Propuesta de secuenciacin de

contenidos
para Educacin Fsica en la
etapa de secundaria
Licenciada en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte Carmen Gloria Bolaos
Profesora de Educacin Fsica en Secundaria Betancor
(Espaa) globobe@hotmail.com

Resumen
Para el desarrollo de la Educacin Fsica durante un curso escolar es necesario
establecer una secuencia de contenidos. Estos contenidos deben ser tratados en diferentes
unidades didcticas para conseguir el desarrollo de las capacidades del alumnado. Este
artculo incluye una propuesta de secuenciacin de contenidos para la etapa de
Secundaria.
Palabras clave: Educacin Fsica. Contenidos. Secundaria. Programacin.

EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Ao 16 - N 158 - Julio de

2011. http://www.efdeportes.com/

1/1

1. Introduccin

El modelo organizativo de los contenidos en el rea de Educacin Fsica se debe

ajustar al orden en que se presentan al alumnado los aprendizajes, ya que stos no
se agotan de una vez sino que se van ofreciendo gradualmente a lo largo de toda la
etapa, incrementando progresivamente la amplitud y la profundidad de los mismos.

En el tratamiento de los contenidos de Educacin Fsica en la etapa de

Secundaria no se debe olvidar el carcter interdisciplinar, especialmente en lo que
se refiere a la adquisicin de hbitos lectores o al uso de las tecnologas de la
informacin y comunicacin.

En este trabajo se presenta una propuesta de secuenciacin de contenidos para

3 de Educacin Secundaria Obligatoria (ESO) correspondiente al rea de Educacin
Fsica.

2. Contenidos de Educacin Fsica para 3 ESO

Considerando que el cuerpo y el movimiento constituyen una unidad funcional

indisociable que se manifiesta en la conducta motriz, se articulan los contenidos en
dos grandes bloques que estn ntimamente relacionados, de manera que el
desarrollo de uno contribuye a la adquisicin del otro (intradisciplinariedad).
stos permitirn la consecucin de los objetivos y buscarn el desarrollo de las
competencias bsicas en cuanto a saber, saber hacer y querer hacer. Los
contenidos de la materia para 3 ESO en la Comunidad Autnoma de Canarias son
los siguientes:

Bloque I: El cuerpo: estructura y funcionalidad

1. Concepto y tratamiento del cuerpo y la actividad fsica a lo
largo de la historia y su aplicacin a la prctica fsico-motriz.
 2. El calentamiento y vuelta a la calma. Estrategias prcticas
para su elaboracin y ejecucin.

3. Elaboracin y puesta en prctica de calentamientos y vueltas

a la calma, previo anlisis de la actividad fsico-motriz que se
realiza.

4. Acondicionamiento fsico de la resistencia aerbica, flexibilidad

y fuerza-resistencia, mediante la puesta en prctica de
mtodos y sistemas.

5. Reconocimiento, desde la experiencia fsico-motriz, del efecto

positivo que la prctica de actividad fsica produce en el
aparato locomotor y en el sistema cardiovascular.

6. Vinculacin de las capacidades fsicas bsicas relacionadas

con los aparatos y sistemas orgnico-funcionales por medio de
la prctica de activ. fsico-motrices.

7. Adopcin de una actitud postural saludable en las actividades

realizadas y reconocimiento de ejercicios contraindicados.

8. Relacin entre alimentacin equilibrada, salud y prctica de

actividad fsica.

9. Prctica de actividades fsico-motrices y valoracin de los

efectos que stas tienen en la salud personal.

10. Aplicacin de mtodos de relajacin y tcnicas de respiracin

como medio para liberar tensiones.

11. Aplicacin, reconocimiento y valoracin de normas y principios

para la prevencin de accidentes y lesiones durante la
realizacin de la actividad fsico-deportiva.

12. Participacin activa y respeto a la diversidad en la realizacin

de actividades fsico-motrices.

13. Valoracin de su imagen corporal, desarrollando una actitud

crtica ante los estereotipos corporales que se manifiestan en
las diferentes situaciones motrices.

14. Disposicin autnoma para el desarrollo de la autoexigencia y

la autoconfianza en el resultado de las tareas.

15. Autonoma en el uso correcto de espacios, materiales e

indumentaria.

Bloque II: La conducta motriz: habilidad y situacin motriz

1. Anlisis de los fenmenos socioculturales relacionados con el

deporte y su transferencia a la prctica fsico-motriz.
 2. Prctica de tareas fsico-motrices para la aplicacin de las
estructuras de otros deportes psicomotrices y sociomotrices
(reglamento, espacio, tiempo, gestualidad, comunicacin y
estrategias).

