Paula Soto Parada

Enfermera
Equipo Multidisciplinario de Prevencin y Rehabilitacn Cardiovascular
Clinica Alemana Puerto Varas - Chile

 Estadstica

En nuestro pas la enfermedad cardiovascular es

responsable del 20% del total de fallecimientos,

constituyendo la primera causa de muerte en hombres
mayores de 35 aos y mujeres mayores de 50 aos.

 Generalidades

La enfermedad cardiovascular se asocia a

ateroesclerosis o enfermedad de los vasos sanguneos,

sanguneos,
que se produce por el exceso de colesterol en la sangre,
la que se deposita e inflama las paredes de las arterias,
reduciendo su dimetro y terminando por dificultar el
flujo sanguneo tan necesario para el corazn y el
cuerpo.

 Lugares donde se pueden obstruir las arterias:

Corazn
Infarto del miocardio;
cuando una arteria
coronaria (del corazn)
se tapa o se obstruye (no
llega la suficiente sangre
al msculo cardaco).

Lugares donde se pueden obstruir las arterias:

Cerebro:
Infarto cerebral;
cuando se
compromete
una arteria que lleva
sangre al cerebro.

Lugares donde se pueden obstruir las arterias:

Extremidades:
Dolor al caminar o mala
circulacin distal;
cuando se comprometen
vasos sanguneos de las
piernas.

 Factores de riesgo cardiovascular

ESTRS

ALCOHOL

SEDENTARISMO
TABAQUISMO

 Qu es un factor de riesgo cardiovascular?

Es una condicin personal que aumenta las posibilidades

de desarrollar una enfermedad cardiovascular

aterosclertica..
aterosclertica

Tipos de factores de Riesgo:

- Modificables: son aquellos que pueden ser corregidos o

eliminados cuando realizamos cambios en nuestro estilo

de vida.
- No modificables: son propios de la persona, es decir,
siempre existir y no es posible revertirlo o eliminarlo.

 Factores de Riesgo
Cardiovascular Modificables
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

HTA (Hipertensin arterial)

Hipercolesterolemia (colesterol alto)
Tabaquismo
Sedentarismo
Obesidad
Estrs
Alcohol

1. HTA
HTA-- Hipertensin Arterial

La presin arterial debe ser controlada

peridicamente sobre todo cuando

existen antecedentes familiares.

Una persona es hipertensa cuando
su presin arterial es superior a
140/90 mmHg.

Presiones arteriales mantenidas sobre
140/90 mmHg producen dao en las
paredes de las arterias y esto favorece
la formacin de placas de ateroma (lo
que facilita el taponamiento de los
vasos).
vasos
).

2. Colesterol

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las clulas del

cuerpo y es fundamental para el normal funcionamiento del organismo.

Para circular en la sangre el colesterol se combina con protenas (lipoprotenas)

que lo transportan.

El colesterol en cifras normales, es imprescindible para el metabolismo de

cualquier clula, slo resulta peligroso si sus niveles sanguneos se elevan.

Al porcentaje de colesterol que circula

unido a la lipoprotena HDL se le llama

colesterol bueno.

Al porcentaje de colesterol que circula

unido a la lipoprotena LDL se le llama

colesterol malo.


Estas lipoprotenas que se encargan de arrastrar el

colesterol desde las arterias al hgado para que lo elimine,

por lo tanto protege al organismo de la acumulacin de
colesterol en las clulas y las arterias.


Estas lipoprotenas transportan el

colesterol por todo el organismo.

Si se encuentra sobre los valores

normales se deposita en las

arterias.

Deriva de dietas ricas en grasas

saturadas y colesterol.

Se sabe que las personas con nivel de colesterol en sangre

mayor a 240 mg/dl tienen doble riesgo de tener un infarto al

miocardio que aquellas con niveles menores de 200 mg/dl.

3. Tabaquismo

El tabaco es el factor de riesgo

cardiovascular ms importante,
con la particularidad que es el ms
fcil de evitar.

El fumar o estar expuesto a
fumadores daa las paredes
internas de las arterias,
permitiendo el depsito de
colesterol en ellas.

Est demostrado que la
enfermedad coronaria es tres veces
mayor en fumadores.

Mecanismos por los que la nicotina puede

producir enfermedad coronaria o cardiovascular:
1. Desencadena la liberacin de hormonas que
producen dao en la pared interna de las arterias.
2. Produce alteraciones de la coagulacin, aumenta la
capacidad de las plaquetas para unirse y formar
cogulos (agregabilidad plaquetaria).
3. Produce aumento de los niveles de colesterol malo
(LDL) y reduce los niveles de colesterol bueno
(HDL).

4. Sedentarismo

La inactividad fsica se considera

uno de los mayores factores de

riesgo en el desarrollo de las
enfermedades cardacas, incluso se
ha establecido una relacin directa
entre el estilo de vida sedentario y la
mortalidad cardiovascular.


