CUESTIONARIO DE APEGO

A D U LT O
(Melero, R. y Cantero, M.J., 2008)

CMO

CUMPLIMENTAR

EL

CUESTIONARIO
A continuacin encontrar una serie de afirmaciones, rodee el nmero
que corresponda al grado en que cada una de ellas describe sus
sentimientos o la forma de comportarse en sus relaciones.
Puede que no encuentre la respuesta que defina exactamente lo que
siente, en ese caso marque la respuesta que ms se aproxime a sus
sentimientos. LA REACCIN INICIAL A CADA UNO DE ESTOS
ENUNCIADOS SUELE SER LA RESPUESTA.
Para responder a las afirmaciones, utilice la siguiente escala de respuesta
COMPLETAMENTE
EN DESACUERDO

BASTANTE EN
DESACUERDO

ALGO EN
DESACUERDO

ALGO DE
ACUERDO

BASTANTE DE
ACUERDO

COMPLETAMENTE
DE ACUERDO

COMPLETAMENTE
EN DESACUERDO

BASTANTE EN
DESACUERDO

ALGO EN
DESACUERDO

ALGO DE ACUERDO

BASTANTE DE
ACUERDO

COMPLETAMENTE
DE ACUERDO

A CONTINUACIN LE ENUMERAMOS UNA SERIE DE SITUACIONES, SEALE

EN QUE GRADO DESCRIBEN SUS SENTIMIENTOS O FORMA DE
COMPORTARSE EN LAS RELACIONES

1. Tengo facilidad para expresar mis sentimientos y

emociones

2. No admito discusiones si creo que tengo razn

3. Con frecuencia, a pesar de estar con gente importante

para m me siento slo/a y falto de cario

4. Soy partidario/a del ojo por ojo y diente por diente

5. Necesito compartir mis sentimientos

6. Nunca llego a comprometerme seriamente en mis

relaciones

7. Si alguien de mi familia o un amigo/a me lleva la

contraria, me enfado con facilidad

8. No suelo estar a la altura de los dems

9. Creo que los dems no me agradecen lo suficiente todo

lo que hago por ellos

10.Me gusta tener pareja, pero temo ser rechazado/a por

ella

11.Tengo problemas para hacer preguntas personales

12.Cuando tengo un problema con otra persona, no puedo

dejar de pensar en ello

13.Soy muy posesivo/a en todas mis relaciones

14.Tengo sentimientos de inferioridad

15.Valoro mi independencia por encima de todo

16.Me siento cmodo/a en las fiestas o reuniones sociales

17.Me gusta que los dems me vean como una persona

indispensable

18.Soy muy sensible a las crticas de los dems

19.Cuando alguien se muestra dependiente de m, necesito

distanciarme

20.Cuando existe una diferencia de opiniones, insisto

mucho para que se acepte mi punto de vista

COMPLETAMENTE
EN DESACUERDO

BASTANTE EN
DESACUERDO

ALGO EN
DESACUERDO

ALGO DE ACUERDO

BASTANTE DE
ACUERDO

COMPLETAMENTE
DE ACUERDO

21. Tengo confianza en m mismo

22. No mantendra relaciones de pareja estables para no

perder mi autonoma

24. Soy rencoroso

25. Prefiero relaciones estables a parejas espordicas

26. Me preocupa mucho lo que la gente piensa de m

27. Cuando tengo un problema con otra persona, intento

hablar con ella para resolverlo

28. Me gusta tener pareja, pero al mismo tiempo me agobia

29. Cuando me enfado con otra persona, intento conseguir

que sea ella la que venga a disculparse

30. Me gustara cambiar muchas cosas de m mismo

31. Si tuviera pareja y me comentara que alguien del sexo

contrario le parece atractivo, me molestara mucho

32. Cuando tengo un problema, se lo cuento a una persona

con la que tengo confianza

33. Cuando abrazo o beso a alguien que me importa, estoy

tenso/a y parte de m se siente incmodo/a

34. Siento que necesito ms cuidados que la mayora de las

personas

35. Soy una persona que prefiere la soledad a las relaciones

sociales

36. Las amenazas son una forma eficaz de solucionar

ciertos problemas

37. Me cuesta romper una relacin por temor a no saber

afrontarlo

38. Los dems opinan que soy una persona abierta y fcil
de conocer

39. Necesito comprobar que realmente soy importante para

la gente

40. Noto que la gente suele confiar en m y que valoran mis

opiniones

23.