3. Participacin activa en las diferentes actividades fsico-

motrices, en juegos y en el deporte sociomotriz escogido.

4. Prctica y recopilacin de juegos y deportes tradicionales

canarios, valorndolos como identificativos de nuestra cultura.

5. Prctica, recopilacin y clasificacin de bailes tradicionales y

populares de Canarias.

6. Ejecucin de coreografas simples con base rtmico-musical,

de forma individual y colectiva.

7. Muestra de actitudes de responsabilidad individual en las

actividades sociomotrices y su valoracin para la consecucin
de objetivos comunes.

8. Mejora de su control corporal en situaciones motrices

complejas.

9. Responsabilidad en la prctica de juegos motores y

actividades deportivas al margen de los resultados obtenidos.

10. Creacin y realizacin de situaciones motrices expresivas

psicomotrices y sociomotrices como medio de comunicacin.

11. Realizacin de recorridos de orientacin, a partir del uso de

elementos bsicos de orientacin natural y de la utilizacin de
mapas.

12. Aceptacin y cumplimiento de las normas de seguridad,

proteccin y cuidado del medio durante la realizacin de
actividades en el entorno habitual y natural.

13. Toma de conciencia de la conservacin y mejora del medio

natural a travs de la realizacin de actividades ldicas y
recreativas.

14. Uso y valoracin de las TIC por su contribucin para el

desarrollo prctico, la mejora y ampliacin de los contenidos
de la materia.

3. Temporalizacin de los contenidos

A continuacin se presenta la propuesta de Unidades Didcticas, junto al

trimestre en el que se llevarn a la prctica y el nmero de sesiones de cada una.
 Hay que considerar que el ritmo de trabajo que presente el grupo a lo largo del
curso y las caractersticas del calendario escolar podran variar esta distribucin.

4. Distribucin de los contenidos

Con el fin de clarificar la progresin de los contenidos, se especifica a

continuacin la distribucin de los mismos en las Unidades Didcticas.

UD 1. El reencuentro

Las medidas profilcticas: indumentaria, higiene, alimentacin, actitud postural,

calentamiento general, especfico y vuelta a la calma. Mtodos de relajacin y
tcnicas de respiracin como medio para liberar tensiones. El conocimiento del
propio cuerpo y su tratamiento a lo largo de la historia; actitud postural y sus
contraindicaciones, toma de conciencia de sus propias condicin fsica, aceptndose
y reconociendo las diferencias individuales. La resistencia aerbica como capacidad
fsica bsica relacionada con la salud. Sistemas para su desarrollo. Diferenciacin y
realizacin de pruebas fsicas para valorar la propia condicin. Utilizacin de la
frecuencia cardiaca como indicador de las adaptaciones del organismo al esfuerzo.
Apreciacin de los efectos positivos de la resistencia sobre el sistema
cardiovascular, la salud y la calidad de vida. Disposicin positiva hacia el esfuerzo.

UD 2. Los colectivos
 Participacin en tareas fsico-motrices para la aplicacin de deportes
sociomotrices: ftbol y balonmano. Reglamento, espacio, tiempo, gestualidad,
comunicacin y estrategia. Responsabilidad y cooperacin en la prctica deportiva
al margen de los resultados manifestando conductas solidarias. Actitud crtica antes
los fenmenos socioculturales relacionados con el deporte (deporte-salud, deporte-
espectculo). Normas y principios para la prevencin de accidentes y lesiones
deportivas.

UD 3. Acrbatas

El Acrosport para el conocimiento corporal y la actitud postural en habilidades

gimnsticas y acrobticas. Actividades para el desarrollo de la percepcin cuerpo-
espacio-tiempo. Mejora del control corporal en situaciones motrices complejas.
Comprender la importancia de la respiracin, la relajacin y la postura para la salud
y sus contraindicaciones. Realizacin de un montaje de habilidades gimnsticas.
Utilizacin de las nuevas tecnologas. Valoracin de las actividades como elemento
de relacin social. Aceptacin de la realidad corporal y la de los otros, sus
posibilidades y limitaciones. Participacin, cooperacin y respeto a la actuacin de
uno mismo y los dems. Valoracin de las normas de seguridad y prevencin.
Autonoma en el uso correcto de espacios, materiales e indumentaria.

