Aplicación Check List OCRA

XIVINTERNATIONALCONGRESSONPROJECTENGINEERING
Madrid2010
EVALUACIN DE UN PUESTO DE TRABAJO PARA REDUCIR LA

INCIDENCIA DE TRASTORNOS MSCULO-ESQUELTICOS
APLICANDO EL MTODO CHECK LIST OCRA
Sabina Asensio-Cuesta
Jos A. Diego-Mas,
Jorge Alcaide Marzal
Universidad Politcnica de Valencia
Abstract
The main objective of the Check List OCRA method is to alert about the potential
musculoskeletal disorders caused by a repetitive activity. Nowadays Work Related
Musculoskeletal Disorders (WRMD) are among the main causes of professional disease, and
their detection and prevention become very important. The European Agency for the Security
and the Health in the Work affirms that many WRMD could be prevented by means of
ergonomic interventions that modifies the work and the places of work.
In the present paper the application of the method Check List OCRA for assessment the risk
level in a fruit packaging workstation is carried out, this workstation is characterized by a high
level of repetitive movements in the superior members. The method indicates the presence
of risk in the workstation and, consequently, the requirement to perform corrective measures
to reduce it. The effectiveness of the raised improvements is validated with the method
Check List OCRA with the objective to avoid the implementation of inefficient solutions.
Keywords: ergonomics; work related musculoskeletal disorders; check list ocra
Resumen
El mtodo Check List OCRA tiene como objetivo alertar sobre posibles trastornos msculoesquelticos derivados de una actividad repetitiva. Estos trastornos suponen en la
actualidad una de las principales causas de enfermedad profesional, de ah la importancia
de su deteccin y prevencin. Segn afirma la Agencia Europea para la Seguridad y la
Salud en el Trabajo, muchos pueden prevenirse mediante intervenciones ergonmicas que
modifiquen la tarea y los lugares de trabajo.
En el presente trabajo se lleva a cabo la aplicacin del mtodo Check List OCRA para la
evaluacin del riesgo presente en un puesto de envasado de fruta en una central
hortofrutcola. Dicho puesto est caracterizado por una elevada repetitividad de movimientos
en los miembros superiores. El mtodo pone de relieve la presencia de riesgo en el puesto
y, en consecuencia, la necesidad de llevar a cabo medidas correctivas encaminadas a
disminuirlo. La efectividad de las mejoras planteadas es validada con el mtodo Check List
OCRA con el objetivo de evitar la implementacin de soluciones ineficaces.
Palabras clave: ergonoma; trastornos msculo-esquelticos; check list ocra.
2167
Madrid2010
1. Introduccin
El mtodo Check List OCRA (Colombini, 2002) es el resultado de la simplificacin del
mtodo OCRA "Occupational Repetitive Action" (Colombini, 1998). El mtodo Check List
OCRA permite evaluar el nivel de riesgo presente en puestos de trabajo caracterizados por
una elevada repetitividad de movimientos. El mtodo centra su estudio en los miembros
superiores del cuerpo, permitiendo prevenir dolencias msculo-esquelticas, tales como: la
tendinitis en el hombro, la tendinitis en la mueca o el sndrome del tnel carpiano. Lesiones
todas ellas frecuentes en tareas que implican repetitividad de movimientos (Bernard, 1997).
El mbito de aplicacin del mtodo OCRA y por analoga del mtodo Check List OCRA es
muy variado, la experiencia de los propios autores se ha centrado principalmente en la
industria del metal, aunque tambin han realizado estudios en sectores tan dispares como la
industria avcola, la alta costura, la agricultura, y la pesca.
El mtodo evala, en primera instancia, el riesgo intrnseco de un puesto, es decir, el riesgo
que implica la utilizacin del puesto independientemente de las caractersticas particulares
del trabajador. El mtodo obtiene, a partir del anlisis de una serie de factores, un valor
numrico denominado ndice Check List OCRA. Dependiendo de la puntuacin obtenida
para el ndice Check List OCRA el mtodo clasifica el riesgo como Optimo, Aceptable,
Muy Ligero, Ligero, Medio o Alto. Finalmente, en funcin del nivel de riesgo, el mtodo
sugiere una serie de acciones bsicas, salvo en caso de riesgo Optimo o Aceptable en
los que se considera que no son necesarias actuaciones sobre el puesto. Para el resto de
casos el mtodo propone acciones tales como realizar un nuevo anlisis o mejora del puesto
(riesgo Muy Ligero), o la necesidad de supervisin mdica y entrenamiento para el
trabajador que ocupa el puesto (riesgo Ligero, Medio o Alto).
El mtodo tambin permite obtener el ndice de riesgo asociado a un trabajador, para ello se
parte del clculo del ndice Check List OCRA del puesto, anteriormente descrito, siendo
modificado en funcin del porcentaje real de ocupacin del puesto por el trabajador.
Se proponen, adems, clculos adicionales que permiten obtener el riesgo global asociado a
un conjunto de puestos y el ndice de riesgo correspondiente a un trabajador que deba rotar
entre diferentes puestos.
En la actualidad, el mtodo OCRA y por extensin el Check List OCRA se encuentra en
pleno proceso de difusin y valoracin por la comunidad de ergonmos. A pesar de su
reciente creacin, la contribucin del mtodo OCRA a la norma UNE-EN 1005-5:2007
(Seguridad de las mquinas. Comportamiento fsico del ser humano. Parte 5: Evaluacin del
riesgo por manipulacin repetitiva de alta frecuencia) (Asociacin Espaola de
Normalizacin y Certificacin, 2007), y su recomendacin en la norma ISO 11228-3:2007
(Ergonomics. Manual handling. Part 3: Handling of low loads at high frequency) (International
Organization for Standarization, 2007) para la evaluacin de movimientos repetitivos, avalan
los resultados que proporciona (Chavarra-Cosar, 2009).
En el presente trabajo se describe la aplicacin del mtodo Check List OCRA para la
evaluacin ergonmica de un puesto de trabajo de una central hortofrutcola. Tras la
evaluacin, y en base a los resultados obtenidos, se plantea el rediseo ergonmico del
puesto y se evala la bondad de las soluciones propuestas.
2. Caractersticas del mtodo

