela en cifras
Cientos de jvenes de entre 8 y 16 aos
forman la nmina de participantes en la
Escuela Municipal de Balonmano de Len.
Durante todo el curso, repartidos en equi-
Integrarse en el Balonmano y en el
aprendizaje de los fundamentos tcni-
cos y a la vez les sirvan como base para
el posterior desarrollo de sus cualidades.
Desarrollar la coordinacin y la capaci-
dad perceptivo-motriz.
pos de categora benjamn, alevn, infantil
Actividades destacadas
y cadete.
Entrenamientos y clases de Balonmano.
En nuestra escuela municipal participan
Juegos Escolares.
un total de 525 nios de 8 a 16 aos per-
Torneo Promocin.
tenecientes a 19 centros escolares. Estos
Torneo de Barrios.
nios reciben las enseanzas de 7 monito-
Balonmano Hierba.
res en los centros escolares y pabellones
Minibalonmano.
de nuestra ciudad.
Municipalia.
Nuestros objetivos deportivos
Aprender, practicar y competir en el de-
porte del Balonmano.
Fomentar una buena educacin y forma-
cin deportiva.
Ofrecer a los alumnos de la Escuela una
actividad dinmica, divertida y progra-
mada.
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FTBOL SALA
Qu perseguimos?
El objetivo fundamental de esta escuela,
y en la lnea del que se persigue desde las
Escuelas Deportivas, es el de poder ofrecer
a la totalidad de nios leoneses, en general,
una educacin deportiva de calidad, y en
particular, una concienciacin positiva hacia
el deporte del Ftbol-Sala. La lnea de trabajo
la marcan los monitores y los propios nios
cada da, aunque respetando las premisas
bsicas que abarcan todo este proceso,
como es el fomento de valores como la soli-
daridad, el compaerismo, el afn de supe-
racin, y la igualdad. Nuestro fin ltimo es
poder proporcionar a nuestros alumnos (a la
vez que deportistas) una educacin integral,
no slo en el mbito motriz, sino tambin en
el plano cognitivo, afectivo y social.

Tu Escuela en cifras
La Escuela Municipal de Ftbol-Sala, enmar-
cada dentro del organigrama general de las
Escuelas Deportivas Municipales del Ayunta-
miento de Len, da cobertura a un total de
ms de 40 colegios de la capital, acogiendo
en torno a unos 1.150 nios, gracias a un
grupo de 16 monitores deportivos especia-
listas en este deporte colectivo.

Nuestros objetivos deportivos

Aprender, practicar y competir en el depor-
te del Ftbol Sala.
Fomentar una buena educacin y forma-
cin deportiva.
Ofrecer a los alumnos de la Escuela una
actividad dinmica, divertida y programada.
Integrarse en el Ftbol Sala y en el aprendi-
zaje de los movimientos tcnicos y que a la
vez les sirvan como base para el posterior
desarrollo de sus cualidades.
Mejorar la coordinacin general en base a
las habilidades y destrezas que el jugador
posee.
Divertirse en entrenamientos y competicio-
nes. El juego no aparece solamente como
una recompensa al final de cada entrena-
miento nicamente recreativo, sino como
un medio de educacin que permiten al
nio progresar.
Conseguir gran inters por parte de los ni-
os en este deporte.

Actividades destacadas
Entrenamientos y clases de Ftbol Sala.
Juegos Escolares.
Torneo 3x3 de Ftbol Sala.
Torneo Ftbol 7 Solidario.
Torneo de Barrios.
Torneo de Ftbol Sala e Indoor en csped
artificial.
Municipalia.

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Gimnasia artstica
Qu perseguimos?
A travs de esta Escuela Deportiva preten-
demos desarrollar una actividad abierta, or-
ganizada, dinmica, divertida y programa-
da. Planteamos nuestras clases ofreciendo
servicio a todos los centros escolares de la
ciudad, ya sea en el propio centro o, fun-
damentalmente, en el Complejo Deportivo
Salvio Barrioluengo, situado en el Ejido.

Tu Escuela en cifras
Ms de 250 gimnastas pertenecientes a 30
centros escolares de Len se han iniciado
desde los 6 aos a practicar este deporte,
esperando conseguir poder subirse a una
barra o unas anillas, adems de pasrselo
bien y experimentar sensaciones diferentes
a las de otros deportes. Dos monitores estn
al cargo de esta actividad. Los pequeos de
6 a 9 aos realizan su actividad los lunes y
mircoles de 5 a 7 o de 6 a 7. Los martes y
jueves, en el mismo horario, se concentran
los gimnastas mayores. Tambin los viernes
de 5 a 6 y media hay un grupo para los que
estn ms atareados durante la semana.

Nuestros objetivos deportivos

Aprender, practicar y competir en el de-
porte de la Gimnasia Artstica.
Fomentar una buena educacin y forma-
cin deportiva.
Ofrecer a los alumnos de la Escuela una
actividad dinmica, divertida y programada.
Buscar la integracin de los nios y
nias en este deporte y en el aprendi-
zaje de los movimientos tcnicos.
Conseguir movimientos corporales
coordinados que contribuyen a man-
tener la buena salud fsica.
Desarrollar las capacidades motoras,
la autodisciplina, concentracin, coor-
dinacin, equilibrio y fuerza.

Actividades destacadas
E ntrenamientos y clases de Gimnasia
Artstica.
M  ini-Acrosport y Acrosport-junior.
Ruta de aparatos.
Hops y Jumping.
Competicin en barra.
Gimnasia Artstica en los barrios.
Municipalia.

