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Ecologa emocional
"Toda la energa que no se dirige a crear,
se dirige a destruir." Erich Fromm

En el 2003 publicamos el libro titulado La Ecologa Emocional (Ed. Amat).

La palabra ecologa viene de oikos = casa y logos = conocimiento.
As, etimolgicamente, ecologa emocional significa conocimiento
de nuestra casa emocional.

a Ecologa Emocional o Psico- que de ellos se deriva se canalice en

Por Maria Merc Conangla y Jaume Soler
ecoafectividad plantea dar un
paso ms all de la Inteligencia
Emocional. Se trata del arte de
gestionar nuestros afectos de tal
forma que la energa emocional
direccin al crecimiento y mejora
como seres humanos, a la mayor
calidad de nuestras relaciones con
los dems y a un mejor y mayor
cuidado del mundo que nos rodea.

cabines espaa 64 | abril 2012

Incluye dos valores importantes: la
responsabilidad y la conciencia del
impacto emocional global.
Cada persona tiene su propio nivel
de conciencia. No obstante si tuvi-
ramos una plena consciencia de que
somos parte de un Gran Todo que
interdepende, y que lo que daa a otro
en el fondo nos est daando a noso-
tros mismos, actuaramos de forma
emocionalmente ms ecolgica. Lo
que sentimos condiciona nuestras
acciones y nuestras acciones cola-
boran en la mejora del mundo o en el
aumento del caos, la destruccin y el
sufrimiento.
La eleccin
Nuestro mundo afectivo tiene un
Comprendiendo que podemos
elegir no aceptar las agresiones que
nos llegan, que podemos elegir no
retenerlas ni incubarlas a fin de que
no se produzca este producto inter-
medio txico que es el sentimiento de
ofensa.
Asumiendo la responsabilidad de
aprender a dar una salida no agre-
siva a nuestro caos emocional cons-
truyendo un autocontrol emocional
que descanse en el conocimiento y
confianza en nosotros mismos.
Aprendiendo a reforzar nuestra
mente para que sea ms flexible y
capaz de comprender que no existe
una realidad nica y que somos
interdependientes -; a aceptar y
gestionar de forma emocionalmente

potencial enorme. Nosotros elegimos:
crear o destruir? Ser parte de la solu-
cin o formar parte del problema de la
humanidad? No somos responsables
de lo que sentimos, pero s que somos
responsables de las acciones que se
ms ecolgica nuestras emociones
para que stas no se transformen en
productos txicos que nos muevan
a la destructividad y poder dirigir su
energa hacia la mejora individual y
colectiva. Debemos asumir que nues-
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La ecologa emocional plantea que,
en determinado momento de nuestra 71
vida, debemos elegir entre la
creatividad o la destructividad.

derivan de una correcta o incorrecta tras acciones nos definen y es impor-

gestin emocional.
La ecologa emocional plantea que,
en determinado momento de nuestra
vida, debemos elegir entre la creati-
vidad o la destructividad. Esta eleccin
es clave y no hay punto medio, puesto
que sabemos que toda la energa que
no invertimos en la mejora de noso-
tros mismos, de nuestras relaciones
y del mundo, automticamente se
convierte en energa destructiva.
Cuando detectamos que una relacin
es ficticia, insana o que nos impide
crecer como seres humanos que
somos, debemos aplicar el sptimo
principio de la gestin emocional-
mente ecolgica de las relaciones y
hacer limpieza separndonos de
ella. Tambin podemos ser menos
vulnerables a las personas txicas:
Soltando nuestro ego, nuestro orgullo
y narcismo; optando por la genero-
sidad en lugar de vivir inmersos en
nuestro egosmo.
tante que sean el resultado de nuestra
coherencia personal.
Crear para construir
un mundo mejor
La creatividad puede ser una forma
de posicionarnos en el mundo, una
forma de mirar la vida, de relacio-
narnos, de buscar soluciones a los
conflictos, de trabajar, de jugar, de
aprender Proponemos un modelo
humano que integra lo mejor de
las caractersticas adquiridas como
especie a lo largo de nuestra evolu-
cin. Es el CAPA1: La persona Creativa
Amorosa Pacfica Autnoma. la ambicin, el egosmo, el afn de
De la unin del modelo CAPA con la
conciencia ecolgica surge el homo
ecologicus, una forma ms evolu-
cionada de ser persona en el mundo
puesto que integra la dimensin afec-
tiva y el don de la lucidez. Los cuatro
ejes CAPA estn interrelacionados
entre ellos y deben desarrollarse de
forma sincrnica puesto que, de no
ser as, se producira un desequilibrio.
El objetivo de ser una persona CAPA
es que, metafricamente levan-
temos el vuelo, y exploremos todos
los paisajes y posibilidades que la vida
nos ofrece.
Cmo sera una persona as?
Creativa: con capacidad para buscar
recursos y soluciones mejores a los
retos que se le plantean. Una crea-
tividad orientada por valores posi-
tivos en lugar de ser movida por
poder, la discriminacin o el xito.
La persona creativa es flexible, capaz
de deshacer y rehacer su mapa
mental cuando aparecen elementos
nuevos o cambios inesperados. Es
alguien que en el dilema inicial crear
o destruir? ha optado claramente por
la primera opcin.