El mtodo Check List OCRA evala el riesgo en funcin de los siguientes factores:
La duracin real o neta del movimiento repetitivo.
Los periodos de recuperacin o de descanso permitidos en el puesto.
2168
Madrid2010
La frecuencia de las acciones requeridas.
La duracin y tipo de fuerza ejercida.
La postura de los hombros, codos, mueca y manos, adoptada durante la realizacin del
movimiento.
La existencia de factores adicionales de riesgo tales como la utilizacin de guantes,

presencia de vibraciones, tareas de precisin, el ritmo de trabajo, etc.
Las principales caractersticas del mtodo Check List OCRA son:
Se trata de un mtodo sencillo y rpido de aplicar.

o
Cerca de 60 opciones agrupadas en 5 factores completan el cuestionario.
o
La evaluacin de un puesto con un ciclo de trabajo de unos 15 s. puede
realizarse en 3-4 minutos. Para un ciclo de 15 minutos, puede
aproximarse a 30 minutos el tiempo de evaluacin, incluyendo tareas
adicionales de registro de la informacin (mapas de riesgo, software,
videos, etc.).
El mtodo permite evaluar el riesgo asociado a un puesto, a un conjunto de puestos y
por extensin el riesgo de exposicin para un trabajador que ocupa un slo
puesto o bien que rota entre varios puestos.
El mtodo valora el riesgo en funcin del tiempo:
o
La valoracin del riesgo debida a cada factor es proporcional al tiempo durante
el cual dicho factor est presente en la actividad.
o
El mtodo considera la duracin del movimiento real o neta como un factor ms
de aumento o disminucin del riesgo final.
o
Para la evaluacin del riesgo asociado a un trabajador el mtodo considera el
tiempo de ocupacin real del puesto/s por el trabajador.
Los resultados son concisos y de fcil interpretacin:
o
El resultado final es un valor numrico, ndice Check List OCRA, que pertenece
a uno de los 6 rangos de valores en los que el mtodo organiza los
posibles resultados. A cada rango de valores le corresponde una
descripcin del riesgo (Optimo, Aceptable, Muy Ligero, Ligero, Medio,
Alto) y una escueta recomendacin de accin (No se requiere accin,
Nuevo anlisis o mejora del puesto, Mejora del puesto, supervisin
mdica y entrenamiento).
o
A cada factor evaluado se le otorga una puntuacin o subndice. El anlisis de
su aportacin al riesgo o ndice final puede orientar el enfoque de
posteriores estudios del puesto.
El mtodo considera factores tales como la frecuencia, la fuerza o la postura,
considerados relevantes por la mayora de mtodos que evalan movimientos
repetitivos (RULA, REBA, JSI,...).
Incluye en la evaluacin factores adicionales como la utilizacin de guantes, el uso de
herramientas con vibracin, uso de herramientas que provocan compresiones en
la piel, as como la importancia del ritmo determinado o no por la mquina.
El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo de Espaa apunta adems las

siguientes limitaciones (Rojas-Picazo, 2008):
El mtodo no considera las "micropausas" como periodos de recuperacin y por tanto

de disminucin del riesgo (ejemplo de circunstancia con "micropausas": cinta
trasportadora sin producto pendiente de recoger cada pocos segundos).
No permite evaluar el factor fuerza si sta es de carcter ligero.
2169
Madrid2010
Se consideran todas las posturas con idntica gravedad y slo su prolongacin en el

tiempo afecta al riesgo.
El mtodo valora todos los tipos de agarre con el mismo riesgo. Slo la duracin del
mismo influye en el incremento del riesgo, sin embargo, los agarres "en pinza"
son por lo general ms propensos a provocar trastornos msculo-esquelticos
que los agarres palmares o en gancho.
3. Objetivo
El objetivo de la investigacin consisti, en primer lugar, en determinar, mediante la
aplicacin del mtodo de evaluacin ergonmica Check List Ocra, la presencia de riesgo por
repetitividad de movimientos en un puesto de trabajo de una central hortofrutcola. Para,
posteriormente, platear acciones de rediseo que eliminasen los riesgos detectados y valdar
su efectividad.
4. Caso de estudio
En una central hortofrutcola se deseaba evaluar el riesgo al que se expona un trabajador
que realizaba la tarea de llenado de cajas de melocotones. En la tabla 1 se enumeran las
acciones tcnicas que realizaba el trabajador para el llenado de una caja, en concreto, las
correspondientes al lado derecho del cuerpo. Dicha tabla tambin recoge el nmero de
repeticiones de cada accin y su duracin.
Tabla 1. Repeticin y duracin de las acciones tcnicas.
N de
accin
Accin tcnica
N de repeticiones
(Lado derecho)
Segundos/Accin
Recoger la caja
Recoger el papel base
Colocar el papel base
Recoger la bandeja alveolar
Colocar la bandeja alveolar
Recoger los melocotones
2,5
Encajado de los melocotones en

