REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN

UNIDAD EDUCATIVA PRIVADA BELAGUA

ASIGNATURA: Ciencias Biolgicas

EL ENVEJECIMIENTO SANO Y SU INFLUENCIA EN LA CALIDAD DE

VIDA DE LAS Y LOS DOCENTES DE EDUCACIN MEDIA GENERAL DE
LA UNIDAD EDUCATIVA PRIVADA BELAGUA

Tutor: Airam Tern Autores: Gianmarco Ambrosio

Chairo Mrquez

Jos Polanco

Julio Snchez

Abraham Snchez

Guatire, mayo de 2014

 INTRODUCCIN

El envejecimiento es un tema que est en boca de mucha gente en todas

partes del mundo, este pensamiento tiene ciertos mrgenes de amplitud que
van desde Cmo seremos cuando seamos viejos? Hasta un Qu
enfermedades tendr cuando sea viejo?, pero muy pocas personas se
preguntan Qu debo hacer para ser una persona de edad avanzada pero a
pesar de esto quiero tener la mejor calidad de vida posible?.

Para eso es el proyecto en cuestin el cual es un proyecto de campo, al

nivel exploratorio y diseo no experimental, el cual expone diferentes mbitos
que influyen en cmo se envejece y estos van desde el propio
envejecimiento y sus teoras expuestas por otros cientficos reconocidos, la
salud fsica y emocional que es lo que marca a una persona y tiende a
modificar su vida futura, la nutricin del individuo para evitar enfermedades
futuras, la calidad de vida que lleve la persona ya que esto afecta
psicolgicamente al individuo y las enfermedades que se desarrollan por
causa de la misma vejez.

2
 NDICE GENERAL

pp.

CAPTULO I. El Problema. .2

El Contexto..2

Planteamiento del problema.3

Objetivos de la investigacin3

Objetivo general..3

Objetivos especficos.4

Justificacin e importancia de la investigacin..4

CAPTULO II. Marco Terico..6

Antecedentes. .6

Bases Tericas...7

Salud Fsica y Emocional..7

Salud Fsica.7

Salud Emocional...11

Emociones Negativas y Salud13

Nutricin.18

Calidad De Vida18

Educacin..19

Salud...20

3
 Bienestar Social....22

Servicios Sociales.22

Envejecimiento23

Teoras del Envejecimiento..24

El Envejecimiento Activo..29

Bases Tericas Legales30

Artculos De La Constitucin30

Misiones...31

CAPTULO III. Marco Metodolgico35

Tipo, Nivel y Diseo...35

Poblacin y muestra..35

Tipo de anlisis 36

Sistema de Variables 36

Diagrama de Gantt.. 40

CAPTULO IV. Resultados, Anlisis y Discusin. 41

Resultados, Anlisis y Discusin de los resultados.. 41

CAPTULO V. Conclusiones y Recomendaciones.. 49

Conclusiones 49

Recomendaciones. 50

ANEXOS.. 51

4
REFERENCIAS. 52

5
 CAPTULO I

EL PROBLEMA

El Contexto

El envejecimiento es un fenmeno que afecta a todos los seres vivos,

aunque de manera diferente o con distinta intensidad (Arking, 1991). El
envejecimiento es un proceso degenerativo universal, propio de los seres
vivos, que est en constante evolucin (Barraza, 2006). Las funciones del
organismo se van deteriorando en forma gradual hasta conducir a la muerte,
este proceso es definitivo e irreversible, a su vez este es heterogneo e
individual, pues no sigue un patrn establecido, cada especie puede
envejecer de una manera y esta puede variar de acuerdo al sujeto (Barraza,
2006).
Los cambios que ocurren en el organismo debido al envejecimiento se
pueden plantear de dos maneras, envejecimiento normal o primario, que
comprende los cambios derivados del propio paso del tiempo, y el
envejecimiento patolgico o secundario, que se basa en la presencia de una
enfermedad o discapacidad asociada adems a los cambios propios del
envejecimiento (Barraza y Castillo, 2006).
El envejecimiento es probablemente la consecuencia de una serie de
factores internos y externos, que interactan con el organismo al pasar del
tiempo y determinando un deterioro fsico que culmina con la muerte
(Barraza y Castillo, 2006). Este proceso se trata de explicar a travs de
distintas teoras, entre ellas se encuentran: A)Teora del Envejecimiento
Programado. B)Teora del Desgaste Natural. C)Teora Inmunologa. D)Teora
de los Radicales Libres. E)Telmeros y Telomerasa. F)Teora Sistema.
G)Teora Gentica.
Este proceso biolgico significa un impedimento fsico y mental en el
organismo de cada individuo, esto dejndolo en incapacidad parcial de

6
realizar diferentes tareas que seran ms accesibles para algn sujeto en el
cual este proceso no se encuentre tan avanzado (Barraza y Castillo, 2006).

Planteamiento del Problema

El envejecimiento sano puede ser visto como una alternativa para variar
este proceso biolgico y que este lleve a una longevidad mayor en el
individuo. Este mtodo se pondra en prctica tomando en cuenta aspectos
personales del sujeto a estudiar, su estilo de vida, alimentacin, hbitos
(fumar, beber alcohol, consumo de frmacos), zona geogrfica donde habita
e incluso patologas o enfermedades genticas o adquiridas que podra
padecer dicho individuo.
En la Unidad Educativa Privada Belagua, ubicada en La Rosa, Guatire
Edo. Miranda (Venezuela), en el rea de Educacin Media General, se
pueden encontrar docentes cuya edad est comprendida a partir de los 18
aos de edad. La calidad de vida, hbitos alimenticios, costumbres; son
tpicos a examinar en dichos individuos ya que dadas estas especificaciones
se podran corregir desaciertos en cuanto a estas cuestiones; esto con la
finalidad de facilitarles a los sujetos, algunas correcciones para garantizarles
a largo plazo un envejecimiento parcialmente sano que les proporcione un
desgaste fsico o mental considerablemente menor a la habitual.

Objetivos de la Investigacin.
Objetivo General: Estudiar el envejecimiento sano y su influencia en la
calidad de vida de las y los docentes de educacin media general de la
unidad educativa privada Belagua.

Objetivos Especficos:

7
 1. Diagnosticar los hbitos de vida de las y los docentes del rea de
educacin media general de la Unidad Educativa Privada Belagua.
2. Plantear encuestas a los docentes de educacin media general de
la Unidad Educativa Privada Belagua para tomar como base sus
hbitos de vida.
3. Tomar como base los resultados de las encuestas realizadas para
realizar una lista concreta de recomendaciones sobre alimentacin
y hbitos de vida (fumar, beber alcohol, consumo de frmacos)
dirigida a los docentes de educacin media general la Unidad
Educativa Privada Belagua.

Justificacin e Importancia de la Investigacin.

Tomando como base los resultados obtenidos en una encuesta planteada
a los docentes de educacin media general de la Unidad Educativa Privada
Belagua, se planea conocer los hbitos que tienen en comn en cuanto a su
estilo de vida como lo son la alimentacin, enfermedades crnicas, consumo
de alcohol u otras sustancias que puedan ocasionar algn deterioro en el
organismo. Esto con la finalidad de presentar una serie de recomendaciones
para lograr un envejecimiento que no sufra una degeneracin acelerada y
pueda llevarlo de manera ms sana y plena no solo fsica sino mentalmente.
La importancia de dicho estudio se encuentra en que usando las
recomendaciones planteadas se puede llevar un envejecimiento en el cual
las afecciones o dolencias en alguna parte del cuerpo u rgano no sean
totalmente abrasivas y a su vez, estas puedan ser tratadas por el individuo
con una dieta saludable o hbitos que permitan reducir los riesgos de
patologas graves. Con la presente investigacin no se planea eliminar
patologas crnicas o sencillas, sino tratarlas mediante dietas, ejercicios y
erradicacin de vicios o malos hbitos como fumar y consumir alcohol en
exceso, de manera que estas no afecten en gran parte la calidad de vida del
individuo.

8
 Los aportes del presente trabajo son las recomendaciones que plantea, ya
sean dietas (alimentos que permitan llevar una nutricin balanceada y libre
de afecciones), eliminacin o disminucin de ciertos hbitos como el
consumo de alcohol, cigarrillo o sedentarismo, rutinas de ejercicios y tips
para llevar una vida reducida en estrs.
Los principales beneficiarios sern los docentes de educacin media
general de la Unidad Educativa Privada Belagua, ya que los resultados sern
tomados de acuerdo a sus respuestas en las encuestas planteadas. A su
vez, cualquier individuo que se muestre interesado en conocer las
recomendaciones que la investigacin plantea, ya que las conclusiones
tomadas pueden ayudar a cualquier persona en su envejecimiento, teniendo
las mismas caractersticas de los encuestados o no.

9
 CAPTULO II

MARCO TERICO

Antecedentes

En el presente trabajo realizado por ngel Ortero Puime, Mara Victoria

Zunzunegui Pastor, Franois Beland, ngel Rodrguez Laso, Mara Jess
Garca de Ybenes y Prous, publicado en 2006, con el nombre, las
Relaciones sociales y envejecimiento saludable, llegaron a la conclusin de
que las personas mayores pueden alargar su tiempo de vida si tienen
relaciones sociales con las dems personas o familiares, eso se debe a que
el sentimiento y el afecto de las dems personas les brinda un motivo ms
para seguir viviendo. Encontramos que las relaciones sociales con las
personas de la tercera edad, las motivan a seguir viviendo, por ende el cario
y el afecto son sentimientos importantes para ellos.

Otro estudio tomado en cuenta fue realizado por Juan Pablo Araya Abarca
(marzo del 2007), con el nombre, Salud y Vejez Saludable. Aproximacin a
los Discursos Referidos a la Salud y la Vejez Saludable de las (Propias)
Personas Mayores, se basa en que el envejecimiento est vigente en todos
los individuos y que se est envejeciendo de forma acelerada en gran parte
del mundo, est demostrado que la salud es primordial para la vida de los
seres humanos, tambin se siente el miedo hacia el envejecimiento, y saber
afrontar las enfermedades que estas conlleva. Adems, se demuestra que
los discursos distintivos referidos a la salud son principalmente tres: la salud
como bienestar fsico y mental, la salud como motor de la vida, y la salud
como sinnimo de libertad. La vejez saludable es representada como una

10
etapa de la vida en compaa, en la cual se realizan actividades con sentido,
especialmente referida a otros.

