Cmo evitar un ataque cardaco.

Cuntas personas conoce usted que dicen:

No quiero beber agua antes de irme a la cama, porque voy a tener que
levantarme durante la noche...?
Yo no saba esto!
Le pregunt a mi doctor porqu la gente orina mucho durante la noche. El
doctor me contest, que una gravedad cardaca retiene el agua en la parte
inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posicin vertical las piernas se
hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (Piernas, etc.)
Estn a la altura de los riones, y es entonces cuando los riones eliminan
el agua porque es ms fcil.
Yo saba que se necesita el mnimo de agua para ayudar a eliminar las
toxinas del cuerpo. lo que No sabia es, qu el agua potable en un momento
determinado maximiza su eficacia en el cuerpo, y el tiempo correcto para
beberlo es:
2 vasos de agua despus de despertar; ayuda a activar los rganos internos.
1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestin.
1 vaso de agua antes de tomar un bao, ayuda a bajar la presin arterial.
1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al
corazn.
Tambin puedo aadir esto : mi mdico me dijo que el agua a la hora de
dormir tambin ayudar a prevenir en la noche los calambres en las
piernas.
Los msculos de las piernas estn buscando hidratacin y de ah que los
calambres te despiertan.
El Dr. Virend Somers, es un cardilogo de la Clnica Mayo, quien es el
autor principal del informe del 29 de julio de 2008 en el Journal of the
American College of Cardiology.
y dice :
La mayora de los ataques cardacos se producen en el da; por lo general
entre las 6 am y el medio da. Sufrir uno en la noche, cuando el corazn
debe estar en el mayor reposo, significa que algo raro pas.
Somers y sus colegas han estado trabajando durante una dcada para
demostrar que la apnea del sueo y el roncar son los culpables.

Si usted toma una aspirina una vez al da, tmela por la noche.
La razn :
La aspirina, tiene una " vida media " de 24 horas, por lo que, si la mayora
de los ataques cardacos ocurren en las primeras horas de la maana, la
aspirina estara ms concentrada en su sistema circulatorio.
Algo que es bueno saber para poder ayudarnos a nosotros mismos: Bayer
est haciendo aspirinas cristal para disolver al instante en la lengua. Esta
trabaja mucho ms rpido que los comprimidos.
Por qu mantener aspirina junto a tu cama?
! Por los ataques al corazn ! , Si esto sucede, disuelva inmediatamente dos
aspirinas en la boca y trguelas con un poco de agua.
Hay otros sntomas de un ataque al corazn, adems del dolor en el pecho y
en el brazo izquierdo. Tambin hay que tener en cuenta un intenso dolor en
la mandbula derecha y/o en el cuello, as como nuseas y mucha
sudoracin; sin embargo, estos sntomas tambin pueden no ocurrir con
frecuencia. Tal vez no haya dolor en el pecho
durante un ataque al corazn.
La mayora de las personas (aproximadamente 60%), que tuvo un ataque al
corazn durante el sueo no se despertaron.
Sin embargo, si ste se produce con dolor en el pecho, ste puede
despertarlo de su sueo profundo. Entonces Llame al telfono de un vecino
o de un miembro de la familia que viva muy cerca.
Diga : "ataque al corazn". Sintese en una silla o en un sof cerca de la
puerta principal, espere su llegada y... Ojo ... NO se acueste!