Si finalmente tienes decidido,

y de una vez por todas,

controlar la eyaculacin prematura
y mejorar tu vida sexual,
quizs esta sea la web ms importante
que has ledo sobre el tema... pues aprovchala.
LA EYACULACION PRECOZ..un problema de muchos
hombres:
Por estudios cientfico efectuados en una amplia cantidad de hombres, se
ha llegado a la conclusin que el 40 % de los varones, cualquiera sea su estado civil,
padece de E. P. y/o impotencia sexual.

Qu es la EYACULACION PRECOZ ?

Son muchas las definiciones que se pueden dar, pero concretamente

reconocemos a la E. P., como la disfuncin sexual por la cual el hombre no puede
controlar voluntariamente, la emisin de semen, en el momento del coito, al eyacular sin
desear hacerlo, incluso antes de
penetrar en el momento de los juegos
sexuales previos, o al poco tiempo
de haber penetrado.

Cundo se
manifiesta en el hombre ?

El eyaculador
precoz, expulsa el semen segn las
circunstancias, lo puede hacer
durante los momentos previos de
caricias y besos o juegos sexuales
previos, cuando su pareja le efecta sexo oral, en el momento de ponerse el
preservativo, al rozar o comenzar a penetrar el pene en la vagina de su pareja, al llevar
muy poco tiempo de bombeo, etc.

5 Tips fundamentales para el Eyaculador Precoz

1) Focalizarse en las sensaciones concretas: Frecuentemente y

de forma equivocada el hombre cree que pensar en situaciones no placenteras o
distractivas (que alguien te persigue, contar, recordar algo malo o feo, etc. ), le ayudan a
controlar la eyaculacin, y para nada esto es as.
El hombre debe focalizar todos sus pensamientos, solo en las sensaciones
que va teniendo en los encuentros sexuales, especialmente como el nivel de excitacin de su
pene sube, se estanca, decrece o se acerca "al punto de no retorno".
2) Disfrutar juegos sexuales previos: Las parejas muchas veces,
por distintas causales, no se brindan mutuamente juegos sexuales previos a la
penetracin, y el hombre apenas comienza, quiere "penetrar ya" sin permitir que la mujer
tenga un grado de eroticidad mnimo o mediano.
Esto es una costumbre negativa o nefasta para una sexualidad plena y
saludable. Algunos artculos del Newsletters de E.P. y Disfunciones Sexuales, tratan sobre este
tema en forma extensa, dando muchos
herramientas tiles, sencillas y eficaces.
3) Encuentros
sexuales frecuentes: El hombre que
tiene relaciones ntimas con su pareja muy
distanciadamente, aumenta su ansiedad a
niveles muy alto, y cuando despus de
muchos das, vuelve a tener coito, esa
ansiedad o estress lo ahogan y apuran, no
permitindole controlar voluntariamente la
eyaculacin. Por eso recomendamos que se
tenga relaciones sexuales cada 2 o 3 das
aunque depende de cada pareja.

4) Atenuar la
sensibilidad del glande: La epidermis del glande, suele ser muy sensible, y ayuda a
que el hombre eyacule involuntariamente. Por ello el uso del preservativo o condn, ayuda
considerablemente a atenuar o disminuir la sensibilidad del pene, y si bien hay otras formas
de disminuirlas, que las describimos en nuestros Newsletter, recomendamos que los lean
all.

5) Jugar con la respiracin: Tener inspiraciones y espiraciones

prolongadas y controladas, en el momento previo y en el mismo momento de la penetracin,
especialmente cuando comienzas a bombear, o a tener vaivenes, ayudan sustancialmente a
mejorar el control voluntario del hombre.

Qu tcnicas o tratamientos probados y definitivos usar

para controlar o erradicar la E. P. o prematura ?

Por distintas causas ya sea vergenza, timidez, baja estima o distintos

motivos, pasa mucho tiempo incluso varios aos padeciendo el "inconveniente" de la E.P.
y/o impotencia sexual sin tratarlo, o creen que con el tiempo lo lograrn superar.
Lamentablemente esto no se supera por si solo, ya que requiere de la
utilizacin de tcnicas eficientes para un efectivo control de la eyaculacin. Estas tcnicas
las describimos completamente, y se indican paso a paso, y en un solo lugar encuentra la
totalidad del tratamiento o solucin para poner en prctica.

En que edad puede surgir esta disfuncin sexual ?

Esta disfuncin sexual puede surgir o sufrirse a cualquier edad, si bien la
mayor frecuencia, se da entre los hombres
adolescente y jvenes (15-21 aos), pero tambin
se da en hombres de mediana edad (28-40 o mas
an).
Se manifiesta con las primeras
experiencias sexuales, y la falta de control en la
E.P. se produce en forma contundente en cada
encuentro sexual, durante toda su vida sexual,
sino recurre a un tratamiento serio que corrija el
problema, como el que hoy le ponemos, a
disposicin en sus manos.

Qu causas originan la
EYACULACION PRECOZ ?
Las causas de la eyaculacin precoz las podemos clasificar en causas orgnicas o
psicolgicas.
I) Siendo las causas orgnicas o fsicas ms comunes las alteraciones de tipo
neurolgico, trastornos degenerativos, las afecciones urogenitales de la uretra posterior y
prstata, frmacos (antidepresivos, antihipertensivos, estimulantes), alteraciones vasculares,
desequilibrios hormonales y todas aquellas afecciones que alteran los mecanismos reflejos de
la eyaculacin, pero fundamentalmente dentro de las orgnicas tenemos a la hipersensibilidad
del glande, la cual este presente en la gran mayora de los hombres eyaculadores precoces.
II) Causas psicolgicas: estas son las llamadas psicosomticas y generalmente las ms
comunes y difundidas. Estn originadas en la baja percepcin o dficit de percepcin de las
sensaciones sexuales. Estas a su vez se gestan generalmente en la pubertad o adolescencia
con un aprendizaje equivocado de la actividad sexual.
Es muy normal que ambas causas se observen juntas en los hombres eyaculadores precoces,
dependiendo de cada uno.

Distintas denominaciones de la EYACULACION PRECOZ:

Podemos denominar a la eyaculacin precoz de distinta formas,

como ser eyaculacin prematura, eyaculacin rpida, eyaculacin inoportuna,
falta de control de la eyaculacin, y control eyaculatorio inadecuado o pobre, entre
otros. Hay lugares que le llaman "gatillazo", en forma despectiva.
( Recomendamos guardar esta web en su ordenador para posterior acceso )

De:
Matt

Sufre

Eyaculacin

Precoz?

Gorden
Educador sexual e investigador
-Creador de "Controle su eyaculacin precoz", el libro sobre eyaculacin precoz de ms
venta en los Estados Unidos.

Estimado amigo,
Es embarazoso, no?
Usted finalmente logr que ella viniese a su casa....o tal vez usted ya tiene una relacin
seria...
Pero an mejor, usted la tiene en la cama.
Excepto que cada vez que usted comienza, usted de pronto esta listo para terminar...su
cuerpo se pone tenso, su respiracin se pone irregular...y todo termina antes de que
comienze.
Ella lo mira con una mezcla de sorpresa y diversin...ella dice que est bien, pero en
el fondo ella quisiera que usted pudiese durar ms tiempo y darle el mejor
momento de su vida. Usted lo sabe, ella lo sabe y usted puede verlo en sus ojos.
Peor an, las mujeres comparten todo, de modo que sus amigas se enterarn todo
acerca de usted y de su fcil irritabilidad...
De modo que s, es vergonzoso...pero realmente, es algo mucho ms que eso...
Es humillante. Le hace sentirse menos hombre, verdad?
Y de algn modo es an peor si usted tiene una relacin prolongada. Tener que mirar
constantemente a su pareja a los ojos despus de haber tenido un mal rendimiento en
la relacin sexual puede llegar a destruir el romance.

Es un hecho comprobado que una vida sexual saludable acerca a las

relaciones y aumenta la felicidad individual.
Puede ser terrible, verdad? Despus de un tiempo la eyaculacin precoz es algo ms
que un problema de dormitorio... sus tentculos pueden alcanzar muchos aspectos de
su vida. Su auto estima, su estado de nimo, el xito en su relacin,y en gran medida
cualquier otra cosa que gira alrededor de su felicidad general en la vida.
Estara preocupado todo el tiempo de que mi novia eventualmente me engaase despus de todo, si yo no pudiese satisfacerla, seguro que ella se dara por vencida y
buscara a alguien que pudiese... Bueno, eso es exactamente lo que ella hizo.
Hombre, esos fueron tiempos horribles, y usted est probablemente pasando por una
situacin similar ahora mismo...

Si usted est pasando por esa situacin,

hay una cosa importante que usted debe
saber...
Usted no es el nico...
De hecho, usted est muy lejos de ser el nico.
Las estadsticas demuestran que la eyaculacin precoz es un problema regular de un
20 a 40% de todos los hombres.
De modo que en cualquier momento, de 2 a 4 hombres de cada 10 estn sufriendo...y
sufren regularmente.
An cuando se siente como que usted tiene algn tipo de terrible enfermedad y es toda
su culpa, en realidad no es as.
Es muy posible que desde el punto de vista mdico, usted no tenga nada malo.

Eso es lo que hace que la eyaculacin precoz sea tan fcil de solucionar. En la mayora
de los casos no requiere ms que un pequeo ajuste para notar importantes mejoras...
Es realmente fcil -y siguiendo mis mtodos usted obtendr resultados
permanentes, y an durar esta noche considerablemente ms tiempo - pero
vamos a ver ms sobre eso en un minuto...