El trabajo realizado por Soledad Ballestero (2007), que lleva como

nombre, El envejecimiento saludable, aspectos biolgicos, psicolgicos y
sociales. Suministra informacin al pueblo espaol sobre cmo se desarrolla
el envejecimiento en su pas, las enfermedades que atacan a las personas
de la tercera edad (biolgicas y psicolgicas), y como aumenta la esperanza
de vida de la poblacin espaola adems de cmo disminua la tasa de
natalidad, de las personas de la tercera edad, adems de hablar de cmo
podran seguir viviendo un poco ms. Este trabajo plantea que no solo la
alimentacin es un problema para el envejecimiento saludable, sino, que el
aspecto psicolgico tambin es una pieza clave.

En un reportaje de una revista que lleva como nombre Especialidades

Mdico-Quirrgicas elaborado por Yolanda del Carmen Moreno Castillo y
Paula Berenice Verjan Vergas (2009), titulado Programa de Envejecimiento
Saludable, toma como objetivo promover una mejor calidad de vida para los
adultos mayores, orientada hacia la prevencin, control y disminucin de
discapacidades y enfermedades de mayores prevalencia. En el reportaje
encontramos con que la mejor manera de tener una vejez saludable es
trabajarla desde temprano para poder disminuir los riesgos de sufrir
padecimientos durante la vejez.

Entre los trabajos ms recientes sobre el envejecimiento saludable se

ubica el realizado por el Dr. Jos Antonio Serrano (29 de abril del 2013), que
lleva como ttulo; El papel de la familia en el envejecimiento activo. Se llega a
la conclusin de que las personas en esta etapa no van a tener buena salud
por casualidad, sino, que deben luchar por ella, el objetivo de esto es tener
una mejor calidad de vida en esta etapa y reducir los riegos a las
enfermedades, eso es lo que el autor llama envejecimiento activo.

11
 Bases Tericas
SALUD FISICA Y EMOCIONAL
Salud fsica
La salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no
solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, segn la definicin
presentada por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) en su
constitucin aprobada en 1948. Este concepto se ampla a: "La salud es un
estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la
ausencia de afecciones o enfermedades."
En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de
afectacin y no debera ser tratada como una variable dicotmica. As, se
reformulara de la siguiente manera: "La salud es un estado de bienestar
fsico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no slo la
ausencia de afecciones o enfermedades. Tambin puede definirse como el
nivel de eficacia funcional o metablica de un organismo tanto a nivel micro
(celular) como a nivel macro (social). En 1992 un investigador ampli la
definicin de la OMS, al agregar: "y en armona con el medio ambiente"
Actividad fsica
Segn la Organizacin Mundial de la Salud se considera actividad fsica
cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos que
exija gasto de energa.
Se ha observado que la inactividad fsica es el cuarto factor de riesgo en lo
que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo
el mundo). Adems, se estima que la inactividad fsica es la causa principal
de aproximadamente un 21%-25% de los cnceres de mama y de colon, el
27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de
cardiopata isqumica (OMS).

12
Un nivel adecuado de actividad fsica regular en los adultos: 1) Reduce el
riesgo de hipertensin, cardiopata coronaria, accidente cerebrovascular,
diabetes, cncer de mama y de colon, depresin y cadas. 2) Mejora la salud
sea y funcional. 3) Es un determinante clave del gasto energtico, y es por
tanto fundamental para el equilibrio calrico y el control del peso.

La "actividad fsica" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una

variedad de actividad fsica planificada, estructurada, repetitiva y realizada
con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o ms
componentes de la aptitud fsica. La actividad fsica abarca el ejercicio, pero
tambin otras actividades que entraan movimiento corporal y se realizan
como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte
activas, de las tareas domsticas y de actividades recreativas (OMS).
Aumentar el nivel de actividad fsica es una necesidad social, no solo
individual. Por lo tanto, exige una perspectiva poblacional, multisectorial,
multidisciplinaria, y culturalmente idnea (OMS).
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad fsica consiste en
actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos
caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona
todava desempea actividad laboral), tareas domsticas, juegos, deportes o
ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y
comunitarias (OMS).
Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la
salud sea y funcional, y de reducir el riesgo de ENT, depresin y deterioro
cognitivo, se recomienda que: 1) Los adultos de 65 en adelante dediquen
150 minutos semanales a realizar actividades fsicas moderadas aerbicas, o
bien algn tipo de actividad fsica vigorosa aerbica durante 75 minutos, o
una combinacin equivalente de actividades moderadas y vigorosas. 2) La
actividad se practicar en sesiones de 10 minutos, como mnimo. 3) Que a fin
de obtener mayores beneficios para la salud, los adultos de este grupo de

13
edades dediquen hasta 300 minutos semanales a la prctica de actividad
fsica moderada aerbica, o bien 150 minutos semanales de actividad fsica
aerbica vigorosa, o una combinacin equivalente de actividad moderada y
vigorosa. 4) Que los adultos de este grupo de edades con movilidad reducida
realicen actividades fsicas para mejorar su equilibrio e impedir las cadas,
tres das o ms a la semana. 5) Se realicen actividades que fortalezcan los
principales grupos de msculos dos o ms das a la semana. 6) Cuando los
adultos de mayor edad no puedan realizar la actividad fsica recomendada
debido a su estado de salud, se mantendrn fsicamente activos en la
medida en que se lo permita su estado.
Actividad fsica para todos: Estas directrices son vlidas para todos los
adultos sanos de ms de 65 aos. Tambin se aplican a las personas de
esas edades con ENT crnicas. Las personas con determinados problemas
de salud, como enfermedades cardiovasculares y diabetes, pueden tener
que tomar ms precauciones y consultar al mdico antes de intentar alcanzar
los niveles recomendados de actividad fsica para los adultos mayores
(OMS).
Los adultos mayores pueden acumular el total de 150 minutos semanales
de diversas maneras (OMS).
El concepto de acumulacin hace referencia a la meta de totalizar 150
minutos de actividad a base de intervalos de al menos 10 minutos cada uno
a lo largo de la semana, por ejemplo realizando 30 minutos de actividad de
intensidad moderada cinco veces a la semana (OMS).
Estas recomendaciones son vlidas para todos los adultos mayores,
independientemente de su sexo, raza, origen tnico o nivel de ingresos
(OMS).
Las recomendaciones son extensivas a los adultos mayores con
discapacidad, siempre y cuando se adapten a cada persona en funcin de su
capacidad de ejercicio, de sus limitaciones y de los riesgos especficos para
su salud (OMS).

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 Los adultos mayores inactivos o con enfermedades limitantes vern
mejorada tambin su salud en alguna medida si pasan de la categora "sin
actividad" a la de "cierto nivel" de actividad. Los adultos mayores que no
siguen las recomendaciones de realizacin de actividad fsica deberan
intentar aumentar la duracin, la frecuencia y, finalmente, la intensidad como
meta para cumplirlas (OMS).
Efectos beneficiosos de la actividad fsica en los adultos mayores: En
general, la evidencia disponible demuestra de forma contundente que, en
comparacin con los adultos mayores menos activos, hombres y mujeres, las
personas mayores fsicamente activas: 1) Presentan menores tasas de
mortalidad por todas las causas, cardiopata coronaria, hipertensin,
accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, cncer de colon y de
mama, y depresin, un mejor funcionamiento de sus sistemas
cardiorrespiratorio y muscular, y una mejor masa y composicin corporal. 2)
Tienen un perfil de biomarcadores ms favorable para la prevencin de las
enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y la mejora de la salud
sea, 3) Recetan una mayor salud funcional, un menor riesgo de cadas,
unas funciones cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de
limitaciones funcionales moderadas y graves.

Salud emocional
John Wright, vicepresidente de Ipsos Global cita que las razones de por
qu las personas son felices deben ser cuidadosamente consideradas. No se
trata slo del bienestar econmico. Se trata de toda una serie de otros
factores que les hacen ser lo que son hoy.
El doctor Germn Retana, socilogo, consultor de negocios y profesor del
Instituto Centroamericano de Administracin de Empresas (INCAE) describe
que Tener salud emocional implica un estado de paz interior que permite
gestionar adecuadamente diversos mbitos de la vida y que se vincula a la

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energa que un individuo posee para alcanzar los propsitos en los que cree.
Se trata de un bienestar psicolgico integral.
Dr. Germn Retana Socilogo y profesor del INCAE describes los beneficios
de la salud emocional tales como: a) Fomenta los pensamientos positivos y
la paz interior. b) Estimula el cuidado fsico y la salud integral. c) Facilita el
manejo del stress. d) Ayuda a construir y a mantener relaciones slidas y
duraderas. e) Contribuye a estar mejor preparados para manejar la
adversidad.
Segn Dr. Germn Retana, la salud emocional se puede ejercitar
siguiendo algunas recomendaciones: 1) Inicie el da con una profunda
reflexin sobre su valor como persona, miembro de una familia o responsable
de una empresa. Valore sus cualidades y visualice las tres cosas ms
importantes que debe hacer ese da porque agregan valor a clientes, familia
o comunidad. Cuando se levante de la cama, lo mejor es programarse para
un buen da. 2) Existen ocho reas clave sobre las que se puede trabajar:
salud fsica, familia, desempeo profesional, disfrute, estabilidad econmica,
estado emocional, religin y espiritualidad. Dedique cada da a mejorar en
una de estas reas. 3) Defina sus reglas no negociables: Nadie me robar
mi serenidad hoy, jams tomar algo demasiado en serio, pase lo que
pase, todo pasar. 4) Serenidad ante la adversidad, la cual es parte del
camino. 5) Practique momentos de silencio varias veces al da y reflexione:
Qu estoy haciendo bien y qu no?, qu lecciones aprendo de m mismo?
6) Procese situaciones pasadas para reducir su angustia y planee en lo
posible para reducir ansiedades. As podr dedicarse 100% al presente. 7)
Eleve la calidad de sus relaciones esenciales, recuerde que calidad de vida
depende en gran medida de la calidad de las relaciones.
De acuerdo con Dr. Germn Retana, existe una influencia mutua muy
fuerte entre lo emocional y lo fsico, El estado emocional har que las
personas cuiden o descuiden su estado fsico. Una persona emocionalmente
sana est consciente de que debe cuidarse fsicamente. Estar bien

16
fsicamente le servir para mantenerse mental y emocionalmente saludable.
Es un crculo virtuoso.
Agrega que la actividad fsica y la alimentacin son fuentes de
regeneracin fsica, mental y emocional. No somos los mismos en la
maana que en la noche luego de un arduo da de trabajo. Una persona que
mantiene un buen estado fsico posee mayor capacidad de respuesta al
cansancio mental que generan las jornadas laborales, explica el Dr. Retana.
De acuerdo con la Academia de Nutricin y Diettica de Estados Unidos,
las decisiones que toman las personas diariamente con respecto a su
alimentacin y actividad fsica afectan su salud y cmo se sienten hoy y en el
futuro. Alimentarse bien y mantenerse fsicamente activo son esenciales para
un estilo de vida saludable.