El ejercicio regular disminuye la presin sangunea,

aumenta el colesterol HDL y ayuda a prevenir el

sobrepeso y la diabetes. Por otro lado colabora a
disminuir el estrs, considerado como otro factor que
favorece la aparicin de complicaciones.

Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento

fsico se recomienda consultar con su mdico.

5. Obesidad

Este es un problema serio de salud y presenta un

marcado incremento en nuestro pas.

Clsicamente se ha definido la obesidad como el
incremento del peso debido al aumento de la grasa
corporal.

Se produce cuando el nmero de caloras ingeridas es
mayor que el nmero de caloras gastadas.

Muchos estudios han demostrado que los pacientes
obesos presentan ms enfermedad cardiovascular que
las personas de peso normal.

Obesidad

La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades

cardiovasculares debido a su efecto sobre los niveles de

colesterol en sangre.

Los efectos de la obesidad sobre la salud cardiovascular
pueden comenzar en la infancia, lo que aumenta el
riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en
la edad adulta.

El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de
enfermedad y muerte asociada con enfermedad
coronaria, y es un importante factor de riesgo de
ataque al corazn

6. Estrs

Est reconocido que el estrs

aumenta el riesgo de desarrollar

enfermedad cardiovascular.

El estrs es una reaccin normal
de las personas ante un evento
externo, por lo que no es
perjudicial en s mismo.

Cuando se hace inmanejable, se
genera un desequilibrio que
puede llevar a aumentar el
riesgo cardiovascular.

8. Alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede elevar los

niveles de presin arterial y triglicridos y as aumentar

el riesgo de problemas cardiovasculares.

La ingesta moderada de vino tinto (segn indicacin

mdica), puede elevar los niveles de colesterol bueno

(HDL) .

 Factores de riesgo cardiovascular

No Modificables
1.
2.
3.
4.

Gnero
Herencia
Edad
Antecedentes personales de
enfermedad coronaria y vascular

1. Gnero

Los hombres tienen mayor riesgo de enfermedad coronaria.

Este riesgo se iguala cuando la mujer llega a la menopausia.

2. Herencia

El riesgo de enfermedad ateromatosa aumenta si algn

familiar en primer grado ha desarrollado una

enfermedad coronaria o vascular.

3- Edad

El riesgo cardiovascular aumenta con el paso de los

aos.

Se ha establecido que los hombres desde los 45 aos y
las mujeres desde los 55 aos aumentan notoriamente
su riesgo de desarrollar esta enfermedad.

4- Antecedentes personales y familiares

de enfermedad coronaria:

Las personas que tienen enfermedad coronaria

diagnosticada, presentan mayor riesgo cardiovascular,

es decir, una mayor probabilidad de desarrollar un
nuevo episodio de enfermedad coronaria .

Antecedentes familiares de EC aumenta las
probabilidades individuales de sufrir un episodio.

5- Cmo podemos disminuir el riesgo de

sufrir alguna enfermedad cardiovascular?

Para disminuir los

factores de riesgo es
necesario introducir
cambios en el estilo
de vida.

La idea es realizar
acciones con el fin
de ejercer un efecto
(cambio) sobre los
factores de riesgo
Modificables.

6- Recomendaciones generales

Controlar peridicamente su presin arterial.

Disminuir el consumo de sal, de t y caf si se tiene presin

alta.
Moderar el consumo de alcohol.
Mantener un peso adecuado a la estatura.
Llevar una alimentacin completa y equilibrada, no abusar
de productos precocinados, congelados o fritos y alimentos
ricos en grasas animales.
Aumentar el consumo de legumbres, verduras y frutas.
Seleccionar alimentos de alto valor nutritivo pero de escaso
valor calrico.


Ajustar la alimentacin a las necesidades del estilo de

vida. No se puede consumir el mismo nmero de

caloras una persona que realiza un trabajo sedentario
que un deportista.

No creer en dietas mgicas. No dan resultado y pueden
ser muy perjudiciales para la salud. Una dieta
alimenticia slo debe establecerla un especialista.

Dejar de fumar.

Hacer ejercicio de acuerdo al estado de salud,
caractersticas fsicas y aficiones. Si la actividad fsica
no resulta placentera rpidamente se abandona.


La Asociacin Americana del Corazn recomienda

realizar entre 30 a 60 minutos diarios de ejercicios

aerbicos, como caminar a un ritmo de 6 km/hr
km/hr,, para
reducir el riesgo de sufrir un infarto.

Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento

se recomienda consultar con el mdico.

Modificar costumbres para mantener saludable el

corazn: caminar ms, no tomar el ascensor, realizar

las pequeas compras sin utilizar el auto, fomentar el
contacto con la naturaleza.


Dejar tiempo libre para esparcimiento y para

descansar.

Aprender a controlar las emociones.

Dormir las horas necesarias y en las mejores
condiciones ambientales posibles.

Ser positivo y con sentido del humor para afrontar los
problemas diarios.

Realizar un chequeo mdico preventivo anual segn la
recomendacin de su mdico.
mdico.

Gracias