La eyaculacin precoz puede no ser un problema mdico para usted, pero usted
probablemente sabe muy bien cuanto est afectando su vida. Hace las cosas difcil,
verdad?
Yo s exactamente por lo que usted est pasando...

Vea, yo tengo un pequeo secreto...

Realmente lo tengo...
He trabajado como educador sexual professional por varios aos... He ayudado a
numerosas parejas a solucionar sus problemas sexuales y he entrenado a muchos
hombres con el problema de la eyaculacin precoz...
Pero, durante todo el primer ao ayudando a otros, yo mismo sufra de una severa
eyaculacin precoz.
Y cuando digo severa lo digo en serio.
No poda durar ms de unos pocos segundos... No estoy bromeando.

La sola idea de durar siquiera un minuto me pareca de locos -si yo hubiese podido
durar 60 segundos me hubiese sentido como una estrella de pornografa...
Y ah estoy yo, todo el tiempo dando consejos a otros hombres sobre como dar placer a

sus parejas y tener una vida amorosa feliz.

... cuando en realidad yo no poda complacer a mi propia novia.

Me senta terrible como si yo mismo fuese un fraude, hablando honestamente. Y

crame que trat de superar el problema. Prob todo lo que poda...
Las pldoras,las cremas, los condones para mejorar el desempeo, ritmos especiales
durante el acto sexual...y todo tipo de cosas.
Y ninguno de ellos me di resultado.
Pero sabe lo gracioso de esto?
Yo estaba probando todas las mismas "soluciones" que le estaba dando a mis clientes,
y ninguno de ellos vea tampoco mejora alguna.
Y fu entonces cuando me decid a ponerle fin a esto. Yo tena que encontrar una
solucin que funcionara y dejar de sentirme un farsante.
Y le dir que descubr algo tan poderoso que puedo garantizarle que es algo que no se
parece a nada que usted haya visto antes
Esto puede realmente solucionar su EP en forma permanente, y usted ver los
resultados casi inmediatamente...
An ms, yo soy una de las pocas personas en el mundo que estn revelando estos
secretos.
Dir ms sobre la cura real ms adelante...ahora tengo que compartir con usted
algunos descubrimientos que estremecen la tierra que hice durante mi investigacin.
Hablo en serio, este tema lo va a dejar boquiabierto...

Hay solamente 5 razones por las cuales

usted tiene eyaculacin precoz...
En la mayora de los casos, de cualquier modo
Si, es verdad. La mayora de los hombres pueden atribuir su EP a una de estas 5
cosas...
(Y no se preocupe, usted ver como vencerlas en apenas un ratito)
Pero de cualquier modo, aqu estn - vea cul de estas son aplicables a
usted...

1- Genes- El hecho es que su cuerpo est programado para usar el sexo para la
reproduccin - y lo quiere hacer tan eficientemente como sea posible. El cuerpo quiere
asegurar que sus genes sean transmitidos a travs de los aos, de modo que lo hace
llegar al orgasmo rpidamente para que logre eso.
2- Masturbacin-.Demasiada masturbacin en su adolescencia puede haber
"reconectado" su cuerpo para una respuesta super rpida. Le parezca o no, la
masturbacin excesiva puede causar eyaculacin precoz. Por qu? Simple, le ensea a
su cuerpo a concentrarse en las cosas equivocadas...y cuando esto ocurre,todo ha
terminado.
3- Intensidad- Para algunas personas la excitacin y estimulacin del sexo es
demasiado. Esa es la razn por la cual se siente como si no hubiese modo de parar una
vez que empieza...realmente puede ser como un tren desbocado que cae en picada por
la colina. Se siente casi como si todo estuviese completamente fuera de su control, no
es as?
4- Falta del conocimiento del cuerpo- la mayora de las personas no tienen idea de
como o porqu funciona de tal modo el proceso eyaculatorio, y esto conduce a
estimular la eyaculacin precoz sin saberlo. Sin embargo, una vez que usted entiende

el proceso, este no tiene porque ser tan rpido y estar fuera de control.
5- Sensibilidad-Algunos de nosotros simplemente tenemos cuerpos que son ms
sensibles que otros. Si usted alguna vez se sinti completamente agobiado y fuera de
control durante el acto sexual, este podra ser usted. Pero no se preocupe, es en
realidad una ventaja si esto es aplicable a usted - y pronto ver porqu.

Y eso es todo. Suena difcil ahora, y usted ha luchado contra esto por un largo tiempo,
pero crame, la ayuda esta cerca. Algunos simples ajustes y una re-educacin har
maravillas en usted.

Yo no estoy diciendo eso tampoco - usted realmente podr ver grandes progresos en
apenas un corto perodo de tiempo si usted sigue lo que est por descubrir.

Matt, eso suena estupendo,

Pero como lo arreglo para m?

Bueno, preste atencin y le explicar todo...
Superar su eyaculacin precoz es en realidad un proceso muy simple de 3
pasos.
Paso 1 - Control mental... cralo o no, los pensamientos que corren por su cabeza
durante el acto sexual afectan de gran modo al tiempo que usted puede durar. Con un
poquito de ayuda usted aprender a concentrarse en las cosas buenas y an durar
mucho ms tiempo que lo que puede ahora.
Paso 2 - Regulacin hormonal... tal como lo mencionamos, el entender el proceso de
eyaculacin le ayudar a mantener su relacin sexual durante un largo tiempo. Y una
vez que lo entienda sabr como regular las hormonas exactas que lo hacen llegar al
orgasmo, y de esta manera durar ms tiempo automticamente...

Paso 3 - Control fsico..., y por ltimo, hay un puado de cosas que le garantizan
llegar al clmax ms rpido de lo que usted desea. Si usted sabe lo que son, usted
puede regularlas o eliminarlas y de pronto todo est completamente bajo su control.

Una combinacin de estos 3 factores pueden causar grandes mejoras en su

relacin sexual. De hecho, no es inusual ver una instantnea mejora una vez
que usted adquiere apenas una comprensin bsica.

Permtame analizar exactamente como vamos a hacer esto para usted...

Primero, usted desarrollar su Control mental...

No se preocupe, no se trata de practicar 10 horas por da o de memorizar ninguna
cosa. No hay en absoluto nada difcil en todo esto. Todo lo que usted necesita hacer es
entender las cosas que activan la eyaculacin precoz. Y una vez que usted puede hacer
eso, ya es cosa fcil.

Vea usted, ya sea que lo sepa o no, la mayora de los hombres no tienen la menor idea
en lo que respecta a esto. An si usted est tratando activamente de retrasar el
orgasmo cada vez que hace el amor, es muy posible que usted est haciendo
exactamente lo que est mal.

Peor an, al hacer las cosas mal usted est en realidad acelerando el proceso. Imagine
que todo el tiempo que usted ha estado tratando de arreglar las cosas, usted en
realidad ha estado empeorndolas!
Es importante que usted comprenda que desarrollar este control no es difcil para
nada...es que an hacindolo apenas mal, detendr su progreso - o peor an, lo har

durar an menos tiempo.

Pero no se preocupe. Voy a revelar unas tcnicas poderosas pero simples que usted
puede usar para lograr un control total sobre sus activadores mentales...y usted lo
lograr en un tiempo sorprendentemente corto.

A continuacin viene el equilibrio de

hormonas...
Cada da, todo el da, est haciendo lo que sea, su cuerpo es un lo de hormonas.
Algunas lo hacen sentirse de una manera, otras de otra. Pero eso no importa. En la
mayora de los casos, ellas no nos importan.
Pero hay 2 hormonas que tienen un impacto directo en su velocidad de eyaculacin.
La Dopamina y la Serotonina.
No se preocupe, no voy a darle un aburrida charla sobre qumica o biologa. Al
contrario. No sabra donde empezar.
Pero s se que una de esas hormonas le producen el orgasmo rpido, mientras
que la otra lo desacelera. Su cuerpo produce ambas hormonas durante el acto sexual,
y le mostrar la manera inteligente de regularlas y de usar ambas en su beneficio.
A propsito: regular sus hormonas de esta manera es perfectamente seguro - de la
misma manera que es seguro aumentar otras hormonas levantando pesas o corriendo.

Y finalmente, se trata de control fsico

Los otros 2 aspectos en el control de eyaculacin precoz pueden tener gran influencia
por si mismos, pero todo se pone diez veces ms efectivo una vez que usted le agrega
el control fsico.
Mire, cuando usted va al grano, el sistema eyaculatorio en su cuerpo es como cualquier
otro sistema corporal. Es tan solo una serie de msculos, impulsos nerviosos y
glndulas. De modo que como los otros sistemas del cuerpo y los msculos, este puede
ser entrenado, alterado y perfeccionado.
Tiene sentido cuando lo piensa, verdad?
Mire, en este momento, su cuerpo est conectado para eyacular de un cierta manera,
despus de una cierta cantidad de tiempo. Tal vez siempre ha sido as?, tal vez usted
lo ha entrenado accidentalmente para que sea as...quin sabe?
Pero usted puede reconectarlo de nuevo de un modo bastante fcil. Usted puede
afinarlo, y bsicamente re-programarse a usted mismo.
Vea, hay una serie muy especfica de msculos que trabajan cuando usted eyacula... y
ellos comienzan a trabajar mucho antes de que usted realmente llegue al orgasmo.
Por eso, la mayor parte de las "curas" de la eyaculacin precoz que usted ve
simplemente no funcionan. Ellas le mostrarn como fortalecer los msculos a travs
del ejercicio, cuando en realidad hacer eso no es ni siquiera la mitad de la batalla.
La cosa ms importante es entender lo que lo hace eyacular y lo que cada msculo
hace... slo entonces puede hacer un buen uso de los msculos fortalecidos.
Pero si usted deja de ejercitarse ciegamente hay una gran posibilidad de que su
perfeccionado sistema muscular realmente le haga llegar al orgasmo ms rpido..
Y eso es lo ltimo que cualquiera de nosotros desea. verdad?