Emociones negativas y salud

Desde un punto de vista psicolgico, la alegra, el miedo, la ansiedad, o la
ira son emociones naturales que se dan en todos los individuos de las ms
diversas culturas. Poseen un sustrato biolgico considerable. Son
esencialmente agradables o desagradables, nos activan y forman parte de la
comunicacin con los dems. A su vez, las emociones pueden actuar como
poderosos motivos de la conducta (Cano-Vindel, 1997).
La experiencia emocional, lo que se piensa y se siente durante una
reaccin emocional, se suele clasificar segn tres ejes o dimensiones
fundamentales: placer-desagrado, intensidad y grado de control (Schmidt-
Atzert, 1985). En otras palabras, las emociones suelen provocar sensaciones
muy agradables o muy desagradables, pueden ser ms o menos intensas y
el grado de control que tenemos sobre ellas es tambin variable (Cano-
Vindel, 1989, 1995).
El trmino "emociones negativas" ha cobrado mucha fuerza en los
ltimos aos y se refiere a las emociones que producen una experiencia
emocional desagradable, como son la ansiedad, la ira y la tristeza-depresin,

17
las tres emociones negativas ms importantes. Las emociones positivas son
aqullas que generan una experiencia agradable, como la alegra, la felicidad
o el amor.
En la actualidad hay datos suficientes para afirmar que las emociones
positivas potencian la salud, mientras que las emociones negativas tienden a
disminuirla (Martnez-Snchez y Fernndez Castro, 1994; Fernndez-
Abascal y Palmero, 1999). Por ejemplo, en periodos de estrs en los que
tenemos que responder a una alta demanda de nuestro ambiente,
desarrollamos muchas reacciones emocionales negativas y, cuando nos
encontramos bajo estos estados emocionales negativos, es ms probable
desarrollar ciertas enfermedades relacionadas con el Sistema Inmune (como
la gripe, u otras infecciones ocasionadas por virus oportunistas), o adquirir
determinados hbitos poco saludables, que a la larga pueden minar la salud
(Cano-Vindel, Miguel-Tobal, Gonzlez e Iruarrizaga, 1994). En cambio, el
buen humor, la risa, la felicidad, ayudan a mantener e incluso recuperar la
salud (Lefcourt y Martin, 1986; Nezu y Blissett, 1988).
Se han estudiado mucho ms las emociones negativas (y sus relaciones
con trastornos de salud) que las positivas. Dentro de las primeras, una de las
reacciones emocionales que ms se ha estudiado es sin duda la ansiedad
(Cano-Vindel y Miguel-Tobal, 1994), como estado emocional asociado a
mltiples trastornos, especialmente los trastornos de ansiedad (Miguel-Tobal
y Cano-Vindel, 1995) y los trastornos psicofisiolgicos (Miguel-Tobal y
Casado, 1994). Una segunda emocin negativa que est siendo ahora ms
estudiada es la ira, por su relacin con los trastornos cardiovasculares
(Miguel-Tobal y Cano-Vindel, 1992; Miguel-Tobal, Casado, Cano-Vindel y
Spielberger, 1997). Por ltimo, la tristeza-depresin, como emocin natural,
se considera que es precursora de la depresin como patologa, la cual cursa
por lo general con niveles altos de ansiedad (Sanz, 1991).
La actividad cognitiva superior puede verse afectada por procesos
emocionales, con los que mantiene una estrecha relacin. As, por ejemplo,

18
el rendimiento en los exmenes o en otras situaciones de evaluacin puede
verse deteriorado cuando el individuo se ve desbordado por su reaccin de
ansiedad. Pero el mero control cognitivo de la reaccin de ansiedad, puede
no ir acompaado de un estado suficiente de relajacin fisiolgica. El control
o represin de estados de nimo negativos (p.e. ansiedad), que tiene como
fin preservar a la conciencia de un malestar importante, puede estar
relacionado con niveles elevados de activacin fisiolgica y cambios en el
sistema inmune y, por tanto, en el proceso salud-enfermedad. Dicho de otra
manera, algunos individuos tienden a no reconocer estados emocionales
negativos, como estar nervioso, o enfadado. Estos intentos de librarse de
eventos aversivos no siempre llegan a tener xito, pues algunos sujetos que
manifiestan estar tranquilos presentan una alta reactividad fisiolgica y es
probable que una disminucin de sus defensas (una inmunodepresin). Este
campo de estudio presenta hoy en da una actividad absolutamente
efervescente, pues se est investigando mucho, y el tipo de trabajos que se
llevan a cabo no tienen nada que ver con las formulaciones psicoanalticas
de la represin inconsciente (Cano-Vindel, Sirgo y Daz-Ovejero, 1999).
La vertiente expresiva de la emocin ha sido estudiada especialmente en
relacin con los procesos de comunicacin social, aunque recientemente se
estudia tambin su relacin con sistema inmune y salud. Las expresiones
afectivas positivas facilitan la comunicacin, mientras que las expresiones
emocionales negativas provocan distancia y sirven para anunciar un malestar
e incluso un posible ataque. Las principales formas de expresin emocional
(la sonrisa, el llanto, las expresiones faciales de alegra, tristeza, miedo, etc.)
son universales en las distintas culturas. Tambin la expresin de emociones
est relacionada con la salud, encontrndose en repetidas ocasiones que los
individuos ms expresivos gozan de mejor salud, que aqullos que tienden a
mostrar en menor medida sus emociones (Cano-Vindel, Sirgo y Daz-
Ovejero, 1999).

19
 Los trastornos de ansiedad, por s solos, suponen la patologa psicolgica
ms frecuente, seguidos de los trastornos afectivos y el consumo excesivo
de drogas y alcohol, siendo su tasa de prevalencia-vida del 19,5% para las
mujeres y del 8% para los varones (Robins, Helzer, Weissman, Orvasche,
Gruenberg, Burke y Regier, 1984).
La DSM-IV caracteriza los distintos trastornos de la siguiente forma: 1)
Ataque de pnico o crisis de angustia: se caracteriza por la aparicin sbita
de sntomas de aprensin, miedo intenso o terror, acompaados
habitualmente de sensacin de muerte inminente. Aparecen tambin durante
estos ataques sntomas como falta de aliento, palpitaciones, opresin o
malestar torcico, sensacin de atragantamiento o asfixia y miedo a perder el
control o "volverse loco". 2) Agorafobia: se caracteriza por la aparicin de
ansiedad o comportamiento de evitacin en lugares o situaciones donde
escapar puede resultar difcil o embarazoso, o bien donde sea imposible
buscar ayuda en el caso de que aparezca un ataque de pnico o sntomas
similares. 3) Trastorno de pnico sin agorafobia: se caracteriza por ataques
de pnico repetido e inesperado que causan un estado de ansiedad
permanente en el paciente. 4) Trastorno de pnico con agorafobia: se
caracteriza por ataques de pnico y agorafobia de carcter recidivante e
inesperado. 5) Agorafobia sin historia de trastorno de pnico: se caracteriza
por la presencia de agorafobia y sntomas similares en un individuo sin
antecedentes de ataques de pnico inesperados. 6) Fobia especfica: se
caracteriza por la presencia de ansiedad clnicamente significativa como
respuesta a la exposicin a situaciones u objetos especficos temidos, lo que
suele dar lugar a comportamientos de evitacin. 7) Fobia social: se
caracteriza por la presencia de ansiedad clnicamente significativa como
respuesta a situaciones sociales o actuaciones en pblico del propio
individuo, lo que suele dar lugar a comportamientos de evitacin. 9)
Trastorno obsesivo-compulsivo: se caracteriza por obsesiones, que causan
ansiedad y malestar significativos, y/o compulsiones, cuyo propsito es

20
neutralizar dicha ansiedad. Las obsesiones son ideas recurrentes,
persistentes, absurdas y generalmente desagradables que aparecen con
gran frecuencia sin que el individuo pueda evitarlas. Las compulsiones son
comportamientos repetitivos y estereotipados que se realizan en forma de
rituales. 10) Trastorno por estrs postraumtico: se caracteriza por la
reexperimentacin de acontecimientos altamente traumticos, sntomas
debidos al aumento de activacin o arousal y comportamiento de evitacin
de los estmulos relacionados con la situacin traumtica. 11) Trastorno por
estrs agudo: se caracteriza por sntomas parecidos al trastorno por estrs
postraumtico que aparecen inmediatamente despus de un acontecimiento
altamente traumtico. 12) Trastorno de ansiedad generalizada: se caracteriza
por la presencia de ansiedad y preocupaciones de carcter excesivo y
persistente durante al menos seis meses. 13) Trastorno de ansiedad debido
a enfermedad mdica: se caracteriza por sntomas prominentes de ansiedad
que se consideran secundarios a efectos fisiolgicos directos de una
enfermedad subyacente. 14) Trastorno de ansiedad inducido por sustancias:
se caracteriza por sntomas prominentes de ansiedad que se consideran
secundarios a los efectos fisiolgicos directos de una droga, frmaco o
txico. 15) Trastorno de ansiedad no especificado: se ha incluido para acoger
a aquellos trastornos que se caracterizan por ansiedad o evitacin fbica
prominentes, que no renen los criterios diagnsticos de los trastornos de
ansiedad ya mencionados.
El estado de nimo puede entenderse como la tendencia bsica del ser
humano para aportar a los estados psquicos un tono agradable o
desagradable (Villagrn, 1996), o como el estado emocional subjetivo del
individuo (Friedman y Thase, 1995). Evidentemente en la depresin, el
estado de nimo estara asociado al polo desagradable, a la tendencia a la
negatividad. La depresin, por tanto, debe entenderse como un trastorno del
estado de nimo, que se manifiesta mediante un conjunto de sntomas
caractersticos. La mayora de los autores comparten la idea de que la

21
depresin es un trastorno del estado de nimo o trastorno afectivo. El estado
de nimo deprimido, es una de las condiciones psicopatolgicas ms
frecuentes de los seres humanos (Vzquez, 1990). La principal caracterstica
de estos trastornos, como su propio nombre indica, es la variacin que la
persona sufre en su estado de nimo. La depresin se conoce
principalmente como una bajada del estado de nimo, pero estar
desanimado no es bastante para afirmar que se est deprimido. As pues, el
estado de nimo deprimido no debe ser el nico criterio a tener en cuenta
para diagnosticar depresin. Sentirse deprimido no es un sntoma suficiente
para afirmar que se tiene una depresin. "Esta distincin es muy importante
porque la depresin-sntoma est presente en la mayor parte de los cuadros
psicopatolgicos" (Vzquez, 1990).
NUTRICIN
Segn el Dr. Cidn Madrigal "se entiende por nutricin el conjunto de
procesos fisiolgicos por los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza
las sustancias qumicas contenidas en los alimentos; y la alimentacin es tan
slo el acto de proporcionar al cuerpo humano los alimentos".
El Dr. A. Muoz Soler y F. J. Lpez lo describen la nutricin como la "serie
de fenmenos complejos por los que el alimento se ingiere, se asimila y se
utiliza para que puedan llevarse a cabo de manera adecuada todas las
funciones del organismo, y posteriormente se elimina o excreta en forma de
residuo no reutilizable por el propio individuo".