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 Gimnasia Rtmica
Qu perseguimos?
Este deporte, a este nivel, es una ac-
tividad en la que intentamos que los
participantes aprendan a trabajar en
equipo, la convivencia, el dinamismo y
la diversin, adems de una disciplina
deportiva. Las gimnastas comienzan
con elementos bsicos de coordina-
cin, psicomotricidad, elasticidad, ex-
presin, etc. Los ejercicios son sen-
cillos y se inician por manos libres. A
medida que se va progresando en el
aprendizaje, comenzamos a introducir
los aparatos pelota, cuerda, aro, cinta
y mazas.Todas las gimnastas participan
en las exhibiciones de sus colegios y
en nuestros eventos de fin de semana,
incluido Municipalia. Muchas de ellas
forman el grupo escolar que participa
en las competiciones individuales de
dos y de conjuntos que se celebran en
abril y mayo.
En definitiva, buscamos ofrecer una ac-
tividad abierta, organizada, dinmica,
divertida y programada.
Tu Escuela en cifras
La Gimnasia Rtmica es practicada fun-
damentalmente por nias y est inclui-
da en las Escuelas Deportivas desde su
inicio. Ms de 700 gimnastas lo practican
en 32 Centros Escolares donde las clases
son impartidas por 7 monitoras. Los co-
legios que no tienen grupo o instalacin
se renen en los pabellones despus de
la jornada escolar. Cada grupo entrena
dos horas semanales y los sbados se
renen en el Hispnico a las 9 de la ma-
14
ana para montar ejercicios de Navidad
y preparar las competiciones escolares.
Nuestros objetivos deportivos
A prender, practicar y competir en el
deporte de la Gimnasia Rtmica.
Fomentar una buena educacin y for-
macin deportiva.
O frecer a los alumnos de la Escuela
una actividad dinmica, divertida y
programada.
B uscar la integracin de las nias en
la Gimnasia Rtmica y en el aprendi-
zaje de los movimientos que a la vez
les sirvan como base para el poste-
rior desarrollo de sus cualidades.
D esarrollar la expresin corporal,
capacidad de comunicar un mensa-
je, unos sentimientos, a travs de la
interaccin del cuerpo, los objetos, la
msica y el espacio.
D esarrollar la coordinacin dinmica
general y especial.
Actividades destacadas
E ntrenamientos y clases de Gimnasia
Rtmica.
E ntrenamientos solidarios.
E xhibicin Navidea.
R tmica en la calle.
J uegos Escolares.
 Municipalia.
 HOCKEY
Qu perseguimos? Recordar y poner en prctica los conceptos
Uno de nuestros fines bsicos en la escuela tcticos bsicos propios del Hockey.
es poder proporcionar a nuestros deportis- Mejorar la conduccin y la mejora en los
tas una educacin integral y una buena for- pases y recepcin.
macin deportiva. Tambin desarrollar una Utilizar todo tipo de variantes, juegos y
actitud competitiva positiva, el aprendizaje competencias de distintos tipo, para ob-
tcnico y tctico de este deporte, as como tener un entrenamiento ms ameno y di-
fomentar valores relacionados con el com- vertido.
paerismo, el afn de superacin, el respeto,
la solidaridad, un estilo de vida activo, etc. Actividades destacadas
Adems de organizar los partidos en el pabe- Entrenamientos y clases de Hockey.
lln municipal de La Torre, donde llevbamos Juegos Escolares.
a cabo entrenamientos y competiciones los Torneo de Navidad.
fines de semana, seguimos con la ensean- Torneo todos contra todos.
za del Hockey hierba en el campo de hierba Torneo de Hockey Hierba.
artificial del C.H.F. Torneo Inter-escuelas.
Municipalia.
Tu Escuela en cifras
Actualmente los nmeros de esta escuela son:
1 monitor impartiendo clases a ms de 50 ni-
os distribuidos por 8 centros de enseanza
y tambin centralizamos los entrenamientos
en el pabelln de La Torre. Nos centramos
principalmente en las categoras alevn, infan-
til y cadete, aunque empezamos la enseanza
del Hockey con los peques de 3 de Primaria.

Nuestros objetivos deportivos

Aprender, practicar y competir en el depor-
te del Hockey.
Fomentar una buena educacin y forma-
cin deportiva.
Ofrecer a los alumnos de la Escuela una
actividad dinmica, divertida y programada.