El problema es que el 99% de los programas de eyaculacin precoz fracasan

en tratar, es el hecho que estos msculos son los mismos que causan el
problema.
Conclusin: si usted no aprende como funcionan estos msculos, es muy probable que
usted nunca encuentre una solucin permanente a su problema...
Y esa es la razn por la cual la mayora de las curas de la eyaculacin precoz nunca
funcionan...
Si usted ha estado buscando curas de este tipo, usted ha visto probablemente una
gran cantidad de otras "curas".

Hay cremas anestsicas, condones especiales. Aerosoles. Pldoras. CDs de audio.

Planes de ejercitacin.
Todo tipo de cosas.

Tuvo resultado?
Bueno, yo puedo hablar por mi mismo y por mis clientes, pero no, esas cosas en su
mayora no funcionaron para nosotros. Quiero decir, de que sirve un aerosol para
anestesiar su pene? Quiere usted realmente cubrirse de extraas sustancias qumicas
cada vez que usted tiene relaciones.... y por el resto de su vida?
Piense usted lo difcil que se pondran las cosas con una nueva pareja...
Aparte de todo eso estn las guas de tcnicas...
Usted ha visto probablemente esas tambin. empuje, pare, aprete, tire,empuje, saque
y todo eso.
Quiero decir, realmente, quiere usted hacer cosas extraas cuando hace el amor? O
ms bien preferira ponerse a hacerlo y comportarse completamente normal?
Yo s lo que prefiero...
Anteriormente le promet que le dara algo ms de informacin sobre la cura que
descubr despus de toda mi investigacin.
En vez de contarle sobre lo bien que funcion para mi, le quiero contar de mi
amigo Dave.
Como Dave pas de diez
segundos a diez minutos...
Dave no es su nombre real, pero lo llamaremos Dave para mantener la privacidad.
Dave era un amigo mo que vino a mi cuando se enter a que me dedicaba.
Tengo que decir que Dave tena posiblemente el peor caso de eyaculacin precoz que
yo haya visto. No estoy bromeando. El pobre hombre explotaba como un petardo en el
segundo que tocaba a su chica de un modo sexual...
Hombre, yo pens que estaba mal cuando no poda durar un minuto, pero por lo menos
eso ocurra durante el momento de tener sexo total. Dave estaba en una situacin
mucho peor, y como resultado, toda su vida era miserable.
Para hacer las cosas an ms tensas para el pobre de Dave, el viva en la sombra de
una relacin anterior fracasada. La compaera anterior lo haba dejado debido a su
constante eyaculacin precoz.

Se puede imaginar la presin que esto debe haber estado haciendo en esta nueva
relacin?
Evidentemente, el estaba bastante desesperado cuando vino a mi, y yo acept trabajar
con l.
Y esto es lo que el hizo.
Durante un tiempo le expliqu porque ocurra la eyaculacin precoz. Y bsicamente le
d todos los datos que conozco sobre sus causas.
Luego le d algunas pocas ideas y tcnicas que pens que lo ayudaran a conseguir ms
control.
Dave prometi trabajar en lo que le haba mostrado y acordamos encontrarnos
nuevamente en una semana.
Bueno, cuando el se apareci a la semana siguiente yo saba que algo haba cambiado
porque el no dejaba de sonreir.
Resulta que el haba pasado de una duracin de ni siquiera diez segundos durante el
juego anticipatorio ligero, a durar diez minutos completos durante el acto sexual
mismo.
Y si usted alguna vez tuvo EP tan grave como Dave, usted sabr que un cambio como
ese le cambiara su vida.
Pero eso no termin ah...
Para la 4ta semana Dave me dijo que dur una hora completa la noche anterior, y le
di a su mujer dos orgasmos ...
...luego el me mir a los ojos y dijo: "Finalmente me siento como un verdadero
hombre."
Fue entonces que me di cuenta lo mucho que esta tcnica poda ayudar a cientos de
miles de otras personas por todo el mundo.
As que decid juntar todo en un libro...cada tcnica, cada secreto, cada cosa que s
sobre cmo curar la eyaculacin precoz.

Se le agra dace a Matt Gorden

Educador sexual e investigador
si quieren leer mas o ver sus libros disponibles sobre soluciones y/o
problemas sexuales...

aqui esta el link y la fuente de informacion:

controlesueyaculacionprecoz.com
Controlar La Eyaculacion Precoz
Controlar La Eyaculacion Precoz

Hay una idea errnea de que si usted puede centrarse en otra cosa mientras tena
relaciones sexuales, puede retrasar la eyaculacin.Sin embargo, esto no es
cierto. Por el contrario, la concentracin es muy importante para los hombres para
saber si quieren parar la eyaculacin precoz. Recuerde siempre, cien por ciento
de concentracin es esencial para una larga experiencia sexual duradera. Slo as
puede familiarizarse con su cuerpo y hacer los ajustes necesarios en el tiempo.
El primer paso a tomar detener la eyaculacin precoz es conocer los pasos
bsicos de la excitacin sexual. Un proceso tpico de la excitacin sexual se puede
dividir en cuatro etapas: excitacin, meseta, orgasmo y la conclusin. La mayora
de los hombres puede considerar el orgasmo como un objetivo primordial de
lograr. Y es por eso que no. Sin embargo, la fase meseta es la etapa clave en la
que tomar el control de su cuerpo mediante la prctica de mantener la excitacin
sin llegar al orgasmo y la eyaculacin. Esto es fundamental: mantener los estados
de emocin y la excitacin sin perder el control.
La zona de la emocin y la excitacin es el lugar que desea mantener sin
emocionarse demasiado. Esto requiere prctica. Mientras practica el control de s
mismo en la emocin y la excitacin zonas, se debe tener en cuenta algunos dos y
no hacer.
western union ukraine bershad left;>1) No recurrir a las drogas o el
alcohol. Concentrados ng y ser sensible le ayudar a reconocer su reaccin a
cuerpo y los sentimientos, mientras que las drogas y el alcohol slo entorpecer tus
sentidos y te desconecte de reconocer las seales de su cuerpo.
2) Aprenda a disfrutar de la cabeza a la excitacin de los pies. No se concentre
exclusivamente en los genitales de su mujer o de una zona que se encuentra
ms estimulante. La experiencia sexual involucra todo el cuerpo. A la excitacin de

todo el cuerpo significa ms rendimiento. Una prctica recomendable es tomar una

ducha con su pareja antes de tener sexo.
3) Respira profundamente. Algunos hombres pueden sentirse obligados a
mantener la calma y contienen a s mismos durar ms tiempo durante el sexo.
Ellos quieren asegurarse de que no van a dejar salir los sonidos fuertes o respirar
profundamente. Pero, en realidad, sin soltar la respiracin y los sonidos, que son
constriccin de energa y esto llevar a ms deestimulacin y causa la eyaculacin
precoz rpidamente. La energa debe fluir libremente por todo el cuerpo y durante
el sexo. La mejor manera de distribuir esta energa es a travs de la respiracin
profunda. Breve respiraciones superficiales se acumula mucha tensin
demasiadotodo el cuerpo y te hace perder el control.
4) Masturbarse sin eyacular. Mientras se masturban, practican el control sobre la
eyaculacin parando cada vez que antes de llegar cerca del orgasmo. Por
supuesto, mientras usted est en el proceso de masturbacin que se respira
profundamente, concentre su atencin en sus socios de todo el cuerpo y mantener
su estimulacin y la excitacin en la zona de excitacinsin pasarse. Esta prctica
debe extenderse por 20 30 minutos sin eyacular. Despus de tener xito en la
prctica por su cuenta, usted puede comenzar a hacerlo con su pareja.
Mediante la aplicacin de las anteriores 4 consejos, usted sabr cmo retrasar la
eyaculacin. Una vez que domines la tcnica de no recurrir a las drogas o el
alcohol, la respiracin profunda, centrada en el cuerpo, y la prctica de auto, usted
ser capaz de obtener un mejor control de su eyaculacin.

Eyaculacion Precoz Soluciones

Ests sufriendo el problema de la eyaculacin precoz? Est tratando de encontraruna

solucin a la eyaculacin
precoz? Si la
respuesta es s, entonces me alegro de que hayas encontrado este artculo. Este artculo le
dar la informacin general de un una solucin a este problema en particular de la
eyaculacin precoz.