CALIDAD DE VIDA
Segn la OMS, la calidad de vida es: "la percepcin que un individuo
tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema
de valores en los que vive y en relacin con sus objetivos, sus expectativas,
sus normas, sus inquietudes. Se trata de un concepto muy amplio que est
influido de modo complejo por la salud fsica del sujeto, su estado

22
psicolgico, su nivel de independencia, sus relaciones sociales, as como su
relacin con los elementos esenciales de su entorno".
Segn la Organizacin Mundial de la salud (OMS) la calidad de vida se
define as:
Es el estado de complemento y bienestar fsico, mental y social de una
persona, y no slo la ausencia de sntomas o de una afeccin determinada.
Desde esta perspectiva, todo profesional de la salud debe entender a la
enfermedad y procurar su tratamiento con base en los siguientes tres
aspectos o factores: fsico, mental y social. Oblitas, Lus (2006: 250).
La Calidad de Vida relacionada con la salud - enfermedad, no es ajena a
esta Calidad de Vida general, pues el propio concepto de salud abarca todas
las esferas del ser humano. As, si asumimos el concepto de salud de la
O.M.S.: La salud no es slo ausencia de enfermedad sino un estado de
bienestar fsico, mental y social, apreciamos claramente esta relacin.
Veamos qu aspectos abarca la Calidad de Vida segn Espinoza y Cols.
(1990) en una revisin del problema del enfermo oncolgico: 1)
Funcionamiento fsico. 2) Funcionamiento emocional o psicolgico. 3)
Sntomas asociados con la enfermedad y el tratamiento. 4) Funcionamiento
social (incluyendo o no el econmico). 5) ndice general de percepcin de la
Calidad de Vida por el paciente.
Fossati, en 1991 nos dice que la Calidad de la Vida, es un concepto
abstracto y multidimensional, difcil de medir por la complejidad que encierra
y si queremos entenderla y predecirla, debemos pensar cmo ser definida
(operacionalmente) y estudiar los efectos que muchas otras variables ejercen
sobre ella
Se considera que la efectividad mdica no se mide nicamente por la
mortalidad, morbilidad o ndices de sobrevivencia, sino que incluye la
CALIDAD DE VIDA y la satisfaccin del paciente, Nancy Kutner (1995);
James Roberts (1995).

23
Educacin
Pitgoras: Es templar el alma para las dificultades de la vida.
Platn: La educacin es el proceso que permite al hombre tomar conciencia
de la existencia de otra realidad, y ms plena, a la que est llamada, de la
que procede y hacia la que dirige. Por tanto La educacin es la
desalineacin, la ciencia es liberacin y la filosofa es alumbramiento.
Erich Fromm: La educacin consiste en ayudar al nio a llevar a la realidad
lo mejor de l.
Piaget: Es forjar individuos, capaces de una autonoma intelectual y moral y
que respeten esa autonoma del prjimo, en virtud precisamente de la regla
de la reciprocidad.
Willmann: La educacin es el influjo previsor, directriz y formativo de los
hombres maduros sobre el desarrollo de la juventud, con miras a hacerla
participar de los bienes que sirven de fundamento a la sociedad.
Coppermann: La educacin es una accin producida segn las exigencias
de la sociedad, inspiradora y modelo, con el propsito de formar a individuos
de acuerdo con su ideal del hombre en s.
Kant: La educacin, segn Kant, es un arte cuya pretensin central es la
bsqueda de la perfeccin humana.
Durkheim: La educacin como la accin ejercida por los adultos sobre los
jvenes.
Aristoteles: La educacin es de carcter algo material y entiende que solo
mediante la relacin del individuo con otras personas se puede hacer un
hombre: si esta relacin es cualificada puede llegar a ser un buen hombre.

Salud
La salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social, y
no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La cita procede
del Prembulo de la Constitucin de la Organizacin Mundial de la Salud,

24
que fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en
Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946,
En el 1956, Ren Dubos expres lo que para l significaba salud: "Salud
es un estado fsico y mental razonablemente libre de incomodidad y dolor,
que permite a la persona en cuestin funcionar efectivamente por el ms
largo tiempo posible en el ambiente donde por eleccin est ubicado". En
esta definicin, Dubos circunscribe a la salud entre dos dimensiones, una
fsica y la otra mental. En el 1959, Herbert L. Dunn describi a la salud de la
siguiente manera: 1) Alto nivel de bienestar: a) Un mtodo integrado de
funcionamiento orientado hacia maximizar el potencial de que el individuo es
capaz. b) Requiere que el individuo mantenga un continuo balance y de
direccin con propsito dentro del ambiente en que est funcionado. 2) Tres
dimensiones: Orgnica o Fsica, Psicolgica y Social: El ser humano ocupar
una mxima posicin en las tres dimensiones para gozar de buena salud o
tener alto grado de bienestar, lo cual depender en gran medida del
ambiente que lo rodea. 3) Buena salud: Estado pasivo de adaptabilidad al
ambiente de uno. 4) Bienestar: Un crecimiento dinmico hacia el logro del
potencial de uno.
Milton Terris (1975) enfatizo en esta tercera dimensin social de a la
definicin de salud. Este define salud como sigue: "Salud es un estado de
bienestar fsico, mental y social y la capacidad para funcionar y no
meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad".
Otro ingrediente importante para el concepto de salud segn Terris es que
la salud no implica estar libre de enfermedades o incapacidades. Esto
significa que va ms all de lo fsico. Dicha definicin es opuesta al modelo
mdico del concepto de salud, el cual describe a la salud como la ausencia
de enfermedad (teora de un solo agente). Finalmente,
Alessandro Seppilli (1971) define salud como "una condicin de equilibrio
funcional, tanto mental como fsico, conducente a una integracin dinmica
del individuo en su ambiente natural y social".

25
 En el 1946, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) conceptualiz a la
salud como "un completo estado de bienestar fsico, mental y social y no
meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad".
Bienestar social
El concepto de Bienestar Social es un concepto relativamente nuevo,
puesto que como indica Moix (1986:35) con un sentido cientfico slo se ha
desarrollado recientemente al comps de y en conexin con los problemas
sociales de nuestra sociedad industrial.
Wilensky y Lebeaux (1958) definen el Bienestar Social como aquellos
programas, agencias, e instituciones organizados formalmente y
patrocinados socialmente que funcionan para mantener o mejorar las
condiciones econmicas, la salud o la competencia interpersonal de algunas
partes o de todas las de una poblacin
El seminario taxonmico del Colegio de Licenciados en Ciencias Polticas
y Sociologa (1987) entiende el Bienestar Social como un valor social que
expresa lo ideal, lo deseable, la forma en que las personas tienen de
entender su naturaleza y las relaciones con los dems; tambin como un
rea de actividades, de aspectos prcticos y organizativos que tienen que ver
con los agentes sociales, las instituciones u organizaciones formales y los
programas, prestaciones y servicios que desarrollan.

Servicios sociales
El Seminario Taxonmico sobre Conceptos Bsicos de Bienestar Social
(1987) define Servicios Sociales como aquellos servicios pblicos para
prevenir y atender las consecuencias de determinadas desigualdades
sociales en los ciudadanos y facilitar la integracin social por medio de
centros, equipos tcnicos y unidades administrativas de gestin pblica y
privada.
Carmen Alemn (1991: 198) los define como aquellos instrumentos de

26
poltica social, de los que disponen tanto la sociedad como los poderes
pblicos, para dar una respuesta vlida a las necesidades de los individuos,
grupos y comunidades, para la obtencin de un mayor bienestar social y en
definitiva para Introduccin a los Servicios Sociales alcanzar una mejor
calidad de vida.
Para Garcs (1996: 55-56) los Servicios Sociales constituyen uno de los
sistemas pblicos de bienestar dentro de un Estado social, que a travs de la
administracin y de la sociedad, tienen la finalidad de integrar y compensar a
los ciudadanos y grupos desfavorecidos y de promocionar y universalizar el
bienestar social.
Garcs, en ese mismo trabajo, hace algunas precisiones acerca de la
responsabilidad pblica con posibilidad de gestin mixta. En sus propias
palabras: Muchas definiciones de servicios sociales tambin han cometido el
error de presentarlo como un sistema pblico, que lo es, pero dando a
entender que nicamente compete al estado o al gobierno la promocin del
Bienestar. Cierto es que es responsabilidad de un estado el bienestar de
todos, sin embargo tambin la sociedad misma puede organizarse y
promocionar y gestionar el bienestar social. Eso no significa apostar por
privatizar los servicios sociales. Significa, como se dice en la definicin, que
el bienestar puede ser vehiculizado por la administracin o/y por
organizaciones y asociaciones formadas por profesionales y ciudadanos. El
sistema de servicios sociales es pblico, su gestin y promocin puede ser
tanto pblica como privada; en este ltimo extremo la administracin deber
tener a sus alcance los necesarios mecanismos para hacer efectivo el
cumplimiento de los derechos de los usuarios.

