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Vitamina D PDF
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VITAMINA D
Los fotones de origen solar cuya longitud de onda es 290 a 315 nm1 (aunque el mximo
de conversin ocurre a 295 nm) tienen la capacidad de penetrar la piel y son absorbidos
por el 7-dehidrocolesterol presente en la membrana plasmtica de los queratinocitos de
la epidermis (estratos germinativo y espinoso o capa basal y mucosa, respectivamente)
y en los fibroblastos de la dermis. La biosntesis de previtamina D3 ocurre
fundamentalmente en las capas en crecimiento de la epidermis, los estratos basal y
espinoso (80-90%), ocurriendo el resto (10-20%) en la dermis, distribuyndose el
depsito de la provitamina D3 un 60% en la epidermis y un 40% en la dermis.
UVA
UVB
La capa de ozono de la atmsfera absorbe las radiaciones cuyas longitudes de onda son
inferiores a 290 nm.
La absorcin de la radiacin ultravioleta B por el 7-dehidrocolesterol produce la
apertura del anillo B de esta molcula, dando lugar a la formacin de previtamina D3.
La previtamina D es inestable desde el punto de vista termodinmico y sufre un
reordenamiento de sus dobles enlaces para formar un compuesto ms estable, la
vitamina D3. El estmulo de este proceso se debe a que el 7-dehidrocolesterol est
presente dentro de la doble capa lipdica de la membrana plasmtica y cuando absorbe
1
Radiacin ultravioleta B
radiacin ultravioleta B se produce la apertura del anillo, la forma estrica que puede
adoptar la previtamina D es el ismero de forma cis, cis (cZc), que es desfavorable
desde el punto de vista termodinmico. Como resultado de la formacin preferencial de
este confrmero en la membrana plasmtica de las clulas de la epidermis, la
previtamina D se transforma rpidamente en vitamina D3. Si no existiera este
mecanismo, se acumulara el confrmero cis-trans (cZt), que es incapaz de isomerizarse
a vitamina D3. Este fenmeno biolgico se produce nicamente en la piel y por este
mecanismo, potencia diez veces la conversin de la previtamina D3 en vitamina D3 en
las plantas y los animales, en comparacin con la misma reaccin en un medio formado
por solventes orgnicos. De manera que despus de una exposicin a la radiacin solar,
al cabo de una o dos horas, la mayor parte de la previtamina D3 se ha transformado en
vitamina D3.
Por el contrario, cuando el estatus de vitamina D es adecuado, los niveles de PTH son
bajos y los de calcitriol altos, por lo que se produce un feedback negativo de este
metabolito sobre la 25(OH) vitamina D3 1-hidroxilasa, el cual reduce lgicamente los
niveles de calcitriol. Adems, el calcitriol es capaz de inducir la vitamina D3 24hidroxilasa, lo que produce un incremento del 24-R-calcitriol, as
como una
en la absorcin
de la radiacin
ultravioleta. Las personas con la piel oscura requieren una exposicin al sol mayor que
las personas de piel clara para sintetizar la misma cantidad de vitamina D. Adems, la
pigmentacin de la piel tambin influye, siendo la raza amarilla la que presenta una
capacidad de sntesis cutnea menor de vitamina D.
Esta es una explicacin parcial de la razn por la cual los individuos cuya piel es ms
pigmentada tienen mayor tendencia a presentar deficiencia de vitamina D cuando viven
en las latitudes extremas de ambos hemisferios.
A finales del siglo XIX Kassowitz llamo la atencin al hecho que la incidencia del
raquitismo era menor en el verano y el otoo y que alcanzaba su mximo en el invierno.
Esta observacin fue apoyada por otras publicaciones provenientes del hemisferio norte.
Este cambio se atribuy a la necesidad de permanecer ms tiempo en el hogar debido al
fro imperante, al uso de ropa abrigada y a la menor intensidad de la radiacin solar.
En la actualidad se sabe que debido al considerable aumento del ngulo cenital del sol
durante los meses de invierno, poca o ninguna radiacin ultravioleta B llega a la
superficie de la tierra. Esto ocurre por encima de los 40 de latitud tanto en el hemisferio
norte como en el sur. Por ejemplo, en la ciudad de Boston, que est situada a 42 N,
prcticamente no se produce vitamina D3 en la piel como producto de la exposicin a la
radiacin solar entre los meses de noviembre y marzo, a 52 N (Canad) dicho periodo
se extiende de octubre a marzo. En comparacin, en latitudes ms meridionales, como
en Los ngeles (32 N) y en San Juan de Puerto Rico (18 N) se produce conversin de
El ngulo del cnit solar tambin vara durante el da, de manera que mientras durante el
verano en Boston se produce sntesis cutnea de previtamina D3 en la piel la mayor
parte del da, en el otoo y la primavera este proceso slo ocurre en un horario mucho
ms restringido.