Si bien este es un tema recurrente para los hombres que sufren de este tipo de problemas,
hay algunas soluciones que sern capaces de ayudarle a encontrar opciones para detener y,
finalmente, le ofrecen un control de cunto tiempo puede durar en la cama.
Hoy en da existe todo un mercado vendiendo medicamentos y frmacos desarrollados para
tratar este problema. Lo que hay que recordar es que las drogas y los medicamentos no lo
hacen y no puede impedir que la eyaculacin precoz sin causar efectos secundarios s no
deseados y daos en el cuerpo y la mente a largoplazo. Mientras que usted puede tener la
tentacin de resolver el problema con una solucin a corto plazo como las drogas es mucho
movimiento seguro y eficaz empoderamiento cuando usted puede controlar su impulso de
eyacular al tener relaciones sexuales con su mente y fuerza de voluntad.
Existen diferentes mtodos de tratamiento de la eyaculacin precoz que le pueden ayudar
con este problema. Es posible que desee probar este tipo de ejercicios con el fin de
controlar las ganas de eyacular antes de tiempo. Una forma de estos ejercicios conocidos
para facilitar este es el ejercicio de Kegel.
Este ejercicio se dirige especficamente a los msculos alrededor de su pene y se desarrolla
una conciencia de modo que gradualmente el control de los msculos implicados
mentalmente durante las relaciones sexuales. En concreto este objetivo los msculos
plvicos y ms especficamente los msculos anales que tambin son responsables de
obtener el control sobre la eyaculacin prematura. Los ejercicios de Kegel tambin son
conocidos por ser capaces de proporcionar fuerza y control en uno como que se dirige
especficamente a los msculos responsables de la acumulacin de orgasmo y la
eyaculacin.
Los ejercicios de Kegel se desarrollaron oringially para las mujeres por un gineclogo
llamado Arnold Kegel. El objetivo del ejercicio de Kegel es mejorar el tono muscular ,
fortaleciendo la musculatura vaginal del suelo plvico . Fue un ejercicio para embarazadas
a las mujeres a preparar el suelo plvico para esfuerzos fsicos del embarazo y vaginal del
parto .
Por qu me sugiere que haga ejercicios vaginales diseado para las mujeres? Bueno, la
respuesta es simple en realidad. La mayora de los hombres tienen muy poco conocimiento
en esta rea de sus cuerpos. Al realizar los ejercicios de Kegel de contraer los msculos
alrededor de su ano y el pene no slo est cada vez ms familiarizados con los msculos
implicados durante el sexo tambin recuperar el control voluntario de este msculo.
Voy a pedirte que hagas algo. Puede parecer un poco raro para m para solicitar este de
ustedes, pero yo estoy tratando de ayudarle con su problema de eyaculacin prematura:
Apriete el ano!

Bueno.
Ahora hacer esto durante cinco minutos mientras est acostado en la cama por la maana y
durante cinco minutos antes de irse a dormir. Incluso puede realizar estos ejercicios de
contraer los msculos anales que cuando ests parado en la lnea de comestibles.
Si usted realmente hacer estos ejercicios siempre se obtendr el control de su cuerpo, su
pene, el ano, y todos los msculos y los reflejos que participan en el control de su
capacidad de controlar su eyaculacin precoz.
Si desea obtener ms informacin del dominio de su cuerpo y la bsqueda de soluciones a
la eyaculacin precoz me permito sugerir que descargue mi libro western union ukraine
bakhmach electrnico gratuito y lo ley.
Qu es la eyaculacin precoz?

Posted by Carlos on January 27, 2011 under Eyaculacion Precoz |

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La Frustracin de la Eyaculacin Precoz

Ests avergonzado por su desempeo en la cama debido a que acaba de empezar y bam, ya
est? Evita el sexo porque tiene miedo que la prxima vez va a ser tan decepcionante
como el ltimo? Sufre usted de la vergenza de la ltima relacin sexual slo unos
minutos. Si esto suena como usted, entonces usted est probablemente sufren de
eyaculacin precoz.
Usted no est solo. He sufrido de esta situacin embarazosa tambin. Como muchos como
uno de cada tres hombres se ven afectados por esta condicin en algn momento. Cuando
se tienen relaciones sexuales con mi novia que sera ms de un plazo de dos a diez
minutos. La humillacin de no poder satisfacer mi novia me hizo estar en negacin.

Haga clic aqu para descargar el libro electrnico gratuito sobre la eyaculacin precoz.
Esto es lo que la eyaculacin precoz es la siguiente: la irresistible tentacin de eyacular
durante el primer minuto de la penetracin vaginal, la imposibilidad de aplazar el clmax
despus de la penetracin vaginal. Con que las consecuencias psicolgicas negativas (por
ejemplo, la evitacin de la intimidad, la vergenza, problemas de relacin).
Cuando te acostumbras a tener relaciones sexuales sin control, sin capacidad para suprimir
su urgencia y prolongar el sexo seguir sufren de eyaculacin precoz. Formulario de m
pens que esto era normal. Pero en el fondo me senta inadecuado y que no estaba
cumpliendo por novias necesidades sexuales.
Las causas de la eyaculacin precoz puede ser psicolgica, fsica o una combinacin de los
dos. Por alguna razn, muchos hombres han desarrollado hbitos de los torrentes de su
comportamiento sexual. Los problemas de ansiedad sobre el rendimiento, la culpa, o de la
relacin puede motivar a alguien para acelerar el sexo. Con el tiempo, estos factores
psicolgicos han solidificado en un patrn que puede ser difcil de revertir.
Los factores fsicos, tales como la incapacidad para controlar ciertos msculos, rpido y
respiracin superficial realmente determinar cunto tiempo pueden durar durante el sexo.
El establecimiento mdico ofrece medicamentos, como las cremas y los antidepresivos y la
terapia sexual que puede ayudar con problemas fsicos y psicolgicos que contribuyen a la
eyaculacin precoz. Pero estos no resuelven el problema de controlar los msculos y los
reflejos alrededor de su pene y que producen desde hace mucho tiempo, emocional y fsico
condiciones destructivas.
Estn seguros de que hay ayuda para este problema angustioso. Hay una multitud de
opciones para intentar, de auto-ayuda para mdicos y medicamentos. Creo firmemente que
te desanime el uso de drogas para resolver este problema. La eyaculacin precoz puede ser
completamente conquistado si usted sigue una trayectoria probada de descubrir su propio
cuerpo y lo que desencadena la eyaculacin. Cuando eres capaz de controlar las cosas que
tiene que hacer durante el sexo, su cuerpo, su respiracin western union ukraine alushta y
los pensamientos que pueden prolongar la experiencia del sexo y disfrutar de ms tiempo
sin sentir vergenza. Una vida completa y satisfactoria puede ser tuyo.
Ests listo para intentar una verdadera cura que le dar resultados duraderos, puede
hacerlo todo por s mismo.
Definiciones y formas de tratar la eyaculacion precoz
Definiciones sobre la Eyaculacion precoz

Introduccin a la eyaculacion precoz

La eyaculacion precoz es la segunda disfuncin mas frecuente en el hombre

(la mas frecuente es la disfuncin erctil), este problema afecta a un 30% de
la poblacin masculina; pudiendo variar este porcentaje segn el pas que se
tenga en cuenta.
La realidad es que la eyaculacion precoz afecta a un gran porcentaje de los
hombres causando frustracin, decepcin, rechazo y miedos.
Algunos aos atrs este problema no era considerado una disfuncin sexual,
contrariamente se lo perciba como un sntoma comn dentro de la sociedad
asociado a la impotencia. Con el paso de los aos la eyaculacion precoz fue
evolucionando en aspectos tales como cantidad de afectados, agravamiento
del problema, hbitos sexuales, etc.
Hoy en da es considerada una disfuncin sexual y es la preocupacin diaria
de un gran porcentaje de los varones.
Definiciones sobre la eyaculacion precoz
Para poder entender en forma ptima su definicin vamos a diferenciar dos
trminos que componen esta palabra segn el Diccionario de la lengua
espaola:
Eyaculacion: Se define como el acto mediante el cual se produce el
lanzamiento del contenido de un rgano o cavidad con fuerza,
especficamente el liquido seminal.

Precoz: Prematuro, temprano, que sucede antes de lo deseado o lo usual.

Ahora bien, si unimos estos dos trminos podemos llegar a la siguiente
definicin:
Acto mediante el cual se produce el lanzamiento del contenido de un rgano
o cavidad con fuerza y rapidez, especficamente del lquido seminal de forma
prematura, temprana, antes de lo deseado o usual. Esta es una definicin
ms bien terica que facilita su entendimiento.
Sin embargo en el mbito profesional se conoce a la eyaculacion precoz como
aquella disfuncin sexual mediante la cual el hombre eyacula antes de lo
deseado, es decir, es el reflejo involuntario que le impide al hombre poder
controlar su eyaculacion.
Diferentes grados dentro de la disfuncin
Hay varios grados de eyaculacin precoz, algunos ms leves y otros ms
severos:
Los mas leves se dan en aquellos casos en que el hombre eyacula entre los 3
y 8 minutos luego de comenzado el acto, estos se pueden agravar si no se los
soluciona a tiempo.
Los grados mas severos son aquellos en que el hombre eyacula antes de
penetrar a su pareja o lo hace apenas segundos despus de comenzada la
penetracin. Estos son los casos ms severos y merecen ser tratados cuanto
antes para que no evolucionen con el tiempo.
La realidad es que en la actualidad dependemos del sexo para muchas cosas,
por ejemplo, la incidencia en nuestro estado de nimo. Esta comprobado que
un hombre que vive sexualmente insatisfecho traslada esa insatisfaccin a su
vida cotidiana y origina un peso negativo difcil de soportar. Es por eso que la
eyaculacion precoz afecta al hombre tanto en su vida sexual como en su
accionar diario, en el trabajo, en la sociedad, en la familia, etc.