ENVEJECIMIENTO
El envejecimiento es un proceso natural de duracin variable,
homogneo para cada especie, sobre el que influyen numerosos factores
condicionantes, algunos propios del individuo (genticos) y otros ambientales

27
o circunstanciales. Este proceso es dependiente del tiempo y consiste en un
progresivo incremento de la vulnerabilidad y la disminucin de la viabilidad
del organismo, asociados con una creciente dificultad en las posibilidades de
adaptacin y una mayor susceptibilidad de contraer enfermedades, lo que
eventualmente conduce a la muerte. (Ollari)
El envejecimiento de la poblacin puede considerarse un xito de las
polticas de salud pblica y el desarrollo socioeconmico, pero tambin
constituye un reto para la sociedad, que debe adaptarse a ello para mejorar
al mximo la salud y la capacidad funcional de las personas mayores, as
como su participacin social y su seguridad.(OMS)
El envejecimiento o senescencia es el conjunto de modificaciones
morfolgicas y fisiolgicas que aparecen como consecuencia de la accin del
tiempo sobre los seres vivos, que supone una disminucin de la capacidad
de adaptacin en cada uno de los rganos, aparatos y sistemas, as como de
la capacidad de respuesta a los agentes lesivos (noxas) que inciden en el
individuo. El envejecimiento de los organismos y particularmente el nuestro
como especie humana, ha sido motivo de preocupacin desde hace aos.
(OMS)
Teoras del envejecimiento
Segn Goldsten y colaboradores han citado estas teoras divididas en
dos Teoras Estocsticas y Teoras no Estocsticas:

Teora Estocstica
Envejecimiento como consecuencia de alteraciones que ocurren en
forma aleatoria y se acumulan a lo largo del tiempo. 1) Teora del error
catastrfico (Orgel, 1963): Esta teora propone que con el paso del tiempo se
producira una acumulacin de errores en la sntesis proteica, que en ltimo
trmino determinara dao en la funcin celular. Se sabe que se producen
errores en los procesos de transcripcin y translacin durante la sntesis de
protenas, pero no hay evidencias cientficas de que estos errores se

28
acumulen en el tiempo (en contra de esta teora est la observacin de que
no cambia la secuencia de aminocidos en las protenas de animales viejos
respecto de los jvenes, no aumenta la cantidad de cido ribonucleico de
transferencia (tRNA) defectuoso con la edad, entre otros). 2) Teora del
entrecruzamiento: Esta teora postula que ocurriran enlaces o
entrecruzamientos entre las protenas y otras macromolculas celulares, lo
que determinara envejecimiento y el desarrollo de enfermedades
dependientes de la edad. Esta teora no explica todos los fenmenos
relacionados al envejecimiento, pero s algunos. Se sabe que el desarrollo de
"cataratas" es secundario a que las protenas del cristalino sufren
glicosilacin y comienzan a entrecruzarse entre ellas, lo que lleva a o
pacificacin progresiva de ste. Tambin se ha observado entrecruzamiento
de las fibras de colgeno entre ellas, pero su significado clnico no es del
todo claro. 3) Teora del desgaste: Esta teora propone que cada organismo
estara compuesto de partes irremplazables, y que la acumulacin de dao
en sus partes vitales llevara a la muerte de las clulas, tejidos, rganos y
finalmente del organismo. La capacidad de reparacin del ADN se
correlaciona positivamente con la longevidad de las diferentes especies.
Estudios animales no han demostrado una declinacin en la capacidad de
reparacin de ADN en los animales que envejecen. Faltan an ms estudios
para saber si realmente se acumula dao en el ADN con el envejecimiento.
4) Teora de los radicales libres (Denham Harman, 1956): Esta es una de las
teoras ms populares. Propone que el envejecimiento sera el resultado de
una inadecuada proteccin contra el dao producido en los tejidos por los
radicales libres.
Vivimos en una atmsfera oxigenada, y por lo tanto oxidante. El oxgeno
ambiental promueve el metabolismo celular, produciendo energa a travs de
la cadena respiratoria (enzimas mitocondriales). Como la utilizacin y manejo
del O2 no es perfecta, se producen radicales libres, entre ellos el radical
superxido. Los radicales libres son molculas inestables y altamente

29
reactivas con uno o ms electrones no apareados, que producen dao a su
alrededor a travs de reacciones oxidativas. Se cree que este tipo de dao
podra causar alteraciones en los cromosomas y en ciertas macromolculas
como colgeno, elastina, mucopolisacridos, lpidos, etc. La lipofucsina,
llamada tambin "pigmento del envejecimiento", corresponde a la
acumulacin de organelos oxidados.
Se ha encontrado una buena correlacin entre los niveles celulares de
superxido dismutasa (enzima de accin antioxidante) y la longevidad de
diferentes primates. Adems, estudios en ratas sometidas a restriccin
calrica han mostrado un aumento en la longevidad de stas, lo que se cree
es debido a una menor produccin de radicales libres. Pero, por otro lado, no
hay estudios que hayan demostrado que animales sometidos a dietas ricas
en antioxidantes logren aumentar su sobrevida.
Desgraciadamente, faltan ms estudios para lograr comprender ms a
fondo el rol de los radicales libres en el proceso de envejecimiento.
Lo que s es claro, es el importante papel que juega el dao producido por
la liberacin de radicales libre en ciertas patologas relacionadas con el
envejecimiento, tales como las enfermedades cardiovasculares, cncer,
cataratas, Enfermedad de Alzheimer, y otras.
Segn la evidencia con la que contamos hasta el momento, si logramos
disminuir la generacin de radicales libres o neutralizamos su dao,
lograramos disminuir estas enfermedades. Entonces, seramos capaces de
prevenir una muerte precoz por estas patologas.
Lo que no es claro, es si logrando disminuir el dao por radicales libres,
lograremos aumentar la longevidad.

Teora no estocstica. (Genticas y del desarrollo).

Estas teoras proponen que el envejecimiento sera la continuacin del
proceso de desarrollo y diferenciacin, y correspondera a la ltima etapa
dentro de una secuencia de eventos codificados en el genoma.

30
Hasta el momento no existe evidencia en el hombre de la existencia de un
gen nico que determine el envejecimiento, pero a partir de la progeria
(sndrome de envejecimiento prematuro), se puede extrapolar la importancia
de la herencia en el proceso de envejecimiento.Teora del marcapasos
(Burnet, 1970. Poco probable): Los sistemas inmune y neuroendocrino seran
"marcadores" intrnsecos del envejecimiento. Su involucin est
genticamente determinada para ocurrir en momentos especficos de la vida.
El timo jugara un rol fundamental en el envejecimiento, ya que al alterarse la
funcin de los linfocitos T, disminuye la inmunidad y aumenta, entre otros, la
frecuencia de cnceres. "Reloj del envejecimiento", segn Burnet, 1970. 2)
Teora gentica: Es claro que el factor gentico es un importante
determinante del proceso deEnvejecimiento, aunque no se conocen
exactamente los mecanismos involucrados. Evidencias del control gentico
de la longevidad: a) Existen patrones de longevidad especficos para cada
especie animal. b) Existe una mucho mejor correlacin en la sobrevida entre
gemelos homocigotos, que entrehermanos. c) La sobrevida de los padres se
correlaciona con la de sus hijos. d) La relacin peso cerebral / peso corporal
por metabolismo basal por temperatura corporal,mantiene una relacin lineal
con la longevidad en los vertebrados.
En los dos sndromes de envejecimiento prematuro (S. de Werner y
Progeria), en los cuales los nios mueren de enfermedades relacionadas al
envejecimiento, hay una alteracin gentica autosmica hereditaria. A nivel
celular es conocido el fenmeno de la APOPTOSIS, o muerte celular
programada.
En el hombre, clulas de piel fibroblastos obtenidas de recin nacido se
pueden dividir 60veces, clulas de adultos viejos se dividen 45 veces, y las
clulas de sujetos con Sndromede Werner se dividen 30 veces solamente.
Hasta la fecha se conocen 4 grupos de genes enlos cromosomas 1 y 4, que
dan informacin sobre cese de la divisin celular (genesinhibidores).

31
 Se sabe tambin que existen oncogenes estimuladores del crecimiento,
los cuales alactivarse determinan divisin celular infinita, lo que resulta en
una clula inmortal (cancerosa).
En conclusin, existe fuerte evidencia de un control gentico del
proceso de envejecimiento, tanto a nivel celular como del organismo en su
totalidad.
Faltan ms estudios que analicen la correlacin entre este control
gentico y los factores ambientales. No existe una teora sobre
envejecimiento que pueda explicarlo todo.
Probablemente envejecer sea la consecuencia de una serie de
factores, intrnsecos y extrnsecos, que interactan sobre el organismo a lo
largo del tiempo, y determinan finalmente un debilitamiento de la
homeostasis que culmina con la muerte.
Johnson (1999) define como proceso de envejecimiento al estado en el
que se conjugan dos criterios: 1) La probabilidad de morir aumenta con el
paso del tiempo y la edad del organismo. 2) Ocurren cambios fenotpicos en
todos los individuos, con el paso del tiempo.
Hazzard et al. 1994, afirma que el envejecimiento es un proceso que
convierte adultos sanos en adultos frgiles, que tienen una disminucin de la
reserva en la mayora de los sistemas fisiolgicos y una vulnerabilidad
exponencial a la mayora de las enfermedades y a la muerte. Segn
Hazzard, tres observaciones fundamentales caracterizan el proceso de
envejecimiento: 1) El modelo general de envejecimiento es muy similar para
todos los mamferos. 2) La velocidad del envejecimiento es determinada por
genes que varan entre las diferentes especies. La longevidad es muy
variable en los diferentes mamferos, con un rango que va entre 3-5 aos
para los roedores hasta aproximadamente 115 aos en los humanos. Cada
especie tiene una velocidad de envejecimiento y una mxima sobrevida que
le es caracterstica. 3) La velocidad del envejecimiento puede ser disminuida
por la restriccin calrica, al menos en roedores y animales inferiores. La

32
restriccin calrica ha logrado extender la mxima sobrevida hasta en un 30-
40%. Adems, se ha observado que en animales sometidos a restriccin
calrica, la aparicin de enfermedades asociadas al envejecimiento tambin
es retardada en forma paralela al incremento en la longevidad. Diferentes
regmenes de restriccin calrica tienen resultados similares (ej. dar
pequeas porciones diarias, o alimentar da por medio), siempre y cuando se
mantengan ciertos principios generales como reducir la ingesta calrica total
al 60% de lo ingerido ad lbitum y lograr mantener un adecuado aporte de
protenas, vitaminas y micronutrientes para prevenir la desnutricin.
Bellami (1998), define envejecimiento al ltimo periodo de la vida,
caracterizado por una declinacin global en la competencia fisiolgica que
resulta en una falla en la capacidad de adaptacin a las demandas del
ambiente y culmina con la muerte. En la prctica con frecuencia es difcil
separar los diferentes periodos de la vida, por ejemplo el lmite entre
desarrollo y envejecimiento no es del todo claro. El proceso de
envejecimiento lleva a una falla en la adaptacin al ambiente y resulta
finalmente en la muerte.
Segn Davies (1992), el envejecimiento biolgico se caracteriza por una
falla en la capacidad de mantener la homeostasis bajo condiciones de stress
fisiolgico, y esta falla se asocia a una disminucin en la viabilidad y un
aumento en la vulnerabilidad del individuo. Por definicin, los cambios
asociados al envejecimiento son: universales en las especies, degenerativos,
progresivos e intrnsecos. Estos criterios son tiles para diferenciar el
envejecimiento normal de aquellos cambios relacionados con el desarrollo y
la maduracin, y de aquellas enfermedades asociadas al envejecimiento.

