Descubrimiento de Cristbal colon

Sali de Cdiz en los primeros das del mes de mayo de 1502 para hacer su ltimo viaje a las tierras
que haba descubierto. Lo acompaaban su hermano don Bartolom Coln y su hijo Fernando, de 13
aos de edad. La expedicin estaba compuesta de cuatro embarcaciones, llamadas La Capitana,
Gallega, Vizcana y Santiago de Palos.
El 30 de julio la expedicin colombina lleg a la isla de Guanaja, a la cual Coln llam Isla de los
Pinos por los bosques de estos bellos rboles que cubren sus colinas.
Don Bartolom desembarc en la isla acompaado de un grupo de marineros, en tanto que Coln,
cansado y enfermo de la gota, contemplaba desde la nave capitana la extraa vegetacin de
cocoteros y pinos.
Mientras los expedicionarios se encontraban frente a Guanaja, vieron acercarse a sus playas una
canoa de considerable tamao. En ella vena un grupo de indgenas, protegido bajo un toldo de
petates. Eran comerciantes que viajaban entre las Islas de la Baha y la costa norte de Honduras.
Estos indios, de ellos escribi Coln en su diario, son ms civilizados que los de las Antillas, pues
no han mostrado asombro a la vista de los buques, ni temor al acercarse a los espaoles; adems,
andan algo ms vestidos que los otros isleos, y la clase de artculos que comercian es mejor.
Coln se dirigi en seguida hacia la tierra firme de Honduras, cuyas montaas se divisan desde
Guanaja. El 11 de agosto lleg a la entrada de la baha de Trujillo y dio a la punta arenosa que la
costa forma frente a ella, el nombre de Punta Caxinas.
Continuando la navegacin con rumbo al Oriente, las cuatro embarcaciones llegaron el 14 de agosto
a la desembocadura del ro Tinto. Don Bartolom Coln desembarc en este lugar y tom posesin
de las nuevas tierras en nombre de los reyes de Espaa.
Por haberse celebrado all esta ceremonia, Coln dio al ro el nombre de Ro de la Posesin. Bajo
una ceiba corpulenta que creca en sus orillas, fray Alejandro celebr la primera misa que se dijo en
la tierra firme del Continente Americano.
Centenares de indgenas se acercaron a contemplar las ceremonias de los recin llegados, a
quienes obsequiaron aves, pescado, granos y frutas. La mayor parte de los indios andaban
desnudos y con la cara pintada de rojo y negro. Pero lo que ms atrajo la atencin de Coln fueron
los grandes agujeros que tenan en las orejas, razn por la cual llam al lugar La Costa de las
Orejas. Estos indios con orejas deformadas eran jicaques o payas.
Continu explorando la costa hacia el Este, con la esperanza de encontrar un estrecho o pasaje por
donde seguir el viaje hasta llegar a las grandes ciudades de la India.
Navegaba frente a la Mosquitia, cuando se desat una furiosa tempestad, que casi hizo naufragar las
pequeas embarcaciones. Otras tempestades he visto, escribi Coln a los Reyes de Espaa, mas
no durar tanto ni con tanto espanto. Veintiocho das dur el mal tiempo.

Pero el 12 de septiembre, al doblar el cabo donde la costa centroamericana dobla bruscamente

hacia el Sur, Coln encontr el mar en calma y en accin de gracias bautiz dicho cabo con el
nombre de Gracias a Dios.
Impulsadas por vientos favorables, las naves continuaron explorando la costa hasta Panam, de
donde emprendi algunos meses ms tarde el viaje de regreso a Espaa. Despus de muchos
serios contratiempos y vencer numerosos peligros, Coln desembarc triste y enfermo en Sanlcar
de Barrameda, a fines de 1504

Que es la Gimnasia
La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realizacin de secuencias de movimientos y en
la que hay que poner en prctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.
Respecto de los orgenes de este deporte y contrariamente a lo que todos suponemos, no fueron los
griegos los primeros cultores en la materia, sino que mucho antes ya, los chinos y los indios fueron
los primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia.
La civilizacin china conocida como Brahma fue la primera en imponer la realizacin de ejercicios
musculares acompaados de inspiraciones de aire profundas para fortalecer los msculos del cuerpo
en orden a hacer desaparecer los calambres, el reuma y desviaciones en la columna vertebral. Los
indios tambin supieron utilizar un mecanismo similar al cual dieron el nombre de shamposing.
Pero bueno, adems de estos primeros intentos, sin dudas, los griegos fueron otros de los grandes
abanderados de la gimnasia pero con distintas finalidades. Por ejemplo, la raza doria utiliz la
gimnasia con fines guerreros y los atenienses buscaban conseguir a travs de esta, la armona y la
gracia del cuerpo y el espritu. Sin embargo, una vez ya en la Edad Media, la disciplina, comenz a
perder ms adeptos de los que gan, hasta la modernidad, en donde volvi a recuperarla.