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Lucha Leonesa
Qu perseguimos?
La Escuela Municipal de Lucha Leone-
sa acoge ao tras ao a los escolares
que optan por nuestro deporte ms
leons, como alternativa extraescolar.
Paralelamente a los entrenamientos
se programan tambin competiciones
distribuidas a lo largo del curso, dispu-
tndose las tardes de los mircoles en
el Luchdromo Ciudad de Len. En unos
16
y otros encuentros los escolares acu-
mulan puntos de cara a la clasificacin
final que se elabora al final de curso y
de la que sale el cuadro de honor de
cada categora. La divisin por catego-
ras que sigue la escuela contempla los
benjamines, alevines, infantiles, cade-
tes y juveniles. El aprendizaje deportivo
de esta disciplina, los valores relacio-
nados con la tradicin y nuestra cultu-
ra, as como la diversin y distensin
en las prcticas impregnan nuestras
propuestas.
Tu Escuela en cifras
La actividad se desarrolla en 4 centros
de primaria y secundaria de la capital leo-
nesa y tambin centralizados en el Lu-
chdromo de nuestra ciudad, donde los
alumnos entrenan bajo la direccin de-
portiva de 2 monitores pilares de la es-
cuela. La programacin se establece en
funcin de la edad y de la experiencia
de los escolares en la actividad, exis-
tiendo una gran diversidad de edades
y niveles en funcin de cada grupo de
entrenamiento.
Nuestros objetivos deportivos
A prender, practicar y competir en el
deporte de la Lucha Leonesa.
Fomentar una buena educacin de-
portiva.
O frecer a los alumnos de la Escuela
una actividad dinmica, divertida y
programada.
Integrarse en la Lucha Leonesa y en
el aprendizaje de los movimientos
tcnicos y a la vez les sirvan como
base para el posterior desarrollo de
sus cualidades.
D esarrollar ms la habilidad y la tc-
nica por encima de la fuerza.
D ivertirse en entrenamientos y com-
peticiones. El juego no aparece sola-
mente como una recompensa al final
de cada entrenamiento nicamente
recreativo, sino como un medio de
educacin que permiten al nio pro-
gresar.
Actividades destacadas
E ntrenamientos y clases de Lucha
Leonesa.
Torneo de Navidad.
E ntrenamientos con luchadores ex-
pertos.
Festival de luchas.
J uegos Escolares.
 Municipalia .
 Qu perseguimos?
PREDEPORTE
El predeporte es una de las actividades
que pueden realizar los nios ms peque-
os que acogen las Escuelas Deportivas.
Tratamos de mejorar su motricidad y, sin
dirigirse de forma especfica hacia un
deporte en concreto, pretendemos desa-
rrollar en los nios el hbito de prctica
del ejercicio fsico, el gusto por el deporte
a travs de juegos, competiciones y pro-
puestas polideportivas. Esta actividad ini-
cia al nio en la prctica de la actividad
fsica y del deporte en un ambiente ldico
y distendido, combinando las actividades
multideportivas con las actividades re-
creativas y formativas, teniendo presente
como meta, la formacin integral. Valores
relacionados con la responsabilidad, el es-
fuerzo, la convivencia deportiva, el cuida-
do del entorno urbano y natural, la salud
y el cuidado personal, etc. tambin estn
presentes.
Nuestros objetivos deportivos
Fomentar una buena educacin y forma-
cin polideportiva.
Ofrecer a los alumnos de la Escuela una
actividad dinmica, divertida y progra-
mada.
Desarrollar las habilidades motrices b-
sicas, hbitos deportivos y conductas
personales positivas.
Desarrollar las cualidades fsicas bsi-
cas, as como las capacidades fsicas
secundarias.
Trabajar valores deportivos y sociales.
Conocer de forma bsica diferentes ti-
pos de deportes que le permitan elegir
con posterioridad el ms acorde a sus
gustos y capacidades.
Aplicar y mejorar las habilidades motri-
ces bsicas a situaciones de juego sim-
ples.
Actividades destacadas
Entrenamientos y clases de Predeporte.
Gymkhana de Hinchables.
A qu luchamos?
A Escalar!
4x4 Deportes Colectivos.
Bsqueda del tesoro.
Juegos Tradicionales.
Municipalia.

Tu Escuela en cifras
En este curso esta actividad se imparte en
16 centros escolares. Las actividades es-
tn siendo desarrolladas por 15 monitores
de Escuelas Deportivas Municipales. Son
215 nios que cada semana se lo pasan
en grande disfrutando con nuestras acti-
vidades.

17
 Qu perseguimos?
La Escuela Deportiva Municipal de Vo-
leibol persigue una formacin integral
del deportista, en la que los contenidos
deportivos, conceptuales y actitudinales
VOLEIBOL
se articulan conjuntamente en cada una
de las categoras deportivas de partici-
pacin. Pretendemos fomentar valores
como la solidaridad, el compaerismo,
el afn de superacin, etc. Nuestro fin
ltimo radica en poder proporcionar a
nuestros deportistas una educacin que
atienda, no slo al mbito motriz de este
deporte, sino tambin al cognitivo, al
afectivo y al social.

Tu Escuela en cifras
En el curso actual, el Voleibol est pre-
sente en 13 centros escolares de la ciu-
dad de Len. Adems, hay grupos de-
portivos en los que concentramos nios
de distintos centros en los que no se han
podido configurar equipos y realizan su
actividad deportiva en el Estadio Hisp-
nico. Contamos con 300 inscripciones
en este deporte de las que un altsimo
porcentaje de ellas son nias. Las acti-
vidades son conducidas por 5 monitores
de Voleibol.

Nuestros objetivos deportivos

Desarrollar las habilidades bsicas y
especficas del Voleibol.
Utilizar adecuadamente los gestos tc-
nicos propios del Voleibol en situacio-
nes de juego.
Coordinar sus acciones con las del
grupo-equipo, participando en el juego
de forma cooperativa, comprendiendo
la estrategia del deporte.
Comprender de las normas de seguri-
dad y proteccin en la realizacin de
actividades de clase.
Conocer las normas y reglas del Volei-
bol, considerndolas necesarias para
un buen desarrollo del deporte, antepo-
niendo el juego limpio al resultado.
Apreciar la actividad fsica como me-
dio para el disfrute y mejora de la salud
corporal.

Actividades destacadas
Entrenamientos y clases de Voleibol.
Juegos Escolares.
Da del Voleibol.
Torneo de Barrios.
Gymkhana de Voley playa.
Municipalia.

18
La escuela del mes
Salvamento
y socorrismo
El salvamento y socorrismo es comn-
mente conocido por aquellos que traba-
jan como socorristas, pero lejos de esta
profesin, el salvamento y socorrismo
es un deporte multidisciplinar, con una
gran variedad de pruebas que podemos
agrupar en dos modalidades deportivas
claramente diferenciadas por el medio en
el que se practican,en piscina y aguas
abiertas; cada una de ellas se compone
a su vez de varias pruebas deportivas que
se subdividen en individuales y por equi-
pos, usando una amplia gama de material
especfico, como aletas, maniques y tubos
de rescate, que suman los componentes
que hacen de su prctica algo novedoso
y divertido.