El envejecimiento activo
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define el envejecimiento
activo como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud,
participacin y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas

33
a medida que envejecen. El envejecimiento activo permite que las personas
realicen su potencial de bienestar fsico, social y se centra en las personas
mayores y en la importancia de dar una imagen pblica positiva de este
colectivo.
El envejecimiento activo significa: 1) Dar a las personas mayores la
posibilidad de participar plenamente en la sociedad. Fomentar sus
oportunidades de empleo. 2) Permitirles contribuir activamente a travs del
voluntariado y de programas intergeneracionales. 3) Permitirles vivir con
independencia adaptando la vivienda, las infraestructuras, la tecnologa y el
transporte.
Este concepto aplicado por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS)
con el lema Active Again, permite a las personas realzar su potencial de
bienestar fsico, social y mental a lo largo de todo su ciclo vital, para as
tomar parte en la sociedad de acuerdo con sus necesidades, deseos y
capacidades; a la vez que se les proporciona proteccin, seguridad y los
cuidados adecuados cuando estos sean requeridos.
Cuando utilizamos el trmino activo, nos referimos a una participacin
continua en las actividades sociales, econmicas, culturales, espirituales y
cvicas y no solo a la capacidad para estar fsicamente activo. El adulto
mayor que se retira del trabajo, y los que estn enfermos o viven situacin de
discapacidad, pueden perfectamente seguir contribuyendo activamente con
sus familias, amigos, comunidades, etc.
Bases Tericas Legales

Artculos de la constitucin
La constitucin de la Repblica Bolivariana de Venezuela, articulo 83. La
salud es un derecho social fundamental, obligacin del Estado, que lo
garantizar como parte del derecho a la vida. El Estado promover y
desarrollar polticas orientadas a elevar la calidad de vida, el bienestar
colectivo y el acceso a los servicios. Todas las personas tienen derecho a la
proteccin de la salud, as como el deber de participar activamente en su

34
promocin y defensa, y el de cumplir con las medidas sanitarias y de
saneamiento que establezca la ley, de conformidad con los tratados y
convenios internacionales suscritos y ratificados por la Repblica.
Artculo 86. Toda persona tiene derecho a la seguridad social como
servicio pblico de carcter no lucrativo, que garantice la salud y asegure
proteccin en contingencias de maternidad, paternidad, enfermedad,
invalidez, enfermedades catastrficas, discapacidad, necesidades
especiales, riesgos laborales, prdida de empleo, desempleo, vejez,
viudedad, orfandad, vivienda, cargas derivadas de la vida familiar y cualquier
otra circunstancia de previsin social. El Estado tiene la obligacin de
asegurar la efectividad de este derecho, creando un sistema de seguridad
social universal, integral, de financiamiento solidario, unitario, eficiente y
participativo, de contribuciones directas o indirectas. La ausencia de
capacidad contributiva no ser motivo para excluir a las personas de su
proteccin. Los recursos financieros de la seguridad social no podrn ser
destinados a otros fines. Las cotizaciones obligatorias que realicen los
trabajadores y las trabajadoras para cubrir los servicios mdicos y
asistenciales y dems beneficios de la seguridad social podrn ser
administrados slo con fines sociales bajo la rectora del Estado. Los
remanentes netos del capital destinado a la salud, la educacin y la
seguridad social se acumularn a los fines de su distribucin y contribucin
en esos servicios. El sistema de seguridad social ser regulado por una ley
orgnica especial.
Artculo 80. El Estado garantizar a los ancianos y ancianas el pleno
ejercicio de sus derechos y garantas. El Estado, con la participacin
solidaria de las familias y la sociedad, est obligado a respetar su dignidad
humana, su autonoma y les garantizar atencin integral y los beneficios de
la seguridad social que eleven y aseguren su calidad de vida. Las pensiones
y jubilaciones otorgadas mediante el sistema de seguridad social no podrn
ser inferiores al salario mnimo urbano. A los ancianos y ancianas se les

35
garantizar el derecho a un trabajo acorde a aquellos y aquellas que
manifiesten su deseo y estn en capacidad para ello.
Misiones

Misin amor mayor

Esta iniciativa est dedicada a compensar el trabajo de las personas
de la tercera edad que trabajaron durante sus aos de adultez y no pudieron
cotizar en el IVSS. El presidente Hugo Chvez Fras anunci que la Gran
Misin en Amor Mayor, que incluye a todos los venezolanos en situacin de
pobreza que no tengan pensin. Esta misin estar dirigida a la seguridad
social socialista de las personas de la tercera edad excluidas del sistema de
pensiones. La Ley que crea a la Gran Misin en Amor Mayor Venezuela ya
est en Gaceta Oficial (GO) nmero 39.819 de fecha martes 13 de diciembre
de 2011, que circula este mircoles 14 de diciembre.
En el documento oficial publican el decreto presidencial N 8.694, en el
cual se dicta el decreto con rango, valor y fuerza de Ley Gran Misin en
Amor Mayor Venezuela. Segn el decreto presidencial N 8.695, que tambin
circula en la GO, se crea la Comisin Presidencial denominada rgano
Superior de la Gran Misin en Amor Mayor Venezuela que, bajo las
orientaciones del Presidente de la Repblica, realizar tareas de diseo,
planificacin, ejecucin, seguimiento y control de las actividades a desarrollar
en el marco de la Gran Misin.
Este Decreto con Rango, Valor y Fuerza de Ley, tiene por objeto crear
la Gran Misin En Amor Mayor Venezuela, en el marco del Estado
Democrtico y Social de Derecho y de Justicia, con la finalidad de asegurar
la mxima proteccin, inclusin, igualdad, respeto, solidaridad, bienestar,
justicia social para las personas adultas mayores de la Patria, especialmente
para quienes viven en hogares cuyos ingresos son inferiores al salario
mnimo nacional, hasta lograr la mayor suma de seguridad social y de
felicidad posible.

36
 Son beneficiaras y beneficiarios de la Gran Misin En Amor Mayor
Venezuela, todas las mujeres adultas mayores a partir de cincuenta y cinco
(55) aos y todos los hombres adultos mayores a partir de sesenta aos (60),
sean venezolanas, venezolanos o extranjeras y extranjeros, con residencia
legal en el pas durante los ltimos 10 aos.

Misin del IVSS

El Instituto Venezolano de los Seguros Sociales es una institucin
pblica, cuya razn de ser es brindar proteccin de la Seguridad Social a
todos los beneficiarios en las contingencias de maternidad, vejez,
sobrevivencia, enfermedad, accidentes, incapacidad, invalidez, nupcias,
muerte, retiro y cesanta o perdida de empleo, de manera oportuna y con
calidad de excelencia en el servicio prestado, dentro del marco legal que lo
regula.
-Visin
El Instituto Venezolano de los Seguros Sociales, bajo la inspiracin de
la justicia social y de la equidad para toda la poblacin, avanza hacia la
conformacin de la nueva estructura de la sociedad, garantizando el
cumplimiento de los principios y normas de la Seguridad Social a todos los
habitantes del pas. El compromiso social y el sentido de identificacin con la
labor que se realiza, debe ser la premisa fundamental en todos los servicios
prestados.
-Objetivos
Aplicar el Rgimen de los Seguros Sociales en el mbito nacional. 2)
Brindar proteccin a los trabajadores y obreros, ante las contingencias de
vejez, invalidez, sobreviviente y prdida de empleo, as mismo prestar ayuda
econmica en los casos de incapacidad temporal, nupcias y funerarias. 3)
Conformar y regular los procesos inherentes al Servicio de Registro e
Informacin del Sistema de Seguridad Social Integral. 4) Prestar asistencia
mdica curativa y preventiva a todos los venezolanos. 5) Desarrollar los

37
mecanismos necesarios que garanticen la prestacin de los servicios
mdicos en estructuras cnsonas y adecuada dotacin de recursos. 6)
Establecer los Procesos de Liquidacin y Recaudacin de los Recursos
Financieros del Sistema de Seguridad Social Integral y su distribucin a los
respectivos subsistemas.
Misin barrio adentro

Misin Barrio Adentro es un programa social promovido por el

presidente de la Repblica Bolivariana de Venezuela, Hugo Chvez con
ayuda del gobierno de Cuba, que se caracteriza en la utilizacin de mdicos
cubanos y venezolanos, para ofrecer servicios de salud a la poblacin
venezolana en las zonas pobres del pas (llamados, barrios), en ambulatorios
pequeos construidos y dotados de insumos mdicos en zonas inaccesibles
y que quedan lejos de los hospitales. El gobierno anunci la aplicacin
del Barrio Adentro II, que consiste en ampliar los servicios mdicos, con la
construccin de ambulatorios ms grandes, mientras que en 2005 se
cre Barrio Adentro III que consiste en la construccin de 600 Centros
Diagnsticos integrales y 600 Salas de Rehabilitacin integral, en el 2006 se
inicia Barrio Adentro IV con la inauguracin de centros especializados como
el Hospital Cardiolgico Infantil en Caraca.

Misin Jos Gregorio Hernndez

En Marzo del 2008 el Presidente Hugo Chvez anuncia la Misin Jos

Gregorio Hernndez con el objetivo de llevar atencin primaria a todas las
personas que padezcan algn tipo de discapacidad. Para ello, los mdicos y
especialistas hacen un estudio para determinar las causas de su
problemtica, en caso de causas genticas y/o hereditarias se aplican
programas preventivos. En segunda instancia, se ponen en marcha
estrategias de atencin, tanto para el afectado como para su familia y
entorno social.