Pasos bsicos de bajo impacto

Por qu bajo impacto? Se denominan as porque siempre habr un pie en contacto con el piso y
las pulsaciones se elevan entre el 40 y el 60% con relacin al pulso en reposo.

Marcha: Desde la posicin inicial de parados con los brazos al lado del cuerpo, la cabeza
erguida, los talones unidos y las punteras separadas, se comenzar a realizar movimientos de
las piernas, despegando los pies del piso, a un ngulo de 30 a 400 de forma tal que cuando
un pie sube el otro baja y los brazos oscilan alternadamente.

Paso balance: Desde la posicin inicial de parados con las piernas abiertas al ancho de los
hombros, las manos en la cintura, la espalda recta, el abdomen contrado, realizar semiflexin
de las piernas pasando el peso del cuerpo de una pierna a otra sin despegar los pies del piso,
la que recibe el peso del cuerpo quedara extendida y apoyada en la planta del pie, al igual que
la otra, pero apoyados en la punta del pie.

Paso toque: Desde la posicin inicial de parados con las dos piernas unidas, las manos en la
cintura, se comienza separando la pierna hacia la derecha y con la izquierda se cierra y
viceversa, este movimiento se realiza con una pequea semiflexin de las mismas.

Hop: Desde la posicin inicial de parados con las manos en la cintura, las piernas unidas,
realizar un movimiento de semiflexin de las mismas, llegando a la posicin de semicuclilla y
volviendo a la posicin inicial, este movimiento tambin lo pueden hacer con las piernas
abiertas al ancho de los hombros.

Talones al piso: Desde la posicin inicial de parados, con las piernas unidas y las manos en la
cintura, llevar una pierna extendida al frente abajo, apoyando el taln en el piso mientras la

otra queda semiflexionada, regresar a la posicin inicial, repitiendo el movimiento de igual

manera con la otra pierna.

Talones a la cola: Desde la posicin inicial de parados con las piernas abiertas al ancho de los
hombros, las manos en la cintura, levantar un pie del piso tratando de tocar el glteo con el
taln, siempre quedando apoyados en una pierna que mantendr una pequea semiflexin,
cuando un pie baja el otro sube.

Rodilla al pecho: Desde la posicin inicial de parados, con las manos en la cintura, realizar un
movimiento de elevacin de una pierna al frente flexionada por la articulacin de la rodilla,
formando un ngulo de 90 con respecto al piso, luego se baja y sube la otra pierna de igual
manera.

Lange: Desde la posicin inicial de parados con las piernas unidas, las manos en la cintura,
realizar una torsin del tronco quedando la pierna de apoyo semiflexionada y la otra extendida
atrs apoyada en la punta del pie, volver a la posicin inicial y luego hacer el movimiento para
el otro lado.

Doble paso: Desde la posicin inicial de parados, con las manos en la cintura, comenzar
abriendo una pierna hacia el lado, con la otra cerrar y se repite el movimiento de abrir y cerrar
hacia el mismo lado, luego volver de la misma manera a la posicin inicial.

Paso cruzado por atrs: Desde la posicin inicial de parados con las piernas unidas, las
manos en la cintura, comenzar abriendo una pierna hacia un lado y la otra cruza por detrs, la
pierna del frente abre y la otra cierra, volviendo de esa manera a la posicin inicial.

Paso cruzado por el frente: Desde la posicin inicial de parados con las piernas unidas, las
manos en la cintura, comienza el ejercicio abriendo una pierna hacia un lado y la otra cruza
por el frente, la pierna de atrs abre y la otra cierra, volviendo de esa manera a la posicin
inicial.

La V: Desde la posicin inicial de parados, con las piernas unidas, con las manos en la
cintura, comenzar dando un paso diagonal al frente con una pierna y luego con la otra,
quedando los pies abiertos y paralelos; para regresar a la posicin inicial hay que tener en
cuenta que el primer pie que abre es el primero que cierra.