la bandeja alveolar
1,5
Accionamiento de palanca
La duracin de la jornada laboral era de 8 horas, con una hora de descanso para el
almuerzo y 3 pausas oficiales de 10 minutos, dos por la maana y otra por la tarde.
El trabajador recoga la fruta de una plataforma esttica donde los melocotones se
acumulaban procedentes de su calibrado y seleccin. El ritmo de trabajo estaba
parcialmente marcado por la mquina, ya que el trabajador deba evitar la excesiva
acumulacin de melocotones en la plataforma. Las cajas llenas eran retiradas mediante el
accionamiento de una palanca que haca que se deslizasen a una cinta trasportadora
inferior. El esfuerzo necesario para el accionamiento de la palanca se consider ligero
(aproximadamente de 2 en la Escala de Borg CR-10). El peso bruto de la caja llena era de 4
2170
Madrid2010
kg., y los rodillos situados en la base de colocacin de la caja permitan su deslizamiento sin
ayuda del trabajador. El agarre de los melocotones era palmar debido a que su elevado
calibre obligaba al trabajador a abrir mucho la mano para sujetarlos. El trabajador utilizaba
unos guantes demasiado grandes que interferan en las tareas. Como se ha indicado
anteriormente, los melocotones eran previamente calibrados y seleccionados por lo que no
se requera del trabajador tareas de precisin. Se observ la realizacin de, al menos, una
micro-pausa tras el llenado de cada caja o ciclo de trabajo completado. Todas las acciones
tcnicas que se registraron eran dinmicas y en ninguna de ellas se sostena un objeto
durante ms de 5 segundos consecutivos. Debido a que en ciertas acciones tcnicas
intervena nicamente el lado derecho del cuerpo (recoger la caja, recoger el papel base
corporativo, recoger la bandeja de plstico para fruta o el accionamiento de palanca), se
decidi evaluar el riesgo asociado a la repetitividad de movimientos mediante el mtodo
Check List Ocra para dicho lado del cuerpo. Como pasos previos, y necesarios, para la
obtencin del ndice Check List Ocra se realiz:
El clculo del tiempo de ciclo en segundos y de la frecuencia de accin por minuto.
La evaluacin de la duracin neta del movimiento repetitivo y tiempo de ciclo neto.
5. Evaluacin ergonmica
En ste apartado se describe la aplicacin del mtodo Check List Ocra para la evaluacin
ergonmica del puesto descrito. En primer lugar, se calcul la duracin del tiempo de ciclo y
la duracin neta de la tarea. Posteriormente, se obtuvieron los factores que determinaban el
valor del ndice Check List Ocra, y finalmente, se extrajeron conclusiones sobre el riesgo de
lesin presente en el puesto.
5. 1. Clculo del tiempo de ciclo y la frecuencia de accin
El tiempo de ciclo se obtuvo a partir de las duraciones de las acciones tcnicas realizadas
para completar el llenado de una caja, la siguiente tabla ilustra su clculo:
Tabla 2. Tiempo de ciclo de la tarea
Acciones tcnicas
N
Accin tcnica
N de
repeticiones
Segundos/Accin
Centsimas de
segundo/Accin
Duracin
(seg.)
Recoger la caja
40,6= 2,4
Recoger el papel base

corporativo
30,6=1,8
Colocar el papel base

corporativo
1,2
Recoger la bandeja
alveolar para fruta
1,2
Colocar la bandeja
alveolar para fruta
1,2
Recoger los melocotones

de la cinta trasportadora
2,5
1,5
2,59=22,5
Encajado de los
melocotones en la
bandeja alveolar
1,5
0,9
1,59=13,5
2171
Accionamiento de
palanca (base de rodillos
deslizantes para la caja)
TOTALES
Madrid2010
0,6
24 acciones
50 seg.
Dado que cada ciclo de trabajo de 50 segundos el trabajador realizaba un total de 24

acciones tcnicas, la frecuencia de las acciones tcnicas por minuto era de 28,8
acciones/minuto:
Frecuencia de accin (N acciones/min) = (60 24)/50=28,8 acciones /min.
(1)
5.2. Evaluacin de la duracin neta del movimiento repetitivo y de la duracin neta del
ciclo
La siguiente tabla recoge la informacin recopilada sobre la duracin de la jornada laboral y
de los descansos y pausas. En base a dicha informacin se obtuvo la duracin neta de la
repetitividad y la duracin neta del tiempo de ciclo. A partir de la duracin neta de la
repetitividad y del tiempo de ciclo, se determin el nmero de ciclos, y por tanto, de cajas
completadas previstas en una jornada de trabajo.
2172
Madrid2010
Tabla 3. Duracin neta del movimiento y duracin neta del ciclo

Descripcin
Minutos
Duracin total del movimiento
480 minutos
Pausas oficiales
30 minutos
Otras pausas
Almuerzo
60 minutos
Tareas no repetitivas
DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS
N de unidades (cajas o ciclos)
0
480-30-60=390 minutos
(39060)/50 =468 ciclos
DURACIN NETA DEL CICLO (seg.)
(390 60) / 468 = 50 segundos
DURACIN DEL CICLO OBSERVADO (seg.)
50 segundos
5.3. Factor de recuperacin

La jornada laboral era de 8 horas (480 minutos), con tres pausas de 10 minutos, dos por la
maana y otra por la tarde. Adems, exista una pausa para el almuerzo de 60 minutos
trascurridas 5 horas de trabajo repetitivo. La puntuacin para el factor de recuperacin fue
de 3, ya que la situacin descrita coincida con la opcin mostrada en la Tabla 4,
correspondiente a la existencia de 3 pausas, adems del descanso para el almuerzo en un
movimiento de 7-8 horas.
Tabla 4. Puntuacin del factor de recuperacin
Factor de recuperacin
Puntos
Existe una interrupcin de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del
almuerzo) o el periodo de recuperacin est incluido en el ciclo.
Existen 2 interrupciones por la maana y 2 por la tarde (adems del descanso del almuerzo)
de al menos 7-10 minutos para un movimiento de 7-8 horas; o bien existen 4 interrupciones
del movimiento (adems del descanso del almuerzo); o cuatro interrupciones de 8-10
minutos en un movimiento de 7-8 horas; o bien al menos 4 interrupciones por movimiento
(adems del descanso del almuerzo); o bien 4 interrupciones de 8/10 minutos en un
movimiento de 6 horas.
Existen 2 pausas, de al menos 8-10 minutos cada una para un movimiento de 6 horas
(sin descanso para el almuerzo); o bien existen 3 pausas, adems del descanso para
el almuerzo, en un movimiento de 7-8 horas.
Existen 2 pausas, adems del descanso para almorzar, de entre 8 y 10 minutos cada una
para un movimiento de entre 7 y 8 horas (o 3 pausas sin descanso para almorzar); o 1
pausa de al menos 8-10 minutes en un movimiento de 6 horas.
Existe una nica pausa, de al menos 10 minutos, en un movimiento de 7 horas sin descanso
para almorzar; o en 8 horas slo existe el descanso para almorzar (el descanso del
almuerzo se incluye en las horas de trabajo).
No existen pausas reales, excepto de unos poco minutos (menos de 5) en 7-8 horas de
movimiento.
10
2173
Madrid2010
5.4. Factor de frecuencia