38
 La Misin tiene cuatro objetivos a cumplir: el diagnstico de la
poblacin con algn tipo de discapacidad, la determinacin de las
necesidades fundamentales de la persona y su ncleo familiar, el diseo de
programas de atencin inmediata y el trabajo social.
Se pretende brindar atencin mdica, casa por casa, a personas con
discapacidad. Con la puesta en marcha de la Misin Jos Gregorio
Hernndez, se da un paso ms en el cumplimiento de los preceptos
constitucionales, especialmente del artculo 81 de la Carta Magna, que reza
textualmente que: "toda persona con discapacidad o necesidades especiales
tiene derecho al ejercicio pleno y autnomo de sus capacidades y a su
integracin familiar y comunitaria"

CAPTULO III

MARCO METODOLGICO

Tipo, Nivel y Diseo de la Investigacin

Como tipo de la investigacin llevada a cabo, se trata de una

investigacin de campo, ya que se extrae la informacin de los individuos a
evaluar mediante encuestas, las cuales sern tabuladas y analizadas para
poder dar resultados que cumplan con los objetivos planteados del proyecto
y proporcionar grficas que ayuden a la mejor comprensin de los resultados
de las anteriormente mencionadas encuestas.

39
 Como nivel de la investigacin, se puede decir que es exploratorio, ya
que, no se cuentan con muchos estudios que sean exactamente
relacionados con el tema en cuestin, por lo que los datos recopilados de
otras investigaciones son similares pero no del todo iguales. Ya que no
existen una gran variedad de investigaciones que ayuden al desarrollo del
tema, los resultados posiblemente sean solo nociones del verdadero
problema en cuestin.

Como diseo de la investigacin, se puede decir que es no experimental,

ya que, solo se observan los fenmenos tal y como se expresan por si
mismos, sin intervencin de los investigadores. Los resultados obtenidos son
solo por la observacin de los investigadores en el habitad o desarrollo
comn de las personas a las cuales se les fue aplicado el instrumento de
evaluacin, sin influir directamente en su vida cotidiana.

Poblacin y Muestra

Se define como poblacin el conjunto de habitantes que se desarrollan y

se relacionan en un lugar en especfico, por esto, se tom la poblacin
docente del rea media general de la Unidad Educativa Privada Belagua,
esta poblacin cuenta con una gran variedad de individuos de diferentes
edades y sexos, partiendo que la edad mnima para pertenecer al personal
docente de la institucin es de dieciocho aos sin una edad mxima
establecida, tambin se puede decir que es una poblacin econmicamente
activa ya que, las personas se desenvuelven como docentes dentro de la
institucin y este trabajo es remunerado.

Como muestra se tiene por definicin que es una parte o cantidad

representativa de algo que puede ser tomada y ser objeto de estudio, en este
caso, la muestra es extrada de la poblacin, siendo esta el treinta por ciento
del personal docente del rea media general, la poblacin total es de
cincuenta y dos profesores y profesoras, por lo que la muestra equivale a

40
diecisis individuos de los cuales se tomaron en cuenta los resultados (estos
individuos fueron escogidos al azar luego de haber evaluado a la poblacin
total).

Tipo de Anlisis

Como anlisis de los resultados se utilizara un medio deductivo, ya que,

los resultados requeridos para el avance de la investigacin no se muestran
del todo expresos en las encuestas proporcionadas a las muestras de
investigacin, se debe de hacer un anlisis para transformar los resultados
en los prototipos de personas que sern explicados en los captulos
prximos.

Sistema de variables

Calidad de vida de los docentes

Es un concepto utilizado para evaluar el bienestar social general de
individuos y sociedades por s mismas, es decir, informalmente la calidad de
vida es el grado en que los individuos o sociedades tienen altos valores en
los ndices de bienestar social.(Shalock, 1996)
Segn la calidad de vida, el envejecimiento del individuo puede ser sano o
no sano, como puede tambin no llegar a la vejez alterando el ciclo de vida
natural del individuo.
Dimensiones Indicadores tems
Factores y mbitos Delincuencia, rea a.) Segn el nivel de
sociales: diferentes urbana o rural de delincuencia se
factores que rodean residencia, emisiones puede saber si el
al individuo en de gases nocivos, individuo puede
cuestin. entre otros. estar expuesto o no

41
 Nutricin, actividades a una muerte de
Vida diaria: cosas fsicas, trabajo, uso de manera inoportuna;
que realiza el sustancias nocivas o segn el rea de
individuo en su vida estupefacientes, entre desarrollo las
cotidiana que otros. ciudades pueden
afectan ser las reas ms
directamente su contaminadas y las
calidad de vida. reas rurales las
ms vrgenes y los
gases nocivos
inhalados en un
periodo de tiempo
determinado pueden
causar patologas a
largo plazo.
b.) Segn como el
individuo se nutra
puede o no sufrir
patologas como
obesidad o diabetes;
segn el nivel de
actividad fsica esta
persona se puede
catalogar como
sedentaria o activa;
y segn el uso de
sustancias nocivas
se puede evaluar el
desarrollo de futuras

42
 patologas
terminales

Envejecimiento Sano

Dimensiones Indicadores tems

a.) -

43
Diagrama de Gantt

44
 CAPTULO IV

RESULTADOS, ANLISIS Y DISCUSIN

Con el fin de conocer la calidad de vida de las y los docentes de

educacin media general de la Unidad Educativa Privada Belagua, se
aplicaron diecisis (16) encuestas a diferentes profesores, esto implica el
50% de la muestra total que es de 31 profesores de diferentes edades y
diferentes sexos con la finalidad de tener una serie de respuestas que no
sean iguales para poder llegar a un anlisis de Cmo mejorar y/o mantener
la calidad de vida de los docentes?

Las encuestas fueron aplicadas el lunes 07 de abril de 2014, en el

horario comprendido de 6:50 am hasta la 1:10 pm. Los encuestadores fueron
Chairo Rafael Mrquez Villarreal y Julio Csar Snchez Paredes, se procur
encuestar a los profesores mientras estaban solos para que no existiese
contaminacin en los resultados.

Se ha tomado en consideracin el tem de sexo de los encuestados

(ver: Figura 1) , ya que, investigaciones afirman que las mujeres son ms
longevas con respecto a los hombres en unos cuatro (04) aos ms que
ellos, pero estas mismas tienen una peor calidad de vida ya que estas
envejecen ms rpido y terminan su vida ms deterioradas. (Carrillo, 2012).

Se toma en cuenta la edad de los encuestados, los resultados

obtenidos fueron muy iguales (ver: Figura 2) con un 18% de los encuestados
teniendo entre 18 a 25 aos, un 19% entre 26 a 35 aos, un 19% entre 36 a
45 aos, un 19% entre 46 y 55 aos, y un 25% ms de 56 aos. Esto ayuda

45
a poder analizar el cmo debera ser la calidad de vida de una persona en
cualquiera de las edades enunciadas, con la finalidad de poder hacer las
debidas recomendaciones para mejorar la calidad de vida.

En el rea de la frecuencia con la que los encuestados realizan

actividades deportivas se encontr que la mayora de los profesores realizan
deportes por lo menos una vez al mes, esto clasifica como sedentarismo que
es la carencia de ejercicio fsico, esto disminuye las defensas del cuerpo y
puede causar gripes, sin olvidar mencionar que uno de sus principales
efectos es la obesidad. La cantidad adecuada de ejercicios es rutinas de una
hora todos los das, o dos horas 3 veces a la semana como lo realizan el
25% de los profesores (ver: Figura 3)

Se evalu el principal alimento ingerido por los encuestados arrojando

unos contundentes resultados expresados con que el 69% de las personas
consumen carnes en sus diferentes variedades contra un 31% que
consumen vegetales (ver: Figura 4), esto trae como consecuencia a que
estas personas tengan un mayor nivel de nitrgeno en la sangre produciendo
as una mayor cantidad de urea, compuesto orgnico que en su forma cida
debilita las articulaciones provocando principalmente la artritis prematura.

Se pregunt por los antecedentes de familiares con enfermedades

crnicas a lo cual el 31% respondi afirmativamente (ver: Figura 5), esto
quiere decir que segn los resultados y las especificaciones de la respuesta
en la encuesta, estas personas tienen una alta probabilidad de sufrir las
enfermedades expresadas como cncer, diabetes, hper o hipo tensin entre
otras. Esto no quiere decir que el resto de los encuestados no presenten
diferentes enfermedades crnicas pero a menos que estos se realicen un
estudio gentico no se sabr con exactitud que enfermedades expresarn a
lo largo de su vida.

46
 Prosiguiendo con la idea anterior, estos resultados van de la mano con
la gentica y la herencia, ya que, para ser ms especficos se puede decir
que una persona que tiene un padre o una madre con cncer tiene un 50%
de probabilidad de heredar el cncer en el rea donde sus progenitores lo
sufrieron, esto siempre y cuando sea cncer por mutacin gentica y no por
un cncer adquirido por fumar o beber alcohol.

Se pregunt sobre si los encuestados poseen enfermedades crnicas

para poder hacer una prediccin del avance de su enfermedad y poder hacer
las recomendaciones indicadas para mejorar su calidad de vida aun viviendo
con esta enfermedad, los resultados fueron que solo una persona sufra de
una enfermedad y esta es la hipertensin arterial (ver: Figura 6).

Siguiendo con lo anterior, esta es una enfermedad bastante comn a

partir de los 40 aos de edad ya que a partir de esta edad por lo general la
sangre se carga con muchos ms glbulos rojos y se torna ms espesa,
haciendo as que el corazn tenga que bombear sangre con mucha ms
fuerza y este al ser un musculo, se engrosa reduciendo su capacidad
sistlica y creando as una enfermedad llamada miocardiopata hipertrfica
sin dejar a un lado los riesgos de sufrir los dos diferentes tipos de accidentes
vasculares que pueden ser cerebrales o cardiovasculares.

Se pregunt si el encuestado fuma, solo una persona entre las

diecisis contesto afirmativamente a esto (ver: Figura 7), el fumar puede
causar patologas a largo plazo como enfisemas pulmonares, cncer de
laringe y lengua y sin contar los cambios fsicos que en algunas sociedades
puede llegar a ser discriminatorio como el color amarillento en el que se
tornan los dientes e inclusive perderlos tras pasar mucho tiempo
consumiendo este producto.