"El alcohol, la marihuana y otras drogas son un buen remedio para la

eyaculacion precoz"
Aunque parezca mentira, hay personas que avalan esta afirmacin que,
aunque tenga algn grado de realidad, no se puede concebir como una
opcin valida.
Muchas drogas, incluidas el alcohol, la marihuana y la cocana, entre otras
tienen un efecto secundario que retrasa el tiempo de llegada al orgasmo o
eyaculaicon. Es sabido que cuando ingerimos alcohol, la droga legal mas
comn, mostramos entre otros sntomas un retardo en los reflejos: para
reaccionar ante estmulos, para responder, para accionar rpidamente, etc.
Al ser la eyaculacion un reflejo como cualquier otro, este se ve afectado por
la ingesta de este tipo de drogas.
Si bien en el momento en que se ingieren estos estimulantes el efecto
causado es el mencionado, a largo plazo estos pueden desarrollar disfuncin
erctil, eyaculacion prematura o retardada y prdida del deseo sexual.
Desde nuestro sitio no recomendamos bajo ningn punto de vista la ingesta
de estas drogas (legales e ilegales) para solucionar la eyaculacion precoz.
Existen formas naturales para controlar la eyaculacion rpida, por lo cual no
tiene ningn sentido utilizar estos compuestos.
Conclusin:
Mito: "El alcohol, la marihuana y otras drogas son un buen remedio para la
eyaculacion precoz"
Verdad: "Algunas drogas pueden tener un efecto secundario que retarda la
eyaculacion durante su efecto, sin embargo a largo plazo pueden ser una de
las causas de tal problema.
Tcnica para controlar la eyaculacion precoz: Ejercicios de Kegel
El objetivo principal de esta tcnica el fortalecimiento de los msculos PC
(pelvianos) encargados de controlar la eyaculacion, entre otras funciones. A

continuacin se describe la tcnica kegel para controlar la eyaculacion

precoz:
Ubicacin de los msculos PC

Para un fcil reconocimiento de estos msculos debe detenerse en la accin

de orinar; cuando intentamos detener la orina lo hacemos con los msculos
pelvianos, estos estn ubicados entre los genitales y el ano.
Una vez que haya podido identificar los msculos PC puede comenzar con el
desarrollo.
Desarrollo del ejercicio
El ejercicio de Kegel consiste principalmente en la contraccin y relajacin de
los msculos PC para fortalecerlos y obtener un control voluntario sobre el
reflejo eyaculador.
Usted debe contraer y relajar estos msculos con lapsos de, al menos, 5
segundos entre cada repeticin. Debe completar un total de 30 repeticiones
al da.
Es necesario aclarar que cuanto mas veces realice el ejercicio podr obtener
un mejor resultado, sin embargo no se recomienda realizar ms de 100
repeticiones al da.
Consideraciones relevantes
Cabe destacar que la exposicin de esta tcnica es solo de carcter
informativo; para una correcta solucin al problema, se recomienda realizar
un tratamiento para la eyaculacion precoz basado en la ptima combinacin
de estas tcnicas.
Tcnica para controlar la eyaculacion precoz: comenzar-parar
Introduccin a la tcnica para controlar la eyaculacion precoz

El objetivo principal de esta tcnica es mantener la ereccin por 7 a 15

minutos sin eyacular, es importante que realice la masturbacin concentrado
en sus sensaciones sexuales, disfrute del placer que esta sintiendo y trate de
controlar la ansiedad.
Desarrollo de la tcnica conemzar-parar

PASO 1
Debe comenzar con una estimulacin pausada y lenta de su pene, hasta
obtener una ereccin firme. Una vez conseguida la ereccin debe continuar
con el paso 2.
PASO 2
Mastrbese en forma contina hasta percibir las primeras sensaciones de
excitacin, cuando sienta que ya no puede continuar con la estimulacin
porque siente ganas de eyacular, detngase.
PASO 3
Descanse algunos segundos hasta que sienta que la excitacin se ha
calmado, es importante que no deje caer la ereccin por completo; solo debe
perder un grado minio de ereccin. Cuando se sienta preparado para
comenzar nuevamente continu con el siguiente paso.
PASO 4
Comience a estimularse nuevamente como en un principio, cuando
nuevamente sienta ganas de eyacular detngase. Realice este proceso 4
veces hasta finalizar con el orgasmo; es decir, con la expulsin del liquido
seminal.
Realice este ejercicio 2 veces por semana como mnimo, es muy efectivo si se
lo combina con otras tcnicas.
Consideraciones relevantes

Cabe destacar que la exposicin de esta tcnica es solo de carcter

informativo; para una correcta solucin al problema, se recomienda realizar
un tratamiento para la eyaculacion precoz basado en la ptima combinacin
de estas tcnicas.

Causas de La Eyaculacion Precoz

Los factores psicgenos son los mas frecuentes. En la eyaculacion precoz como ocuurre
desde el inicio de la vida sexual, se la puede definir como un problema primario. Es
frecuente en los jvenes, pero con el tiempo muchos van aprendiendo un razonable
control de su eyaculacin. El adulto que consulta nos llegara diciendo que desde
siempre ha sido bastante precoz.
Se definen las causas de la eyaculacion precoz como prximas y remotas y se
sealan los siguientes elementos a tener en cuenta:
Aprendizaje anmalo: Historia de masturbacin rpida seguida de culpabilidad;
mensajes antisexuales en la infancia o expectativas exageradas. En ocasiones se han
tenido primeras experiencias sexuales problemticas, con prostitutas o en situaciones
en las que la rapidez en el coito ha sido la pauta.
Ansiedad: La eyaculacion precoz viene facilitada, a manera de factor predisponente,
por un grado de ansiedad de rasgo importante propio de la personalidad ansiosa.
Cuando la ansiedad se asocia a la experiencia sexual es frecuente la precoocidad: Es
muy frecuente en los jvenes la inseguridad temprana en el papel sexual, sobre todo
cuanto mayor es su dficit de autoestima. Retroalimentan la ansiedad los sentimientos
de vergenza o culpa tras la experiencia reiterada de precocidad. Es un error frecuente
pensar que se puede resolver la eyaculacion precoz con ansiolticos, anestsicos
locales (asociados a condon, gel, crema, etc.) o pensamientos distractores. EI sexo
requiere, en el sistema nervioso central, la activacion de los circuitos Iigados al placer y
no de los Iigados al estres o ansiedad, cuya puesta en marcha interfiere a los primeros,
constituyendo un mecanisme de defensa basico en multiples especies.

Miedo: EI miedo es un movilizador de la ansiedad. Cualquier forma de miedo que se

asocie al momento de la experiencia sexual puede actuar propiciando la precocidad al
movilizar la ansiedad. Pueden ser: miedos profundos, al compromiso, a la intimidad o
simplemente el miedo a volver a experimentar la precocidad. Lo lIevan a convertirse en
su propio espectador, autochequeandose desde bien pronto en el juego sexual, de
forma que, sin pretenderlo, descarrila en la ansiedad por el rendimiento en lugar del
placer.
Dificultad de adaptarse a los cambios que se producen en determinadas situaciones
como el trabajo.
Cambios positivos como mudarse, cambiar de compaera o casarse. No hay tiempo
para asimilar cambios.
Tensiones laborales o afectivas a las que el cuerpo responde con tensiones musculares,
jaquecas o palpitaciones
Preocupaciones econmicas, ansiedad por los seres queridos
Esas fueron algunas causas que psicolgicas que causan la Eyaculacin precoz
prximamente te estar enviando mucha mas informacin sobre estas y otras causas
que provocan este trauma.
Es un placer ayudarte!
Dr Martin Monsalve.
Creador del Tratamiento Ms Control En La Cama

Tratamientos para la eyaculacion precoz

Afortunadamente, con los avances en el campo de la sexologa, hoy es posible
controlar la eyaculacion precoz.
Los tratamientos para la eyaculacion precoz se basan en tcnicas y ejercicios que
trabajan sobre las zonas claves que regulan el reflejo eyaculatorio.
Usted puede comenzar a solucionar hoy mismo su problema de eyaculacion precoz
con resultados desde el primer da.
Para conocer los ltimos tratamientos para solucionar la eyaculacion precoz
ingrese AQU.
Leer ms sobre: Tratamientos Eyaculacion Precoz

Que se entiende por Eyaculacion Precoz?

La eyaculacion precoz se da

en aquellos casos en que el hombre eyacula antes de lo deseado, es decir, que es el

reflejo involuntario que le impide al hombre poder controlar su eyaculacion. Esta
disfuncin afecta a un 30% de la poblacin masculina y ha aumentado
considerablemente en los ltimos tiempos.
Leer ms sobre: Definicion Eyaculacion Precoz

Causas que originan la Eyaculacion Precoz

Las causas que originan

laeyaculacion precoz varan segn el individuo; sin embargo en la mayora de los

casos se deben a factores psicolgicos y emocionales.
Hay casos donde la eyaculacion precoz es causada por alguna disfuncin de carcter
orgnico relacionado con la anatoma del hombre.
Leer ms sobre: Causas Eyaculacion Precoz
Eyaculacion Precoz: mitos y verdadesLa eyaculacion precoz es un tema de discusin
en el mbito de la sexologa, el problema recibe calificaciones muy variadas; algunas
mas acertadas que otras.
Existen diversas opiniones sobre las causas, tratamientos, y consecuencias de la
disfuncin sexual. Sin embargo un porcentaje muy bajo de estas son ciertas; infrmese
sobre cuales son las verdades y mentiras sobre laeyaculacion precoz.
Leer ms sobre: Eyaculacion precoz: verdades y mentiras
Estadisticas sobre la eyaculacion precozA continuacin se presentan algunas
interesantes Estadisticas sobre la eyaculacion precoz. Las mismas no son muy
alentadoras y la realidad es que las cantidades de afectados aumentan ao a ao.
La misin de Disfunciones-Sexuales.com es frenar este avance exponencial.

Novedades: Dapoxetina para Eyaculacion Precoz

El nuevo medicamento

para la eyaculacion precoz llamadoPriligy, comenz a comercializarse en

Espaa.Priligy es un compuesto que tiene como componente principal a la
Dapoxetina, un inhibidor selectivo de la recaptacin de serotonina (hormona del
bienestar).