As, cuanto ms lejos se est del ecuador, menor es la porcin del ao en la que la
radiacin solar es suficiente para la fotoconversin del 7-dehidrocolesterol. Esto es
debido a que las ondas UV-B procedentes del sol son absorbidas cuando pasan a travs
de la atmsfera; a mayor latitud de ngulo de los rayos del sol es mayor y por lo tanto el
camino a travs de la atmsfera es ms largo y llegar menos UV-B. Por ejemplo, en
Vigo (42,14 N) el ngulo de incidencia del sol es tan oblicuo en invierno que muy
pocos fotones de radiacin UV-B con la energa necesaria llegan a la superficie de la
tierra. Por tanto, en Vigo durante los meses de noviembre a febrero se sintetizar muy
poca vitamina D3 en la piel. Por el contrario, en Algeciras el ngulo es menos oblicuo a
lo largo del ao, por lo que la produccin de vitamina D3 ocurrir durante casi todo el
ao. Como regla general, en latitudes por encima de 40 grados al norte y al sur del
ecuador la produccin de vitamina D3 en la piel est significativamente disminuida o es
inexistente durante el invierno.
El envejecimiento se asocia con una considerable disminucin de la cantidad de 7dehidrocolesterol presente en la piel. En la circulacin de voluntarios jvenes (22 a 30
aos) aumenta 30 veces, mientras que en sujetos de ms edad (62 a 80 aos) dicho
aumento slo llega a 8 veces, peso a estar sometidos a la misma cantidad de radiacin.
Hay que tener presente que los hbitos de vida tienen una gran influencia sobre el efecto
de la radiacin solar, ya que si no se produce exposicin al sol difcilmente se podr
sintetizar vitamina D, aunque la radiacin solar sea suficiente. La exposicin diurna a la
radiacin solar es capaz de solucionar nuestros requerimientos de vitmaina D. en el caso
de los nios y la mayora de los adultos, la exposicin solar durante la primavera y el
verano es capaz de producir durante cantidades de vitamina D suficientes que se
acumulan en la piel para ser movilizados en los meses de invierno. Sin embargo, en los
adultos de mayor edad y, sobre todo, en los ancianos la produccin cutnea de vitamina
D no llega a ser suficiente en muchas ocasiones, aun en pases soleados.
El aporte exgeno de vitamina D es difcil, ya que ni la vitamina D2 ni la D3 se
encuentran muy difundidos en los alimentos. Su fuente alimentaria ms importante son
los pescados grasos, como el salmn, o el aceite de pescado, como el de hgado de
bacalao, siendo otra fuente los productos lcteos. Sin embargo, es muy difcil que con la
ingesta de estos productos sin la sntesis cutnea se consigua una cantidad suficiente de
vitamina D en el organismo. Por esta razn, muchos pases han optado por suplementar
la leche con vitamina D.
La vitamina D3 es particularmente abundante en productos animales, concretamente en
pescados marinos grasos, como los arenques, el salmn o las sardinas. Tambin se
encuentra en acietes de hgado de pescado como el de hgado de bacalao. Adems, los
huevos la carne bovina , la mantequilla y los aceites vegetales contienen pequeas
cantidades de vitamina D3, mientras que las plantas, las frutas y los frutos secos son
muy pobres en esta vitamina. En todos los casos, la vitamina D presente en los
alimentos es estable y no es destruida por el calor ni por procesos tecnolgicos.
En general, cuando las vitaminas son adicionadas a alimentos de uso general, como la
leche, el pan o la margarina, con el objeto de asegurar una ingesta adecuada, se habla de
fortificacin. Por el contrario, cuando las vitaminas se aaden para restaurar las prdidas
ocurridas durante el procesado, se habla de enriquecimiento vitamnico. Varios pases,
incluyendo Estados Unidos, Canad y algunos pases de Europa, fortifican con vitamina
D alimentos como la leche, la margarina, los cereales, algunos panes y pastas o el zumo
de naranja. En Espaa, gran parte de la leche desnatada o semidesnatada se enriquece
con vitaminas A y D.
BIBLIOGRAFA
Radiacin ultravioleta
Universitaria, 2005.
salud.
Sergio
Cabrera-Silva;
Editorial