Para completar la idea, el elemento activo del cigarrillo y el principal

problema, es la nicotina, sustancia orgnica encontrada en el tabaco que una

47
vez ingresada al organismo y pasada al torrente sanguneo esta se deposita
en el cerebro en las reas relacionadas con las funciones fisiolgicas y este
queda grabado como una necesidad al igual que comer, dormir y tomar
agua. El excedente de nicotina se deposita en los pulmones creando
complicaciones respiratorias y el exceso de dixido de carbono proveniente
de la combustin del tabaco reseca los rganos del fumador y de las
personas a sus alrededores.

Para finalizar con los resultados, se pregunt si los encuestados

ingieren bebidas alcohlicas, obteniendo as que el 37% de los encuestados
si ingieren estas bebidas, el otro 63% no la ingiere (ver: Figura 8). Esto
implica que el porcentaje que si ingiere las anteriormente mencionadas
bebidas tienen ms probabilidades de sufrir en edades avanzadas anomalas
bsicas por consumo de alcohol como el Alzheimer, y si estos la ingieren con
bastante regularidad, posiblemente sufran de una cirrosis heptica,
enfermedad que consiste en que el hgado se deshidrata porque este
intercambia mucha ms agua de la que recibe para sintetizar el alcohol.

48
 Masculino
25%

Femenino
75%

Masculino Femenino

Figura 1: se observa en porcentaje sobre diecisis, la cantidad de hombres y

mujeres que tomaron la encuesta.

18 a 25 aos
mas de 56 aos 18%
25%

26 a 35 aos
19%

46 a 55 aos
19%

36 a 45 aos
19%
18 a 25 aos 26 a 35 aos 36 a 45 aos 46 a 55 aos mas de 56 aos

Figura 2: se observa en porcentaje sobre diecisis, las diferentes edades de las

personas que tomaron la encuesta.

49
 Diario
Nunca 19%
25%

Una vez al mes

6%

Tres veces a la
semana
6%
Una vez a la
semana
44%
Diario Una vez a la semana Tres veces a la semana Una vez al mes Nunca

Figura 3: se observa el porcentaje sobre diecisis, la frecuencia en la que cada uno

de los encuestados realiza alguna actividad deportiva.

Productos
Enlatados sintticos
0% 0%

Vegetales
31%
Carnes (res, pollo,
pescado)
69%

Vegetales Carnes (res, pollo, pescado) Productos sintticos Enlatados

Figura 4: se observa, en porcentaje, cual es la base alimenticia de los encuestados.

50
 Si
31%

No
69%

Si No

Figura 5: se observa, en porcentaje, el nmero de encuestados que tienen

antecedentes de familiares con enfermedades crnicas.

Si
6%

No
94%

Si No

Figura 6: se observa, en porcentaje, el nmero de encuestados que sufre de alguna

enfermedad crnica.

51
 Si
6%

No
94%

Si No

Figura 7: se observa, en porcentaje, el nmero de personas que fuman.

Si
37%

No
63%

Si No

Figura 8: se observa, en porcentaje, el nmero de personas que ingiere bebidas

alcohlicas.

52
 CAPTULO V

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

Conclusiones

1. Al investigar sobre los factores biolgicos y sociales que afectan la

calidad de vida, se encontr una gran diversidad de tems que influye
en las personas, se necesitaba el conocimiento previo a la
investigacin ya que se debe estar atento a la gran mayora de los
factores que alteran la calidad de vida para poder saber cmo hacer
las recomendaciones y como expresarlas para el pblico en general.
2. Como se plante al principio de la investigacin, fueron realizadas
encuestas para conocer hbitos de vida de los docentes del rea de
educacin media general del colegio Belagua. Con esto se pudo llegar
a una conclusin de que en cuanto a alimentacin, existe una similitud
en la mayora de los encuestados, puesto que su dieta se basa en
carnes y vegetales, y una gran parte afirm que consumen alcohol
slo en ocasiones especiales, es decir, no mantiene un consumo
constante que pueda afectar rpidamente el organismo. En cuanto a
rutina de ejercicios el resultado comn fue el de no mantener una
rutina constante.
3. Luego de conversar con los profesores de media general, se concluye
que principalmente estos saben que tienen un problema de malos
hbitos, mas no se demuestra inters de corregirlos, an cuando se
les habl de los factores favorables y desfavorables de su estilo de
vida estos han mostrado alguna seal de discrepancia y falta de
atencin.

Recomendaciones

1. Se recomienda una investigacin diferenciada sobre la calidad de

vida, agrupando la gentica, el desarrollo social, el desarrollo biolgico
y el desarrollo psicolgico del individuo para as poder tener un rea
en especfico de investigacin y a su vez, considerar mas detalles
pasados por alto.

53
2. Se recomienda tener encuentros mas cercanos con la muestra a
evaluar y durante perodos mas largos de tiempo, con la finalidad de
poder tener una mejor nocin de como es la vida de esa persona y
analizar como podemos suministrarle los mtodos para mejorar su
calidad de vida.

54
 ANEXOS

Instrumentos
UNIDAD EDUCATIVA PRIVADA BELAGUA

ASIGNATURA: Ciencias Biolgicas

ENCUESTA

Sexo: ( ) Masculino ( ) Femenino Edad: ( ) 18 a 25 aos

( ) 26 a 35 aos

( ) 36 a 45 aos

( ) 46 a 55 aos

( ) Mas de 56 aos

A continuacin se presentarn una serie de tems que deber marcar con una
EQUIS (X) en el rea de los parntesis. Solo debe seleccionar UNA RESPUESTA, la
que ms se ajuste o se acerque a su opinin. La encuesta deber ser llenada con
BOLGRAFO proporcionado por el encuestador.

1.- Con qu frecuencia realiza actividades deportivas?

( ) Diario ( ) Tres veces a la semana

( ) Una vez a la semana ( ) Una vez al mes ( ) Nunca

2.- Su rutina alimenticia se basa en:

( ) Vegetales ( ) Carnes (res, pollo, pescado)

( ) Productos sintticos ( ) Enlatados

3.- Tiene antecedentes de familiares con enfermedades crnicas?

( ) Si Especifique: _________________________ ( ) No

4.- Sufre de alguna enfermedad crnica?

( ) Si Especifique: _________________________ ( ) No

5.- Usted fuma?

( ) Si ( ) No

6.- Ingiere bebidas alcohlicas?

( ) Si ( ) No

55
 REFERENCIAS

ngel Ortero Puime, Mara Victoria Zunzunegui Pastor, Franois

Beland, ngel Rodrguez Laso, Mara Jess Garca de Ybenes y Prous,
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Vejez Saludable. Aproximacin a los Discursos Referidos a la Salud y la
Vejez Saludable de las (Propias) Personas Mayores
http://www.facso.uchile.cl/observa/tesis_araya.pdf

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saludable, Aspectos biolgicos, psicolgicos y sociales.
https://cv2.sim.ucm.es/moodle/file.php/28300/Tema_2_Proceso_de_envejeci
miento_normal/Aspectos_psicosocial_envejecimiento.pdf

Yolanda del Carmen Moreno Castillo y Paula Berenice Verjan Vergas

(2009 En un reportaje de una revista que lleva como nombre Especialidades
Mdico-Quirrgicas Titulado Programa de Envejecimiento Saludable,
http://www.redalyc.org/pdf/473/47326415009.pdf

Dr. Jos Antonio Serrano (29 de abril del 2013), que lleva como ttulo;
El papel de la Familia en el envejecimiento activo
http://www.thefamilywatch.org/Informe20132.pdf

Scribd una pgina de internet coloca una investigacin llamada

MANUAL DE GERIATRIA Y GERONTOLOGIA, el 12 de mayo de 2011
http://es.scribd.com/doc/55230696/5/TEORIAS-DE-ENVEJECIMIENTO

Casapia una pgina de internet coloca una investigacin titulada

ENVEJECIMIENTO Y CALIDAD DE VIDA
http://www.casapia.com/informaciones/Envejecimiento-Calidad-De-
Vida/Teorias-Sobre-El-Envejecimiento.html

56
 Hola es una pgina de internet que publica una informacin con el
nombre de envejecimiento activo y saludable
http://www.hola.com/salud/enciclopedia
-salud/2010062045408/mayores/generales/envejecimiento-activo-y-
saludable/

El Dr. Juan Carlos Molina publica en su pgina una informacin

titulada Qu es el envejecimiento Activo?
http://www.envejecimientoactivo.cl/envejecimiento_Activo/que_es.html

El Dr. F.J Perales Lopez publica un archivo el 30 de mayo de 2011

con el nombre de Envejecimiento Activo y TIC's
http://uom.uib.cat/digitalAssets/256/256000_perales1.pdf

Organizacin Mundial de la Salud publica una informacin llamada las

preguntas ms frecuentes
http://www.who.int/suggestions/faq/es/

Wikipedia esta pgina publica la siguiente informacin titulada salud

http://es.wikipedia.org/wiki/Salud

I-nutricin es una pgina que publico una informacin con el nombre

de http://www.i-natacion.com/articulos/nutricion/nutricion1.html

La OMS publica las siguientes informaciones actividad fsica

http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/ y la actividad fsica en los
adultos mayores
http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/es/

El Cistin Diario publica un reportaje en 2 de abril del 2012 llamado El

poder vivir sano y feliz
http://www.listindiario.com/la-vida/2012/4/1/227433/El-poder-de-vivir-sano-
y-feliz

Antonio Cano Vindel y Juan Jos Miguel Tobal publican en una pgina
una conferencia llamada EMOCIONES NEGATIVAS (ANSIEDAD,
DEPRESIN E IRA) Y SALUD
http://www.psiquiatria.com/congreso_old/mesas/mesa28/conferencias/28_ci_
a.htm

57
 Pablo Romero Ibez publica en una pgina el 15 de marzo de 2009
un ensayo llamado CALIDAD DE VIDA
http://calidaddevidapabloromero.blogspot.com/

Hayde Otero escribe en una revista psicologa una informacin con el

nombre de calidad de vida y enfermedad en 1 de enero de en 1998
http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/psicologa/1998_n1/calidad_vida.htm

Mara Suarez de la Paz escribe en una pgina una informacin

llamada DEFINICIN DE EDUCACIN POR DIFERENTES AUTORES el 24
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http://mariasdlp.blogspot.com/2010/11/definicion-de-educacion-por-
diferentes_24.html

Adolfo Pea y Ofelia Paco publicaron un trabajo llamado EL

CONCEPTO GENERAL DE ENFERMEDAD, REVISIN, CRRICA Y
PROPUESTA, PRIMERA PARTE
http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/anales/v63_n3/concepto_general_enfe
rmedad.htm

58