Consejos para evitar la eyaculacion precozNuestro portal le ofrece 9 consejos para

evitar la eyaculacion precoz simples y rpidos.
Cabe destacar que no se debe remplazar estos consejos por un correcto tratamiento
para controlar la eyaculacion precoz.
Los mismos se basan en algunos tps importantes a la hora de obtener una relacin
sexual.

Tratamientos para la eyaculacion precoz

Afortunadamente, con los avances en el campo de la sexologa, hoy es posible
controlar la eyaculacion precoz.
Los tratamientos para la eyaculacion precoz se basan en tcnicas y ejercicios que
trabajan sobre las zonas claves que regulan el reflejo eyaculatorio.
Usted puede comenzar a solucionar hoy mismo su problema de eyaculacion precoz
con resultados desde el primer da.
Para conocer los ltimos tratamientos para solucionar la eyaculacion precoz
ingrese AQU.
Leer ms sobre: Tratamientos Eyaculacion Precoz

Que se entiende por Eyaculacion Precoz?

La eyaculacion precoz se da

en aquellos casos en que el hombre eyacula antes de lo deseado, es decir, que es el

reflejo involuntario que le impide al hombre poder controlar su eyaculacion. Esta
disfuncin afecta a un 30% de la poblacin masculina y ha aumentado
considerablemente en los ltimos tiempos.
Leer ms sobre: Definicion Eyaculacion Precoz

Causas que originan la Eyaculacion Precoz

Las causas que originan

laeyaculacion precoz varan segn el individuo; sin embargo en la mayora de los

casos se deben a factores psicolgicos y emocionales.
Hay casos donde la eyaculacion precoz es causada por alguna disfuncin de carcter
orgnico relacionado con la anatoma del hombre.
Leer ms sobre: Causas Eyaculacion Precoz
Eyaculacion Precoz: mitos y verdadesLa eyaculacion precoz es un tema de discusin
en el mbito de la sexologa, el problema recibe calificaciones muy variadas; algunas
mas acertadas que otras.
Existen diversas opiniones sobre las causas, tratamientos, y consecuencias de la
disfuncin sexual. Sin embargo un porcentaje muy bajo de estas son ciertas; infrmese
sobre cuales son las verdades y mentiras sobre laeyaculacion precoz.
Leer ms sobre: Eyaculacion precoz: verdades y mentiras
Estadisticas sobre la eyaculacion precozA continuacin se presentan algunas
interesantes Estadisticas sobre la eyaculacion precoz. Las mismas no son muy
alentadoras y la realidad es que las cantidades de afectados aumentan ao a ao.
La misin de Disfunciones-Sexuales.com es frenar este avance exponencial.

Novedades: Dapoxetina para Eyaculacion Precoz

El nuevo medicamento

para la eyaculacion precoz llamadoPriligy, comenz a comercializarse en

Espaa.Priligy es un compuesto que tiene como componente principal a la
Dapoxetina, un inhibidor selectivo de la recaptacin de serotonina (hormona del
bienestar).

Consejos para evitar la eyaculacion precozNuestro portal le ofrece 9 consejos para

evitar la eyaculacion precoz simples y rpidos.
Cabe destacar que no se debe remplazar estos consejos por un correcto tratamiento

para controlar la eyaculacion precoz.

Los mismos se basan en algunos tps importantes a la hora de obtener una relacin
sexual.

Que se entiende por Eyaculacion

Precoz

Existen varias expresiones sinnimas de

eyaculacion precoz, tales como eyaculacion
prematura, eyaculacion rpida, eyaculacion
inoportuna, falta de control de la eyaculacion, y
control eyaculatorio inadecuado o pobre.
A lo largo de la historia, se la defini acorde a
diversos criterios, que apuntaban al tiempo de
duracin coital (30 segundos), al nmero de
movimientos peneanos intravaginales, o al
porcentaje de orgasmos alcanzado por su
pareja.
Una definicin ms completa de esta lnea es la
que da la American Psychiatric Association (APA)
en el DSM-IV, donde se refiere a la eyaculacion
precoz diciendo que la caracterstica esencial
de la eyaculacion precoz consiste en la aparicin

de un orgasmo y eyaculacin persistente o

recurrente en respuesta a una estimulacin
sexual mnima antes, durante o poco tiempo
despus de la penetracin y antes de que la
persona lo desee

Causas de la Eyaculacion Precoz

Las principales causas de la EYACULACION

PRECOZ son esencialmente de origen psicocomportamentales y las explicaciones son
mltiples
Lo que hay que saber, es que una EYACULACION
PRECOZ, que es primero un trastorno ocasional,
puede volver a ocurrir ms y ms veces, y
luego, ser algo permanente a cada acto sexual.
En efecto, a partir del momento en que una
eyaculacion precoz se ha presentado varias
veces, el miedo al fracaso y el estrs bastarn
para ser responsables de una eyaculacion
precoz o prematura repetida y permanente.

Tratamientos Eyaculacion Precoz

solucin de este problema con diversos tipos de
tratamientos.
Estos son de dos tipos: los del campo mdico
farmacolgico (basicamente con el uso de
antidepresivos) y los del campo psicolgico
(terapia sexual), sin medicacin.
La bsqueda del medicamento que resuelva el
problema de la eyaculacion precoz es la
aspiracin tanto del medico, como de quienes
padecen el problema de la eyaculacion precoz,
pero hasta ahora, segn nuestra experiencia, lo
que mejor funciona son los tratamientos mixtos
(farmacolgicos mas terapia sexual).

Dapoxetina - La nueva droga para

controlar la Eyaculacion Precoz

as ventajas del producto, segn los autores de

la investigacin, son varias: por una parte,
modula el nivel serotoninergico neuronal, pero

solo en la medida necesaria para retardar la

salida del semen, de manera que no se yen
afectadas otras funciones dependientes de
estos mediadores. Por otro lado, la dapoxetina,
no necesita, un periodo previo para hacer
efecto, por lo que puede ingerirse a demanda,
es decir entre una y tres horas antes de la
relacin sexual.
Esta droga esta prevista para llegar al mercado
en el 2008. Su fabricante es el Laboratorio
Janssen- Cilag y sera el primer medicamento
indicado especficamente para el tratamiento de
eyaculacion precoz.

Trastornos Sexuales

La importancia de estos problemas y la

preocupacin, tanto de hombres como de

mujeres, por alcanzar unas relaciones sexuales
satisfactorias, ha hecho que surja un especial
inters por los problemas o disfunciones que
pueden dificultar o impedir la consecucin de
dicha satisfaccin.
Problemas de deseo-inters sexual, problemas
en la excitacin sexual (como por ejemplo,
problemas para tener o mantener una ereccin
en el hombre), problemas referidos al orgasmo
(como por ejemplo, eyaculacin precoz o
retardada), dolor en las genital en las relaciones
sexuales, imposibilidad en la mujer de conseguir
la penetracin, insatisfaccin con la frecuencia
del sexo en pareja, son algunas de las
disfunciones sexuales ms frecuentes.

Teorias Psicologicas de Eyaculacion

Precoz

Las teoras psicolgicas postulan al respecto,

que la ansiedad de realizacin es la causa
principal que mantiene el patrn de la
eyaculacion precoz provocada por conflictos no
resueltos tales como miedo a la vagina,
hostilidad a las mujeres, baja frecuencia de
relaciones sexuales o condicionantes como
experiencias sexuales rpidas.

Eyaculacion Precoz: Mitos y

Verdades
MITO: El alcohol, la cocana, la marihuana y los
antidepresivos son buenas maneras de controlar
la eyaculacion precoz.
REALIDAD: Ninguna de estas drogas es
apropiada para controlar la eyaculacion precoz.
Uno de los efectos secundarios de estas drogas
es la inhibicin de la eyaculacion. Sin embargo,
deben tenerse en cuenta otros efectos
secundarios graves. Esta es la realidad: el abuso
de sustancias causa disfuncin erctil,
eyaculacion precoz, incapacidad para alcanzar
el orgasmo y otros efectos secundarios. Los
antidepresivos no deben tomarse a la ligera y
slo deben tomarse bajo supervisin mdica
estricta

Viagra y Eyaculacion Precoz

Desde los datos brindados por los productores y

descubridores del viagra no aparecen evidencias
de produccin de retraso eyaculatario. Sin
embargo, al mantener por mas tiempo la
ereccin, impedira la aparicin de problemas
sexuales erectivos que se presentan
habitualmente junto con la eyaculacion precoz.

Eyaculacion Precoz: Causas

Organicas
Las causas orgnicas o fsicas de una
EJACULACION PRECOZ o PREMATURA son muy
pocas : durante una infeccin del tracto urinario,
una eyaculacion prematura momentnea es
frecuente. Los hombres que presentan una
fimosis (imposibilidad de descubrir el glande)
suelen padecer ellos tambin de EYACULACION
PRECOZ.