A la hora de enmarcar su finalidad, si bien

parece claro que el planteamiento sera
el competitivo, no podemos olvidar que
para competir hay que conocer y saber
realizar varias habilidades bsicas para
ir construyendo tcnicas especficas. La
Escuela Deportiva Municipal de Salva-
mento y Socorrismo va dirigida a nios
y nias de entre 4 y 17 aos, y en es-
tas edades cualquier nuevo aprendizaje
debe tener una clara tendencia educa-
tiva, entraramos entonces dentro de un
planteamiento ldico-educativo a travs
de actividades motivantes por el medio
acutico en el que se realizan, y grati-
ficantes por el intrnseco sentido huma-
nitario, la idea es aprender una actividad
para darle utilidad, la generosidad de
poder ayudar a una persona en apuros,
as como a nivel deportivo la superacin
de marcas personales y la colabora-
cin/cooperacin con compaeros en
pruebas por equipos

19
Formamos grupos por niveles de 10 de-
portistas por monitor o un grupo de 15 con
dos monitores. Las sesiones van de 45
minutos hasta 1,5 horas por da, con una
frecuencia media de dos das por semana.

Actualmente podemos dividir las etapas

de esta escuela en:

1 Familiarizacin y supervivencia (ca-

tegora prebenjamn). Es una etapa de
sensibilizacin y aproximacin al me-
dio.
2 Dominio del medio y diversificacin
deportiva acutica (categoras pre-
benjamn y benjamn) a travs del tra-
bajo de habilidades motrices.

3 Iniciacin deportiva (categora alevn/

infantil).
4 Perfeccionamiento tcnico (categora
alevn/infantil).
5 Rendimiento Deportivo (a partir de ca-
tegora infantil).

Por otro lado, se realizan actividades de fin

de semana puntuales, son jornadas forma-
tivo-recreativas que se organizan de forma
grupal y extraordinaria, en las que los depor-
tistas desarrollan las pruebas del reglamen-
to tcnico que correspondan a su categora
tanto individual como por equipos, tienen la
dinmica de un campeonato pero tambin
un fuerte componente de exhibicin hacia
familiares y personas interesadas. El objetivo
con ello es fomentar la convivencia de todos
los deportistas de los diferentes grupos y es-
cuelas a nivel provincial siendo tambin un
evento de promocin deportiva y sensibiliza-
cin general cuando se llevan a cabo simula-

20
cros de rescate, talleres de primeros auxilios
o campaas preventivas de accidentes en el
medio acutico.
Por lo tanto podemos concretar la finalidad
de la EDM de Salvamento y Socorrismo en
conseguir que el alumno adquiera las ha-
bilidades cognitivas, sociales y motoras
que le permitan, si lo desea, incorporarse a
un programa de tecnificacin deportiva y/o
Club, sin que esto suponga una especiali-
zacin temprana en el deporte. Buscamos
un progresivo paso del juego al deporte,
dentro de una competicin basada en el
juego limpio, practicando una iniciacin
deportiva que se asemeje mucho en las
acciones motrices al deporte original sien-
do flexibles y simplificando las normas, re-
duciendo las distancias, disminuyendo los
pesos o los tiempos, factores que creemos
necesarios para respetar las caractersti-
cas fisiolgicas de los nios.
Objetivos
1. Adquirir actitudes y comportamientos
positivos y saludables a travs de la
incorporacin de los valores sociales y
deportivos en la prctica fsico-deportiva.
2. Adquirir las competencias motrices
bsicas y especficas en el depor-
te del Salvamento y Socorrismo as
como en actividades fsico-deportivas a
partir del desarrollo gradual de la condi-
cin fsica, habilidades motrices y con-
tenidos tcnicos y tcticos.
3. Adquirir conocimientos tericos y
conceptos bsicos relacionados con
los distintos elementos que caracteri-
zan el Salvamento y Socorrismo y ac-
21
tividades fsico-deportivas, as como
otras situaciones sociales relacionadas.
Actividades
1 jornada Encuentro Provincial Inter-
escuelas. Es una jornada formativo-re-
creativa que se organiza de forma grupal
y extraordinaria en la que los deportistas
desarrollan las pruebas que correspondan
a su categora tanto individual como rele-
vos con forma de campeonato pero tam-
bin con un componente de exhibicin
hacia familiares y personas interesadas.
Participan ms de 400 nios de nuestra
Escuela Municipal. Se desarrolla en el
mes de diciembre.
2 jornada Encuentro Provincial Inter-
escuelas. Participan ms de 400 nios
de nuestra escuela municipal. Se desa-
rrolla en el mes de marzo.
3 jornada Encuentro Provincial Inter-
escuelas. Participan ms de 400 nios
de nuestra escuela municipal. Se desa-
rrolla en el mes de mayo.
4 jornada Encuentro Provincial Inter-
escuelas. Participan ms de 400 nios
de nuestra escuela municipal. Se desa-
rrolla en el mes de junio.
Actividades destacadas
En las Escuelas Deportivas organizamos ms de 100 actividades durante el curso escolar, tanto formati-
vas, como recreativas, ldico-educativas, competiciones escolares, encuentros, convivencias, etc. Todas
ellas tienen una gran importancia en cada Escuela, si bien, hay algunas que merecen especial atencin
por su contenido. A continuacin exponemos algunas de ellas.

Exhibicin de Navidad Entrenamientos solidarios

de Gimnasia Rtmica
La exhibicin en Navidad de Gimnasia
Rtmica, es una de las actividades impor-
tantes ya que acapara un gran nmero de
pblico y a la vez es de mucho colorido.
Los ejercicios estn acompaados de vi-
llancicos, y se busca que tanto gimnastas
como pblico sientan el espritu navideo
tan importante en estas fiestas.
de Gimnasia Rtmica.
Actividad solidaria en la que confluye
una actividad habitual de la Escuela,
como son los entrenamientos de los
diferentes elementos y composiciones
gimnsticas, con una recogida solida-
ria de juguetes y libros entre todas las
participantes en el evento. Estos entre-
namientos solidarios tuvieron un reco-
rrido durante los meses de noviembre y
diciembre. Los artculos recogidos han
sido facilitados a la Concejala de Bien-
estar Social del Ayuntamiento de Len
para su distribucin en la campaa de
juguetes de Navidad entre las familias
ms vulnerables.