UD 4. Correr y saltar

Conocimiento de la estructura bsica del atletismo como modalidad deportiva

psicomotriz. Prctica de tareas y juegos fsico-motrices para la aplicacin en
carreras y saltos. Aplicacin de mtodos de relajacin como medio para liberar
tensiones de la vida cotidiana. Disposicin a la autosuperacin a partir de la
aceptacin de las propias limitaciones motrices. Aprecio de la funcin de integracin
social que tiene la prctica de actividades fsicas y respeto a la diversidad en la
realizacin de actividades.

UD 5. Acondicionamiento fsico

Conocimiento de las capacidades fsicas bsicas: fuerza-resistencia y flexibilidad

relacionadas con la salud. Mtodos y sistemas para su desarrollo. Vinculacin con
los aparatos y sistemas orgnico-funcionales. Aplicacin de tcnicas de respiracin
y su dependencia con las actividades. Actitud postural saludable y ejercicios
contraindicados. Mejora de su control corporal en situaciones motrices complejas.
Participacin en las actividades independientemente del nivel alcanzado, tomando
conciencia de las propias capacidades y siendo crticos con los estereotipos
asociados al cuerpo. Alimentacin y su relacin con las actividades. Disposicin
favorable a la autoexigencia, autoconfianza y superacin.

UD 6. Pensar y correr

Realizacin de recorridos de orientacin a partir del uso de elementos bsicos de

orientacin natural, mapa y brjula. Aceptacin y cumplimiento de las normas de
seguridad, proteccin y cuidado del medio durante la realizacin de actividades en
 el entorno habitual y natural. Toma de conciencia de la conservacin y mejora del
medio natural. Aplicacin, reconocimiento y valoracin de normas y principios para
la prevencin de accidentes y lesiones durante la realizacin de la actividad fsico-
deportiva. Participacin activa y respeto a la diversidad en la realizacin de
actividades fsico-motrices. Autonoma en el uso correcto de espacios, materiales e
indumentaria. Muestra de actitudes de responsabilidad individual en las actividades
sociomotrices y su valoracin para la consecucin de objetivos comunes.
Responsabilidad en la prctica de juegos motores y actividades deportivas al
margen de los resultados. Uso y valoracin de las TIC por su contribucin para el
desarrollo prctico, la mejora y ampliacin de los contenidos de la materia.

UD 7. Exprsate y baila

Realizacin de actividades sencillas de expresin: representaciones, juegos de

ritmo y control corporal. Recopilacin y clasificacin de bailes populares mediante el
uso de las NNTT. Elaboracin y prctica de bailes tradicionales y populares.
Apreciacin del uso del cuerpo y del movimiento como elemento comunicativo.
Valoracin del patrimonio cultural y social. Valoracin de la propia imagen corporal y
actitud crtica ante los estereotipos sociales. Participacin activa y respeto a la
diversidad en la realizacin de los bailes. Autonoma en el uso correcto de espacios,
materiales e indumentaria.

UD 8. Somos canarios

Conocimiento y puesta en prctica de elementos bsicos de la estructura de

Juegos y Deportes Tradicionales canarios: lucha canaria, bola canaria, billarda y
palo. Anlisis de la lucha canaria como fenmeno socio-cultural. Valoracin del
patrimonio cultural y social de Canarias. Muestra de actitudes de responsabilidad
individual y su valoracin para alcanzar objetivos comunes. Participacin activa y
respeto a la diversidad en la realizacin de las actividades propuestas, mostrando
actitudes cooperativas y solidarias.

UD 9. Los alternativos

Realizacin de tareas fsico-motrices para la aplicacin en juegos y deportes

recreativos: Ultimate y beisbol. Conocimiento de tcnicas, normas y reglas bsicas.
Valoracin de las actividades como medio de ocupacin del tiempo libre y de
relacin social. Participacin en las actividades con actitudes de responsabilidad,
cooperacin, tolerancia y respeto, al margen de los resultados obtenidos. Ejecucin
y valoracin de las pruebas de campo para conocer su nivel de condicin fsica
aceptando sus propias limitaciones y las diferencias individuales.

Bibliografa

Contreras, O. (1998). Didctica de la Educacin Fsica. Un enfoque

constructivista. Barcelona: Inde.
 Decreto 127/2007, de 24 de mayo, por el que se establece la
ordenacin y el currculo de la Educacin Secundaria Obligatoria en la
Comunidad Autnoma de Canarias.

Del Valle, S., Daz, P. y Velzquez, R. (2008). Gua didctica de

Educacin Fsica. Barcelona: Almadraba.

Galera, A. D. (2001). Manual de didctica de la Educacin Fsica II.

Una perspectiva constructivista moderada. Funciones de
programacin. Barcelona: Paids.

Viciana, J. (2002). Planificar en Educacin Fsica. Barcelona: Inde