El nmero de acciones tcnicas realizadas por el trabajador era de 28,8 acciones/minuto
(apartado 3.1). Adems, se observ que el trabajador realizaba, al menos, una micro-pausa
tras el llenado de cada caja, o ciclo de trabajo completado. A partir de la informacin descrita
y consultando la Tabla 5 se obtuvo una puntuacin para el factor frecuencia de 1. Cabe
sealar que la tabla consultada no recoge exactamente el valor obtenido para la frecuencia
de las acciones, en tales casos, los autores del mtodo recomiendan seleccionar la opcin
que ms se aproxime a la situacin real, o bien, obtener valores intermedios. En la
evaluacin se opt, para todos los factores, por seleccionar la opcin ms aproximada.
Tabla 5. Puntuacin del factor frecuencia para acciones tcnicas dinmicas
ACCIONES TCNICAS DINMICAS
Puntos
Los movimientos del brazo son lentos (20 acciones/minuto). Se permiten

pequeas pausas frecuentes.
Los movimientos del brazo no son demasiado rpidos (30 acciones/minuto).

Se permiten pequeas pausas.
Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Se

permiten pequeas pausas.
Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto).

Slo se permiten pequeas pausas ocasionales e irregulares.
Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 50 acciones/minuto). Slo se

permiten pequeas pausas ocasionales e irregulares.
Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 60 acciones/minuto). La carencia

de pausas dificulta el mantenimiento del ritmo.
Los movimientos del brazo se realizan con una frecuencia muy alta (70
acciones/minuto o ms). No se permite bajo ningn concepto las pausas.
10
En el puesto en estudio no se observaron acciones tcnicas estticas que conllevasen

sostener un objeto durante al menos 5 segundos, por lo que la puntuacin para el factor
frecuencia obtenida no se vio alterada por la presencia de dicho tipo de acciones.
5.5. Factor de fuerza
El trabajador accionaba una palanca para que las cajas de melocotones completadas fueran
retiradas del lugar de llenado. Dicha accin se repeta una vez por cada ciclo. La intensidad
del esfuerzo para el accionamiento de la palanca era ligera (de aproximadamente 2 en la
Escala de Borg CR-10). As pues, la puntuacin para el factor fuerza fue 0, dado que el
mtodo slo punta la existencia de fuerza moderada (3-4 puntos en la escala CR-10 de
Borg (Borg,1998)) (Tabla 6), fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala CR-10 de Borg) y
fuerza mxima (8 o ms puntos en la escala CR-10 de Borg).
2174
Madrid2010
Tabla 6. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza moderada (3-4 puntos en la escala
de Borg).
Fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg).
Duracin
Puntos
1/3 del tiempo.
Ms o menos la mitad del tiempo.
Ms de la mitad del tiempo.
Casi todo el tiempo.
5.6. Factor de postura

Para la obtencin del factor postura fue necesario realizar un detallado anlisis de las
posturas adoptadas por el trabajador, as como de su repetitividad. Para el anlisis postural,
tras la toma de datos, se modelaron las distintas posturas con la herramienta informtica
Pouser 4.
5.6.1. Estudio de las posturas y movimientos de las acciones tcnicas
El anlisis postural se realiz, tal y como indica el mtodo, para el hombro, codo y mueca.
A continuacin se describe el estudio postural para cada accin tcnica.
Accin N 1: recoger la caja.
Postura del HOMBRO: brazo por encima del hombro.
Tiempo de mantenimiento de la postura: 2 s.
Figura 1. Accin tcnica de recogida de la caja
Accin N 2: recoger el papel base corporativo.

Tiempo de mantenimiento de la postura: 1,5 s.
2175
Figura 2. Accin tcnica de recogida del papel base
Accin N 3: colocar el papel base corporativo.

Postura de la MUECA: extensin ligera.
Figura 3. Accin tcnica de colocacin del papel base
Accin N 4: recoger la bandeja alveolar para fruta.

Figura 4. Accin tcnica de recogida de la bandeja alveolar
Accin N 5: colocar la bandeja alveolar para fruta.

2176
Madrid2010
Madrid2010
Figura 5. Accin tcnica de colocacin de la bandeja alveolar
Accin N 6: recoger los melocotones de la cinta trasportadora.

Postura del HOMBRO: la postura adoptada por el trabajador se consider forzada
debido a que el ngulo de flexin del brazo era superior a 80.
Tiempo mantenimiento postura: 1,5 s 9 repeticiones accin = 13,5 s.
(2)
Figura 6. Accin tcnica de recogida de la cinta
101
Postura del CODO: el trabajador realizaba movimientos de extensin-flexin para

alcanzar y colocar en la caja los melocotones.
Tiempo de las repeticiones: 9 acciones 2,5 = 22,5 s.
(3)
Proporcin del tiempo de ciclo: 22,5/50 100= 45% del tiempo de ciclo.
(4)
Figura 7. Movimientos de extensin-flexin del codo
Postura de la MUECA: extensin de mueca al coger los melocotones, grado de

extensin de ms de 45.
2177
Madrid2010
(5)
Figura 8. Movimientos de extensin de la mueca
49
Agarre: agarre palmar de los melocotones.