Basket 3x3 solidario:

Ahora ms que nunca!
Desde el punto de vista deportivo, el ob-
jetivo de esta propuesta ha sido disfrutar
de una actividad competitiva diferente,
ya que las dimensiones del terreno de
juego son reducidas, se modifica el
nmero de jugadores por equipo, etc.
Desde el punto de vista formativo, el
objetivo fundamental se encamin ha-
cia la concienciacin e implicacin de
los pequeos jugadores de Baloncesto y
sus familias en un fin social y necesario,
como es la ayuda a personas desfavo-
recidas a travs del deporte. Para ello
realizamos una recogida solidaria de
alimentos no perecederos entre todos
los participantes en el evento. Alimentos
que han sido donados a Cruz Roja.

22
 de entrenamiento. Estuvo enmarcada
dentro de una prueba del Campeonato
Provincial que forma parte de la Liga
Postal.

Buscamos fomentar la convivencia e in-

clusin de todos los nios siendo tam-
bin un evento de promocin deportiva
y sensibilizacin general. A nivel indivi-
dual pretendemos que cada deportista
desarrolle lo aprendido a lo largo del
trimestre mediante la realizacin de las
pruebas que correspondan a su catego-
ra y el aprendizaje de la mecnica de
una situacin nueva como es la dinmi-
ca de un campeonato.

Encuentro Provincial Inter-escuelas

de Salvamento y Socorrismo
Es una jornada formativo-recreativa
que se organiza de forma grupal y ex-
traordinaria en la que los deportistas
desarrollan las pruebas que corres-
pondan a su categora tanto individual
como relevos con forma de campeona-
to pero tambin con un componente de
exhibicin hacia familiares y personas
interesadas.

El objetivo ha sido fomentar la partici-

Tiro postal. Tiro con arco. Campeonato
Provincial
Actividad que consisti en una prime-
ra toma de contacto de los nios de la
Escuela de Tiro con Arco con la compe-
ticin despus de poco ms de un mes
pacin de los pequeos arqueros para
que se vayan acostumbrando a todos
los aspectos que caracterizan una
competicin. Aspectos que no siempre
se desarrollan en los entrenamientos,
como pueden ser la emocin de su pri-
mera competicin, el control sobre las

23
reglas aprendidas y el ver en accin Aula de Atletismo
arqueros con mucha experiencia. Se Actividad de promocin y difusin del Atle-
celebr en el mes de diciembre. tismo en horario lectivo dirigido a los cen-
tros escolares de Primaria y Secundaria de
nuestra ciudad en el que se organizan jor-
nadas en los propios centros escolares, en
el Estadio Hispnico y en el Centro de Alto
Rendimiento Deportivo (CEARD) de Len con
grupos de Educacin Fsica. Se lleva a cabo
una aproximacin a los aspectos generales y
disciplinas deportivas del Atletismo, compe-
ticiones importantes, curiosidades, rcords
y Olimpiadas, las carreras populares y el
Atletismo en la ciudad de Len. Todo ello se
Aula de Deportes Autctonos complementa con proyecciones audiovisua-
les, visita a las instalaciones y pruebas atlti-
Proyecto cuyo objetivo radica en acer-
cas prcticas con los nios.
car este tipo de actividades a los centros
escolares de nuestra ciudad, dirigido a
alumnos de Primaria y con proyeccin
sobre el rea de Educacin Fsica. Du-
rante dos sesiones de trabajo en horario
lectivo tratamos de dar una visin general
de los juegos y deportes autctonos. Una
primera sesin en el aula nos acercar
al pasado ldico y tradicional de nuestros
mayores, al estado actual de los deportes
autctonos y a una identificacin fsica
y audiovisual de los distintos juegos. En
una segunda sesin, los alumnos podrn
jugar a la rana, a la herradura, al billar ro-
mano, a la llave, a la monterilla y a la Lu-
cha Leonesa. Todo ello estar organizado
y conducido por monitores de Escuelas
Deportivas Municipales y de la Delega-
cin Leonesa de Deportes Autctonos.

24
 Prximos eventos
Campus de Semana Santa
Las Escuelas Deportivas Municipales organizarn, de nuevo, los Campus Deportivos Semana
Santa 2013 dirigidos a los nios y jvenes de nuestra ciudad. Una frmula saludable de ocupar el
tiempo libre vacacional y de favorecer la conciliacin laboral y familiar. Se ofertarn 14 campus
y 265 plazas en 11 disciplinas deportivas y polideportivas.
FECHAS: Del 1 al 5 de abril de 2013.
HORARIOS: maana.
LUGARES: Instalaciones Deportivas Municipales.
INFORMACIN E INSCRIPCIONES: Escuelas Deportivas Municipales.

Campeonatos
Provinciales y
Autonmicos
En los Campeonatos Provinciales par-
ticipan los equipos campeones de los
Centros Escolares de la Fase Local de los
Juegos Escolares. Los mejores de esta
Competicin Provincial participan en la
fase autonmica que se celebra en dife-
rentes lugares de la comunidad de Casti-
lla y Len en el mes de abril y mayo.