Me resulta difcil tomar una decisin a menos

que sepa lo que piensan los dems

CUESTIONARIO DE APEGO
A D U LT O
(Melero, R. y Cantero, M.J., 2012)

CMO

CUMPLIMENTAR

EL

CUESTIONARIO
A continuacin encontrar una serie de afirmaciones, rodee el nmero
que corresponda al grado en que cada una de ellas describe sus
sentimientos o la forma de comportarse en sus relaciones.
Puede que no encuentre la respuesta que defina exactamente lo que
siente, en ese caso marque la respuesta que ms se aproxime a sus
sentimientos. LA REACCIN INICIAL A CADA UNO DE ESTOS
ENUNCIADOS SUELE SER LA RESPUESTA.
Para responder a las afirmaciones, utilice la siguiente escala de respuesta
COMPLETAMENTE
EN DESACUERDO

BASTANTE EN
DESACUERDO

ALGO EN
DESACUERDO

ALGO DE
ACUERDO

BASTANTE DE
ACUERDO

COMPLETAMENTE
DE ACUERDO

COMPLETAMENTE DE ACUERDO

BASTANTE DE ACUERDO

ALGO DE ACUERDO

ALGO EN DESACUERDO

BASTANTE EN DESACUERDO

COMPLETAMENTE EN DESACUERDO

A CONTINUACIN LE ENUMERAMOS UNA SERIE DE SITUACIONES, SEALE

EN QUE GRADO DESCRIBEN SUS SENTIMIENTOS O FORMA DE
COMPORTARSE EN LAS RELACIONES

1. Tengo facilidad para expresar mis sentimientos y emociones

2.No admito discusiones si creo que tengo razn

3.Con frecuencia, a pesar de estar con gente importante para m me siento

1
slo/a y falto de cario

4.Prefiero no compartir mis sentimientos o pensamientos ntimos con las

1
personas que son importantes para mi

5.Soy partidario/a del ojo por ojo y diente por diente

6.Me siento cmodo/a en las fiestas o reuniones sociales

7.No suelo estar a la altura de los dems

8.Nunca llego a comprometerme seriamente en mis relaciones

9.Si alguien de mi familia o un amigo/a me lleva la contraria, me enfado con

1
facilidad

10.Tengo problemas para hacer preguntas personales

11.Cuando tengo un problema con otra persona, no puedo dejar de pensar en

1
ello

12.Cuando o alguien importante para mi est triste o incluso llorando, a veces

1
necesito alejarme

13.Creo que los dems no me agradecen lo suficiente todo lo que hago por ellos

18.Me resulta fcil darme cuenta de cuando los dems necesitan ayuda o
1
consuelo

19.Me gusta tener pareja, pero temo ser rechazado/a por ella

20.Me gusta que los dems me vean como una persona indispensable

21.Cuando alguien se muestra dependiente de m, necesito distanciarme

14.Necesito compartir mis sentimientos

15.Tengo sentimientos de inferioridad
16.Valoro mi independencia por encima de todo
17.Soy muy posesivo/a en todas mis relaciones

22.Cuando existe una diferencia de opiniones, insisto mucho para que se acepte
1
mi punto de vista

23.Soy muy sensible a las crticas de los dems

COMPLETAMENTE DE ACUERDO

BASTANTE DE ACUERDO

ALGO DE ACUERDO

ALGO EN DESACUERDO

BASTANTE EN DESACUERDO

COMPLETAMENTE EN DESACUERDO

24.Prefiero que las personas cercanas a mi no sepan como me siento por dentro

25.Tengo confianza en m mismo

26.No mantendra relaciones de pareja estables para no perder mi autonoma

27.Soy rencoroso

28.Me resulta difcil tomar una decisin a menos que sepa lo que piensan los
1
dems

29.Cuando tengo un problema con otra persona, intento hablar con ella para
1
resolverlo

30.Prefiero relaciones estables a parejas espordicas

31.Cuando me enfado con otra persona, intento conseguir que sea ella la que
1
venga a disculparse

32.Me preocupa mucho lo que la gente piensa de m

33.Soy una persona que prefiere la soledad a las relaciones sociales

34.Me gusta tener pareja, pero al mismo tiempo me agobia

35.Si tuviera pareja y me comentara que alguien del sexo contrario le parece
1
atractivo, me molestara mucho

36.Cuando tengo un problema, se lo cuento a una persona con la que tengo

1
confianza

37.Me gustara cambiar muchas cosas de m mismo

38.Suelo manipular a la gente para conseguir que hagan lo que yo quiero

39.Las amenazas son una forma eficaz de solucionar ciertos problemas

40.Cuando abrazo o beso a alguien que me importa, estoy tenso/a y parte de m

1
se siente incmodo/a

41.Suelo darme cuenta de los sentimientos de los dems, aunque no los

1
manifiesten o sean muy sutiles

42.Siento que necesito ms cuidados y/o atencin que la mayora de las

1
personas

43.Soy muy crtico con las personas que me importan, incluso cuando actan
1
correctamente