Figura 9. Agarre palmar

(6)
(7)
Accin N 7: encajado de los melocotones en la bandeja alveolar.

Postura de la MUECA: extensin de mueca al encajar los melocotones, grado de
(8)
Proporcin del tiempo de ciclo: 13,5/50 100 = 27%

(9)
2178
Madrid2010
Figura 10. Extensin de mueca al colocar el melocotn

Accin N 8: accionamiento de palanca.
Postura del CODO: se realiza un movimiento brusco de extensin-flexin del
codo para el accionamiento de la palanca.
Proporcin del tiempo de ciclo: 1/50 100= 2% del tiempo de ciclo.
(10)
Figura 11. Accionamiento de la palanca
Agarre: de fuerza de la palanca.

(11)
5.6.2. Puntuacin de Hombro

Tras el estudio realizado sobre las posturas y movimientos en las distintas acciones
tcnicas, fue posible obtener las puntuaciones para los miembros en estudio, comenzando
por el hombro. Para ello, en primer lugar, se sum el tiempo en el que, en determinadas
acciones tcnicas, se mantena una postura forzada para el hombro, tal y como se muestra
en la siguiente ecuacin:
A1(2)+ A2(1,5)+ A4(1)+ A6(13,5) = 18
(12)
2179
Madrid2010
Donde:
Ai(t): el tiempo t de mantenimiento de la postura forzada en la accin tcnica i.
Posteriormente, se obtuvo la proporcin de tiempo de ciclo que representaba el resultado
obtenido:
Proporcin del tiempo de ciclo = 18/50 100= 36% del tiempo de ciclo se mantena el
hombro en una postura forzada.
(13)
Finalmente, la consulta de la Tabla 7 determin una puntuacin para el Hombro de 6, ya que
el 36% del tiempo supona ms de 1/3 del tiempo (o 33% del tiempo) manteniendo una
postura forzada o el brazo derecho por encima del hombro.
Tabla 7. Puntuacin del factor de postura para el HOMBRO
HOMBRO
Puntos
Si las manos permanecen por encima de la altura de la cabeza se duplicarn las puntuaciones.
El brazo/s no posee apoyo y permanece ligeramente elevado algo ms de la mitad el
tiempo.
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura forzada)
ms o menos el 10% del tiempo.
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura
forzada) ms o menos 1/3 del tiempo.
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte ms de la mitad del
tiempo.
12
Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte todo el tiempo.
24
5.6.3. Puntuacin de Codo

En las acciones tcnicas 6 y 8 se observ: la realizacin de movimientos repentinos de
extensin-flexin para la recogida de fruta (Accin N 6) y un movimiento brusco de
extensin-flexin para el accionamiento de la palanca (Accin N 8). Dichas acciones
suponan que el 74% del tiempo el trabajador realizaba movimientos repentinos con el codo,
los cual corresponda a una puntuacin de 2 para el codo (Tabla 8). A continuacin se
muestran los clculos necesarios para la obtencin de dicho porcentaje.
A6(22,5)+ A8(1) = 23,5
(14)
Proporcin del tiempo de ciclo: 23,5/50 100= 47% del tiempo de ciclo. (15)
2180
Madrid2010
Tabla 8. Puntuacin del factor de postura para el CODO

CODO
Puntos
El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin

extrema, tirones, golpes) al menos un tercio del tiempo.
El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema,

tirones, golpes) ms de la mitad del tiempo.
El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema,

tirones, golpes) casi todo el tiempo.
5.6.4. Puntuacin de Mueca

En las acciones tcnicas de recogida y colocacin de la fruta (Acciones 6 y 7) la mueca
presentaba ms de 45 de extensin, causados por el elevado calibre de los melocotones.
A6(22,5)+ A7(13,5) = 36
(16)
(17)
Consultando la tabla 9 se obtuvo una puntuacin para la mueca de 4 puntos.

Tabla 9. Puntuacin del factor de postura para el MUECA
MUECA
Puntos
La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas (alto
grado de flexin-extensin o desviacin lateral) al menos 1/3 del tiempo.
La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas

(alto grado de flexin-extensin o desviacin lateral) ms de la mitad del tiempo.
La mueca permanece doblada en una posicin extrema, todo el tiempo.
5.6.5. Puntuacin de Agarre

El agarre de los melocotones se haca con la mano casi abierta (agarre palmar), debido a su
elevado calibre (Acciones 6 y 7). El trabajador realizaba dicho agarre durante el 72% del
tiempo de ciclo. El porcentaje de tiempo de agarre se ajustaba a la opcin Ms de la mitad
del tiempo a la que corresponda una puntuacin de 4.
A6(22,5)+ A7(13,5) = 36
(18)
(19)
2181
Madrid2010
Tabla 10. Tipos de AGARRE

AGARRE
Los dedos estn apretados (agarre en pinza o pellizco).
La mano est casi abierta (agarre con la palma de la mano).
Los dedos estn en forma de gancho (agarre en gancho).
Tabla 11. Puntuacin del factor de postura para el AGARRE

Duracin
Puntos
Alrededor de 1/3 del tiempo.
Ms de la mitad del tiempo.
Casi todo el tiempo.
5.6.6. Puntuacin final para el factor postura