Compartir en:

Eyaculacion Precoz
Hola amigos les traigo informacion de la eyaculacion precoz
La eyaculacin precoz es una falta de control sobre el reflejo eyaculatorio; por tanto, es
un trastorno de la fase del orgasmo durante la relacin sexual. La gran mayora de los
hombres experimentaron una eyaculacin precoz en algn punto de su vida sexual. Es
el problema sexual ms frecuente en hombres, afectando a entre el 25 y el 40% de
ellos. En los casos ms graves, el hombre eyacula antes de la penetracin de su pareja
o segundos despus de hacerlo.
Concepto
El equipo de investigadores Masters y Johnson cita que un hombre sufre de eyaculacin
precoz si eyacula antes que su amante logre un orgasmo en ms del 50% de sus
relaciones sexuales. Otros sexlogos han definido a la eyaculacin precoz cuando un
hombre eyacula menos de dos minutos despus de la penetracin, aunque una
encuesta hecha por Alfred Kinsey en los aos 1950 demostr que 3/4 partes de todos
los hombres eyaculan en menos de dos minutos despus de la penetracin, en ms de
la mitad de sus relaciones sexuales. Hoy, la mayora de los especialistas definen a la
eyaculacin precoz como la falta de control eyaculatorio a tal punto que interfiere con
el bienestar sexual y emocional de uno o ambos amantes.

Epidemiologa
Cerca del 75% de los hombres experimentarn una vez en su vida una eyaculacin
precoz, mientras que la tasa de prevalencia de la eyaculacin precoz como un
trastorno clnico se sita mundialmente en aproximadamente el 30% de los hombres.2
Los urlogos y terapeutas sexuales encuentran que la eyaculacin precoz causa
frecuentes problemas emocionales, tanto para el paciente como para su pareja,
adicional a la conclusin repentina del acto sexual.3
El proceso fsico de la eyaculacin requiere dos acciones secuenciales: la emisin y la

expulsin. La emisin es el primer mecanismo e involucra la deposicin del lquido

seminal de los conductos deferentes, las vesculas seminales y de la glndula
prosttica a la uretra posterior.4 La segunda fase de la expulsin del semen incluye el
cerrado del cuello de la vejiga seguido de contracciones rtmicas de la uretra por
intermedio de los msculos plvicos y del perineo y la relajacin intermitente del
esfnter externo de la uretra.5
Se cree que el neurotransmisor serotonina (5HT) tiene un papel central en modular la
eyaculacin. En varios estudios con animales, se ha demostrado que tiene un efecto
inhibidor de la eyaculacin modulando a travs de ciertas reas en el cerebro,6
involucradas en el control eyaculatorio, en especial el ncleo paragigantocelular.7 Se
cree, por tanto, que los niveles bajos de serotonina en la hendidura sinptica en estas
reas en particular del cerebro podran causar una eyaculacin precoz. Esta teora est
apoyada por la efectiva accin del inhibidor selectivo de la recaptacin de serotonina
(ISRS), el cual incrementa los niveles de serotonina a nivel de las sinapsis, mejorando
la eyaculacin precoz.
Las neuronas motoras del sistema nervioso simptico controlan la fase de emisin del
reflejo de la eyaculacin,8 mientras que la fase de expulsin es ejecutada por las
neuronas motoras somticas y autonmicas. Estas neuronas motoras estn localizadas
en los nervios raqudeos toraco-lumbares y lumbosacros y se activan en una manera
coordinada cuando llegan a una suficiente estimulacin sensorial para alcanzar el
umbral eyaculatorio a nivel del sistema nervioso central.9 10
Desde hace cierto tiempo, los cientficos han sospechado una participacin gentica en
algunas formas de eyaculacin prematura. En un estudio, el 91% de los hombres
estudiados y que padecan de eyaculacin precoz durante toda su vida, tenan un
familiar directo con el mismo trastorno de toda la vida.2 Otros investigadores han
notado que aquellos con eyaculacin precoz tienen una respuesta neurolgica ms
rpida en los msculos plvicos. Los sexlogos sugieren ejercicios sencillos
relacionados con esa musculatura, que parecen mejorar significativamente el control
eyaculador en hombres con estos factores neurolgicos. A menudo, estos hombres
pueden beneficiarse con medicamentos antidepresivos, como paroxetina o sertralina
-frmacos inhibidores de la recaptacin de la serotonina-, debido a que tienden a
mejorar los tiempos de eyaculacin.8 Algunos hombres se aplican cremas anestsicas,
aunque por lo general no son recomendadas por los terapeutas.
Clasificacin

La eyaculacin precoz primaria se refiere a aquella que ha existido siempre, es decir, el

individuo nunca ha controlado la eyaculacin. La eyaculacin precoz secundaria ocurre
cuando se instaura en un momento determinado despus de iniciarse la vida sexual del
individuo.
A menudo, los adolescentes experimentan episodios de eyaculacin precoz durante sus
primeras relaciones sexuales, pero con el tiempo aprenden mejorar el control
eyaculatorio. Debido a que hay una gran variabilidad entre el tiempo que le toma a un
hombre eyacular y el tiempo en que ambos amantes deseen que dure su relacin
sexual, los investigadores han comenzado a formular una definicin cuantitativa de la
eyaculacin precoz. La evidencia hasta ahora demuestra que hay un Tiempo Latente
de Eyaculacin Intravaginal3 (IELT, por sus siglas en ingls) promedio de seis minutos y
medio en hombre de 18-30 aos de edad en una relacin sexual con un amante
femenino.
Si se define a la eyaculacin precoz como un trastorno que se sita en un Tiempo
Latente de Eyaculacin Intravaginal (IELT) menor al percentil 2.5, se puede sugerir
entonces que una eyaculacin precoz es aquella que dura un IELT de dos minutos y
medio.13 Sin embargo, se acepta el hecho de que hay hombres con un IELT menor a
los 1.5 minutos que bien pudieran estar satisfechos con su ejecucin y no reportaran
una falta de control eyaculatorio, por lo que no seran diagnosticados de Eyaculacin
Precoz. Por otro lado, un hombre que tenga un IELT mayor de dos minutos podra
presentarse con la percepcin de que tiene poco control eyaculatorio, tener dificultades
interpersonales a consecuencia de ello y sentirse apesadumbrado por la situacin, lo
que le encuadrara dentro del diagnstico de Eyaculacin Precoz.
Otros trastornos de la eyaculacin incluyen:
Eyaculacin retardada la respuesta eyaculadora toma demasiado tiempo, si es que
viene
Eyaculacin retrgrada el semen fluye de la prstata hacia la vejiga en vez de
dispararse por el pene.
Orgasmo seco orgasmo inhibido en hombres.
Causas
En una relacin sexual normal, la excitacin en el hombre aumenta progresivamente
hasta la fase llamada "meseta", disfrutando de su placer sexual hasta el momento que
de forma voluntaria llega al clmax. El eyaculador precoz no puede permanecer en la
fase de "meseta", sino que existe una excitacin rpida y una eyaculacin involuntaria

y temprana. En muchos casos, la eyaculacin precoz es un signo de una afeccin

psicolgica (ansiedad, nerviosismo, etc.) o emocional (culpabilidad, angustia, etc.) y en
pocos casos es debido a un trastorno anatmico o fisiolgico.17
[editar]Causas orgnicas
La eyaculacin precoz puede ser consecuencia de infecciones urogenitales de la uretra
posterior y de la prstata, as como de alteraciones de tipo neurolgico, trastornos
degenerativos, alteraciones vasculares, frmacos (antidepresivos, antihipertensivos,
estimulantes y antigripales -que contienen pseudoefedrina), desequilibrios hormonales
y todas aquellas enfermedades que alteran los mecanismos reflejos de la
eyaculacin.18 Las afecciones psiquitricas, como el trastorno bipolar y el trastorno por
estrs postraumtico, pueden causar tambin disfuncin sexual. En estos casos, la
mejor recomendacin ha sido el conversar abiertamente con el profesional de salud de
preferencia.
Factores psicolgicos y ambientales

El eyacular sin intencin abre la puerta a la zozobra emocional.

Ciertos factores no fsicos comnmente contribuyen a un eyaculacin precoz. Aun
cuando los hombres ocasionalmente subestiman la relacin que existe entre su
bienestar emocional y un acto sexual satisfactorio, la eyaculacin precoz puede ser
causada, temporalmente, por depresin, estrs relacionado con asuntos econmicos,
expectativas poco realistas sobre su capacidad sexual, una historia clnica de represin
sexual o una falta generalizada de autoconfianza. Las dinmicas interpersonales y de
grupos contribuyen a mejoras en la funcin sexual, de modo que la eyaculacin precoz
puede ser causada por una falta de comunicacin entre las parejas y sus crculos
sociales, por heridas emocionales o por conflictos no resueltos que interfieran con la
habilidad de lograr una intimidad emocional. La eyaculacin prematura neurolgica
puede conllevar asimismo a otras formas de disfuncin sexual, o bien intensificar el
problema subyacente, especialmente al crear ansiedad y zozobra relacionada con su
rendimiento sexual.8 En otro contexto menos patolgico, la eyaculacin precoz puede
deberse simplemente a un estado de extremo deseo y excitacin sexual.
Algunas de las ms recientes investigaciones se han enfocado en el papel que puede
jugar la pareja femenina. Un estudio de parejas recin casadas report que el IELT del
marido pareca verse afectado por las fases del ciclo menstrual de su cnyuge, siendo
de menor duracin durante la fase de fertilidad (ovulacin). Otros estudios sugieren

