100 metros

100 metros lisos (en Espaa) o 100 metros planos (en Latinoamrica), consiste en una carrera en
la que se tiene que recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstculo, con la mayor
rapidez posible. Se considera, en general, como la competicin de carreras de velocidad ms
importante. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duracin
durante los que efectan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h.1

200 metros

Carrera de 200 metros lisos, en el momento de la compensacin, cuando quedan por

recorrerse 100 metros de calle recta. Campeonato del mundo de atletismo de 2005.

Los 200 metros lisos o 200 metros planos son una prueba de velocidad del atletismo actual que
se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los
atletas no se sitan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los corredores situados ms
hacia el exterior recorreran una distancia superior.

Relevo 4x100 metros planos. Una de las pruebas de velocidad ms excitantes son
los relevos. Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes
como los Juegos Olmpicos y generalmente son las
ltimas pruebas en celebrarse. Al contrario que
muchas otras pruebas atlticas, los relevos son
unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores
corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo,
de la distancia total.

Relevo 4 x 400 metros

La prueba de relevos de 4x400 es muy similar a la
de 4x100, exceptuando el incremento de distancia a
recorrer. Cada corredor da una vuelta completa a la pista,
momento en el que cede el testigo al siguiente compaero
de su equipo.

Tanto 4x100 como 4x400 son las dos pruebas de relevos de

categora Olmpica.

La diferencia bsica con la carrera de 4x100 es que no existe "Prezona". El atleta que va a recibir el
testigo deber acelerar en la misma zona de transferencia.

Lanzamiento de disco

Lanzamiento de disco en Atenas 1896 (Robert Garrett, EE.UU., medalla de oro).

El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar un objeto
pesado de seccin circular denominado disco lo ms lejos posible. El disco se lanza desde un
crculo de 2,50 m de dimetro y debe aterrizar dentro de un sector de ngulo de 34 92'.Es un
crculo de madera rodeado por metal; para hombres tiene un dimetro de 22cm y un peso de 2kg,
mientras que para las mujeres mide 18cm y pesa 1kg. Se debe lanzar con una sola mano.

Lanzamiento de martillo

Lanzamiento de martillo.
El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado
martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuadura mediante un cable de acero,
resultando vencedor quien lo enve a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un crculo de
2,14 m de dimetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad,
protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, ms otros tres para los ocho atletas con mejor
marca vlida, o para todos si son ocho o menos.

El lanzamiento de martillo en categora masculina es una prueba olmpica desde 1900. Como
prueba femenina es olmpica desde el ao 2000 en Sdney.

Lanzamiento de Bala
Para la prctica del lanzamiento de bala
existen dos tcnicas fundamentales, la
rectilnea de OBrian, que al mismo tiempo
es la ms antigua, y la circular, creada por
un deportista checo de apellido Malek, que
fue utilizada en los aos 50 y revitalizada
en los 60 por el atleta norteamericano Otiz
Chandler; esta tcnica demostr su
efectividad con el resultado del ruso Aleksander Barisnchinkov, quien
alcanz 21,17m.

Lanzamiento de jabalina

El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha
de metal o fibra de vidrio lo ms lejos posible.

Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaos para cazar
animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de aos atrs, y el hombre
desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los dems hombres para demostrar
que es mejor, se puede suponer que la exhibicin de este tipo de habilidades, lanzar ms lejos o con
ms puntera, podra tener un origen mucho ms lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El
lanzamiento de jabalina como deporte de competicin reglado ya se realizaba en la antigua Grecia,
incluida dentro de la prueba de pentatln, en losJuegos Olmpicos de la antigedad y en los Juegos
Panhelnicos. El pentatlon era la competencia por excelencia de los Juegos Olmpicos; se incorpor
en el ao 708 a. C. y consista en las cinco pruebas siguientes:

Salto alto
El salto alto o salto en alto es una modalidad de salto
ecuestre de potencia en la cual, un binomio
(jinete y caballo) debe de franquear un nico obstculo
en altura, realizando un salto conjunto. El concurso de
salto alto tiene una serie de normas que regulan tanto la
forma y disposicin del obstculo vertical, que es de
forma oblicua ascendente, as como de su concurso por
los binomios.

Salto largo
El salto largo o salto en largo es una disciplina ecuestre de
potencia en la cual, un binomio (jinete y caballo) debe de
franquear un nico obstculo en longitud, realizando un salto
conjunto. El concurso de salto largo tiene una serie de
normas que regulan tanto la forma y disposicin del
obstculo horizontal, formado por un seto bajo y una ra, as
como de su concurso por los binomios.

El rcord mundial de salto largo a caballo se registr el 26 de

abril de 1975, en el marco del Concurso Nacional Rand Show, celebrado en la ciudad de
enJohannesburgo (Surfrica), en el cual el jinete venezolano Andrs Ferreira y el caballo
Something lograron saltar un obstculo de 8,40 m (27 ft 6 in). 1

Triple salto

Jonathan Edwards, plusmarquista mundial

El triple salto o salto triple es una prueba de atletismo que se engloba dentro del grupo de saltos,
compuesto porsalto de longitud, salto de altura, salto con prtiga y triple salto.

Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El primero es un
salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de
arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, derecha y cada o derecha,
izquierda y cada.

Salto con prtiga

Salto con prtiga.

El salto con prtiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo
superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una prtiga flexible. Esta prtiga
tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales
que reemplazaron al bamb y al metal en la dcada de 1960.

Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando segn el
reglamento especfico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de
manera consecutiva.

Motivos de intento nulo:

El listn no se queda sobre los soportes por accin del atleta en el salto.

El atleta o la prtiga tocan el suelo o la zona de cada ms all del plano vertical de la lnea
superior del tope del cajetn, sin franquear el listn.

Despus del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza sta
hacia lo alto de la garrocha (accin de trepar por la prtiga).

Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listn durante el salto.

 Retraso en la ejecucin del intento.

Carera 10 Kilmetros
Dirigido a: personas
que se inician en esta
disciplina y ya han
completado una carrera
de 5 kilmetros o son
capaces de mantener
una carrera continua
por un tiempo superior
a los 30 minutos.

El medio maratn es una carrera a

pie de larga distancia cuya distancia es de 21.097
metros, es decir, la mitad de la de un maratn. El
"medio maratn" ms antiguo del mundo se corre
en Elche.1

Maratn

Un maratn o una maratn1 es una

prueba atltica de resistencia con
categora olmpica que consiste en correr una
distancia de 42.195 metros. Forma parte del
programa olmpico en la categora masculina
desde 1896, y en 1984 se incorpor la categora
femenina.

Su origen se encuentra en el mito de la gesta del

soldado griego Filpides, quien en el ao 490 a. C.habra muerto de fatiga tras haber corrido
unos 37 km desde Maratn hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejrcito persa. En
realidad Filpides recorri el camino desde Atenas hasta Espartapara pedir refuerzos, lo que
seran unos 225 kilmetros. Aun as, el mito gan mucha popularidad sobre lo que realmente
sucedi, y en honor a este se cre una competicin con el nombre de "maratn", que fue
incluida en los juegos de 1896 de Atenas inaugurados por el Barn Pierre de Coubertin.