La puntuacin final para el factor postura fue de 6. Dicho valor corresponda a la mayor
puntuacin obtenida para el hombro (6), frente a la del Codo (2), la Mueca (4) o el Agarre
(4).
La repeticin de movimientos idnticos se realizaba durante el 45% del tiempo (Accin N 6),
por lo tanto, no se increment la puntuacin por movimientos estereotipados. Dicho
incremento se produce nicamente si se supera 2/3 del tiempo (66,6%), o si existe un
tiempo de ciclo corto, entre 8 y 15 s.
5.6.7. Factores adicionales
El trabajador utilizaba guantes para manipular la fruta que dificultaban las tareas, lo que
supona una puntuacin inicial de 2 para los factores adicionales. Adems, el ritmo de
trabajo estaba parcialmente determinado por la mquina, con pequeos lapsos de tiempo en
los que el ritmo poda disminuirse o acelerarse, debido a ello se increment la puntuacin
inicial del factor en 1 punto (Tabla 12), resultado una puntuacin final para los factores
adicionales de 3 puntos.
2182
Madrid2010
Tabla 12. Puntuacin de los factores adicionales

RITMO DE TRABAJO
Puntos
El ritmo de trabajo est parcialmente determinado por la mquina, con pequeos

lapsos de tiempo en los que el ritmo de trabajo puede disminuirse o acelerarse.
El ritmo de trabajo est totalmente determinado por la mquina.
5.6.8. Multiplicador correspondiente a la duracin neta del movimiento repetitivo

La duracin neta de la tarea repetitiva era de 390 minutos por lo que el valor del
multiplicador duracin fue de 0,95.
Tabla 13. Puntuacin del factor de postura para el AGARRE
Duracin del movimiento
Multiplicador de duracin
60-120 minutos
0,5
121-180 minutos
0,65
181-240 minutos
0,75
241-300 minutos
0,85
301-360 minutos
0,925
361-420 minutos
0,95
421-480 minutos
> 480 minutos
1,5
2183
Madrid2010
5.6.9. Obtencin de la Puntuacin Final

Finalmente, sustituyendo en la siguiente ecuacin los valores de los factores calculados se
obtuvo el ndice Check List OCRA:
ICKOCRA=(FR+FFr+FF+FP+FA) MD
(20)
Donde:
ICKOCRA es el ndice Check List OCRA.
FR es el factor de recuperacin.
FFr es el factor de frecuencia.
FF es el factor de fuerza.
FP es el factor de postura.
FA son los factores adicionales.
DM es el multiplicador de duracin.
ICKOCRA=(3+1+0+6+3) 0.95=12,35
(21)
El valor del ndice Check List OCRA de 12,35 corresponda a un nivel de riesgo ligero (Tabla
13) y, por lo tanto, se recomend la mejora ergonmica del puesto, as como la supervisin
mdica y el entrenamiento del trabajador.
Tabla 13. Riesgo asociado al ndice Check List OCRA del puesto.
ndice Check List
OCRA
Riesgo
Accin sugerida
Menor o igual a 5
Optimo
No se requiere
Entre 5,1 y 7,5
Aceptable
No se requiere
Entre 7,6 y 11
Muy Ligero
Se recomienda un nuevo anlisis o mejora del

puesto
Entre 11,1 y 14
Ligero
Se recomienda mejora del puesto, supervisin

mdica y entrenamiento
Entre 14,1 y 22,5
Medio

Ms de 22,5
Alto

6. Rediseo del puesto

El resultado de la evaluacin ergonmica puso de relieve la necesidad de introducir mejoras
ergonmicas en el puesto. La mayor aportacin del factor postura al ndice Check List Ocra
indic la conveniencia de actuar sobre las posturas adoptadas por el trabajador durante la
tarea. Adems, el valor del factor recuperacin indic la necesidad de introducir mayor
nmero de periodos de recuperacin.
2184
Madrid2010
Para disminuir el ndice de riesgo en el puesto se plantearon las siguientes acciones

correctoras:
Se colocaron las cajas, el papel y las bandejas alveolares al lado del trabajador para
evitar que ste elevase el brazo por encima del hombro para alcanzarlas (Acciones 1,2 y
4).
Se indic al trabajador que para la recogida de fruta (Accin 6) se situase ms cerca de

sta, aunque ello supusiera dar pasos, evitando as el elevado ngulo de flexin de
brazo. Con el mismo propsito se inclin ligeramente la bandeja para que los
melocotones rodasen y se situasen ms cerca del trabajador.
Se han cambiaron los guantes por otros de ltex que se adaptaban totalmente a la mano
del trabajador.
Con el objetivo de proporcionar la recuperacin adecuada al trabajador se decidi

distribuir los 30 minutos destinados a pausas en 4 pausas de 7,5 minutos, en lugar de
las 3 pausas de 10 minutos originales. Se establecieron dos pausas por la maana y dos
por la tarde, y se mantuvo la pausa de 1 hora para el almuerzo y la jornada de 8 horas.
7. Evaluacin ergonmica del rediseo

En este apartado se describe la aplicacin del mtodo Check List OCRA para la evaluacin
ergonmica del puesto rediseado.
7.1. Factor de recuperacin
La jornada laboral continuaba siendo de 8 horas (480 minutos), con cuatro pausas de 7,5
minutos, dos por la maana y dos por la tarde, adems, se mantena la pausa de 60 minutos
para el almuerzo. Bajo dichas condiciones la puntuacin para el factor de recuperacin fue
de 2 (Tabla 4).
7.2. Estudio de las posturas y movimientos de las acciones tcnicas
Las acciones tcnicas registradas en el puesto rediseado fueron las siguientes:
Accin N 1: recoger la caja.
Postura del HOMBRO: brazo por debajo del hombro.
Figura 12. Recogida de la caja (rediseo)
Accin N 2: recoger el papel base corporativo.

2185
Tiempo de mantenimiento de la postura: 1,5 s.

Figura 13. Recogida del papel (rediseo)
Accin N 3: colocar el papel base corporativo.

Figura 14. Colocacin del papel (rediseo)
Accin N 4: recoger la bandeja alveolar para fruta.

Figura 15. Recogida de la bandeja alveolar (rediseo)
Accin N 5: colocarla bandeja alveolar para fruta.

