Anemia en el embarazo

La anemia es una afeccin muy frecuente durante el embarazo que se

produce por los bajos niveles de hemoglobina en la sangre. La
hemoglobina es una protena que contiene hierro, y que hace
transportar el oxgeno a travs de la corriente sangunea hacia los
tejidos del cuerpo..
La anemia ferropnica, la ms comn, se da por una deficiencia de
hierro, generalmente a causa de una alimentacin escasa o inadecuada.
Al disminuir la cantidad de hierro en la sangre se limita la produccin de
hemoglobina y los tejidos corporales no reciben suficiente oxgeno, lo
que puede afectar a sus funciones.
Durante el embarazo aumenta el volumen sanguneo y disminuye la
concentracin de hemoglobina por lo que es frecuente apreciar una
anemia leve (anemia gravdica), que no suele requerir tratamiento.
Los valores de hemoglobina que se consideran normales estn entre 1216g/dL si la mujer no est embarazada y entre 11-14g/dL cuando
s lo est.
Sntomas de la anemia en el embarazo
Si la anemia durante el embarazo no es muy severa, frecuentemente
pasa desapercibida. Sus sntomas, adems, pueden confundirse con los
de otras enfermedades

Piel ms plida que de costumbre.

Prdida abundante de cabello.

Uas frgiles que se quiebran con facilidad.

Inapetencia.

Cansancio excesivo o injustificado.

Debilidad.

Apata.

Mareos o vrtigos.

Aumento de la frecuencia cardiaca (taquicardia).

Episodios de ansiedad.

Dolor de cabeza.

Es importante tener en cuenta que no todas las mujeres embarazadas

experimentarn sntomas de anemia, salvo que la cantidad de glbulos
rojos sea muy baja. Normalmente la anemia se detecta durante las
revisiones peridicas que se llevan a cabo para controlar el embarazo.
Causas y tipos de anemia en el embarazo
Existen varios factores que influyen en la aparicin de la anemia durante
el embarazo, y que determinan el tipo y la gravedad de la anemia.
Anemia gravdica
Est asociada al propio embarazo, ya que el volumen de sangre en la
mujer embarazada aumenta hasta en un 50%, mientras que los glbulos
rojos no se incrementan y su concentracin en la sangre permanece
disminuida hasta el final de la gestacin.
Anemia ferropnica
La anemia ferropnica, por deficiencia de hierro, es la ms frecuente
durante el embarazo (90%); seguir una dieta equilibrada y tomar
suplementos de hierro antes, durante, y despus del embarazo previene
su aparicin. Normalmente esta deficiencia no afecta al feto, pero si la
anemia es grave (el valor de la hemoglobina desciende por debajo de
7g/dL) puede repercutir negativamente en la gestacin, y est
relacionada con nacimientos prematuros, riesgo de infecciones, e incluso
abortos y mortalidad perinatal.
Anemia megaloblstica
Generalmente se produce por un dficit de cido flico o de vitamina
B12. El cido flico no se acumula en el cuerpo, ya que se trata de una
vitamina hidrosoluble que se elimina a travs de la orina, por lo que es
preciso obtenerlo a travs de la dieta o los suplementos de forma
continuada. La deficiencia de cido flico en la madre puede originar
defectos congnitos graves en el beb como espina bfida, y se aconseja
que las mujeres que tengan intencin de quedarse embarazadas tomen
suplementos de esta vitamina antes de la concepcin y durante el
primer trimestre del embarazo.
La vitamina B12 contribuye a la formacin de los glbulos rojos, y se
encuentra en la carne de vaca y de aves, la leche y sus derivados, los
huevos, etctera. Las mujeres vegetarianas (al no ingerir alimentos de
procedencia animal) tienen muchas posibilidades de padecer
deficiencias de esta vitamina, y necesitar suplementos de la misma
durante el embarazo.
Tratamiento de la anemia en el embarazo

El mejor tratamiento de la anemia durante el embarazo es prevenir

su aparicin con una dieta variada y equilibrada, que incluya alimentos
ricos en hierro y en vitaminas cuyas carencias provocan el desarrollo de
la anemia.
Si sigues una dieta vegetariana estricta piensa que no aporta las
necesidades diarias de hierro y vitamina B12, por lo que se debe
consultar con el mdico la conveniencia de utilizar suplementos durante
el embarazo.
Si sufres anemia durante tu embarazo es importante incluir en la dieta
los siguientes alimentos:

Hgado.

Carnes rojas.

Carnes de ave (pollo, pavo, pato).

Huevos.

Frutas ricas en vitamina C, que ayuda al organismo a absorber el

hierro (naranjas, limones, fresas, kiwi...).

Vegetales de hojas verdes (espinacas, brcoli, acelgas...).

Legumbres (lentejas, habas, guisantes...).

Pan y bollos de harina integral.

Pescado y mariscos (sardinas, anchoas, mejillones, almejas,

etctera).

Una vez instaurada, la anemia se trata administrando suplementos de

hierro, cido flico, o vitamina B12, y manteniendo su consumo durante
todo el embarazo e, incluso, tras el parto, hasta que el trastorno
desaparezca.
Tu beb cubre su necesidad de hierro tomando su parte antes de que t tomes la
tuya. Sin embargo, la anemia materna puede afectar las reservas de hierro del
beb a la hora de nacer, lo cual aumenta el riesgo de que padezca anemia durante
la infancia.
La anemia durante el embarazo se asocia con un mayor riesgo de tener un parto
prematuro o un beb de bajo peso. Tambin se asocia con un riesgo mayor de un
beb que nace sin vida o muere al poco de nacer. Por lo tanto, hay que tomarse
este tema muy en serio.
La anemia ferropnica tambin puede afectar tu salud al quitarte energa y hacer

que a tu cuerpo le resulte ms difcil luchar contra las infecciones. Y, si ests

anmica en la ltima etapa del embarazo, tienes ms posibilidades de tener
problemas si pierdes mucha sangre en el momento de dar a luz. Puedes sentirte
mareada, sentir acelerado el ritmo cardiaco o tener otros sntomas que requieren
permanecer en el hospital un da extra o dos.
Tambin tienes ms posibilidades de necesitar una transfusin de sangre. Y hay
investigaciones que sugieren que la anemia puede elevar tus posibilidades de
tener una depresin posparto.