25
 Nuevas Actividades Recreativas y Ldico-Educativas
de Fin de Semana
Continuamos con la programacin de actividades de fin de sema-
na en donde la diversin, el ocio activo, la aventura, los valores
deportivos, el placer por practicar deporte y el compromiso con
las temticas transversales impregnarn nuestros eventos. Pro-
puestas distendidas en cada Escuela o aglutinando un conjun-
to de Escuelas que darn un matiz diferente a la programacin
Nuevas Aulas Deportivas
Aula de Tenis
Estamos trabajando en un prximo proyecto cuyo objetivo radica
en promocionar el deporte del Tenis en los centros escolares de
nuestra ciudad. El Aula de Tenis est dirigida a alumnos de los
centros escolares de Secundaria. Nuestro propsito es realizar
una toma de contacto fundamentalmente prctica de este depor-
te, acercando los aspectos ms destacables y singularidades a
nios y jvenes.
26
deportiva en nuestro Departamento. Ejemplo de ello tendremos
el Basket-Gymkana (EDM Baloncesto), el Torneo de Dobles (EDM
Tenis de Mesa), el Torneo de Barrios (multiescuelas), el Encuentro
con Escuelas de Lucha (EDM Lucha Leonesa), Voley-playa (EDM
Voleibol), Deporte x Fruta (EDM Atletismo), Torneo de Ftbol Indoor
(EDM Ftbol-Sala), Entrenando en la Calle (multiescuelas), etc.
Aula Deporte y Discapacidad
Queremos acercar la problemtica de la discapacidad a los cen-
tros escolares de nuestra ciudad y a los nios participantes en
Escuelas Deportivas Municipales. Para ello, estamos poniendo en
marcha un proyecto cuyo objetivo fundamental radica en desarro-
llar propuestas solidarias y comprometidas en el que el deporte y
la discapacidad se dan la mano. Con un fin eminentemente edu-
cativo e integrador haremos copartcipes en nuestros eventos de
fin de semana a personas discapacitadas y entidades representa-
tivas de discapacitados. Tambin realizaremos propuestas de de-
porte adaptado dirigidas a los centros escolares en horario lectivo.
 MANOLO
CADENAS
Entrenador del Reale Ademar

Hemos estado con Manolo Cadenas, entrenador del Ademar

de Len y nos ha atendido muy amablemente despus del
entrenamiento con su equipo.

Manolo, cmo comenzaste en el mun-
do del deporte?
En mi pueblo, en Valdevimbre, como to-
dos los nios jugando al Ftbol, pero a m
ya me gustaban los deportes de mano e
hicimos una canasta casera en la plaza
del pueblo y ah empec a jugar a Balon-
cesto, pero tambin marcbamos reas
para jugar a Balonmano porque pareca
que las manos ya me gustaba utilizarlas
en los deportes. Hice deporte en Los Do-
minicos con nuestro actual alcalde Emilio,
practicbamos todos los deportes, fuimos
compaeros de estudios y amigos. Des-
pus fui a Madrid y mis caractersticas
iban ms con el Balonmano, jugu con el
Colegio de Hurfanos Ferroviarios y lle-
gu a jugar en divisin de honor con el
Vallehermoso de Madrid y luego en Lega-
ns a entrenar en las Escuelas Deportivas
con la base.
De nio comenzaste como jugador de
Balonmano, qu recuerdas de aquella
poca?
Cuando jugaba en el Colegio de Hurfa-
nos Ferroviarios me d cuenta lo duros y
luchadores que eran. Imagino que el ser
hurfano te da un punto de rebelda y
agresividad y me llamaba la atencin con
que pasin jugaban a Balonmano.
Como entrenador, qu ha sido lo que
ms te ha llenado de satisfaccin?
Sobre todo, cuando verdaderamente he
sentido que jugadores que han estado
conmigo han desarrollado su potencial al
mximo y han tenido una carrera depor-
tiva exitosa. Y despus pasado los aos
quiz el tiempo que se comparte que te
une para toda la vida. Me precio de tener
muchos amigos y esa relacin es muy
fuerte y dura para siempre. En Legans y
en Len es donde ms tiempo he estado
y en ese aspecto, todos los amigos que
he dejado y he podido disfrutar, con todos
ellos, de los xitos deportivos, como pue-
de ser en Legans, la consecucin de un
campeonato de Espaa Juvenil o el as-
censo a Divisin de Honor B y que varios
jugadores hayan llegado a la lite y, en
el Ademar, haber sido partcipe del cre-
cimiento de este club y haber compartido
xitos con tanta gente en mi tierra.
Qu consideras ms destacable en tu
carrera deportiva a nivel humano?
Especialmente los vnculos que dejas para
toda la vida en una actividad tan intensa
como es el deporte de competicin, ya sea
profesional o no. Queda una relacin para
toda la vida. Siempre es agradable cuan-
do algunos jugadores te llaman para ver si
puedes entrenar a sus hijos.