44.Me cuesta romper una relacin por temor a no saber afrontarlo

45.Los dems opinan que soy una persona abierta y fcil de conocer

46.Necesito comprobar que realmente soy importante para la gente

47.Me resulta difcil pedir ayuda a los dems cuando lo necesito

48.Noto que la gente suele confiar en m y que valoran mis opiniones

PLANTILLA DE CORRECCIN CAA revisado

ESCALA 1: Baja autoestima, necesidad de aprobacin y miedo al rechazo
tems: 3, 8, 10, 12, 14, 18, 21(inv), 23, 26, 30, 34, 37, Total:
39
tems: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 25(inv), 28, 32, 37, 42, 44,
46
ESCALA 2: Resolucin hostil de conflictos, rencor y posesividad
tems: 2, 4, 7, 9, 13, 17, 20, 24, 29, 31, 36
Total:
tems: 2, 5, 9, 13, 17, 20, 22, 27, 31, 35, 39
ESCALA 3: Expresin de sentimientos y comodidad con las relaciones
tems: 1, 5, 11(inv), 16, 27, 32, 35 (inv), 38, 40
Total:
tems: 1, 6, 10(inv), 14, 18, 29, 33(inv), 36, 41, 45,
ESCALA 4: Autosuficiencia emocional e incomodidad con la intimidad
tems: 6, 15, 19, 22, 25 (inv), 28, 33
Total:
4, 8, 12, 16, 21, 24, 26, 30(inv), 34, 38, 40, 43, 47

ECR-S
B re n n a n ,

C l a r k

S h a v e r ,

1 9 9 8

Las siguientes frases se refieren a cmo te sientes t en las relaciones

interpersonales. Nos interesa cmo vives t las relaciones interpersonales en
general, no cmo te ests sintiendo ahora en una relacin concreta.
En cada frase, responde colocando un crculo alrededor del nmero que mejor
describa cmo piensas. Asegrate de escoger solamente una respuesta para cada
frase. Debido a que cada persona es diferente, no hay respuestas correctas o
incorrectas a estas frases.
Ten en cuenta que el trmino los dems hace referencia a personas
significativas para ti.
Para responder a las afirmaciones, utiliza la siguiente escala de respuesta