1 Jaume Soler y Maria Merc Conangla. mame para que me pueda ir. RBA, bolsillo, 2007
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Cada da co-creamos nuestro

Qu son los txicos emocionales? mundo. En definitiva el mundo que
Cuando nuestro habitamos es el resultado de lo que
Son emociones sin gestionar que acumulamos y que con el tiempo
eje mente- somos y hacemos cada uno de noso-
se vuelven txicos ya que nos desequilibran y producen emisiones
emocin-accin contaminantes a nuestro entorno. Por ejemplo, la ira retenida se tros. Y si lo que tenemos no va bien
est bien puede convertir en rabia o rencor, y el rencor en resentimiento que tenemos la capacidad de revisarlo,
alineado y es la antesala del odio. Todos ellos son subproductos o residuos proponer nuevas formas de hacer
nuestras palabras emocionales que si retenemos nos puede enfermar. y, sobre todo, de ser. Porque cuando
y acciones
uno de nosotros mejora, todo el
concuerdan con Las emociones muy txicas deben soltarse intentando que no impacten
negativamente en nuestro entorno. Algunas las podemos reciclar si mundo mejora. Es necesario tener la
lo que pensamos
las traducimos correctamente y las tomamos como semforos que nos conciencia de que podemos reinven-
y sentimos, algo
avisan de que debemos hacer cambios en nuestra vida. As los celos nos tarnos a diario. Eso s: es necesario
semejante a la
paz, el equilibrio pueden sealar que pensamos que otra persona puede ser de nuestra estar dispuestos a invertir creati-
y el bienestar propiedad o bien que nos sentimos inseguros de nuestra capacidad para vidad y amor para conseguirlo.
nos llena. conservar una relacin. En estos casos podemos actuar en la direccin Cuando nuestro eje mente-emocin-
de mejorar nuestras capacidades y trabajar el desprendimiento en accin est bien alineado y nuestras
lugar de criticar al otro o asfixiar nuestra relacin. palabras y acciones concuerdan con lo
que pensamos y sentimos, algo seme-
jante a la paz, el equilibrio y el bien-
Amorosa: elige el amor como la vables y sostenibles. Se ha entrenado estar nos llena. Ser coherentes con
mxima fuerza creadora, como el para buscar soluciones pacficas a los nuestra esencia, cuidando la persona
sentimiento ms difcil de construir conflictos que se le presentan. que somos y sin olvidar cuidar a los
72 y la conducta ms difcil de adoptar dems y al mundo es la mejor garanta
consciente de que es la energa que Autnoma: una persona en continuo para lograrlo. La felicidad no debera
nos puede salvar. La persona amorosa proceso de mejora, que construye su ser una finalidad sino el resultado de
dedica su vida a cultivar y perfec- proyecto de vida. Capaz de vivir en un proceso de vida tica y equilibrada.
cionar el difcil arte de amar: cono- silencio y soledad aunque no aislada
cimiento, responsabilidad, respeto, ni desconectada- y de convivir sin La ecologa emocional tiene una
compromiso, cuidado y comuni- ahogar ni dejarse oprimir. Alguien que aplicacin prctica en la vida de
cacin. Incorpora buenas dosis de se autolidera y se respeta a s misma: las empresas. Se aplica en forma-
ternura a sus acciones cotidianas, un consciente de sus necesidades, deseos, cin, en prevencin de riesgos labo-
elemento que humaniza, suaviza y pensamientos, valores y emociones, rales y adems estamos a punto
cura. Sin amor la inteligencia nos hace y que no utiliza a los dems como de lanzar el nuevo sello de calidad
perversos; la justicia, implacables; el medios para llenar su vida. emocional OEE (Organizaciones
xito, arrogantes; la autoridad, tiranos Emocionalmente Ecolgicas) que
y la ley, esclavos. Bien con uno mismo indicar que determinadas organiza-
Una persona es emocionalmente ciones estn en el camino de conver-
Pacfica: pero no amorfa ni pasiva. No sostenible cuando su vida no le pesa, tirse en territorios laborales en los
rehye el conflicto ni los problemas, porque tiene una buena relacin que las personas que las conforman
sino que los afronta, sin agredir ni consigo misma, es capaz de relacio- se hallan en un camino de mejora
lesionar a los dems o a s misma. narse con los dems desde la libertad personal y donde quien acuda a ellas
Tiene conocimiento y autocontrol de y la autonoma responsable, en lugar hallar un clima emocional y calidad
sus emociones y sabe darles una salida de depender de ellos, y adems parti- de trato excelente. l
adaptativa. Es asertiva, habla desde cipa dando respuestas creativas y
el yo, sin juzgar a los dems, compa- amorosas a los problemas del mundo.
siva y solidaria, que aprende, escucha, En el escaner emocional de estas Por Maria Merc Conangla
calla y se expresa cuando es preciso. personas predominan las emociones y Jaume Soler
Autores de varios libros sobre
Un ser pacfico que no contamina agradables como: gratitud, alegra, ecologa emocional
emocionalmente porque se conecta ternura, paz, amistad, amor y un Fundacin mbit
a energas ecolgicas, limpias, reno- buen nivel de bienestar subjetivo.

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