27

Hblanos de la trayectoria esta tempo-
rada del Ademar.
En estos momentos saboreamos estar en
tercer puesto en la clasificacin de la Liga
y poder jugar la Copa Asobal. Nuestra pe-
quea gloria se valora por los medios que
utilizamos, ya que no hemos tenido tan-
tos medios como otras veces y, sin em-
bargo, estamos ah entre los mejores y
se saborea especialmente porque hemos
pasado momentos malos. Este grupo de
jugadores pueden aprender todava ms
cada da, pueden ser todava ms com-
petitivos. Es un placer poder entrenarlos
porque son receptivos y quieren estar con
el Ademar arriba en la clasificacin. Que-
remos hacer una mejor segunda vuelta y
una buena Copa Asobal contra el Barce-
lona. Esta es la motivacin que tenemos
en mente.
Qu te parece el trabajo en las Escue-
las Deportivas de Len?
Siempre me sorprendi que el Ayunta-
miento se preocupase tanto de las Es-
cuelas Deportivas porque haba vivido
otras experiencias en otras ciudades
y no haba ese mimo y esa estructu-
ra como la que hay aqu en Len. Creo
que eso es la base para que muchos
nios puedan disfrutar y formarse a
travs del deporte y adems de eso, el
nio que tiene potencial y quiera pueda
practicar deporte de alta competicin.
He de decir que yo me form en las Es-
cuelas Deportivas de Legans durante
11 aos y son la base de mi formacin.
Ser capaz de captar muchos nios para
la prctica del Balonmano y con otro
grupo de entrenadores crear all una
filosofa de escuela de Balonmano hace
Cuando tratas
de ser mejor de
lo que eres, todo
a tu alrededor se
vuelve mejor
que est muy contento de haber sido
partcipe de las Escuelas Deportivas de
Legans.
Cuando ves a un nio jugando a Balon-
mano, qu es en lo que ms te fijas?
En lo primero que me fijo es la inten-
sidad con la que juega, que pone en
el juego, si pone el alma, si participa
activamente; en otras palabras, como
se implica en el juego. En las Escuelas
Deportivas de Legans siempre me he
quedado con el trabajo de los entrena-
dores, la pasin, el inters especial por
el trabajo. Esto haca que consiguieras
atraer ms practicantes que otros de-
portes. Hay un dicho que dice que hay
que jugar como nios sin tener otros
pensamientos en la cabeza.
Has trabajado con nios, qu es lo me-
jor de trabajar con ellos?
A un nio siempre se le identifica con el
juego, con la alegra. Eso se transmite y
cmo ests entre ellos, pues eres uno
ms y para m siempre ha sido muy im-
portante estar con gente muy joven. Es lo
que te mantiene estar cerca de ellos en
muchas facetas de la vida.
28
Breve historial deportivo
11 aos trabajando como entrenador
en Legans, alternando Escuelas
Deportivas, clases de E. Fsica y
entrenos de equipo, consiguiendo el
Campeonato de Espaa Juvenil.
3 aos en el Lagisa Naranco de
Oviedo como mster.
2 aos dirigiendo al Teka
4 aos en Valladolid
12 aos en el Ademar
1 ao y medio en el C. F. Barcelona
2 aos en Granollers
Campen de la Recopa y campen
Copa Asobal 98-99 con el Ademar
Campen de Liga 2000-2001 con
Ademar
Campen Copa del Rey 2002 con
Ademar
Campen de la Recopa en 89-90
con el Teka
Campen de la Copa Asobal en 89-
90 con el Teka
Campen Recopa 2005 con Ademar
Entrenador Ademar 2012-13
Qu crees que aporta el deporte a los
nios que lo practican?
El deporte es muy positivo ya que aporta
sobre todo el orden, la disciplina, la pun-
tualidad, el compaerismo, las relaciones
con los compaeros, comunicacin, tole-
rancia, ayuda. Para la vida, el trabajo en
equipo es una buena enseanza y el que
consigue participar de todos los valores
que pueden aportar los equipos es una
ayuda para su relacin y para ser ms
feliz.
Un consejo para los nios que comien-
zan a practicar deporte.
Al principio parece que las dificultades de
dominar una tarea a veces parece que son
un poco desmotivantes, pero lo importante
cuando los nios practican deporte es sa-
ber que poco a poco van a ir dominando
ese deporte, y aprender un deporte como
cualquier otra actividad siempre produce
satisfaccin. Cuando consigues dominar
la tcnica e ir dominando poco a poco el
juego es una gran satisfaccin.
Damos las gracias a Manolo Cadenas por
su amabilidad y le deseamos que sigan los
xitos en su carrera deportiva.
 nuestros deportistas
1. Te gusta practicar deporte en las Escuelas Deportivas? / 2. Por qu has elegido este deporte? / 3. Qu te gusta
ms, los entrenamientos o los partidos? / 4. Te gustan otros deportes? / 5. Animaras a los dems nios a practicar
deporte en las Escuelas Deportivas? / 6. Hasta dnde te gustara llegar en tu deporte?

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos:

Marina Castro Rojo ngel Padierna
Edad: 10 aos Edad: 8 aos
Deporte/s que practica: Deporte/s que practica:
Balonmano Voleibol y Ftbol
Centro escolar donde estudia: Centro escolar donde estudia:
C.E.I.P. San Claudio Virgen Blanca

Hemos estado en uno de los en- ngel Padierna, a pesar de su

trenamientos de Marina Castro corta edad, es un apasionado del
con su equipo de Balonmano y Voleibol, lo practica en el colegio
le hemos preguntado por su ac- Virgen Blanca y no pierde tiempo
tividad deportiva en las Escuelas para en cualquier momento dis-
Municipales. frutar con este deporte.

1. S. 1. S, porque es divertido y estoy con los amigos/as.

2. Porque tras ver muchos partidos de mi hermano, me interes y
prob practicar este deporte.
3. Me gustan los dos, aunque un poco ms los partidos.
4. S.
5. S.
6. Me gustara llegar a ser jugadora profesional.
2. Porque se apunt mi hermana y mis amigos, y me gusta mucho.
3. Los partidos, porque jugamos contra otros colegios.
4. S, el Ftbol, el Baloncesto.
5. S, porque as aprenden ms y se lo pasan bien.
6. Hasta el final, me gustara jugar a Voleibol en el equipo de la
Universidad de Len.