que los hombres jvenes con parejas femeninas mayores en edad llegan al umbral
eyaculatorio con ms rapidez promedio que aquellos con parejas de la misma edad o
ms jvenes. Asimismo, parece que existe una mayor incidencia de esta disfuncin en
varones cuya pareja sufre una inhibicin del deseo sexual, debido al incremento del
periodo de latencia entre cada relacin sexual, factor intensamente relacionado con la
eyaculacin precoz.
Otras causas
Pueden ser: mensajes antisexuales en la infancia, falta de informacin sexual, presin
por parte de la pareja, ambiente familiar problemtico, ansiedad, estrs, miedo al
fracaso, dificultad en controlar los estmulos. El alcoholismo transitorio suele
incrementar la libido del sujeto, mientras que la acentuada intensidad ertica
ocasionada por el alcoholismo crnico puede venir acompaada de disfunciones
sexuales, como la eyaculacin precoz y la disfuncin erctil.8 La eyaculacin precoz en
adolescentes puede aparecer o sostenerse con el concepto de que la actividad sexual
es pecaminosa.14
Tratamiento
Dependiendo de su severidad, la eyaculacin precoz puede ser reducida
considerablemente. Los tratamientos para los casos ms leves se enfocan en entrenar
gradualmente al paciente, mejorando su condicionamiento mental al sexo y el control
de su estmulo ertico.14 En casos clnicos, se han presentado frmacos que retardan o
eliminan la disfuncin sexual. En contados casos se apela a la ciruga (neurotoma
selectiva).18
Medicamentos
Los antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptacin de serotonina (ISRS) han
demostrado ser efectivos en retardar la eyaculacin en hombres tratados por
trastornos psiquitricos.19 20 Se consideran a los ISRS como los ms efectivos en el
tratamiento farmacolgico de la eyaculacin precoz, entre ellos, paroxetina,19
fluoxetina y sertralina.
En Mxico se realizaron estudios en pacientes con este problema de Eyaculacin
precoz utilizando un inhibidor selectivo de recaptura de serotonina a dosis diarias de
efecto prolongado, Hemidrato del Clorhidrato de Paroxetina (Cronadyn). La dosis
utilizada fue de 15 20 mg una vez al da durante un periodo de tres meses,
logrndose incrementar el tiempo en 3.5 veces con 15 mg y hasta 7.3 veces con
20mg.21 Permitiendo al hombre decidir la frecuencia y el momento para tener
relaciones.

En la percepcin de la pareja el encuentro sexual debe darse de forma espontanea no

planeada, sin presin de tiempo y dentro de un ambiente de confianza y seguridad.
Esto se cumple al 100% en un tratamiento de uso continuo en donde la libertad de
decisin est en la pareja y no en un frmaco de corta duracin.
Lo anterior corresponde con el estudio del Dr. Marcel Waldinger The Majority of Men
with Lifelong Premature Ejaculation Prefer Daily Drug Treatment: An Observation study
in a consecutive Group of Dutch Men, en donde se menciona que los hombres
prefieren un tratamiento a dosis continua ya que favorece la espontaneidad y
confianza en la pareja.22
Modificacin conductual

Muchos de los temores sexuales pueden ser solventados en pareja, afirman los
expertos.
La orientacin y educacin sexual es el primer paso para tratar la eyaculacin precoz y
tiende a ser multidisciplinario.23 La mayora de los sexlogos prescriben una serie de
ejercicios que permiten que el paciente recobre el control eyaculatorio. Aunque la
intencin de los ejercicios es para pacientes con eyaculacin precoz, otros hombres
pueden servirse de los ejercicios con el fin de intensificar sus vidas sexuales. Uno de
los ejercicios ms comunes es el llamado Parar y Continuar, documentado por Semans
en 1956.24 25
La tcnica tiene sus variedades, aunque el propsito es el mismo: hacer que el hombre
se acostumbre a mantener una ereccin por un extendido perodo, a medida que se
incremente gradualmente su tolerancia sexual. Un 95% de los sujetos expuestos a
estos ejercicios logran aprender a controlar la eyaculacin entre 5 y 10 minutos.14 Al
hacer estos ejercicios, el hombre logra una ereccin por su propia estimulacin o
masturbacin. Una vez conseguida la ereccin, se detiene la estimulacin hasta que
pierde la ereccin de su pene. En ese punto, reanuda la estimulacin ergena para
lograr erecciones simultneas. Gradualmente, por un perodo de varias semanas, logra
estimularse por perodos ms extensos, eventualmente ganando autocontrol
eyaculatorio. Para que la tcnica tenga xito, el sujeto debe evitar desanimarse si, en
el proceso, eyacula con mucha rapidez. En lugar de ello se recomienda que use su
respuesta sexual humana para aprender cmo variar su tcnica de manera que consiga
el mejor y ms sostenido beneficio. Otra variante, por ejemplo, es el de estimular el
cuerpo hasta el frenillo del pene, y con el tiempo, seguir explorando el glande a medida
que logre mejorar el control. Otras variantes se enfocan en fortalecer al msculo

Pubocoxgeo, encontrado en ambos gneros.26

La pareja del paciente suele integrarse en estos ejercicios. Pueden estimular al
paciente usando la tcnica de Parar y Continuar. Cuando el sujeto haya logrado cierto
nivel de control eyaculatorio, la pareja puede entonces ser penetrada, inicialmente sin
la ritmicidad penetrante, hasta el punto de que estn listos ambos amantes para la
eyaculacin.17 Una vez que el pene del paciente consiga acostumbrarse a estar dentro
de su pareja, puede aadir ritmos y variantes, de acuerdo a sus habilidades, usando
igualmente la tcnica de Parar y Continuar. En casos menos severos, el hombre logra
sobreponerse al trastorno de manera rpida, haciendo innecesarios los ejercicios con
su pareja.
Participacin de la pareja
La ayuda y colaboracin de la pareja es esencial para superar el problema de la
eyaculacin precoz. La comunicacin abierta entre la pareja evita conflictos
conyugales. Por otro lado, la participacin de la pareja en el proceso teraputico est
indicada y es tan importante que se convierte en un instrumento esencial para
garantizar el xito del tratamiento. Sin el apoyo emocional y la comprensin de parte
de su pareja, el sujeto tiene pocas probabilidades de lograr el nivel de relajacin
requerido para la gratificacin sexual. Tanto el hombre como su pareja podran
comunicar sus sentimientos abiertamente y con sensibilidad. El sujeto debera
aprender a complacer sexualmente a su pareja, mientras logran sobreponerse de su
eyaculacin precoz. En la eyaculacin precoz la pareja tendr que apoyarlo para que de
este modo no se sienta solo y sin confianza.

Ciertas posiciones tienden a ser ms convenientes durante la terapia y tratamiento de

la eyaculacin precoz.27
En el caso de consulta por eyaculacin precoz de un hombre solo sin pareja, se
acostumbra a seguir las mismas tcnicas teraputicas. El fin es el mismo: conseguir la
capacidad de autocontrol en la medida que el hombre se conoce mejor a s mismo y a
su propia respuesta sexual, librndose de temores, vergenzas, complejos de
inferioridad y aumentando su autoestima.
Algunos terapistas sugieren el uso de dispositivos diseados para cubrir parte del pene
durante la penetracin, minimizando la estimulacin del hombre sin reducir la
estimulacin y satisfaccin vaginal o anal de su pareja. Otros sexlogos aaden a la
terapia ciertas posiciones sexuales que tienden a permitir una mayor duracin del acto

sexual incluyendo la penetracin duradera de la pareja del paciente.

Estos ejercicios no vienen acompaados de dolores sospechosos (por ejemplo, en la
vejiga, genitales o escroto). La aparicin de sntomas anormales deben ser consultados
con un especialista, por ejemplo, un urlogo.
Excepciones
Hay individuos que tienen la capacidad de mantener una ereccin sin dificultades,
incluso despus de eyacular.28
Aunque estudios cientficos han afirmado y demostrado que "pensar en otras cosas" a
la hora de tener relaciones sexuales no retrasa la eyaculacin, hay individuos que, al
igual que pueden mantener una ereccin despus de eyacular, puede funcionar en
ellos esta tcnica, que consiste en pensar cosas no erticas, como la tabla de
multiplicar, una ancdota o recordar cosas.29
Aunque son excepciones, hay casos de personas que pueden tener alguna de estas dos
habilidades como eyaculadores precoces.

como empezar a eliminar la eyaculacion

precoz..

La eyaculacin precoz es una de las disfunciones sexuales ms

comunes en el mundo, y entre sus mltiples causas, la ansiedad
y los nervios son las ms frecuentes. Para combatirla, adems
de consultar a un especialista, se recomienda seguir una dieta
equilibrada que contenga ciertos alimentos con efectos
relajantes. Aqu, los 5 ms importantes:
1. Avena
Por su alto contenido de fibra, protenas e hidratos de carbono, la avena
es un aliado del sistema nervioso, que ayuda a apaciguar la ansiedad. Es
rica en triptfano, un aminocido esencial para que el cuerpo sintetice
serontonina, ms conocida como la sustancia de la felicidad. Comela
con leche o yogur.
2. Tilo y manzanilla
Tienen una poderosa accin relajante, que ayuda a bajar los niveles de
ansiedad. Cmo se pueden incorporar a la alimentacin? En forma de
infusin: coloc un puadito de flores secas en una taza y complet con
agua a punto de hervor. Despus de reposar 4 minutos, est lista para
tomar.
3. Banana
Fuciona como un "sedante" natural para el cerebro. Posee grandes
cantidades de triptfano, por eso se la incluye dentro del grupo de
alimentos que levantan el nimo. Consumila en postres o en licuados.
4. Pasinflora
Ms conocida como Pasionaria y por su fruto, el maracuy (llamado
fruto de la pasin), tiene propiedades relajantes con efectos positivos
en el aparato cardiovascular y en el sistema nervioso central. Se la
recomienda ingerir en infusiones.
5. Arndanos
No es propiamente un alimento relajante, pero s es un buen
complemento en la dieta para evitar la eyaculacin precoz y los
problemas de ereccin. Entre otros beneficios, los arndanos ayudan a
relajar los vasos sanguneos, mejorando la circulacin y empujando ms
sangre al pene.