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(UAPA)
Asignatura:
Espaol ll
Tema:
El comentario
Facilitador:
Mara Mosquea
Participante:
Anlly Luz Payano Payano
Mat. 16-5790
Mara Trinidad Snchez (Nagua).
Repblica Dominicana
INSOMNIO
Si padece de dificultad para dormir circunstancialmente, no est solo. Uno de
cada tres adultos ha tenido problemas para dormir, ya sea para lograr
quedarse o para permanecer dormido. Esto es conocido como insomnio.
La falta de sueo puede interferir en su habilidad para trabajar, en la rapidez de
sus reflejos (por ejemplo, cuando conduce), en sus habilidades intelectuales y
de concentracin y en su sensacin de bienestar en general. Cuando el
insomnio es persistente, es importante consultar a un mdico, ya que la falta
de sueo puede llevar al abuso o uso inadecuado de medicinas e incluso del
alcohol u otras drogas que pueden perpetuar o aumentar el problema.
Pero, realmente necesitamos dormir? Los expertos piensan que s. Hay
varias teoras sobre el porqu. Una de ellas se refiere a la necesidad del
cuerpo de recuperarse. Y cunto tiempo necesitamos dormir? E l tiempo
necesario es diferente para cada persona; en promedio se necesitan entre
siete y nueve horas diarias. Lo importante es cmo se siente la persona.
Entre las causas del insomnio
Factores basados en nuestro estilo de vida: fumar, tomar caf o bebidas con
cafena, el alcohol, cambios en el horario del trabajo o consecuencias del
cambio de horario por viaje (jet lag).
-Factores ambientales. el ruido (del trfico), cambios en la temperatura o la luz,
la estancia en un hospital.
psicolgicos:
cambios
prdida
del
trabajo,
un
examen,
Si tiene problemas para dormir, hay ciertas cosas que pueden ayudar:
-Evite la cafena totalmente o, al menos, seis horas antes de acostarse.
-Evite las bebidas alcohlicas y fumar, o, al menos, evtelas dos horas antes de
acostarse.
No duerma la siesta.
Establezca cierta rutina antes de acostarse, como leer o darse un bao.
No se acueste hasta que tenga sueo. No use la cama para ver la televisin.
Despirtese
todos
los
das
ms
menos
la
misma
hora
Responde
a) Cul es el propsito del escrito?
Informar sobre cmo debemos alimentarnos, para de esa forma cuidar
nuestro cuerpo. Y no padecer de insomnio.
b) Cul es la idea central tratada en este texto?
Cuidar, nuestro cuerpo utilizando las medidas que el menciona, para de esa
forma mantener en balance para dormir relajadamente. Y no sufrir de
insomnio.
c) Qu argumentos se emplean para apoyar la idea central?
Consideras pertinentes los argumentos empleados?
La falta de sueo puede interferir en su habilidad para trabajar, en la rapidez de
sus reflejos.
Considero que lo argumentos empleados son pertinentes, ya que realmente
son pocas las personas que se preocupan por saber, si los alimento que
ingieren aportan o no para no sufrir de insomnio
d) Por su finalidad, qu tipo de texto es ste.
Considero que es informativo, ya que nos hace saber cules son la causa,
consecuencias y cmo prevenir los problemas de insomnio.
e) Haz un comentario del texto
Este texto me parece muy interesante, ya que informa las causas y
consecuencias que trae el mal uso de los alimentos y as mismo nos
concientiza de cmo dormir bien, un buen estado de vida.