2186
Madrid2010
Madrid2010
Figura 16. Colocacin de la bandeja alveolar (rediseo)
Accin N 6: recoger los melocotones de la cinta trasportadora

Postura del HOMBRO: la postura adoptada por el trabajador no se consider forzada
ya que el ngulo de flexin del brazo no era superior a 80.
Tiempo de mantenimiento de la postura: 1,5 s 9 repeticiones de la accin = 13,5 s.
(22)
Figura 17. Recogida de melocotones de la cinta (rediseo)
45
Postura del CODO: el trabajador realizaba movimientos de extensin-flexin para

alcanzar y colocar en la caja los melocotones.
(23)
(24)
2187
Madrid2010
Figura 18. Movimientos de extensin-flexin del codo (rediseo)
Postura de la MUECA: extensin de mueca al coger los melocotones, grado de

extensin de 45.
(25)
Figura 19. Movimiento de extensin de la mueca (rediseo)

45

Figura 20. Agarre palmar (rediseo)
(26)
(27)
Accin N 7: encajado de los melocotones en la bandeja alveolar.

Postura de la MUECA: extensin de mueca al encajar los melocotones, grado de
(28)
Proporcin del tiempo de ciclo: 13,5/50 100 = 27%
(29)
2188
Madrid2010
Figura 21. Encajado del melocotn (rediseo)

Accin N 8: accionamiento de palanca.
Postura del CODO: se realizaba un movimiento brusco de extensin-flexin del codo
para el accionamiento de la palanca.
(30)
Figura 22. Accionamiento de la palanca (rediseo)
Agarre: de fuerza de la palanca.

(31)
7.3. Puntuacin de Hombro

En ninguna de las acciones tcnicas del rediseo el trabajador adoptaba una postura
forzada para el hombro. Sin embargo, el brazo derecho permaneca ligeramente elevado
ms de la mitad del tiempo por lo que la puntuacin para el Hombro fue de 1 (Tabla 7).
7.4. Puntuacin de Codo
En las acciones tcnicas 6 y 8 no se observaron variaciones en relacin a: la realizacin de
movimientos repentinos de extensin-flexin para la recogida de fruta (Accin N 6) y el
2189
Madrid2010
movimiento brusco de extensin-flexin para el accionamiento de la palanca (Accin N 8).

As pues, la puntuacin para el codo se mantuvo en 4.
7.5. Puntuacin de Mueca
En las acciones tcnica correspondientes a la recogida y encajado de fruta (Acciones 6 y 7)
la mueca segua presentando un ngulo de extensin de ms de 45, lo cual supona el
72% del tiempo, y por tanto, la puntuacin se mantuvo en 4.
7.6. Puntuacin de Agarre
El agarre de los melocotones segua siendo palmar (Acciones 6 y 7) y se realizaba durante
el 72% del tiempo de ciclo, lo cual conserv el valor del factor agarre en 4.
7.7. Puntuacin final para el factor postura
La puntuacin final para el factor postura fue de 4, valor que corresponda a la mxima
puntuacin obtenida para el Hombro (1), Codo (2), Mueca (4) y Agarre (4).
La repeticin de movimientos idnticos se realizaba durante el 45% del tiempo (Accin N 6),
por lo tanto, no se increment la puntuacin por movimientos estereotipados.
7.8. Factores adicionales
El ritmo de trabajo continuaba estando parcialmente determinado por la mquina, con
pequeos lapsos de tiempo en los que el ritmo poda disminuirse o acelerarse, ello supona
una puntuacin de 2 para los factores adicionales.
7.9. Multiplicador correspondiente a la duracin neta del movimiento repetitivo
La duracin neta de la tarea repetitiva se mantuvo en 390 minutos, ya que nicamente se
repartieron los 30 minutos de descanso en 4 pausas de 7,5 minutos, en lugar de en 3 de 10,
por lo que el valor del multiplicador duracin permanecin en 0,95.
7.10. Obtencin de la Puntuacin Final
El ndice Check List OCRA para el puesto rediseado fue:
ICKOCRA=(FR+FFr+FF+FP+FA) MD = (2+1+0+4+2) 0,95=9,5
(32)
El valor del ndice Check List OCRA de 9,5 corresponda a un nivel de riesgo Muy ligero
para el cual el mtodo recomienda un nuevo anlisis o la mejora del puesto.
2190
Madrid2010
Tabla 14. Riesgo asociado al ndice Check List OCRA del rediseo.
ndice Check List
OCRA
Riesgo
Accin sugerida
Menor o igual a 5
Optimo
No se requiere
Entre 5,1 y 7,5
Aceptable
No se requiere
Entre 7,6 y 11
Muy
Ligero
Se recomienda un nuevo anlisis o mejora del

puesto
Entre 11,1 y 14
Ligero
Se recomienda mejora del puesto, supervisin mdica y

entrenamiento
Entre 14,1 y 22,5
Medio

entrenamiento
Ms de 22,5
Alto

entrenamiento
7.11. Conclusiones
En conclusin, aunque las medidas introducidas redujeron el riesgo de lesin msculoesqueltica detectadas en el puesto, ste continuaba presente, y por lo tanto, se recomend
continuar con las actuaciones de mejora ergonmica. Como futura accin se indic la
conveniencia de aumentar el tiempo de recuperacin del trabajador, introduciendo, al
menos, 8 minutos de descanso cada hora.
8. Agradecimientos
Agradecemos a la Universidad Politcnica de Valencia su apoyo a esta investigacin a
travs de su Programa de Apoyo a la Investigacin y Desarrollo 2009 y su financiacin a
travs de los proyectos PAID-06-09/2902 y PAID-05-09/4215.
9. Referencias
Asensio-Cuesta, S.A, Diego-Mas, J.A. (2008). Check List OCRA ("Occupational Repetitive
Action"). Obtenido en Abril de 2010 de: www.ergonautas.com.
Asociacin Espaola de Normalizacin y Certificacin. (2008). "UNE-EN 1005-5:2007.
Seguridad de las mquinas. Comportamiento fsico del ser humano. Parte 5:
Evaluacin del riesgo por manipulacin repetitiva de alta frecuencia.
Bernard B. (1997). "Musculoskeletal disorders and workplace factors: A critical review of
epidemiological evidence for work-related musculoskeletal disorders of the neck,
upper extremity, and low back, Cincinnati, Ohio. Obtenido en Mayo de 2008 de
National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH).
Borg, G. (1998)."Borg's perceived exertion and pain scales, Edit.:Champaign, IL: Human
Kinetics.
2191
Madrid2010
Chavarra-Cosar R. (2009). "NTP 177: La carga fsica de trabajo: definicin y evaluacin.

Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo. Obtenido de:
www.mtas.es/insht/ntp/ntp_629.htm.
Colombini D. (1998). "An observational method for classifying exposure to repetitive
movements of the upper limbs, Ergonomics, 41, 1261-1289.
Colombini D., Occhipinti E., Grieco A. (2002). "Risk Assessment and Management of
Repetitive Movements and exertions of upper limbs". Elsevier. (pgs. 111-117).
International Organization for Standarization. (2007). "ISO 11228-3:2007. Ergonomics.
Manual handling. Part 3: Handling of low loads at high frequency.
Rojas-Picazo A. y Ledesma de Miguel, J. (2008). "NTP 629: Movimientos repetitivos:
mtodos de evaluacin Mtodo OCRA: actualizacin. Instituto Nacional de
Seguridad
e
Higiene
en
el
trabajo.
Obtenido
de:
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Fiche
ros/601a700/ntp_629.pdf.
Unit di ricerca Ergonomia della Postura e del Movimento (EPM). (2008). "The OCRA
Checklist for a quick evaluation of the exposure of the upper limbs to repetitive
movements.
Obtenido
de:
http://www.epmresearch.org/html/ocra/Dhow_to_apply_the_OCRA_checklist/OCRA_checklist-methods_criteria.html.
Correspondencia (Para ms informacin contacte con):

Sabina Asensio Cuesta
Phone: +34 96 387 7000 Ext (85683)
Fax:
E-mail: sasensio@dpi.upv.es
URL: www.ergonautas.com
2192

Aplicación Check List OCRA

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Aplicación Check List OCRA

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

XIVINTERNATIONALCONGRESSONPROJECTENGINEERING

EVALUACIN DE UN PUESTO DE TRABAJO PARA REDUCIR LA

Keywords: ergonomics; work related musculoskeletal disorders; check list ocra

2. Caractersticas del mtodo

La duracin real o neta del movimiento repetitivo.

Los periodos de recuperacin o de descanso permitidos en el puesto.

La frecuencia de las acciones requeridas.

La duracin y tipo de fuerza ejercida.

La existencia de factores adicionales de riesgo tales como la utilizacin de guantes,

Las principales caractersticas del mtodo Check List OCRA son:

Se trata de un mtodo sencillo y rpido de aplicar.

El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo de Espaa apunta adems las

El mtodo no considera las "micropausas" como periodos de recuperacin y por tanto

Se consideran todas las posturas con idntica gravedad y slo su prolongacin en el

Recoger el papel base

Colocar el papel base

Recoger la bandeja alveolar

Colocar la bandeja alveolar

Recoger los melocotones

Encajado de los melocotones en

El clculo del tiempo de ciclo en segundos y de la frecuencia de accin por minuto.

La evaluacin de la duracin neta del movimiento repetitivo y tiempo de ciclo neto.

Recoger el papel base

Colocar el papel base

Recoger los melocotones

Dado que cada ciclo de trabajo de 50 segundos el trabajador realizaba un total de 24

Tabla 3. Duracin neta del movimiento y duracin neta del ciclo

Duracin total del movimiento

DURACIN NETA DEL CICLO (seg.)

(390 60) / 468 = 50 segundos

DURACIN DEL CICLO OBSERVADO (seg.)

5.3. Factor de recuperacin

5.4. Factor de frecuencia

Los movimientos del brazo son lentos (20 acciones/minuto). Se permiten

Los movimientos del brazo no son demasiado rpidos (30 acciones/minuto).

Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Se

Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto).

Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 50 acciones/minuto). Slo se

Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 60 acciones/minuto). La carencia

En el puesto en estudio no se observaron acciones tcnicas estticas que conllevasen

1/3 del tiempo.

Ms o menos la mitad del tiempo.

Ms de la mitad del tiempo.

Casi todo el tiempo.

5.6. Factor de postura

Accin N 2: recoger el papel base corporativo.

Figura 2. Accin tcnica de recogida del papel base

Accin N 3: colocar el papel base corporativo.

Accin N 4: recoger la bandeja alveolar para fruta.

Accin N 5: colocar la bandeja alveolar para fruta.

Figura 5. Accin tcnica de colocacin de la bandeja alveolar

Accin N 6: recoger los melocotones de la cinta trasportadora.

Figura 6. Accin tcnica de recogida de la cinta

Postura del CODO: el trabajador realizaba movimientos de extensin-flexin para

Figura 7. Movimientos de extensin-flexin del codo

Postura de la MUECA: extensin de mueca al coger los melocotones, grado de

Tiempo de las repeticiones: 9 acciones 2,5 = 22,5 s.

Figura 8. Movimientos de extensin de la mueca

Agarre: agarre palmar de los melocotones.

Tiempo de las repeticiones: 9 acciones 2,5 = 22,5 s.

Accin N 7: encajado de los melocotones en la bandeja alveolar.

Proporcin del tiempo de ciclo: 13,5/50 100 = 27%

Figura 10. Extensin de mueca al colocar el melocotn

Agarre: agarre palmar de los melocotones.