Nombre y apellidos: Nombre y apellidos:

Paula Lpez Gonzlez-Vallinas
Edad: 13
Deporte/s que practica:
Baloncesto
Centro escolar donde estudia:
PP Agustinos
Paula Lpez juega al Baloncesto
en el Colegio Agustinos y al fina-
lizar uno de sus entrenamientos
nos atendi amablemente para
charlar sobre el deporte que le
apasiona.
1. S, me gusta mucho practicar deporte, es bueno y muy diverti-
do, adems haces muchos amigos.
2. Porque de pequea era el deporte que mas se practicaba en el
colegio y cuando comenc me di cuenta que me diverta mucho
jugando y con mis amigas.
3. Los partidos porque son ms emocionantes y competitivos que
los entrenos.
4. S, Balonmano y Natacin.
5. S, porque es divertido y se conoce a mucha gente.
6. Pues a llegar a practicarlo el mximo tiempo posible.
Mario Redondo Flecha
Edad: 13
Deporte/s que practica:
Ftbol Sala
Centro escolar donde estudia:
Ntra. Seora del Carmen
Carmelitas Landazuri
Mario Redondo tiene 13 aos, prac-
tica el Ftbol Sala porque se divierte
mucho. Le hemos hecho unas preguntas sobre su deporte favorito.
1. Mucho. Me gusta disfrutar del deporte y de mis amigos.
2. Porque es un deporte que entretiene y divierte a las personas
que lo practican, como yo.
3. Los entrenamientos estn muy bien y aprendemos mucho, pero
prefiero los partidos porque son ms emocionantes y sobre
todo conocemos rivales nuevos.
4. Tambin me gusta y practico la natacin.
5. Me gustara animar a mucha gente a practicar deporte, porque
los deportes de las EDM estn genial, te lo pasas fenomenal, te
hace tener mejor condicin fsica y favorece el trabajo en equipo.
6. Me gustara jugar en el Real Madrid, pero mi disciplina es el
Ftbol Sala y ah me gustara formar parte de la seleccin Es-
paola, pues tenemos un palmars envidiable.

29
 Introduccin y descripcin
anatmica
Las lesiones de rodilla
y su prevencin
La articulacin de la rodilla es junto con el
tobillo, hombro y codos una de las articula-
ciones que ms sufre en el deporte en par-
te debido a su estructura, a su situacin y
en parte a la mecnica del propio deporte.
La estructura de la rodilla, simplificando mu-
cho, es similar a un rodillo (la extremidad inf.
del fmur) que se desliza y rueda al mismo
tiempo sobre un plano (extremo superior de
la tibia). Esta estructura, para ser estable, pre-
cisa de unos potentes elementos de anclaje
y deslizamiento (ligamentos, cpsula, menis-
cos y msculos). Pero a pesar de su resisten-
cia, estos elementos son los que se lesionan
con ms frecuencia debido tambin al otro
factor importante: la situacin de la rodilla.
La rodilla se encuentra entre dos zonas con
una masa muy superior a la que sus estruc-
turas tienen: el suelo cuya masa la podemos
considerar infinita para este razonamiento y
por lo tanto no desplazable y el peso del
cuerpo cuya masa es aproximadamente
unas 100 veces superior a la de la rodilla.
Si a esto le sumamos que la movilidad de
la rodilla est limitada en extensin, rotacin
y angulacin fundamentalmente y que bien
los movimientos forzados, bien las cadas
pueden fijar la rodilla firmemente al suelo o
al contrincante, tendremos que dos masas
muy grandes estn ejerciendo fuerzas muy
importantes sobre la rodilla. De la resistencia
de los elementos de anclaje y deslizamiento
a estas importantes fuerzas y de su elasti-
cidad depende el normal movimiento en la
rodilla, si las fuerzas son mayores que la re-
sistencia se producen las lesiones.
Las lesiones ligamentosas y capsulares
ms frecuentes.
Las dos lesiones ms frecuentes en la rodilla
son la lesiones del ligamento lateral interno
por distensin o esguince y la rotura del me-
nisco interno. Esto es debido a que son sin
lugar a duda las estructuras ms dbiles.
El esguince del ligamento lateral interno
se produce, en la mayora de los casos,
por un movimiento forzado de angulacin
que sobrepasa la resistencia a la elonga-
cin del ligamento.
La rotura del menisco interno se produce,
generalmente, por una combinacin de
movimientos de flexo-extensin y rotacin
que producen una compresin del menis-
co entre los dos planos seos del fmur
y la tibia. Cuando esa compresin o pin-
zamiento es superior a la resistencia del
menisco, este se rompe.
Una de las lesiones ms graves en la ro-
dilla y por desgracia demasiado frecuente,
es la rotura del ligamento cruzado anterior.
Esta se produce habitualmente por un me-
canismo combinado de flexo-extensin,
angulacin y rotacin.
Prevencin.
De lo expuesto anteriormente se deduce
que aumentando la resistencia y la elasti-
cidad de los elementos de anclaje y des-
lizamiento disminuiremos la cantidad de
lesiones. La resistencia de ligamentos y
meniscos no es mejorable significativa-
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mente y solo podremos reforzar la fuerza
de los msculos que tambin ayudan a
proteger la rodilla, lo que es especialmen-
te importante en el caso del cuadriceps
y los msculos isquiotibiales cuya fuerza
nos protege de una de las lesiones ms
grave de la rodilla, la rotura del ligamento
cruzado anterior.
La resistencia a la rotura de las estructu-
ras ligamentosas est directamente rela-
cionada con su elasticidad y el trabajo de
elasticidad es una manera eficaz de pro-
tegernos de las lesiones tanto musculares
como ligamentosas al ampliar el recorrido
articular.
La elasticidad est tambin en relacin con
el calentamiento y las estructuras lesiona-
bles son ms elsticas en caliente que en
fro, de ah que un buen calentamiento nos
proteja de las lesiones.
Finalmente podemos decir que hay que evi-
tar realizar deporte en suelos irregulares,
colchonetas mal colocadas, emparejamien-
tos entre competidores de categoras o pe-
sos muy diferentes, as como saber siem-
pre que competiciones y das para practicar
el deporte hay muchos y rodillas solo dos.
No arriesgarse a una lesin por exponerse
a una situacin de riesgo puede ser la solu-
cin ms inteligente.
Jose Luis Conty
Clnica Municipal de Medicina del Deporte
Concejala de Deportes
Ayuntamiento de Len