1
Totalmente en
desacuerdo.

2
Bastante en
desacuerdo.

3
Un poco en
desacuerdo

4
Ni
desacuerdo/ni
acuerdo

5
Un poco de
acuerdo.

6
Bastante de
acuerdo.

7
Totalmente de
acuerdo.

1
Totalmente en
desacuerdo.

2
Bastante en
desacuerdo.

3
Un poco en
desacuerdo

4
Ni
desacuerdo/ni
acuerdo

5
Un poco de
acuerdo.

6
Bastante de
acuerdo.

7
Totalmente de
acuerdo.

1. Prefiero no mostrar a los dems cmo me siento por dentro..............................................................

2. Me preocupa que me abandonen..........................................................................................................
3. Me siento muy cmodo/a teniendo un alto grado de intimidad con los dems...................................
4. Me preocupo mucho por mis relaciones..............................................................................................
5. Cuando los dems comienzan a establecer mayor intimidad conmigo me doy cuenta que me suelo
cerrar...................................................................................................................................................
6. Me preocupa que los dems no se interesen por m tanto como me intereso yo por ellos...
7. Me siento violento/a cuando los dems quieren demasiada intimidad afectiva...................................
8. Me preocupa bastante el hecho de perder a los dems.........................................................................
9. No me siento cmodo/a abrindome a los dems................................................................................
10. A menudo deseo que los sentimientos de los dems hacia m fueran tan fuertes como mis
sentimientos hacia ellos......................................................................................................................
11. Quiero acercarme afectivamente a los dems, pero a la vez marco las distancias con ellos.............
12. A menudo quiero fusionarme completamente con los dems, pero me doy cuenta que les
asusta...................................................................................................................................................
13. Me pongo nervioso/a cuando los dems consiguen demasiada intimidad afectiva conmigo............
14. Me preocupa estar slo/......................................................................................................................
15. Me siento a gusto compartiendo mis sentimientos y pensamientos ntimos con los dems..............
16. A veces mi deseo de excesiva intimidad asusta a la gente.................................................................
17. Intento evitar establecer un grado de intimidad muy elevado con los dems....................................
18. Necesito que los dems me confirmen constantemente que me aman...............................................
19. Encuentro relativamente fcil establecer intimidad afectiva con los dems......................................
20. A veces siento que presiono a los dems para que muestren ms sentimientos, ms
compromisos....................................................................................................................................
21. Encuentro difcil permitirme depender de los dems.........................................................................
22. No me preocupa a menudo la idea de ser abandonado/a....................................................................
23. Prefiero no tener demasiada intimidad afectiva con los dems.........................................................
24. Si no puedo hacer que los dems muestren inters por m, me disgusto o me enfado.......................
25. Se lo cuento todo a los dems............................................................................................................
26. Creo que los dems no quieren tener tanta intimidad afectiva conmigo como a m me
gustara.............................................................................................................................................
27. Normalmente discuto mis problemas y preocupaciones con los dems............................................
28. Cuando no tengo una relacin, me siento un poco ansioso/a e inseguro/a........................................
29. Me siento bien dependiendo de los dems.........................................................................................
30. Me siento frustrado/a cuando los dems no me hacen tanto caso como a m me gustara................
31. No me importa pedirle a los dems consuelo, consejo, o ayuda........................................................
32. Me siento frustrado/a si los dems no estn disponibles cuando los necesito...................................
33. Ayuda mucho recurrir a los dems en poca de crisis.......................................................................
34. Cuando los dems me critican me siento muy mal............................................................................
35. Recurro a los dems para muchas cosas, entre otras, consuelo y tranquilidad..................................
36. Me tomo a mal que los dems pasen tiempo lejos de m...................................................................

1
1
1
1

2
2
2
2

3
3
3
3

4
4
4
4

5
5
5
5

6
6
6
6

7
7
7
7

1
1
1
1
1

2
2
2
2
2

3
3
3
3
3

4
4
4
4
4

5
5
5
5
5

6
6
6
6
6

7
7
7
7
7

1 2 3 4 5 6 7
1 2 3 4 5 6 7
1
1
1
1
1
1
1
1

2
2
2
2
2
2
2
2

3
3
3
3
3
3
3
3

4
4
4
4
4
4
4
4

5
5
5
5
5
5
5
5

6
6
6
6
6
6
6
6

7
7
7
7
7
7
7
7

1
1
1
1
1
1

2
2
2
2
2
2

3
3
3
3
3
3

4
4
4
4
4
4

5
5
5
5
5
5

6
6
6
6
6
6

7
7
7
7
7
7

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2

3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3

4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4

5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5

6
6
6
6
6
6
6
6
6
6
6

7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7

CUESTIONARIO DE RELACIN
( B a r t h o l o m e w,

K . y H o r o w i t z ,
1 9 9 1 )

L . M . ,

1) A continuacin, aparecen cuatro descripciones de formas de relacionarse.

Por favor, lee cada una de ellas y RODEA la letra que corresponda al estilo
que mejor te describe o est ms cercano al modo en que generalmente te
comportas en tus relaciones ntimas.
A. Me resulta relativamente fcil intimar emocionalmente con los
dems. Estoy cmodo apoyndome o dependiendo de otros y cuando
los dems dependen o se apoyan en m. No me preocupa estar slo o
que los dems no me acepten.
B. Me siento algo incmodo cuando intimo con los dems. Quiero tener
relaciones cercanas emocionalmente, pero me resulta difcil confiar
completamente en los dems o depender de ellos. A veces me
preocupa que me hieran si intimo demasiado con ellos.
C. Me gustara tener relaciones de una gran intimidad con los dems,
pero a menudo me encuentro con que los dems no quieren intimar
tanto como a m me gustara. Me siento incmodo si no tengo
relaciones cercanas, pero a veces me preocupa que los dems no me
valoren tanto como yo les valoro.
D. Estoy cmodo en las relaciones en las que no se intima
emocionalmente. Es muy importante para m sentir que soy
independiente y autosuficiente, y prefiero no apoyarme o depender
de los dems y que los dems no se apoyen o dependan de m.
2) Ahora, por favor, elige una posicin en la escala para cada uno de los
cuatro estilos de relacin anteriores de acuerdo con el grado en el que crees
que se corresponden con tu forma de relacionarte. Asegrate que rodeas un
nmero para cada estilo.

Estilo
Estilo
Estilo
Estilo

A
B
C
D

En absoluto
parecido a mi
1
2
1
2
1
2
1
2

3
3
3
3

Algo parecido
a mi
4
5
4
5
4
5
4
5

Muy parecido
a mi
6
7
6
7
6
7
6
7